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身體素質重要性范文1
縱觀國內外眾多社會新聞，我們不難發現現代文明在帶給人們充分物質享受的同時，也給人類的健康帶來了新的威脅，不少人處于“亞健康”的狀態。初中學生由于學業壓力增加，加上正處在長身體的階段，如果身體缺乏鍛煉就很容易導致抵抗力下降，容易睡眠不足，造成易生病身體素質差等問題，同時身體的不適也會阻礙學生的進一步發展。而且，很多家長在這一階段通常不會控制學生的飲食，這就很容易造成I養過剩加之缺乏鍛煉，很多學生在初中階段很容易超重或肥胖，導致身體素質下降同時對身心健康成長也造成一定的障礙。
一、幫助學生認清身體健康的重要性
初中時期的學生喜歡玩卻不喜歡鍛煉，尤其是現在網游、手游等的泛濫對學生的誘惑也無處不在，如果學生迷戀網絡游戲就更不愿意鍛煉身體，節假日一坐一整天的情況也時常發生，這種情況下就需要老師的合理引導。體育課不僅僅是在課上教學生跑步、打球還需要老師進行理論知識的傳授，通過系統的體育知識的傳授結合體育項目才更能讓學生了解體育，了解鍛煉身體的重要性。例如：現在很多學生容易生病，這就是身體素質差的一種體現，很多家長、學生忽視體育鍛煉，沉浸在學校學習和課外培訓班中，長時間的學習和面臨較大的壓力，并且得不到及時休息和放松，身體素質差對學生以后的工作、生活等都會造成很多不必要的麻煩。這種時候教師就可以組織學生通過觀看相關影片資料或組織學生到校外參觀學習等，通過案例讓學生真切的感受到擁有良好身體素質的重要性，通過案例或者到現場實際考察的方式授課對學生來說更有代入感，更容易使學生對體育學習產生興趣。
二、鼓勵學生開展自己喜歡的運動項目
套用我們經常講到的一句話“興趣是最好的老師”這句話用到體育教學中是最合適不過了。很多人都說西方社會年輕人喜歡運動，體質也很好，其實有一方面便是環境的因素造成的，例如在巴西，人人喜歡踢足球，對巴西人來說足球是運動更是文化，在城市的街頭巷尾都有人在踢球；另一方面便是“偶像效應”，一個有成就的球員的精神能感染成千上萬的人。所以說，培養學生自己喜歡的運動項目至關重要。很多學生不喜歡鍛煉身體的原因是因為耐力差、怕吃苦，但是如果學生有目標和榜樣后，為了達到自己想要的結果學生就會克服重重困難，也會喜歡上體育課并培養鍛煉身體的習慣。通過鍛煉學生的耐力和抗打擊力對文化課的學習也會獲益匪淺，由此可見培養學生喜歡的運動項目對體育教學來說意義深遠也責任重大。
三、良好的身體素質對學生日常學習十分重要
研究表明，人類在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關，不少人也都發現很多身體素質好的學生在學習時頭腦活躍反應速度快，學習成績提高的也快。更多的實驗也表明了不少學校和家長擔心學生的學習會被耽誤，而不重視體育課或減少體育課的課時的做法是缺乏科學依據且很不合理的，勞逸結合才是利于學生學習和提高學習成績的好方法。初中時期的學生正處于價值觀形成和長身體的階段，學習不是很穩定，很多時候不能很好的集中精力，對學習、對興趣愛好都是三分鐘熱度，這主要是學生缺乏耐力和持久力且不擅長堅持。我們都知道奧林匹克的格言是“更高、更快、更強”主要鼓勵運動員要不斷地參加活動、努力追求進步與追求自我的突破，這和學生的學習也是一樣的道理，身體素質提高了，整個人的精氣神就有了，對高強度的學習和備戰升學考試都是百利而無一害的事情。因此教師在教學中要讓學生明白擁有良好的身體素質對自身學習的重要性，使學生重視體育學習。
四、適當調整教學方式和方法
