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高校健美操教學范文1
可以促進大學生綜合素質的全面提高在健美操教學中滲透美學教育可以逐步培養和提高學生的審美意識，提高學生鑒賞美和創造美的能力，提升大學生的氣質、品質。高校的教育目標，本就融合了對高素質人才的塑造。而美學思想的貫穿，正是為了讓學生認識到健美操的美學價值。學生群體在教學活動中受到健美操的美學思想熏陶，其對運動美學的認知，對形體美學的認知，對舞蹈動作美、情感美、動作語言美的了解都有利于讓學生形成更為全面的美學思想，從而促進大學生綜合素質的全面提高。
二、如何在健美操教學中滲透美學教育
1、將美學滲透納入教學目標中在健美操教學中滲透美學教育，首先就要將美學滲透納入健美操教學目標中，明確教學目標。有了明確的教學目標，教師才會根據教學目標來實施教學，正確引導學生，最終完成健美操的教學任務。在健美操教學目標中融入美學教育，就是要求在增強學生身體素質的同時注重培養和提高學生的審美意識，提高學生表現形體美和姿態美的能力，激發學生對健美操的興趣，養成良好的鍛煉習慣，促進學生全面發展。健美操運動集舞蹈、音樂和體操為一體，能夠讓學生在輕松愉悅的音樂中鍛煉身體，放松身心，體會到健美操的運動樂趣。教師在教學過程中要充分調動學生的積極性，在提高身心素質健康的同時，還要注重美學的滲透，從審美的角度合理選擇教學內容和方法，讓學生能夠多方面的進行審美體驗，從而提高教學質量。
2、在教學內容中滲透美學教育明確了教學目標后，就要根據教學目標科學合理地選擇適用的教學內容?，F代社會知識更新速度較快，學校要及時更新教學內容，注重教學內容的現代性、藝術性和豐富性，有效整合美育教學資源，選擇適合學生特點和符合本校實際情況的教材，有條件的學校也可以采用自編教材。在教材內容的編排上，要尤其注重教學內容的美育功能，讓學生在掌握健美操基本技能的同時，增強身心素質，提高審美意識，注重教學內容的科學性和適應性。另外，在健美操動作內容的選擇上，要以健身性和組合健美操等充滿活力的動作為主，同時還可以配合形體訓練等課程來豐富教學內容，提高學生的體育技能和審美意識。
3、選擇合理的教學方法和手段教學方法和手段的選擇能夠直接關系到課堂教學的氣氛，關系到學生是否樂于參與其中，關系到課堂教學效果。針對當代大學生的性格特點，體育教師要選擇合理的教學方法和手段，要靈活運用多種教學方法，將美的動作、美的意識和美感融于一體，通過人的形體和動作來表現出自身的美，使健美操教學對人的發展起到潛移默化的作用。在健美操教學中，教師要注重教學方法的針對性、科學性和適應性，將美學教育滲透進健美操教學方法中，讓學生通過教師的講解和示范能夠更加直觀的欣賞到健美操的形體美和姿態美。
高校健美操教學范文2
一、時尚健美操的特點與優勢
時尚健美操是一種綜合性的體育健身項目，它包含健身、休閑、審美、娛樂等多種職能，通過多種感官來豐富人的身體心理體驗。時尚健美操自上世紀80年代在我國逐漸興起，舞蹈、音樂與體育運動三者相結合的健身模式使它備受人們青睞。首先，時尚健美操具有新穎性。通過時尚健美操的鍛煉有助于彰顯青年大學生個性與個人魅力，符合當下年輕人追求時尚的心理需求。時尚健美操的新穎性可以有效激發學生的學習興趣，改變學生精神面貌。其次，時尚健美操具有休閑性與靈活性，動作相對簡單，技巧容易掌握，而且還有自由發揮的空間，在健美操練習過程中學生身體和精神可以得到的休閑放松，有利于塑造積極樂觀的生活態度。在商業時代，時尚健美操也體現出一種商業屬性，對時尚健美操的各項服務逐漸發展為專門的行業，時尚內容的更新，更加吸引青年大學生的注意力與興趣[1]。
二、高校健美操教學存在的主要問題
