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體育訓練的特點范文1
摘 要 在高校體育教學訓練中，學生往往因為各種各樣的原因而造成運動損傷，本文重點介紹了運動損傷的特點、產生原因以及預防措施。
關鍵詞 體育教學訓練 運動損傷 預防 一、引言
高校學生作為未來建設國家的主力軍，不僅需要掌握科學文化知識，而且需要具備健康的體格，只有實現全面發展，才能適應社會的發展。目前，越來越多的高校開始重視體育教學訓練，體育教學已經成為高校教學的重要內容。高校學生的年齡相對于社會群體的年齡要小很多，更加具有朝氣和活力，參與體育運動的熱情比較高。較多的參與體育運動人數導致出現運動損傷的狀況也比較多。本文重點介紹了高校體育教學訓練中常見的運動損傷的特點、產生原因以及預防措施，希望通過本文的介紹對高校體育教學訓練避免運動損傷提供理論依據和指導意見。 二、高校體育教學訓練中常見運動損傷的特點與原因 （一）運動損傷的主要特點
運動損傷發生時間：多在教學課、自由練習和考試過程中。損傷的性質：絕大多數損傷為急性損傷，極少數屬于慢性損傷。損傷位置：下肢出現運動損傷的情況比較多，而頭部和頸部出現運動損傷的情況比較少。踝部和手腕受到因運動不當造成損傷的概率最多。容易造成損傷的運動項目：跑步類、跨欄類、籃球、跳馬等。損傷與運動年限的關系：運動時間越長，經驗越豐富的人，越不容易在運動中損傷，相反，運動時間較短，經驗不足的人，比較容易在運動中損傷。運動損傷與性別的關系：男同學與女同學相比，運動損傷的發生率要更高一些，因為男同學參加體育運動的強度和頻率通常要高于女同學。 （二）運動損傷的主要原因
局部負荷過大。高校的學生課程緊張，需要學習和掌握的知識復雜而廣泛，導致學生的課余時間較少，能夠用于體育鍛煉的時間相對更少。由于長期缺乏體育鍛煉，一些學生的身體素質比較差。在體育訓練中，在短時間內不能適應運動量較大的運動，同時，由于肌肉的協調能力較差，對于比較復雜的運動不能正確掌握動作要領，導致容易造成運動損傷。體育教學的老師如果不能夠正確的了解學生的身體狀況和運動狀態，在實際教學中，采用填鴨式教學方式，不采用科學的循序漸進的方式，更不利于學生在體育訓練中避免運動損傷。
準備活動不科學。在進行體育訓練之前，正確的教學訓練應該事先做好科學的準備活動。科學的準備活動包括兩方面，第一，要合理定位準備活動的運動量，第二，準備活動的運動方式要正確。如果準備活動的運動量過小，將起不到調動運動神經的作用，導致學生不能快速的適應運動訓練。如果準備活動的運動量過大，將使得學生消耗大量的體力，在真正體育訓練時，體能和運動的積極性下降，不能保持活躍的狀態進行體育訓練。準備活動的運動方式偏離正式的體育訓練相結合，導致學生進入到體育訓練狀態比較慢。 三、高校體育教學訓練中常見運動損傷的預防 （一）重視心理教育，使學生克服心理障礙
加強學生對于體育訓練方面的心理教育，使得學生克服對運動訓練的心理障礙。如果學生對于體育訓練存在抵觸情緒，要及時的進行疏導，循序漸進的進行引導，促進學生參與到體育訓練中去。老師應該注意觀察學生在實際體育訓練中的情緒和心理變化，對于比較復雜，學生學習起來有困難的動作，要保持耐心，細心的講解與指導，逐漸消除學生的緊張感和焦慮情緒。多采用鼓勵教學的方式，提升學生在體育訓練中的自信心，鼓勵學生結合自身的身體狀況完成體育訓練，實現學生以積極主動的態度面對體育訓練。 （二）做好運動前的準備工作
老師要根據體育教學訓練的內容，有針對性的做好運動前準備工作。如果真正的體育訓練強度比較低，可以適當的提升準備運動的強度，保證學生整體的運動量。如果真正的體育訓練強度比較高，則需要適當的降低準備運動的強度，避免學生在準備運動中消耗過多的體力和精力，而導致在真正體育訓練時學生體能下降而影響整體的訓練效果。準備運動的項目要結合體育教學訓練的內容，避免盲目的選擇準備運動，有針對性的制定準備運動的內容。準備活動還起到活躍教學訓練氛圍的目的，同時調動學生身體的積極性，使學生以比較興奮的狀態投入到體育訓練中去。 （三）提升指導體育教學的質量
