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體育課范文1
快樂體育課
說起體育課，你一定十分喜愛吧？體育課不但能玩，還可以放松，誰不喜歡呢？可你知道嗎？我班同學經過那一次體育課之后，才慢慢喜歡體育課，因為以前老是總讓跑圈。
“下節體育課?！卑嗬锏臒嵝膱笳n表人開始報。同學們一下子變得愁悶苦臉，要知道，每節體育課要不就是測跳遠、投實心球，要不就是測跑步，跑圈。累極了！“行了！別愁眉苦臉的了！~快靜齊排隊！”隊長不耐煩的叫道，沒人敢違抗隊長的命令，都趕忙走在隊伍里。來到操場，老師還沒到。同學們就開始“商量計策”怎么躲過這節體育課？我也和白雨仟湊在一起，商量著：“就說，數學沒改完，要上樓改?！薄安恍校洗伟陀糇坑玫木褪沁@招，沒看老師不信，罰他跑了好幾圈？”“那怎么辦？”“今天就湊活吧！”“好吧…”想不出別的招，只好甘愿上課。
“稍息，立正！”老師來了，喊著口號。我系好鞋帶，準備跑步。不想，老師卻說：“同學們，我知道，大家天天跑步，覺得不能放松，所以，今天咱們就玩一個游戲！”“好?。 蓖瑢W們歡樂的笑聲傳到了很遠處?！霸蹅兺媸裁矗俊薄巴嫘⊥米雍痛蠡依?！老師拌兔媽媽！”同學們異口同聲的說道。小兔子和大灰狼是這樣玩的：有一個兔媽媽若干只小兔子，一只大灰狼，還有一個報時員。兔媽媽在報時員說5點的時候就要離開小兔子，也就在這個時候，大灰狼就可以抓小兔子了，但到了11點，兔媽媽就要回來，大灰狼就不可以捉小兔子了?！肮?！我贏啦！”扮演大灰狼的同學捉住了很多小兔子，大灰狼贏了，大家都垂頭喪氣的，老師安慰我們：“沒事，下次可以再來嘛，輸了一次不要緊?！蓖瑢W們立刻精神頭有起來了。就這樣玩了好幾個回合“玲玲…。.”下課鈴響了，同學們意猶未盡的走在回教室的路上，想著老師那句話：“沒關系，下次課咱們跑步，在下次就繼續玩，就這樣交換，咱們就不會覺得不放松了！”心里一下子亮堂起來。
這堂體育課是我最快樂的課，我會永遠記住的！
體育課范文2
關鍵詞：普通高校；公共體育；改革；對策
教育部等部門在江蘇揚州聯合召開了具有重要歷史意義的“揚州會議”，隨后教育部頒布試行了《高等學校體育工作暫行規定》，由此拉開了高校體育改革的序幕。高校公共體育課改革的成效是顯著的，其成績是有目共睹的。但是，高校公共體育課的改革由于受到多種因素的制約，其改革的進程明顯滯后于高等教育改革，尤其是進入21世紀以來，公共體育課的課程設置越來越不適應新的形勢要求。
一、高校公共體育課課程設置存在的問題
近幾年各高校對一、二年級學生的體育課程設置作了比較大的改革。一般都有普通課、基礎課、選項課、綜合課、保健課、專項提高課、體育理論課等多種類型，應該能全面滿足學生的需要了，但在具體實踐中卻不盡如人意。學生喜歡體育活動但不喜歡上體育課的現象還不同程度地存在，究其原因，主要是目前高校公共體育課課程設置還存在以下一些問題。
(一)課程設置的指導思想不明確
高校公共體育課作為一個學科群，應該充分發揮其綜合的教育功能，落實素質教育的要求，提高學生的綜合素質，增強學生體質，促進學生的身心發展。但目前許多高校在課程設置的指導思想方面，還不夠明確，沒有真正把“健康第一”作為課程設置的指導思想。
（二）課程設置的靈活性不強，學生的選擇余地小
