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情緒與健康的心理研究范文1
【關鍵詞】特教教師心理健康現狀及原因心理情緒管理
國務院辦公廳關于轉發教育部等部門聯合制定的《特殊教育提升計劃（2014—2016年）》，對特殊教育工作中的專業素質提出了更高的要求。如何面對社會期望，特教教育改革等方面的壓力，所有問題都指向一個核心問題：特教教師心理健康的調節及特殊兒童心理干預的專題研究。
一、特殊教育教師心理現狀分析
多數研究認為，特殊教育教師的心理健康水平不容樂觀，并存在一定程度的職業倦怠問題。特殊教育教師SCL-90的得分顯著高于全國常模，心理健康問題檢出率較高，具有輕度及以上心理問題的教師占總數的25.6%。特殊教育的教師心理健康水平低于全國成人常模，軀體化、強迫、抑郁都是特殊教育教師的主要心理問題。
特殊教育教師的職業壓力較大，61.3%的特殊教育教師體驗到中等程度以上的壓力，5.6%的特殊教育教師體驗到重度以上的壓力，其中最大的壓力源自于學生管理。高校權威專家采用心理健康診斷測驗（CAS）對山東省17個地市40所特殊教育學校及特教中心385名教師的心理健康現狀進行調查。研究發現，教師性別、類別、學歷對心理健康水平無顯著影響。
二、特殊教育教師心理問題表現的四個方面
第一、特殊教育教師存在較明顯的心理、生理癥狀。
第二、特殊教育教師在人際關系方面的問題，主要體現在社會交往面過窄導致的心理失衡和適應不良。教師的合群需要與獲得支持的需要經常得不到滿足，使教師產生一種自卑感和與社會格格不入的隔離感。
第三、研究發現，特殊教育教師課堂上循循善誘較少，經常出現教師自問自答的現象，且對教學工作逐漸失去熱情。
第四、特殊教育教師的職業倦怠狀況表現為中等強度，且不同學校類別的教師在職業倦怠上存在差異。不同類別的特殊兒童的教師心理健康水平存在差異，擔任弱智兒童教師的職業倦怠要比盲童、聾童的教師嚴重。
我校是一所培智類的特殊教育學校，大部分學生殘疾程度嚴重，自閉癥兒童占到學生的30%，情緒行為問題突出，教育難度大。教師平均年齡43歲，身體狀態和心理狀態均欠佳。因此做好教師心理調適，全面提升教師的心理學素養和心理服務技能，建設規范化的特殊兒童心理干預體系，對教師做好情緒管理，一直以來都是我校非常重視和一直在做的工作，在這里與特教管理者分享。
一、環境怡情，文化養心，為心理教育營造大氛圍
學校的環境文化以特需兒童的康復以及生存需求為目標，創建以森林、海洋、花海為特色的主題康健長廊，怡情養心，寓教于景。學校修建了“仁者庭”，修心性、怡性情，感受自然與創意之美、環保與藝術之魅；搭建了“愛之苑”，感受沙療之效、攀巖之趣、飼養之樂。增設配備，使校園文化處處都是有趣的“課堂”，寓玩耍中實現康教的目的。創建了心理評估室、心理療愈室等專業處室。購置了心理綜合評估儀、注意力訓練儀、沙盤等專業器具，為心理教育營造了專業、優美、先進的硬件條件。
二、民主管理，合理安排，增強隊伍軟實力
從管理學的角度，員工對于單位的歸屬感、核心價值觀的認同感要靠管理、靠制度去實現。為了讓每位教師對學校信任，對工作有安全感，我們在管理上通過營造民主氛圍、客觀評價、合理安排和人性化組織，努力實現學校干部群眾間的和諧氣氛。
1.完善管理網絡化結構和教師競爭上崗制度
增設校內管理崗位。將教師按照合作需求組建項目團隊。完善原有的層級網格化管理結構，使更多的一線教師參與管理，激發教師潛力和積極向上的風氣，使教師真正與學校同發展、共成長。
2.強化兩個隊伍建設
堅持干部全面素養提升工程，達到人人有專長、分管工作有特色的品牌目標，培養管理、業務皆強的干部隊伍。以學校的名師工作室、項目團隊的創建和培養為著力點，推進教師隊伍建設和師訓工作。
3.拓展校務公開使教師評價全面科學有依據
績效工資方案不斷完善，通過教師專業化發展、人事安排、工作量調整、課程改革項目管理等渠道，全面實現人盡其事、各得其所。通過“教代會”，落實好績效工資方案的調整，使其適應和促進學校發展，真正起到激勵作用。
三、課程介入，提升素養，為心理教育搭建大舞臺
課程是落實教育教學的載體，課堂是做好心理教育的主渠道。學校深諳此理，多年來堅持全面啟動心理課程研究，援引專業心理咨詢師團隊駐校辦公，探討普適性的心理游戲開發及實踐，心理志愿者與自閉癥兒童結對服務，整體搭建心理教育的課程體系和教學模式。在提高學生心理康復的同時提升教師心理教育的專業化水平和個人成長。
四、全員參與，專業引領，構建心理教育培訓模式
目前，學校擁有2名碩士學歷的國家級心理咨詢師，1名國家級心理輔導員。也有不少教師在學校的組織下參加了系統的心理教育技能培訓。教師的心理教育綜合素養是對學生開展心理教育的首要條件。因此學校加大投入，為教師搭建培訓學習的平臺，定期心理疏導，聆聽專家講座，教師自由組合，學校有心搭橋。學校還請專業咨詢師每周為教師提供心理輔導，感受團體支持對個人成長的重要性。
開展系統技術培訓，增強專業技能。我校與專業心理咨詢研究所合作，常年堅持系統專業的對全體教師開展繪畫療愈、游戲療愈等心理學專業培訓。還包括學校心理學骨干教師團體的建設與發展和個案的會診以及教師的減壓講座，達到了促進教師個人心靈成長的目的。
援引高校專業支持，對學校特殊需要兒童的心理教育工作進行全面梳理、總結與提煉，結合特殊教育理論研究最新成果和教育理念提出具有學校特色、符合理論規范要求的特殊需要兒童教育模式。
五、師德工會活動使校園變樂園，工作成樂趣
活動是大家喜聞樂見，易于接受的心理教育方式。學校利用師德教育活動、工會活動，增強凝聚力，激發教師工作熱情和隊伍活力，傾力打造“樂業善思、充滿活力、身心雙修、德能雙馨”的智慧型陽光教師團隊。
例如，“我的特教日記”記載著特教真善美的師愛故事；每年的仁愛陽光教師評選，弘揚崇德向善的師德風尚；特教最美瞬間，抓取師生交流的溫暖畫面；“仁愛如歌”畫冊，記載著愛的箴言，吟唱著教育的智慧。
每年教師節，學校都會采用充滿驚喜和溫情的方式去表達對教師們的心理關愛。寓意深遠的節日禮物，如寫滿感恩和祝福的小紙條，激發熱愛生命的植物；修心養性的書法字帖和書籍；宣泄情緒的“秘密花園”曼陀羅畫冊，無不寄托著學校對教師心理健康的重視和潤物無聲的引導。
情緒與健康的心理研究范文2
關鍵詞心理健康素質，結構，學生。
分類號B848.9
1引言
人們傾向于將健康限定于“非病理狀態”，限定于“生理狀態”，生理無病即健康，這是早期對健康的比較消極的和狹隘的解釋。20世紀40年代，世界衛生組織對健康進行了嚴格的解釋，認為“健康是一種完全的生理、心理和社會完善狀態，而非僅僅是疾病和虛弱的缺乏”[1]。這個解釋突破了人們常規的狹隘解釋，健康并非僅僅是非病理狀態，應涉及身體、心理和社會三個方面。上個世紀90年代以后，國際上關于健康的理解又躍上了新的臺階，人們認為應該從積極的方面解釋和理解健康，人們提出了“康寧”（wellbeing）和“幸福”（wellness）的概念[2]，其健康的含義更加廣泛，而且具有積極意義，健康是人們美好生活的目標，是努力方向[3]。
