體能培訓總結范例

摘要:當前高中體育與健康課程改革把“健康第一”“學生主體”放在教學首位，特別注重體能模塊課程資源的整合、優化和創新，把“學生的主體需求”嵌入課程設計中，把“學生為本”書寫在課程目標上，把“實現學生身體、心理、社會適應能力協調發展”貫穿于課程實施每個環節，有力促進了學生體能發展。本文從高中體育與健康課程體能模塊教學的現狀出發，對教學存在的問題進行了分析。在此基礎上，提出了促進高中體育與健康課程體能模塊教學的對策和建議。

關鍵詞:高中體育;體能模塊教學;現狀;對策

培養學生健康的身體素質、心理素質和適應社會的能力素質，是促進學生全面發展的必然要求，也是學校、家長、社會各方的共同愿望。當前高中體育與健康課程改革把“健康第一”“學生主體”放在教學首位，特別注重體能模塊課程資源的整合、優化和創新，把“學生的主體需求”嵌入課程設計中，把“學生為本”書寫在課程目標上，把“實現學生身體、心理、社會適應能力協調發展”貫穿于課程實施每個環節，有力促進了學生體能發展。但受傳統健康教育理念和體能鍛煉內容等因素的制約，學生體質健康教學供給與學生對體能健康不斷增長的需求，還存著較大差距，亟需構建體能模塊教學與體能鍛煉活動相結合、課堂教育與課外實踐相結合的新時代健康教育新模式。

1高中體育與健康課程體能模塊教學的現狀

1．1學時安排有形無實

普通高中《體育與健康課程標準》規定，學生在高中階段要對一些體能項目修夠一定的學時，如田徑類項目為18學時，但有些學校只是把體能模塊項目列入教學計劃，并未真正實施?；蛘呒词箤嵤┝?，學時也大打折扣。原因有二:一是體能模塊開課難。雖然目前新時代素質教育廣為盛行，但應試教育的沉渣仍有一定生存土壤。學校為提高升學率，搶占優質資源，往往對高中體育課只是在口頭上重視，國家大政方針喊得震天響，但光打雷、不下雨，在行動上給予輕視或忽視，最直接的結果就是主科占用了體育課時間，體育老師也往往處于“光著急，實無奈”的尷尬境地。二是運動項目的選擇使學時參差不齊。為提高學生對體能項目的參與度，教師往往無法按照課程標準規定的教學項目來實施。只是進行學生感興趣的一些項目，如對較為枯燥、消耗體能較大的田徑項目，能縮減學時，盡量縮減，甚至被都能廣泛參與的啦啦操、魔鬼舞所取代。

1．2學段安排“爭先不恐后”

摘  要：國防生作為預備軍官，部隊工作崗位對他們的軍事體能有著特殊嚴格要求。調研發現目前國防生軍事體能素質不容樂觀，作者結合實際工作，以江西南昌大學國防生軍事體育教學的一些做法為借鑒，探討加強普通高校國防生軍事體能素質的手段和措施。

關鍵詞：國防生  軍事  體能  人才

    一、研究背景

    為加快高素質新型軍事人才培養步伐，2000年黨中央、國務院、中央軍委作出依托國民教育培養軍隊干部的戰略決策，截止目前全國共有117所普通高校與部隊簽約培養國防生。據統計，現在部隊初級軍官有60%以上來自普通高校培養的國防生，并且已經有近10萬依托普通高校培養的國防生走入部隊成為軍官，成為軍隊和國防建設的中堅力量。

    作為未來的軍官，在大學階段強健體魄、強化軍事體能素質，以適應未來戰爭等惡劣條件，提高生存能力和戰斗能力，對軍隊發展和國家安全是一項基礎性工作。同普通大學生相比較而言，部隊對國防生的體質、體能有著特殊的嚴格要求，體能素質的好壞直接決定了國防生是否能夠順利實現從普通大學生到后備軍官的轉變，是否能夠勝任未來部隊崗位要求。

