身心健康素質措施范例6篇

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身心健康素質措施

身心健康素質措施范文1

關鍵詞:護理人員;身心健康;防護

隨著社會的發展,護理工作在現代生活中越來越顯示出其重要的地位和作用。護理工作是高度繁重、高度緊張、高標準要求的職業,因此護理人員必須要有過硬的專業技術、良好的心理素質,同時須具備保護自己安全的意識和能力。醫院是患者高度密集,高精醫療技術密集,搶救治療工作密集的場所,加上名種生物、理化、心理社會因素的影響,護理人員的身心健康易受到極大的威脅。我國是一個發展中國家,人口多,護理人員及醫療資源嚴重缺乏,護理工作高度繁重,職業防護缺乏或不完善;“看病貴、看病難”、醫患矛盾尖銳等社會問題帶來的巨大精神壓力;再加之我國尚未建立健全完善的社會保障體系和職業保險制度,使我國護理人員的身心健康面臨更大的威脅。隨著護理工作在現代生活中的日益重要,影響并威脅著護理人員身心健康的因素日漸暴露,亟需探尋科學有效的防護措施,建立完善的防護制度,以推動護理事業健康發展。本文查閱相關文獻,結合我國實際,分影響護理人員身心健康各種因素,尋求科學有效的防護措施,希望以此對護理人員的身心健康有所裨益。現報告如下。

1 影響因素

1.1  物理環境因素

身心健康素質措施范文2

關鍵詞:健身跑;女大學生;身心健康

1、前言

大學生是我國社會的重要成員,是未來社會的中流砥柱,其身心健康的好壞關系到國家未來的命運。對于學業壓力較大的大學生,尤其是對女大學生來說健身跑不僅可以增強體質,而且可以培養良好的心理素質。調查結果表明,大學生中最突出的問題是身體素質下降,心理不健康者較多。因此,深入研究女大學生的身心健康狀況,制定并實施合理的體育鍛煉措施,對促進女大學生的身心健康和全面發展有積極的意義。健身跑是一項運動量中小強度,不受年齡、場地、器材限制、簡便易行的健身方法。健身跑不僅可以有效地增強人體的心肺以及其它器官的功能,還可以調節人的情緒,培養良好的意志品質,促進人們心理素質的發展。近年來,健身跑對人體的健康效果的報道屢見不鮮,但對于女大學生的身心健康狀況的研究較少,本文就健身跑對女大學生身心健康的影響進行了分析,為改善女大學生的健康狀況提供參考依據。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

對廣州體育學院一周至少進行三次健身跑鍛煉的150名女大學生作為調查對象。

2.2研究方法

2.2.1問卷調查法

發放問卷150份,回收問卷135份,有效問卷123份,回收率90%,有效率82%。

2.2.2文獻資料法

采用文獻資料法,查閱有關健身跑對女大學生身體影響的相關資料。

2.2.3訪談法

通過對女大學生參加健身跑鍛煉前后心理的變化進行訪談及自我評價,并詳細記錄,作為衡量女大學生體質變化的客觀依據。

3、結果與分析

3.1健身跑對女大學生心肺功能的影響

健身跑的出發點是以健身為目的、長期進行的一種有氧運動,是最有利于提高心肺功能和身體素質的有氧代謝運動。通過調查,有一年以上的健身跑經歷的學生,他們的心血管及呼吸系統明顯優于沒有經常健身跑的學生。通過健身跑,腿部肌肉力量得到了鍛煉,心臟和血管的彈性增強,提高了心臟收縮力和血管的舒張力,心容量增大,搏出量提高,促使呼吸肌有力的收縮,提高了呼吸系統的功能。

