前言：中文期刊網精心挑選了身心健康的重要性范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
身心健康的重要性范文1
【關鍵詞】政治滲透必要性
一、高中政治教學中滲透心理健康教育的必要性
（一）高中生心理現狀。
高中生存在心理問題較普遍，由于農村教育設施和教師配備的有限性，農村學生心理健康教育工作尤為緊迫。比如，一線教學的經驗表明，無論是較富裕還是略貧窮的學生，大都不同程度存在自卑、攀比、虛榮等心理問題，而且往往影響他們的生活、學習、交友等，和他們聊人生的目標。可見，在素質教育的今天，我們不能只忙于向學生傳授知識，同時更應多關注他們心理動向，這也正是當前學科教學的盲區。這時候高中政治教學便應成為心理健康教育的主戰場，這是每個政治教師的責任，我認為，僅靠專業心理教師空洞說教并不理想。
（二）《基礎教育課程改革綱要》對高中政治教學的要求。
高中思想政治課是以基本觀點為指導的公民教育課程，是提高學生認識，參與社會生活能力的綜合課程。高中思想政治課是對學生進行馬列主義、思想和中國特色社會主義理論體系基本觀點的教育，以社會主義物質文明、政治文明、精神文明建設常識為基本內容，引導學生緊密結合經濟、政治、文化生活，經歷探究學習和社會實踐的過程，領悟辯證唯物主義和歷史唯物主義的基本觀點和方法，切實提高參與現代社會生活的能力，逐步樹立起建設中國特色社會主義的共同理想，初步形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，為終身發展奠定思想政治素質基礎。
（三）思想政治課是實施心理教育的重要途徑。
在政治教學中，穿插了很多心理健康教育的素材。教材從不同方面滲透著對學生的人格要求和智能訓練要求，有利于對學生心理品質的培養。在高中新課改教材中注入了《經濟生活》《政治生活》《文化生活》《生活與哲學》四個必修課程，從不同方面滲透了對學生人格的塑造。特別是《生活與哲學》教學的任務主要是對學生進行辯證唯物論、唯物辯證法、認識論、人生觀等4 個方面的知識傳授，并使學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，這些內容都直接與心理健康教育的內容有關，是心理健康教育重要的資源。
二、如何在高中思想政治教學中滲透心理健康教育
首先，教師應了解學生心理健康問題的特點，對不同層次的學生采用不同的引導方法，做到有的放矢，勿傷學生自尊。高中生是心理發展的迅速轉變時期，也是心理問題易發時期。通常產生心理健康問題有以下幾方面特點：
一是因為學生的主要任務是學習，而家長與老師往往只注重他們學習、生活上的問題，忽視心理上的問題。青少年本身由于各種原因，如自尊心強不原啟齒，缺乏心理衛生的必要知識，也不知如何求得幫助。這樣，身邊的老師或家長、甚至自己都難以發現和判斷是否心理健康有了問題，使得心理問題往往隱藏很長時間，有些可能愈演愈烈，對身心造成嚴重的危害，有些雖然后來因事件引發本身變化等原因，心理異常暫時平息，但亦然留下心理陰影，"病灶"猶在。二是產生心理問題的因素很多，有身心發展不平衡導致的心理沖突，有心理發展滯后造成的社會不適應，有認知障礙引起的學習困難。這些原因、機理、表現等都呈現多樣性，但是又必須看到青少年心理問題還有其單一的方面。一般是青少年在某一方面存在心理不健康的誘惑，但家長老師沒有重視，長期積聚，而最后產生問題。三是學生對心理特點、自我心理保健方法所知甚少，對心理問題、心理衛生非常陌生甚至存在嚴重誤解，認為"心理問題"就相當于精神病，一但有了問題又不知如何解脫。