了解學生的身體狀況，針對身體素質比較差的學生，適當降低其運動強度，待其適應以后，再逐漸加強運動強度。避免采用填鴨式教學方式，采用科學的循序漸進的方式進行體育教學訓練。注意觀察學生的狀態，當學生處在疲勞、睡眠不足或者處于生病狀態等不良狀態時，采取有針對性、科學合理的教學訓練，避免一味的按照常規強度進行體育訓練。老師要掌握運動醫學知識，通過豐富的知識提升指導體育教學的質量。掌握運動損傷的特點和造成運動損傷的原因，避免在實際的體育教學訓練中出現造成運動損傷的狀況?？茖W合理的計劃體育教學訓練的內容，從源頭降低發生運動損傷的概率。認真執行科學合理的體育教學內容，避免因為執行力不夠而造成學生運動損傷。 （四）注重運動場地、環境和器材的安全性
高校應該經常性的組織有經驗的老師對運動場地和器材進行檢查。對于不合格的場地，及時進行修正。對于不合格的器材，及時進行修理，如果修理后仍然達不到使用要求，應該舍棄。只有充分保證了運動場地和器材等硬件設施的安全性，才能對學生的運動訓練提供保障，同時，也降低了學生的緊張感和焦慮情緒。在進行體育教學訓練時，特別是戶外的體育教學訓練，如果出現大風、雨雪、嚴寒等惡劣氣候狀況時，應該適當的調整體育教學訓練的內容，或者更換體育教學訓練的場地，盡量更換到一個不受天氣影響的地點，避免因為惡劣天氣狀況而造成不必要的運動損傷。 四、總結
在高校體育教學訓練中，學生出現運動損傷狀況時比較常見的。高校運動損傷具備鮮明的特點，大多數損傷為急性損傷，下肢出現運動損傷的情況比較多，踝部和手腕受到因運動不當造成損傷的概率最多，跑步類、跨欄類、籃球、跳馬等運動項目最容易引起運動損傷，男同學與女同學相比，運動損傷的發生率要更高一些。引起高校體育教學訓練運動損傷的原因包括多種，比較常見的為學生局部負荷過大，長期缺乏體育鍛煉導致整體身體素質比較差；學生處在睡眠不足、生病等身體機能不良狀態；準備活動不科學，準備活動量過多、過少或者方式不合理；缺乏對運動損傷的預防意識，學生在體育訓練中，缺乏自我保護意識和互相保護意識；缺乏體育道德和對體育正確的態度；體育教學訓練采用的場地、體育器械不合理；教學或者比賽計劃制定不合理；不良的氣候和天氣狀況等均有可能造成運動損傷。針對高校體育教學訓練常見運動損傷的特點、產生原因，結合多年的工作經驗，制定了相應的預防措施。具體預防措施包括：重視心理教育，使學生克服心理障礙；做好運動前的準備工作；提升指導體育教學的質量；注重運動場地、環境和器材的安全性；加強宣傳教育和醫務督導和重視運動醫學的應用。相信通過各種預防措施的開展與實施，一定能夠降低高校體育教學訓練中運動損傷的發生。
參考文獻：
[1] 朱年豐.高校體育教學中常見運動損傷的應對及預防[J].體育世界（學術版）.2011.11：34-35.
體育訓練的特點范文2
一、準備部分呈現出模式單一、內容豐富、針對性較強的特點
在記錄的8次訓練課中,有7次課的熱身、準備部分的練習模式基本相同,大多是以慢跑、行進間各種提膝、跑跳、拉伸等練習為整堂課拉開序幕。雖然文教授安排的準備部分訓練模式基本一致,但本部分的訓練內容較為豐富,手段的設計也是充分結合如何提高跆拳道基本步法的敏捷性和基本踢法的快速與連續等設計,尤其是行進間的各種專項基本練習內容較為豐富,各種行進間提膝、跑跳等不同手段達到了15-20種;而專項拉伸也由站立性拉伸、坐姿拉伸、仰臥和俯臥拉伸、以及行進間的各種拉伸體現出拉伸內容的豐富多樣。從其準備活動的內容安排可以看出,韓體大隊利用一般性準備活動的熱身時間,充分考慮到結合本次訓練課主要任務的需要和跆拳道基本踢擊實戰的需要,針對性的設計訓練內容與手段,使本部分的訓練不僅起到了身體、心理達到最佳訓練狀態,更重要的是針對性的內容安排經過單一模式、日復一日的長期訓練,也起到了提高跆拳道基本能力的作用。如:大量的各種左右提膝、連續提膝等訓練,直接提高了跆拳道各種踢擊時的啟動能力;而在提膝練習中,對提膝時略轉髖的要求,是結合了跆拳道比賽中使用比例最多的橫踢技術的啟動動作而設計和練習的,這種練習手段直接提高了橫踢技術的前半程;多次的大量的小步跑、各種移動等訓練,有效地提高了腳下協調性和快速移動、快速轉換等能力;而大量的折返跑訓練則提高了運動員腳下步法的快速啟動、快速急停和快速變向等跆拳道比賽所需的重要能力等等?？梢?這些看似不起眼的練習內容進行了針對性的設計,使準備、熱身的同時,提高了比賽所需要的基本能力。
二、訓練課主要部分的內容、手段安排等更貼近實戰的需要和規則的最新變化