作為初中體育老師，我們在強調體育和身體素質的重要性的同時也應該同步提升初中體育的教學方式和方法，通過更具現代化和人性化的教學讓學生和家長對初中體育進行改觀和重新認識。同時，通過調整體育教學方法，培養家長促進學生鍛煉身體和積極參加體育課的觀念。初中學生還處于愛玩的年紀，老師在授課過程中可以多采用以游戲或比賽的方式組織學生進行練習和鍛煉。例如，通過“老鷹捉小雞”的游戲既能增加童趣，又可以在活動中鍛煉學生身體的同時培養學生的團結和隨機應變能力。還有不斷的重復和循環練習也可以讓學生重新認識一項體育項目，能更有效率的培養學生擁有自己感興趣的體育類型。很多體育老師給學生留下的印象都是嚴格、刻板，這其實是刻板教學導致的歷史遺留問題，只有教師改變和積極進化教學方法才能更好地改變這一現狀。
身體素質重要性范文2
關鍵詞： 小學生 身體素質 主體
身體素質是指通過身體活動表現出來的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等機能能力。小學體育教師在身體素質訓練中必須考慮學生的主體性，注意調動學生的積極性，激發學生的創造性，培養學生的主動性，鍛煉學生的實踐能力。
一、小學體育課堂在提高學生身體素質方面存在的誤區
小學生進行身體素質訓練是小學體育教學的重要目的之一。身體素質訓練不僅能促進他們的正常發育，而且能增進身心健康，增強體質，提高機體機能水平。多年來，小學體育教學的內容多以競技體育為主的運動項目訓練、教師以傳授各專項動作技術和運動能力的提高為主，以此作為提高學生身體素質和體質體能的訓練手段。這種訓練方法，只是把各種運動項目更加深化和技術細微化，具有明顯的競技化特征，使其對學生身體素質發展的促進作用被分解和隔離在各自相對獨立的專項運動中，事實上這就造成了實際教學中難以達到使學生勻稱、均衡、協調、全面發展的教學效果，學生的身體素質提高成為片面的和暫時性的。這種教學過程過分苛求動作技術的準確和完美，使運動技術的學習與掌握成為教學的目的，而不是教學的手段，這種為技術而技術的教學過程造成了教學目的和教學手段的倒置和錯位，也使學生的主體性沒有得到發揮，活動的積極性受到壓抑，身體鍛煉的效果也將大打折扣。
二、身體素質訓練中發揮學生的主體性的必要性
學生只有在身體鍛煉中才能發展身體素質和運動能力，而學生對技術的掌握再好，如果不能通過自身合理的運動完成，身體素質的提高又從何談起？在訓練中，如果以教師為主體，全程安排訓練內容和組次，那么教師更多的是要照顧“全體學生”，即“平均水平”的大部分學生。但是，畢竟每一個學生的情況和身體素質條件都參差不齊、各不相同的，教師的照顧“全體學生”在理論上說就成了不適合任何一個學生了。因此，學生面對教師安排的統一訓練內容和運動量進行選擇和創造，從而變成自身合理的運動，充分調動學生的主體性，這就成為提升教學效果的關鍵所在。
身體素質訓練效果的暫進性和遲效性，決定了它的長期性和鍛煉的主體性。小學體育課的課時，決定了身體素質訓練不可能在課堂上解決所有的問題并取得良好的訓練效果。因此，充分發揮學生的主體性，有效地調動不同層次的學生積極性，把課堂的影響延伸課外，將直接影響課堂教學的長遠效果，更將直接影響學生身體素質的長期增長。
三、在身體素質訓練中培養學生主體性的途徑和措施
1．身體素質訓練中應注重學生興趣的培養。
小學生在身體素質訓練中，要激發學生練習的參與熱情，因而培養學生的興趣與愛好十分重要。要能夠做到堅持身體素質訓練，就必須充分調動學生的主動性與自覺性。因此體育教師應當善于發現學生的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養、保護和調動廣大學生參加身體素質訓練的積極性。在體育教學中處理好完成教學任務與激發學生興趣愛好之間的矛盾，使學生在教學與鍛煉中得到充分的情感體驗，感受到生理和心理上的滿足，體會到身體素質的樂趣。
2.以學生發展為中心，重視學生的主體地位。