目前各高校有的在一年級開設以田徑項目為主的基礎課和普修課，二年級開設選項課、綜合課、保健課；也有的是在一年級就開設選項課，二年級開設專項提高課，三年級開設選修課。由于現在的高校擴招，教學資源緊張，所謂的選項課一般沒能打破原教學班級，大都是“平移式”地進行，因此就會出現兩個問題。一是有的選項班因人數不夠停開而讓這部分學生的選擇落空；二是選項班內學生的水平參差不齊，給教師組織教學帶來很大困難，也不利于學生個性的充分發揮。
二、高校公共體育課教學改革的對策
（一）體育教學內容多樣性的改革，增加體育選修課的種類
高校體育的對象主要是大學生，而大學生充滿活力和可塑性，是有著不同個性的群體，因而高校體育在教學內容上必然要向多樣性方面發展。男生和女生，低年級學生和高年級學生，來自農村的學生和來自城市的學生，都會有不同的體育興趣、習慣和要求，因而體育教學內容必須要有多樣性。體育課的選修內容每年都要有不同程度的增加。選修課的增多，可以有效地培養學生參與體育鍛煉的興趣，充分滿足學生的個體需求，有利于學生養成終生鍛煉的習慣。
同時要設置社會開始流行且易滿足學生好奇心的項目。高年級學生可以選修國外的體育項目，起到傳播中西方文化。高校體育可分為大一體育必修課，大二、大三、大四選修課和課外活動三種課程設置。無論是哪一種課程，學生都可以根據自己的愛好、特點和自身條件選修。選修課可提高學生參與身體鍛煉的興趣，使學生在積極的參與中加強體魄，培養參加體育鍛煉的興趣和意識。
（二）體育場所設施的改革，實施體育鍛煉小發明，激發學生學習動機圍著操場跑是經濟實用也是最為枯燥的增強人體心肺功能的手段
為達到督促學生參加體育鍛煉，可以發明體能鍛煉走廊。設有各種障礙，學生需要攀越檑木屏障、組合雙杠、連跳障礙、V型坡溝、組合云梯、梅花獨木、翻越板墻等人為障礙設置，在一個全封閉的空間內單方向前進，一方面方便老師對學生鍛煉過程的監控，另一方面增添“跑”中的難度與樂趣。集結較為優秀的多元化的體育教練，多元化的教練組合必然會融合多種先進的技術、戰術思想和理念。
（三）體育教師個性教學、教學方式改革，避免教學簡單化
我國體育學科課程體系主要表現為：課程學分較少，設置單一，教學形式較為單調如果沿襲傳統的灌輸式的教學模式，常常照本宣科，不深入了解學生的要求和現狀，使得教與學脫節；教師在教學中不注意教學藝術，在課堂中即使有所發揮，也只是以一些題外趣聞使學生一笑了之，有時教師費了九牛二虎之力，詳盡解說，學生卻置之不理。另外，傳統的以期末考試定分數的制度，使學生的學習喪失了主動性、積極性，學生各種能力得不到發展。教學實踐表明，體育教師在課堂中的表現--語音語調、舉止言行、儀表風度、教學藝術與教學效果有著密切的關系，在教學中要特別注重語音、眼神、動作、服飾、表情的運用，通過自己的行為，把熱情洋溢、樂觀進取的精神傳授給學生，更好地做到“教書育人”，這樣才能激發學生對體育的興趣。
（四）體育教學效果評價的科學性
我國高等教育正在發生的一個重大轉變，是從專業教育向全面素質教育轉變。體育教學工作也應服務于這一轉變。學生體育學習的好壞，不能主要用運動成績來衡量，而應將評價標準向社會標準與個人綜合標準結合起來的方向發展。考核次數、項目應適當減少，不同對象應有不同考核標準，考核目的在于促進全面素質發展。對主觀因素較高的評分項目．實行多名體育教師評分，任課教師給定平時成績，對學生的體育成績進行綜合評價。不同體育水平人進行不同評分標準。建立相對個人成績的評分規則。對學生體育學習的評價應該是動態的和相對的。應強調以人的發展為中心的現代教育理念，重新構建體育學習的評價體系。
體育課范文3
關鍵詞：體育課；體育運動損傷；預防措施