3.2女大學生身體素質發展狀況的自我評價

對女大學生進行健身跑鍛煉后身體的協調性,靈巧性、耐力、身體控制力,腿部力量、腰部力量、上肢力量等身體素質狀況的自我評價的調查結果(見表1)。由表1,通過健身跑鍛煉,女大學生對身體素質發展的自我感覺是良好的。在協調、柔韌、身體控制、腿部力量、耐力等素質方面,感覺提高和保持原有水平的同學幾乎是100%。在靈巧性和上肢力量兩項分別有1.2%和2.9%的學生感覺下降。說明女大學生通過健身跑練習,在身體健康水平的保持和提高上自我感覺良好,對于保持良好的身體狀態有一定的促進作用。

3.3健身跑對女大學生心理素質的影響

通過對女大學生的睡眠質量、食欲、學習效率、控制情緒能力、抗疾病能力等幾項心理素質自覺狀況進行調查(見表2)。由表2知,心理素質自我感覺保持或提高的女大學生85%以上。特別是在睡眠質量、食欲、情緒控制力、動作的記憶力以及人際關系協調能力的提高及保持率在95%以上。說明健身跑鍛煉對于女大學生提高或保持良好的心理狀態能夠起到良好的作用,也說明了健身跑對女大學生心理素質發展的作用也毋庸置疑。

4.結論與建議

4.1結論

健身跑是體育項目中個性化比較強的一項,可以根據自身的情況、特點、年齡、以及不同體質進行區別對待。只有因人而異地合理安排運動量,才能使生理負荷達到不同個體的生理范圍,收到最佳效果。健身跑易于掌握,不受場地、器材、季節性條件限制,是一種溫和的全身運動,它能活動全身各組織、器官,系統,促進新陳代謝,提高心血管系統和呼吸機能,是一種比較適宜于女大學生身體鍛煉的方式。

4.2建議

4.2.1在學生中開展健身跑,關鍵是掌握健身跑的強度,使學生輕松愉快的氣氛中跑,運動強度由小到大逐步適應。

4.2.2在平時身體鍛煉中,健身跑是比較枯燥的,需要要精心設計,選擇適合自己的生理、心理特點的方式,遵循從實際出發的原則,要充分調動健身鍛煉的積極性,使自己產生濃厚的興趣,就能使耐久跑的乏味變得有趣,讓自己在歡快的氣氛中練習,從而達到鍛煉和提高的目的。

4.2.3健身跑作為一種促進學生身心健康的鍛煉手段,其價值是非常顯著的,然而能不能被學生所接受并養成習慣,關鍵還是要讓學生樹立適合自己的健身跑的意識,讓他們能夠主動地利用課余及閑暇時間參與健身跑,并作為一種終身體育的鍛煉方式。

4.2.4目前,健身跑的發展趨勢是跑的速度越來越慢,跑的距離越來越長。用慢跑來刺激全身肌肉、循環系統和呼吸系統,必須轉變觀念,意識到“只有適度運動才有益于健康”和“低能運動更有益于健康”。(作者單位:廣州體育學院)

參考文獻:

[1] 霍興華,閆長虹.有氧運動對大學生心肺功能的影響[J].醫學理論實踐,2011,24(12):1385-1386.

[2] 廖金琳.健身跑對大學生心理健康與睡眠質量的干預研究[J].軍事體育進修學報,2010,49(4):123-125.

[3] 宋述雄,大學生體質健康現狀及對策[J]安徽技術師范學院學報,2005,19(2):46-48

身心健康素質措施范文3

關鍵詞 關鍵詞 兒科護理 壓力源 分析及對策

兒科護理工作壓力源分析

高水準的護理服務要求:兒科護理具有高風險、高負荷、繁雜瑣碎等特點?;純憾嗥鸩〖?,病情變化快,不能準確或是根本不會主訴;病床周轉快,靜脈加藥頻繁。所有這些要求護士須具備敏銳的觀察力及對病情正確的判斷能力,稍有疏忽即可能導致嚴重后果。不論是體力的消耗還是精神上的高度緊張均易使兒科護士產生工作疲潰感,其疲潰感較內科、外科、婦科的護士高。