小學體育教師，應在指導學生如何學上下工夫，以主體性教育理論為依據，構建體現以學生為主體的教學理念，尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。身體素質訓練的內容應有利于學生主動、活潑、生動、健康地發展，教師在教學中起主導作用，把教師的主導作用與發揮學生的主體性結合起來。因材施教，分類指導，從學生的不同體育基礎上出發，選擇和確定符合學生實際的不同的技術細節，使每一個學生在學習和鍛煉中都具有可操作性，從而學有所得。
（1）給學生一些權利，讓學生自己選擇身體素質訓練內容。
主動選擇帶來主動學習，提供學生選擇的身體素質訓練內容，可保證學生的自主選擇、全面發展。學生的身體差異較大，興趣愛好廣泛，讓學生自己選擇練習內容、練習形式、獨立地進行練習，如加強腿部力量可安排：深跳跳臺階，連續跳越障礙物，三級、五級、七級等多級蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，計數跳繩比賽，計時跳繩、跳繩接力，負輕物深蹲跳、半蹲跳，直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發力。給學生提出具體的指標，要求學生自行選擇一個階段的練習而達到這一目標，從而調動學生學習的主動性，最終使學生學會選擇，形成個性，體驗成長的快樂。
（2）給學生一些機會，讓學生自己體驗成功的快樂。
體驗，是一種基于學生通過自身的活動經驗，從中獲取感性認識的過程，因此身體素質訓練內容要適合學生的身心特點，照顧學生的體育興趣，滿足他們的體育需要。強調非同步化教學，區別對待，力求使每個學生都有自己的學習目標和自我實現的機會。
（3）給學生制造一點困難，讓學生自己想辦法解決，培養其創新能力。
新的課程十分重視對促進學生的心理健康和社會適應能力的提高。強調在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質，增強自尊和信心。在素質訓練中，有些練習內容本身就蘊藏著一些問題，讓學生在練習中找出問題，幫助學生尋找解決問題的方法。課堂教學中要采用探究式學習、研究式學習、體驗式學習等方式學習，激發學生的學習的興趣和熱情，讓學生能夠在多種多樣的學習方式中掌握知識，培養創新能力。學生也就會自覺地在課內課外強化練習，自覺提高自我鍛煉能力。
3.重視信息反饋，激發學生繼續鍛煉的熱情，培養學生的終身體育意識。
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關鍵詞：90后；高職；體育
一、90后大學生身體素質現狀
90后大學生絕大部分是獨生子女，從小受到家庭寵愛，缺乏必要的吃苦耐勞精神，也沒有認識到體育鍛煉對身體素質的影響。2006年公布的全國青少年體質健康調查結果顯示：近20年來，我國青少年身體素質下降嚴重，肺活量、力量、速度等均持續下降，學生靈敏度和柔韌性有所提高。大學體育是學生生涯中最后一個能夠系統科學地接受體育鍛煉和掌握技能知識的階段，如何提高90后大學生的身體素質，將是大學體育課需要解決的一個重要問題。
我院每年進行兩次身體素質達標測試，主要測試項目為800、1000米、50米跑，肺活量，立定跳遠，身高體重和握力。幾年的測試結果對比發現，所有項目測試水平都是大二不如大一，肺活量、立定跳遠和50米平均成績一年不如一年。原來測試中的臺階試驗，因為很多學生在測試過程中出現不良身體反應而放棄。
二、中長跑項目在身體素質練習中的重要性和危險性
近日新聞中連續報道蘇州、常州、廣州等學校學生因為800米和1000米體能測試出現人身傷害事件，有普通學生，也有體育專業學生。各大高校因此紛紛取消體育課的中長跑考試。武漢、西安等地的多所高校取消運動會中女子3000米、男子5000米的長跑設置。運動會取消中長跑這類現象目前在很多高校已出現，取而代之的是趣味性強、強度小、危險系數低的集體項目。筆者所在學校學生每年進行中長跑測試，但學生成績一年不如一年，而且測試后學生生理反應比較嚴重。整堂課安排學生測試，測試完中長跑后學生都沒有體力進行下面環節的項目練習，很多學生會出現嘔吐甚至暈厥現象。中長跑項目每學期都讓學生頭痛不已。