體育課是學校體育的重要組成部分，而且體育課的目的、任務是增強學生體質，使學生掌握基本技術、基本技能和體育基本知識。然而據筆者所閱讀提出的各類資料以及所做的有關調查發現，目前體育課的運動損傷率呈逐年上升趨勢。運動損傷，是指體育運動過程中發生的損傷。出現體育損傷后，絕大多數情況下都會引發家長與學校、教師之間的糾紛，嚴重的甚至引發法律“官司”，這一方面牽扯了學校、教師和家長的大部分精力，使三者間的關系趨于緊張，另一方面更為嚴重的是許多體育教師由于害怕體育運動損傷的發生，對一些比較危險、動作難度系數比較大的、容易引發運動損傷的體育項目不再進行教學，這必將制約體育課的教學，導致體育課教學質量的下降，可見，體育運動損傷已經成為制約體育課健康發展的“瓶頸”。
對于如何降低體育課的損傷率、提高體育課的質量、做到真正完成體育課任務、真正增強學生體質，真正能使學校體育課健康發展，是當前我們必須要緊急探討的問題。對于體育課上的運動損傷要堅持“預防為主”的方針，采取各方面的有效措施，切實做好預防工作，最大限度地避免或減少運動損傷的發生。
1 體育運動損傷預防的意義
我們參加體育鍛煉是為了增強體質，增進身心健康，促進德、智、體全面發展，更好地為建設社會主義祖國服務。如果在體育鍛煉時，不重視運動損傷的預防工作，沒有采取積極的預防措施，就可能發生各類傷害事故，輕者影響學習和工作，重者可造成殘疾甚至危及生命，對國家和個人帶來不應有的損失， 嚴重地妨礙運動技術水平的提高，并造成不良的心理影響。因此，積極預防運動損傷對廣泛開展群眾性體育活動，體育教學和運動訓練都有重要的意義。
2 體育運動損傷形成的原因
2.1 教師方面
教師在體育教學中起指導傳授作用，課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學手段是否正確，安全措施是否準備充分都會直接影響課能否順利進行。課中出現損傷事故對于教師方面而言，主要有以下幾個方面原因：
⑴專業思想方面：對于一位專業思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應有充分的準備。專業思想不牢固，上課責任心不強，隨便應付一節課了事，不會充分備學生、備場地、器材、備教材、更不會在課中做好安全措施，那么課中容易出現運動損傷。
⑵專業技術和實踐能力方面：專業技術和實踐經驗是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業技術不過關，教授的動作出現技術性錯誤，這樣容易出現傷害事故；另外沒有較強的實踐能力，僅有滿腹理論和只會自己做動作，而不會根據學生實際情況采用與之相適應的教學手段，也是出現運動損傷的原因之一。
⑶課后放松：很多體育教師上完一節課后，放松活動隨隨便便，每節課的放松內容相同。而不是根據本課的教材有針對性達到放松的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。
2.2 學生方面
學生是體育教學的主體，教學是教與學相互配合的，課中出現運動損傷對于學生方面而言可以從以下幾個方面分析：
⑴安全意識淡薄。很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術較復雜或難度較大而造成損傷。通過觀察，有相當多的學生在活動時，根本沒有做好準備活動或準備不充分，這樣神經系統、內臟和肌肉沒有充分活動起來，肌肉伸展能力欠佳，關節不夠靈潔、動作不夠協調，就很容易導致運動損傷的發生。