健美操教學內容不符合社會時展的要求，未充分考慮學生們的基本教學需求，教學模式與方法均比較傳統，不利于培養學生的學習興趣和學習主動性，教學內容缺乏創新，沒有深切認識到健美操教學的真正目的，枯燥乏味的教學內容嚴重影響教學質量。在課堂教學過程中沒有尊重學生的課堂主體性地位，教師只進行填鴨式的理論與動作傳授，不重視發揮學生的自主能動性，沒有留給學生自由發揮與想象創造的空間。健美操教學設施不健全且質量較差，未能給學生提供一個良好的教學環境。
三、時尚健美操對于高校健美操教學改革的作用及影響
（一）營造良好的健美操教學氛圍與練習環境
時尚健美操在高校健美操教學改革中推行時應注意為學生營造良好的教學氛圍和練習環境。隨著時尚健美操的發展和推廣，現在逐漸進入高校體育教學課堂。健美操教師應當充分考察時尚健美操的各項基本內容與教學要求，對原有的健美操教材和動作技術要領進行科學改動，使時尚健美操有效融入進高校健美操教學課堂中，為學生營造良好的學習環境，并逐漸激發學生的學習興趣與積極性。高校應充分引進各種配備于時尚健美操的教學設施，比如各種健美操音樂播放設置和健美操輔助教具等，為學生時尚健美操練習提供良好的環境，確保教學效果。
（二）充分認識到時尚健美操的意義
教師與學生充分認識到時尚健美操的運動屬性，了解時尚健美操健身、休閑、審美、娛樂等多種職能，在教與學的過程中充分調動自己的感官，在體育鍛煉的過程中滿足審美需求與休閑需要[2]。教師在教學過程中注意采用靈活多元的教學方式，調動學生學習積極性，促進全面發展。
（三）實現健美操教學方法的創新
高校教育強調學生素質的全面健康發展，在傳授學生知識的同時還要提高學生的綜合素質，為社會今后的發展培養出更多的人才，所以健美操教學一定要具有時尚、新穎、有個性以及與時俱進等特點。
（四）加強對健美操教師的培訓
教師作為課堂教學的主體，對教學效果與質量產生重要影響。高校方面應重點加強對健美操教師的教學理念與教學技能培訓，逐漸擺脫傳統的教學思想與教學模式，將符合青年大學生心理思想狀況與教學需求的時尚元素融入進健美操教學實踐過程中去。教師應具有良好的課堂教學設計創新能力，有效根據學生的學習特點適時采用相應的教學手段，進行適當的教學方法調整，使時尚健美操既符合青年學生的年齡特點，又符合青年學生對健美鍛煉的時尚性與休閑趣味性要求，達到最高的教學效果。
高校健美操教學范文3
隨著教育的不斷改革，我國高校體育課程也在不斷地改革提升。高校創設了各種體育選項課，豐富多樣的體育選項課不僅可以滿足學生的興趣愛好，還可以鍛煉學生的身體素質?，F代多樣化的教育思想，使得健美操教學在高校得到了良好的發展。有關研究表明，在高校健美操教學中，采用創新式的教學方法與路徑，能有效培養大學生的創新能力，提高大學生的體育意識及體育創新能力。
1高校健美操教學存在的問題及健美操課程學習的重要性
隨著經濟的上升，社會對人才的要求也在不斷提高，社會越來越需要全能型的人才。在這樣的一種社會現狀中，我國高校采取了積極的措施，創設了豐富多樣的體育選項課，來培養學生的綜合素質能力。健美操課程不應只沿用傳統的教學模式，應采取創新的教學模式，這樣才能吸引學生的興趣，讓學生喜歡健美操課程，從而實現培養學生綜合素質的目的。
1.1高校健美操教學現狀
為順應社會的發展潮流，越來越多的高校創設了健美操課程。由于現在大學生都追求時尚、美麗，健美操課程的創設可以有效地提高大學生們的審美能力及個人魅力。當今，除了體藝類院校外，大多數高校所創設的健美操課程都是以選修課的形式存在的，高校在健美操課程的創設上，一般是根據選課學生的數量來確定下一學年健美操選修課程的數量。學生可以按照自己的興趣愛好來決定是否選修健美操課程，也可以自由選擇自己想要選的教師，每個學期末教師也會給每一個學生評價和相應的分數，并且會加學分。根據日前的調查結果顯示，我國高校大學生有很多人喜愛健美操課程，而且高校中學習健美操課程的人數也在逐漸增多，這樣一來可以有效提高高校大學生的綜合素質。
