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對體育鍛煉的認識范文1
一、中學生體育認知與體育鍛煉滿意度調查
自制調查問卷（見表1），從6所中學（3所高級完全中學、3所初級中學）中隨機選取300名在校學生作為調查對象，共發放問卷300份。先對問卷調查意圖進行講解，然后向學生講解填答要求及注意事項，問卷填答完成后當場收回，問卷回收率100%，其中有效問卷273份，有效率為91%。
以上問卷主要調查了中學生體育認知和體育鍛煉滿意度兩大方面的內容，目的在于通過了解中學生對體育的認知情況掌握體育教學環節存在的問題、通過了解中學生體育鍛煉滿意度情況來分析中學生體育需求，明確今后體育教學的工作重點和方向。中學生體育認知是指中學生對各種運動信息的接收、儲存、概念形成的過程，以及對體育鍛煉的認識程度。這個過程包括運動感知、注意；也包括加工處理，即表象、想象、思維、記憶；還包括輸出反應、反饋評價，即運動情感和意志的動作或言語表現。中學生體育鍛煉滿意度是指中學生對體育鍛煉的實際感受與其期望值比較的程度。體育鍛煉滿意度在很大程度上反映了體育活動達成中學生需求方面的實際結果，通過對體育鍛煉所感知的效果與學生的期望值相比較后所形成的感覺狀態，是中學生對其體育需要已被滿足程度的感受，分為超出期望值滿意、達到期望值基本滿意、低于期望值不滿意三個程度。本次調查問卷每個題項提供5個選項：A非常符合、B符合、C不確定、D不符合、E非常不符，調查結果統計見表2。
從調查結果來看，對于規律性的體育鍛煉與不規律性的體育鍛煉哪種方式更有利于身體健康這個題項，還有超過30%的中學生在認識上比較模糊；關于參與體育鍛煉是否有利于提高學習效率方面，還有多達46%的中學生持否定態度；而關于什么是適宜運動時間和適宜運動量，以及怎樣達到適宜運動方面的問題，絕大多數（87.1%）的中學生表示并不知道。同時，調查結果反映出中學生體育鍛煉滿意度水平在總體上較低。
二、中學生體育認知與體育鍛煉滿意度相關性分析
在關于中學生體育認知的調查中，雖然多數的中學生知道體育鍛煉有利于身體健康，但只有少數學生知道或能意識到體育鍛煉能夠增加人際交往機會；只有少數學生知道通過群體性的體育活動，具有提高身體心理素質、提高社會適應能力等方面的積極作用；對于規律性的體育鍛煉與不規律性的體育鍛煉哪種方式更有利于身體健康還有相當一部分中學生認識模糊。從學生對體育鍛煉認知各題項的回答情況，說明中學生體育鍛煉認知缺乏全面性。調查同時發現，中學生對于體育鍛煉對人體各器官機能的影響認識還不夠，只有少數的學生基本知道體育鍛煉是通過增強人體器官機能來增進健康的，說明中學生對體育鍛煉的認識還不夠深入。
通過對中學生體育認知與體育鍛煉滿意度調查結果的分析，發現體育認知與其體育鍛煉滿意度存在正相關關系，體育認知水平越高，相應地體育鍛煉滿意度水平就越高，進而直接影響體育鍛煉方式、行為的選擇。事實上，體育鍛煉內容、方法不同，對人體產生的影響也不盡相同。不同的內容和方法具有各自的特征，有的可以提高某項運動素質、增進健康；有的可以促進身體正常發育、形成良好的體型；有的可以強身娛樂、調節精神、豐富文化生活；有的可以防病、治病、消除生理功能障礙；有的可以增強心肺功能；有的可以增長肌肉力量。深化中學生體育鍛煉認知，讓學生全面認識體育鍛煉對個體身心各方面的作用，有助于在體育鍛煉中有意識地充分發揮體育鍛煉的價值，使體育鍛煉選擇與個體身體更好地契合，防止體育鍛煉中“工具”與“目的”的偏移或偏差。因此，體育教學中的第一環節就應該是讓學生對不同體育鍛煉內容、形式、強度、節奏具有不同鍛煉價值有一個總體上的認識。
三、對策與建議