⑵自我約束力差。體育鍛煉中產生損傷的大多數學生大都在離教師比較遠的學生，因為中學生的心理在教師附近比較約束、離老師較遠就可能更隨意地釋放自己，加之學生沒有很好的自我保護意識，所以就很容易出現不安全事故，因而在教學中，教師不僅要傳授學生體育技能，而且更要培養學生的自我保護和自療的能力
⑶身體素質比較差。目前在校學生普遍身體素質較差，由于現行升學制度的影響，繁重的功課占去了學生的課余鍛煉時間，僅靠每周2節的體育課根本無法使正在生長發育高峰期的青少年具備強健的體魄和良好的各種身體素質。由于身體素質差，在完成強度較大或難度較大的練習時容易造成損傷。一些學生身體素質差、平時不愛活動，看到其他同學作一些動作幅度較大，而且動作非常漂亮，所以也想去試一下，但忽視了“循序漸進、量力而為”的原則，僅憑一時沖動，在缺乏必要的素質與基本技術情況下盲目去做，也很容易導致運動損傷。
⑷惡性循環。學生身體素質差，因而怕大強度、大運動量的練習，對練習產生畏懼和厭惡，不肯主動練習，久而久之素質更差，易在練習中損傷；損傷后影響上課，導致素質更差，如此下去，形成惡性循環。即身體素質差――少練習（厭練）――更差――易損傷――少練――素質更差――更易在練習中損傷。
⑸運動疲勞、心理過于興奮或緊張。運動疲勞受傷主要是在練習過程中，反復做同一動作，使身體局部負擔過大而引起的。學生學習新內容或比賽時會表現出過度的興奮，容易發生損傷。學生在練習較難的動作時，由于心理害怕，做動作猶豫不決，也容易發生運動損傷。其它，教學組織不合理，天氣不好，保護措施不當，都是引起運動損傷的原因。
2.3 場地方面
農村的操場大部分都是自建的場地，一般就是用最簡單的方法平整出來的一片空地，其實操場內還是有很多凹凸不平的地方。還有單雙杠平時也沒有很好的保護措施，學生一當脫手，很容易造成傷害。此外在練習中不遵守規則、相互逗鬧、動作粗野、睡眠或休息不好、患病帶傷、精神不佳、注意力不集中等因素，都極易造成運動損傷。
3 體育損傷預防的措施
3.1 教師方面
⑴教師須加強專業思想。熱愛本專業，熱愛學生，具有強的責任心，備好每節課，除備教材外，還須備學生、備場地、器材，對于每節課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時的組織方法、練習手段、形式、運動量和強度、準備活動和放松活動都盡可能都與學生實際相符合，從而減少運動損傷現象的發生。
⑵加強專業理論和技術的學習。教師必須加強專業理論和技術的學習，只有從復習中才能鞏固、提高專業理論水平，才能與先進的技術同步。這樣在教學過程中才能針對學校及學生的實際情況，靈活利用各種組織形式和教學手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現運動損傷的措施之一。
⑶注意理論和實踐互相結合，相互促進。在校的高材生，未必能成為優秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個優秀的運動員未必是個優秀的教練員，這確實有道理。理論和實踐存在一定的沖突。不同地區，不同教學對象，由于場地、器材、學生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學方法也應有差別。如果沒有意識到這點，而是用單純的理論知識去套一些綱要，那么課的順利進行就會受到影響，當素質差的學生完成難度較大的或強度大的動作時，就容易出現損傷。
