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骨質疏松的好辦法范文1
這個疲勞感會和身體的不再挺拔一起發生，人變矮了，變得彎腰駝背了，這都是年老的標志。之所以如此，也是因為骨質疏松了，不能承受重量了。
人的脊柱有點兒像碼積木，方方正正的，一節一節可以摞得很高、很直。老年人脊柱的骨質是疏松的，很容易被壓迫變形，一旦一個椎體變形，脊柱就會傾斜，傾斜的椎體就要通過把持韌帶、肌肉來恢復形態。長期的超負荷把持，會使背部的肌肉出現疼痛，覺得累。不僅如此，一個椎體壓縮導致的斜坡，會使前面那些骨頭受到更大的壓力，導致一節一節悄無聲息地骨折，最后很多節骨折的時候，這個人就“抽抽”了。
非常遺憾的是，骨質疏松是個“寂靜的殺手”，也就是說，在骨質疏松初期，丟失少量鈣的時候，比如四五十歲時是沒有什么癥狀的，也感覺不出來疼痛；到了五六十歲，才會出現腰膝酸軟、背疼、無力等癥狀，人們往往要到那時候才想起來補鈣，其實早就已經晚了。
因為鈣在人體里的儲存大部分在十幾歲、二十幾歲之前就完成了，那個時候的骨頭，就像一個開著門的“銀行”，只要把鈣放進來就能收。但是到了20歲以后，“銀行”就要關門了，再想往里面放東西就不再被接納。這個時候再補鈣，只能把消耗掉的鈣補上，想要儲存更多的鈣就不可能了。所以現在四十歲以后喝牛奶呀、吃鈣片呀，都只能把每天丟失的鈣、消耗掉的鈣補上來，想把骨頭建設得像年輕人一樣好，已經沒有機會了。
好在骨質疏松發展到一定程度，會有一個陡降期。雖然到這個時候再治療就沒有什么好辦法了，但是如果能及早補鈣的話，即便是在四十歲之后，不能再次打開鈣“銀行”的大門，也至少可以讓陡降期變得長一些，把疾病盡量地往后推，將生活質量提高一點兒。
大家都知道補鈣最好喝牛奶，因為牛奶里面鈣和蛋白質結合的比例是最容易讓人吸收的。豆漿里面的鈣和蛋白質結合的比例不如牛奶好，但豆漿里面含有一種植物雌激素，這種植物雌激素進入人體以后，可以彌補雌激素的缺乏，而且有很好的強骨能力，對女性特別有益。所以如果是單純補鈣，喝豆漿和喝牛奶都是很好的方法，但如果是四五十歲的女性，多喝豆漿顯然更合適。
對于不喜歡喝奶的人來說，吃芝麻醬也是很好的補鈣方式。每100克芝麻醬中含鈣870毫克，僅次于蝦皮，比豆類要高。
骨質疏松的好辦法范文2
骨關節：膝關節大都有問題
邁入50歲大關后，骨關節是最易出現健康問題的“環節”。膝關節、脊柱，尤其是腰、頸、髖關節出現問題，以及骨質疏松，最傷老人骨頭。幾乎每個老人都有膝關節問題。
健康提醒：要延緩骨關節衰老、預防骨質疏松，首先提倡適量的戶外運動。其次，維生素D和鈣是防止骨質流失和骨質疏松的“金盾”。
眼睛：視力下降最快
在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50歲左右，就會出現老花，視物不清。而隨著眼睛衰老，白內障等可能致盲的疾病也會“找上門”。
健康提醒：老年人用眼一段時間后，要注意休息，以緩解視疲勞。西蘭花、甘藍、胡蘿卜等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素，在預防黃斑病變和白內障中能發揮重要作用。
耳朵：男人比女人聽力出現問題更早
30～40歲時，會出現高音頻聽力障礙，但被忽略。50～60歲時聽力障礙可被感知。到了65歲，近50%的人會出現聽力減退。老年男性比女性出現聽力障礙更早，損失更多。
健康提醒：與老人說話，宜用低沉一些的聲音，提高音調，他們反而會聽不清。
牙齦：牙周疾病是牙齒喪失的主因
唾液的分泌量減少，牙齒更易腐爛，牙齦也會萎縮。牙周疾病已成為中老年人牙齒喪失的主要病因。
健康提醒：早晚刷牙、飯后漱口應成為老年人口腔保健的必須措施。刷牙時，可以將牙刷毛向上或向下傾斜45°，壓在牙齦上反復按摩；或將牙刷放在牙根部，反復上下短距離顫動，這對牙齦邊緣和齦都有按摩和清潔的作用。
大腦：健忘可能發展為老年癡呆
步入老年后，最明顯的表現就是健忘。美國聯邦早老性癡呆研究中心發現，許多老年性記憶力減退者不久便會發展為老年癡呆。吸煙、喝酒、壓力大、長期飽食或者睡眠不足，都會加速大腦衰老。
健康提醒：規律鍛煉、參加社交活動等，可以加速大腦血流，養神健腦。
心臟：發病率高，風險大
45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發病率將呈幾何數字增加。專家提示，心臟衰老有很多癥狀，如上三層樓便心慌、氣短；血壓、血脂異常；平躺時呼吸困難等。
健康提醒：預防的最好辦法，就是堅持運動，生活規律，健康飲食。
前列腺：困擾半數男性
骨質疏松的好辦法范文3
“吃撐”帶來十種病
衛生部首席健康教育專家洪昭光說：“如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題?！?/p>
1.肥胖:肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發癥，可能達到上百種。
2.胃?。撼缘眠^飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。長此以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3.腸道疾?。褐袊_灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4.疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。吃飽后還易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。
5.癌癥：科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。
6.老年癡呆：研究發現，大約有30%~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
7.骨質疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。
8.腎?。猴嬍尺^量會傷害人的泌尿系統，過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
9.急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