眾所周知，中長跑項目是有氧運動，需要耐力、速度和學生的意志力，同時又是學生最宜掌握，受場地、器材和時間限制較小，對提高身體素質效果比較明顯的項目。中長跑項目的取消，反映出近年來學生身體素質下降得明顯。
三、身體素質練習在體育課中的重要性
體育鍛煉是在掌握一定運動技能技術的基礎上進行身體素質的鍛煉，體育課、課外體育活動最根本的目標是為了提高身體素質，增進身體健康，掌握體育基本技能，提高運動成績。身體素質是基本的環節，增進身體健康、促進學生生長發育，身體素質又是保證條件。可見身體素質練習在體育課中的重要性。
體育課中的任何一項活動都與身體素質中包括的內容密切聯系，因此合理安排好體育課的教學活動內容，有針對性地提高學生身體素質。
四、針對高職學生就業要求，合理安排身體素質練習
據一份調查顯示，全國十多家大中型國營企業和近二十家私營企業對畢業生具有的綜合素質要求中，所有企業均對大學生的身體素質作出具體要求。其中從事化工行業的單位對學生身體素質的詳細指標都做了規定，如學生肺活量、視力、血液中紅細胞的比例等。
高職高專的學生教育培養目標就是適應生產、建設管理和服務第一線需要的應用型專門人才。這類學校畢業的學生最初工作的幾年基本都是從事生產第一線操作，需要長時間的勞動，很多工種需要24小時有人值班，這對學生身體素質的要求就更高了。
大學階段是學生系統進行體育鍛煉的最后一個階段，如何根據學生身體素質現狀和將來就業需要合理安排體育課內容尤為重要。高職高專學生將來從事的工作種類基本都是技術類，剛畢業幾年內的工作可能需要一定的體力。因此，要加強高職高專學生有氧耐力的素質練習。同時，因為技術操作需要精確、靈敏，因此，學生在靈敏性和速度方面的素質練習也需要加強。根據以上特點，我們在體育課中分別對此類素質進行有針對性的練習。
發展耐力素質可以有效地提高人體呼吸系統和心血管系統的功能，改善新陳代謝水平，增強抗疲勞的能力，還可以培養堅韌、頑強的意志品質。發展這種素質的有效練習方法就是有氧耐力練習，如中長跑、登山、游泳。在體育課教學中，中長跑、健美操和游泳便于組織。對于沒有條件的學校來說，中長跑無疑是最好的選擇。
靈敏素質是指人在各種突然變換的條件下迅速準確、協調改變身體運動的能力，能培養學生良好的觀察力以及判斷力的反應速度。它的主要練習手段是：在跑跳中進行各種快速急停或轉體動作；做調整身體方位練習；以多種姿勢完成動作；聽信號做出反應練習。
速度素質是神經系統的反應能力、做動作的頻率和動作幅度的大小。發展該項素質，能提高大腦皮層反應能力，使身體更加靈活，動作更加迅速。速度素質涉及反應速度、動作速度和位移速度三方面，可以采用快速跑和加強動作頻率的練習以及發展下肢爆發力練習的負重跳、單腳跳等來加強速度素質。
當然，教學中可以根據這幾個身體素質的功能和學生專業需要進行相對應的身體素質練習，做到因材施教，有效提高學生身體素質。
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摘 要 本文首先使用文獻分析法和數理統計分析的方法研究了當代大學生學生的身體素質情況，結果表明學生身體素質的優秀率在逐年呈現下降的趨勢；其次作者結合體育教學的實踐經驗，分析了目前大學生體育教育存在的主要問題，比如學校對體育的重視程度不夠以及體育發展所需要的資金設備有限等問題；最后針對這些存在的問題，提出了相關的解決對策，比如教師應該引導學生進行正確的體育課堂的身體素質訓練，學生的心理和生理特點因人施教，加大體育教學的財政投入等措施。
關鍵詞 體育教學 大學生 身體素質