⑷加強對學生的思想教育。要讓學生充分認識到預防運動損傷的必要性。使他們在思想上重視運動損傷的預防措施。同時要加強組織性和紀律性的教育，培養他們自覺地遵守紀律，聽從老師的教導，積極地進行體育鍛煉。要加強思想品德的教育，培養他們在比賽中既要發揚頑強拼搏的精神，又要注意團結友愛的精神，樹立起“寧失一球，勿傷一人”的良好的體育作風。課前加強學生的安全意識。中學生，尤其是低年級的中學生，自我控制能力差，練習過程也容易分散精力。故教師課前須加強安全意識，而且每節課都應針對教材說明注意什么事項。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并容易得以強化，從而避免不必要的運動損傷。
⑸合理安排教學和訓練內容。教師要認真教材和訓練計劃，根據學生的年齡、性別、健康狀況和運動技術，充分了解教材和訓練計劃中的難點，估計哪些動作不易掌握和哪些環節容易發生運動損傷，做到心中有數，事先做好預防的準備。在訓練和教學中要合理安排運動量，尤其要注意運動器官的局部負擔量。在學習動作時，要注意從簡到繁、由易到難、從分解動作到完整動作的原則，要遵守循序漸進、個別對待等原則，根據學生的具體情況具體對待。
⑹做好充分的準備活動：準備活動的目的，是提高中樞神經的興奮性，使它達到適宜的水平，加強各器官系統的活動，克服各種機能（特別是植物性機能）的惰性。通過全身各關節肌肉的活動加速血液循環，使肌肉得到充分的血液，增加肌肉的力量和彈性，并恢復因休息而減退了的條件反射性聯系，為正式運動做好充分的機能上的準備。準備活動的運動量，應根據個人的機能狀況、氣象條件和教學訓練的情況而定。若機體興奮性較低或氣溫較低、肌肉韌帶較僵硬時，準備活動應充分些。一般認為，以身體感到發熱、微微出汗為宜。準備活動的內容，應根據教學訓練而定。要有針對性，既有一般性準備活動，又要有專項的準備活動。準備活動與正式運動間的銜接上，要把準備活動最后部分的內容與正式運動的內容緊密聯系起來，對正式運動中負擔較大和易傷部位，要特別做好準備活動。有研究資料表明，準備活動結束與正式運動間的時間間隔以1―4分鐘為宜。因此，在運動間歇時間過長或教學訓練課的轉項時，都應補做準備活動或補做專項準備活動。
⑺課后教育學生做好身體放松活動。
3.2 學生方面
⑴加強安全和自我保護意識，學生應學會在練習中遇到意外事故時做自我保護，同學之間也應學會在練習中給其他同學做好保護和幫助。
⑵加強身體鍛煉，提高各項身體素質，學生應養成每天堅持鍛煉身體的習慣。持之以恒，從而提高自己的身體素質，并學會有針對性地鍛煉，彌補自己的不足。身體素質提高了，對于完成課的練習，自然也較容易，從而避免因素質差而引起運動損傷現象的發生。
⑶注意課前準備活動和課后的放松練習。教師在課中起指導作用，而主體是學生，因而學生應在課中配合教師，課前不應忽視準備活動。準備活動不充分，特別是低溫季節，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關節。課后的放松練習也不應忽視，有些學生以為上完課了，放松練習也就不在乎了。然而，長此下去，疲勞長期積累，特別是局部負荷后沒能及時放松、消除疲勞、盡快恢復該部位機能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運動損傷現象之一。而且比急性損傷更難以痊愈，所以不要輕視課后的放松練習。
3.3 加強醫務監督并注意運動場地設備的安全衛生
體育課范文4