高水平的護理操作要求:兒科護士除掌握各種常規護理操作外,還面臨??谱o理中難度較大的兩個問題:①小兒頭皮靜脈穿刺,尤其年輕護士經驗相對不足,對頭皮靜脈穿刺有膽怯心理,若患兒不配合,穿刺不能成功,則進一步加重護士的畏懼心理。②藥物配制:小兒藥物劑量根據公斤/體重計算,體重輕者藥量僅需零點幾毫克,藥量配制不足達不到療效,過多則出現藥物不良反應。工作時間越長,心理壓力越大,過大的壓力會引起心身疾病,如心身耗竭綜合征。

特殊的護患關系:兒科護理對象雖然是患兒,但護患關系不僅存在護士與患兒之間,還存在于護士與家長之間。護士不僅要用親切易懂的方式與患兒交流,更多的是需要與傾巢出動的家長進行溝通。部分家長因疾病知識缺乏,對護理操作的必要性和效果難以做出公正客觀的評價,對正常的治療護理措施往往產生誤解,形成挑剔、否定,甚至拒絕的態度。導致護士對其職業產生厭倦感。有些護士不會觀察病人的情緒,容易引起不滿,造成護士的心理壓力。

緩解兒科護士壓力的有效措施

培養良好的心理素質:定期組織護理人員學習心理健康知識,進行心理疏導,建立護士心理檔案,加強對其人生觀、價值觀教育,宣傳護理隊伍中的先進事跡,弘揚愛崗敬業、甘于奉獻的職業操守,培養理性待人處事的能力,維護其身心健康。教育護士建立客觀的自我期望值,樹立合理的奮斗目標,以積極樂觀的態度面對工作、學習和生活。指導護士積極采取適合自己的放松技巧,減輕心理壓力,強化思想教育工作,樹立正確的護理工作態度。增加護理人員對于常見應激反應和危險信號知識的學習,學會應對壓力的技巧,避免情況惡化。采用自我分析、辨別導致壓力的事物和該事物在生活和工作中所起的作用,進行自我壓力控制。

提高業務素質:扎實的理論知識及嫻熟的操作技術是贏得患者信任、建立和諧護患關系的基礎。護士應樹立終生學習的觀念,通過學習培訓、經驗交流等不斷提高自身專業素質;應用媒體、網絡了解國內外護理發展的新動向,更新拓展專業及相關學科知識,努力適應社會發展的需要。

護理管理者的作用:采取彈性排班方式:如在危重患兒多時,安排護士長值二線班和護士機動班,臨時調整人員加班,以減輕當班護士的體力消耗。緩解心理壓力;工作量少時及時安排休息。為護士創造良好的環境,幫助護士建立最佳身心狀態;給予護士充分的關懷,護士是“關懷者”同時也是“被關懷者”[1]。護士處于困境時,管理者應提供盡可能的幫助和支持。加強護理服務品質標準及五心工作法,如及時護理、舒適護理、安全護理、舒適治療、溫馨護理;熱心接待、精心評估、細心計劃、耐心治療、暖心溝通等等。

討 論

隨著醫療體制改革不斷深化,管理部門應充分了解并重視護士工作壓力來源,制定科學的干預措施,實施規范化與人性化相結合的管理,保持護理人員身心健康,為患兒提供高品質的服務。

身心健康素質措施范文4

前言

軍隊離退休干部由于長期受特殊的軍事環境、國防建設等影響,使得他們形成一個行為方式和性格特點都獨具特殊性的群體,對于軍隊離退休干部的心理保健的分析和探討,在當今的心理健康建設工作中,是一項非常艱巨的任務。分析軍隊離退休干部的心理狀態和心理特征,有利于有針對性的進行心理疏導、心理治療工作的順利開展。本文通過闡述軍隊離退休干部的心理特征,來進一步分析軍隊離退休干部心理保健管理服務工作的有效措施額具體方法。