1.2高校健美操教學存在的問題
1.2.1目前，大部分人對健美操的了解不夠，認為健美操僅僅是中老年人鍛煉身體的一種運動方式。在這種觀點的影響下，很多高校大學生即使想學，礙于面子也不會選修健美操課程，尤其是一些男生，比起健美操他們會果斷地選擇籃球、足球等體育選修課。由于對健美操在認識上的誤解，高校健美操課程的選修人數大大下降，這種錯誤的認識，嚴重影響了健美操的推廣和發展。
1.2.2我國高校中健美操課程的教師一般是由傳統的舞蹈教師轉型來的，他們對當今的一些潮流時尚的事物難以接受，特別是年齡較大的一些教師，她們思想比較傳統，這就嚴重影響了健美操文化精神的全面展示，教師只是教給學生一些傳統的舞蹈動作。在健美操課程的學習中，如果只是學到一些傳統的舞蹈動作，那么對健美操的傳承和發揚起不到良好的作用。只有傳統的舞蹈動作教授，健美操課堂將會變得枯燥無味，學生也會失去對健美操課程的學習興趣，從而還會使健美操這一優秀文化得不到很好的推廣、傳承和發揚。
1.2.3大部分高校健美操教學過程中，教師和學生的互動性很少，教學課堂的氛圍并不輕松愉悅。目前健美操教學都在采用這樣一種教學模式：教師在前面做動作，學生在教師后面模仿。這樣一種師生不交流的課堂，學生在動作的學習中會有很多不標準、不規范的行為，從而導致學生學到的健美操動作有很多不正確的動作。健美操作為一種美的舞蹈，錯誤的動作必然會影響到健美操的美，所以，缺乏交流的教學模式也嚴重影響了高校健美操課程的推廣。
1.3創新高校健美操教學模式的重要性
健美操是指在有氧運動的基礎上，結合音樂和一些動作，把自己多方面能力展現出來的一種音樂、動作和創新思維的結合體。因此，健美操本身就有著一種創新性，并不能一直保持原狀不變。健美操課程的學習可以讓學生鍛煉自己的身體，使學生的形象變美，還可以提高學生的創新思維。但是傳統的健美操教學模式并沒有很好地展現健美操的定義，教師將健美操的整體動作編排好、喊口號，學生做動作，這樣的一種教學模式，學生始終處于被動學習的狀態，不能表達自己的思想。傳統的高校健美操教學模式并不能很好地培養大學生綜合素質。為了順應社會的發展潮流，我們應該對高校健美操的教學模式進行改革，從而培養高校大學生的綜合素質，讓當代大學生更加適應社會的需求。
2高校健美操教學模式的創新路徑
對高校健美操教學模式的改革創新，首先應保證始終以學生為本、以深化改革教學模式為主、以培養學生綜合素質為目標。高校健美操教學模式的改革創新，是要改變傳統教學模式中教師灌輸動作、學生被動接受知識為主的方法，采取一系列有效的措施，培養學生的綜合素質。
2.1教學內容上的創新
2.1.1教學內容因人而異。高校健美操課程的內容不應是一套簡單的動作，而應該是一種多樣化的綜合體。在教師的選擇上，既應熟悉傳統的健美操教學動作，更應了解健美操的創新，對教學內容不斷進行創新，順應時代的潮流，這樣可以有效地提高學生對健美操學習的積極性。不同的學生對于健美操動作的學習速度也不一樣，教師應觀察每一位同學的興趣愛好、學習情況來進行教學過程，比如說有的學生喜歡舞蹈動作、有的學生喜歡武術動作，教師應該針對不同的學生，制訂綜合性的教學內容，這樣會有效提高學生健美操學習的成果。
2.1.2注重理論知識的學習。傳統的健美操教學模式中，很少有理論知識的學習，但是高校健美操教學模式的創新中，應該注重結合理論知識來進行健美操課程的教學。理論知識并不是課本上死板的文字，而是可以利用一些簡單易懂的視頻教學，讓學生學習理論知識。理論課的教學采用視頻教學法，可以通過圖片、聲音、動作等的結合，讓學生輕松地學習到健美操課程的理論知識，并了解到健美操的學習對身體健康等方面的重要意義，有效地提高學生的體育文化素質。