    二、實施方法

    為了更好的了解普通高校畢業國防生在部隊任職表現情況，以便今后有針對性的開展一些國防生日常管理教育工作，作者對30名畢業國防生及部分部隊用人單位進行了調查問卷訪問。通過分析整理，得出以下結論，國防生與軍校學員比較，科學文化知識占有優勢，但軍事體能素質處于劣勢。在部隊工作崗位具體表現為：1、國防生在工作普遍存在耐力不足，持久性和連續性工作能力較弱，及與之相伴產生的吃苦性不強；2、對挫折和逆境的心理承受能力較弱；3、大多數國防生難以適應基層部隊指揮軍官的體能素質要求，尤其是軍事干部；技術崗位干部畢業國防生基本能勝任。

摘要：足球運動始于我國宋朝，當時名為蹴鞠。只是時至今日，我國足球教育較比其他先進國家相對落后。特別是國家教育改革之后，在新課標的背景下，中國足球教育何去何從，到底該怎么讓我國中職足球教學，不同于以往，總結出讓人耳目全新的教育方法，成為很多體育老師、專業教練關注的話題。本文就此進行詳細的論述。

關鍵詞：新課標;中職教育;足球;教學方法

新課標是國家對基礎教育課程的基本規范和質量要求。新課標貫徹了黨的教育方針，提升了學生的綜合素質。新課標提出了教學方向，即：知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀的整合，摒棄了傳統教育只重技術和知識的狀況。在課程內容上，新課標指出了教師要注意四性，即基礎性、實用性、時代性、綜合性。足球隸屬于體育項目，讓教學方法推陳出新符合新課標，是每個體育教師甚至于中職足球教練都關注的話題。

1體育課的新課標

多年的應試教育終于宣告結束，劃時代的“新課標”來臨，并掀起了強勁的教育新風。足球是一種體育項目，更是一種競技項目，本就在教育上和其他學科就存在不同。“新課標”制定下達之后，足球教學也同樣迎來了挑戰。這一挑戰涉及到了教師的授課方式、學生的接受方式以及教師和學生的配合方式。想要完美地完成足球教學，就必須充分了解新課標?！扼w育與健康課程標準》的實施，指出了“健康第一”的指導思想，這就要求體育教師，不僅要懂得體育課程，還要懂得健康知識以及正確的傷勢處理能力。而足球教師、教練，更要改變傳統足球教育弊端，也就是身體強度訓練、動作技巧訓練，而忽略了身體健康、心理健康、社會適應能力、道德健康教育方面的教育。那么中職足球在新課標的背景下，除了注重足球技能、體能訓練同時，還要增加身體健康、心理調節、職業道德以及社會適應能力的培養。

2中職足球教學方法探討

2.1思想教育

1問題的提出

《幼兒園工作規程》中指出，幼兒園的主要任務是：“實行保育與教育相結合的原則，對幼兒實施體、智、德、美諸方面全面發展的教育，促進其身心和諧發展。”近年來，各幼兒園對戶外活動的開展非常的重視。各園從活動的設計、活動的選擇、材料的投放、教師的指導、活動的評價等方面，已有了初步的探索。但從目前各幼兒園實際開展戶外活動的情況來看并不十分理想。問題一：場地明顯不足。目前，大多數幼兒園由于“大班額”的普遍存在，使活動場地較小，給戶外體育活動的開展帶來一定困難，影響了幼兒戶外活動的質量。問題二：材料貧乏單一。有些活動形同虛設：如沙水區。在材料的準備和場地的選擇上缺乏合理性和適宜性。使戶外體育偏向于小型器械的擺弄，實際活動的時間和活動質量卻得不到有效的保證。問題三：教師的指導少。戶外活動時，教師往往扮演著“觀察者”的角色，觀察是否有威脅到孩子生命安全的因素，而對活動的指導較少。當有些孩子不知道如何玩時，教師沒能及時的給予指引與幫助。針對以上問題，我們圍繞著如何利用現有條件，積極挖掘潛力，如何提高戶外活動的有效性展開了園本教研。