跆拳道新規則的得分鼓勵進攻、鼓勵旋轉性踢擊技術,倡導連續、擊頭等精彩激烈的技戰術使用。而從文元載教授對本部分各種連續技戰術、擊頭技戰術訓練內容的安排,各種練習手段的設置,以及對前橫踢技戰術、旋轉性踢擊的重視,和對時機、距離的要求,對各種變向步法的講解和應用等,充分感到文教授的訓練安排更貼近規則的最新發展變化,更貼近跆拳道比賽實戰的需要。
三、提高技戰術細節的同時,大量的、高密度的踢擊訓練正是提高跆拳道專項體能的較佳捷徑
文教授不僅注重對基本踢擊技術規范方面的細節要求,還注重對踢擊前、踢擊后、移動中以及踢擊連續中身體重心所處的位置,結合技戰術應用的合理性與實戰所需進行仔細要求,甚至細化到對一個步法移動后的落點位置、對一個技術的使用時機、距離的控制等,都有較為深入的講解。從文教授對技戰術方法細節上的講解和要求不難以看出,文教授對競技跆拳道的理解、對技戰術的應用原理等明顯高于我們。除此之外,在本部分后期的訓練中,安排了每組訓練有較多次數的踢腳靶或踢護具練習(有的一組踢擊達到連續55次,此數量基本上達到了一場比賽的踢擊數量),而多次數、多組數、大密度的踢擊訓練,正是提高跆拳道比賽所需的最直接的專項速度、專項力量和專項耐力的最佳方式。
四、訓練課組織嚴密,對運動員要求嚴格,注重對運動員精神作風的培養,使運動員的專項對抗精神在訓練中得到打造
文教授的整堂訓練課使我們感受到:組織嚴密,態度嚴謹,又不失適時的放松氣氛與隊員融入一體;文教授所帶的整堂課使人感到一氣呵成,無專門的休息時間安排,所謂的休息也大多是在間歇時、講解時、交換訓練手段拿器材時的休息;而運動員對訓練課的專注、所表現出的迅速集合整隊以及拿腳靶、穿護具等迅速完成的精神風貌等,使整堂課看起來沒有絲毫的倦怠拖拉的感覺;對于不能很好完成訓練內容、訓練作風出現投機取巧行為的隊員,就會被及時的指出問題所在,當即糾正錯誤,同時還會采用一些手段告知運動員的錯誤。而訓練中有時的趴下、起立、解散、集合等手段的使用,是對運動員未達到訓練要求和標準的懲罰,此做法起到了規范訓練作風、嚴謹訓練態度的作用,也時刻調動了運動員在勞累訓練中的注意力,不僅提高了訓練效益,還培養了運動員在訓練課上的絕對服從、全身心投入的訓練作風。而且,可以看出對運動員的這種嚴格要求是其持之以恒的一貫做法。
而在訓練中,要求運動員適時的大聲呼喊各種振奮精神的口號,使整堂訓練課形成了積極向上的訓練氛圍,尤其是在訓練達到負荷極限時,起到了激發和調動運動員頑強拼搏和提高訓練注意力的作用,也以此培養了運動員全身心投入訓練和吃苦耐勞的優良品質,更為重要的是與此同時還打造了運動員在跆拳道比賽對抗中所需要的專項戰斗精神與拼搏精神。
五、較多聽哨聲的集體訓練,不僅提高了訓練氣氛,同時提高了運動員的注意力和反應能力
文教授的訓練課中,還較多的采用了聽哨聲的集體練習,這種練習手段不僅提高了訓練氣氛,增加了訓練積極性,更重要的提高了跆拳道運動員在長時間疲勞狀態下訓練的注意力和比賽中所需要的反應能力。
體育訓練的特點范文3
關鍵詞：運動損傷；學校體育；體系訓練；預防措施
一、什么是體育運動損傷
體育運動損傷泛指在體育運動進行的過程中受到的各種各樣的損傷。學生是學校體育訓練運動損傷的主要對象，不同的因素例如不同的訓練項目或者不同的學生身體素質等會導致損傷的部位有所不同。
二、學校體育訓練中運動損傷的原因分析
（一）沒有做好充分合理的運動前準備活動
為了增強身體各器官系統的活動功能，提高人體中樞神經的興奮性，學生在進行各項體育訓練之前必須做好相應的熱身準備活動，因為合理充分的運動前準備活動能夠使身體狀態從相對靜止慢慢轉化為相對緊張。如果沒有做好合理充分的運動前準備活動，學生身體的各個器官系統功能就不能得到合理發揮，中樞神經系統沒有足夠的興奮，身體還是處于相對靜止的狀態，這樣一來，一旦進入到緊張的體育訓練過程中，學生的肌肉伸展性和彈性較差，身體各部位的協調性也會很差。[1]沒有合理相應的運動前準備活動也會造成學生對所即將進行的體育活動認識不充分，在體育訓練運動過程中學生就不能很好的把握運動強度，這樣也很容易造成運動損傷。
（二）不在狀態的身體功能和心理機能
狀態不好的身體功能和心理機能同樣也會導致學生的身體在體育訓練項目中受到損傷。如果學生長時間沒有充足的睡眠或者睡眠質量較差，或者是傷病初愈身體沒有得到很好恢復，又或者是由于長時間運動導致肌肉經常性處于疲勞狀態，這些都將導致學生的身體各部位協調性和運動的準確性變差、注意力不集中，在這種身體狀況下的學生在體育訓練中就很容易受到各類損傷。此外，體育訓練過程中的損傷也會與學生的心理狀態有一定關系。學生情緒低落、意志消沉、膽怯猶豫或者對運動抗拒都會造成學生在體育訓練過程中受到損傷。