心理健康是健康的重要內容，而且隨著社會的發展，心理健康越來越成為人們關注的內容，同時人們也提到了心理健康素質。但是，什么是心理健康，什么是心理健康素質，心理健康和心理健康素質包括哪些內容，對于這些問題尚有不少爭論，為了幫助人們更好地理解和解決這個問題，我們針對這些問題進行了研究。
2方法
2.1訪談對象
心理學方面的專家（5人，包括兒童心理、醫學心理、普通心理、心理咨詢等方面的專家）、大學教師（10人）、中學教師（10人）、小學教師（10人），大學生（15人）、中學生（10人）和小學生（10人）。
2.2研究工具
自行編寫的訪談調查問卷。該問卷涉及12個問題，具體問題如下：
你認為什么是健康？
你認為什么是心理健康？
你認為心理健康的標準是什么？
在你周圍的人中，心理健康的人占多大比例？
你認為一個人要達到心理健康狀態，應該具備哪些內在的心理特點？
如果一個人的心理健康出現了問題，你認為主要與哪些心理特點有關？
你認為什么是心理健康素質？
你認為心理健康素質包括哪些方面？（此問題在訪談時要根據被試的回答進行追問）
心理健康素質高的人有哪些表現？
心理健康素質與心理健康之間的關系是什么？
如果一個人心理健康素質不高，他在遇到困難時將如何表現？
影響心理健康素質的因素有哪些？
針對不同的研究對象，研究者在調查或訪問的時候使用相應的表達方式。
2.3訪談過程
研究使用訪談形式。訪談過程、研究過程均做詳細記錄（個別有錄音記錄）。最后對所有訪談結果進行分析研究。
3結果與分析
3.1關于健康的概念
3.1.1專家、教師（大學、中學和小學教師）的解釋
關于健康的解釋涉及如下幾種觀點：（1）反面（消極）的解釋。認為無病就是健康，當然病指身心兩個方面。特別是小學教師，絕大多數持這種看法。這種觀點實際上是傳統的健康觀點。（2）正面看法。健康是樂觀向上的精神狀態。比較多的專家和大學教師持這個觀點。（3）內容的解釋。認為健康是身心健康，是身體、心理和社會三個方面的健康狀態。人們主要認同的是身心健康，因此身心健康是健康的核心。（4）統一的解釋。認為健康是內在和外在的統一，是自己評價和他人評價的統一，是自己和環境的統一，是身體、心理和環境的統一。（5）功能的解釋。認為健康是適應生活和適應社會的重要工具。
3.1.2學生（大學生、中學生和小學生）的解釋
學生的解釋涉及如下幾個方面：（1）反面（消極）的解釋。認為無病就是健康。大學生傾向于涉及身心無病，而中、小學生更多地認為身體無病就是健康。因此小學生對健康的理解比較有局限性。（2）內容的解釋。認為健康就是身心健康。（3）統一的解釋。健康是良好的身體和積極的心態的統一。（4）道德的解釋。認為健康就是心靈美。因此，學生的解釋與教師的解釋有差異，學生的解釋更加具體，范圍更小，而且很少涉及社會方面的解釋，有些小學生將健康理解為道德術語，健康就是健康的思想。
3.2心理健康的概念
3.2.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的解釋有如下觀點：（1）心理健康是一種性格。主要是人的心理承受力，是一種自信的心態。（2）正面樂觀的解釋。認為心理健康是一種積極向上的心理狀態，能夠發揮自己的潛能。（3）統一的解釋。認為心理健康是內在自我和外在行為的統一，是自我認識和對他人的認識的統一。（4）內容的解釋。認為心理健康涉及認識、情緒、動機和社會多個方面；涉及心理過程、個性和心理適應性。（5）消極的解釋。認為心理健康就是沒有心理疾病。（6）心理健康就是能力，多種能力的統一，如認識能力，分析問題能力，人際交往能力，處理問題能力。
3.2.2學生的解釋
學生關于心理健康的解釋可以歸納為如下幾個方面：（1）樂觀的解釋。認為心理健康就是一種樂觀向上的心理狀態；是一種積極、沒有壓力的心理狀態。（2）反面的解釋。認為心理健康就是沒有心理疾病。（3）道德的解釋。認為心理健康就是思想好和心靈美。有相當部分的小學生有這樣的理解。（4）性格的解釋。認為心理健康就是樂觀和自信的性格，是健康的觀念和寬容，是正確對待事物的態度，是人的心理承受力。（5）能力的解釋。認為心理健康是認識能力和人際交往能力，是情緒調節能力，完成活動的能力。
3.3關于心理健康的標準
3.3.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的標準涉及如下一些方面：（1）評價標準。包括主觀評價和客觀評價，也就是說，心理健康不僅要從主觀的方面獲得主觀的指標，而且要獲得客觀的指標。（2）內容標準。在評價人的心理健康的時候，要考慮如下內容：情緒、意志、動機和信念（人生觀、價值觀）、人際關系和合作、性格、自我評價、認識能力或智力等。（3）性格標準。認為心理健康的人要有如下性格特點：樂觀向上、豁達大度、自信堅強、有很好的心理承受力、自尊自愛、客觀的自我認識和環境認識。（4）功能上的標準。心理健康的人有如下功能：適度的心理反應，能夠進行很好的自我適應和環境適應。（5）動力標準。心理健康的人有這樣的動力特點：追求完美，堅強的信念，正確的人生觀和價值觀。（6）統計學的標準。心理正常的人要在正態分布的80%內。（7）其他標準。如家庭幸福，經濟寬裕，社會學標準，醫學標準。
3.3.2學生的解釋
學生關于健康的標準包括如下幾個方面的內容：（1）內容的解釋。認為心理健康包括正常的思維，積極開朗的性格，穩定的情緒，良好的精神狀態，正確的目標，樂觀的生活態度，信任自己和別人，處事穩重，良好的心理承受力。（2）性格的解釋。認為心理健康的人應該有如下的性格特點：不緊張，樂觀積極，自信，坦誠，有理想和信念，良好的承受力等。（3）能力的解釋。心理健康的人應該有這樣的能力：對待挫折的能力和解決問題的能力。（4）品質的解釋。心理健康的人應該有這樣的道德品質：思想好，不做壞事，樂于助人，敢于改正不良習慣，不說粗話。
3.4心理健康的人的比例
3.4.1專家和教師的觀點
專家和教師的看法分歧很大，有兩極分化的特點。（1）樂觀的估計。認為心理健康的人在95%以上。（2）悲觀的估計。認為心理健康的人只有20%左右。（3）大多數人的估計。認為心理健康的人在50～80%。
3.4.2學生的看法
學生的觀點也分兩個極端。（1）樂觀的估計。認為健康的人在90%以上，甚至100%。（2）悲觀的估計。認為心理健康的人只有20%，甚至10%。（3）多數人的估計。多數人認為，心理健康的人在50～80%或70～80%。
3.5心理健康的人應具備的特點
3.5.1專家和教師的解釋
關于心理健康的人的心理特點，共有如下幾個觀點：（1）內容的解釋。從心理健康具有的內容方面解釋心理健康的人應該具備的特點，認為心理健康的人應該涉及如下一些內容：性格（穩重、勤奮、開朗，積極的生活態度），情緒（穩定、自控），能力（中等以上，聰明，良好的認識能力，特別是思維能力），意志（意志力強，有對待困難的決心），自我認識水平（良好的自我認識，客觀的自我評價），強烈的動機和信念，平和的活動心態（交往、娛樂等）。（2）性格的解釋。認為心理健康的人主要表現在性格上，或者這樣的人應該具備如下的性格特點：品質高尚，心胸開闊，性格開朗，有上進心，樂于助人，積極樂觀，自控性強，容忍，有堅持性，有承受力，有責任心，有學習能力，有遠大理想，中庸，平和無私，靈活的應變能力等。（3）能力的解釋。心理健康的人，應該具備這樣的能力：好的認識能力（特別是思維能力，自我認識的能力），自我控制的能力，自我調節的能力，處理問題的能力。（我覺得還應該有人際交往能力―作者）。