2研究目標

2．1總體目標

（1）活用資源，充分開發拓展戶外活動空間。（2）根據幼兒年齡特點，從活動的形式、內容，器械的投放、和環境的創設等方面，積極開展豐富的戶外活動。（3）通過觀察與指導，探討戶外活動的指導策略。（4）培養幼兒戶外活動的興趣，促進幼兒體能的發展。

2．2各年級研究目標：

小班：以獨立運動為主，掌握一些單一的動作。以角色扮演的形式，讓幼兒在走、爬、鉆、跳、滾接等方面得到發展。中班：以集體游戲或合作性運動的方式，掌握一些簡單的不同動作。通過走、跑、立定跳遠、行進跳、助跑跨跳、拍皮球等方面鍛煉幼兒的體能，靈活性的運用器材，體現器材的趣味性。大班：以一些大型游戲活動的動作技巧和有一定難度的游戲。通過幼兒走、跑、跨跳、匍匐爬、跳繩、拍球等方面鍛煉幼兒的體能，豐富幼兒戶外體育活動。

本文作者：徐之軍 劉秀東 于濤 單位：濰坊職業學院

我國傳統的體育課程內容較為局限,主要是以體能訓練為主,缺乏注重學生心理、社會適應能力等素質的全面協調發展。而且主要以個人競技項目為主,一些集體項目也沒有充分發揮項目的核心精神———團隊合作?！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》指出:“因時因地制宜開發利用各種課程資源是課程建設的重要途徑。”拓展訓練以體驗、經驗分享的教學方式出現,打破了以往傳統教學模式。有針對性,符合學生的身心發展狀態,并且豐富和完善了我國高校體育課程體系,符合現代課程改革的發展趨勢。隨著我國高等教育進入大眾化教育階段,畢業生就業形勢日益嚴峻。那么,高職畢業生作為高技能人才,就更需要積極進行自我完善。拓展訓練課程引入高職體育課程中,深受廣大青年學生的喜歡,對于高職學生的成長具有重要的意義。開拓了學生的社會適應能力,對培養學生的綜合素質有很大的幫助。體現了“以人為本、健康第一、工體結合、服務專業、終身體育”的現代教育思想。通過體驗式的培訓讓學生產生團隊互動,在活動中促使每一位參與者都能體驗在活動中所扮演角色的感受。讓學生消除因為陌生而產生的隔閡,促進學生身心健康的發展和服務于社會的適應能力的提升。

1關于“拓展訓練”

風靡全球50余年的素質拓展,1995年走進我國,不斷發展,逐漸被列入機關、事業單位、外企和其它現代化企業的培訓日程。拓展訓練,又稱素質拓展,外展訓練(Outwardbound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰,去戰勝一個個困難。這種訓練起源于“二戰”期間的英國,當時一大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人便創辦了“阿伯德威海上學校”,訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進取精神為宗旨,崇尚自然與環保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環境,通過創意獨特的專業戶外體驗式培訓課程,幫助企業和組織激發成員的潛力,增加團隊活力、創造力和凝聚力,達到提升團隊生產力的目的。“二戰”結束后,許多人認為這種訓練仍然可以保留。

外展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來,訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。拓展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之后,1995年我國北京出現了第一所拓展學校。我國的拓展訓練運動以獨特的方式,將西方現代管理理論和實踐與我國自身的人文環境相結合。吸取了國外的先進經驗,以體驗式的學習循環理論為基礎,通過參與形式多樣的、生動有趣的互動游戲和挑戰高難度的戶外體驗項目,通過分享討論,把枯燥的管理活動理論在活動之中融會貫通,讓每一位參與者親身體驗經歷,從中感悟到平衡生活的魅力。拓展訓練在我國逐漸開展起來并已形成體系。作為一種體驗教育,它是我國現有傳統教育必需和有用的補充。近年來拓展訓練在學校教育中的發展也已逐漸步入正軌,受到教育界人士的推崇,拓展訓練的課程也將開展得更加豐富。伴隨著高職教育的迅猛發展,拓展訓練必將在高職院校里得到發展,根據學生學習專業的領域不同開設不同主題的拓展訓練課程,會有很大的發展空間,符合高職課程項目教學的需要。