一、軍隊離退休干部的心理特征

1.被尊重的心理需求更加強烈。軍隊離退休干部和其他老年人一樣,都需求被尊重。但是,由于軍隊離退休干部要比其他老年人的人生經歷更具特殊性,面對離退休后的現實生活,更加具備承認一切社會的給予以及心安理得的接受生活現實的心理素質。因此,其被尊重的需求更加強烈。

2.動力型的生活方式難以改變。軍隊大多數離退休干部長年習慣了相對刻板的軍旅生活方式,并養成了自我獨特的思維方式,大都不愿意改變甚至直接決絕適應性的改變。

3.比較容易患身心綜合疾病。軍隊離退休干部早已習慣的行為模式,其拒絕合理的改變,導致內心逐年的封閉,敏感程度也會大大加深,從而導致身心抑郁、焦慮等情緒易惹、難以控制的身心綜合疾病。

4.參政議政的主動性比較強。軍隊大多數的離退休干部在軍隊生活中,長期習慣了積極的參政議政,而離退休后,供他們積極參政議政的機會少了,打破了他們參政議政的主動性,甚至只能在有限的機會中被動地參政議政,從而導致他們心情郁悶,長期下來,就會昌盛心理疾病。

5.政治敏感性強,關注時政,關心軍隊建設。軍隊離退休干部是一個政治思想覺悟高的群體,他們長期的、具有特殊性的工作性質,把他們的人生經歷和個人性格與政治、軍隊建設緊緊地捆綁在一起,即使他們已經離退休了,但是他們的心還是離不開政治、離不開軍隊。因此,離退休的生活會促使他們更加關注軍隊建設和關心時政。

二、軍隊離退休干部開展心理保健管理服務的有效措施

1.培養專業的心理咨詢、指導、修復人員,并對軍隊離退休干部進行心理保健知識的普及教育。開展心理保健管理服務,必須依靠專業的心理咨詢工作人員的積極配合。

2.建立軍隊離退休干部心理健康檔案,并選擇合適的心理測量表對其進行干預。醫務人員在對軍隊離退休干部的心理測量上,藥學則可信度較高的測量表,如:老年抑郁量表(GDS)、老年幸福度量表(MLINSH)、社會支持度評定量表(SSRS)等,另外,在認真調查分析量表后,要根據專家咨詢的實際情況,對量表進行適當的修正,以符合軍隊離退休干部本人的真實心理狀態為準,然后,根據真實的評測結果對其建立完善的心理健康檔案。

3.實行連續的、深度報道式的跟蹤心理健康監測,以家庭、門診、醫院為主線。軍隊離退休干部心理保健管理服務活動的開展,可以從對每一個離退休干部進行負責分工和提供上門咨詢的形式進行。另外門診醫務人員和住院部醫生要對離退休干部提供心理咨詢服務,建立良好的醫患關系,針對性的分工負責實施心里指導和心理治療。這樣軍隊離退休干部的心理健康監測就能保障全程動態的有效實施。

三、以多種形式的心理疏導手段,促進軍隊離退休干部的身心健康

多部門團結,發揮團隊合作力量,全方位促進軍隊離退休干部的身心健康。

1.政治主管部門要以先進文化、全新理念疏導和充實離退休干部的思想觀念,促進身心健康發展。軍隊的離退休干部是一群關注國內外大事、軍隊建設思想的“頑固分子”,離開了軍隊,他們所能掌握到的信息少了,活動能力也大大下降了,接受新鮮事物的興趣和能力都變淡、變得力不能及了,因此,政治主管部門要注重離退休干部的思想變化,經常向他們傳達一些黨和國家重大政策、國際國內軍事的發展形勢、軍隊住房工薪等重大改革措施等,讓他們離退休后的生活依然井井有條。此外,還可以開展一些財產咨詢、贍養問題咨詢等法律幫助活動,豐富他們的精神生活,提高他們的生活質量和身心健康水平。