學生的身體素質是各項體育運動的基礎，同時提高學生的身體素質也是體育教學的基本要求之一。在體育課的教學過程中，為了提高學生的身體素質，教師和學生都應該積極的參與課堂的學習。不斷的培養學生對體育學習的興趣，逐漸的改變學生的單一的喜歡體育運動同時又不喜歡上體育課的現狀。在實際學生體育課堂教學的過程中，加強學生與體育教師之間的情感互動，提高學生體育學習的自主性，不斷的客服傳統體育教學的弊端，培養學生的團體協作的精神。所以本文研究的主要內容就是目前大學生的身體素質情況如何；通過體育課程的學習，學生的身體素質有了什么樣的變化規律；如何根據大學生現在的身體素質采取相應的體育教學對策，對現有的體育教學的內容和方法進行改進。在當代大學生全面素質發展的過程中，發揮體育教育的基本功能。
一、研究方法
本文的研究方法主要包括文獻分析法和數理統計分析法。主要的研究對象包括2001級、2002級、2003級以及2004級四個年級的學生共計5628人，并從2002級的學生中抽取男生和女生各一百名，對他們的身體素質從入學到畢業期間進行觀察。體育測驗的主要項目有五個：1.五十米；2.女子八百米，男子一千米；3.立定跳遠；4.實心球擲遠；5.女子一分鐘仰臥起坐和男子引體向上。
二、學生的身體素質分析以及體育教學對策研究
（一）分析結果研究
這四個年級的樣本數據分析如表1所示。
從表1可以看出2002級、2003級以及2004級的體育實測率均達到了98%以上，這說明學校能夠充分發動學生積極參入這項對身體素質的全面檢測中來，但是同時也可以看出，學生身體素質的優秀率在逐年呈現下降的趨勢，這說明學生的身體素質隨著年齡的增長在逐漸的下降。
（二）體育教學存在的主要問題
大學體育課程的主要目的是就是通過學校體育教育學生終身養成體育鍛煉的習慣，不僅要學會提高學生的身體素質，更重要的是培養學生的體育意識。目前學校體育教學存在的主要問題如下：
1.學校對體育的重視程度不夠，不能夠真正的落實健康第一的指導教育思想。由于在傳統的教育模式中，比較重視的是學生智育的培養，從而嚴重忽略了體育的培養。2.多數學校在體育教學上長期的投入不足，很多學校在擴招以后并不能夠滿足學生鍛煉身體的要求。有的學校辦學觀念落后，并不重視學生身體素質的培養，沒有意識到大學體育場館設施對提高學生身體素質的重要性。3.現行的體育教育模式對大學生身體素質的培養產生了不良的影響。教育部在1984年推行的《大學生體育鍛煉合格標準》主要的目的就是提高學生的身體素質。學校為了應付教育部提出了標準合格率，把現有的體育課程變成了測試項目的達標課程。（4）現行的體育考核制度難以調動學生體育學習的積極性。
（三）針對現有的問題的解決對策
作者通過相關參考文獻的調研，結合目前大學生體育教育的實際情況，提出了相關的體育教學的對策和措施。1.體育教師應該幫助學生樹立吃苦耐勞的思想，引導學生進行正確的體育課堂的身體素質訓練。2.不斷的轉變教學觀念，采取有效的措施保證學生擁有足夠的體育鍛煉時間，學校的主管部門應該充分的意識到體育在培養合格人才方面的重要性，制定出行之有效的教學方法。3.學校在體育教學的過程中由于受到資金的限制，學校和家庭應該加強對大學生身體健康的投入，學生家長不但要重視學生的智力投資，同時還要重視學生的健康投資，筆者認為只有不斷的加大財政的投入力度，才能夠最大限度的滿足學生發展的基本需求。4.大學體育的教育模式應該由應試體育向素質教育模式轉變，不能盲目的追求教學目標，應該把具體的教學目標不斷的溶解在實際的課堂教學之中，并逐步建立以素質教育為核心的教育評價體系。在體育教學的過程中，培養學生的對體育學習的興趣愛好，根據學生的心理和生理特點因人施教，激發學生參加體育鍛煉的積極性。
三、小結