其次，教師應以以下幾方面進行心理健康教育：一 是關注學生的人格心理健康教育。主要解決學生身心發展的矛盾，以及個體適應社會生活中產生的自我意識、自我態度、自我控制和自我評價等方面的心理困惑。包括幫助學生全面了解自己正確評價自己的不足，發現和認可自己的優點，悅納自我，同時又善于發現自己的不足。幫助學生學會調節和控制自己的情緒，保持積極樂觀向上的心態。引導學生培養和磨練意志，增強自主性、獨立性，做事情不怕困難，努力不懈。啟發學生形成自己認同、符合社會要求的有價值的人生目標體系，追求人生意義，追求人生理想，有責任感、進取心又樂觀豁達。幫助學生正確處理與家長、老師和同學的關系，與人為善，寬容，諒解，克服妒嫉等不健康人際心理，與周圍人保持和諧的人際關系。二 是關注學生的學習心理教育，對學生學習的動機、情緒、方法技能進行指導和訓練，包括幫助學生了解自己的潛能，認識自己身體，智力上的長處與短處，揚長避短，尋找適合自己目標和方式。幫助學生了解學習的社會意義和個人意義，培養求知的欲望，發展學科興趣。指導學生在學習中發展適合于個人的學習方法。
身心健康的重要性范文2
關鍵詞：體育鍛煉；身心健康
1前言
世界衛生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象?！苯】档捏w魄和良好的心態是生活質量的基礎，是生命存在的最佳狀態，擁有健康才能擁有美麗人生。現代社會飛速發展，在生活節奏日益加快的今天，健康問題已然成為社會密切關注的熱點問題，大學生的健康問題更是不容回避的客觀事實，也引起相關部門的高度重視。因此，加強學生體育鍛煉，培養學生終身鍛煉意識，讓大學生充分認識到體育鍛煉對促進身心健康的重要性，以及提高健康水平的重要地位和作用刻不容緩。
2大學生身心健康的現狀
大學生是祖國的未來和希望，他們的身心健康關系到民族的命運與國家的未來。但是，調查結果顯示：近20年來，我國青少年的體質呈持續下降趨勢。學生身體素質的一些指標持續下降，未老先衰；健康水平下降，亞健康狀況普遍存在。據統計，大學生每天鍛煉時間能達到1小時的少之又少，肥胖率、近視率等持續增高。由于學生學習壓力和社會壓力不斷增大，導致心理健康出現問題，激化了人際關系矛盾。這些都不同程度地影響了學生的身心健康。
3體育鍛煉對學生身心健康的影響
3.1體育鍛煉與學生身心健康的關系
體育鍛煉是一種積極的主動活動過程，可以有效地塑造人的行為方式。它包括各種與心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韌性和身體成份等有關的活動形式，通常指那些有計劃、有規律、重復性的，以發展身體素質、增進健康、增強體能為目的的身體活動，如慢跑、舉重等。青少年時期是身體發育的高峰期，也是心理走向成熟的關鍵時期，體育鍛煉對學生身心健康發展起到積極的推動作用。學校體育教學的目的是促進學生身心發展，增強學生體質，對學生進行道德品質教育，使學生能很好地完成學習任務，從事社會主義建設。學校體育是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才、增進國民健康不可缺少的途徑，同時也是促進青少年學生身心健康發展的重要途徑。學校體育課程標準的指導思想是深入貫徹“健康第一”的理念，提高學生身心健康水平，增強社會適應能力，肯定體育鍛煉對于增進學生身心健康的重要意義。體育鍛煉能夠真正意義上起到“減負”、“減壓”的作用，使得到釋放的學生更輕松、更好地投入學習，形成鍛煉提高學習效率，節約學習時間，有了時間可以更多地鍛煉的良性循環局面。
3.2體育鍛煉對學生身心健康的促進作用