——著名體操運動員 李寧
中國體育代表團在奧運賽場爭金奪銀，但很多獲得獎牌的項目，實際上距離中國老百姓仍十分遙遠。人人的體育和競技體育之間并沒有關聯起來。盡管很早就提出過“競技體育與群眾體育協調發展”，盡管《全民健身計劃綱要》已頒布實施多年，但中國體育界更喜歡將著力點放在觀賞型體育上，這是不爭的事實。而奧運獎牌數和青少年體質成反比的事實讓人們逐漸關注青少年體育課的發展情況。
體育作為一門技能學科，在德育和非智力因素的培養方面，有著具其自己先天的獨特功能。但是，近幾年來，青少年體育課逐漸呈現出“邊緣化”和學生不喜歡體育課的傾向，有些地方的教育改革也流于形式，忽視教學實際效果。這對于青少年體質的提升無疑是“水中花”、“鏡中月”。
課程“邊緣化”，學生“傷不起”
資料站：一項調查顯示，75.4%0的人覺得中小學體育設施落后，64.7%的人認為上課內容乏味，提不起學生興趣，接下來的排序依次是：“容易被語文數學等主課調換”（52.7%）、“每周課時偏少”（50.3%）、“相關教師緊缺”（34 9%）、“頻繁的測試讓學生產生畏懼和厭煩情緒”（31.0%）、“高年級根本就沒有開課”（29.2%）。體育課已經呈現出“邊緣化”的趨勢。相對于其他地區的學校，北京的體育課改革已經進入深水區。據北京市中關村中學高二學生介紹：“被其他老師占課的現象不會有了，因為去年從我們這一屆開始體育課像大學那樣實行學分制。我們可以選擇自己喜歡的選修科目，比如乒乓球和足球。北京其他條件好一點的學校，還可以上門球、游泳和摔跤課?！?/p>
調查中顯示，33.5%的人覺得每周應該開5節或更多的體育課，28.9%的人認為3節比較合適，24.5%的人選擇了4節，還有12.1%的人覺得2節為宜。
近些年來，隨著一個個觸目驚心的調查數據公布出來，中國青少年體質下滑的現狀越來越引起全社會的關注，清華大學常務副書記陳旭介紹，“清華大學的自主招生在過去的兩年里，體質測試結果達到優良的考生是非常少的。兩年里，體質測試達到90分以上優秀標準的只有1個人；優良率（85分以上）只有13.3%（2012年數據），不及格率卻達到49.2%，也就是說，將近一半的學生體質測試不及格。這個數據可以反映出我們學生的體質狀況?！?/p>
有些學校為了升學率，把本該屬于體育鍛煉時間用于學生自習。在一些寄宿制學校，晚自習前這段時間，學生如果打籃球、踢足球，還會受到學校制止。不少家長也不把體育課放在眼里。一位家長心情復雜地說：“我們也知道孩子沒有強健的體魄不行，可是有那么多功課、考試壓著，鍛煉時間肯定要被擠占。只要有高考‘指揮棒’，孩子鍛煉的時間就不得不挪給語數外?！?/p>
對青少年而言，體育不僅僅是一種娛樂，一種競賽，更是一種教化，是青少年素質教育的重要組成部分。讓青少年在體育運動中感悟體育的魅力，感受體育帶給他們的快樂，這不僅能幫助他們獲得強健的體魄和健全的人格，更能全面提高青少年的素質，使他們成為未來高素質的社會成員。
內容“單、舊、燥”，學生“玩不起”
資料站：調查顯示，除了傳統的田徑、足球和籃球科目，公眾認為中小學體育課還可以增加的科目前三名分別是“羽毛球”（70.7%）、“乒乓球”（70.2%）、“健身操”（67.5%），接下來的排序依次是：“游泳”（59.8%）、“武術”（56.9%）、“排球”（50.4%）、“棋類”（38.9%）、“網球”（34.7%）、“太極”（30%）。有學生認為，“體育課完全可以成為一門很有趣的課，我們完全可以在快樂中鍛煉好身體，可是課上的內容總要和考試掛鉤，讓人很討厭?！?/p>