對中學生體育認知與體育鍛煉滿意度的調查，在總體上反映出多數中學生對體育鍛煉缺乏全面的認識，而體育認知不僅會影響體育鍛煉動機和體育學習情感，還會影響體育鍛煉滿意度水平。通過調查發現，中學生體育認知水平和體育鍛煉滿意度水平都還有待于提高。體育認知的不足還有可能導致體育鍛煉選擇的偏差。因此，針對存在的具體問題，首先應該通過體育知識教育，提高學生對體育鍛煉價值的認知，告知學生要采取合理的體育鍛煉方式，使身體各部位得到均衡發展，使身體素質得到全面發展；其次在體育教學中要根據學生需求設置體育項目，因為體育鍛煉感知作為一種身體和情緒體驗，會影響直接學生參與體育鍛煉的積極性，所以要盡可能為學生提供喜愛的體育項目和良好的體育鍛煉環境，使其在體育鍛煉中有愉受；再次要對學生體育鍛煉給予指導，并幫助學生制定體育鍛煉計劃和方案，增強體育鍛煉的規律性，讓中學生感受體育快樂，進而提高體育鍛煉滿意度，積極主動地投入體育鍛煉實踐。
參考文獻
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對體育鍛煉的認識范文2
【關鍵詞】:中學生 體育鍛煉 終身體育
中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1003-8809（2010）12-0141-01
體育鍛煉習慣的養成是確立終身體育的基礎。現代人把從事體育鍛煉作為生活方式的一個重要內容，這是人類發展進步的必然。終身體育是貫徹人一生的體育，是終身教育的一部分。作為體育教師應當充分利用學生在校時間，不失時機地對中學生進行終身體育意識的培養、養成自覺鍛煉的好習慣，使之終身受益。為此本文對體育鍛煉習慣作了調查研究。
1、 調查對象
本文采用隨機抽樣的方法獲得調查對象的樣本。調查對象為某市某中學學生95名，回收92份，回收率97%，有效問卷92份，有效率為100%。
2、 調查方法與調查內容
本文采用問卷調查法、文獻資料法、比較分析法、數理統計法。設計了初二學生“對終身體育的認識及體育鍛煉的參與情況”問卷調查表，問卷內容有十個。
3、 調查結果分析
本文調查結果歸納為“認識理解”、“鍛煉情況”、和“影響學習”三個方面進行分析和研究。
4、體育鍛煉和終身體育意識的認識理解
中學生的鍛煉習慣是養成終身體育的基礎。調查結果表明：無錫市濱湖中學的學生知道終身體育的人數占24%，知道一點的占40%，不知道的占36%。這表明中學生對終身體育的認識程度不是很高，主要原因可能是沒有抓好體育鍛煉有利于健康，得益一生的宣傳。同時也說明了大多數中學為了應付考試，學校教學計劃忽視了對中學生終身體育的教學。
4． 1學生參與鍛煉情況。統計表明：有94%的學生都說父母支持自己參加體育鍛煉。確實由于體育中考的施行，絕大數的父母對孩子的體育鍛煉已經相當重視了。也充分意識到了體育鍛煉確實能促進身體健康。有35%的學生認為自己是經常鍛煉的。有55%的學生認為已經掌握了多種鍛煉身體的手段。有38%的學生能堅持每天1小時左右的體育鍛煉。通過這些也反映出了大多數中學只注重智育教育而忽視了體育鍛煉。這樣的結果原因可能是：一是中學領導及有關部門對實施全民健身的宣傳工作沒及時做好有關，致使學生對健身的認識不夠；二是中學生體育活動的組織安排不夠；三是學校體育活動場地不足，未能滿足健身活動的需要。
4. 2中學進行體育活動對學生成績的影響。統計表明中學生對參加體育鍛煉的愿望和要求比較強烈，有46%的學生認為自己能堅持每天一小時的鍛煉。有72%的學生認為體育鍛煉會提高學習效率。反映了目前中學生學習任務重，健身活動少，有的甚至沒有時間參加體育鍛煉。
從上述3個方面調查結果分析表明，絕大多數學校對終身體育意識的培養及體育鍛煉的參與情況是差強人意的?，F代體育教學的發展趨勢已向著多元化方向發展。在日本，傳統的教學方法已經逐步被發展為學生自主能力和樂趣為主的新方法所取代。培養學生終身體育的思想，有必要貫徹到實踐中，也就是要培養學生規律性鍛煉的習慣。
5、養成體育鍛煉習慣