3.5.2學生的觀點
關于心理健康的人的心理特點，學生的觀點涉及如下幾個方面：（1）內容的解釋。關于心理健康的人的特點，應該考慮如下一些內容：性格（樂觀，開朗，自信，愛學習，助人，思想好，意志堅強等），尊重自己和他人，行為與社會一致，情緒穩定等。（2）性格的解釋。絕大多數都是這方面的觀點，認為心理健康的人應該具備如下的性格特點：自信，樂觀，開朗，情緒穩定，積極進取，容忍大度，樂于助人，自控力好，意志堅強，愛學習，性格隨和，淡泊名利的態度，禮貌正義，和他人友好相處，有理想，誠實，外向，不自大驕傲，自理能力強，良好的自我調節能力等。（3）品質的解釋。學生特別是小學生這個方面的解釋比較多，認為心理健康的人應該具備這樣的品質特點：思想好，有禮貌，樂于助人，正義。學生的解釋很少涉及能力，也很少考慮人的認識水平。
3.6存在心理問題的人的主要特點
3.6.1專家和教師的觀點
關于存在心理問題的人，專家和教師有這樣的看法：（1）內容的解釋。認為存在心理問題的人會出現如下一些問題：自我效能感降低，人際關系存在問題，認識封閉，控制欲得不到滿足，自我評價錯誤，情緒控制不當，認識歪曲，行為怪異，心理承受力差，對待事物的態度存在問題，自我意識問題，動機欲望問題等。（2）性格的解釋。心理問題主要表現在性格方面：心胸狹窄，性格內向，自卑（不自信），精神不振，膽小，緊張，情緒不穩定，情緒低落，情緒暴躁，沉默寡言，不合群，孤僻，自私，好勝心太強，沒有目標，承受力差，責任感差，自我評價能力差，優柔寡斷，偏執，不懂放棄，閉鎖等。（3）情緒的解釋。認為這樣的人其情緒有這樣的特點：情緒的穩定性差，情緒焦慮，抑郁，恐懼等。沒有涉及能力和其他問題。
3.6.2學生的解釋
對于有心理問題的人的主要表現，學生的觀點主要有以下幾個方面：（1）內容。他們認為心理問題主要表現在這樣一些方面：思想不好，學習不好或不認真，心理承受力差，有人際關系問題，情緒控制能力差，思想態度悲觀等。（2）性格。大部分人認為這樣的人存在性格方面的問題，具體表現如下：緊張，不愉快，不開朗，膽小，消極悲觀，心胸狹窄，自大，驕傲，自卑，內向，傲慢，思想極端，對人不友好，情緒暴躁，自私，沉默寡言，不敢面對現實，封閉等。（3）品質。小學生普遍從品質上解釋這個問題，認為心理不健康的人存在這樣的品質問題：思想不好，有暴力行為，作弄人，偷盜，迷信，犯罪等。
3.7心理健康素質的概念
3.7.1專家和教師的解釋
關于心理健康素質的看法有這樣的觀點：（1）將心理健康素質等同于心理素質。多數人認為心理健康素質就是心理素質。（2）健康人的心理素質。認為心理健康素質就是心理健康的人所具備的心理素質，他們從健康樣本的角度去解釋心理健康素質。（3）內容的解釋。認為心理健康素質就是在思想、情緒、認識和行為方式上符合正常標準。（4）測量的解釋。認為心理健康素質是可以測試的心理承受能力。（5）功能的解釋。心理健康素質是維護人的心理健康所需要的內在心理特點。
3.7.2學生的解釋
學生對這個問題比較難以回答，但是總體來看有這樣一些觀點：（1）性質的解釋。認為心理健康素質是心理特點里面的好的心理品質，即他們將心理素質分成兩個部分，健康的和不健康的，健康的部分就是心理健康素質。（2）心理健康的人的心理特點。認為心理健康素質就是心理健康的人的心理品質，與專家和教師的解釋一致。（3）性格的解釋。認為心理健康素質就是某些性格特點，如自信，積極，樂觀，友好等。（4）內容的解釋。認為心理健康素質可以從一些內容方面去描述，其具體維度內容涉及學習、思想、性格等。（5）統計學上的解釋。認為心理健康素質就是統計上測得的心理素質的水平。（6）品質的解釋。心理健康素質就是良好的思想品質。
3.8關于心理健康素質的構成因素
3.8.1專家和教師的觀點
關于心理健康素質的結構，專家和教師涉及的觀點有如下幾個：（1）內容結構觀。認為心理健康素質涉及如下內容：性格，品質，能力，文化修養，為人處事態度，對抗壓力的能力，應激能力，人際關系，情緒控制能力，自知能力，自我效能感，開放的認知態度，健全的人格，合理的認知方式，自我調節能力，適應能力，心理動力，認知素質，情緒素質，行為素質，感知因素等。（2）性格觀點。認為心理健康素質主要與人的性格有關，涉及的性格特點有：開朗的性格，脾氣隨和，情緒穩定，不怕困難，寬容，有責任心，良好的心理承受能力，樂觀的生活態度，恰當的自我評價。（3）能力觀。認為心理健康素質就是好的能力，包括這樣一些方面：自知能力，自控能力，自我調節能力。
3.8.2學生的觀點
學生關于心理健康素質的構成涉及如下幾個方面的觀點：（1）內容觀點。認為心理健康素質涉及如下一些方面的內容：禮貌行為，良好的性格特點，情緒穩定，意志堅強，行為主動，應激能力強，情緒調節能力，處理事情的能力，恰當的行為方式，客觀的自我評價。（2）性格觀點。認為心理健康素質主要與這些性格特點有關：樂觀，積極主動，為人熱情，樂于助人，良好的心理承受能力，自信，對待挫折和壓力的能力強，開朗，有主見，坦誠，積極的生活態度。（3）能力觀點。心理健康素質就是好的能力，具體包括：適應能力，情緒的表達與控制能力，自我控制能力等。
3.9高心理健康素質的人的表現
3.9.1專家和教師的觀點
關于高心理健康素質的人的看法，有下面幾個觀點：（1）內容觀點。認為這樣的人應該涉及以下方面：性格（開朗，開闊），品質高尚，人際關系好，有合作精神，有凝聚力，有進取心和事業心（動機），能力強，意志力強，積極的工作態度，辦事效率高（能力），耐挫折和壓力能力強，良好的情緒調節能力，身體好，心理承受力強，處理問題的能力強，正確地認識和評價自己和別人，認知素質、社會素質、人格素質、情緒素質等素質好，生活和工作滿意度高，充分發揮自我潛能等。（2）性格觀點。認為高心理健康素質的人就是好的性格，其特點包括：樂觀，開朗，心胸開闊，樂于助人，耐挫折和壓力能力強，自信，寬容，信任他人，善良，有主見，意志力強，良好的情緒調節能力，保持好的心態，熱情，適應能力強，積極進取，計劃性強，有責任感，享受生活，有愛心。
3.9.2學生的觀點
學生的觀點主要有下面幾個：（1）內容觀點。認為高心理健康素質的人涉及如下一些方面：生活好，學習好，思想好，為人好，有禮貌，有修養，語言好，樂觀主動。（2）性格觀點。認為這樣的人應該具備這樣的性格特點：樂觀，自信，意志力強，耐挫折和壓力能力強，心理放松，情緒穩定，愛學習，與人為善，冷靜，積極進取，性格開朗，性格隨和，寬容，處理問題的能力強，自我控制能力強。（3）品質的觀點。小學生會將心理健康素質與品質聯系起來，認為高心理健康素質的人有這樣的品質：思想好，有禮貌，樂于助人。
3.10心理健康素質與心理健康之間的關系
3.10.1專家和教師的觀點
