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情緒管理的知識范文1
論文摘要 心理壓力在高校教師群體的日益顯現，致使許多高校教師由于過高的壓力、情緒問題，引起焦慮、失眠現象，甚至產生許多心理困擾、憂郁傾向、悲觀情緒，通過有效疏導，緩解壓力危機的方法，使教師排解壓力，平衡自己，管理好自己的情緒，做情緒的主人。
北京教科院基礎教育研究所的一份調查顯示：93%的教師感覺壓力過大，50%的教師想辭職，只有17%教師愿意執教；中國科學院的調查結果為：教師的平均壽命倒數第二；英國教育機構的調查顯示：68%的被調查者認為，工作壓力是他們最關心的5件事情之一，并且其重要程度已經超過了“生命危險”，44%的被調查者認為他們的壓力過大。
1 高校教師的壓力來源
1.1 來自職業競爭的壓力
高校管理機制的改革，不僅要求教師具有高學歷，還要完成一定的教學工作量和科研任務。為了符合職業要求和職稱晉升的需要，追求高學歷在高校教師中已屢見不鮮，而且需要完成的學術科研也有硬性的指標，同時，在現今高校管理中普遍采用了教師崗位聘任制、掛牌授課制、末位淘汰制、剝離分流、競爭上崗等等，加之，有些中青年教師屬于人事或者年薪編制，由于工作任務繁重、工作量超負荷帶來的同工不同籌的心理沖突，承受著巨大壓力。
1.2 來自教學評價機制產生的心理壓力
由于學校的教學評價機制尚不夠科學、合理，更沒人性化的測評體系，也無法從根本上反映來自學生、教師群體、教學督導、領導層面的客觀評價，某些非理性的、隨意的、甚至是惡意報復式的不客觀、不真實評價在所難免。為了避免學生對自己做出不利的評價，影響年度評價，一些教師甚至會選擇討好學生的做法，這種做法喪失了其應有的教書育人的作用與職能，極大地削弱了教師的職業責任感，使其產生強烈的焦慮與不安，不僅成為教師產生生理、心理、行為問題的直接原因，而且對教育教學產生直接或間接的消極影響。
1.3 來自知識分子微妙復雜的人際關系壓力
由于教師職級晉升的壓力，導致對評選先進、爭當優秀比較有功利心，加上教師群體具有孤芳自賞、清高、比較自我的特點，使教師的人際關系緊張，同事之間相互不往來、不做深入溝通，致使許多教師沒有交流、溝通的平臺，更沒有文化生活的支撐，個人的精神生活無法滿足。
1.4 來自婚姻情感和家庭生活的壓力
由于高級知識分子比較注重精神追求，因此對情感的需求比較高，對婚姻對象要求也很高，特別是教師的職業習慣，在兩性關系中常常自以為是、好為人師，表現出唯我自大、惟我獨尊的姿態，令人感到高處不勝寒，因此，婚姻生活中常有不和諧因素。
2 壓力主要表現及其特征
2.1 教師群體壓力的主要表現
現代教師群體常出現疲憊、焦慮、失眠、食欲不振、記憶力減退、健忘、挫敗、煩躁不安、易生氣、嫉妒、仇視、憤怒、怨恨、哀傷、懷疑、恐懼、迷失與茫然等情緒，這些壓力與危機感等情緒被稱為“身心癥”。這些癥狀往往由于沒有及時、恰當的排解，被壓抑、隱忍，以致長久得不到釋放，轉而會攻擊身體的其他器官與神經系統，久而久之，會導致諸如：憂郁癥、躁郁癥、強迫癥、恐慌癥等情感疾病，以及神經衰弱、內分泌失調、甲狀腺、腫瘤等疾病，嚴重影響教學工作和生活質量。
2.2 教師群體壓力的表現特征
運用普遍調查與個別深度訪談的方式，對高校教師壓力與情緒現狀進行調查，搜集到高校教師壓力的實際案例，通過心理學測量技術進行科學的分析后，發現不能如實反映和確切體現教師的壓力與情緒問題，因為高校教師屬于高級知識分子，這一特殊的群體往往很自我、很主觀，針對壓力所做的調查，具有隱藏性、壓抑性的特點。教師的職業特點是比較善于表達，對于心理危機、壓力與情緒的管理，理論上認同，而行動上不愿意面對甚至不愿意承認自我壓力管理失調的狀態，而采取抗拒、掩蓋等主觀行為，因此，在其他心理治療手段中，往往會產生抵觸、偽裝、狡辯、甚至不愿意配合等等現象。特別是在心理咨詢、催眠治療中，教師往往采取自我設限、自我保護，無法配合治療師，更不愿意暴露隱私，特別礙于面子，無法放開自我。
3 緩解壓力的幾種策略方法
3.1 采用沙盤療法、色彩畫等道具進行科學的分析，達到化解壓力的方法
沙盤游戲治療，又被稱為箱庭療法，是目前國際上很流行的一種心理疏導手段，使用沙、沙盤，以及有關人或物的縮微模型等沙具，來進行心理輔導與心理治療的一種方法。沙盤療法，針對教師群體主要治療焦慮情緒、心理壓力、自閉癥、憂郁癥、攻擊性傾向行為、人際關系困擾、親子關系問題、兩性關系不和諧等。做沙盤游戲治療，可以提高自信心、完善自我性格、提高人際交往技巧、有效的宣泄消極情緒、釋放壓力等。
3.2 采取團體輔導，舉辦專題沙龍講座、心靈成長工作坊，達到化解壓力的方法
針對壓力與情緒進行再認知，獲得重視，并加以舒解，再通過團體輔導的形式，教會一些實用的方法，對壓力進行控制，改善情緒。具體可采用的方法：（1）放松訓練，參加對象：考試緊張綜合癥、梗椎病、神經性頭痛、肌肉緊張性疼痛；（2）壓力調適與情緒發泄演練，參加對象：憂郁癥、燥郁癥、自閉癥；（3）角色扮演與情緒疏導，參加對象：婚姻情感危機、親子關系危機。
3.3 應建立一套控制壓力與情緒管理的支持系統——網上心理預警在線交流空間
根據教師的職業特點、自身特點，可借助現代網絡的自由、便捷、隱蔽、私密、保護、安全的優勢，建立一套網上心理援助支持系統——包括量表自測評分機制、心理壓力色彩自測游戲問卷、亞健康測試問卷評估系統等等，為高校教師提供心理測試與疏導服務的平臺，一旦遇到心理危機，教師可以尋找到支持系統，同時可設網上在線交流、心理咨詢的空間，以利于有壓力的教師尋求協助、獲得組織的援助，認識并建立自己的心理防衛機制，當然，教師本人更應該重視與關注心理健康，提高心理防御意識，確立核心價值觀，在集體中獲得認可與尊重，從多方面、多層面預警、排查、支持援助，是徹底抗擊壓力與管理情緒的有效途徑。
綜上所述，針對高校教師目前存在的較為普遍的各種軀體化、強迫、焦慮和不安等心理問題，開展普及心理健康知識講座，組織心理壓力認知與鑒定專題沙龍、心理情景劇的演出，組建心靈成長工作坊等形式，利用沙盤游戲進行心理危機的預防與疏導等方法，使教師學會舒解壓力與情緒管理的方法，能夠自我調節、平衡因工作壓力與不良情緒帶來的失衡狀態，真正成為掌控情緒的主人，從而提升職業的成就感、榮譽感、幸福感。
參考文獻
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[2]關淑萍.高校教師心理壓力及其減釋策略[J].成才之路,2008（19）.
