健美操教學論文范例

第一篇：高校健美操教學優化策略

一、目前高校健美操教學存在的主要問題

（一）缺少教學硬件設施

由于健美操的簡單易學，對設施要求不高的特點，好多高校中都存在這樣的一種現象，教學環境不太理想。雖然不乏一些設備齊全的重點高校，但大部分的普通院校在教學硬件設施上還是較為落后的。表現在很多高校連最基本的專門供健美操教學的教室都沒有，雖然健美操對場地的要求并不高，但是在水泥地上進行教學的話，學生很容易受傷。

（二）缺乏專門的教材

由于健美操作為一門實踐性的體育課程，很少有學校會提供學生們關于健美操理論知識的教材，一味地進行實踐教學。原因可能在于一是認為體育學科根本不需要教材，只要學會怎么跳就行了。二是認為理論知識比較單調乏味，殊不知好多重要的知識都是來源于課本的，實踐是需要理論來指導的，這樣可能會造成學生只學會跳，而對這門體育項目的情況一無所知的情況，這樣學生并不能真正學好健美操，也不能在健美操的學習中融入自己的想法進行創新。

（三）學生對健美操認識不全面

1簡析高校大眾健美操運動的價值背景

1.1是現代高校生強身健體,塑造心理的客觀需要

現代高校生大都處于獨生子女的成長環境,普遍帶有“90后”、“00后”的社會特質,加之深受傳統意識和應試教學的習慣性影響,他們在體形上因為“收支不平衡”而顯得能量過剩,在體質上因為“缺乏鍛煉”而處于亞健康狀態,在心理上因為“過于緊張”而變成壓抑化現象,以至于“無氣力無感情”、“運動缺乏、營養過剩”、“社會適應能力下降”等現代文明病比比皆是。就是說,對于現代高校生而言,無論體形還是心理發展,他們的綜合情況與社會化趨勢顯然難以和諧?，F代大眾健美操鍛煉運動一則塑形二則健心,在有效改善人體生理機能的同時,從凈化心靈、提高審美情趣和陶冶思想情操等方面充分發揮無可比擬的優勢功能,從而凸顯塑形育心的綜合性功能。

1.2是現代高校生面向未來、馳騁社會的發展需要

現代社會是一個充滿競爭和相互合作的多元化發展環境。“人民教育家”陶行知曾經說過:“大合作就有大成就,小合作就有小成就,不合作就沒有什么成就。”那么,社會人際關系依靠什么“粘合劑”進行有效地聯系和交往呢,客觀答案并不是唯一的。然而理論和實踐證明,健美操運動在解決現代社會人與人之間的矛盾關系中能夠充分發揮獨特有效的作用。具體說來,大眾健美操能夠使人重新認識和改變自己,能夠讓人沖破內心的孤獨和隔閡重逢在運動場上,能夠讓陌路之人因為不期而遇而逐步變成熟識知音,能夠“讓一個天真之人變得成熟起來,讓一個成熟之人變得聰明起來”?，F代高校生是未來社會的弄潮兒和主宰者,為什么不把大眾健美操作為走向社會的“試金石”。以上種種情況表明,在高等院校中積極有效地發展大眾健美操運動,對于學生群體而言,是一項具有綜合性價值意義的實踐工程。

