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【摘要】濱水空間是城市不可或缺的一部分，但目前國內外文獻中對于濱水空間與健康的關系研究較少。文章從居民健康的角度出發，研究水與城市之間的關系，探討濱水空間中存在的不健康現狀，并提出具有健康效益的城市濱水空間景觀設計策略，構成促進城市、景觀健康統一的濱水環境，提升居民健康與生活幸福感。
【關鍵詞】濱水空間;健康效益;景觀設計;健康城市
自古以來，河口、海岸和流域便是城市定址的首選，其便利的海運條件和不同地域的文化碰撞加速了城市發展。21世紀開始，城市化進程加快，人口增加，用地規模擴大，為促進工商業發展，開發商大量占據濱水空間，使水質惡化，生態環境破壞，濱水空間成為人們不愿靠近甚至厭惡的場所。當前，不健康的生活方式讓人們的身心處于亞健康狀態，追求健康已成為新時代的主要目標。2016年，《“健康中國2030”規劃綱要》提出“將倡導健康生活方式放在戰略任務的重要位置”［1］，以改善城市的人居環境和居民健康。因此，建設城市文明需要深入探究濱水環境與人體健康的關系，并融入景觀設計中，提升城市居民的生活品質和身心健康，實現人們對城市美好生活的訴求。
1濱水景觀對人體健康的作用
1．1生理健康
歐洲環境和健康中心研究發現，居住在濱海地區的人，其身體狀況往往要比居住在內陸地區的人健康。濱水區可產生大量的負氧離子，約為5000～10000/cm3，對人體神經系統疾病、心血管疾病有抑制和改善的作用，理療效果極佳。對比僅處于綠地空間中，靠近濱水空間時的負氧離子濃度相對更高，且水的流速、水域面積越大，周圍空氣中的負氧離子濃度越高。人天生具有親水性，更傾向于在水邊散步、慢跑，提高了鍛煉的次數和距離，在無形中增加了運動量，促進身體器官和系統的健康發展，對肥胖癥、心腦血管疾病有良好的治愈效果。游泳、跳水等濱水運動可以提高運動的效果，增加關節靈活性和四肢協調度，提高心肺功能，是真正作用于全身的運動。人們喜歡在水邊觀賞、冥想，因為水能誘導大腦進入溫和的冥想狀態，減輕壓力，改善睡眠質量和生活方式。濱水空間中的植物和綠地除了具有美化作用，還可以緩解人的視力疲勞，增加空氣的濕度，加快風的流速，降低濱水區域溫度，改善小氣候，以此提升人體舒適度。植物中的揮發物芬多精可以抑制或殺死人體病菌，尤其對具有免疫系統疾病或者慢性病患者的效果更為明顯。當人體吸入芬多精，可促進新陳代謝，增加細胞活力，達到療愈效果。
1．2心理健康
人體通過五官接受外界環境傳來的信息，刺激并作用于心理，改善人的情緒和意識，最終反作用于器官的健康。濱水空間中動植物的多樣性提升了人體視覺和聽覺的豐富度，使人們產生對自然的歸屬感和依戀感，認識到自然環境的價值。芳香類的植物通過散發氣味，舒緩緊張情緒，增加人體在自然環境中的舒適感，并刺激大腦的想象力和創造力。人們欣賞水的聲音，非常重視這些聲音的多樣性和特殊性。不同狀態的水通過聽覺作用于人體，平靜的層流具有恢復性，能夠使人心情平和，緩解焦慮的情緒;動態水以規律的水流聲刺激大腦分泌多巴胺，產生一種充滿活力、青春健康的感覺，起到減輕抑郁的作用。當手觸碰到水流時，大腦會釋放更多的多巴胺。在這樣的狀態下，人體最為放松，心境也處于輕松平和的狀態，注意力會轉移至內心，可有效提升人的觀察力。水流經過皮膚的感覺會讓人的思維進入漫游狀態，情緒得到釋放，使人更富有創造性。
2濱水景觀對人體健康影響的基本因素
2．1水體質量
水是濱水空間的主體，水的質量直接影響人的身心健康。當水體污染程度超過了其自凈能力，水體的成分及生物特性就會逐漸改變，常引起水的感官性惡化，產生異臭、異色，呈現泡沫、油膜等現象。特別是一些有毒元素，難溶于水又易在生物體內積累，會對人的生理健康有極大的危害。水、動植物與人之間也存在著能量和物質的交換，是一種動態的平衡關系。人們的長期活動就會破壞這種關系，污染的水體致使一些有益的水生生物死亡，加速耐污生物的繁殖，從而使水體大量缺氧，生物多樣性減少，景觀的觀賞性和趣味性降低，難以提升人的心理健康。
