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團隊訓練心得體會范文1
在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。
“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。
團隊訓練心得體會范文2
通過對35名實驗組的學生進行團體訓練，共9次，控制組的學生則不進行干預，干預前后采用自尊量表、一般自我效能感量表、中學生抑郁量表、中學生應對方式量表、社會支持評定量表進行評定分析。發現干預后，實驗組和控制組在問題解決、尋求支持、合理化解釋、支持利用度這4個維度上存在顯著差異，證明團體訓練有助于提升初中生的心理社會能力。
關鍵詞：團體訓練；初中生；心理社會能力
1 引言
中學時期是處于心理發展、人格完善的關鍵時期，經歷著生理、心理、環境各方面的重大變化。初中生除了面對學業壓力，還需要應對來自生理、心理、環境各方面的壓力，這些都直接影響了他們的心理健康。近年來，初中生由于心理問題而引發行為上的過失，導致違法犯罪的事件時而發生，深深影響了學生的健康發展，乃至影響到家庭發展和社會和諧。
心理社會能力指一個人的由內到外的綜合能力水平，不僅能有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰，而且是個體保持良好的心理狀態并且在與他人、社會和環境的相互關系中表現出適應的和積極的行為能力[1]。
關于心理社會能力的研究，較多文獻研究的是特定群體的心理社會能力分析，以及心理社會能力與問題行為的相關分析，如王鳳清（2008）探索了網絡使用對大中學生心理社會能力的影響，發現不同學段學生中網絡成癮者的心理社會能力得分均低于非成癮者
[2]。周凱（2001）調查發現學生的心理社會能力及其危險行為密切相關，心理社會能力低，則危險行為的發生率高
[3]。
綜上所述，目前關于青少年心理社會能力的研究，較多停留在特定群體的心理社會能力分析，以及心理社會能力與問題行為的相關分析，除了陳明（2013）通過團體輔導對未成年犯的心理社會能力干預外[4]，國內類似對心理社會能力的干預研究，尤其是預防性研究較少。因此，本文采用團體干預的方式，對青少年群體特別是初中生群體進行預防干預，旨在提高初中生的心理社會能力，提升其應對可能遭遇的各種困難的能力，具有一定的應用價值。
2 對象與方法
2.1 對象
在福州市某W中學隨機抽取出13周歲的初中生69名，其隨機分為團體訓練實驗組和控制組，其中實驗組35人（男生18人，女生17人），控制組34人（男女生各17人）。
2.2 干預內容
團體訓練組時間安排在每周五的下午，活動進行60-90分鐘，為期九周。活動在校心理咨詢中心團體心理咨詢室開展，每次活動一般包括熱身、體驗、分享、總結4個環節。團體訓練的方案設計以人本主義心理學、具身認知理論、自信的概念和架構等理論為基礎，綜合運用了“認知-行為矯正”、“傾聽”等心理咨詢技術，培養他們的心理社會能力。干預內容：整個咨詢分3個階段，第一階段為初始階段，促進團體成員在輕松、活躍的氣氛中相識，了解團訓的簡況，確定規則，明確目標。第二階段為主題活動階段，也是主要階段。本階段共7次活動，7個主題，分別為： “我自信我快樂”、“學會傾聽”、“我的情緒我做主”、“有難題要尋求幫助”、“有你真好”、“相親相愛，和睦相處”。第三階段為結束階段，讓成員互相暢談整個訓練的收獲與希望，并進行互評和表達祝福。控制組的成員不進行團體干預。