2.組織管理部門要用豐富多彩的文體活動來豐富離退休干部的生活,促進其身心健康的發展。軍隊離退休干部的生活需要多方位的精神補充,組織管理部門能夠注重開展一些積極向上、多姿多彩的文體活動的話,能夠促使離退休干部積極地參與到活動中,使其精神的到補充,精神煥發的生活狀態必將刺激離退休干部思想觀念的更新和改變,因此,開展豐富多彩的精神文化活動,不僅能夠陶冶離退休干部的情操,也能促進身心健康發展。

3.后勤服務部門要千方百計的做好離退休干部的后勤保障工作,促進其身心健康發展。后勤服務部門可以通過在離退休干部居住地開設諸如:理發店、菜市場、食堂、便利店等服務周到、價格合理的專門的服務站點,為離退休干部提供就近服務,方便離退休干部的日常生活,給其提供充足的后勤生活保障。另外,對于那些子女經常不在身邊的、負有舊傷行動不便離退休干部的生活后勤保障,要做到:上門服務??傊?,后勤服務部門要給離退休干部的生活營造舒適有質量的環境,為離退休干部提供優質的后勤保障服務,促進他們的心理將抗狀態的平衡。

4.開展以“健康、參與、保障”為指導思想的離退休干部全民參與的、充分發揮其主觀能動性的社會活動,促進其心理健康發展。不僅要保障老年人的身心健康,還要讓老年人積極參與社會活動,才能調動離退休干部積極的生活能動性,使得退休生活也豐富多彩,其過度敏感的情緒才能得到有效的控制,因此,為他們提供一個積極參與社會活動的舞臺,讓其老有所為,才能實現他們退休后生活的價值。從而,促進整個身心的健康發展。

身心健康素質措施范文5

【關鍵詞】助產士;身心健康;維護措施

【中圖分類號】R473.54 【文獻標識碼】B 【文章編號】1004-7484(2014)07-4618-01

助產士是能獨立接生和護理產婦的醫務人員,擔負著促進母嬰生命健康與安全的重大責任[1],是一個在特殊環境中從事特殊護理專業的群體。

1 影響助產士身心健康的因素

1.1 工作的特殊性對健康的影響:助產士主要的工作職責包括產程觀察、接生、搶救危重孕產婦及新生兒窒息復蘇等。工作時主要以步行和站立前傾為主,并且接生時往往需要全身發力,長時間工作易造成腿腳酸痛、腰肌勞損、下肢靜脈曲張,尤其是肩關節及手腕關節損傷是影響助產士健康的突出問題。

1.2 職業暴露因素: 如果孕婦的HIV和HBV的檢測為陽性,則產婦的血液、羊水以及陰道分泌物中會含有豐富的病毒,而助產士在進行助產時,接觸到病毒的機會很多。如果在為產婦接產時羊水的噴濺,會傷到眼睛結膜,皮膚黏膜,進行會陰縫合時,由于產婦的不配合或者操作不當,均具有發生針刺傷的風險。有研究表明,只需要0.004ml帶有HBV的血液就足以使受傷者感染,被HCV污染的銳器刺傷受感染的幾率是1.8%[2],尤其是遇到急診急救孕產婦來不及自我防護,這些職業暴露的高風險給助產人員的心理造成了極大的負擔和壓力。

1.3 缺乏適應壓力大的心里: 助產士工作中的心理壓力已成為一種職業性的危險,不斷更新新知識、新技術,長時間負荷工作,責任性強,風險高,精神高度緊張,同時每天面對不同文化層次的孕產婦及家屬。產程進展本是一個動態過程,孕婦及家屬認為產檢時一切正常,順利分娩一個健康孩子是理所當然的事情,而產程隨時都有可能發生變化,而家屬又不能接受,易產生護患矛盾,助產士在這種環境中工作,擔心工作疏忽造成孕產婦病情延誤的自責心里及家屬的不理解等,這種過度的工作壓力不僅影響助產士的身體健康,同時易使助產士產生對本職工作厭惡感,引起身心疾病如:心理壓力大、情緒低落、焦慮、抑郁,感覺精神要崩潰等。