學生的身體素質是各項體育運動的基礎，同時提高學生的身體素質也是體育教學的基本要求之一。本文首先使用文獻分析法和數理統計分析的方法研究了當代大學生學生的身體素質情況，結果表明學生身體素質的優秀率在逐年呈現下降的趨勢；其次作者結合體育教學的實踐經驗，分析了目前大學生體育教育存在的主要問題，比如學校對體育的重視程度不夠以及體育發展所需要的資金設備有限等問題；最后針對這些存在的問題，提出了相關的解決對策，比如教師應該引導學生進行正確的體育課堂的身體素質訓練，學生的心理和生理特點因人施教，加大體育教學的財政投入等措施。
參考文獻：
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體育教學終身體育教育初中生開展初中體育教學是促進學生進行體育鍛煉的有效方式之一，與此同時，終身體育指的是一個人能夠在一生之中持續接受體育教育，并在一生之中持續進行體育鍛煉，將體育活動當作自己人生之中的重要組成部分之一。本文的主要研究目的就是探索終身體育教育的重要性，并提出幾點終身體育教育的教學方法。
一、開展初中體育教學中終身體育教育的重要意義
在初中學校開展終身體育教育有著非常重要的現實意義，開展初中終身體育教學不僅僅可以有效地促進學生身體素質的提升，還可以幫助學生形成終身體育的基本觀念，將終身體育的理念引入學生的心中。每一個學生都夢想著可以擁有一個強健的身體，在這樣的背景下，在初中開展終身體育教學就有著非常重要的理論意義。
首先，在初中學校開展終身體育較有利于強化學生的綜合身體素質。一般情況下，學生所擁有的體育課的時間也就是一周兩個小時左右，這些時間是遠遠達不到正常身體鍛煉的需要的。針對這樣的情況，就需要將體育鍛煉的意識深深地烙印進入學生的意識之中，幫助學生在課余生活之中形成自覺身體鍛煉的觀念，有效的提升學生的身體素質。與此同時，學生正處于青春發育期，這也是打好一個人身體基礎的黃金階段，這就更需要學生形成終身體育的意識，自覺地參加體育鍛煉，強身健體。
其次，在初中學習之中開展終身體育比較有利于促進學生身體健康和心理健康同時發展。伴隨著我國教育改革的逐步推行，我國的體育課課堂的教學模式也正在不斷的優化與更新，所采用的體育課教學模式也能夠更加的貼合學生的實際需要，體育課堂的教學內容也比傳統的體育課堂更能夠吸引住學生的學習興趣。與此同時，現行的體育課的教學模式更加注重對學生的身心健康的培養，也注重對學生獨立的鍛煉的思想意識的培養，以學生的實際的身體鍛煉的需要為根本的教學目的，幫助學生擁有一個健康的身體素質，并用健康的身體素質去迎接學習的挑戰，除此之外，體育課還可以幫助學生形成樂觀的學習心態，促進學生身心協調發展。
二、初中體育教學中終身體育教育的具體教學方式
1.培養學生終身體育的意識
在進行終身體育教學的過程之中，一定要高度地重視對學生終身體育教學思想意識的培養工作，只有幫助學生形成了終身體育鍛煉的思想意識，才能夠幫助學生自覺地進行體育鍛煉，達到體育課的中心教學目的。具體的來說，就是要求在體育教學的過程之中做到以下幾個方面：首先，要培養學生進行體育鍛煉的能力，這就要求在體育課課堂上充分的激發出學生對于體育知識的興趣，讓學生自覺的投入進體育課的教學氛圍之中來，幫助學生更好的鍛煉自己的身體素質；其次，要循序漸進地加深學生對于體育知識的理解，幫助學生充分的認識到進行體育鍛煉的重要性，幫助學生形成積極主動的進行體育鍛煉的思想意識，為學生形成終身體育鍛煉的思想觀念和思想意識打下堅實的基礎，讓學生在體育鍛煉的過程之中獲取強健的體魄。
2.全面提升學生身體素質
在進行終身體育教學的過程之中，不要僅僅把鍛煉身體的時間放在非常有限的體育課堂時間之上，而是要督促學生形成自覺鍛煉的思想意識，幫助學生充分地利用好課余時間，將體育鍛煉的范圍廣泛的擴散出去，盡可能多地開展課外體育活動，讓學生參與進課余體育活動之中來，從而達到提升他們身體素質的目的。具體的來說，學?？梢远ㄆ谠谡n余時間（例如周六周日、傍晚時間等）開展一系列的體育比賽活動，也可以在學校之中設立一些體育愛好者協會等。這些豐富多樣的體育活動將會極大地促進學生進行體育鍛煉的積極性和鍛煉的意識，并最終幫助學生形成終身體育鍛煉的思想理念。