2.3 研究工具
1、 自尊量表（SES）：由Rosenberg于1965年編制，最初用以評定青少年關于自我價值和自我接納的總體感受，該量表由10個條目組成。SES各條目與總分的平均相關系數為0.4811；分半信度系數為0.9593；重測信度系數為0.7861，證明SES有較好的信效度[5]。
2、 一般自我效能量表（GSES）：由德國柏林自由大學的著名臨床和健康心理學家Ralf Schwarzer教授編制，共有10個條目。GSES 的內部一致性系數為 0.87，重測系數為 0.83，折半信度為 0.90，說明GSES有很好的預測效度[6]。
3、 中學生抑郁量表：該量表共20項，分為三個維度：一般抑郁、與學業有關的抑郁、與人際關系有關的抑郁。量表內部一致性信度為0.895，各維度的a系數在0.586-0.891之間，量表具有較高的信度[7]。
4、 中學生應對方式量表（CSSMSS）：由我國學者黃希庭等人編制[8]，量表包括問題解決、合理化解釋、求助、退避、發泄、幻想和忍耐7個分量表，共有30個條目。經研究有較好的信度和結構效度，各分量表和總量表的重測信度在0.68- 0.89之間。
5、 社會支持評定量表（SSRS）：該量表用于測量個體的社會關系，分為三個分量表：客觀支持、主觀支持、對支持的利用度，共10個條目。3個分量表與總量表的相關系數為0.724-0.835，表明量表內容效度較高；總量表及3個分量表的a系數分別為0.896、0.849、0.825、0.833，表明量表信度較高[9]。
2.5 統計學方法
將所得數據采用SPSS 16.0進行獨立樣本T檢驗、配對樣本T檢驗。
3 結果
3.1 實驗組和控制組在前測時各量表得分的差異比較
通過獨立樣本T檢驗發現，實驗組和控制組的被試在自尊量表、一般自我效能量表、中學生抑郁量表、中學生應對方式量表、社會支持評定量表上的測量結果均無顯著性差異，說明兩組的被試具有同質性，排除了其他因素對于實驗結果的影響，進而能使實驗的信度較高。
3.2 實驗組前后測的各量表得分的差異比較
通過配對樣本T檢驗發現，實驗組前后測組內差異顯著。具體表現在后測的自尊得分、一般自我效能感得分比前測顯著升高；被試關于人際關系的抑郁得分相比前測顯著降低；在中學生應對方式量表中，被試的問題解決、尋求支持、合理化解釋得分均比前測顯著提高，而發泄情緒得分顯著低于前測；在社會支持評定量表中，被試關于支持利用度的得分比前測顯著升高（見表1）。
3.3 控制組前后測的各量表得分的差異比較
通過配對樣本T檢驗發現，控制組在自尊量表、一般自我效能量表、中學生抑郁量表、應對方式量表、社會支持評定量表各個維度的前后測的數據結果，呈現無顯著性差異。
3.4 實驗組和控制組在后測時各量表得分的差異比較
通過獨立樣本T檢驗后發現，經過9周的團體訓練，實驗組和控制組由前測時的組間差異不顯著，變成在后測時出現某些維度上的差異顯著（見表2），具體表現在問題解決、尋求支持、合理化解釋這三個維度上的差異是極其顯著的，在支持利用度這個維度上的差異是顯著的，說明團體訓練對初中生心理社會能力的干預還是有效果的。
4 討論
4.1 團體干預對自尊、自我效能感顯著提高的原因討論