情緒管理的知識范文2
（遼寧師范大學心理學院，大連 116029）
[摘要]采用問卷法和實驗法，以某市幼兒園107名3—5歲幼兒為被試，分析幼兒情緒能力發展的年齡差異，并探討幼兒情緒能力發展與母親氣質、教養方式之間的關系。結果表明，3—5歲幼兒情緒能力的發展存在年齡差異，且在不同氣質類型母親的不同教養方式下，幼兒的情緒能力發展具有顯著差異。其中，耐受型母親的幼兒情緒能力發展最好；敏捷型、感覺敏感型次之；持續型較低。母親教養方式為權威型的幼兒情緒能力發展最好；民主型次之；溺愛型較低。母親氣質與教養方式之間存在交互作用。
[
關鍵詞 ]情緒能力；母親氣質；教養方式
一、問題提出
情緒能力指個體準確有效地加工情緒信息的能力，它具有建立、維持和改變個體與外界關系的功能，對幼兒的社會性發展起著非常重要的作用。大量研究表明，幼兒階段的主要發展任務是進行情緒交流和維持積極的同伴交往，情緒能力正是這些發展任務的關鍵因素，因此幼兒情緒能力的發展是許多學者長期關注的焦點。
幼兒情緒能力的發展主要受環境因素和幼兒自身因素的影響。家庭環境作為幼兒成長過程中的微系統，對幼兒情緒能力發展的影響毋庸置疑。而母親作為孩子出生后最親密的個體，其身體狀況、行為舉止、情感表達、情緒狀態及教養方式對幼兒情緒能力的發展產生著非常重要的影響。然而，以往大量研究主要探討母親的外在行為特點與幼兒情緒能力發展的關系，往往忽視了母親內在氣質特點與幼兒情緒能力發展的關系。斯特里勞的氣質調節理論表明，氣質作為一個人所特有的心理活動的動力特征，可以通過外部行為方式表現出來。由此推斷，母親行為方式受氣質的影響，表現在情感表達、情緒狀態及教養方式等方面，進而影響幼兒情緒能力的發展。本研究擬以幼兒情緒能力發展與母親氣質、教養方式的關系為切入點，探究幼兒情緒能力的發展與母親氣質、教養方式之間的關系，以便呈現母親氣質、教養方式不同的幼兒情緒能力的特點，從而為改進幼兒家庭教育、促進幼兒身心和諧發展提供科學依據。
二、研究方法
（一）被試
按照方便取樣原則，在某市一所幼兒園選取107名3～5歲幼兒為被試。其中3~3.5歲幼兒39名，4—4.5歲幼兒35名，5—5.5歲幼兒33名，男女比例相當。幼兒的母親填寫《氣質調查表（FCB-TI）》（中文修訂版）和《父母權威問卷》。共發放問卷121份，回收有效問卷107份，有效回收率為88.42%。與此同時，對被試幼兒進行情緒能力測驗。
（二）研究工具與材料
1.《氣質調查表(FCB-TI)》（中文修訂版）。
采用劉文、陳亮等修訂的司爵勞等人( Strelau&Zawadzki)建構的《氣質調查表(FCB-TI)》。該問卷為“是”與“否”兩點迫選式計分，包含敏捷性、持續性、感覺敏感性、情緒反應性、耐受性和活動性六個維度，共120題。問卷各分量表的同質信度在0.661—0.806之間，相隔兩周的重測信度在0.804—0.908之間。研究中該問卷的分半系數為0.735。 2.《父母權威問卷》。 該問卷由布瑞(John R.Buri)編制，劉文翻譯，周令宜回譯。問卷為從“1強烈反對”到“5非常同意”的5級評定量表，共30個項目，將教養方式分為三種類型，分別為溺愛型、權威型和民主型，信度為0.81。研究中該問卷的α系數為0.75。
3．情緒能力測量的圖片及故事材料。
采用陳英和編制的幼兒情緒理解能力測驗，并設計與故事情節相匹配的圖片材料，采用0，1，2計分，信效度良好。
（三）數據處理和統計方法
利用spss16.0軟件對數據進行管理，采用相關分析和多元方差分析方法進行統計分析。
三、研究結果與分析
（一）幼兒情緒能力的發展
對幼兒情緒能力各任務得分及總分進行統計分析，發現3—5歲幼兒已經具備了一定的情緒能力，幼兒在各個任務上的得分及總分均隨年齡增長而提高，詳見表1。多重比較檢驗結果顯示，在總任務中，3—3.5歲幼兒與4—4.5歲幼兒情緒能力差異顯著(P<0.05)，而4—4.5歲與5—5.5歲幼兒情緒能力差異不顯著，說明4歲以后，幼兒情緒能力發展逐漸趨于平穩，所以進一步篩選68名4—4.5和5—5.5歲的幼兒進行研究。
（二）母親氣質類型與幼兒情緒能力發展的關系
首先對上述篩選出來的68名幼兒母親的氣質進行聚類分析，得到四種母親氣質類型，分別命名為：I耐受型、Ⅱ敏捷型、Ⅲ持續型、Ⅳ感覺敏感型。如圖1所示，類型I的特點是在持續性水平上得分最低，耐受性水平上最高，即在引起行為的刺激中止后，不傾向于繼續和重復這個行為，且個體不斷伴隨著低水平的喚醒，故命名為耐受型；類型Ⅱ的特點是在敏捷性水平上得分最高，即反應快速，并保持著高節奏的活動，行為（反應）很容易因環境的變化從一種轉變為另一種，故命名為敏捷型；類型Ⅲ的特點是在持續性水平上得分較高，耐受性水平上最低，即在引起行為的刺激中止后，傾向于繼續和重復這個行為，且個體不斷伴隨著高水平的喚醒，故命名為持續型；類型Ⅳ的特點是在感覺敏感性、活動性水平上最高，即對低刺激值的感覺刺激的反應能力強，且個體傾向于承受強刺激值的行為，或利用行為從環境中獲取強烈的刺激，故命名為感覺敏感型。