（三）學生在進行體育運動過程中的動作違背生理特點
如果在正在進行中的體育訓練中，學生的動作本身違背人體生理特點或者某項體育運動本身存在違背人體身體特點的動作都會對學生造成損傷。比如在體育運動訓練中，學生做出一些錯誤的動作導致自身身體部位發生摩擦或者與他人發生碰撞都會造成損傷，又或者某項體育運動本身由于其動作安排不合理造成學生身體難以適應，也會對學生在體育訓練中造成損傷。
三、學生體育訓練中運動損傷的預防措施
（一）應加強對學生的思想教育，讓學生對運動損傷有一定認識
體育教師應該對教材內容深刻鉆研，對將要進行的訓練內容進行合理安排，認真準備課程資料和訓練設備，對學生身體特點有充分了解，對容易構成損傷的項目和容易損傷的身體部位做到心中有數以便于預防，應該盡量避免過于單一的訓練方法，追求體育訓練的全面性。同時作為體育工作者還應該多了解一些運動保健知識，了解運動損傷的程度及結果，把已經出現的損傷危害降到最低。
（二）必須在進行體育訓練前做好合理充分的準備活動
學生應該樹立熱身準備活動的意識，根據訓練內容的不同，準備活動分為一般性的準備活動或者和有針對性的預備活動。需要注意的是準備活動的時間距離正式訓練的時間不宜過長，以免因為間隔過久造成身體機能又回到準備前狀態從而失去了準備活動的意義。[2]如果體育訓練比賽時間較長需要中場休息或者下半場需要更換項目時，也需要做有針對性的專項準備活動。體育訓練結束后要注意放松身體，從而使緊張的肌肉和精神有充足的休息，以保持良好的身體和精神狀態，為以后的運動訓練做好準備。
（三）提高學生的保護和自我保護意識，增強學生對運動訓練的良好心理適應能力
對學生保護和自我保護意識的樹立應該著眼于每一項具體的運動訓練。因為體育訓練是由自然人參與的大眾型活動，并且項目不同人數不同激烈程度也不盡相同，所以在訓練過程中會遇到很多偶然性的事件，這個時候就要求學生必須具備保護別人和自我保o的思想，比如在籃球運動中，需要學生雙手緊緊持球，以免籃球從手中滑脫對他人造成損害，同時還要時刻注意球的運動軌跡以及其他隊員的身置，以免被籃球擊中或者與其他隊員發生激烈碰撞。并且對于學生而言，大都是在無數次的體育訓練中找到最適合自身狀態的練習，所以學生也應該有一個良好的心理承受能力，以最好的狀態面對反復枯燥的練習從而最大限度提升自身能力。
參考文獻：
體育訓練的特點范文4
【關鍵詞】競技體育 訓練與評價體系 發展演變
引 言
競技體育作為社會的一部分，充實了人類的社會生活。關于競技體育存在的價值有兩種認識：一是認為競技體育以社會為核心，它更多地服務于社會發展，在推動社會政治、經濟文化發展中起到重要作用；二是認為競技體育以個體為核心，它追求的是競技運動員及參與者的身心統一。而實際上，筆者認為競技體育是將社會對象化于個體，并強調體育在整個社會發展中的工具性作用。因此，本文對中國競技體育發展的分析，著重從競技體育訓練與評價體系發展演變及體育重構方面進行闡述，通過對影響中國競技體育訓練與評價的指標體系的研究，以期使競技體育在推動社會經濟發展及人的進步中起到雙重作用。
競技體育訓練與評價體系的發展演變情況
關于競技體育訓練與評價體系的研究最早出現于上世紀80年代，那時，中國剛剛加入到國際奧委會，舉國上下對國家競技體育事業的發展都充滿了期待。但最初中國在奧運會上的表現并不盡人如意，這在沉重打擊國人的體育熱情的同時，也讓我們深深思索中國競技體育訓練與評價體系存在的不足與問題。這時對中國競技體育訓練與評價體系的研究有鮑明曉、張爭鳴、彭說龍等人，他們分別從不同的角度建立競技體育評價指標體系，對影響競技體育的發展因素進行分析。到了21世紀，中國對競技體育訓練與評價體系的研究也開始進入繁榮時期，各學者嘗試運用多種不同方法，從多個角度與層次對競技體育訓練與評價體系進行研究。其中取得突出研究成果的有：劉志民等人提出了包括4個一級指標、14個二級指標及41個三級指標的中國競技體育評價指標體系，其指標體系涉及競技體育的多個方面，較為完善；其他研究學者如劉東升等、趙民等也紛紛從研究方法的改進上得到了一些關于競技體育訓練與評價體系的研究成果。
競技體育訓練與評價體系存在的問題與新認識