由表1可知，被試后測的自尊得分、一般自我效能感得分比前測顯著升高，而控制組差異無統計學意義，可能的解釋是團體訓練中接納、包容、輕松的氣氛，能使成員感受到安全和被接納，從而減少自卑；在團訓活動中，“創意水果拼盤”的制作及與朋友、老師的分享的喜悅、“趣味運動會”中大家憑借自己擅長的項目取得勝利時的興奮，都讓組員們在活動中肯定自身價值和重要性，從而提升自我效能感，這與前人的研究結果相一致[10]。
4.2 團體干預對抑郁情緒顯著降低的原因討論
實驗組中，被試后測的人際抑郁、學業抑郁得分比前測有所下降，并且在人際抑郁維度上達到顯著差異水平（見表1），而控制組差異無統計學意義，可能的解釋是團訓非常重視對成員情緒的疏導和調節，通過成員之間開展分享會，討論如何改變自己的認知、行為來應對產生的消極情緒，如何宣泄和調節負性情緒；組織成員進行情緒情景劇的表演等活動，使成員學會了理智應對負性生活事件的理論與方法，因此成員可以在這種互相接納、互相學習、互相分享的氛圍中，進一步放松自己、減少心理防御，緩解抑郁。前人的研究也得出類似的結論[11]。
4.3 團體干預對初中生應對方式顯著變化的原因討論
通過團體訓練，實驗組被試的應對方式發生顯著變化，問題解決、尋求支持、積極的合理化解釋這些維度均比前測顯著提高，而發泄情緒維度比前測顯著降低，逃避、幻想這些維度的分值也有所下降（見表1），而控制組差異無統計學意義，說明了被試在遇到困境時，會更多地使用解決問題、求助、積極再定義的積極應對方式，而減少使用逃避、幻想、發脾氣的消極應對方式，這與前人的研究結果保持一致[12]，進一步證明團體訓練對初中生應對方式的改善有很大作用，團訓活動中“叢林探險”等活動，在缺乏有利條件的逆境下，引導成員們互相配合，或是積極求助外援彌補自己團隊的不足，最終成功完成任務。通過活動，同學們懂得，生活中我們會遇到很多很多的難題，首先不要退縮，甚至不要莫名地發脾氣，要給自己積極的暗示去解決問題。
4.4 團體干預對初中生的社會支持顯著增強的原因討論
通過團體訓練，實驗組被試在主觀支持、客觀支持和對支持的利用度維度均比前測提高，且在對支持的利用度維度達到顯著性差異水平，而控制組差異無統計學意義，這充分展現了團體訓練的良好效果。團訓活動以團隊競技的形式，充分培養孩子們協調合作的精神；同時通過每節活動的分享交流會，孩子們可以加強與同齡人的交流，鼓勵他們傾訴煩惱，互相表達自己的看法和見解，最終獲得和領悟更多的社會支持，因此實驗組被試“對支持的主動利用度”程度顯著提高，這與前人的研究結果一致[13]。
5 結論與建議
團體訓練前，實驗組和控制組的心理社會能力水平相當。團體干預后，實驗組的自尊、自我效能感有了顯著提高，抑郁情緒顯著降低，對待問題的積極應對方式得分顯著提高，消極應對方式減少，社會支持感增強，即心理社會能力整體得到提升，而控制組在沒有接受任何干預下，前后測差異均不顯著，證明了本次團體輔導是有效的。因此，學校要給予青少年更多的關注，在課余時間，多開展有益身心的團體活動，不僅有助于學生改善和放松心情，排解學業上的壓力和焦慮，而且通過團體活動，有助于提高孩子們的溝通能力、問題解決能力和自我效能感，最終促進他們的健康成長。
[參考文獻]
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團隊訓練心得體會范文3
軍訓，是增強我們抗壓能力和身體素質的有效途徑，在一定程度上促進我們的成長，下面就是小編給大家帶來的軍訓心得體會，希望能幫助到大家!