體育鍛煉對于學生身心健康的發展具有良好的促進作用，能促進學生正常生長發育以及身體素質和運動能力的發展。經調查研究證明，經常參加體育鍛煉的青少年要比同齡的不經常鍛煉的學生身高要高。因而，在青少年時期，積極參加多種多樣的體育活動，對發展身體素質和運動能力是非常重要的；對于提高健康水平，增強體質也是非常重要的。體育鍛煉對神經系統起到良好影響，可以消除大腦疲勞，提高神經系統的調節能力，提高社會適應能力。現在社會的人際關系較為復雜，要求人有較好的適應能力。學生在參與體育鍛煉中，擴大了生活領域，促進了社會交往，增進了友誼，調節了感情，提高了適應社會環境的能力。
3.3體育運動對學生身心健康的負面影響
體育場上的血腥暴力、惡意競爭、虛假作弊等違背體育道德的一些負面元素，也會侵襲學生的思想行為，威脅著學生的身心健康。由于青少年學生處于人生觀和價值觀還沒有完全形成的階段，缺乏對事物的判斷能力，給那些負面元素有了可乘之機。因此，運動中所包含的負面元素對青少年身心健康的影響也是不言而喻。當然，不科學的體育運動或是對健康運動的誤解也會對成長高峰期的青少年學生帶來消極的影響。如運動前準備活動不充分，運動時間太久，運動負荷太大等，都很容易造成運動損傷，嚴重的會留下后遺癥。
4總結和建議
身心健康對學生的成長非常重要，學生的身心健康問題越來越受到高度關注。體育鍛煉增進了學生身心健康，促進學生正常生長發育以及身體素質和運動能力的發展，可以消除大腦疲勞，提高神經系統的調節能力。但也有一些負面的、消極的影響。我們要重視青少年的身體健康與心理健康的發展，深入理解并認真貫徹“健康第一”的思想，幫助學生樹立健康意識、競爭意識，關注身心健康，形成良好的生活方式與行為習慣，科學合理地、積極地參與體育鍛煉，促進身心的健康發展。
參考文獻：
[1]陳智勇.現代大學體育教程[M].北京：北京體育大學出版社，2004.
身心健康的重要性范文3
關鍵詞:心理健康教育;心理學
在21世紀的社會生活中，無論富貴與貧窮，無論生活好與壞，無論地位高與低，幾乎在每個人的心中都有一段故事，都有無法一段令人傷心的事，有的人會與人訴說，有的人選擇埋藏在心中，當我們自己默默地承受著這一切時，這就要告訴自己，要有一個積極健康的心態去自行化解心中的悲傷之事，防止它們影響到我們的生活。
一、產生心理健康問題的原因
要解決一個問題就要找到其中的原因。然而產生心理健康問題的原因有很多種，下面分析了幾種重要的原因。1．社會心理因素壓力山大，已經成為人們口中的常用詞匯。也正是，身邊人給我們的壓力讓我們產生了一些消極的思想，讓我們產生了“生無可戀”的情懷。如，當我們是一個學生時，總有一個“別人家的孩子”讓我們苦惱，當我們步入社會時總會有親戚朋友問你，什么工作啊?業績怎么樣。工作穩定后，又來了個催婚讓我們手足無措，長此以往讓我們在心中產生了對自己不自信甚至自卑的想法。2．自身的消極心態人們總說心態很重要，一個好的心態能使你年輕幾歲，而一個壞的心態也會加速你老去的時間。在心中的怨氣不斷的堆積，長此以往，會傷害我們的身體。所以，適當的排解心中的壓力很重要。
二、建立積極健康心理的措施
建立積極健康的心理，不光自身要有一個良好的心態，對于一些文化水平偏低的人群，需要相應的心理學引導。從社會水平上對一些悲觀主義者提供幫助，更有利于他們認識自己，了解自己，做到良好的定位，以便采取相應的措施。1．心理學的構建所謂的心理學就是將教與學聯系起來的關于心理的一門學科，它旨在幫助人們從悲觀的心態中走出來，建立一個健康樂觀的心理，增加人們的幸福指數。(1)心理學的研究對象大學生:大學生是祖國的希望，祖國的明天。而一個大學生的成長對他們的身心要求尤為重要，同時，大學生身處校園環境對心理學的教授提供了方便。文化水平低的人群:這類人群知識面少遇到事情可能不懂得如何排解，進行相關的教育，有助于他們更深層次的看待一些事情。其實，心理學的教育不只針對以上兩種人群展開教育，如今國家已條例，對小學，中學更多的孩子實施素質教育，讓他們從小從心里健康中獲益。