2發展高校大眾健美操運動的價值體現

大眾健美操是一項長時間低強度的有氧健康運動,其成套動作簡單活潑、自然流暢,節奏速度適中,講求相應的針對性和實效性,無論對于強身健心還是從欣賞角度來說,都具有較高的體現價值,主要體現在這樣幾個方面:一是改善人體生理功能。經常從事大眾健美操運動,可以有效提高有氧代謝功能,增強人體各種器官系統的生理機能,如關節、韌帶和肌肉等運動系統,心血管和呼吸系統,腸胃蠕動消化系統等。二是豐富文化生活和提高審美意識功能。姿勢優雅、愉悅輕快、動感十足的大眾健美操運動,可以鍛煉身體、凈化心靈、陶冶情操,在豐富個體和群體精神文化生活的同時,能夠提高認識美、鑒賞美、表現美和創造美的功能。三是塑造人體形美和促進身心健康功能。除了運動帶來的健康的體魄外,長期從事大眾健美操運動的人,其形態、舉止風度和心態性情也會逐步發生良性變化,甚至能緩解精神壓力,消除各種心理不良狀況。四是促進社會人際交往能。健美操運動能夠促使人們重新認識和改造自己,進而塑造個性,增強對語言和肢體語言的理解與使用能力,改善人的自我意識和社會交際能力。此外,在一定程度上對社會經濟發展能夠有效發展推動促進的作用。

一、健美操教學現狀

1.教學目標

目前廣大高校健美操普修課的教學目標有四方面：一是達到運動參與的目標，即通過對健美操課的學習，培養學生對健美操運動的興趣，掌握健美操的練習方法，并培養學生自覺鍛煉的習慣，為終生體育打基礎；二是達到身體健康的目標，增強學生體質，改善身心健康，提高學生的韻律感和協調性；三是達到運動技能的目標，掌握健美操運動的基本知識和技能；四是達到社會適應性的目標，促進練習者之間的互相交流，建立良好人際關系，提高團結協作精神，提高社會適應力。

2.教學內容及學時分配

目前高校健美操教學是“教師教—學生學”的模式，在這種模式下，教師只能教給學生各種套路、組合，而后學生學習、模仿。這樣以來，學生只能是一味地完全按固定模式被動學習，離開課堂，掌握的只有教師教的固定套路，沒有自主學習新動作的學習能力。目前各高校健美操教學基本上采用以國家統一標準的成套健美操作為主體教學內容，在此基礎上講解健美操理論、健美操基本手型和步伐。在學時分配上，理論課占總課時的12%；基本手型和步伐占總課時的12%；成套動作學習占總課時的64%；自編操占總課時的16%；考核占總課時的8%。

3.教學方法

健美操的教學方法有很多：如領做法，即教師或學生帶領這個集體統一練習；有遞加循環法：即每學習一個動作或組合后，都在與前面所學的動作或組合連接起來練習；有連接法：即講學習的相鄰的兩部分串聯起來，在整體串聯起來；講解示范法：教師講解示范，教師以自身完成的動作,作為教學的動作范例,用以指導學生學習與練習的方法；語言提示法：教師發出的提醒的、指示的語言，用于指導學生的正常學習。

1多媒體技術對健美操教學的作用及意義

1.1改進教學手段，提升教學效果

現代健美操內容繁多，涵蓋較廣，競技健美操、拉丁健美操、形體健美操、街舞等等，都是健美操老師的授課內容，新的內容、規則與教材不斷對健美操老師發起挑戰。對于健美操的教學要求是在掌握基本動作要領的基礎上，學生靈活應用與編創新的動作，而學生要學會一個健美操動作，必須通過“聽”與“看”來感知。使用傳統的教材，就需要老師親自示范，讓學生感知動作要領，但是有的教師因為年齡等因素，一些動作的完成能力也在逐步下降，而作為示范東西又必須要求完美、規范，否則直接影響到學生的教學效果。甚至到了一定年齡。一些教師已經無法完成一些示范動作，而單純的“講”與“聽”是無法達到理想教學效果的。利用現代多媒體技術，教師可以搜集一些視頻素材，經過編輯，制作成教案，根據教學需求在課堂上反復播放，教師只需要在側加以講解與指導，大大節省了教師的體力，并且多媒體教案可以暫停、反復播放，并且只需要輕點鼠標就可以，更加的靈活與便捷，學生通過教案里的圖像、聲音、視頻，看到規范的動作演示，可以清楚、形象地看到動作要領。甚至可以才從網上搜集一些世界優秀體操運動員的動作視頻給學生播放，學生不出門就能看到最為規范與完美的演示，使學生樹立正確、完整的技術動作概念，從而使教學效果得到大幅提升。