軍訓心得體會1軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。
心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。
軍訓心得體會2家，多么溫馨的字，而今天--8月28日，我們卻告別了它，踏上了人生另一段旅程--軍訓。
我認真地完成了教官演示的的每一個動作，但是，這些看似簡單的動作實際上并沒有想象的那么簡單。一開始，教官讓我們練習站軍姿，我僅僅站了兩、三分鐘，就開始發暈，時間一分一秒的過去了，但我始終硬挺著，咬牙堅持著，堅決不放棄，終于完成了任務。令我沒想到的是:就這樣天天練習，我發現，我站著一點也不暈了，而且體質也更好了。
自從來到鳳陽中學開始軍訓，所做的每一件事，都讓我們知道我們并不是家里的小公主、小皇上。軍訓，或許就是考驗一個人吧，考驗他的獨立性、自覺性，還有吃苦耐勞的精神。以后的生活、工作只能靠自己，不可能再依賴任何人，而且，我們長大了還要自己去養活父母。我們應該從小養成吃苦耐勞、自強自立、自己的事情自己做的好習慣。
俗話說的好:"吃得苦中苦，方為人上人。"為了自己美好前途，吃這么一點苦又算得了什么呢?在以后的學習生活中，我一定要拿自己的行動來證實自己，證實自己不平凡，絕對不會輸給任何人。我不僅完成好了這幾天的軍訓生活，甚至連這幾年的學習，我也一定要完成好，要拿出好成績回報父母，報答老師，絕不辜負任何人對我的期望。
軍訓心得體會3感慨一：從軍訓中得以啟示
從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些具體訓練項目中，給予我很多啟示?！罢拒娮恕?，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們擁有良好的精神風貌?！靶羞M立定”展現的是我們的團隊作戰意識，一個團隊只有互相配合步調一致，才可實現目標作好工作。而“步伐變換”又告訴我們，只有集中了集體的智慧和力量，才能作到萬無一失。“向左轉、向右轉”，講求的是配合與協調，一個團隊不僅要有配合，還要配合好，才能收到最好的效果。
感慨二：從軍訓中得以收獲
“稍息、立正”是一個軍人最基本的東西，也是我們在軍訓中做得最多的動作。軍訓給我們講述了一個做人最基本的道理，那就是要守規則，接受約束。細想一下，現實生活中，就是這樣的。在家有家規，在單位有制度，在社會上有國家的法律。你若違反了這些規則，你將受到懲罰和制裁。所以不論我們處在什么地位，從事什么工作，都應該養成自覺遵守規則，自覺接受約束的習慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規則于不顧。
感慨三：認識軍訓的目的
眾所周知，軍隊有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調一致，鑄就了鋼鐵長城。企業不是軍隊，但企業是一個團隊。企業的成敗興衰也要取決于這支團隊的戰斗力。當今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團隊的整體實力，企業的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話說：軍人以服從命令為天職。那么一個企業又何嘗不應該這樣，企業再好的決策，再好的經營理念，如果沒有強有力的執行也永遠是空談。一個企業有高效的執行力，就可以很快的將企業的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎?
通過13天的訓練和學習，確實讓我收獲不少，感慨頗多。其實，一個人的年齡并不是工作和生活的障礙，好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓，讓我感悟到，時至中年的我，如何去面對生活和工作，如何用智慧去工作，為臨北有限公司貢獻自己的一份力量。
軍訓心得體會4人生學校大學部大學新生為期7天的軍訓就要結束了，在校領導和武警遼陽中隊領導的大力支持下，在教官的細心指導和同學們的努力拼搏下，我們的軍訓取得了顯著的成績，達到了預期的目標。這次軍訓，由于部隊教官嚴格要求，認真進行各項科目的訓練;同學們參訓態度端正，有吃苦耐勞和磨練意志的思想準備，因此，在軍訓期間參訓的同學都能積極的投入到艱苦緊張的軍訓之中，不僅增強了國防觀念，堅定了愛國主義信念，而且體驗了士兵生活，增強了組織紀律性和集體觀念。培養了艱苦奮斗、勇敢頑強的軍人作風。雖然軍訓時間是短暫的，但這對同學們今后的學習和生活無疑是十分有益的。
軍訓中，教官們投入了極大的熱情。對學生表現出極大的愛心和責任心，認真履行自己的職責，了解學生思想動態，關心參訓同學生活，主動做好參訓學生的思想工作，熱情為同學服務。在此讓我們以熱烈的掌聲，向最可愛的教官表達最崇高敬意。
同學們，軍訓是每位大學生重要的必修課。這次軍訓的200名同學，經過軍訓技能考核，均取得優良成績。
7天來，同學們虛心向教官學習，嚴守紀律，不怕困難。有的同學帶并帶傷堅持訓練，從不叫苦叫累。3班的唐大偉、同學在訓練中，雖身體不適稍做休息又投入到高強度訓練之中。1班的、2班的、3班的、4班的大李帥、謝麗軍、劉佳慶等同學是軍訓學生的榜樣，他們高標準要求自己，各項技能成果走在了最前面。106寢室的同學用午休時間清掃場地積水，熱心為集體服務。軍訓不僅增強了體魄，而且鍛煉了意志、毅力、增進同學之間的友誼和集體榮譽感。
軍訓中在同學們身上真正體現了一名大學生的優良品質和奮發向上的進取精神。你們用自己的實際行動譜寫了人生學子軍訓的新篇章。
我們參訓的老師從軍訓開始一直關心、體貼、鼓勵參訓同學，用自己的模范行動影響和帶動了同學們積極參訓，你們的感召力是無窮的。
這次軍訓也得到了學校領導的高度重視，為確保學生軍訓工作的順利進行，提前準備，確定目標，體現了軍訓各項工作抓緊、抓嚴、抓實的特色。
在這里需要特別感謝的是武警遼陽中隊的參訓教官，你們嚴格施訓以及高度的責任心，保障了本屆軍訓任務的圓滿完成，在這里我們向你們敬禮，向你們致敬!