(2)心理學講授范圍對于大學生而言，正處于面對步入社會和在學校之間的交接處，因此，一個良好的轉折至關重要，向平時學生上的課，如思想品德，原理都很重要，除此之外，還可以開設相關的課程，如人際溝通等教會大學生如何在社會上有禮貌的游刃有余的為人處世，減少與人溝通不和諧帶來的困擾。對于文化水平較低的人群，可以前往相關的鄉鎮地區開設講座，開宣傳大會，帶動群眾的熱情，讓他們認識到心理健康的重要性。2．利用媒體做一些公益廣告，宣傳積極心理的好處，以及消極心理的影響，使人們耳濡目染。潛移默化的在人們的思想中明白健康心理的重要性。3．自身的暗示自己明白一件事情才是真的明白，不斷告訴自己你很好，你很棒，每天早上對著鏡子給自己一個微笑，很重要，這個小小的舉動不但可以為一天營造一個好心情，還可以培養一個人的自信，讓一個人快樂的度過每一天。除此意外，我們還可以參加活動，和同學，朋友一起去玩耍打鬧嬉戲，這樣的活動有益我們培養語言能力，培養溝通能力，培養團結合作意識，都有益我們身心健康的培養。
三、心理健康的重要性
心理健康教育是是一個人素質教育的體現，是完善健全一個品格的途徑。心理健康教育不光對自身有益，對他人也有益。1．好心態贏得好身體保持一個樂觀積極向上的心理，具有及其重要的作用，可能影響一個人的一生。長期抑郁寡歡會讓人神經低落，精神萎靡，甚至會產生疾病，丟失生命。每天早上醒來，用一個滿滿的微笑迎接新的一天，會讓自己看起來自信，對生活事業充滿熱情。長此以往，他將成為一種習慣，對自己的健康有好處的習慣。2．好心態影響他人在一個團體中，大家的情緒都是相互影響的。身心健康的人不但使自己快樂，也把快樂帶給他人，將好心情傳遞給他人，把正能量傳遞給他人，使他人變得陽光，給他人一個積極向上快樂的心態。如果一個團隊中，人人都能陽光都快樂，又何愁團隊不陽光，何愁不贏呢!3．好心情影響社會的和諧如果每個人心中都有怨氣，發生些摩擦就會演變成一場硝煙戰火，最終會導致社會烏煙瘴氣。如果每個人都笑臉迎人，給他人溫暖，那么就多一種有效溝通的可能。他是產生和諧社會的基礎，一個社會秩序井然有序的必要條件?？偠灾?，實施心理學的教育已經是我們刻不容緩面對的事情。不久的將來，素質教育將是一個國家發展的生產力，素質教育改變人的命運。前不久，歌手喬任梁不幸離世，警方調查原因稱患有抑郁癥。之后，媒體又報道了很多個因患有抑郁癥而自殺的明星，很讓人心痛，究其原因，不過是她們每天忙于工作，不能很好的開導自己，使自己身心疲憊。不堪重負，選擇逃避，離開人世，不知，當她們離開的時候，會不會又那么一瞬間的后悔呢?這些已不得而知，但是，我相信，如果當初知道自己病情的時候她們就能及時治療，應該會有不一樣的后果。因此，說有一個陽光的身心健康多么重要。
總結語
心理健康教育是素質教育的體現。本文主要闡述了如今為什么大多數人都有消極的思想，然后如何解決上述的問題，由進一步說明身心健康的重要性，旨在告訴21世紀的每天微笑面對生活，保持心中一方凈土，提高人們心中的幸福度，提高社會的幸福指數。
參考文獻
［1］雷鳴，心理健康教育心理學的構建:內涵，研究對象與學科體系［J］四川理工學院(社會科學版)。2014．06．03．13:52
身心健康的重要性范文4
一、網絡環境下大學生心理健康教育存在的問題
網絡時代的到來，對于大學生心理健康教育帶來了積極的影響，同時也使得大學生心理健康教育面臨更加嚴峻的挑戰。網絡時代對于大學生心理健康教育提出了更高的要求，因此也使得在大學生心理健康教育中存在的問題逐漸暴露出來，主要體現在以下幾個方面：
（一）網絡環境下心理健康教育的針對性不強