1.2教學內容形象生動，激發學習興趣

興趣是最好的老師，傳統的健美操教學模式一種遵循“帶領法、示范法、完整分解法和銜接法”的教學方法，“老師教什么，學生學什么”是傳統教學模式的主要特點，學生一直處于被動接受的位置，師生基本沒有互動。而健美操的學習不光要學會基礎的理論知識，更有付出大量的體力學習動作要領，學生很容易被枯燥、勞累的課堂扼殺學習興趣，而將多媒體技術運用到健美操教學當中，教師可以根據課堂內容，將圖片、文檔、視頻等素材添加到教案當中，學生可以通過多媒體軟件的演示了解各風格流派，動作特點，甚至可以將動作進行分解演示，或者慢動作演示，學生在圖文并茂的教學環境中學習理論知識，觀看動作演示，課堂氣氛更加活躍與生動，教學空間也更為廣闊。可以說多媒體教案按需制作、機動靈活，形象生動，實現了師生的交互與互動，運用多媒體教案學生的想象力與創造能力也有了大幅提升，學生的學習興趣與熱情也得到了進一步激發，“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”在興趣的帶領下，學生的學習效果也必將得到強化與提升。

1.3糾正錯誤動作，解決教學難點

任何科目的教學都有教學難點與重點，健美操教學也不例外，傳統的教學方式就是教師在課堂上反復的講，強迫學生記憶，然而因為手段過于單一，并且缺乏互動，教學效果并不明顯，利用多媒體技術，教師可以將學生課堂上的動作練習，通過數碼設備拍攝下來，然后加入教案當中，在課堂上邊演示邊講解，加深學生理解，使學生有的放矢地地糾正錯誤動作，樹立正確的技術概念;還可以將正確動作與錯誤動作進行對比演示，讓學生資自主對比與觀察，提高學生觀察與分析能力，進而牢記技術規范;多媒體技術可以實現教材的反復播放、慢放，因此對于一些教學的重點與難點教師還可以在課堂反復播放和慢放、動作分解，使學生能清晰的看到每一個動作細節，了解每一個動作完成要素，難點教學效果必然得到大幅提升;多媒體技術還可以輕易實現復制與拷貝，對于一些有助于解決難點教學素材，教師可以復制下來發給易出錯的學生，讓其課下觀看與復習，有針對性的幫助學生解決教學難點，這些都是傳統教學方式很難實現的。

1小學健美操教學中運動技能遷移的影響

1.1運動技能相似性的影響

我們舉個簡單例子來說，舞蹈，這我們每個人都不陌生，在訓練的過程中也是需要一定的運動技能的，一個學習跳舞的小朋友，剛剛有了舞蹈基礎，老師要求她學習兩段簡單的舞蹈動作，一段是在她學習舞蹈基礎上編排的，另一段是老師自行編排的，其實兩段舞蹈的都沒有什么太大難度，最后的結果可想而知，在她學習舞蹈基礎上編排的那段舞蹈很快就學會了，而那段老師自行編排的舞蹈難住了她，怎么跳都覺得和老師教會的不像，這就是運動技能的相似性帶來的正面影響。然而，如果不仔細觀察運動技能動作的相似之處，也會產生負面的影響，運動技能之間有的看似一樣，其實在實際訓練的過程中還是有所差別的，老師在教授過程中要仔細觀察其中的不同之處，幫助學生找到最適合自己的運動技能，在運動技能積極的幫助下聯系起來學習相似技能。