2高職院校開展“拓展訓練”的意義

良好的團隊精神和積極進取的人生態度,是現代人應有的基本素質,也是現代人人格特質的兩大核心內涵。拓展訓練并不是所謂的“娛樂體育”、“魔鬼訓練”。它不僅是體能,更是意識;不僅是個人,更是團隊。高職學生面對當今激烈的競爭環境,就業已經不是絕對意義上的“活著”,更要注重怎樣“活著”,從長遠意義上來講,作為一個社會人的個人素質決定了本人的生存“質量”,而團隊的素質則決定了一個企業或集體的生存“水平”。高職學生不僅要掌握知識技能這種有形的資源,更需要堅定的信念,強烈的進取心、頑強的意志力、良好的溝通能力與合作精神這種無形的內涵素質。要使每一個學生的個體有限知識技能釋放最大能量,拓展學生的潛能,提升和強化個人心理素質,為將來融入企業團隊建設,培養團隊意識,并能在工作合作中發揮應有的潛能效應。深刻體驗人與人之間的和諧關系,破除“個人自我”中心概念,增進社會適應能力,通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動,培訓積極進取的人生態度和團隊合作精神,養成現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式,是高職院校開展拓展訓練的動因。

摘要：

醫專體育教育隨著高職體育教育的改革，在教學實踐中培養了學生的身心健康和職業素養，激發了學生參與體育活動的熱情，增強了學生的體育運動技術水平，并培養了團隊精神以及提高了體育教育的創新效果。但體育教育仍存在不足，主要表現為創新趣味性和實效性不強。因此，本文中闡述了實施醫專體育教育的教學策略，從而增強體育教育的趣味性和實效性，使體育教育更好地發揮著不可缺少的重要作用。

關鍵詞：

趣味性；實效性；多樣化教學；教學策略

一、分析醫專體育教育職業素養的改革

醫專體育教育改革中本著快樂體育、終身鍛煉的思想，彰顯了體育的教育特色及特征，培養適應社會型的人才，才能使學生走出學校步入社會找到自己適合的工作或職業，那么醫專體育教學的職業素養改革就是“適應時代，按需發展”這個改革趨勢來培養學生的體育精神。

（一）醫專培養學生具有職業素養的先決性

1.當前獨立學院體育教育專業人才培養現狀及面臨的困惑

2003年6月，教育部體育衛生與藝術教育司頒布了《全國普通高等學校體育教育本科專業課程方案》，其中對培養目標的定位為復合型體育人才，要求學生“掌握學校體育教學、健康教育教學、體育鍛煉、運動訓練和競賽的基本理論與方法”；要勝任“學校體育教育、教學、訓練和競賽工作”，還要具有創新精神、實踐能力；掌握基本的科研方法等能“從事學校體育科學研究、學校體育管理及社會體育指導工作”。人才培養的過程與人才培養目標的實現最終是要通過教師這一中介才能實現“對接”的，這是體育教育專業發展的基本保證。而獨立學院的體育專業教師主要由三部分組成：一是指派的教師；二是聘請離退休的優秀教師；三是獨立學院自主招聘的專職教師。有的獨立學院甚至沒有自主招聘的專職教師隊伍，全靠共享母體學校的師資力量來完成教學。在競賽訓練工作，教學工作復合超重，過重的教學工作任務使得老師們無暇深入了解和探討基礎教育體育課程改革的發展和要求，沒有時間思考課程的設置、創新教學方法，提升教學質量和開展學術專研，再加上獨立學院往往追求辦學效益，為降低辦學成本，對教師的在培訓上的投入很少。這種現實狀況使得獨立學院體育教育專業培養出來的學生只知道一味地去記憶和模仿，學習缺乏動力，創新實踐能力得不到鍛煉，自學能力差、社會適應力不強，對基礎教育體育課程改革知之甚少，達不到《方案》所提出的培養目標。如何提高獨立學院體育教育專業教師的教育素養和科學素養，加強師資隊伍建設，是獨立學院面臨的又一困惑。