培養參加體育鍛煉的習慣，不僅是一般的體育過程，而且更要強調這是一個養成教育的過程。因此，不僅要求在體育課中進行教育，而且，應課內外結合，校內校外配合，共同實現。為此，首先應樹立在體育課中培養學生對體育的興趣、愛好，要求和促使學生養成體育鍛煉習慣的概念，只有這樣才能培養學生對體育鍛煉的好習慣。
5. 1養成鍛煉習慣是奠定學生終身體育基礎的關鍵。
奠定學生終身體育基礎的工作很多，但養成鍛煉習慣卻是關鍵。體育鍛煉有以下幾個特點：
(1).從生理學角度分析，體育鍛煉習慣實質上就是鞏固的條件反射，每次鍛煉之前，都會產生生理、心理反應。
(2).從心理學角度講，習慣是不要意志努力和監督的自動化作為模式。
(3).鍛煉習慣是在長時期里逐漸養成和一時不容易改變的行為。
(4).養成鍛煉習慣，體育鍛煉可以增強鍛煉者的體質與調節身心狀態。
由于鍛煉習慣有以上特點，因此它在體育教育中占有非常重要的位置。所以在新課改的指導下，體育教師應充分發揮自身的積極因素，大膽改革課堂教學，使體育改革深入發展、良性循環，學生對參加學校體育的興趣、愛好和習慣的形成是學校體育工作成績的綜合表現，是奠定終身體育基礎的重要標志之一。
培養學生鍛煉習慣。采用的方法：(1)激發學生體育鍛煉的興趣。(2)激發學生科學的鍛煉方法。(3)制定嚴格措施，保證持之以恒，養成規律性體育鍛煉的習慣。
5. 2 樹立終身體育意識
首先讓學生真正明白“終身體育”的含義和意義(一生體育從而獲得健康的體魄)。其次是提高學生對“終身體育”的認識。
(1).用典型的事例進行教育。要解決學生的“終身體育”的認識問題，關鍵在于讓學生樹立正確的體育觀，真正地懂得體育的人生意義。
(2).明確體育鍛煉對學生學習效率的提高作用。取得較好成績的一個重要方法是提高大腦的工作效率。體育運動可以使大腦獲得積極的休息，同時改善大腦的供血情況，改善和提高中樞神經系統的工作能力，使頭腦保持清醒，工作、學習效率得以提高。從思想上認識體育是樹立終身體育觀的基礎。
6、教學改革的深化
聯邦德國在20世紀60年代就開展了旨在實踐全民終身的《黃金計劃》。80代以后提出了體育行為能力的培養。到了90年代，開發體育行為能力已成為學校體育發展的重要趨勢。到了二十一世紀的今天，學校體育以教學和運動學習相結合方式展開，將學校體育融入社會體育的洪流之中，培養學生實際工作能力，提高社會適應能力，這既是學校體育走向社會的發展趨勢，也是體育教學改革的發展趨勢。
總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有“一技之長”，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，從而使他們逐步養成體育鍛煉習慣，更重要的是培養學生終身體育的意識和能力。
參考文獻：
1.王愛豐、王正倫《體育科學研究方法與應用》南京師范大學出版社
對體育鍛煉的認識范文3
在校大學生作為高校體育教育的對象,他們對待體育的態度是怎樣的,對體育的認知、興趣愛好、行為意向等體育鍛煉行為有何特點,對以上問題的洞察和了解,有利于進一步有的放矢地落實我校體育各項改革措施,滿足大學生的體育需要,確立和培養大學生終身體育意識和能力,具有重要的現實意義。因此有必要深入調查了解高職高專類及我校大學生體育鍛煉行為現狀并以此尋找我校體育改革的方向。
1研究對象與方法
1.1 研究對象。
浙江省四所高職高專類院校的在校男大學生(浙江水利水電專科學校、杭州職業技術學院、浙江經貿職業技術學院、浙江經濟職業技術學院)共480人。
發放調查問卷共480份,收回有效問卷445份(有效回收率為93%)。
1.2 研究方法與工具。
1.2.1 文獻資料法:查閱并分析與本文研究內容有關的文獻資料。