同學們，短短的10天軍訓此時此刻就要結束了，軍訓結束后，希望同學們繼續發揚軍訓中煥發出的好精神，好作風。把軍訓成果轉化為優良的學風、校風，爭取更大榮譽和成績。最后，祝教官們身體健康，工作順利!祝同學們在新的學期里學習進步，幸?？鞓贰Ｔ溉松鷮W校走向輝煌。
軍訓心得體會5帶著新奇、幻想與迷茫，我們走進了高一。迎接我們的是為期十天的軍訓。它對于我們，不僅僅是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗和磨礪。
堅持就是勝利
軍訓第一天，同學們熱情高漲，但一開始便碰上了“攔路虎”———站軍姿。站軍姿要領很多，大家聽得有點迷糊，親身一體驗，更覺得“暈”，簡直太累人了。然而這就是給我們的第一個考驗。我保持軍姿站在隊列中，不一會兒，手便麻了，腿也酸了，汗珠更是調皮地往下落。好幾次，我都忍不住想打報告休息，但不服輸的性格讓我撐了下來。“活動一下”教官的口令使我終于看到了黎明的曙光，我“撲通”一聲坐在了地上，內心卻充滿了喜悅：我堅持下來了，我勝利啦!
嚴師出高徒
軍訓剛開始，教官十分寬松，我們感覺訓練也挺輕松的。但有人得寸進尺，訓練時不專心，小動作不斷。結果訓練的效果也是一團糟，可有些人仍然執迷不悟。終于，教官在忍無可忍的情況下罰了兩個同學。此舉“殺雞儆猴”收效頗豐，我們的訓練接著便有了很大進步。真是應了那句俗話“嚴師出高徒”。
軍中男兒亦有情
休息時，大家圍坐在一起，教官也收起了平時的嚴肅和我們一起唱歌、做游戲。他笑得很開心，像個未長大的孩子。在我的眼中，這時的教官最真實、最可愛。軍中的男兒也有情，不是嗎?