2．2濱水空間的布局與面積
濱水空間是陸域與水域的邊緣交錯地帶，也是城市總位置最佳、最具開發潛力的區域，具有兩大特點:(1)資源稀缺性，(2)公共屬性［3］。因此，在濱水空間的開發和再開發過程中，應盡可能科學、均勻分布，做到“空間共享”，才是真正面向全民的健康體驗;而非集中某一區域，將濱水空間私有化，為固定的階層提供“更優”的居住環境。在整個城市的生態系統中，城市水體起著其他生態系統不可代替的作用。城市水域面積的增加，會直接對城市的生態環境和空氣質量產生積極的影響。如城市水體能夠凈化空氣，降低熱島效應，其一定的蒸發量能夠確保空氣正常的濕度，對局部的氣候循環起到調節作用，提升人體舒適度。
2．3交通可達性及設施享受度
交通的可達性直接影響了人們是否愿意出行到濱水環境中，人們往往更愿意選擇距離較近、方便到達且安全性較高的活動空間。相反，若交通便捷性低，人們在出行過程中容易產生疲勞、緊張的情緒，使濱水景觀的健康效益削弱。濱水環境中服務設施的布局與設計也會對人的健康有所影響。如燈光的色溫、亮度、組合形式，對人的心理健康有不同的促進作用;休息座椅的擺放形式可提高景觀的趣味性，增加快樂感，座椅之間合理的距離可滿足人的心理安全感;公共衛生間和可直接飲用水的設置數量、位置滿足人體的生理需求，在一定程度上提升了人們的幸福感。
2．4景觀要素的提升度
因地制宜地提升濱水景觀各要素的功能與聯系，才能使水、陸空間緊密結合，整體空間更加協調。濱水區道路的設計需根據人群的使用特征來組織空間內部系統，并考慮特殊群體的需求設計無障礙通道，通過景觀的力量傳遞給人們關懷和希望，改善人體健康。臨水節點是人們親近水環境的主要途徑，拉近了人與水的距離，不同類型的節點對人心理產生的效果不同。自然駁岸會給人帶來親切感，喚醒起兒時的記憶，增加內心幸福感，開闊的水平面也滿足了視覺上的需求，使人的壓力得到釋放。相反，混凝土駁岸帶來的是冷漠感，降低了人對自然環境的感知度，使景觀的健康效益減少。
3城市濱水空間的不健康現狀及原因
3．1濱水空間可達性差
城市濱水空間通常位于城市的邊緣地帶，為了節約城市用地面積，在城市規劃過程中選擇將濱水空間的周邊用地與車行道結合，濱水道路也會成為城市交通的主要道路，阻礙了人們在濱水空間步行的需求。城市向外擴張的同時，車行道也逐漸拓寬，使濱水空間與居民的生活空間嚴重分離，由于路幅寬，車道多，車速快，人們進入濱水空間需要橫穿道路，忽略了人們的步行安全需求，降低了濱水空間的交通可達性。
3．2過度利用濱水空間
近年來，濱水地段的房價高漲，許多開發商為了追求更高的經濟利益，選擇在沿水岸地區開發高密度的住宅區項目，成套的住宅、高檔小區形成了一層層密不透風的“高墻”，無法形成風道來促進風的流動、降低氣溫和污染，阻斷了人們觀賞風景的視線，使人們對濱水空間的感知度降低，也導致一些濱水空間獨有的景觀特色的喪失。甚至有的開發商在城市活動空間與近水空間之間布置了大面積的社會停車場雖然周邊場地的綠化豐富，但車輛的鳴笛聲與尾氣減弱了居民到達濱水空間的興致，阻擋了人們觀賞水岸線，使濱水空間無人問津。
3．3缺乏對城市居民活動規律的研究
當前國內的景觀建設處于浮躁、物質喧囂的階段，許多設計項目常打著“以人為本”的口號，卻以符合甲方意見為出發點進行設計，又或以營利為主要目的，一味追求項目進度，忽視了使用者在空間內的使用意圖，濱水空間作為一個供使用者放松身心的休閑之處，卻難以發揮應有的功能和價值，無法滿足居民內心真正的需求。很少有設計師會靜下心來，關注并研究使用者的行為習性，依舊秉承著老一套的設計思路，依照甲方的意愿、傳統的尺度標準進行設計，使城市濱水空間只是作為單獨的水環境“個體”，無法真正被使用者接受和喜歡。
3．4缺乏景觀吸引力
