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摘要：校園足球蒸蒸日上的同時，小學校園足球的重視度也逐漸加大，以南通市小學為例，以小學足球特長生身體素質訓練的現狀及對策為研究對象，剖析南通市小學的足球特長生身體素質現狀，針對性的制定相關對策，從學生生理和心理發展出發，旨在更科學地建構小學足球特長生的身體素質訓練體系，為校園足球的發展增加光彩，也為同行對足球特長生素質訓練提供借鑒和參考。
關鍵詞：足球特長生;身體素質;訓練現狀
足球是當今世界主流的運動之一，校園足球是我國校園體育發展的寵兒。足球是校園文化建設中不可或缺的一部分，中國校園足球的發展是一條可持續的發展之路。所以，小學校園足就顯得更為重要，以校園足球為支撐，以發展小學生身心健康為中心思想，將校園足球真正融入小學校園生活，校園足球特色學校和試點縣基數逐年增大，小學校園足球特長生也逐漸加入到校園足球大軍行列，本文以小學足球特長生身體素質為基點，探討其現狀和發展對策，為今后校園足球發展提供原動力。
一、小學足球特長生身體素質特征
身體素質是每個運動員的動力源泉，支撐著各項運動技戰術實施，有力保證運動時的身心健康，預防運動損傷，其在運動時的靈敏素質、速度素質、柔韌素質、力量素質、耐力素質等組成了其身體素質。足球特長生的身體素質的優劣直接決定了其在比賽運動時的動作表現和運動成績，也降低著其運動時的意外損傷。
二、小學足球特長生身體素質訓練現狀
（一）身體素質專業性訓練計劃的缺失
身體素質是每名運動員和從事體育活動者的重要動力支撐，科學有效的訓練計劃有利于身體素質的高效發展，延長運動壽命，最大限度地發揮運動者的技戰術水平。訓練計劃可以是細致性的周計劃、月計劃、學期計劃和學年計劃、三年、五年計劃等。在實地調查和訪談中發現，小學特長生的專業性訓練計劃缺失嚴重，僅有一所學校的小學特長生有專業訓練計劃，其余學校的訓練計劃單調，都是重復性的各項素質內容訓練，也許是因為專業教練的缺失，或許是因為校園足球還處于初級階段發展。
（二）身體素質訓練內容和方法的單調性
由于小學生年齡階段處于8～14歲，身心發育處于初級階段，各項生理、心理發育不成熟，易造成訓練專注度不夠，容易走神、容易疲勞等現象。但在實際訓練中發現各學校訓練內容單調，千篇一律的跑動和跳躍，使得學生的學習動機欠缺，興趣度不高。
三、發展小學足球特長生身體素質手段與方法
（一）制定專業訓練計劃，制定學生成長記錄袋
專業訓練計劃——周訓練、月、學期、學年訓練計劃的制定，針對體育教師做訓練總結和改進措施，方能有的放矢，高效訓練，進而對學生針對性地制定訓練計劃，根據其身心發展特點和訓練表現，不定期地改善訓練計劃和方法，制定適合其發展的個性化訓練計劃手段。同時，記錄學生身體素質訓練成長，記錄學生成長的點滴，記錄學生身體素質的每次提高和變化，通過記錄學生的成長腳步，不但可以了解學生的心理承受和抗壓能力，也可以知曉學生的成績波動期，以此借鑒制定個性化的訓練計劃。
（二）以學生趣味性為主實施訓練
針對小學生易疲勞和注意力集中時間短的特點，通過趣味性的訓練手段方法來提高學生的學習動機，延長積極訓練的時間。游戲教學法的應用可以大幅度提高學生訓練效率。從而達到陽光快樂校園足球的目的。在速度訓練的時候，可以通過“踢準—追逐”的游戲，一名同學踢球的同時，另幾名學生去追逐，誰先追到球誰是贏家，其余同學“獎勵”俯臥撐或者高抬腿等。力量素質的訓練還可以通過“小推車”游戲，誰先推到終點誰是勝者。柔韌性練習借助繩梯進行訓練，多樣化的訓練手段有利于提高柔韌性的訓練，耐力素質可以通過帶球追逐跑，通過比賽游戲法刺激學生努力奔跑。
四、小結
毋庸置疑，小學足球特長生的身體素質訓練是至關重要的，根據小學生的心理發展和身體器官、肌肉、神經的發育特點制定專業訓練計劃，區別對待各特長生，根據其身體素質的優劣發展進行區別訓練。當然，在訓練的同時要注意安全性和科學性，在身體素質訓練的同時盡量穿插技術性訓練，將身體素質和技術性訓練有機結合，形成動態的良好發展循環系統。
參考文獻：
[1]國家體育總局和教育部聯合下發《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》(體群字[2009]54號)[S].2009．
[2]呂楷.我國青少年足球教練員對體能訓練認知與實施的研究[D].北京：北京體育大學，2010.
作者:蔡建軍 單位:江蘇省南通市竹行小學