關于二者的關系，專家和教師的觀點主要有如下幾個：（1）因果關系。認為心理健康素質是心理健康的條件和基礎，是因果關系。（2）品質―狀態觀點。認為心理健康素質是品質，心理健康是狀態。（3）表現觀點。有的人認為心理健康素質是心理健康的表現，是可以測量的；但是有的人認為心理健康是心理健康素質的表現。（4）積極―消極觀點。認為心理健康素質是積極的心理特點，而心理健康則是消極的心理特點。（5）形成原因觀點。認為心理健康素質與先天的因素有關，心理健康與環境有關。
3.10.2學生的觀點
學生的觀點有如下幾個：（1）因果關系的觀點。認為心理健康素質是因，心理健康是果。（2）相互作用觀點。認為二者相互作用，相互促進。（3）相同觀點。認為二者相同。（4）不同水平觀點。認為心理健康素質是心理健康的更高水平。（5）包含關系的觀點。心理健康素質包含心理健康。
3.11心理健康素質低的人在遇到困難時表現
3.11.1專家和教師的觀點
在遇到困難的時候，專家和教師認為低心理健康素質的人有這樣一些表現：（1）認識的表現。懷疑自己的價值，認知曲解，否定困難，夸大困難。（2）客觀歸因。找客觀原因，責備他人。（3）情緒的表現。情緒不穩定，情緒爆發，情緒沮喪，自卑，恐懼，焦慮，抑郁，絕望。（4）動力表現。失去信心，消極。（5）能力的表現。處理問題的能力下降，工作效率降低，適應能力下降。（6）消極行為方式。逃避，應變能力降低，做出極端行為，自殺，抱怨，依附他人等。
3.11.2學生的觀點
遇到困難的時候，學生認為心理健康素質低的人的表現有如下幾個方面：（1）消極行為方式。主要有：驚慌，緊張，忙亂，退縮，消極，依賴，放棄，逃避，失去信心，抱怨。（2）情緒表現?？謶?，悲傷，憤怒，孤獨等。（3）人際行為。傷害他人，社會退縮。（4）品質。罵人，打人等。（5）飲食和睡眠問題。
3.12影響心理健康素質的因素
3.12.1專家和教師的觀點
專家和教師認為，影響人的心理健康素質的因素主要有如下幾個方面：（1）遺傳因素。（2）生理因素（神經系統，身體各部分健康狀況，激素水平）。（3）環境因素（家庭環境，特別是早期的環境，學習和工作環境等）。（4）教育因素。（5）重大生活事件。（6）經濟條件。（7）性格。（8）人際關系（包括親情，友情和愛情等）。（9）個人經歷。（10）文化修養。（11）道德修養。（12）年齡。（13）榜樣或他人引導。（14）自我。
3.12.2學生的觀點
學生認為，影響心理健康素質的因素有這樣一些方面：（1）生理因素（包括相貌）。（2）環境因素（包括家庭環境，早期環境，家庭壓力，生活環境）。（3）教育因素。（4）性格因素。（5）思想因素（品質因素）。（6）人際關系。（7）他人的引導。（8）社會因素（社會風氣等）。（9）人際關系。（10）自我認識因素。（11）人生觀、價值觀。（12）成長環境。（13）文化修養。（14）學習壓力。
參考文獻
1 World Health Organization. Constitution of the World Health Organization. Chronicle of the World Health Organization, 1947, 1: 29～43
情緒與健康的心理研究范文3
【關鍵詞】 高校人際氣氛；人際氣氛測量；教師心理健康；相關分析；橫斷面研究
中圖分類號：G478.2 文獻標識碼：A 文章編號：1000-6729(2008)005-0341-03
高校人際氣氛是指一所高校區別于另一所高校并影響其組織成員行為的一系列持久的內部人際交往特征［1］。正常的人際交往和良好的人際關系是人們心理正常發展、個性保持健康和生活具有幸福感的前提［2］。有關中學的實證研究表明［1］：在人際氣氛不同的初中學校之間，其教師的SCL-90評定因子分差異顯著。在親密團結、協調互助、友好往來和凝聚力高的學校人際氛圍中，其教師心理健康水平高。而在人際疏遠、關系緊張、互低、凝聚力低的學校氛圍里，其教師心理健康問題嚴重。影響高校教師心理健康狀況的因素很多，國內外的學者從不同的角度予以不同的歸因，有學者從社會因素、職業因素和個人因素三方面來詮釋教師心理健康問題成因［3］；有的學者從教師的人格特征等主觀因素和諸如家庭、社會對教師的過高期望等客觀因素進行分析［4］；還有的學者從微觀的角度來剖析教師個體心理健康問題產生的原因，認為其主要原因有教師的壓力、態度、信念以及人格等［5］。本文考察高校人際氣氛與教師心理健康的關系，探究影響高校教師心理健康狀況的人際氣氛因素。
1 對象與方法
1.1對象
從內蒙古、湖北、湖南、廣西、重慶、云南、貴州、江蘇、浙江等省市，每個省隨機抽取2所普通高校，每所高校抽取30～50個教師進行測試。共16所高校， 750名教師。最后收回有效問卷532份，有效回收率70.9%。其中男265名，女267名；受教育程度：?？埔韵?6名，本科264名，研究生212名；平均教齡12.5年。由經過培訓的心理學碩士、博士研究生同學親自在自己所在省市被抽取的高校進行調查，然后通過郵寄或親自送達的方式回收問卷。
1.2工具
1.2.1 高校人際氣氛量表 通過文獻檢索和開放式訪談，并結合中學組織氣氛量表編制的經驗［6］，采用語義分析法和德爾非法構想高校人際氣氛由人際互動（教師之間團結互助、與人合作和相互溝通的程度）、人際和諧（教師感受到學校人際關系融洽和睦的程度）、人際態度（教師對他人認同和吸引的傾向）和人際距離（人們所感受到的人際親疏程度）四個因素構成。經因素分析和項目分析，最后形成由18個項目構成的正式量表，有4個維度，其命名、項目數、特征根、累積貢獻率、α信度系數詳見表1。按“從來不、很少、有時、經常、頻繁”分別記1-5分。借鑒霍伊等人［7］的標準化方法，計算標準化分數（StandardizedScore, SDS）。采用以下公式計算： SDS人際氣氛＝(SDS人際互動＋SDS人際和諧＋SDS人際態度＋SDS人際距離)/4。SDS人際氣氛值在500以上，分數越大，學校組織氣氛越好。具體標準為：>600分為優秀，551～600分良好，451～550分中等，
1.2.2 自測健康評定量表［8］ 選用自測健康評定量表中的心理健康分量表測評教師心理健康狀況。該分量表由正向情緒、負向情緒和認知功能三因子構成，包括15個項目，每個項目后予以一個從“非常不健康”到“非常健康”的10個評定等級（“0”表示非常不健康，“10”表示非常健康）。總分值為0～150，評定分值在50以下為差，在51～100之間為中等，101～150為良好。本研究中心理健康分量表的內部一致性信度為0.817。
1.3 統計方法 進行描述性分析、相關分析和回歸分析等。
2 結果
2.1高校人際氣氛和教師心理健康狀況
表2顯示教師高校人際氣氛量表總評分在中等以上者占68.8％。人際和諧評分中等以上者占72.4％，人際態度、人際互動、人際距離中等以上者分別占44.5％、44.5％、46.1%；高校教師的心理健康水平總體較好，僅9.0%自評為差，56.1％的自評為中等，34.9％的自評為良好。
2.2 高校人際氣氛與教師心理健康的相關分析