3.加強校園體育文化建設
為了有效地發揮終身體育教育的教學效果，就需要在初中校園之中形成一個良好的體育教學氛圍，幫助終身體育教學意識在全校范圍之內推廣，最終幫助學生形成終身體育的思想意識。截至目前為止，很多的學生由于學習壓力比較重，導致其身體健康素質并不是很過關，這就要求將終身體育鍛煉的思想意識融入進學校的體育文化之中去，向學生展示體育的魅力，提升學生的體育鍛煉意識。
4.創新體育課教學形式
為了幫助學生形成終身體育鍛煉的思想意識，就要立足于初中體育的教學課程設置，并不斷地改進現有的體育教學形式。具體的來說，就是在實際的教學過程之中，要結合學生的實際情況，強化學生的體育基礎教育，全面提升學生的身體素質，并在提升學生身體素質的基礎上，培養學生自覺鍛煉的思想意識。在教學的過程之中，樹立學生的主體學習地位，充分給予學生自主學習的機會，調動學生學習積極性，提升學生終身體育鍛煉的意識。
三、結論
綜上所述，開展終身體育教學是保證初中生身體健康的重要因素之一，與此同時，開展終身體育教育的教學水平也是關系到學生身體素質的大事。針對這樣的情況，就需要高度重視對學生的終身體育教學，幫助學生充分認識到終身體育鍛煉的重要性，形成終身體育的思想觀念。
參考文獻：
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身體素質重要性范文6
關鍵詞:中職學校;課余時間;體育鍛煉
中職院校重點培養專業性的人才，在日常教學的過程中專業性也很強，從而為我國培養出更多具有專業素養的學生。但是隨著社會的發展，學生的身體素質有所下降，這源于學生對自身身體素質的鍛煉有限，同時也沒有很好利用課余時間進行體育鍛煉。而課余時間進行體育鍛煉不僅僅可以提升學生的身體素質，還可以讓學生對壓力進行舒緩，形成積極樂觀的心態。這對于學生未來的發展也有著一定的意義，同時也為培養全能型人才提供了可能。
一、中職學校課余體育鍛煉的現狀
在對中職學校課余體育鍛煉情況進行調查的過程中，采用了調查問卷等形式來對學生的身體情況進行了解。在漳州工業學校、漳州財貿學校、漳州第二職業學校這三所學校進行調查的過程中發現，部分學生還是有一定的體育鍛煉意識的，這部分的學生占到了學生總數的52%，這52%的學生鍛煉的目的是為了可以更好地提升身體素質。而27%的學生則認為，在進行課余體育鍛煉的過程中，可以與其他學生進行溝通，同時也可以拉近彼此的感情。而還有小部分的學生則認為，鍛煉是沒有必要的。通過以上調查可以發現，學生對鍛煉的看法不一，同時鍛煉的目的也有本質的區別。在對學生體育鍛煉的事件進行調查的過程中，選擇了200名學生為調查的主體進行調查，這200名學生中，鍛煉時間在一個小時以上的僅占15%，而時間在30分鐘以上的占30%，30分鐘以下的學生占總人數的40%，而從來不進行鍛煉的學生占總人數的15%。由調查結果可以發現，學生的課余體育鍛煉時間集中在30分鐘左右，學生的鍛煉時間較短，鍛煉的強度也有待提高。另外在對學生進行調查的過程中可以發現，很多學生反映體育鍛煉的形式比較單一，沒有很感興趣的體育鍛煉項目也成為了學生不進行體育鍛煉的主要原因之一。學生在課余時間內更喜歡進行休閑娛樂，而進行體育鍛煉的意識也沒有形成，這也是學生鍛煉強度和意識不高的原因之一。
二、提高中職學校課余體育鍛煉質量的途徑
在提高中職學校課余體育鍛煉質量的過程中，首先要在學生的角度來考慮這一問題，結合學生的想法以及身體素質進行全面的完善，鼓勵學生通過體育鍛煉來提高自身身體素質，培養更多全能型的人才。