1.2.2 問卷調查發:根據研究的目的要求,走訪了一些有經驗的專家和同行,征求他們對大學生課余體育鍛煉行為的看法和意見。在吸取多為專家意見的基礎上并結合自己對大學生課余體育鍛煉實際情況的了解,設計了《高職高專類男大學生課余體育鍛煉行為調查表》。
2結果與分析
2.1 學生對課余體育鍛煉的認識情況分析。
通過表1可以看出,前面五個選項得到了大部分學生的認同,這說明高職院校的男大學生對課余體育鍛煉有一定的認識,也在一定程度上反映出了他們對體育的認識程度。但是后三個選項并沒有得到大部分學生的認可,如:積極性休息反映了體育的生理學知識;結交朋友,增強交際能力,培養組織能力反映了體育的社會功能,這三項指標反映的是學生對體育鍛煉的綜合認識,可見學生對課余體育的認識還存在明顯不足。
2.2 學生對課余體育鍛煉的參與現狀情況分析。
從表2中可以看到,有56.9%的男大學生愿意主動參加,35.7%是被動參加,只有7.4%不參加,因此可以看出大部分學生從意愿上還是愿意參加課余體育鍛煉的。但是從表3又可以看到,只有18.6%的學生每天保證一定量的鍛煉時間,大部分學生對鍛煉時間沒有保證,甚至有38.9%的學生根本沒有參加課余體育鍛煉。
綜合表2、表3可見:男大學生對課余體育鍛煉的認識與行為之間從在這明顯不一致性。學生們自身知道體育的重要性,也深知體育對身心健康發展的價值,但實際行為表現出參加課余體育鍛煉的自覺性差。
2.3 影響學生課余體育鍛煉的客觀因素。
有部分的男大學生認為影響自己參加課外體育鍛煉的的因素是場地不足。
認為課程過多影響課余體育段練的學生有20.7%,可見學校課程安排比較合理,學生有比較充足的鍛煉時間。同時,有32.8%的學生因為缺少鍛煉同伴而影響了自己的課余體育鍛煉,原因是在高校校園生活中還沒有形成一個良好的鍛煉氛圍,而一個良好的課余體育鍛煉氛圍對參與者的積極性也起著重要的影響。
3建議
3.1 學生良好的體育鍛煉行為養成需要學校體育教育的積極正確引導。學校體育主管部門應加強對學生體育理論知識的指導,豐富的體育理論知識會加深學生對體育的認識,良好的體育認識會引導學生積極的參加課余體育鍛煉。
對體育鍛煉的認識范文4
關鍵詞：大學生 體育鍛煉習慣 養成 因素
當代大學生形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內涵，也是作為大多數學生的努力目標。大學生養成體育鍛煉的良好習慣，會對提高體育教學質量起到至關重要的作用，并對今后高校體育的改革提供有益的指導和啟迪，對培養大學生終身體育意識，具有重要的現實意義。
一、習慣是在一定情況下自動的去進行某些活動的特殊傾向。體育鍛煉習慣是人們經過了認真思考，并理解身體鍛煉的價值及其所具有的效果，明確了個人通過鍛煉期望達到的目標，懂得了身體鍛煉的一般規律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準確的評價和判斷自我體質的情況，且具備了良好、比較穩定的身體鍛煉自覺性。
二、體育鍛煉習慣的養成是建立在一定的興趣基礎上的，是學生自愿性質的體育活動，從某種程度上講，是體育意識的一種表現。體育鍛煉習慣不是天生就有的，而是在社會生活中不斷養成的。在日常生活和學習中，由于人們所接受的體育教育和體育活動氛圍、體育鍛煉條件等的差異，造成人們在形成鍛煉態度、鍛煉意識、鍛煉習慣等方面也有所不同。體育鍛煉習慣的形成是從自我認識鍛煉的需要開始的，產生鍛煉動機，動機產生以后即付諸行動，這是行為過程，最終養成鍛煉習慣。