表3顯示人際互動、人際和諧和人際態度與心理健康（除負向情緒外）各因子呈不同程度的正相關；負性情緒與人際距離呈正相關，與人際互動、人際和諧和人際態度呈負相關。2.3 高校人際氣氛對教師心理健康狀況影響的回歸分析以高校人際氣氛量表評分為自變量，以教師心理健康分量表評分為因變量進行多元線性逐步回歸分析，結果顯示只有人際互動和人際和諧因子進入回歸方程，可以正向預測教師心理健康水平（見表4）。
3 討論
本研究結果顯示，高校的人際和諧氣氛最好，但人際距離較大，人際態度和人際互動較差；高校教師的心理健康水平自評為差、中等、良好者分別占9.0%、56.1％、34.9％，提示高校教師心理健康水平較高。其中體驗到正向情緒、負性情緒為中等水平以上者分別為85.9%、61.6%，認知功能為中等水平以上者占85.4％，體驗到負性情緒差者的比率最高占38.4％，體驗到正向情緒、負性情緒為差者的比率分別為10.5%、14.6%，提示心理健康狀況較好的教師并非全部表現為積極正向情緒，同樣也伴隨著一定的負性情緒。
本研究結果還顯示，高校人際氣氛與教師心理健康狀況間有不同程度的相關性。其中人際距離與負性情緒呈正相關，人際互動、人際和諧和人際態度與負性情緒呈負相關。提示人際距離大易誘發負性情緒；而良好的人際互動、人際和諧和人際態度則能減少負性情緒的產生。進一步的回歸分析發現，人際互動和人際和諧對心理健康有顯著的回歸效應，它們可以正向預測教師的心理健康水平，是促使高校教師心理健康的關鍵因子。這與已有研究結果一致［9］，如潘孝富等人在研究校長行為與教師心理健康的關系時發現，健康的校長領導行為可能導致良性的校長－教師－學生互動關系，進而極大地影響師生的心理健康狀況。教師間健康的人際交往是教師心理健康的積極促進因素［1］。本研究以高校教師為研究對象，進一步佐證了學校人際氣氛對教師心理健康的顯著影響作用。高校人際氣氛為什么能影響教師的心理健康狀況？認知失調理論認為［10］親和行為可成為消除不協調的一種有效工具，因為進入群體，當人們在一起互動或討論時，可引入消除不協調的認知因素，如誤解、矛盾沖突和意見分歧，從而使焦慮大大減輕。教師間的人際互動可以促進有效的溝通，教師可以通過溝通來表達自己的欲望和意見，溝通提供了一種釋放情感的情緒表達機制，并滿足了員工的社交需要。良好的人際氣氛能促進教師工作的安全感，有利于教師的心理健康［11］。事實上，人類心理的適應，最主要的就是對于人際關系的適應，人類心理的病態，主要是由于人與人之間關系的失調而來［12］。人際關系始終是影響個體健康成長的一個重要因素。但本研究存在取樣數量的局限和樣本有效回收率偏低問題，有待進一步抽取更大樣本檢驗研究結果。
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情緒與健康的心理研究范文4
關鍵詞:情緒智力;中小學生;心理健康
中圖分類號:G652文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2010)10-0075-01
從1990年心理學家P. Salovey和D. J.Mayer正式提出情緒智力,到1994年D. Goleman 的《情緒智力》(emotional intelligence),致使情緒智力風靡世界。在這十幾年中,研究者們對情緒智力的研究不斷增多、深入,其中情緒智力在心理健康中的應用是一個重要方面。
一、情緒智力的概念
研究者們從不同的角度對情緒智力理論進行了探索,但只有一種理論把情緒智力看成一種能力。Mayer和Salovey等人,將情緒智力界定為一種能力,而不再將其歸為社會智力。
他們(2000)對情緒智力的定義是“準確地覺察、評價和表達情緒的能力;接近并產生感情以促進思維的能力;理解情緒及情緒知識的能力;以及調節情緒以助情緒和智力的發展的能力。”包括四個維度: 1)對情緒的覺知、鑒別和表達能力;2)將情感因素融入思維,以促進思維的能力;3)理解情緒并進行關于情緒的推理的能力;4)管理和調節自己和別人的情緒的能力 [1] 。
二、情緒智力與心理健康的關系
情緒智力與心理健康的關系,一直情緒智力研究的熱點問題之一。研究者們從不同角度進行了研究,得到較為一致的結論:情緒智力可以促進心理健康。
這種促進作用歸納起來有兩個方面:一面是情緒智力直接促進心理健康;另一方面是情緒智力間接促進心理健康,即存在著中間變量,情緒智力影響中間變量,而中間變量又影響心理健康。中間變量可以是單一元素,也可以是多個元素,常見有人際交往、學業成績、社會支持等。
2002年王才康等對情緒智力與大學生的焦慮和抑郁作了研究,結果發現情緒智力和大學生的焦慮和抑郁呈現顯著的負相關關系[2]。李濤的研究發現大學生情緒智力既可直接影響心理健康,也可以緩沖生活事件對心理健康的影響[3]。
三、從情緒智力的視角促進中小學生的心理健康
社會節奏加快,大眾傳媒轟炸,學校從應試教育到素質教育的轉型等等,使中小學生的心理健康受到極大的挑戰。如何促進中小學生的心理健康日趨重要,培養中小學生情緒智力為促進心理健康提供了一個嶄新的視角。
中小學生的心理健康教育是學校教育一個重要部分,培養中小學生的情緒智力雖然是多方面共同的責任,但學校亦起著非常重要的作用。學校在對情緒智力的培養應從以下幾個方面入手:
1.表達自己的情緒。人們高興的時候,會哼哼歌,笑容滿面;難過的時候,會悶悶不樂,哭泣;即人的情緒有著自身的表達方式,雖然每個人對各種情緒的表達方式不同。但是由于各種原因,人們可能會壓抑自己情緒的表達。一個人的承受能力是有限的,長期壓抑負性情緒可能導致精神上的崩潰。所以,中小學生在遇到問題時應適時的把自己的情緒表達出來,與老師和同學一同分享自己的情緒。同時應找到適合自己的釋放情緒的方式,如寫日記、聽音樂、運動等。
2.善于理解情緒。理解情緒,不僅僅是了解自己的情緒狀態,而且要理解他人的情緒。對同一件事,每個人的情緒反應不同,內心體驗和感受也不同。中小學生應學會理解自己此時此刻的情緒,同時善于把握他人的情緒,在理解、尊重他人的基礎上,分享彼此的快樂與憂傷。
3.正確評價情緒。每個人不僅能覺察到自己的情緒,同時還能從不同的角度來認識自己的情緒,即評價情緒。在日常的學習和生活中,遇到問題,情緒反應可能過大,或者不恰當,應學會自己判斷,并對導致這種結果的原因進行反思。認識事物的兩面性,以辯證的方式來看問題。
4.調節管理情緒。長期的消極情緒,會導致自己的興趣下降、認識消極、行為懶散,甚至是功能混亂及各種疾病。因此,中小學生應掌握情緒調節的各種方法,并找到適合自己的。常見的方法有轉移注意力、發泄不良情緒、放松訓練等,保持自己處于平穩、積極的情緒中。
四、總結
學校對中小學生情緒智力的培養不僅要依靠學生自身,還應該注重教師的作用,如建立良好的師生關系,形成和諧的氛圍;情緒智力的培養與教育教學相結合等。同時學校應該開展豐富多彩的校園文化活動,促進個性的發展,開展心理輔導,加強心理健康的教育。
情緒智力理論為我們的教育改革提供了新的理論依據,同時,也為我們的教育改革提出了諸多新的途徑。將情緒智力理論運用于教育實踐必將對我們全面開展素質教育起到積極的推動作用,有利于提高心理健康水平。
參考文獻