根據測試統計結果，在被測的68名母親中，氣質類型I16名，占23.52%，類型Ⅱ16名，占23.52%，類型Ⅲ18名，占26.47%，類型Ⅳ18名，占26.47%。隨后，根據母親的不同氣質類型，對幼兒情緒能力進行多因素方差分析，結果詳見表2。
由表2可知，母親氣質類型不同，幼兒情緒能力各項任務得分及總分均存在顯著差異。多重比較檢驗結果顯示：在情緒線索識別任務中，耐受型與敏捷型差異顯著(P<0.05)；耐受型與持續型差異顯著(P<0.05)；敏捷型與感覺敏感型差異顯著(P<0.05)；持續型與感覺敏感型差異顯著(P<0.05)。在情緒原因解釋任務中，耐受型與持續型差異顯著(P<0.05)；敏捷型與持續型差異顯著(P<0.05)。在任務總分中，耐受型與持續型差異顯著(P<0.05)；敏捷型與持續型差異顯著(P<0.05)。這一結果說明耐受型母親的幼兒情緒能力發展較好；敏捷型和感覺敏感型母親的幼兒次之；持續型母親的幼兒較差。
（三）母親教養方式與幼兒情緒能力發展的關系
為了考察不同教養方式對幼兒情緒能力的發展是否有影響，將上述68名幼兒的情緒能力發展分數與母親教養方式進行相關分析，如表3所示，母親的教養方式與幼兒情緒能力之間存在相關。其中，權威型教養方式與幼兒情緒識別任務、情緒線索識別任務、情緒原因解釋任務及總任務之間存在顯著正相關；溺愛型教養方式與幼兒情緒原因解釋任務和總任務之間呈顯著負相關。
由表4可知在母親不同教養方式下，幼兒在情緒線索識別任務、情緒原因解釋任務中的表現存在顯著差異，且任務總分也差異顯著。多重比較檢驗結果顯示：在情緒線索識別任務中，權威型與溺愛型差異顯著(P<0.05)，權威型與民主型差異顯著(P<0.05)。在情緒原因解釋任務中，權威型與溺愛型差異顯著(P<0.05)，民主型與溺愛型差異顯著(P<0.05)。在任務總分上，權威型與民主型差異顯著(P<0.05)，民主型與溺愛型差異顯著(P<0.05)，權威型與溺愛型差異顯著(P<0.05)?？梢?，權威型母親的幼兒情緒能力較好；民主型的幼兒次之；溺愛型的幼兒較差。
（四）母親氣質類型、教養方式與幼兒情緒能力發展的關系
由表2和表4可知，母親氣質類型與教養方式對幼兒情緒能力的主效應極為顯著。因此，以母親氣質類型、教養方式為自變量，幼兒情緒能力為因變量，進行方差分析，結果見表5。
由圖2可知，氣質類型為耐受型的母親，使用權威型、溺愛型教養方式效果高于民主型教養方式；氣質類型為敏捷型的母親，使用權威型教養方式較好，民主型次之，溺愛型較差；氣質類型為持續型的母親，使用權威型教養方式較好，民主型、溺愛型較差；氣質類型為感覺敏感型的母親，使用溺愛型教養方式較好，權威型和民主型較差。
進一步對母親氣質類型與教養方式進行簡單效應分析，發現當母親氣質類型為敏捷型和持續型時，教養方式不同導致幼兒情緒能力的差異顯著，結果見表6。
四、討論
（一）母親氣質與幼兒情緒能力的關系
本研究發現，母親氣質類型對幼兒情緒能力會產生正性或負性影響，其中耐受型對幼兒情緒能力的發展有益，持續型無益于幼兒情緒能力的發展。
耐受型指個體在需要持久或高刺激活動的情境中，以及在強烈的外部刺激下充分反應的能力，高耐受性個體不斷伴隨著低水平的喚醒，反之，低耐受性個體不斷伴隨著高水平的喚醒。耐受型母親的穩定性由此很強，不易緊張與沮喪，與孩子相處時會表現出更多的積極情感，會以良好的心態和情感去營造更多的積極情感氛圍，使幼兒的情緒能力能夠很好發展。以往研究發現，母親的個人特質對幼兒情緒能力的發展起著十分重要的作用。如果母親善于表達情感，其幼兒的情緒能力發展得更好。如果母親具有社會退縮性，其幼兒的情緒能力發展會受到負面影響。此外，母親人格、母親控制、自主支持對幼兒情緒能力具有顯著影響，且這些因素之間存在顯著的交互作用。
持續型指個體傾向于在引起行為的刺激或情境中止后，繼續和重復這個行為，由反應再生性和反應保持性構成。所謂反應再生性指引起特質行為的刺激終止后，重復同樣的行為或反應，與埃里克森人格問卷中的神經質(N)有較高的負相關。低持續性個體在引起行為的刺激中止后，不傾向于繼續和重復這個行為，而高持續性個體則傾向于繼續重復這個行為，因此持續型母親不善于調節自己的情緒，在與幼兒相處時如果自己情緒狀態不佳，更容易表現出消極情緒，不利于積極情感氛圍的營造，有可能妨礙幼兒情緒能力的發展。這與鮑明德( Baumrind)等人的研究結果一致，情緒長期沮喪的母親其幼兒的情緒能力發展會受到負面影響。
（二）母親教養方式與幼兒情緒能力的關系
本研究結果表明，母親不同教養方式下的幼兒情緒能力發展存在顯著差異，其中權威型教養方式下的幼兒情緒能力發展顯著高于民主型和溺愛型教養方式下的幼兒。