10.神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，誘發神經衰弱。
五種場合易吃撐
人們吃多的場合，一般多見于以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態，讓不少人戲稱為“餓得扶墻進，吃飽扶墻出”。第二是商務宴請，因為持續時間長，干坐著太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了。第三是朋友聚會，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大，許多人飲食不規律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。
細嚼慢咽“八分飽”
“常吃八分飽，延年又益壽”一點不錯。這“飽”的尺度到底如何拿捏呢？做到只吃“八分飽”，最好的辦法就是細嚼慢咽。
1.把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快。
2.吃飯至少保證20分鐘，這是因為從吃飯開始，經過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號。如果吃飯太快，大腦很可能還沒得到最新情報人就已經吃多了。
3.每口飯都要咀嚼30次以上。
4.用小湯匙代替筷子，減慢速度。
5.可以多吃些涼拌菜和粗糧，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麥粥一定比喝白米粥慢，吃全麥饅頭也比吃白饅頭的速度慢。
此外，每次少盛一點，吃飯前喝兩杯水或是喝碗湯，買小包裝的食品，多吃粗纖維的、增加飽腹感的食品，比如豆類、魔芋等，使用淺盤和透明餐具，吃飯時有意識地幫別人轉桌夾菜，都是避免吃撐的好辦法。
骨質疏松的好辦法范文4
據美國《洛杉磯時報》刊登的瑞典最新研究，提醒那些在飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。
“誰能不吃飯呢?只是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題?！敝袊夏陞f會營養與食品專業委員會特聘專家張湖德教授說。隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，特別是在節假日，親朋好友聚餐時。
衛生部首席健康教育專家洪昭光說：“遠古時代，胃除了消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓3天也沒問題，而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題?！?/p>
1 肥胖。現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的營養物質堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病?！睙o數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發癥，可能達到上百種，非?？膳??！焙檎压庹f。
2 胃病。吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3 腸道疾病。脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4 疲勞。吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。
5 癌癥。日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。
6 老年癡呆。日本有關專家還發現，大約有30％～40％的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
7 骨質疏松。長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。
8 腎病。飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
9 急性胰腺炎。晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
10 神經衰弱。晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
細嚼慢咽控制食量
俗話說：“常吃八分飽，延年又益壽”，要做到只吃“八分飽”，最好的辦法就是細嚼慢咽。
第一，把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快。
第二，吃飯至少保證20分鐘，這是因為從吃飯開始，經過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號。如果吃飯太快，大腦很可能還沒得到最新情報人就已經吃多了。
第三，每口飯都要咀嚼30次以上。
第四，用小湯匙代替筷子，減慢速度。
第五，可以多吃些涼拌菜和粗糧，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麥粥一定比喝白米粥慢，吃全麥饅頭也比吃白饅頭的速度慢。
此外，每次少盛一點，吃飯前喝兩杯水或是喝碗湯，買小包裝的食品，多吃粗纖維的、增加飽腹感的食品，比如豆類、魔芋等，使用淺盤和透明餐具，吃飯時有意識地幫別人轉桌夾菜，都是避免吃撐的好辦法。
吃撐后挽救辦法
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、保五臟。大麥茶老少皆宜，適合逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。
佐餐飲用大麥茶，也有些訣竅。愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤后，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃黏膜的刺激。吃曰式料理，也適合喝兩杯溫熱的大麥茶，一方面可以清除生魚片留在口中的異味，另一方面也能避免冷食傷胃。