2 助產士身心健康的自我維護

2.1 支持鼓勵繼續教育 助產專業不同于護理專業,助產士的工作不是簡單的護理。助產專業根據其特點和要求重點在于助產學、新生兒護理、婦產科護理內容,同時配以相關基礎醫學知識及人文知識補充[3]。助產士作為產房工作的主力人員,對其經驗、技術、職業素質有著很高的要求,產房助產士在護理中存在著風險因素,均關系到母嬰的健康和生命安全,幫助和鼓勵助產士進行繼續教育,使其在助產領域做得更精更專,只有這樣才能進一步提高孕產婦的孕育分娩質量。管理者有計劃的對助產士進行培訓,給予其創造和學習的機會,支持鼓勵助產士進行繼續教育,能夠全面提高助產士的綜合素質,幫助其更好地履行工作職責,減輕其工作壓力。

2.2改善工作環境降 嚴格按消毒技術規范制度,劃分無菌區、清潔區、污染區,定期通風換氣,應每天打開門窗,采用自然通風。在給產婦做會陰檢查,檢查,人工破膜等可能接觸產婦的血液、體液、分泌物檢查時要戴手套、口罩。接產時由于破膜張力大噴濺,要穿防水衣,戴橡膠手套。有傳染病的孕婦分娩時,要配戴防護用具,如產婦的血液、分泌物不慎濺到臉上或眼睛里,要立即用消毒液清潔顏面部,抗生素眼藥水做好眼的護理,認真貫徹落實《醫院感染管理規范》的條例。操作具有刺激性或腐蝕性化學試劑時應嚴格按操作規程進行,配戴必要的防護工具,嚴格按六步洗手法進行手的清潔。

2.3 要有愛心 作為一名孕婦來說,陣縮到分娩是孕婦最難熬的時期,護理人員應把孕婦視為自己的親人,做好心理疏導,積極應對,講解陣痛的原理,取得產婦和家屬的配合,增強產婦對分娩的信心,實行無痛或減痛分娩等方法以解除產婦因恐懼、疼痛發出的喊叫,努力做好孕婦待產過程中的心理和生活護理,及時給產房外等候的家屬通報產程進展情況,讓家屬放心,盡可能減少沖突的發生。面對緊張的工作應有條不紊,處理業務分輕重緩急。不斷學習,不斷進取,以積極的態度對待各種困難和挫折[4],對孕婦及家屬所表現出的誤會、不配合甚至不禮貌給予諒解包容的態度。

產科工作是一項緊張度高、風險大的職業,在這種情況下助產士要保持自身精神健康。工作之余培養自己的興趣和愛好,多與朋友溝通,適當宣泄壓抑的情緒,參加一些有益的活動,保持良好的心態和體魄,不斷提高身體素質、業務素質和護理質量,以適應現代醫學和護理學科的不斷發展。

參考文獻:

[1] 梁巧玲,方雅卿.基層助產士工作壓力成因及對策 .山西醫藥雜志,2011,40(1):93

[2] 羅麗敏,凌麗萍,高艷霞。護士銳器損傷的危害及其危險因素。中國誤診學雜志2005,5(10):1801

[3] 陳麗萍,夏淳和,新形式下護理工作面臨問題與對策[J]護理學雜志,2005,20(2)60

[4] 戴琴,護士心理健康研究進展 ,現代護理,2004,10(9)23-25

身心健康素質措施范文6

關鍵詞:心理健康 心理品質 心理素質 課堂教育 家庭教育 社會教育

現在人們對學生的身體健康是非常重視的,而對學生的心理健康又常常忽視。隨著素質教育的深入實施,心理健康已作為素質教育的一個重要內容而被越來越多的教育者所接受。開展心理健康教育、提高學生心理健康水平已成為教育工作者必須面臨的課題,開展學生心理健康教育勢在必行!