以往研究發現教養方式與幼兒情緒能力的發展緊密相聯，來自積極型教育方式家庭中的幼兒的心理發展優于其他教育方式家庭中的幼兒，且教養方式對幼兒心理理論發展的影響極為顯著，其中權威型教養方式最有利于幼兒心理理論、認知能力和社會能力的發展。有研究者指出，權威型教養方式下的幼兒的學業成績和親社會性比非權威型教養方式的幼兒好，而且權威型教養方式有利于兒童青少年發展出積極的同伴關系以及較強的社會能力。相反，處在溺愛型教養方式中的幼兒只具有中等水平的親社會行為、認知發展水平和學習能力。
權威型教養方式的母親堅定、熱情，為幼兒設立具體的目標，并考慮幼兒的意見，使其在權威型母親合理、民主的教養方式之下，能夠更快更好地了解和學習新事物，并慢慢養成自信、獨立、合作、積極樂觀、善于交流等良好人格品質。而溺愛型教養方式的母親不能給予幼兒合理的要求與限制，包辦幼兒生活，允許幼兒為所欲為，使幼兒個性成熟較晚，體會他人情緒狀態的能力也就發展得較晚。
（三）母親氣質類型與教養方式對幼兒情緒能力的交互作用
氣質作為一個人所特有的心理活動的動力特征，能夠通過外部行為方式表現出來，這一觀點日益得到證實。本研究發現母親教養方式作用的效果受其氣質影響，如當母親的氣質類型為感覺敏感型時，使用溺愛型的教養方式最有益于幼兒情緒能力的發展。這是因為感覺敏感型的母親感覺敏感性、活動性水平較強，對低刺激值的感覺刺激的反應能力強，且傾向于承受強刺激值的行為，這種母親在使用溺愛型的教養方式時雖然對孩子的行為有所放縱，但由于其本身的氣質特點，能夠對幼兒及家庭成員細小的情緒變化有所察覺，使幼兒在耳濡目染的環境里也逐漸學會了洞察他人的情緒變化，從而使其情緒能力得到較好的發展。
情緒管理的知識范文3
近幾年來，本市房屋拆遷工作在廣大被拆遷居民和單位的理解支持下，經過市和區縣各有關部門和單位共同努力，取得了顯著成績，有力地推動了首都城市建設發展。但是，因為一些單位拆遷工作不細、方法不當，甚至違規操作，本市拆遷過程中出現了一些問題，造成拆遷糾紛突出，拆遷上訪增加，影響了首都安定團結局面。為加強拆遷管理，遏制野蠻拆遷等違法行為，規范拆遷市場秩序，切實維護拆遷當事人權益，保障首都城市建設順利進行，按照市政府辦公廳《轉發國務院辦公廳關于認真做好城鎮房屋拆遷工作維護社會穩定文件的通知》（京政辦發「200348號）要求和市政府部署，決定在全市開展全面清理整頓房屋拆遷市場秩序工作?，F就有關事項通知如下：
一、清理整頓的主要內容：
（一）全市拆遷單位資質情況和依法拆遷、文明拆遷情況。
1、按照市局今年4月16日修改印發的《北京市房屋拆遷單位管理辦法》要求，嚴格審查全市各拆遷單位的資質情況，主要包括：
（1）注冊資金情況。
（2）拆遷工作人員情況。
（3）內部管理制度。
（4）辦公場所情況。
2、按照拆遷公司所承接項目，審查其近年依法實施拆遷情況（重點是在拆項目），主要包括：
（1）有無野蠻拆遷、詐騙拆遷款等嚴重違法拆遷記錄。
（2）有無轉包拆遷業務、越級承接拆遷業務等情況。
（3）所承接項目走戶情況、上訪情況、裁決和強遷情況。
（4）拆遷現場工作情況，包括相關政策和制度的公示情況、持證上崗情況等。
（5）社會反映情況。
（二）各拆遷評估機構依法評估、文明服務情況。
對從事房屋拆遷評估的房地產價格評估機構依法評估和文明服務情況進行檢查和整頓，主要包括：
1、評估機構資質情況。
2、評估機構承接拆遷評估業務情況。
3、評估機構對被拆遷人提供咨詢、接待上訪情況。
4、評估爭議及處理情況。
（三）各區縣拆遷管理部門依法行政、規范管理情況。
對各區縣拆遷管理部門依法實施拆遷管理情況進行檢查和整頓，主要包括：
1、對本區縣違法拆遷行為的查處情況。
2、拆遷中各項政策和標準公開、公示的情況。
3、依法核發房屋拆遷許可證的情況。
4、依法裁決情況及訴訟、強遷情況。
5、拆遷招投標制度落實情況。
6、拆遷許可證備案情況。
二、自查：
（一）各拆遷單位應按照本通知要求進行自查：
1、凡拆遷單位現有資質情況不符合規定的，必須盡快采取措施補充或完善；
2、拆遷單位自查發現有違法拆遷、不文明拆遷等情況的，必須盡快進行整改。
各拆遷單位應在10月底以前，向市局提交《房屋拆遷單位資質情況自查表》、《房屋拆遷單位實施拆遷情況自查表》以及自查、整改情況報告。（已建立拆遷單位項目考核制度的區縣，要提供《北京市房屋拆遷單位項目考核表》。）
（二）各拆遷評估機構應按照本通知要求進行自查：
1、拆遷評估機構自查發現有不依法評估、不規范服務等情況的，必須盡快進行整改，并在10月底以前，向市局提交《拆遷評估機構自查表》以及自查、整改情況報告。
2、市局對從事房屋拆遷評估的房地產價格評估機構實行資質備案制。各拆遷評估機構應在10月底以前將《北京市房屋拆遷評估機構資質備案表》及要求的相關證明文件送交市局。
（三）各區縣國土房管局應按照本通知要求進行自查：
各區、縣國土房管局自查發現有未依法行政或拆遷管理有不規范行為的，必須盡快進行整改。各區縣國土房管局應在10月底以前，向市局提交《區縣拆遷管理部門自查表》以及自查、整改情況報告。
三、檢查和處理：