伴隨著課程改革，也許大城市和中小城市的重點中學能保證體育課改革的效果，但更小或者更窮的學校就無法更深入地進行改革，也許只是走走形式。好多農村的學校，連球都買不起，只能讓孩子們在操場上跑步。而且新的改革沒有擴大到初中，很多從農村來上高中的學生，許多體育科目都不會。
調查顯示，91.5%的人認為體育課能“增強學生的體質”，89.7%的人覺得體育課可以提高學生的“團隊協作精神”，接下來的排序依次是：“樂觀開朗的心理”（83.6%）、“積極參與的心態”（80.6%0）、“基本的運動技能”（78.9%）、“頑強拼搏的意志”（78.0%）、“公平競爭的理念”（66.9%）。
資料和數據顯示，中國社會尚未能完全認識到體育對青少年全面成長的重要作用，教育部體衛藝司司長王登峰表示，“社會文化對當今學校體育的消極影響不容忽視?！?，“中國社會的傳統觀念是贊揚一個人為了事業的成功去犧牲自己的身體健康；另外，很多家長認為孩子的全面成長是可以分階段的，孩子在考上好的大學之前，可以先不要體育鍛煉，也可以先不要良好的身體素質，等上了大學之后再去補。其實，等孩子上了大學之后再去補體育鍛煉，可能已經來不及了，而且，就目前的狀況來看，很多孩子上了大學之后，也不可能去補體育鍛煉?！?/p>
為了改變中國青少年體質連年下滑的情況，國家相關部門從2007年開始，采取了一系列旨在加強學校體育活動開展的措施，如開展“每天陽光體育一小時”和“億萬學生冬季長跑”等活動。但從整體實施的情況來看，其效果并不是非常明顯。教育部體衛藝司司長王登峰表示，教育部近期將會同其他相關部委，出臺一份加強學校體育的文件，這份文件的核心內容是從今年開始，全國范圍內每一所學校的每一個學生，每年至少進行一次體育健康測查，并將體育健康測查的結果向社會公布，希望以此引起全社會對青少年體質健康狀況的關注和加強對學校體育活動的支持。
體育課范文5
也許有人會問：“不就上個體育課嗎？有什么恐怖的?！?/p>
不信我就給你們講講最近我們體育課的內容吧！要么圍著跑道跑，一直跑到下課；要么跑完一圈然后沖刺跑四圈！上次體育課有許多同學反映沒有力氣，喘著粗氣回家。
這個星期四，我們又上體育課了！在上課之前我不小心摔倒戳傷了手腕，一動就疼，可我沒有告訴老師，怕老師說我一頓：“傷在手上，能影響跑步嗎？”。
于是，我忍著手疼跑完了熱身的那一圈。接著又是“老一套”： 沖刺跑四圈！
我忍著痛跑完了兩圈，快跑完第三圈的時候腿又崴了，到了最后一圈我已是口干舌燥、氣喘吁吁了！我想：還有最后一圈了，不管怎樣都要堅持下來，跑完這一圈就放學了，就可以回家喝水了……
想著想著，嘴唇開始濕潤了！又有了些體力。
“太好了，終于到了終點！”這時下課的鈴聲響了，往常單調的鈴聲也變得如此悅耳，好像在為我高興。
我慢慢地走回了家，喝了五六杯水，才覺得有了些涼爽，我又躺了一會兒，疲倦隨風而去。
體育課范文6
一、兒童的體育課不是呆板的教授，而是充滿趣味的“娛樂”
【現象】學生普遍愛玩籃球，尤其是男生，然而，“愛籃球不愛籃球課”的現象非常突出。體育老師進行籃球知識教授、籃球技能訓練的時候，男生們沒精打采，老師一宣布自由組合的籃球對抗賽，他們一下子生龍活虎，沉悶的體育館里充滿了歡笑。
【分析】籃球課上，體育老師一般按傳統項目單元設計，按部就班，即以各種運球——各種傳球——投籃練習——比賽練習等先后程序。不難發現，教學程序的呆板化，直接打壓了學生學習的積極性。生活中，學生欣賞過充滿激情和挑戰的體育賽事，也曾和小伙伴們較量過；教學中，他們卻體驗不到項目本身具有的活力和魅力，只是一味地練習——考核——再練習——再考核。