從競技體育訓練與評價體系的發展情況來看，盡管到21世紀后關于這方面的研究有所增加，但是在對這些研究進行比較的基礎上，我們也發現了一些共性的問題，主要表現在以下兩點：一是大部分研究都將重點放在了GDP情況及政府投資等外在性指標上，而事實上中國對競技體育的支持也都放在了這些外力支持上。二是過分強調指標體系的全面性，將各種影響競技體育發展的因素全部融于指標體系的建立當中，這種情況就會造成評價指標沒有輕重緩急之分，不能真正體現出競技體育的價值與作用。
針對這些，筆者提出了關于競技體育訓練與評價體系發展的三點新認識：一是充分考慮影響中國競技體育訓練與評價體系建立的各種因素之間的聯系。中國競技體育系統是一個十分復雜的系統，其影響因素十分多，各因素之間的關系復雜多變，而這些關系又不以人的意志為轉移真實存在著，所以要想推動競技體育更好地向前發展，建立更加科學合理的競技體育訓練與評價體系，就要充分考慮影響中國競技體育訓練與評價體系建立的各種因素之間的聯系。二是中國競技體育訓練與評價體系的建立不僅要考慮外力的推動作用，還應從內部著手考慮。因為競技體育訓練與評價體系的研究是對整個競技體育系統發展情況的梳理，所以在龐大而復雜的錯綜關系中，要全面考慮內外部影響因素，理清各要素類型、層次及相互關系，實現競技體育訓練與評價體系重構，化繁為簡，從而保障中國競技體育能夠以一個清晰的思路去發展。三是競技體育訓練與評價原則應包含以下三方面內容：
1.主導性原則
主導性原則即教練在指導競技體育訓練時要能夠抓住主要矛盾，分清主次，并以此為依據制定具體的訓練方案。比如在田徑項目中的擲標槍比賽中，出手速度與角度是決定運動員擲標槍遠近的兩個關鍵要素，而后者一般在技術練習的初期就形成了，那么最主要的因素就只剩下了出手速度。這樣，在掌握了影響擲標槍遠近程度的主導因素之后，便可針對性地展開訓練，達到事半功倍的訓練效果。
2.內外部推力相結合的原則
從上述分析中我們可知，中國的競技體育一直重視的是外部推力作用，而忽視了內部因素作用。因此，在未來的競技體育訓練中應堅持內外部推力相結合的原則，在訓練的關鍵時期，如年度訓練各階段的結束期，通過薪水、輿論壓力及愛國主義思想教育等來刺激運動員，使其提升全面備戰能力，以此來幫助他們取得更好的競技比賽成績。
3.組織形式符合專項競賽特點原則
訓練的組織形式要與專項競賽特點相一致，在某項競技項目的訓練過程中，首先練習的應該是速度，然后再練習其他方面，若想提升運動員耐力就首先要練習長跑，而速度連理的距離以30米到50米為最佳。比如田徑項目中長跑比賽的特征就是在開始時一段時間的速度變化，中間很長一段時間都需要勻速前進，而在最后幾百米的時候則需要以更高的速度進行沖刺。因此我們可以認為競技體育項目訓練的組織形式應符合專項競賽特點原則。
競技體育訓練與評價體系的重構
1.指標選擇
本研究中關于競技體育訓練與評價體系建立的指標選擇具有科學性與可操作性特征。科學性是指每一項指標的確立都經過了科學的研究方法分析，主要利用特爾斐方法，對指標體系進行精細化，以此保障本文所確立的競技體育訓練與評價體系的指標與前人研究成果相呼應，并能夠在其基礎上實現創新，以便于指導未來競技體育的發展；可操作性是指分析過程盡可能選擇大量可信數據來證明研究結果，而對于不能用統計軟件計算或統計的指標，則采取專家打分評價方式，對其進行科學賦值。
2.指標體系構建方法
本文利用基于因果分析的專家座談方法確定競技體育訓練與評價指標體系。根據研究需要，我們選擇10位專家進行打分，包括5名高校體育系教授，2名國家隊教練員及3名從事體育管理的領導者。通過專家的反復討論與考證研究，首先確定出決定中國競技體育訓練與評價體系的一級指標，然后再請專家利用因果分析進一步分析與研究得出競技體育訓練與評價體系的二級指標與三級指標。經分析最終得到競技體育訓練與評價指標體系如下：
一級指標：外部驅動力、內部驅動力和協調驅動力，其中外部驅動力主要指影響競技體育發展的外部環境力量，這是競技體育發展的最根本之處，同時也是競技體育訓練與評價體系建立的基礎；內部驅動力主要反映了系統內在的機制，是體育系統自組織動力所在；協調驅動力是指競技體育在和社會其他系統相互協調的過程中所出現的影響因素，該指標主要強調競技體育與外部之間的協調。
二級指標：經濟驅動力、社會驅動力、政府驅動力、教育驅動力、人力資源驅動力、物力資源驅動力、體育產業驅動力、體育科技驅動力、人力協調驅動力、經濟協調驅動力、參與協調驅動力等11項。