（一）市局組織區縣局在12月中旬以前對全市拆遷單位資質情況進行全面清查，并根據清查情況和拆遷單位自查、整改情況，清理拆遷單位資質。
（二）市局配合區縣局在12月中旬以前檢查全市所有在拆項目，對拆遷單位和拆遷評估機構依法拆遷、依法評估、文明服務情況進行檢查，并根據檢查情況和拆遷單位、拆遷評估機構自查、整改情況，依法處理拆遷單位和拆遷評估機構。
（三）市局根據區縣局自查、整改情況以及社會反映情況，對區縣局依法行政、規范管理情況進行抽查。
（四）市局在12月底前對清理整頓拆遷市場秩序情況進行總結。對拆遷單位、拆遷評估機構資質和拆遷服務情況檢查和處理結果，納入該公司的資信記錄，并在網上公布。
四、其他：
1、市局設立清理整頓拆遷市場秩序舉報電話（010－64409883），并設專人接聽和記錄，受理對拆遷單位、拆遷評估機構、區縣國土房管局違法違紀情況的監督和舉報。
2、市局建立拆遷管理系統網站，及時公布清理整頓工作進展情況，并接受網上投訴。拆遷單位、拆遷評估機構、區縣國土房管局自查和整改報告等文件，也可以通過網上報送。
3、清理整頓期間，市局暫停審批房屋拆遷資質。
房屋拆遷工作，關系到城市建設和社會經濟發展，也關系到社會穩定的大局。各區縣國土房管局、各拆遷、評估、拆除單位及其他相關單位，都要從學習貫徹“三個代表”重要思想的高度，立黨為公，執政為民，認真學習市政府辦公廳《轉發國務院辦公廳關于認真做好城鎮房屋拆遷工作維護社會穩定文件的通知》精神，正確處理首都城市建設發展大局和保護群眾合法權益、維護社會穩定的關系，高度重視清理整頓拆遷市場秩序的工作，并通過這次清理整頓工作，規范和凈化拆遷市場秩序，樹立拆遷行業的良好形象。
特此通知
二三年九月二十四日
附件：1、《房屋拆遷單位資質情況自查表》
2、《房屋拆遷單位實施拆遷情況自查表》
3、《北京市房屋拆遷單位項目考核表》
4、《拆遷評估機構自查表》
情緒管理的知識范文4
抑郁癥是一類以情感障礙為主的精神疾病，主要表現在以下幾個方面：其一，情緒低落；其二，精神意志減退；其三，思維遲緩；其四，對未來充滿絕望；其五，孤獨感和絕望感充滿內心。部分抑郁癥嚴重者會出現自殺想法，抑郁癥嚴重者會給患者以及患者家屬帶來嚴重的負面影響[1]。筆者將根據相關工作經驗，綜合分析心理護理聯合功能鍛煉在抑郁癥患者中的應用價值，為治療抑郁癥患者提供科學的數據參考?，F報道如下。
1.資料與方法
1.1 臨床資料
選取我院在2014年6月-2016年12月收治的抑郁癥患者臨床資料92例，按照不同的護理干預方法分為實驗組與對照組，每組均為46例。實驗組中有16例女性患者、30例男性患者；該組患者的平均年齡為（39.98±2.49）歲，平均體重為（68.12±5.55）kg。對照組中有17例女性患者、29例男性患者；該組患者的平均年齡為（40.01±2.52）q，平均體重為（68.36±5.48）kg。實驗組與對照組兩組患者在一般資料比較無統計學意義（P>0.05），具有可比性。
1.2 方法
1.2.1 實驗組
實驗組認知行為護理療法，具體方法如下：
開展機體講座，講述抑郁癥出現發展以及治療效果、康復措施等，目的是為了讓病人熟悉抑郁癥，同時熟悉個體的應對方式、看法以及態度，鼓勵病人和病人家屬積極的面對疾病；其次，幫助病人識別自動思維和歪曲認知的基本模式，積極有效的指導病人堅持記錄自己相關的感受、活動以及想法，特別要詳細的記錄病人抑郁情緒時間、自動想法以及行為反應等。作為治療師可以從病人之前處理生活事件的習慣等研究病人常常使用的應對方式；其次，采用角色扮演的方法，將病人出現的負面事件實施情景模擬，同時治療師要指導病人通過一種或者多種的解釋來模擬之前的認識。
1.2.2 對照組
對照組應用常規護理方法.僅僅采用個體化運動療法，在專家指導下，根據患者的興趣愛好和身體基本狀況來進行合適的運動項目，每一種運動項目都達到一定的持續時間和運動強度。
1.3 觀察指標
分析實驗組與對照組兩組患者的依從率以及護理前后焦慮評分量表評分、抑郁評分量表評分等參數指標。
依從性判定標準[2]：住院期間高度配合醫生的相關治療且高度配合心理護理為依從性高、住院期間屢次外出且拒絕服用相關藥物等為依從性差。
焦慮評分：50分-59分為輕度焦慮，60分-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。
抑郁評分：50分-59分為輕度抑郁，60分-69分為中度抑郁，70分以上為重度抑郁。
1.4 統計學方法
采用SPSS16.0統計學軟件進行統計學分析，計量資料用（±s）表示，組間差異、組內差異采用t檢驗，計數資料比較采用檢驗，P
2.結果
2.1 兩組患者的依從性比較
實驗組患者依從率為93.48%（43/46，43例依從性高、3例依從性低），對照組患者依從率為78.26%（36/46，36例依從性高、10例依從性低），實驗組患者依從率遠遠高于對照組患者（P
2.2兩組患者護理前后焦慮和抑郁評分比較