一、開展學生心理健康教育的必要性

學生心理健康教育是青少年成長過程中自身的需要,是使學生身心健康發展的重要條件。中學階段,是科學的人生觀、世界觀初步形成與確立的時期,在這個時期,加強對他們的心理素質教育,培養良好的心理品質,對他們良好德育基礎的形成具有非常重要的作用。

近些年來,大量的獨生子女進入中學時代,他們因各種復雜的原因,不同程度地存在著各種心理問題,個別嚴重者甚至出現了心理障礙和心理疾病,如依賴性、偏執、凡事依自我為中心、生活能力極差等。有的家長望子成龍心切,常把自己的美好愿望強加在孩子身上,到處補課;學校為了升學率,學生作業負擔太重。因此社會上有識之士為學生鳴不平,說當今社會上最累的是學生。所以有學生感到學習很乏味甚至很痛苦,因而厭學,有的離家出走,有的早戀,有的考試弄虛作假。以上學生的這些心理障礙,如得不到有效的治療或者說有效的教育,后果將難以設想,因此,開展學生心理健康教育勢在必行。

二、中學生心理不健康的集中表現

中學生心理不健康的表現之一是厭學。孩子在剛上學時,都對學習懷有濃厚的興趣,可學來學去發現所學的東西不是自己最感興趣的知識,加上各方面因素的影響及家庭和學校的一些不正確的做法如家長的責問、班級分數排榜等,造成了一部分學生把學習看成是苦惱的事,逐步由厭學、逃學發展到棄學。

中學生心理不健康的表現之二是離家出走。家本是最溫暖的地方,有的學生要離開它是因為厭學棄學之后,來自社會和家庭的壓力非常之大,是不得已而為之。

學生心理不健康的表現之三是早戀。早戀是教師和家長最憂慮的問題,往往談戀變色。過早陷入“愛情”會分散精力,影響學習和身心健康。

學生心理不健康的表現之四是考試弄虛作假。由于考核學生的學習成績是以分數的高低來作為標準的,學習差的學生還有學習不錯的學生為了取得高分數,考試時就會作弊。

三、實施心理健康教育的措施

1、各個中小學都應該開設心理課,應由專業心理課教師任教

在心理課上,首先應教學生正確認識自己的長處,從正確評價自己開始,逐步完成智能訓練和能力創新、學習指導、情感教育、人際關系等等。學生上完心理課后,會心情愉快,上進心增強,學習效果提高,努力上進,克服自卑心理。

2、開展心理咨詢

現在學校的德育處和團委都成立了心理咨詢室,有威望的教師在這里耐心傾聽咨詢者的傾訴,然后幫助分析指導,作他們可信任的大朋友。

3、建設心理健康的隱性課程

建設心理健康的隱性課程,包括美好的生活和學習環境,建立學生心理檔案,給學生創造展示自己的機會,如運動會、藝術節、合唱團、舞蹈隊等。在眾多的活動中,每個人總能找到自己發揮優勢的場所,實現自己的價值,這樣對學生的心理健康是很有幫助的。

4、建立家庭、學校、社會聯動的心理健康教育網

學生的心理壓力,一般首先來自家庭。家長投入重金培養學生,不管是成績優秀的學生還是學習較差的學生,都會有巨大的壓力在身。學??衫眉议L會等多種形式宣傳心理知識,對孩子堅持正面教育,提高學生的心理品質。對于學生良好心理品質的形成,需要家庭、學校、社會各方面的積極努力,只有家庭、學校、社會成為一體,目標一致,才能使學生的身心健康得到發展。

總之,全面實施素質教育,培養21世紀的人才,是當今時代賦予我們的責任。作為一名教育工作者,要提高認識,努力培養具有良好道德、健康心理、高尚情操的跨世紀的建設者和接班人。

參考文獻

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