[1] Mayer, J.D., Salovey, P., & Caruso, D.R. Models of emotional intelligence. In R.J. Sternberg (Ed.)[A].The handbook of intelligence[C]. New York: Cambridge University Press, 2000
情緒與健康的心理研究范文5
【論文摘要】心理健康是人生發展的重要方面，幼兒心理健康尤應受到足夠的重視。本文通過對國內外學者關于幼兒心理健康概念標準、種類、影響因素以及幼兒心理健康問題的預防與矯治策略等方面研究的綜述，力圖把握當今幼兒心理健康問題研究中存在的問題及其發展趨勢。
幼兒心理健康對人的一生發展影響很大，一個人健全的心理要從小培養。精神分析學派十分強調早期經驗對個體一生發展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。幼兒期是兒童個性和社會性發展的重要時期，主要表現為幼兒的自我意識迅速發展，個性特征逐步形成，各種社會性需要及行為迅速發展。幼兒期兒童個性和社會性的正常發展是兒童心理健康的基礎和保證。同時，兒童心理的健康發展也能促進兒童健康個性的形成及社會交往的正常發展。因此，關注幼兒心理健康顯得尤為重要。
一、心理健康的概念
目前心理學家對心理健康（mentalhealth）的描述缺乏統一的標準。第三屆國際心理衛生大會（1946年）最早提出心理健康的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態?！薄?〕概念的套用與“最佳狀態”的難以把握使得該定義含糊不清。許多學者不滿于此，嘗試從其他方面來界定心理健康的基本含義。
ArthurS．Reber在其編著的心理學詞典中指出：“心理健康（或稱心理保健），一般用來指明一個人的行為和情緒是在良好的調節和適應中起作用的，而不只是精神上沒有疾病就行?！薄?〕ArthurS．Reber主要強調了行為和情緒的調節和適應性在心理健康上的重要作用。
鄭日昌、陳永勝等總結了心理健康的兩種含義，一種是指沒有心理障礙或心理疾病，弗洛伊德學派大多持這種觀點。我們可以把這種對心理健康的消極理解稱為“生物醫學取向”的心理健康模式。另一種是指心理狀態穩定，具有抵御挫折、迎接挑戰、適應環境的良好人格素質，使人的潛能和創造力得到充分發展，更好地實現人的價值。人本主義心理學家大多持這種觀點。這是對心理健康的一種積極理解，也可簡要地概括為“發展取向”的心理健康模式?！?〕
關于心理健康還有其他幾種理解?！?〕心理學家卡茲那切夫等人主張從身心功能角度來界定心理健康。他們提出，心理健康既是個體保持和發展生理和心理功能的過程，也是個體持久地保持勞動和社會積極性的條件。
社會學家波姆（W.W.Boehm）主張從社會行為角度來界定心理健康。他認為，心理健康就是某一水準的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。
日本學者松田巖男主張從環境適應角度來界定心理健康。他指出，所謂心理健康，是指人對內部環境具有安定感，又能以社會認可的形式適應這樣一種心理狀態。
從臨床心理學上講，心理健康與心理不健康是心理正常范疇內的一對概念，而心理正常又與心理不正常相對，所謂不正常心理是指有典型精神障礙（俗稱“精神病”）癥狀的心理。有鑒于此，并根據以上幾種對心理健康的描述，筆者認為心理健康是指沒有臨床精神病癥狀，身心都符合正常發展標準，具有良好的自我認知與適應性并能為社會所接受的一種積極穩定的心理狀態。
二、幼兒心理健康的標準
雖然目前心理學家對心理健康沒有提出統一的標準，但國內外有關資料把幼兒心理健康的標準主要概括為以下六個方面?！?〕
1．智力正常。正常的智力是從事一切活動的基本條件，同時也是一切心理活動的基礎，智力低下的人不能產生正常的情感反應和認知活動。
2．情緒健康。情緒穩定、心情愉快是情緒健康的重要標志。與成人相比，幼兒的情緒不太穩定，易受外界刺激的影響，常常時而哭、時而笑，這并非情緒不健康。但如果幼兒每天的消極情緒太多，如過多地發脾氣，經常哭鬧或精神萎靡，不愛說笑，行為被動，則應被視為情緒不健康。
3．意志健康。健康的意志一般表現為行為有明確的目的性、持久的堅持性、明智的果斷性、較強的自制力等。對于幼兒來講，如果本應由他自己做的事或完成的任務，卻總讓父母代做或幫助；遇到一點點困難，如扣不上扣子、系不上鞋帶，就哭鼻子；當產生某種需要時，如想要某件玩具或想吃某種食物時，就急不可待，稍有怠慢就大發脾氣；做事完全憑興趣或受外界刺激支配，漫無目的，等等，則表明其意志不健康。
4．思想和行為協調一致。心理健康的人的思想和行為是協調一致的，做事有條不紊、按部就班。幼兒具有注意不穩定、做事的堅持性差等年齡特點，這是正常表現。但如果與同齡兒童相比，某名幼兒過分地表現出注意力不集中和做事有頭無尾等問題行為，則應及時予以矯正。
5．人際關系的適應。就幼兒的年齡特點而言，他們是活潑好動的，喜歡與同伴嬉戲，不愿獨處，即使是性格內向的幼兒亦然。如果發現幼兒不喜歡與同伴交往，講話甚少，膽小羞怯，或過分膽大妄為，攻擊性強，這是人際關系適應不良的表現，應引起成人的高度重視。
6．反應適度。人對刺激的反應存在個體差異，有的人反應敏捷，有的人反應遲緩，這種差異在一定限度內是正常的。如果幼兒表現為對刺激反應的異常興奮或異常冷漠，則是心理失常的表現。
這些都是描述性的、不可進行量化的評定標準。在日常生活中，我們可以根據發展標準、臨床標準以及社會標準等對幼兒的心理健康作出判斷。
筆者試圖通過與青少年心理健康標準相比較來歸納出幼兒心理健康標準的特點。北京友誼醫院宣教科提出目前公認的青少年心理健康標準為：（1）智力發育正常(IQ大于70)。（2）情緒穩定而愉快。（3）意志力強。（4）行動協調，反應適度。（5）有良好的人際關系。（6）心理特點與年齡相符合?！?〕從幼兒和青少年的心理健康標準來看，兩者的衡量標準基本一致，但幼兒心理健康標準又具有其獨特性，主要表現為：
1.適度性。與青少年心理健康標準強調與心理特點和年齡相符合不同，幼兒心理健康標準的最大特點便是強調反應的適度性。顯然幼兒在情緒、意志、人際交往等方面存在著一定的發展不足，但如果與同齡兒童相比，幼兒在行為上反應過度或有過分表現，則應引起父母和教師的足夠重視。根據反應適度標準，心理不健康主要與反應不適度有關。幼兒的不適度反應總體上看更多的是反應過度的問題。
2．發展性。幼兒期是兒童心理迅速發展的時期，幼兒心理健康標準也表現出這一特點。分析幼兒與青少年心理健康標準可以看出，不管是從智力、情緒、意志、思想和行為的協調性還是人際關系的適應性來看，青少年都要求達到很高的水平，而幼兒則只要求情緒健康、意志健康以及人際關系適應，更注重發展本身。另外，發展性的特點也表現為幼兒的部分心理和行為問題（如幼兒的不良習慣和社會行為問題）會隨著年齡的增長而消失。
三、幼兒心理健康問題的種類及其原因