護理前，實驗組患者焦慮、抑郁評分分別為（66.25±6.25）分、（65.14±6.18）分，對照組患者焦慮、抑郁評分分別為（65.99±6.33）分、（65.28±6.15）分，兩組患者的焦慮評分、抑郁評分比較無統計學意義（P>0.05）；護理后，實驗組患者焦慮、抑郁評分分別為（40.00±1.15）分、（42.26±0.08）分，對照組患者焦慮、抑郁評分分別為（56.87±5.48）分、（57.12±5.51）分，實驗組患者焦慮評分、抑郁評分顯著低于對照組（P
3.討論
相關研究證明，讓抑郁癥患者保持輕松且愉悅的情緒能夠幫助其樹立強大的治病信心[3]。合理運用好認知行為護理療法能夠取得良好的治療效果，與此同時通過認知行為護理療法能夠建立起戰勝疾病的I型內心，改變患者的不良心理狀態，繼而督促患者能夠早日康復。那么，相對于抑郁癥比較輕的患者，采取功能鍛煉方法能夠起到有效作用；對于重度抑郁癥患者，加上認知行為護理療法能夠得到有效治療效果。本文研究結果顯示實驗組患者依從率遠遠高于對照組患者（P0.05）；護理后，實驗組患者焦慮評分、抑郁評分顯著低于對照組（P
參考文獻
[1]張闊，王春梅，王敬欣等.抑郁癥患者認知重評和分心情緒調節的有效性：ERPs研究[J].心理學探新，2016，36（3）：245-250.
情緒管理的知識范文5
論文關鍵詞：卓越計劃；大學生；情緒管理
“卓越工程師”計劃要求大學生在畢業前至少要在企業學習一整年，這就意味著此類學生比普通的大學生提前進入到社會環境中，企業與校園的環境有較大差異。來自于工作環境和精神層面的雙層壓力需要學生有強大的心理素質去面對。掌握自我調節、自我情緒管理的方法使大學生能客觀面對工作環境、快速適應環境，是順利實現“卓越工程師”計劃的需求。
當代大學生多數都是90后，獨生子女居多，個性化都較強。突出的個性是創新的基礎，但也是難以融入團隊，與人相處合作的基點。因此怎樣在一定程度上柔化其個性，使學生遇事冷靜、不沖動不產生激烈行為，是當前學生管理中面臨的一個重要的問題。
一、對情緒管理的認識
情緒是個體對外界刺激的主觀的有意識的體驗和感受，具有心理和生理反應的特征。情緒管理則是用正確的方法認知并理解自己和他人的情緒，調節自我的情緒，放松自我情緒。有效的情緒管理可以促進自我身心健康，協調人與人之間的關系，使個人較好的融入團體，實現和諧共處。
1.大學生情緒的特點
校園里的一般大學生從未離開過校園，始終在比較單純的環境中生活，他們的交往對象比較穩定，生活經驗比較少，面對復雜緊張工作環境的心理素質較弱。容易出現情緒困擾，造成心情不好，人際關系緊張。往往遇事煩躁，不冷靜，稍有刺激就產生過激的行為；或者懷著“破罐子破摔”的想法出現沮喪、消極行為。這都是不會情緒管理的表現，不能清醒認識自己的情緒，不會運用適當的方式調節自己的情緒。
2.情緒管理對“卓越計劃”背景下的大學生的重要性
“卓越計劃”要求學生要在大學階段就到企業工作，并且時間不得少于一年，這就要求學生在大學階段進入企業之前就具備良好的心理素質，以從容應對即將要面臨的全新環境。
情緒是心理健康的標志，積極的情緒對學生的生理健康有促進作用。學生掌握了正確情緒管理的方法，可以對自己和他人的情緒有清楚準確的認識，在工作生活中就會保持良好的心態去積極面對。在面臨高壓、緊張、快速的工作環境時，會進行適當自我調節、自我放松；同時也會合理協調與他人的關系，對融洽人際關系有促進作用。這對于和諧社會的建設將有重大的意義。
二、大學生情緒管理的現狀
1.學校教育體制忽視對學生的情緒管理
學校是大學生最主要的依存環境，當前大多數高校重視對學生知識的傳授、專業能力的培養等，對我國高等人才的培養做出了巨大貢獻。與之相比，當前教育體制下學校對學生心理素質的歷練卻顯得不足。尤其是在教學計劃、人才培養方案的制訂中沒有較好的體現對于學生情緒管理的培養，沒能較好的做到人才培養的全面平衡。如課程體系的設置中缺乏心理學方面的課程，心理輔導的教師在人員編制、工資待遇等方面沒有突出的地位，有些高校甚至沒有這方面的專業專職人員等。
2.企業缺乏對學生的情緒管理
“卓越計劃”提出之前，企業較少的參與高校人才培養。即使有參與的，也多數局限在接受部分大學生實習，由于這類實習具有短暫性（幾周到一兩個月不等）和臨時性，企業只能提供一些非重要的崗位，對專業能力的鍛煉十分有限，更談不上對學生情緒問題、心理問題的管理了。
3.家庭對學生情緒管理認識不足
家庭雖然是學生依存的主體，在上大學之后，大學生對家庭的依賴程度會逐漸弱化，特別是心理的依賴。加上多數學生到外地就讀，使得家庭對于學生的教育也變得間接化了。多數時間只能通過電話、視頻等間接方式進行溝通，當學生有了情緒問題一般都不會與家長進行有效溝通，一方面他們認為告訴家長只會讓家長擔心，解決不了根本問題；另一方面認為家長的思想老了，即使告訴他們，家長也不能提供更好的辦法。因此，多數學生都是抱著“報喜不報憂”的態度與家長溝通的。有些家長沒事時不聞不問，出了事情就將所有責任都推卸到學校一方，這對于學生情緒管理都是十分不利的。相比之下，家長更多關心的是學生在校的生活、學習狀況、社會就業狀況等，對學生情緒管理認識不足。