2.2教學方法上的創新
2.2.1營造輕松的課堂氛圍。在健美操課程的教學中，教師應積極鼓勵學生參與到教學中，讓學生在課堂上積極地表現自己的才能，這樣才可以營造一種輕松愉悅的學習氛圍。比如，在課堂上，教師可以放一曲音樂，讓學生在一定時間內，自己編制一套舞蹈動作，然后表演給其他學生，這種教學方法可以讓學生充分發揮自己的才能，教師在這樣的教學方法中起到引導學生的作用。這樣輕松愉悅的課堂氛圍不僅可以讓學生快樂，還可以讓學生有一種成功的體驗，有利于提高學生的自信心。
2.2.2建立健美操學生組織。在每一所高校中都有各種各樣的學生組織，建立健美操學生組織，可以給那些熱愛健美操的學生一個表現自我的平臺。在健美操學生組織中，學生可以有更多的時間去學習健美操的理論知識和基本動作。學生可以在這樣的一種組織里充分地表現自己的風采，而且學生組織會有一定的指導教師來輔導學生，使得學生不再僅僅學到課堂上的一點知識。健美操學生組織的建立，對健美操的教學有著十分有利的影響。
2.3考試方法上的創新。目前我國大部分高校健美操課程的考試趨于形式化，那么對高校健美操教學模式的創新也應對考試方法有所改革創新。教師不應僅靠練習的熟練度來給學生打分，也可以讓學生自己編制動作來作為考試內容。這樣不僅可以檢測學生對基本動作的掌握能力，還可以培養學生的創造性思維。健美操考試的評價標準應該涉及到理論知識考核、基本動作的掌握以及平時表現這3方面。
3結語
為了更好地順應時展潮流，培養當今社會所需求的全能型人才，我國高校的健美操教學模式應該進行一定的改革創新。總體來說，對高校健美操教學模式的改革創新，不僅可以鍛煉學生的身體素質，還可以培養高校大學生的綜合素質。
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高校健美操教學范文4
對于大學生參與體育與健康課活動項目統計分析后，男生排序靠前的為：籃球、足球、乒乓球、排球、羽毛球、跑步、單雙杠；女生為：羽毛球、排球、乒乓球、健身操、籃球、交誼舞、跳繩。被男生優先選擇的項目顯而易見為球類運動，因為球類運動具有獨特的的趣味性、游戲性、競爭性和良好的健身價值深受大學生尤其是男生的青睞。這也反映出男女生在體育需求方面具有一定的共性和差異，直接影響到健美操選修課對男生的健美操教學。
絕大部分學生存在對健美操是女性化運動的誤解，這一問題嚴重影響健美操選修課在高校中的開展。很多男生不是不愿意學習健美操，而是由于存在健美操女性化的誤導而不愿去接觸。某些高校針對男生不愿學習健美操這一情況持消極態度，更導致這一問題不斷激化。
由于老師在教學過程中可能忽略了教學方法的作用，只是片面的追求動作做的標準和進行多次的練習，使得教學內容、教學方法、及練習形式過于單調，而且進行練習時的動作較單一、音樂不新穎等大大的降低了學生學習健美操的積極性。針對健美操選修課的教學需要找出一些合理有效的教學方法，充分調動起學生尤其是男生的積極性，培養對健美操的興趣，是健美操教學在非健美操專項學生中更好的開展。
2 高校學生健美操選修課上課形式分析
學生對健美操選修課自己選擇搭檔進行分組上課較為感興趣。較多的同學希望每個學生都有機會到前面領操。從調查中可以看出，學生對健美操課中自創套路比賽非常重視，有74.3%的同學認為這個比賽較為重要。因此，在教學中，應充分考慮這個問題，充分發揮學生的積極性和想象力，自編健美操套路進行比賽，培養學生的創造力。