幼兒心理健康問題主要是指幼兒在身心發展過程中，由于其生理機能失調、環境適應不良或心理沖突等導致的心理方面的障礙及不適應行為，是幼兒在身心發展過程有的問題和障礙。〔7〕隨著幼兒年齡的增長，有些問題會自行消失，有些問題卻會日益嚴重，最終造成嚴重后果。
杜代章（1995）總結出目前我國幼兒主要有以下幾個方面的心理健康問題：（1）兒童多動癥。（2）社會行為問題，包括愛發脾氣、好打架、爭吵、說謊、嫉妒、以強欺弱、惡作劇、不能和別的兒童友好相處、破壞行為、偷竊等。（3）性格和情緒問題，包括任性、自私、固執、嬌氣、膽怯、退縮、易哭泣、懶惰、自卑、過分敏感、過度幻想等。（4）神經功能障礙，包括排泄機能障礙、言語障礙、睡眠障礙、強迫行為、神經緊張等。（5）不良習慣，包括吸吮手指、咬指甲、眨眼、皺額、挖鼻孔、聳肩、咬衣服、玩弄生殖器等。（6）學習上的問題，包括注意力不易集中、反應遲鈍、厭學等。這些問題對幼兒的健康成長會產生嚴重的負面影響，它們嚴重地阻礙著幼兒潛能的發揮，阻礙著幼兒健康個性品質的形成以及社會交往的正常發展，給家庭、社會帶來沉重的負擔。
DavidGilliland等人認為心理問題是由多種因素引起的，包括遺傳影響（包括氣質）、家庭因素（父母的心理健康問題、父母婚姻不和、教養態度不一致）和環境因素（住房和經濟不利）等。〔8〕通過對幼兒心理健康問題的分析，筆者認為影響幼兒心理健康的主要有以下幾個因素：
1．生理因素，主要有遺傳因素、病菌或病毒感染、大腦損傷、母親懷孕時抽煙酗酒等。如兒童多動癥、神經功能障礙等受生理因素影響較大。
2．心理因素，包括氣質和性格、情緒、自我意識等。如自卑和過分敏感等性格和情緒問題通常主要受心理因素影響。
3．社會環境因素，主要指社會生活環境、家庭和幼兒園環境等。大多數社會行為問題、不良習慣以及學習上的問題都是由社會環境因素引起的。
幼兒的心理健康問題通常會受多種因素影響，不同問題的主要影響因素也各不相同。但家庭是幼兒生活和成長的最基本最主要的環境，家長的教養方式、教養態度、心理品質以及家庭的氣氛、父母之間的關系等都會對幼兒的心理健康產生重要影響。對幼兒心理問題的干預更多的是對父母家庭教育的指導，是一種家庭干預。可見，家庭因素是影響幼兒心理健康的最主要因素。
四、幼兒心理健康問題的預防與矯治
研究（Garmezy,1985;Rutter,1989,1990）顯示，有三個關鍵因素可以預防幼兒心理健康問題：首先，要培養幼兒的自尊心、社會性和自主性；其次，家庭成員要溫和，教養態度要一致；最后，要有鼓勵幼兒個人競爭技巧發展的社會支持系統。〔9〕幼兒的社會依賴性強，獨立自主能力差，因此要預防幼兒心理健康問題，一方面要培養幼兒的自尊心以及社會性和自主性，另一方面也要鼓勵幼兒個人競爭技巧的發展，進一步增強其自信心。父母的教養態度對幼兒良好個性品質的發展影響很大，教養態度粗暴或不一致都不利于幼兒的心理健康。因此，預防幼兒心理健康問題，家庭成員的教養態度不僅要溫和，更要一致。父母和幼兒園教師要樹立科學的教育觀，創設和諧的教育環境（包括物質和心理環境），促進幼兒心理的健康成長。此外，父母和幼兒園教師還應加強自我心理衛生保健，提高自身的心理素質，以健康的人格影響幼兒。幼兒園要建設良好的幼兒園班集體，促進幼兒良好心理品質的形成；重視對幼兒問題行為的教育，提高其心理素質與能力；開展心理輔導（主要包括人格輔導、學習輔導和生存輔導幾個方面），促進幼兒心理健康發展
幼兒心理健康問題的矯治有行為矯正、游戲矯治、家庭治療、動物輔助治療等幾種比較常見的方法。
1．行為矯正法。這種方法是根據學習原理，運用獎罰方法去改變或消除幼兒的不良行為或癥狀，并教給幼兒順應社會的良好行為。這一方法在幼兒的補償性教育中已被廣泛使用，特別是對兒童自閉癥的治療，相關研究均表明行為矯正法有良好的效果。〔10〕
2．游戲矯治法。游戲矯治法是指為幼兒創設一個特別的游戲室（角），通過游戲，讓幼兒自發地、自然地將自己的心理感受與問題充分表現出來，獲得情緒上的放松，最終認識自我，并在幼兒園教師的指導下學會控制自我。其中，個體性的游戲矯治對解決由幼兒本身的情緒而導致的問題比較有效，而集體性的游戲矯治則對解決由社會適應困難而引起的問題較為有效。高峻嶺總結出游戲治療對幼兒的各種環境適應不良、攻擊和反抗行為、焦慮或恐懼、情感調整障礙、自我意識異常、智力低下、殘疾或學習困難以及精神障礙療效顯著?！?1〕
3．家庭治療法。家庭心理治療是一類以家庭為單位，通過治療性會談、行為作業及其他非言語性技術來消除心理、病理現象，促進個體和家庭成員心理健康的心理治療方法。家庭心理治療首先對幼兒進行心理障礙的評估與診斷，再對問題幼兒進行家庭干預，對幼兒心理—行為障礙的治療有良好效果。〔12〕
4．動物輔助治療。動物輔助治療是以動物為媒介，通過人與動物的接觸，使病弱或殘疾個體身體狀況得到改善或維持；或者使個體通過有動物參與的活動，加強與外界環境的互動，進而能適應社會的一種以目標為導向的干預方法。動物輔助治療有助于緩解幼兒的焦慮，促進幼兒社會化進程，尤其是可減少智力落后、注意缺陷、腦癱等兒童的問題行為并促進他們的發展。〔13〕
五、幼兒心理健康問題研究存在的問題及發展趨勢
雖然目前幼兒心理健康問題受到了前所未有的重視,但是幼兒心理健康問題研究起步較晚，有關這方面的理論比較薄弱,能夠參考借鑒的文獻比較少，相關的理論積淀不夠深厚,因此幼兒心理健康問題研究無法形成一個完整的理論和實踐體系。另外，幼兒心理健康問題的研究雖然取得了一定的成果，但很少應用于實踐。有資料顯示，美國有11%的兒童存在心理健康損傷，然而他們卻只能依靠并不有效的健康護理系統進行治療。〔14〕不僅美國有這種情況，其他國家幼兒心理健康的研究也基本上停留在理論研究層面，缺乏實踐的研究與應用。與此同時，受弗洛伊德學派“生物醫學取向”的心理健康模式的影響，國內外有關幼兒心理健康的教育和研究長期停留在生物—醫學模式上,還沒有實現向生物—心理—社會—教育協調整合模式轉變，形成了只重“治病”不重“發展”的消極研究思路。
綜合國內外相關資料，筆者發現當前幼兒心理健康問題的研究大致有以下發展趨勢。這些發展趨勢可以有效推動幼兒心理健康研究的發展。
1．研究對象全面化
心理健康研究最初關注的只是問題兒童，后來才對普通兒童進行研究，現在又加強了對天才兒童的研究。美國在1978年通過了《天才兒童法案》，各州開始關注天才兒童的需要，并為他們提供特殊的教育和有針對性的指導，但那時指導的范圍較為狹窄和集中，僅僅涉及優生的學業跳級或者學習內容的豐富性、特定的社會心理問題、學業成績不良等方面。現在學者開始從認識—學業需要、個人—社會需要和經驗需要三方面來關注天才兒童的心理健康，為天才兒童提供心理指導和咨詢?！?5〕
2．理論研究與實踐服務相結合
關注幼兒的心理健康，不僅體現在理論研究上，最重要的是應用于實踐，真正為恢復或維護幼兒心理健康提供服務。隨著對幼兒心理健康問題認識的深入，研究者逐漸意識到心理障礙會對幼兒的未來發展造成重大影響，于是，為有心理健康問題的幼兒提供服務得到了社會各界的高度重視。英國的兒童和青少年心理健康服務機構（CAMHS）在這方面進行了深入研究，提出了一系列切實可行的實施建議，為有心理健康問題的幼兒提供了很好的心理健康服務?！?6〕