三級指標：全民健身總人口、競技體育社會關注指數、GDP總量、人均GDP、家庭平均收入、地方財政收入、基尼系數、社會總人口、競技體育占第三產業比、競技體育占GDP比、省級以上競技體育課題數量、體育表演收入、訓練基地數、體育門票收入、體育電視轉播收入等45項。
3.結果分析
根據本研究中所確定的競技體育訓練與評價體系指標，采用基于AHP的權重賦值方法，由專家按照1～9的標度對不同層次指標進行有效比較之后，建立判斷矩陣，并將不同層次的判斷矩陣在AHP專用軟件中進行輸入，以便直接得到科學準確的評價結果。由軟件的計算結果可知，在所有的三級指標權重上，最突出的三個權重指標為全民健身總人口數、競技體育的社會關注指標、體育科研課題數量，也就是說這些指標對于競技體育訓練與評價體系的發展影響最大，在未來的競技體育訓練中要更加關注這幾點。
結 論
綜上所述，本研究主要通過對競技體育訓練與評價體系發展演變情況的分析，指出了目前中國競技體育訓練與評價的問題，并得到了一些新的認識，在此基礎上研究了未來競技體育訓練與評價體系的重構，以期為中國競技體育的發展作出貢獻。
參考文獻：
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體育訓練的特點范文5
關鍵詞：興趣 關系 成績 體育訓練
小學如何充分挖掘潛力，發揮優勢，搞好課余體育訓練工作，適應當前學校體育工作改革發展的新形勢， 提高學校體育競技水平？此問題一直是廣大農村體育教師關注的熱點。通過多年的學校課余體育訓練工作，我們得出了以下教益：
一、培養學生參與課余體育訓練的興趣
運動是每個學生的內在需要，當需要達到一定的程度時，就能推動一個人參加體育運動的內部動力，形成體育動機。依據馬斯洛的需要層次理論，大多數人的需要可分為三類，即：1.接受刺激、追求樂趣的需要；2.從屬于一個集體的需要；3.展示才能和自我價值的需要。如何滿足學生的這些需要，激發他們體育動機，培養他們的興趣呢？
1.展示體育魅力。課余體育課訓練、體育競賽的魅力之一就是具有鮮明的挑戰性和趣味性。在訓練工作中，我們對學生提出的要求要合理，訓練內容盡量豐富多彩、具有趣味性，謹防挫傷隊員的積極性。要合理安排一些競賽活動，依實際情況，在表揚、肯定的同時，運用適當的、適時的批評，展現課余體育訓練的挑戰性。
2.讓隊員體現自我價值。給學生展示才能與實現自我價值的機會，滿足學生展示才能、實現自我價值的需要，是提高學生對體育訓練的興趣、促使有發展潛力的學生向訓練隊靠攏的重要條件。沒有學生談何訓練？為此，在學校內要經常組織一些競賽，給他們以展示才能的機會，做好激勵機制等工作。
二、協調好幾個方面的關系
1.協調學生學習、生活、訓練之間的關系。我們在對隊員進行體育訓練時，促進了隊員身心健康發展，培養出較高的競技水平，但也難免會或多或少地影響學生其它各科的學習。隊員學習與訓練產生了矛盾，這就是我們經常討論的“學訓關系”的問題。如果不能很好地解決此問題，小到影響訓練隊的生源問題，大到影響隊員的終身。本著“一切工作為了學生”這一原則，作為體育教師，要有正確的態度，力爭想辦法把此問題的負作用降低到最小。
2.拉近師生心理距離，提高隊員思想認識。新時期學校課余體育訓練工作的師生關系應該是和諧的、互信的。作為體育教師，我們不但要教給學生訓練方法，提高他們運動的水平，還要經常找他們談談心，交流情感，了解他們的內心世界，以對他們的學習生活多方面關心、照顧，使師生關系變得和諧。在訓練隊中，我們要致力營造一種廣開言路的民主氛圍，給他們充分的自，培養他們的責任感，通過師生共同努力，不斷提高訓練質量。對此，我們開展了一系列活動，如“才藝展示”、“我的好學習方法”、“學習成績評比”、“我的理想”等主題活動，既增強了隊伍的凝聚力，又促進隊員從思想深處明白了學習與訓練同樣重要，促使他們能更加努力學好其它各門功課，提高各科成績。
3.與領導共同努力，健全體育設施。廣大小學體育經費困難，體育場地、器材也因此而相對簡陋和缺少。體育教師要與領導共同努力，在學校財力允許的情況下，力爭把錢用在刀刃上。當然，這還不夠，有時還需要體育教師親自動手，依據本校特點，因地制宜，自制一些適合本校學生課余體育訓練的器材，如小啞鈴、墊子、乒乓球臺等。沒有場地，我們可利用學校周圍的地理條件，發揮農村自然資源的優勢。這樣就在很大程度上滿足了小學課余體育訓練的場地、器材需要，為學校課余體育訓練工作能順利開展掃除了障礙。
三、針對個體特點進行訓練，創競賽佳績