2.獨立學院應對基礎教育體育課程改革的對策

2.1創新教學方法，采用多樣化的教學手段

獨立學院要積極倡導體育教育專業教師在保證課程教學目標的前提下，多采用“啟發式”、“任務式”、“開放式”等來代替“模仿式”、“灌輸式”、“填壓式”的教學方法。在專業技術性課程教學中運用“分層分類教學”和“任務式教學”結合的方法。即，根據學生體能素質基礎、運動技能水平和學習興趣與特長等，將學生進行分類分組。相比之下，技術技能和體能較差的同學就可以在任務式教學中增加術科和體能素質訓練的比例，運動技能掌握和體能較好的同學，在任務式教學中就可以實施開放式的教學方法，充分發揮學生積極性，培養學生創新實踐能力，引導學生由“學會”向“會學”轉變，為學生表達思想、提升實踐能力提供機會。除了課堂教學可以將“學生”進行“分類分層”以外，在各類體育競賽等實踐活動中也可以采用“分類分層”的教學手段。將不同層次的學生進行“分類分層競賽”可以激發學生的學習積極性和訓練熱情，增強教學訓練效果，提升學生的自我認同感和競技運動水平，豐富學生的運動經歷。

2.2充分貫徹“以學生為本”的教育理念，提高人才培養質量

獨立學院體育教育專業所培養的對象是服務于當地基礎教育的，因此，本專業的學生對教育教學的需要是剛性的、全面的、具體的。其體現為學生掌握運動專業技能的需要，學生培養自己從事體育課程教育教學能力的需要，自我價值實現的需要，升學與就業的需要等。獨立學院體育教育專業教育教學環節的設計要注重和貫徹“以學生為本”的教育觀念，要以學生的全面發展為前提，以服務學生成長成才為目標，以學生的需要優化課程內容，使設置的教材內容能激發學生學習的動機，充分挖掘學生的潛能和構成良好的價值取向。同時，獨立學院還要關注和探索基礎體育教育的發展規律，認真研究中小學體育教師的教學實踐經驗和新課改實施過程中的優缺點，并把這些經驗融入本科教育，上升為理論，真正培養出高質量的體育教育人才。

第一篇：高校足球教學足球意識培養

【摘要】

在高校的足球教學當中，足球意識的培養非常重要，不僅能夠促進球員自身技能的提高，還有利于整體團隊默契的培養。但是目前我國高校的足球教育當中對于學生足球意識的培養不夠到位，這在很大程度上阻礙了學生足球技能的提升，團隊的進步甚至足球運動的可持續發展。本文就高校足球教學中足球意識的培養進行分析，羅列出在培養學生足球意識時存在的不足，并提出應對之策，為培養學生足球意識、提升足球水平提供理論支持。

【關鍵詞】

高校；足球教學；足球意識

足球運動被稱為是“世界第一運動”，受到全世界人民的喜愛，在我國也有著非常悠久的歷史，戰國時期的蹴鞠與足球有著很多的相似之處。而足球意識，就是在進行足球運動過程中大腦進行思考分析，形成戰略方法的一種戰術思路。足球意識對于足球運動的發展進步有著非常重要的推動作用，能夠有效提升足球水平。我國目前的足球水平遠遠落后于許多國家，這在很大程度上都歸咎于我國高校足球教學中足球意識的培養不夠到位。

一、高校足球教學中足球意識培養存在的不足