【對策】我們以為，首先要調整教學內容體系，一反以往先教技術、再學實戰的教學方法，直接運用學生生活中的“已知”，組織學生參與籃球比賽。從兒童心理學的角度講，兒童獲得了參與的興趣，比賽中，學生發現自身技能的不足，就會有目的地指向基本技能的學習，從而有了“獲得性”學習的需要?；@球比賽，在今天已經是一個極其受歡迎的“娛樂項目”，娛樂使學生的學習充滿了歡樂，也使學生的學習充滿了主動。這個時候，我們再有意識地教授籃球基本技能，把學生卷入高效、有趣味的學習之中。這樣，既貼近生活，貼近兒童，也滿足了兒童的正當需要，受到孩子們的歡迎。
【啟示】“娛樂”并不只是“休閑”，娛樂是人追求快樂、緩解生存壓力的一種天性。它是一種通過表現自己和他人的技巧而與受者感受喜悅、帶有一定啟發性的活動。兒童的體育課，“娛樂”地面向全體學生，能夠激發學生的個體興趣，而學生一旦對某種體育活動產生了激情和興趣，理所當然會產生積極的學習態度，也必然能夠提高活動的效率與質量。因此，在符合學生綜合性發展的前提下，選擇有趣味的內容和形式，會更適合兒童。這是兒童體育的重要特征之一。
二、兒童的體育課不是“競技”的天堂，而是“健康”的綠地
【現象】以跑為例，從一年級出現跑一直到高三，所有年級的教材都是同樣的，以快速跑、障礙跑、接力跑、耐久跑四種形式出現，快速跑從30米跑到50米跑再到100米跑的內容，耐久跑是從400米到800米到1000米再到1500米跑的內容，幾乎還保留著競技訓練的手段和步驟。
【分析】50多年的體育教學內容，始終圍繞競技運動項目的發展，連跑的距離也是采用競技運動的標準，沒有80米跑，沒有150米跑，也沒有300米跑，因為競技運動項目沒有，對競賽不存在意義。誠然，體育課離不開技能教學，然而，體育教學主要的目的和任務，并不是把所有學生都培養成運動員，而是將他們培養成一個“健康”的人。我們沒有理由評定一個能跑400米的學生，一定比跑300米的學生體能更健康。
【對策】競技運動教學體系是針對運動競技而研制的訓練式的教學方法，它的根本目的不是關注學生的身心發展和健康水平，而是運動成績的提高和人的潛能的最大發揮。教學中，我們要避免毫無揚棄的競技教學。以“跑”為例，我們要引導、指導學生在“跑”中體會技術動作、呼吸方法、呼吸節奏和步伐節奏，這是必須的。但是，在觀念上我們的立足點不是要培養一個能快速“跑”或者耐久“跑”的特長生，無論是什么教學內容，要發展的更多的應該是學生的運動素養和健康認知，以及在生活中靈活運用的本領。
【啟示】體育課是以學生身體練習為手段，以促進學生健康成長為目的的課程，課程的本質屬性是“促進健康”。如果說學習結果能反映出學生的健康水平，那么這個結果就是正確的，符合新課程精神的。然而，我們發現，體能測試成績高的學生，并不一定有著良好的身體素質；體能測試成績好的學生，并不一定有著健康的生活習慣、運動習慣。體育教學，不應過分強調追求加大運動量，不應偏重于運動技術的傳授，而應該是為了促進每一個學生身心的和諧發展，提高學生社會適應的能力。兒童的體育不是姓“競技”，而是姓“健康”。
三、兒童的體育課不是“他比”的氣餒，而是“自比”的欣慰
【現象】學生C每次跑步練習都是吊兒郎當的，然而，體育測試中，他總能輕松地獲得很好的成績。另有學生D，練習的時候很努力，很刻苦，然而體育成績總似乎不如意，時間久了，對體育課只有“羨慕嫉妒恨”了。