三、體育文化氛圍對大學生體育鍛煉習慣的影響環境對人的影響是重要的，一種生機勃勃、充滿活力的體育氛圍，本身就具有廣泛的教育功能。體育文化是指社會、政治、經濟、文化活動中的體育現象，尤其是體育運動中的民族心理結構、思維方式和價值體系等因素而形成的總概念。校園體育文化是指校園內所呈現的一種特定的體育文化氛圍。它是以學生為主體，以課外體育文化活動為主要內容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。這種特定的文化氛圍是和學校的培養目標、校風校紀、生活方式等內容相聯系的。校園體育文化作為一種社會文化，是學校在長期的教學、科研和行政管理過程中逐步形成的，更是在廣大學生直接參與和精心培養下發展起來的。體育文化氛圍是影響學生參與體育鍛煉和形成體育鍛煉習慣的又一重要因素。調查表明，大多數男生認為，目前校園體育文化氛圍較好，能夠促進自身體育活動的開展；而有相當一部分女生認為，目前校園體育文化氛圍沒有達到“我要運動”的要求，體育活動項目的設置、組織的靈活性以及引導和激勵方面都有待加強。一種良好的校園體育文化氛圍對學生體育情感的激發、體育意識的形成、體育行為的驅動，既是潛移默化的、又是熱烈而深刻的，它有利于學生形成積極的體育態度和體育價值觀，提高學生的體育文化素養，促使其終身體育意識和習慣的形成。
四、體育人群效應對大學生體育鍛煉習慣的影響。體育人群，特別是周圍體育人群對大學生體育鍛煉習慣的形成有著不容忽視的影響。體育的發展不是孤立的，大眾媒介、運動明星、同學、朋友、家庭等社會因素對體育鍛煉都有較大影響。有關研究表明，影響學生體育鍛煉習慣養成的體育人群依次為體育教師、同學、父母和朋友等。
體育鍛煉意識是客觀存在的體育現象在人們頭腦中的反映，是人對體育感覺、思維和判斷的總和，是人對體育運動總的認識和看法。體育鍛煉意識對人們體育鍛煉習慣的養成所起的作用是第一位的。體育鍛煉意識直接影響人們體育鍛煉的取向，沒有體育鍛煉意識就不可能去想體育鍛煉，也就成不了習慣。鑒于上述大學生體育鍛煉習慣的養成因素，筆者給予以下幾點建議：
首先，高校首先要提高學生對體育鍛煉的認識，培養學生的自主體育鍛煉意識。通過一定的理論知識的傳授和體育教學，學生會明白體育對增強體質的科學依據和作用以及體育鍛煉對自身發展的重要性，培養體育鍛煉意識，增強體育鍛煉的自覺性。改革教學模式，實現形式多樣化的教學和課外體育活動，實行以學生獨立活動為主的開放式教學形式，以此作為培養學生自主體育鍛煉意識的主要手段。其次，構建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施“素質教育”，培養學生終身體育鍛煉意識和完成學校體育任務的重要的途徑。一方面，我們要通過開展豐富多彩的校園體育文化活動，調動學生的自主體育鍛煉意識。另一方面，通過觀賞體育比賽，提高學生的運動技術水平和審美的情感體驗。從而達到培養大學生體育鍛煉習慣的目的。最后，意識是人類的認識活動，它依賴物質條件，學生主動能力性的形成和增強必須要有體育場館設施作保證。在調查中我們發現有相當數量的學生由于場地器材缺乏，而導致他們剛燃起的體育鍛煉激情熄滅了。因而，普通高校應根據學生的人數，新建或補充體育活動場地、器材等，以滿足廣大學生體育鍛煉的要求。（作者單位：黑龍江外國語學院）
基金項目：黑龍江高等學校教改工程項目，項目名稱《影響黑龍江省大學生體育鍛煉習慣養成的因素分析及對策研究》，項目編號：JG2012010570
參考文獻：
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對體育鍛煉的認識范文5
【關鍵詞】小學體育；終身體育；落實
一、終身體育的含義
體育教育是在上個世紀九十年代之后不斷發展起來的，隨著社會經濟的發展，對于體育的改革成為一種必然的發展趨勢，終身體育作為一種新的概念不斷的被人們接受并在教育行業得到推廣，全面體育的熱潮也得到了新的發展。我們所說的終身體育，是指人們應該時時具有健康的意識，認識到體育鍛煉的重要性，終身進行體育鍛煉，不斷的更新其理念，能夠終身接受體育教育。終身體育的實現，需要人們認識到人生的每個階段都需要體育鍛煉，將其作為生活的重要部分；此外，將終身體育作為一種主要的指導思想，使體育能夠成為生活體系的重要組成部分，能夠整體性、系統性的存在于日常生活中，使人們能夠參與到體育活動中。