4.學生輕視自我的情緒管理
由于高校較少開展心理學的課程，使得大學生們在遇到情緒問題時，輕視情緒管理，意識不到自身存在的情緒問題，或不能準確的看待自己的情緒和他人的情緒，不懂得怎樣應對。一般自己忍著，受著，久而久之使得情緒嚴重積壓，當時雖然不爆發，但長期會對學生的身心造成嚴重傷害。個別學生當時可能就爆發了，出現出格的、激烈的、報復性的行為，嚴重影響學生個人的成長，甚至影響高校的聲譽，危害社會。
三、“卓越計劃”背景下大學生的情緒管理
情緒管理是多方面的，在“卓越計劃”背景下，對大學生的情緒管理需從學校、企業、教師、家庭及學生個人等各個方面著手。
1.學校將學生情緒管理納入人才培養方案
“卓越計劃”背景下，大學生要在學校學習3左右年時間，學校擔負著學生傳授專業知識、培養鍛煉心理能力的使命。因此高校在制訂各項制度時都需要全面考慮，將對于學生心理素質的培養貫徹其中。尤其要在人才培養方案和課程體系設置中要充分體現這一思想。對于大學生在不同時期的特點，可以將情緒管理的教育劃分為三個階段。第一階段是大一入學階段，第二階段是大二大三階段，第三階段是即將進入企業進入社會階段。針對不同階段學生的情緒狀態，相應展開形式多樣的教育和管理?？梢赃\用演講、講座、專題、影評等方式進行模塊化教學，突破傳統理論教學的模式，以吸引學生的學習興趣，在輕松的環境中教會學生進行情緒管理的方式。
除此以外學校要保持與家長的溝通，在學生入校時向家長宣傳心理教育知識，使家長充分認識到運用心理知識對子女進行教育的必要性，入學后保持與家長進行定期與不定期的聯系，及時反映學生在校的情緒管理動態，讓家長與學校配合共同培養學生。
2.企業開展專業與情緒管理雙重考核
“卓越計劃”背景下，高等教育已經離不開企業的參與和配合，這就意味著企業也在相當程度上承擔了高等人才培養的使命。企業在承擔這一使命時除了要注重對于學生專業知識的鞏固升華培養外，還要注重對于學生心理素質的關注和歷練，特別是對于學生自我情緒管理和識別他人情緒方面的培養。培養學生在團隊中與人相處，在團隊中被領導與領導他人的能力。在考核中要有專業績效和協作心理等多方面的考核指標，這樣才能充分體現全面發展的目標。
3.教師以自我為榜樣，積極引導學生正確認識情緒
教師作為校園內外溝通學生與學校的橋梁，在“卓越計劃”背景下，除了專職在高校承擔教學任務的教師外，還包括在企業工作承擔學生教育的企業導師。在校教師和企業導師本身工作的壓力都很大，自我本身都會有些情緒，二情緒本身無好壞，關鍵在于怎樣有效的對情緒進行管理。在校教師和企業導師首先要學習情緒管理的有關理論，并親身實踐，先做到對自我情緒進行管理，不把消極的態度和情緒帶給學生。在面對學生前調整好自己的情緒，帶著積極良好的情緒去面對學生、教育學生，進而影響學生。其次要學會時時關注學生的情緒，當發現學生出現情緒問題時，及早進行了解、疏通和管理，避免不良情緒積累，防止惡性情緒爆發。
4.家庭從側面對學生開展情緒管理
大學生在進入高校后，家長要與學校同時承擔各自在學生心理教育上的責任，要充分認識家長在學生心理教育問題上的重要性。盡可能做到定時與子女、班主任輔導員進行聯系溝通，及時了解學生在校的各項表現，尤其要重視其遇到的各類問題，包括學習中是否遇到困難，情感上是否遇到挫折，工作中人際關系處得怎樣，特別對于即將畢業面臨的就業壓力等都要及時給予鼓勵安慰，使他們在心里有所依靠。
5.大學生學會自我管理情緒
大學生都已經是成年人，要學著自己管理自我的情緒。作為“卓越計劃”背景下的學生，需明確自己所肩負的使命，積極配合學校企業等各項安排，不僅要注重對自身專業知識的學習深造，也要注重對自己心理的學習。學會及時察覺自己的情緒，并適當表達情緒，以合理的方式調節自己的情緒。遇到具體情緒問題，可以通過合理的宣泄情緒、轉移情緒、提升情緒來提高自身管理情緒的能力。
情緒管理的知識范文6
【關鍵詞】大學生 自我管理 自律
【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）21-0042-02
21世紀，科技迅速發展，市場經濟環境復雜。面對充滿機遇和挑戰的社會，大學生不但要掌握專業知識和技能，還要具備較強的自我管理能力。只有能獨立自主地處理學習和生活的關系，不斷加強與他人的溝通與合作，順利融入到集體和社會之中，才能更好更快地發展和完善自我。加強大學生自我管理能力培養，是大學生提高綜合素質、適應社會、實現自我價值的需要。因此，大學生自我管理的研究，不僅關系到大學生自身的發展，更關系到中華民族的未來。
一 大學生的自我管理