對那些易出汗的人來說，可以選擇在冰箱中稍置片刻的大麥茶。這不但是很好的解暑、解渴的飲料，也能加速腸胃蠕動。但需要提醒的是，過于冰冷的大麥茶不能多喝，因為這樣的茶調理腸胃功能太強，更適合解便秘。
TIPS：自制大麥茶
用料：大麥30～50克。
制法：先將大麥炒黃，然后煎水飲用。
功效：大麥味甘，性偏涼，有消暑除熱、平胃止渴、消積等功效。本方適用于吃糯米類食物引起的積滯。
2 檸檬蜂蜜水――排毒通便抗衰老
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。不僅如此，中醫認為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。
經常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養顏、增強免疫力的效果。不僅吃大餐的日子里可以喝，平時也可以常喝。
TIPS：自制檸檬蜂蜜水
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入溫水，攪拌均即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
骨質疏松的好辦法范文5
颯 颯
“趁熱吃”一向是咱中國人待客的一句客套話，不過，這種禮節似乎應該改改了。吃得過冷或過熱，都會有損腸道和身體機能。
平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐受50―60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達80―90℃。很容易燙傷食道壁。如果經常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，可形成淺表潰瘍。反復地燙傷、修復，就會引起黏膜質的變化，進一步發展變成腫瘤。
筆記本，讓你更易得電腦病
南 京
很多時尚MM都喜歡用筆記本電腦，覺得小巧輕便。但是筆記本電腦的大量使用，使得電腦病出現了新的變異，鼠標手等疾病逐步被觸摸指、鍵盤腕、電腦脖等新的病種替代。鍵盤和屏幕距離太近，觸摸板讓手指更勞累，以及平坦鍵盤的使用，時間長了都會對身體造成不良影響。
電腦脖
癥狀：許多白領頸椎特別不好，與長期使用筆記本電腦有關系?！半娔X脖”常常會讓人覺得脖子抬不起來，有酸脹感，嚴重的還會引起放射狀疼痛和頭暈、嘔吐等癥狀。
病因：事實上，筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，并不能像臺式機電腦一樣，屏幕與眼睛基本保持在同一水平線上。
因為筆記本電腦是鍵盤與屏幕一體的，所以在打字的同時，必須要一直低著頭看屏幕。僵著脖子低頭看屏幕，更容易造成頸肌損傷。然而，若將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。因此，多數人還是習慣讓脖子承受一定的壓力。脖子處于一種前傾姿勢，會導致軟組織勞損和椎間盤損傷。
處方：使用筆記本工作時，盡量想辦法維持頭頸中立位，腰要挺直，桌面高度適宜；工作一小時要休息片刻，活動和放松一下頸腰部；盡量避免長時間使用筆記本電腦。
越鮮艷的食物越抗衰老
Q Q
人是怕老的，尤其是女性，這就要從食物說起了。顏色越深、越鮮艷的食物，越抗衰老。
人體之所以會慢慢衰老，罪魁禍首當屬隨著年齡的增長以及外界各種不良環境和不健康的生活方式，導致體內逐漸堆積起來自由基。為了對抗自由基對人體各器官的氧化作用，我們平時應該盡量多攝取富含維生素C、E、類胡蘿卜素、多酚類、青花素，以及硒、鋅、銅、錳等微量元素的抗氧化食物。
在選擇食物時，“以色取物”是一種很簡單的判斷標準。一般來說，顏色越深、越鮮艷的食物中所含的抗氧化成分越高。不僅是蔬菜水果，主食也是一樣的道理。比如同樣是花菜，西蘭花就比白菜花中富含維生素C、胡蘿卜素及葉酸等，鮮紅的西紅柿也比淡紅的富含番茄紅素。此外，黑豆勝過黃豆，黑米、紅米勝過白米，黑芝麻營養遠超白芝麻等，都是因為前者含有更多的花青素、多酚等抗氧化成分。
女人，一天的科學生活
樂小小
你知道嗎，什么時間參加考試、試衣服、看牙醫、玩樂器最好?為什么11點前吃奶油蛋糕不會發胖?從6點到24點該干什么，你應該清楚。
6點：你還在睡覺，但你的機體已經醒來，內分泌功能活躍。如果這時起床，不要匆忙，動作舒緩為好。
8點：心腦血管病易發作時段，練瑜伽功最好推遲到11點前。此時可以吃早餐。新陳代謝非常順利，但不適合順勢療法藥物。
9點：后2個小時期間疼痛和恐怖感最小，是看牙醫的最好時間。
10點：適合參加公務談判，完成各種教學任務和通過考試。
11點：如果極想吃奶油蛋糕，最好在這時而不是在午飯后，脂肪會轉化為能量，而不會貯存在腹部和大腿。
13點：在辦公室里，工作人員打哈欠；在學校里，孩子們腦子不好使。這是午休的最佳時間。
14點：身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發。
16點：身體需要運動：跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這樣有利于保持工作精力。
17點：放松的時間，可以玩玩樂器，這時你的雙手最靈活。同時，你能說善辯，可以利用此時說服你的親屬、朋友和同事。
18點：晚飯的最佳時間，但要適量。這時，多余的熱量會轉化為脂肪，而不是能量。
19點：護理皮膚，營養面膜會帶來最大好處，服用各種藥物吸收也最好。
20點：對美的追求最強烈，內心世界最豐富?？纯串媰?，讀讀書，也可以試試新衣服。
21點：體溫下降，新陳代謝減慢，這時不要吃東西。此時，特別難忍孤獨。
22點：你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時候，吸煙也最有害健康。
23點：展開幻想――美好的前景、遠大的理想和嶄新的觀念。
24點：一直到早晨，這時反應緩慢，沒有堅定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑郁，所以最好睡覺。
清晨第一杯不該喝的水
那 木
很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否審視過，這一杯水到底該怎么喝才正確?