團隊訓練心得體會范文4
關鍵詞：心理；訓練；德育
中 圖分類號：B849 文獻標識碼：A 文章編號：1001-828X（2015）004-000-01
團隊心理訓練是在團隊背景下進行的一種心理咨詢形式，通過團隊內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的、適應的互助過程[1]。
近年來，團體心理訓練越來越受到人們的重視，特別是在高校學生德育中被廣泛應用。
一、培訓目的意義
學生干部是學生工作的骨干力量，是連接學校教師和學生之間的紐帶和橋梁，是傳達落實上級指示精神和各項工作的主力軍。培養和造就一支政治立場堅定、思想進步、作風過硬、學風優良、能力較強的高素質的學生干部隊伍，對于高等教育改革發展，激勵引導大學生健康成長具有十分重要的意義[2]。
二、培訓對象
黑龍江省黑河市黑河學院計算機科學與信息工程系2014級7個班級的班委會成員，共計51人，其中女生24人，男生27人。
三、培訓人
黑龍江省黑河市黑河學院心理健康咨詢與發展中心主任國家二級心理咨詢師張學英副教授
四、培訓主題
學生干部領導力訓練
五、培訓內容
培訓分兩個部分，第一部分以專題講座。內容包括：大學班級的自我管理，當代青年的責任與擔當。第二部分培訓。分四個部分：一，用10鐘組成6-8人的多個小隊，通過“微笑握手對對碰”“滾雪球”游戲來了解溝通的基本結構，利用語言提高溝通能力，掌握人際溝通技巧。二，用15分鐘組建團隊，熔煉提高素質，奠定領導能力基礎。三用15分鐘完成“人山人?！庇螒?，增強友誼與協調性。四，用10分鐘同學分享體會。
六、培訓基本要求
第一，一切行動聽指揮，微笑對待所有人；
第二，本次活動分5個小組，各小組由組長、副組長你在負責跟進整個活動各項工作；
第三，活動期間嚴格遵守時間，由組長負責簽到，不得無故請假，不得擅自離開活動團隊；
第四，參加培訓的所有學員，要求不遲到不早退；
第五，要求每位學員在培訓期間將手機調為震動狀態或關機，并認真做好筆記；
最后，培訓后每位學員需寫一份心得體會。
七、培訓過程
在專題講座部分，張學英副教授以作家柳青的“人生的道理雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當人年輕的時候”開篇，講解了“當代大學生的責任與擔當”這一主題。講座首先強調了青年與同齡人的關系、獨立性的發展和人生觀的發展三個方面。其次，講解了大學的使命，一是培養好公民，二是培養好人才。提醒學生干部21世紀最容易被淘汰的四種人，分別是知識老化的人、技能單一的人、單打獨斗的人和不愿學習的人。第三，講到大學班級是學生成長的家園，從班級的功能到大學班級的自我管理。班委會是班級自我管理的組織者，管理理念具有指導作用，班級文化是有效進行班級管理的軟環境，班級活動是教育的載體。每一個小部分，張老師都以身邊的實際案例向同學們做以介紹說明。
專題講座部分結束后，進入到了團體心理訓練。在團體心理訓練中，所有參加培訓的學生都能夠按照培訓要求來做，個個精神抖擻，整個環節充滿著歡聲笑語，氣氛十分熱烈。在第一個微笑握手對對碰的游戲中，所有學生都能主動的與自己之前不認識的同學握手問候，場面溫馨；在滾雪球的活動中，參加培訓的所有學生逐一介紹自己，后面的同學要記住前面所有已經介紹完自己學生的基本資料，使學生們懂得了傾聽的重要性；接下來學生們組建了團隊，共同商定團隊的名稱、口號、隊旗和隊標，這一環節用時15分鐘；通過人山人海的游戲，有的團隊一次性就可以站起來，而有的團隊則需要經過幾次的努力才能達成一致，這讓每一個團隊都感受團隊友誼和協調性的重要；最后所有參加培訓的學生在一起交流本次培訓的心得體會，學生們積極踴躍的發言，表達著自己的看法，本次培訓達到了預計的目的。
八、結論
通過參加培訓學生現場分享的感想與后期交上來的心得體會總結得出：首先，團體心理訓練的方式是被廣大青年大學生所樂于接受的。在51份心得體會中，49份中提到了培訓是被迫行為，原以為是“填鴨式”“滿堂灌”，沒想到這樣靈活且參與性強。第二，八成以上的學生表示，對第二部分即團體心理訓練部分印象最為深刻。在與他人分享自己的心得體會時，能產生共鳴，學到之前所接觸學習模式中所學不到的。第三，所有的學生都一致認為團體心理訓練環節強化了自己對專題講座部分內容的理解。對學生干部、班級管理、人際關系、青年大學生的責任與擔當等都有了自己深刻的感悟。最后，所有參加培訓的學生都表示，希望今后多參與團體心理訓練形式的講座、活動，讓自己的心情美麗，并希望通過自己的努力也讓周圍的同學心情燦爛。
參加本次培訓的學生干部后期的心理狀態與今后開展工作的情況，還需進一步跟蹤調查，以便總結出進一步的結論，這是本研究后期努力的方向。
參考文獻：
[1]王金良，張大均，吳明霞.團隊訓練對提高大學生職業政策自我效能的有效性研究.高等教育研究，2008，29（9）：86.