一是大部分學生愿意自己選擇搭檔分組上課；二是大部分學生希望自己能有機會參與領操，不愿意在健美操選修課中取消領操；三是大部分學生愿意在健美操選修課中進行自創健美操套路的比賽。
男生傾向于健美操選修課采用男女同組練習的形式進行鍛煉，女生則喜歡健美操選修課采用男女同組練習的形式進行鍛煉，表明男女生都比較希望健美操選修課采用男女同組練習的形式進行鍛煉。
大多數學生希望任何同學都有機會領操而不是僅僅局限于做得較好的同學才能領操。說明大部分學生愿意接受輪流領操這一健美操的教學方法。就編排套路而言，部分學生希望能夠進行自創健美操套路進行比賽，極少數同學要求只應用已學過的固定套路進行比賽。在健美操選修課教學中采用自創套路比賽的方法可以極大的激發學生對健美操學習的興趣，不僅能增強學生的創造能力，還能激發學生學習健美操的積極性和興趣
3 高校健美操教學中教師教學淺析
就高校健美操教學中所出現的問題，我覺得有以下幾個方法可以加強課堂教學：
3.1 加強對健美操運動的宣傳教育力度，不斷充實健美操選修課理論課的教學內容，在實際教學中要注重大學生的個性、興趣和教學實用性的培養，使學生從真正意義上懂得健美操選修課的價值，并主動積極的參加健美操課程，讓學生真正從健美操運動中受益。
3.2 充分調動男生學習健美操的積極性，讓學生輪流到隊伍前面去領操培養學生學好健美操的積極性，老師在開展學校健美操選修課中應起到橋梁和紐帶作用，使健美操貫穿到學生生活當中去，對學生良好生活習慣的培養和保持身心健康起到促進作用。
高校健美操教學范文5
1．教學模式太過傳統化
許多高校都存在一直沿用傳統教學方法，通常以教師示范，學生成為被動接受學習的一方，在整個過程中教師與學生缺乏溝通與交流，完全忽視學生的自身情況與實際需要，大大削弱了教學成效。與此同時，學生容易喪失學習興趣，使得健美操更加難以得到突破性及創新性發展，無法與社會和健美操的發展保持同步，甚至會影響高校體育專業的整個教學進程。
2．師資力量薄弱
健美操作為從國外引進的一項運動項目，對于教學指導的作用顯得尤為重要，教師是教學指導的核心，但是就現階段而言，許多高校體育專業健美操的師資力量薄弱，無論是數量還是質量上都存在一定的缺陷，隊伍中缺乏專業知識及實際教學經驗豐富的教師，且大多為女教師，無法綜合考慮所有學生的實際需要，容易引發學生銳減對健美操課程的學習興趣。
3．教學內容太過淺顯
目前，高校體育專業健美操教學內容設計中普遍按照有關教育部門的規定，沒有結合自身的特色及學生的實際情況去設定，并且還存在教學內容太過淺顯化，僅僅對健美操基礎知識及教學大綱所規定的內容進行教學，從某種程度而言壓制了學生對健美操學習的爆發性，過于呆板和傳統，對教學質量產生極其惡劣的影響，不利于健美操在高校體育專業中的發展。
4．教學評價模式單一
教學評價是考核教學質量，評定學生學習效果的關鍵因素，目前許多高校只注重對學生成績的考核，忽視了在實際教學中學生的表現以及各方面綜合素質的考察，缺乏科學性，不僅無法體現出學生的真實水平，從而致使無法實現考核的真正意義。
二、優化高校體育專業健美操教學設計的方法
1．不斷優化健美操教學模式
教學模式是基于教學理念，為實現良好的教學效果和促使教學質量提高而制定的教學模型，教學模式應隨著教學的不斷推進和社會實踐的發展而不斷革新。高校體育專業健美操教學模式應摒棄傳統單一的教學模式，革新教學理念，結合學生自身情況以及培養學生全面素質綜合發展。對以往只注重培養高校學生健美操專業技能的教學模式往注重以健康教學為核心，培養出綜合素質全面發展的健美操高素質人才，以更好的為大學生今后社會實踐服務。
2．打造高素質的健美操師資隊伍，壯大師資力量