終身體育意識的培養是一個長期的過程，對于小學體育教育而言，在終身體育意識的培養中發揮著重要的作用，教師應該以終身為指導，不斷改革創新教學理念，使學生充分的認識到體育的價值并從中感受到快樂，使其能夠更為積極主動的參與到體育鍛煉中。終身體育是現代體育教育中的一個創新思潮，它帶動了學校教育的改革創新，也推動了素質教育的發展完善，從而使體育與社會生活的聯系更加密切，有利于學生終身意識的培養以及身體素質的提升。
二、我國小學終身體育目前的落實現狀和問題
在我國當前的小學體育中，對于小學中的體育意識的培養相對欠缺，而終身體育意識相對較差。受傳統教育理念等的影響，體育教學的重要性長期被忽視，學生將精力更多的放在課堂學習上，對體育鍛煉缺乏正確的認識，對于一些體育技能有些時候是一種敷衍，體育鍛煉的積極意義未被認識也沒法實現。
從學校的角度講，對于體育教學的重視不足。一些小學中，體育器材的配備不足，且沒有充足的師資保證，對于學生的體育運動和鍛煉缺乏及時有效的指導。就教師的教學而言，教學方法相對傳統或落后，無法滿足終身體育教學的要求，教學上還缺乏必要的系統性，沒有形成良好的體育鍛煉氛圍，對終身體育意識的培養也不足。學校對于體育教學的不重視導致其教學管理上也存在一些問題，在某種程度上挫傷了教師以及學生的積極性，從而不利于學生體育綜合素養的提升，使得體育鍛煉受到輕視。
三、落實小學終身體育的相關措施（措施里面加些創新教學在里面）
終身體育的貫徹落實，要從小學階段開始，使學生認識到體育鍛煉的重要意義，養成良好的體育鍛煉意識和良好的習慣，為其自身的發展奠定良好的基礎。就小學終身體育的落實可以從以下幾個方面出發：
首先，要注重學生興趣的培養和激發。終身體育的落實，要使學生對體育活動充滿興趣，使其參與到體育鍛煉中。教學中，教師應綜合應用多種方式來增加體育教學的趣味性，使學生感受到其中的樂趣，并且充分利用小學生的好奇心和探知欲，設置一些趣味性的體育比賽，使學生更樂于鍛煉體育技能，掌握體育鍛煉的技巧和方式。比如，在體育教學中，教師可以通過一些短跑比賽使學生參與到活動中，比賽之后，教師針對短跑的相關技巧以及對身體鍛煉的重要意義進行講解，使學生在一種歡樂的氛圍中了解體育知識掌握體育技能，并激發學生對于體育的興趣。
其次，要不斷的細化體育鍛煉的方法。體育鍛煉方法的傳授對于學生綜合體育技能的提升有著重要的作用，在教學中，將方法的教學融于體育活動的教學中，能夠豐富教學內容，激發學生興趣的同時，也使其更好的掌握體育鍛煉的度，從而使其得到適宜的鍛煉，增強其綜合體質。在教學中，教師進行針對性的教學，從每個學生的不同身體情況出發制定不同的訓練方案，并針對學生課堂表現進行個別指導，使學生能夠更為耐心的接受指導，為終身體育的實現奠定良好的基礎。為了實現教學目標，該種方法的教學可以通過多種形式來實現，以不斷的增強課堂的趣味性。教師可以引導學生間進行相互的指導和幫助，使其發現自己鍛煉中存在的一些問題，進行及時的糾正，為其體育技能以及身體素質的綜合提升奠定基礎。
再次，教師使用多樣性的教學方法來完善其教學。小學終身體育的實現，需要教師針對學生的自己情況，結合終身體育教學的要求不斷的完善教學方法，以靈活的教學方法來活躍課堂氣氛，激發其學生對于體育鍛煉的興趣。教師可以根據課堂的實際情況融合一些趣味性的游戲和活動，使學生更多的參與到體育教學中，使其在玩的同時鍛煉身體，更好的認識到將終身體育到實處。在課堂教學中，教師可以綜合利用多媒體等教學手段，將室內教學與戶外教學有機結合，使體育教學更具多元性，從更好的激發學生的興趣及對體育鍛煉的興趣。