鮮榨果汁――加重腸胃負擔
不少人誤認為，早上起來喝一杯鮮果汁既解渴又有營養，其實這是錯誤的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此時身體最需要的水分，反而是在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利于身體健康。
淡鹽水――并非有益健康
有人覺得喝淡鹽水有利于身體健康，這種認識是不科學的。人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿仍在進行中，這些生理活動要消耗許多水分，喝鹽水會加重高滲性脫水，令人更加口干。早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
可樂等飲料――加速鈣和水分流失
汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加身體對水分的要求，反而造成體內缺水。
牛奶――營養白白流失
空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”。胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，有的人還會出現腸胃脹氣等過敏反應。因此，早上的牛奶不要作為“第一杯”，以利于充分發揮蛋白質的營養價值。
喝牛奶的錯誤
MILK
很多人都喝牛奶，但是你知道嗎，或許你平時喝牛奶的方法并不對?？纯聪旅妫s快改正吧。
牛奶越濃越好：錯
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶。會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。
加糖越多越好：錯
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定范圍。
何時加糖呢?把糖與牛奶一起加熱，牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃～100℃)產生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康。因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃～50℃)時，再將糖放入溶解。
牛奶加巧克力：錯
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實并非如此。液體的牛奶加上巧克力，會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質。從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛發干枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
牛奶必須煮沸：錯
通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會出現磷酸沉淀現象，從而降低牛奶的營養價值。
添加橘汁或檸檬汁以增加風味：錯
在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，看上去是個好辦法。實際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
專家提示
長期使用葛根異黃酮的女性，在生理年齡上比不使用葛根異黃酮的女性要年輕十歲。
――《柳葉刀》德國埃朗根大學維爾德教授
葛根總異黃酮對雌激素缺乏引起的骨質疏松有增強骨礦質密度和骨強度的作用。
――《中草藥》浙江醫科院藥物所
葛根異黃酮在冠心病人的治療中，可對患者的高粘高凝血癥有明顯改善，血脂下降、病人的胸悶、心前區疼痛、早搏及心電圖均有明顯改善。
――《山東醫藥》山東省千佛山醫院王麗華等
金雀異黃素是豆科植物中的一種異黃酮，具有抑制腫瘤、雌激素樣作用、影響骨代謝和心血管系統及抗氧化等廣泛藥理活性。
――中國人民第二軍醫大學藥學院金永生劉超美
“女人味”是是由什么物質煉成的
李 蕾 張樹旗
偶爾在某種場合會碰到一些很有“女人味”的女人。細嫩的肌膚、惹火的身材、從骨子里散發出的陰柔，舉手投足間投射出的媚。不僅男人看了怦然心動，就是其他女人也艷羨不已，那么這種“女人味”是如何煉成的呢，聽我細說其中的秘密。
雌激素是女性體內調控發育的特殊物質，負責女性特征的方方面面。沁人心脾的“女人味”就是拜它所賜。
促進皮脂腺的分泌，抑制痤瘡、粉刺的形成，柔嫩光滑肌膚。
刺激乳腺基質發育，腺導管生長，脂肪沉積，塑形傲人雙峰。
負責軀體皮下脂肪均勻分布，打造獨有雙S曲線。
培養自信自立、善解人意、溫柔、包容的女人心。
是陰道、子宮、輸卵管及卵巢發育的基礎物質，生活源動力。
調控骨質代謝，防止骨鈣流失，保持骨形挺拔健美，驚現骨感美。
減少生殖系統腫瘤，養巢護宮，溫柔保護女人。
然而進入更年期，隨著卵巢功能下降，體內雌激素分泌迅速減少。導致身體和心理出現相應的變化，表現為潮熱、多汗、失眠、頭痛、心悸、胸悶、急躁易怒、皮膚容顏身形改變、性生活質量下降等等，即出現更年期綜合癥，原有的“女人味”消失怠盡，成了人人想躲的“八婆”。