網絡環境對于我國大學生的生活和學習環境產生了重要的影響，為了更好地開展大學生心理健康教育，需要對網絡環境下的心理健康教育做專門的研究，然而目前網絡環境下心理健康教育的針對性不強，主要體現在以下幾個方面：第一，我國對于網絡環境下心理健康教育的研究相對較少，相關內容的研究還不夠深入，因此無法有針對性地開展大學生心理健康教育；第二，我國的網絡環境有著自身的特點，同時大學生群體有著自身的特點，如果僅僅研究網絡環境下心理健康教育，無法針對我國的網絡和大學生特殊性開展教育，因此不具有較好的針對性。
（二）忽視網絡環境下的家庭教育和社會教育
作為在校的大學生，在高校中進行生活和學習，因此高校對于大學生的身心健康成長有著重要的責任，然而網絡環境的影響是非常深遠的，所以在進行大學生心理健康教育的過程中，還需要家庭教育和社會教育與校園教育共同進行。然而，目前通過調查和研究顯示，家庭教育和社會教育還存在很多不足的地方，主要體現在以下幾個方面：第一，目前，很多家庭的父母缺乏足夠的時間與孩子進行交流和溝通，所以無法更好地在大學生心理健康成長的過程中，發揮好家庭教育的重要性；第二，無法更好地發揮社會教育在大學生心理健康成長過程中的重要作用，這是因為社會教育認為大學生身心健康教育是高校應該承擔的責任，卻忽視了社會教育在大學生成長過程中的作用。
二、網絡環境下開展大學生心理健康教育的重要策略
通過以上的分析和論述可知，目前網絡環境對于大學生心理健康教育產生了重要的影響，這些影響有著積極的方面也有著消極的方面。但是，大學生心理健康教育仍然存在很多問題，從而無法在網絡環境下確保大學生身心健康的發展，所以為了更好地開展大學生心理健康教育，更好地應對網絡環境的重要挑戰，可以做到以下幾個方面：
（一）培養現代化的心理健康教育工作者
在傳統的大學生心理健康教育過程中，教師在課堂中扮演著重要的角色，忽視了學生在課堂中的重要地位。因此，為了更好地促進大學生心理健康教育的開展，需要培養現代化的心理健康教育工作者，為此可以做到以下幾個方面：第一，教育工作者應該轉變自身在課堂中的地位，由傳統的教學向著引導學生的方向轉變，通過對學生的引導，使得學生能夠積極主動地接受教育；第二，創建平等的師生關系，學生應該與老師建立平等的關系，教師應該充分尊重學生的想法，站在學生的角度思考，這樣才能更好地開展大學生心理健康教育。
（二）豐富網絡教育內容
網絡對于大學生心理健康的成長有著積極的影響，同時也存在著消極的影響。所以，需要不斷豐富網絡教育的內容，讓大學生可以通過網絡接收到積極的教學內容，屏蔽網絡中不良內容的影響，為此可以做到以下幾點：第一，利用網絡法律法規來對上網人員的言論和行為進行約束，不斷加強對網絡的管理，營造和諧健康的網絡環境；要積極引導網民在網絡上發表健康的言論，為大學生上網營造更加良好的環境；第二，進一步弘揚中國傳統美德和思想道德修養，進一步提高國民的素質，能夠在上網過程中時刻約束自身的行為；同時，能夠幫助大學生樹立正確的價值觀，避免受網絡消極內容的影響。
（三）重視大學生的心理健康成長
為了更好地在網絡環境下開展大學生心理健康教育，還可以進行大學生心理健康相關的其他活動，從而協助大學生心理健康教育的開展。為此，可以做到以下幾點：第一，在大學中針對大學生的心理健康開展相關的咨詢，使得大學生能夠有平等的環境去傾訴自己的困難，能夠通過專業的咨詢人員，幫助大學生克服心理健康成長過程中的障礙；第二，可以開展多樣的心理咨詢方式，隨著網絡環境的不斷影響，大學生在身心成長過程中，如果遇到相關的問題，可以通過面對面的方式交流，還可以通過電子郵件的方式進行交流，從而能夠更好地促進大學生心理健康咨詢活動的開展。
（四）建立和諧的心理健康成長環境
身心健康的重要性范文5
【關鍵詞】大學院校；體育教學；身心健康