最后，要注重學生的自我能力培養。終身體育目標的實現，需要學生認識到體育鍛煉對其自身的積極意義并自覺的參與到鍛煉中。因此，在教學中，教師應該引導學生形成正確的認識，對體育教學以及體育鍛煉給予充分的重視，注重學生自我鍛煉能力的提升，以終身體育為指導對常規的體育教學進行改革創新，提高體育教學的有效性。在體育教學中，引導學生進行獨立鍛煉的同時給予及時的方法指導，使學生形成良好的終身體育意識以及習慣，通過因材施教使學生能夠喜歡體育，形成良好的體育鍛煉習慣和意識，為其終身體育奠定良好的基礎。
對體育鍛煉的認識范文6
體育活動是校園生活的一個重要部分，在現今學生體質逐年下降的情況下，高校體育教學不僅要從增強學生體質，增進學生健康為主，更加需要從全面育人角度出發，提高學生綜合素質，培養學生創新精神和實踐能力，體育鍛煉是磨練意志，增強體質，培養良好品德的重要途徑。
目前高校學生體育鍛煉主要由選項課教學與課外體育活動為主，課外體育活動是指體育課以外學生從事體育活動的總和，也是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的和任務的重要途徑之一，而影響選項課教學和課外活動的主要因素綜合分析的結果來自多個方面。學生參與體育鍛煉必須是自發或有組織的自主行為，學生對體育鍛煉的認知，滿足影響其體育參與行為，高校學生根據自身選擇體育活動，具有調節人的心理，情感，豐富人的文化活動，對增進人的健康有特殊的意義。因此，要找出影響學生參加體育鍛煉的因素，并對這些因素加以解決，積極引導學生自主參加體育鍛煉，達到學校體育工作的目的。
2.對影響學生體育鍛煉因素的分析
在對學生關于課外體育鍛煉的影響因素的問卷調查中顯示，學生對體育場地器材相對不完善，體育鍛煉的意識不強，課后的健身指導不足，體育鍛煉氛圍不濃，興趣愛好不夠這幾方面的問題反響強烈，這也是影響課外體育鍛煉的主要因素。
2.1大學生體育鍛煉受意識的影響。
體育鍛煉意識是在對體育運動中的一種心理因素，是對體育的認識，態度和情感。體育鍛煉意識是對體育本質特征，價值，作用以及體育與人，體育與其他事物之間關系的自覺反映。體育意識的強弱對自覺參加體育鍛煉起著促進或者阻礙的作用。它能加強人對體育活動發揮動力和促進作用，有利于學生積極參加體育活動。作為學校體育教學，只是教授學生運動技能遠遠達不到對身體素質的要求，要將努力培養和加強學生體育鍛煉，樹立終身體育的人生觀，作為體育教學的重要組成部分，把培育好的體育鍛煉意識作為促進體育鍛煉習慣的重要條件。
2.2大學生體育鍛煉受課外健身指導的影響。
高校體育課每周兩節，共90分鐘，教授主要在課內傳授技能知識，鍛煉方法，留給學生鍛煉的時間很少，一項體育技能的形成和掌握都要花大量的時間，這是課內無法完成的，學生必須在課外活動多練習。而課內教學技能是不能代替課外體育鍛煉的指導，學生在課外練習時，如果有專業的老師進行指導，學生將會更快的掌握體育技能，并能有很強的體育興趣，而興趣又能促進更好的掌握體育技能。所以課外活動時沒有專門的老師指導，影響了學生參加體育鍛煉，出現了許多學生只上課，不練習的實際情況，這種情況的發生又會直接影響到課堂教學的效果，這就需要教師加以正確的引導。
2.3大學生體育鍛煉受興趣的影響。
一個人趨向于認識掌握某種事物，力求參與某項活動，并具有積極情緒色彩的經常性心理傾向稱之為興趣，體育興趣是人們力求積極認識和優先從事體育活動的心理傾向。在學校教育中，體育興趣是學生參與體育鍛煉的內在動力，是學生參與體育鍛煉積極性中“最積極，最活躍的一個心理因素”。若學生對某體育活動感興趣，那么無論是在體育學習或課外活動中，都可促使他們傾注更多時間和精力，精神飽滿，積極主動地參與［1］。只有激發提高保持學生的體育活動興趣，形成運動愛好和專長，才能使學生將體育活動視為生活中不可缺少的重要內容，并形成體育鍛煉的意識和能力［2］。
2.4大學生體育鍛煉受氛圍的影響。