1.2疲勞影響

人在疲勞時候不管是工作還是學習，效率都會降低，在健美操的教學運動中疲勞狀態下會給遷移帶來負面影響。對于運動來說，很容易讓學生產生疲勞感，尤其是在大量訓練或是考試前的訓練，訓練時間和難度的增多更容易產生疲勞，在平時的健美操訓練中，要學著發現自己最好的狀態，以免疲勞狀態下帶來的負面影響。遷移對于人精神狀態良好的狀況下一般會產生正面影響，幫助學生更好的將學到的技能應用在新的技能上，而對于疲勞狀態下的學生來說，更多的是會產生負遷移。

2如何進行運動技能的遷移的應用

2.1加強學生基礎訓練

1大學健美操教學中快樂體育教學模式構建的重要意義

1.1能夠讓學生在學習中體會到學習的愉悅感

新時期大學健美操可以起到愉悅人身心的作用，同時學生長時間的練習健美操還可以幫助學生塑造形體，所以健美操在大學校園中開始受到廣大師生的熱愛，大學健美操教學中快樂體育教學模式的構建，可以滿足學生愉悅的心理，讓學生擁有完美的形體，在提高健美操運動技能時，能夠引導和幫助學生養成健康的心理素質。新時期，大學健美操教學中快樂體育教學目標能夠滿足不同學生的學習需求，使學生們在學習中獲取收獲和學習的滿足感，對于學習基礎不錯的學生來說，在教師的正確引導下，學生能夠盡快的完成學習任務，對于學習基礎稍差的學生而言，可以讓他們從練習簡單形式的健美操開始，或者讓學生從自身的興趣愛好出發，自主選取自己喜愛的健美操內容，以發揮快樂體育教學的作用。

1.2調動學生的學習熱情

新時期大學健美操教學中快樂體育教學模式的構建，可以打造出快樂、融洽、和諧的課堂學習環境，并能夠拉近師生之間的情感距離，這樣更有助于調動學生的學習熱情。同時，快樂體育教學模式的實施，教師會對學生多一份關愛和理解，并以自身的快樂教學感受來感染學生快樂學習，學生在教師的引導下，更能夠將學習精力集中起來，進而使課堂教學氣氛更加活躍。

2大學健美操教學中快樂體育教學模式構建策略

2.1在教學中注入更多的情感，并建立融洽的師生關系

1、高校健美操教學的現狀分析

健美操之所以具備極強的普及性和廣泛的適用性是因為它集健身、娛樂、體操以及舞蹈于一體，尤其是較高的健身價值深受廣大群眾喜愛。將健美操引進高校教育當中，一方面可以大大增強學生的健康水平和體能素質，另一方面還可以幫助學生塑造形體美，提高學生的審美意識和自信，對于當代大學生的全面發展有著重要的意義。從當前高校健美操的教學現狀來看，因為受到傳統教育理念的影響，高校健美操教學的實際效果并不理想，多數高校的健美操教學依然停留在動作傳授和技能講解上，而且老師為了學生可以深入掌握健美操的動作要領常常把健美操的動作進行分解，這種教學方法屬于機械的模仿，學生難以從根本上對健美操產生認知，也無法領會健美操的美學運動內涵，因此高校健美操教學一直難以發揮其應有的強大作用。雖然經過一段時間的學習，部分學生可以掌握健美操運動的動作套路，但是卻無法將健美操的教學效果用到實處，健美操雖然屬于一種運動，但是其中包含的動態美、韻律美以及健身功能是其普及的根本，而高校因教學形式的落后和教學方式的單一，阻礙了健美操運動在高校教育的發展，因此開展高校健美操教學中美學滲透的探索和思考有著重要的現實意義。

2、健美操運動的美學特征分析

2.1健美操的動作美

健美操的基礎動作需要調動人體的各個部位，它包含了跳躍、擺動、屈伸和轉體等復雜動作，在展現人體多姿多彩形象的同時給人帶來一種美的享受，是極具代表性的人體運動藝術。健美操運動的動作組合共包含兩個部分：上肢動作和基本步法，健美操的動作是將復雜的下肢步法和復雜的上肢動作有機的融合起來，在運動中展現人體動作的藝術性，而且健美操運動所表現出來的干凈利落、朝氣蓬勃以及剛勁挺拔等氣質，對當代大學生的生活態度和審美情趣有著極大的影響力。