教師作為指導整個教學的核心，其所起的作用極其重大，對于師資建設不容小覷。在高校體育專業健美操教學中，要堅持與時俱進的教學理念，打造一支高素質的教師隊伍，具體可從四個方面著手:第一，保證教師隊伍足夠強大，保持質量與數量的充足以滿足健美操的不斷發展;第二，優化教師隊伍，在進行健美操教師招聘時，不僅要考核其專水平，也要從教學理念及教學方法等方面著手考察，以適應健美操的發展;第三，對已有健美操教師提供培訓的機會，定時組織教師去外?；蛘咄鈬M行教學交流，從中得到教學經驗，督促教師不斷學習以加強自身健美操水平和能力;第四，針對男女教師比例不協調，對教師隊伍進行合理配置，以滿足學生需求，同時促進教學質量的提升。
3．優化健美操教學內容
健美操教學內容是決定學生學習方向的主要因素之一，因此在教學內容的制定上，要綜合考慮學生的具體情況、教學的目標以及教學的合理性來設定教學內容。教學內容不能太過淺顯，要綜合學生實際情況，不能完全按照教學大綱去施行，讓學生適當感受到健美操學習的壓力，才能進一步激發學生學習健美操的興趣，從而提高教學質量;同樣地，教學內容設定也不能過于深奧，否則也會造成適得其反的結果?？蓮慕∶啦俚幕窘Y構著手，對整個教學體系進行深入剖析，基于理論和實踐的角度，制定出最核心的、最基本的以及在健美操學習中最值得一提的教學內容，不僅使學生對健美操理論知識的了解及掌握，也培養其健美操動作的領悟能力和實踐操作能力，使其理解健美操的真正內涵，為更好實現健美操的教學效果服務。
4．不斷優化革新教學方法
教學方法直接對教學效果和質量起決定性影響，只有不斷革新教學方法才能適應高校體育專業中健美操的發展。教學方法是為教學質量和教學效率服務的，因此要在綜合考慮教學質量和教學效率的基礎上制定教學方法，另外，不同的教師由于其自身的個性和特色，在教學過程中可融入自身的教學特色，不必拘泥于一種方法。除此之外，傳統單一的教學方法已不能滿足健美操的發展，教師應不斷優化改革教學方法，以摸索出適應時代進步及健美操發展的教學方法。在高校體育專業健美操教學中，根據學生特點及教學目標等因素，可采取循序漸進的、以身示范以及交流學習的教學方法，推進教學內容落實到位，從而提高健美操教學質量。
5．制定科學的教學考核制度
教學考核制度是考核教學質量，評定學生學習效果至關重要的制度。健美操教學旨在培養專業能力強及綜合素質全面發展的人才，由于健美操的自身特點，考核其學習效果不能僅僅依靠學習成果，應結合學生在教學過程中的表現、對于健美操的領悟程度以及理論與實踐學習能力等因素，并且根據學生個性特色來評定其學習效果。通過制定科學的教學考核制度引導學生正確認識學習目的和方向，從而激發學生學習健美操的興趣，以促進實現健美操教學的效果。
三、結束語
高校健美操教學范文6
【關鍵詞】高校健美操；教學方法；教學對策
從健美操的發展歷史而言，健美操只有20年的發展歷程，它融合了體操、舞蹈以及音樂的特點，成為一項新的體育項目，也是當前高校教學的基礎性課程，健美操的形式多樣、內容豐富，音樂鏗鏘有力，能充分展示出青少年應有的活力，深受廣大師生的喜愛。健美操的教學方法，為完成高校健美操的教學任務，提高教學質量，是教師需要采取的教學措施。
一、準確示范，提高學生興趣
示范教學是健美操教學過程中必不可少的環節，在教學過程中占主導地位，可以讓學生了解動作的要領，而且教師準確優美的舞姿能夠激發學生的學習興趣，激發學生學習的積極性。在高校健美操的教學過程中，教師的示范對提高教學的質量起著關鍵性的作用。由于健美操的舞姿編排具有一定的目的性，必須要有音樂伴奏。因此，教師必須要明確健美操學習的目的以及動作要領，這樣才能準確無誤的教給學生。首先，教師在示范的時候，自身的動作一定要規范，并且盡量表現優美，給學生留下深刻的印象，讓學生一看完教師的示范，就有一種想要自己動手的感覺；其次，在示范的時候要有一定的目的性，每一次的示范都要達成目的，教師首先可以跟著音樂完整的做一遍，引起學生的渴望心理，激發學生的學習欲望。最后，教師在示范的時候要多角度展示給學生，由于健美操各個身體部位配合比較困難，教師要進行正面、側面、背面甚至站在高處示范給學生，更好的達到教學的目的。