濱水空間是體現城市特色文化的重要途徑之一。當前濱水景觀需要適應快速發展的城市化進程，為體現城市的現代化發展而進行濱水空間的大改大建，使濱水景觀的設計越來越趨于同一化和固定化，甚至出現了“千河一面”的現象，讓具有地域特色的城市失去原來的面貌。此外，在設計過程中，設計師忽略了對當地的歷史脈絡和人文特色的思考，盲目模仿先進的景觀設計理念，或者一味迎合個人喜好，使城市濱水空間丟失了自身特有的靈魂，阻礙了歷史的延續，也降低了人們對濱水空間的可識別性和文化價值。
4提升健康的城市濱水景觀設計策略
4．1提升濱水空間可達性
濱水空間是城市整體空間的一部分，在設計濱水空間時，不應該只關注水體本身或濱水空間內部的形態布局，而應從城市的整體發展趨勢出發，使不同空間相連相通，尤其是濱水空間與居民生活空間的連接，可通過步行天橋、地下隧道或者道路加蓋等措施加強生活空間與濱水空間的視覺聯系和功能聯系，建立城市與水的對話。另一方面，控制機動車的交通空間，擴大步行道路與非機動車的道路寬度，使越慢行的交通方式越靠近濱水空間，改變居民的生活方式，做到健康、安全出行，讓人們從這種契合關系中獲取利益，不僅提升了濱水空間的可達性，也保障了城市整體空間的完整性和內部關聯性。
4．2嚴格控制濱水空間開發
濱水空間的資源非常有限，在規劃時應重視濱水空間的土地利用，嚴格控制開發。首先，要結合城市的發展現狀及趨勢，制定具有前瞻性、統一的科學規劃，對濱水空間中健康資源的保護、發展、更新和利用制定出科學合理的方案，并完善濱水空間保護的相關法律法規，為空間價值提供保障;嚴格劃定城市藍線的界限，明確濱水空間的土地權屬，禁止其他土地權屬直逼藍線邊界，為濱水空間保留一定的緩沖空間，便于后期規劃和管理;同時，要注重濱水空間周邊廢棄場地的改造利用，控制沿濱水空間違章搭蓋和破舊危房的數量，禁止私人占用廢棄場地進行開發營利。對于廢棄場地，盡量保留原有格局或只進行小規模的改動，修復或重塑其生態環境，使濱水空間具有可持續的發展潛力。
4．3遵循“健”、“康”設計理念
城市濱水空間是一個注重人、水、城市之間相互交流的戶外活動空間，需要滿足居民社交、健康和情感等方面的需求。無論是改造還是新建濱水景觀，都應始終遵循“健”、“康”的理念。在設計過程中綜合濱水空間及周邊的健康資源，把活動引向水邊，如利用場地的落差關系設置連續的濱水步道和豐富的親水設施，讓人們在水邊漫步的同時可以從高低不同的角度欣賞水景，營造輕松舒適的步行體驗;根據濱水空間的特征規劃出水上活動區，增加跳水、游泳等運動，把促進人體健康的行為帶到水上，提升活動多樣性和趣味性［5］，帶動公眾參與到其中，為人們創造更多獲取“健”、“康”效益的機會，將健康理念真正融入繁忙的城市生活之中。
4．4提升濱水景觀特色
濱水空間的形態是在傳統歷史的基礎上逐漸形成的，其發展經歷了漫長的過程，代表城市的文化底蘊。在設計城市濱水空間時，首先應保護和傳承當地的歷史文化，如在水邊舉行相關的文化表演、紀念活動等，增加了濱水空間的特色和吸引力，幫助促進居民的文化認同感和城市記憶，也豐富了精神文化生活。其次，應注重創新，融合多元文化。經濟全球化也促進了中西文化的碰撞，濱水文化的建設需要借鑒吸收不同的社會觀念和科學技術進行不斷創新，使城市發展和歷史文化共生共存，城市魅力得以展現。
5結束語
在社會經濟飛速發展的今天，城市濱水空間的建設已經不能局限于景觀視覺和基本使用需求的滿足，而應致力于促進人們的身心健康，提高城市的形象和品質。因此，設計師應當基于現實的社會發展模式，結合園林美學、健康學、景觀設計學的基礎研究，為景觀的使用者創造符合需求的景觀效果，使濱水景觀逐漸發展為自然療養的新途徑，為人類的生存與發展創造更多價值。
參考文獻
［1］印發《“健康中國2030”規劃綱要》［N］．人民日報，2016－10－26(001)．
［2］錢芳．從健康導向角度解析城市濱水空間的構成要素［J］．建筑學報，2010(11):80－85．
［3］錢芳，金廣君．健康導向下的城市濱水區空間設計探討［J］．城市建筑，2010(2):23－26.
作者:張舒云 孫海岸 王名名 龔劍波 游祖勇 單位:福建農林大學