提高訓練質量是搞好小學課余體育訓練的關鍵。訓練質量的提高在于教師的訓練水平，在于嚴謹的工作態度和敢于創新、敢于探索的精神，在于好苗子的不斷充實。一個好苗子，是任何一位教練都夢寐以求的。另外，田徑隊與各球類訓練隊要互通有無，共同進步。田徑隊訓練可把球類搬到訓練中來，以解決田徑項目的枯燥乏味問題，培養學生的興趣，同時利用他們很好的身體素質，在球類運動需要隊員時補充入隊……我?；@球隊在縣級競賽中成績也較顯著。成績提高了，擴大了學校的知名度，為學校的全面工作做出了重要貢獻，為學校在體育上人力、物力的投入增強了說服力，同時也能激發廣大學生參與學校課余訓練隊――這個光榮集體的參與欲，形成良性循環，進一步推動學校課余體育訓練的發展。
當然，要搞好小學課余體育訓練工作是需要長期積累、不斷進取的。我們不但要認清在素質教育下學校課余體育訓練的新形勢，還要了解本鎮、本校的情況。我們小學有許多方面不如城關小學，但也有自身優勢，如：學生能吃苦，身體素質較好；學校開展的其他活動不太多，為體育訓練能爭取出時間等。特別是學生具有吃苦耐勞的精神是最值得我們小學體育教師感到自豪的。相信人（學生、體育教師、其它相關人員）是發展、提高學校課余體育訓練的第一要素，只要大家齊心合力，小學課余體育訓練工作一定會更好。
參考文獻
[1]《運動訓練學》。
體育訓練的特點范文6
關鍵詞：體校 體育訓練 寫作教學 有機結合 思考
體校教學中語文寫作教學是提升學生們語言應用能力的關鍵，作為體校必修課，語文寫作教學在長期實踐中都存在體育訓練互相分離“兩張皮”的現象，教師們照本宣科，學生們興趣缺缺，結合大多數學校語文寫作教學的情況來看，教師和學生們叫苦不迭，因而很多老師都開始覺得語文寫作教學課程是雞肋，浪費時間，課程質量低下，學生無法真正獲得全方位的鍛煉和培養，也覺得這門課程十分多余，針對體校語文寫作教學的尷尬局面和體育訓練的實際脫節，尋找到一條將二者有機結合的實踐探索道路無疑是未來體校語文教學發展的關鍵。下面我們針對如何加強二者有機結合為學生提供更好語文寫作學習實踐進行討論分析。
一、體育訓練與寫作教學有機結合途徑探究
語文寫作教學與體育訓練相互脫離是體校語文教學一直以來存在的典型問題，針對這種問題，在具體學習實踐中要結合二者特點進行探索，針對學生們的興趣所在和身心發展特點，著力突出體校語文教學的體育特色，以體育訓練為途徑和平臺，做好寫作教學，以取得良好的教學效果，完成二者有機結合下語文教學新道路的探索。
（一）與時俱進，將體育信息與寫作課堂緊密結合。與時俱進是現代教育發展中必須堅持的教育思想與原則，語文寫作教學也不例外。體校語文寫作教學中，教師也必須堅持這個原則，根據當前體育文化發展的趨勢、以時尚與典型的體育事件作為教授素材融入語文寫作教學課堂。一般來說，這些體育新聞寫法通俗易懂，并根據不同的體育運動靈活變化，這些具有時效性和評論性文章對于學生把握寫作視角，積累詞匯量有重要作用，對于體育專業的學生來說，這本身就是貼近他們生活和學習的信息，在汲取有效信息方面也具有一定出眾的特殊性，可以說是調動他們積極性和興趣的有效途徑，對于更好地吸引他們進入課堂參與寫作探索和實踐有重大幫助[1]。
在寫作課堂教學中，教師要事前積極備案，在課程中將各類寫作信息穿教學中，對于依靠學生的興趣培養他們的寫作能力很有幫助，而且能夠解決學生課堂注意力渙散的問題，在教學效果上也十分理想。教師還可以將話題引到校內相關的體育訓練，以實際現身說法等方式合理引導學生進行思維發散和創新，這樣一來，能夠讓他們將體育訓練的興趣和語文寫作的興趣相互結合，最終成就他們的寫作能力訓練[2]。在教學中，可選擇報刊、雜志所刊登的精彩文章，以多媒體教學或發放資料等方式讓學生進行觀摩分析，學習精彩文章的寫作結構和技巧等，并對體育事件或體育人物進行點評、分析，對于學生而言，既是培養他們寫作技巧的重要途徑，也是將體育訓練方面話題和教學相結合的典范[3]。
與時俱進不僅意味著將有關體育訓練的各類話題引入寫作教學課堂，還意味著要針對學生體育專業特點，在寫作素材選擇上多增加有關體育類文章，瞄準體壇最新變化動態，及時補充學生感興趣的體育信息，為他們的體育訓練提供各類理論幫助。體育文化作為一項極富特色的文化資源，各類運動無論是在精神和技巧方面都各有特色，教師可在這方面進行引申，讓學生深刻了解成功體育人物身上的閃光精神與品質，了解到體育鍛煉的艱辛，在幫助寫作學習訓練的同時，讓他們在體育訓練中獲得精神方面的支持和資訊方面的幫助，讓他們將寫作與體育時事、體育訓練緊密結合，擴大他們的閱讀面、閱讀能力，進而提升寫作能力與技巧。