(一)培養學生的鍛煉意識，自發進行體育鍛煉。在進行課余體育鍛煉的過程中，學生的鍛煉意識十分重要。強制性的體育鍛煉學生更會選擇進行敷衍，同時也會對體育鍛煉產生抵觸的心理，這對提高中職學校課余體育鍛煉質量來說有著一定的消極影響。所以在提高學生的鍛煉意識過程中，要鼓勵學生自發進行體育鍛煉，明確體育鍛煉的重要性，從而培養學生的鍛煉意識。學校要鼓勵學生進行自發的鍛煉，同時在課余時間內可以適當進行督促和監督，從而培養學生鍛煉的習慣，鼓勵學生走出宿舍，進行自發的身體素質提升。在進行鍛煉意識的培養過程中，可以通過課上教學進行一定的宣傳，鼓勵學生進行課余的鍛煉，在日常教學中加入對學生身體素質的鍛煉可以幫助學生形成相應的鍛煉意識，明確身體鍛煉的重要性，從而更好地完成學生身體素質的提升。另外在中職院校進行體育教學的過程中也可以培養學生的鍛煉意識，通過日常的教學來引導學生進行自主的鍛煉，明確鍛煉的意義，激發學生的積極性和自主性。在體育教學中也可以對內容進行豐富，結合當下學生的興趣，開展特色多樣的體育教學活動，通過日常的教學來提升學生的身體素質，形成鍛煉意識，進一步引導學生自發進行課余體育鍛煉。
(二)完善學校內部設施建設，培養學生的興趣和積極性。鍛煉具有一定的自主性，只有學生自發進行鍛煉，鍛煉的質量和效率才會有一定的提升。所以在鼓勵學生進行課余體育鍛煉的過程中，要明確鍛煉的主體，了解學生感興趣的體育鍛煉是什么，同時完善學校內部的體育設施建設，鼓勵學生更好地參與到體育鍛煉中。體育設施的建設可以營造一種良好的體育鍛煉氣氛，在這樣的體育鍛煉氣氛中，學生可以更容易對體育鍛煉產生興趣和積極性，這樣可以大大提升學生進行課余體育鍛煉的頻率和質量，進一步提高學生的身體素質，完善學生能力素質的培養。體育設施的建設應該結合學校的情況進行，在進行設施建設的過程中，可以通過一定的調查來了解學生喜歡什么類型的體育運動，盡可能豐富學校的體育設施建設，建立相應的體育館，鼓勵學生在課余時間內到體育館等場地進行自發的體育鍛煉。體育設施的建設需要考慮到學生的興趣以及學校的資金運轉情況進行，而政府也應該予以相應的支持，完善學校內部的設施建設，鼓勵學生積極參與課余的體育鍛煉。
(三)組織體育鍛煉活動，吸引學生進行參與。培養學生的課余體育鍛煉的興趣，還可以通過組織一定集體性的鍛煉活動來完成。在日常教學的過程中應該時常關注學生的身體狀態，同時可以組織一定的體育鍛煉活動，通過日常的活動參與培養學生的鍛煉意識，提高學生鍛煉的效率。例如在學?？梢耘e行一些類似于馬拉松的比賽，對學生的身體素質以及人格的培養進行提升。通過這樣的比賽和活動，可以吸引很多學生進行參與，在參與的過程中也完成了學生課余體育鍛煉?；顒拥拈_展需要具有一定的創新性和趣味性，這樣才能更大程度地吸引學生參與進來?；顒拥膬热菘梢远鄻踊?，同時也可以適當進行獎勵設置，鼓勵學生參與到各種各樣的活動當中來，鼓勵學生將日常學習與課余體育鍛煉結合起來，從而提高學習的質量，完善學生身體素質的提升。另外在多次舉行這樣的活動和比賽之后，學生可以形成相應的鍛煉意識，通過日常的鍛煉來提升自身的身體素質。學校也可以通過一些例子來鼓勵學生進行身體素質提升，明確身體素質提升的重要性，完成對自身未來的規劃，提升學生的身體素質和心理素質，進行多重鍛煉。體育活動的開展可以培養學生課余鍛煉的意識，同時也可以幫助學生完成心理建設，養成良好的行為習慣，同時也可以適當緩解壓力，保持學生良好的心理狀態，從而在未來工作和學習中，提高自身的抗壓能力，完成心理素質和身體素質的共同提升。
三、結語
中職學校為我國發展培養了許多專業性的人才，但是現階段學生的身體素質偏差，不利于學生未來對職業的規劃，同時身體素質的提升需要在日常進行，要在日常學習中和課余實踐中完成對學生鍛煉意識的培養。從而提高學生進行自發鍛煉的意識，提高學生對于體育鍛煉的興趣和積極性，更好地進行未來規劃，加強對自身能力和素質的提高。
作者:石毅 林毅軍 單位:漳州工業學校
參考文獻:
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