2.2健美操的形體美

形體美是指人類的視覺器官對空間身體形態美的感知，主要是形容身體外在的優美體型和體態。人類的體型和體態雖然受到遺傳因素的影響，但是通過后天環境的影響也是可以改變的。健美操運動所展現的優美體型有以下幾種：四肢修長、身材苗條、勻稱、身體上下部分比例適當，上下肢肌肉強筋有力。而體態美則是描述健身運動員呈現出的外部形態美，這也是健美操運動的重要教學內容，無論是體型還是體態，在健美操教學中最著重的是訓練，只有通過適當的訓練才能掌握健美操的基本要領，才能將機械的身軀動作轉變為自由奔放、優美靈活的身姿。

1、激發學生的創新動機、培養創編能力與意識

教學過程分三個過程：第一步先學后編，先由教師傳授健美操的基本動作，激發學生學習健美操的動機，讓學生領會到健美操的獨特魅力，吸引學生的注意力。然后學生根據教材和教師所教授的基本動作要領，進行再創造，自行編排一套健美操。在這種教學形式下，不僅激發了學生的主體性發揮，而且還能創造屬于自己的健美操動作，增加學生學習健美操的興趣；第二步由編到教，學生通過對健美操動作的創新，由教師對其所編的健美操進行評估，學生分組進行交流，相互傳授自己所編的動作；最后一步學生自我展示，將所編排的健美操進行一一展示，不僅增加學生對健美操的動作認識，還能讓教師充分了解學生的基礎水平，增強教師的教授能力。

2、優化健美操教學內容

新課程教改要求教學內容要以學生的需求為主要目標。在教學內容的選擇上也要因人而異，因實際情況的不同，做出相應的調整。教師對體育教學內容的選擇是否合理，直接影響到教學效果的優劣，進而影響到人才培養目標的實現。在健美操教學過程中，不僅要注重培養學生創新的思維意識和超前的時尚理念，選擇教材內容時，充分考慮學生在性別、體育基礎、身體素質等方面的差異，滿足學生個體的需要。一方面需要教師不斷提高自身素質，精通所教學的基礎知識和技能，與時俱進，不斷更新教學內容；另一方面在健美操的教學過程中，教師要顧全整個班級的掌握程度，考慮不同學生對不同風格健美操的接受特點，安排好授課內容，因材施教，使學生在學習過程中保持對健美操的熱情，保持學習的積極性，豐富學生的成功體驗。

3、改革教學方法和手段

在體育教學過程中，教師通過應用靈活多樣的教學方法，不僅可以提高學生的身體素質，而且可以提高學生的創新意識和創新能力。傳統的健美操教學方法有：領操法、組合練習法、對應法、照鏡子、念動練習法、助力法等，這些教學方法往往偏重于向學生知識的傳授、技能的培養、技巧的形成，只注重向學生傳授一整套的規定動作，而忽視對學生創新能力的培養。教學模式單一，教學內容枯燥，學生學習積極性低。隨著高校課改和學生素質的不斷提高，為了適應課程改革和學生學習的需要，這些教學方法也需要相應的做出突破和創新。在洪濤的《高校健美操教學創新式教法培養學生體育創新能力的實驗研究》一文中提出了健美操創新式的教法，在學生的創新實踐過程中更多的是采用小集體合作的教學方式，在創新式實驗教學的第二、三階段，每次課都安排不同內容的小集體合作活動。通過實驗大多數學生認為通過小集體合作方式的練習活動，能夠促進創新思維的形成，激發學生同學之間的創編思路，可以到自身不具備的品質，增強團體意識，增強創新的意識和信心。

4、轉變觀念、構建新型師生關系