[2]馮剛.輔導員隊伍專業化建設理論與實務.北京：中國人民大學出版社，2010：383.
團隊訓練心得體會范文5
2021最新拓展訓練心得體會
為期兩天的拓展訓練終于告一段落，回想這兩天的點點滴滴都歷歷在目，猶在眼前，無時不刻不讓我充滿著感動，感動于做背摔時臺上人對同事的百分之百信任和臺下人對同事的責任心;感動于做人肉階梯時大家的爭先恐后和受到懲罰時隊長的勇于擔當;感動于做電網逃生時前面沖鋒的無畏和對未成功逃生隊員的不離與不棄……
背摔，講究的是同事之間的信任。這種信任摻不得半點虛假，一點點的心存疑慮都會由下意識的動作表現出來，我就是因為太過于害怕，結果倒下來的時候膝蓋彎曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能將團隊的每一個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”這個拓展項目我相信對于每個人來說都刻骨銘心，4.2m的高的光滑墻壁，在不借助任何外力的情況下，要求整個團隊人員都攀爬上去。這對于我們這些平時不多鍛煉的人來說很難想象，隨著教練的一聲令下，大家就迅速地制定方案，在這一環節，我看到的是男同志們都爭先恐后地做人梯，是一個個堅強有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規操作行為，教練下令我們重新攀爬了兩次，雖然大家都已經很累了，但是我們沒有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個讓我更深刻地意識到了個人在團隊中的重要性，如果因為個人的小小失誤，就影響到同事甚至是整個團隊，他們四個人明明已經累到快要撐不住了，小張的一聲“相信我們”，觸動了所有隊員的內心，大家紛紛掉下了眼淚，但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊伍，我們擦干了眼淚，繼續攀爬，最終，我們順利的越上了4.2m的“畢業墻”。
拓展訓練是一種挑戰，挑戰的不僅是體能，更是意識，挑戰的不僅是個人，更是團隊。訓練雖然只有短短的兩天時間，但我想這次訓練給我們每一個人留下的卻是一筆永久的精神財富，它增強了我們的自信心，磨練了我們戰勝困難的毅力，教會了我們超越自己，完成了看似根本不可能完成的任務;它教會了我們任何時候對隊友不拋棄，不放棄，更增強了我們的團隊意識;它教會了我們在以后的生活中更加堅持，在以后的工作中更加認真敬業。感謝為我們提供了這樣一次寶貴的機會，讓我們得以成長。
我相信緣分，既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起，就讓我們更加珍惜這份緣，珍惜緣分讓我們共同組建的這個家。
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昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發珍惜才體現的彌足珍貴。現在腦海里滿是回憶！據說一輩子要翻一次畢業墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們去學習。但我希望他處在一名領導者的角度總結一下，除了喊加油、我相信大家之外，協調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行萬里柔和了團結的力量，珠行萬里非?？简瀳F隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽，連接的是團結和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量！
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發光發熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉變為柔順的隨緣，有限的范圍就能轉變為無限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人！
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業墻，就是這樣的一種象征。畢業墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！