3．研究本土化
目前學術界普遍注重本土化的研究，對幼兒心理健康問題的研究也不例外。美國和英國在這方面研究成果比較顯著，我國以及俄羅斯、巴西等國家也都通過修訂量表等方式，根據本國的具體情況對本國幼兒心理健康問題進行本土化研究。
綜上所述，關于幼兒心理健康問題的研究已經有了一定的進展，在理論和實踐方面都取得了很大的成果，為幼兒心理健康工作作出了重要貢獻，但相關研究還有很大的發展空間，尤其是在幼兒心理健康問題的實踐與應用研究以及相關研究的本土化方面，需要研究人員作進一步的嘗試與拓展。
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情緒與健康的心理研究范文6
關鍵詞:大學生 體育運動 心理健康
人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導致身體異常甚至患病。因此，學生在校期間，我們要通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題、解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面地得到健康發展。
一、大學生心理健康的現狀
我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險?！度嗣袢請蟆?989年8月15日報道杭州市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，2961名大學生中，16.79％的學生存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學生進行的心理健康調查結果來看，我院學生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37．9％和64．4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育。
二、讓學生對心理健康標準有一理性認識
在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：
1.正常的認識能力
正常的認識能力包括敏銳的觀察力、較強的記憶力、良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中，所以學生認識能力正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經驗和基礎知識有關。
2.情緒
就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定、反應適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。
3.優良的意志品質
一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
4.良好的人際關系
良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和教師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友；能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優人之優，取人之長，補己之短。
5.健全的人格
健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：
（1）人格結構要素無明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂。
（3）以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統一的心理持征。如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執己見，就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。
6.合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。
以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以期達到更高水平的心理健康。
三、加強對學生心理素質的培養
1.體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎。
人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。
2.體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力。
體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理的發展。
3.推動自我意識的發展。
體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。
體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。
4.體育運動能培養良好的意志品質。
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態。
四、針對學生存在的問題，學校體育教育應制定相應的教育措施
1.有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。
目前，高校的大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。
2.在高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好地適應環境，保持心理健康。
心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學生的一致好評，效果很好。
3.采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。
高校的大學生，他們的世界觀、人生觀已經或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規范，進而使他們保持健康的心理狀態。
4.加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。
加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質基礎。
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