二、多種多樣練習法
練習的教學方法是有目的的讓學生進行重復訓練的過程，讓學生進行單個動作、分段動作、整體動作的訓練。練習的方法需要學生親自參加時間活動，通過自身的努力訓練，掌握健美操動作的關鍵所在，同時練習的方法還能提高教學的質量，對于完成健美操的教學具有重要的意義。單個重復訓練時，教師要有明確的目的，要給學生提出具體明確的目標，教師要根據學生的特點，掌握動作的水平和動作的難易程度，合理的安排好聯系的間隔，重復次數等等，這樣才能讓訓練達到很好的教學效果。健美操的動作難度大，練習強度就會相應變大。因此，一套健美操教師可以分為不同的階段聯系，通過反復的練習，掌握動作的要領之后再進行下一個階段的學習，等同學們達到一定的熟練程度之后，再進行整套健美操的練習。這種教學方式雖然浪費了一些時間，但是同學們記住之后是不容易忘記的，對學生的學習有積極作用。
三、恰當運用健美操口令培養
口令是健美操教師必須具備的基本教學技能，健美操教學的隊形變化、隊列以及他的動作都是在教師的口令下完成的?？诹铍m然比較簡單，但是教師要運用得當，教師在喊口令的時候要保證聲音洪亮、清晰、具有一定的節奏感，讓學生在富有節奏感的課堂環境下學習，盡量夾雜著手勢。教師可以根據健美操的動作幅度大小，動作的性質來決定口令的強度，手勢的配合要和口令盡量保持一致，讓學生在做動作的時候能夠跟上教師的節奏，保證動作的流暢性，教師在給學生喊口令的時候，利用口令間隙可以加入一些提示語，指導和提醒學生記憶，這樣不但可以提示學生，還能夠活躍教學的課堂氣氛。此外，教師在進行喊口令的時候，要注意適度，保護自己的嗓子，避免受到傷害。
四、培養學生音樂節奏感
在口令教學的基礎上，還可以加強學生的節奏感訓練。在課程進行過程中，教師給學在喊口號的基礎上，達到一定熟練程度的基礎上，教師可以讓學生自己學會喊口號，培養他們的節奏和口令的節拍一致，在訓練的過程中鍛煉學生的反應能力和指揮能力，這樣學生的協調能力才能不斷提高。教師還可以在基礎課程的過程中，教會學生用耳朵聽音樂，用口喊口令，用身體來做動作，加強學生健美操的協調性，要求學生在健美操學習的過程中不斷進步。
五、比賽測驗，提高練習質量
只學習不測驗，則不能掌握學生學習的情況，也不能了解學生學習的弱點，因此在教學的過程中，必須進行測驗。健美操的教學，教師可以讓學生進行比賽，觀察哪一組練習的效果好，把學生已經學會的成套的健美操用比賽的方法進行測驗，達到更好的練習效果。比賽測驗的方法具有一定的競爭因素，可以集中學生的練習興趣，提高教學質量。因此，教師可以在教會學生完整的健美操的基礎上，進行具體的安排學生分成若干個小組進行比賽測驗，激發學生的學習欲望和求勝心理，更加集中精力學習，這樣掌握整套健美操的速度也會更快。
六、結語
改進健美操的教學方法，提高教學質量，培養學生自學能力，和激發學生的積極性是高校教學的關鍵所在。通過健美操的學習，增強了學生身體素質，培養學生自學能力和對健美操的創新能力。高校教師在教學的過程中，要突破傳統教學過程中的缺陷，打破陳舊的教學規則，讓學生在輕松快樂的學習氛圍中學習，在練習的過程中有新鮮感，充滿趣味性，培養學生學習健美操的積極性、主動性，提高健美操的教學效果，全面發展學生的學習，從而達到增強全社會身體素質的良好局面。
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