通過在誠智拓展基地的素質拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗！我們不斷挑戰、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現了團隊的力量大于個人力量。
2021最新拓展訓練心得體會
X月XX日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小伙伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷著高興和期待的心情，我們一點鐘準時從公司出發前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們說了相應的一些要求，我們就開始分配住處收拾東西等等。經過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個團建過程中有：團建游戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
團隊訓練心得體會范文6
2017企業職工軍訓心得體會范文【一】
為期四天的新員工入司培訓之軍訓終于在所有學員用汗水澆灌的會操中落下帷幕，回顧這次軍訓，可以說是簡短而充實，平凡而不簡單。
整個軍訓的過程中，按照教官的指示，我們從一開始的簡單動作進行練習，盡管大家曾經在學生階段都參加過系統的軍訓，有一定的基礎，但是由于相隔時間過長，做起來大家還是費了很大的功夫。七月流火，高溫酷熱，在這種環境下，我們在露天操場迎晨曦而練，面陽光而站，遇雨淋而不動，所以，逐漸我們做出了連貫的動作，逐漸我們適應了這種軍隊的節奏，逐漸我們找到了對軍訓的理解，逐漸我們學會了軍人的執行。在最后的會操中，我們氣勢如虹，我們激情似火，我們用自己的汗水在驕陽下譜寫出了一曲屬于我們的華麗樂章。
四天的時間，近一百多個小時，這對于一名在崗工作的員工而言機械式地完成幾項任務就能結束，稍縱即逝。但是對于自己個人而言，收獲的卻是一次新的鍛煉，一次新的蛻變。軍訓過程中教官的教導，自由練習中伙伴們的提醒，會操表演時伙伴們的鼓勵，林林總總卻又是點點滴滴，這些無疑都將匯聚成為自己人生奔騰不息的流水，也無疑都將成為個人從自然人向社會人轉變的助力器。
在軍隊，軍人以服從命令為天職，必須是不打折扣執行命令、完成任務，高效的執行力是我們的人民從戰爭時期到和平時期不斷取得勝利的重要因素之一。在企業，員工的高效執行力是貫徹上級指示的體現，只有在執行上級指示的前提下，整個企業的運行才能走上一個良性循環的道路，相反，員工的隨心所欲，自作主張，這些都將是企業衰敗的不安定因素，都將會導致工作任務的無法完成，最終嚴重影響企業的發展。
在當下競爭激烈的市場環境中任何一個準備在此立足的企業都需一批具有較強執行力的員工為企業打拼，而在競爭日趨白惡化的中國保險業市場中國人壽這位巨人比任何時刻都需要具備較強執行力的員工，這才能構筑輝煌國壽不斷延續的基石。在新人入司培訓過程中開展軍訓，就是需要將軍人服從命令的高效執行力引入員工的工作態度中，提高員工的執行力，保證公司的健康運行。
總之，軍訓給我收獲的是難以言盡的，作為今年新入司的員工，我為能參加這樣的培訓而倍感榮幸，我將以這次軍訓為起點，在今后培訓課程開展的過程中，在工作崗位上，繼續努力，爭取在國壽的這塊大畫板上描繪出屬于自己的多彩軌跡。
2017企業職工軍訓心得體會范文【二】
當聽說我們上班之前還要參加軍訓的時候，我和很多人一樣都不可理解，覺得兩者好象沒有必然的聯系;上班又不是打仗，軍訓那不是讓費時間和金錢嗎!可，如今經過5天的軍訓和培訓后，我終于明白公司的煞費苦心，此次軍訓目的是磨練我們的意志、培養大局意識與團隊精神、提高綜合素質、盡而提高工作辦事效率。并要求在訓練面前不講條件，不找借口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。
那天清晨，我們進入了陌生的國防園，開始我們意志的磨練。在這里必須天剛亮就起床開始緊張的晨練，晨練之后到飯堂吃飯，然后進行專業培訓和訓練再培訓，直到晚上十點熄燈睡覺，每一秒的時間都有嚴格的安排，或許這就是時間觀念的鍛煉吧，有了這樣緊張的時間觀念，以后在上班的日子里才能快速高效的辦好每一件事情。一切的軍訓都是最基本的，任何事情都要自己一手解決。端正態度，擺正位置，當好普通一兵是我的最大心得體會。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的隊伍。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論
在哪個崗位上。