（二）全面培養，綜合鍛煉學生聽說讀寫能力。語文寫作教學不能建空中樓閣，要立足于語文教材的要求和學生能力的短板進行全面的針對性訓練，學生語文寫作能力由聽說讀寫四大能力組成，也是體校學生綜合素質想要全面提升的關鍵，實際教學中，可通過引導、鍛煉學生從寫體育類文章入手，有針對地展開訓練，并結合體育訓練的實時性特點，讓學生從生活中獲得話題與素材，激發自己的寫作欲望和潛力。想要提升學生的寫作能力，首先要激起他們表達自己的欲望。以現在非常流行的微博平臺來舉例，表達自己時所用的語言一般短小精悍有趣，對于體育系學生來說，可引導他們從類似的模式入手，針對一些體育時事和體育人物發表自己的獨特看法，除了口才方面要多多張口講述之外，更重要的是要讓學生從前懶于動手的局面徹底改變，即使每次寫的東西不多，但是一定要讓學生堅持寫下自己的感想和意見，養成良好的習慣，然后結合其他多種方式進行全方位的能力鍛煉[4]。
體校學生的未來定位在體育上，生活中大多數時候聊的都是有關體育訓練的話題，他們對體育文化的熱情程度以及熟悉了解程度無疑是教師展開訓練的最好幫手，根據他們在校內及出去參加訓練和比賽的經驗為寫作訓練提供良好素材，這些都是彰顯學生們語言個性特色和思想特色的重要方法，也是打下良好基礎的鍛煉。語文寫作鍛煉中有一個非常重要的關鍵，就是讓學生們說出自己的心里話，如果沒有真情實感，他們自然無從下筆，所以，從鍛煉伊始，貼近學生思想生活實際，融入真感情，讓他們從自己熟悉的對象入手寫作，才能激發他們的積極性，說出自己的心里話，久而久之，才能夠逐漸從重視寫作內容過渡到應用寫作技巧的階段?？傊?，學生寫作能力的鍛煉，除了要在結合語文寫作實際教學特點的情況下突出體育特色外，還要使用多種手段培養他們的體育精神，為他們當前的生活實際和未來體育職業發展提供精神支持力量[5]。
二、體育訓練與寫作教學的實踐思考
體育訓練和語文寫作教學的有機結合是當前提升語文寫作教學質量的重要發展道路。只有結合學生們體校生活實際，將體育鍛煉、體育文化與他們的語文課堂緊密聯系，才能夠提升他們的興趣，讓他們一改從前忽視課堂教學的習慣，開始重視課堂教育和寫作鍛煉。以上海市徐匯區少年兒童業余體育學校的實踐為例，作為一所曾經向國家輸送了一百八十多位著名運動員的優秀體校，吳敏霞、姚明、崔曉東、謝暉等優秀運動員都出自這里，這所體校除了重視學員們科學的體育訓練之外，在文化教學上也下了大工夫，其中在語文寫作教學方面，很多老師就將體育文化和訓練等方面的內容相結合，鍛煉學生們的寫作能力，開拓他們的視野，培養他們積極良好的競技精神。這對于國內目前眾多體校文化課教育方面的實踐無疑有很大幫助[6]。
作為國內體校存在的共性問題，徐匯區體校的成功實踐無疑對各大體校的發展都有極大的借鑒意義。當代體校在發展方面，要積極堅持和貫徹四個機制：德育領先的雙育機制，堅持做到課堂育人、操場育人、教學育人、訓練育人，這對于提升學生們的文化素質，增強其自我控制能力，抑制行為偏差有著積極影響。在語文課堂教學中，可積極推行“雙跟機制”——教師跟訓、教練跟課，既促進了教師與教練的換位思考和工作認同，又能對學生進行全方位地了解和指導，實現體育素質和文化素質的雙提升。對于競技成績優異的學生，獎勵帶文化課教師，對于文化成績優異的學生，獎勵帶訓教練員，這種逆向獎勵無疑會將文化課學習和體育訓練成績緊密結合，對于促進學生積極投入學習和訓練有著積極的促進作用，教練員和文化教師共同承擔對學生運動員的管理和教育任務，能夠提升教師們的責任心，全方位地實現學生訓練和學習生活的監督[7]。
體育訓練與語文寫作教學有機結合是當前與未來體校實現雙教學雙贏的重要發展方向，在實際教學探索中，要與時俱進，將體育信息與寫作課堂緊密結合，全面培養，綜合鍛煉學生聽說讀寫能力，提升其寫作能力，最終獲得體育素質和文化素質的全面提升。語
參考文獻
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[3]呂志范.思想性·藝術性·培養性——對語文教學的幾點剖白[J].語文教學通訊，2010（09）.
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