大學生自我管理指大學生為了實現高等教育的培養目標以及滿足社會發展對個人素質的要求，充分調動自身能動性，有效整合自身資源，運用科學的管理方法而開展的自我教育活動。自我管理是大學生最重要的能力，體現大學生的綜合素質。當代大學生自主意識強，具有鮮明個性化，但獨立意識欠缺，生活自理能力和適應能力較差，學習動力不強，不善于調控情緒，自律觀念薄弱。自我管理是大學生約束、調控自己的行為，把自律和他律結合起來，自省自勵，提高自我，規劃人生，成為自己命運的主宰者，掌握自己生活的方向盤，為步入社會和適應社會做準備，讓自己的知識和能力跟上時代的步伐，健康成長。
二 大學生的自我管理的內涵
根據大學生的心理特點，大學生自我管理主要應包括以下幾個方面：
1.大學生的生活管理
現在的大學生中獨生子女占了絕大部分，他們處于家庭的中心，受到家長無微不至的關心，生活上依賴父母，缺少生活經驗，缺乏獨立性，自理能力差，一旦遠離家人，失去照顧，就變得手足無措，生活混亂無序。因此，大學生要樹立獨立生活的意識，擺脫依賴心理，加強生活自理能力的培養，以利于大學生適應大學生活，順利走向社會。
2.大學生的學習管理
當今社會，知識更新急速發展，要求每個人善于不斷獲得知識。大學給予了學生較多的自由支配時間和自，大學生需要學習管理，能科學合理地安排自己的學習生活，排除各種干擾，進行自主學習。要善于選擇學習內容，構建清晰的學習目標，掌握科學的學習方法，合理分配學習時間，積極開展學習活動。大學生應成為學習的主人，自己主宰學習生活，主動探求科學文化知識。只有具備學習管理能力，大學生才能順利完成學業，獲得豐富知識技能，讓自己將來處于人才競爭的不敗之地。
3.大學生的情緒管理
大學生的情緒易興奮，易沖動、易波動起伏，經常因一點挫折而垂頭喪氣。消極的情緒影響著大學生的身心健康和學習、人際關系等諸多方面。情緒管理能力是大學生未來生活和發展的重要心理素質。如果在大學期間沒有形成良好的情緒管理能力，那么將來在面臨激烈的競爭壓力或各種挫折時，就會產生較大的心理沖突，導致心理疾病。
三 提高大學生自我管理能力的措施
隨著科技的進步，經濟的發展，社會對大學生的能力提出了更高的要求，大學生的自我管理能力不可缺少且非常重要。大學生擁有廣闊的自主空間，擁有更多獨立面對并解決問題的機會，因此，提高大學生的自我管理能力成為一個關鍵的課題。
1.形成積極的自我管理意識
自我管理意識是實行自我管理的基礎，積極的自我管理意識使自我管理成為一種自覺的活動。只有在了解自己的基礎上，正確地對自己進行定位，確立自我管理意識，才能有效地開展自我管理。大學生自我管理意識的形成，是大學生自我管理的內在動力，因此，大學生樹立自我管理理念，正確認識自我，增強自我管理意識的自覺性，樹立自主感和責任感，這是提高大學生自我管理意識的重要途徑。大學校園是大學生獲得知識、提升能力、完善自我的地方，大學生應在學習專業知識時，提高自我管理的意識，使自我管理意識走向理性，把握好自我，積極進取，努力成為與時俱進的創新型人才。
2.學會自理
作為一個大學生，只會學習書本知識是遠遠不夠的，要學會獨立面對和解決生活中的各種問題。掌握獨立的生活能力是現代大學生走向社會的必要條件。自理就是自己管理自己，使自己的生活日常起居、個人衛生、飲食條理有序。制定一日生活制度是促進自己生活條理化的有效辦法。自己給自己制定作息制度，對自己的時間有合理的規劃，嚴格按照規劃來完成。養成良好的生活習慣，建立健康的生活方式。每日生活有一定的規律，這既有利于完成自己的計劃，又有益于身心健康。大學生在時間規劃、生活能力方面還有很大的提升空間，要不斷鍛煉自己獨立生活的能力，成為生活的強者。
3.學會管理學習
學習是大學生活的重要內容。大學生的課余時間非常充裕，更多的是需要自學，這就需要大學生掌握學習主動性，學會管理自己的學習生活。要學會制定適合自己的學習計劃，確立切合自身實際的學習目標，總結適合本專業的學習策略，掌握科學的學習方法，培養獨立的自學能力和主動探索知識的能力。要充分利用校園資源，廣泛學習，吸收各方面的知識，接受各方面的鍛煉，不斷拓展自己的知識結構。根據所學專業特點及自身特長，有選擇地參與科研項目和社會實踐活動，促進專業理論與實際結合，鞏固和拓寬專業知識，提升專業水平，提高實踐應用能力和創新能力。
4.學會調控情緒
大學生的情緒活動往往強烈而不能持久、容易失控、極端化，呈現不穩定狀態。大學生在成長的過程中應學會正確表達自己的情緒，有效調節和控制自己的情緒。通過情緒溝通、情緒控制、改變認知、合理宣泄等方法，將沖動、抑郁、焦慮、自卑等不良情緒遺忘或轉移。要學會尋找消極情緒產生的原因，在痛苦、打擊和逆境面前，有效進行自我鼓勵，獲得力量，在挫折中振作起來。只有通過情緒的自我管理，大學生才能增強心理承受力，形成健全的人格，成為情感的主人。
大學生是國家的希望，未來的人才。大學階段是一個人成長的關鍵時期，大學生面臨著生活適應、專業知識技能學習、交友戀愛、擇業求職等一系列重大的人生課題，提高大學生的自我管理水平對于大學生進行自我調節、發揮主觀能動性、完善人格、促進全面發展具有重要的現實意義。
參考文獻