氛圍指的就是人處的環境氣氛和情調，是在某一種環境中的人們相互影響相互制約的過程中所造成的某種心理情緒和環境氣氛。體育氛圍是指周圍人參與體育活動的氣氛和情調，他直接影響著人們的行為和情緒。學校體育運動氛圍是影響學生參加課外體育鍛煉的客觀因素之一。體育教學和體育鍛煉是學生在鍛煉活動中的情緒特征所表現的體育行為。良好的體育鍛煉氛圍是學生能經常參加體育鍛煉的誘因。一個人鍛煉很難長期堅持，并取得好的效果，但很多人一起鍛煉時，不僅身體得到了鍛煉，人的身心會得到愉悅，加強了人與人之間的交流，陶冶了情操。所以良好的體育鍛煉氛圍有利于促進學生積極參加體育鍛煉。
2.5大學生體育鍛煉受場地器材的影響。
在大學生參加體育運動時場地器材條件是參與體育鍛煉的物質基礎和保障，對體育鍛煉有著非常重要的作用。近十年來高校擴大，使得在校大學生人數劇增，更多的人實現了大學夢，隨之而來的問題也非常多，為了解決這些問題，各校把最基本的日常生活和學習問題放在了首位，而體育活動的人均面積，資金問題和緊迫性原因而得不到重視，部分學校雖然資金雄厚，但體育活動場地功能單一［3］。體育場地器材的不足，嚴重制約著學生鍛煉的積極性，學生想去進行體育鍛煉的愿望因為場地器材，得不到滿足，使得原本主觀愿望逐漸消極，學生從開始的積極體育鍛煉轉變為消極鍛煉，直到不鍛煉狀態。對于絕大數學生來說體育場地器材不足，嚴重的影響了學生的積極性。
3.對影響學生體育鍛煉因素的對策研究
3.1樹立良好的意識，培養良好的習慣。
大學生體育鍛煉行為習慣的形成是一個內外因相結合的結果，它既需要學校和教師的正確引導，也需要學生自身的主觀要求［4］。讓學生從思想上認識到體育鍛煉的重要性，意識到體育鍛煉的價值和意義，更要知道不鍛煉的潛在危害。讓學生轉變對體育教學的傳統態度，堅持從學生的興趣，需求出發，對運動興趣的培養和習慣的養成是人們堅持終身體育的主要動因。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中指出，形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內涵，也是作為大多數學生的努力目標。因此，主動參加體育鍛煉是形成體育鍛煉習慣和增強體育意識的重要途徑。
3.2課外健身指導是有效方法。
課外體育鍛煉是體育課教學的延續和有益的補充，然而學生課外體育鍛煉基本上以一種無序的自主練習為主，這與學校對課外體育鍛煉指導的重視不夠有關，體育教師在完成自身的教學任務后，對學生課外體育鍛煉方面的指導很少。所以，為了調動體育教師的工作積極性，提高課外指導的效果，學校要建立，健全課外指導的獎勵機制，加強師資力量配備，專門安排體育教師對學生課外體育鍛煉進行系統的指導。
3.3讓體育興趣成為學生的老師。
大學生對體育興趣是促使他們參加體育鍛煉的內在動機，有興趣就會表現出積極地情緒，養成良好的習慣，進一步的在思想上就會更加主動地想參加體育鍛煉。因此，要幫助學生先喜歡上體育，再教會體育技能［5］。這樣有利于學生認識到體育鍛煉的重要性，并提高體育興趣，對教學互動也有幫助，并能對學生進行體育鍛煉起到推動作用。
3.4豐富體育氛圍是催化劑。
學校要大力宣傳體育隊青少年的積極用，要讓“我參與，我運動，我快樂”的陽光體育旋律深入人心，定期舉辦豐富多彩的體育文化節，趣味比賽，體育知識講座與競賽，邀請著名體育人物零接觸，豐富學生課余生活，形成良好的體育氛圍，同時制定各項規章制度，嚴格管理，使學校體育形成規范化的模式。
3.5提高體育鍛煉條件保障。
體育鍛煉條件是影響學生體育鍛煉的重要因素，體育場地，器材的不完善，勢必影響學生體育鍛煉的積極性，學校應根據自身條件，因地制宜，大力加強綜合性體育場和設施的建設，引入新型體育運動項目，使學生體育鍛煉的項目更加豐富，對場地建設要整體規劃，合理規劃，充分利用校園面積，對投入小，效果好的場地設施要優先保障，為學生的體育鍛煉提供充足的物質基礎。