隨著社會經濟的快速發展，人們生活水平不斷提高，大學在校學生的健康問題卻越來越嚴重，尤其是在心理健康方面，很容易受到教師和學生的忽視，體育教學中如何提高學生的身心素質也就顯得格外重要。要想促進學生身心素質的健康發展，就必須對傳統的體育教學模式進行改革與創新，樹立“健康第一”的體育教學觀念，進而在增強學生身體素質的同時，進一步改善學生的心理素質，不斷提高大學在校學生的身心健康水平。
1 大學體育傳統教學模式下存在的主要問題
1.1 對體育教學相對忽視
就目前的大學教育而言，很多的教師和學生都缺乏對于體育教育的正確認識，對于體育課程的教學不夠重視，很多學生中缺乏正確的學習態度以及學習興趣。同時，專業學習、未來就業等方面的壓力，使得很多的大學生在缺少健康體質的同時，內心比較脆弱，抗壓能力不強，社會適應性也較差。
1.2 體育授課模式相對落后
雖然很多學校都在積極的改進體育教學模式，但仍然有很多學校沒有意識到身體與心理素質教育相結合的重要性，也缺乏有關的課程安排和教學方案的制定，標準化、統一化的體育教學難以適應單個學生的身心健康特點。
1.3 心理健康教學相對缺失
很多調查結果顯示，在大學學習階段的學生，有很多學生存在心理問題。造成這一問題的原因大部分在于大學學校的學生多是高考落榜生，對當前學習和未來發展都比較迷茫，加上學校心理疏導平臺的缺失，學生很容易產生心理問題。一方面，大學學校以技能教學為主的人才培養模式導致學生不重視體育課程的學習，嚴重缺乏對于體育學習的熱情，加上現在很多的大學學校將體育成績與學生評優、評三好學生、優秀干部、獎學金等直接掛鉤，導致學生只重視體育學習的結果，而忽略學習過程，對身心健康的關注更是無從談起。另一方面，學生對于社會的適應能力很差，現在很多學校對于體育健康知識的教學都只是單純的講解，不聯系社會現實，這就導致學生在生活中缺乏靈活性、適應性，抗挫折能力差，在面對生活、學習、情感中的很多挫折時，容易產生多種心理問題。
2 體育教學中促進學生身心健康發展的有效對策
2.1 樹立“健康第一”的體育教學觀念
首先，大學體育教師要樹立“健康第一”的體育教育理念，并且積極的創建以學生為本的體育教育體系。只有樹立“健康第一”的體育教育理念，才能夠找到體育教育中的本質規律，從而能夠從整體上掌握體育教學的方法，進而科學合理的安排體育教學。其次，要結合學生身體健康狀況以及體育興趣特點，開展一些學生比較喜歡的體育課程，提高學生體育課堂參與的熱情。再次，要為學生安排一些特定的體育項目，比如說在足球、籃球等常規體育教學外可以組織學生參加一些登山、能力拓展類的課外體育活動，從而豐富體育教育的內容與形式，拓寬學生的健身視野，提高對于身心健康的認識水平，最終使學生形成“終身體育”的意識。
2.2 加強體育授課模式的創新
針對當前大學學生身心健康水平偏低的現狀，必須要改變傳統的體育授課模式，提高對學生身心健康發展的重視程度。長期以來，我國的大學教育最為重視的是學生專業素質和技能的教學，而在體育、德育等方面教育缺失現象較為嚴重，體育教學模式也相對落后。要想實現傳統體育授課模式的創新，就必須給予學生更多的自、主動權，并重視學生課外體育活動的組織與引導。同時，要重視體育教學的課程體系建設，要本著將體育教育與學生身心健康發展相結合的原則，建立一門綜合性的體育學科，這樣才能夠更好的滿足體育教學促進學生生理健康和心理健康協調發展的現實需要。對此，不僅要考慮到體育課程指導思想、課程安排、教學內容等方面的變化，還要將體育教師教育角色的豐富與轉變考慮在內，體育教師除了要完成傳統的教學任務外，還要加強教學研究，更多的關心學生的身心健康問題。
2.3 提高對學生心理健康的重視程度
要想彌補體育教學中心理健康教學內容的缺失，教師一定要發揮自己的積極作用，讓學生去了解體育教學在提高學生心理健康水平方面的重要作用，對學生不健康心理進行及時的糾正和疏導。首先，教師要在體育教學中，要積極創造條件，激發學生的想象力，營造出輕松愉悅的課堂氛圍，積極的幫助學生樹立體育學習的信心，使學生養成不怕艱難，勇于挑戰的良好行為習慣。其次，教師要學會因材施教，體育教師要從學生自身具體情況出發，了解學生的個性特點，針對不同性格的學生，采取不同的教學方法，從而使學生都能夠發揮自己的特長，得到最好的發展機會。此外，體育教師要重視對學生心理健康水平的監控，對于出現心理問題的學生要進行積極地引導，并加強同其他教師之間的溝通與協調，制定出更加科學的教育方案。
3 結語
總之，要想更好地促進學生身心素質的健康發展，大學體育教師必須進一步提高對體育教學的重視程度，加強對傳統體育教學模式的改革與創新，實現體育教學與學生身心健康發展的有效結合，進而促進學生身心健康水平的不斷提高。
【參考文獻】
身心健康的重要性范文6
【關鍵詞】 夜班護士 應激源 現狀 對策
本研究通過了解影響夜班護士身心健康的應激源現狀，以便有針對性地制定相關防護對策，減少刺激，提高工作質量，維護身心健康。
1 對象及方法
1.1 調查對象 隨機調查江西省某三級甲等醫院100名夜班護士。調查對象全為女性，年齡22～44歲，平均年齡32.4歲；中專學歷占20%，大專占43%，本科以上占37%；護齡2～25年，平均工作時間為13.9年；護士職稱占16%，護師占29%，主管護師占55%。
1.2 調查工具 采用問卷調查法進行測試，問卷包括夜班護士的一般情況和夜班護士應激源調查表[1]。
1.3 程序與方法 由專人發放調查表，采用統一指導用語， 對本研究的目的、意義進行解釋，征得同意后，以不記名形式根據本人的實際感受進行填表，完成后統一收回。問卷填寫有效率100%，收回率100%。結果分別采用均數、百分比、標準差進行統計分析與處理。
2 結果
2.1 夜班護士的應激源情況 見表1。
表1 夜班護士的應激源情況
2.2 各方面應激源強度 從各方面應激源得分結果分析，來自病人方面的應激源得分最高， 對護士產生的壓力及影響最大；來自環境方面的次之。
3 討論
3.1 病人方面應激源反應強烈的原因分析
3.1.1 擔心病人夜間病情突變發生意外 夜間被觀察者處于睡眠抑制狀態，病情演變較為隱蔽[2]。國內多數醫院夜間護士均為單獨當班。夜間護理觀察有著隱蔽性與獨立性。
3.1.2 在搶救病人、醫護角色模糊或配合欠佳方面反應強烈 夜間病人病情變化時值班醫生未能及時到位，病人及家屬易將責任推給夜班護士，造成護士身心疲憊。
3.2 環境方面應激源反應強烈 護理人員單獨值夜班時處理沖突缺乏支持，導致應激水平增高；夜間還要擔心病人的人身和財產安全；醫院的硬件設施也是不容忽視的問題。
3.3 護理工作方面應激源平均強度較低，有很大個體差異性 這與護士的夜班頻率、工作年限等多因素有關。
3.4 其他方面應激源對護士的影響也普遍存在 夜班時迷走神經興奮，記憶力下降，注意力不集中，工作效率減低，醫療差錯發生率也會相應增加。同時來自家庭方面的應激源也影響著夜班護士的身心健康。
4 對策
4.1 增強自我心理調試能力。
4.2 加強在職培訓 年輕護士應加強業務學習，培養問題認知和處理能力。年齡稍長的護士應不斷掌握新技術、新療法。加強護理安全重要性的認識，加強法律知識的學習。同時，還應該加強醫生的在職培訓，提高醫生的診斷和應急水平，減少醫生方面給護士帶來的壓力。
4.3 建立社會支持系統，創建良好的工作環境。
4.4 做好交接班 白班醫護人員應積極控制患者的病情，準備好夜間備用藥物及搶救物品。做好病房患者的病情、治療及藥品、用物的交接班，使夜班護士掌握患者病情及心理狀況，對危重病人病情變化具有預見性，減少夜班時護士的心理應激。
總之，要降低夜班對護士的身心影響，就需要夜班護士本人、家庭、護理管理者以及整個社會的共同努力，減少心理應激反應，提高護理質量。
參 考 文 獻
