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高中生心理疏導方法范文1
【關鍵詞】高中體育；心理健康；分析研究
在高中教育教學工作中，學生的心理健康問題應當得到充分重視。近年來因為心理問題而出現厭學輕生的極端案例頻頻發生，為廣大教師敲響了警鐘。因此，各學科教師都要在教學工作中注重學生心理素質的培養，體育學科有著自身獨特的優勢，在教學中進行心理素質的培養，讓學生養成健康的心理狀態是非常重要的工作，應當得到有效的落實，本文主要針對這一方面進行簡要分析。
高中生進入了人生求學階段最緊張和快節奏的時期，這一階段的學生承受了12年奮斗一朝見分曉的強大心理壓力，容易出現一些這樣那樣的心理問題，主要表現為以下幾個方面。
一是充滿焦慮不安心態。許多高中生在學習中存在著一種莫名的焦慮感，總是擔心這方面學不好、那方面學不好，總覺得自己做得還不夠好，和預期的目標還有差距，沒有能夠及時調整好狀態，始終生活在一種緊張不安的情緒之中。
二是存在自卑自閉心理。有些高中生因為學習成績滯后，加上個人性格內向，在與別人的交流中缺乏主動性，認為自己不如別人，在一定程度上有著一種自卑心態。這樣的情況容易導致學生游離于班集體之外，不利于他們健康成長。
三是學習生活缺少興趣。每天往返于食堂、宿舍、教室三點一線，每天太陽還沒升起的時候就開始了學習，夜深了還在埋頭苦讀，有些學生因為心理素質不高，沒有調整到最佳的狀態，對這樣的學習生活產生厭倦感，缺少學習的濃厚興趣。
四是展望未來沒有信心。這一點對于中后位置的學生來講更為明顯，他們認為自己無法考上理想的大學，對未來如何發展打上了未知數，對生活缺乏充足的信心，這些方面都是高中生心理方面存在的一些問題。
二、結合體育學科特點滲透心理健康教育
在高中體育教學中滲透心理健康教育有著獨特的優勢，廣大體育教師可以將學生壓力疏導、狀態調整與體育教學工作緊密結合起來，主要可以從以下幾個方面著手。
1.運用體育運動幫助學生放松過度壓力。
經常參加一些體育運動，對學生而言既是身心的一次放松，又能夠調節身體狀態。筆者在教學中針對學生平時壓力較大的情況，和學生一起編了一套放松操，配以輕緩的音樂，當自己學習煩躁的時候，主動的歇下來靜一靜，聽一聽音樂，隨著音樂翩翩起舞，沉浸到音樂的世界中，暫時忘卻了學業的煩惱。經過這樣的調整之后，學生的心理狀態明顯得到了改善。另外，筆者還教給學生健康鍛煉的方法，讓學生堅持體育鍛煉，既保證身體狀況的最佳，同時也為學生調節心理、放松壓力提供了有力保證。每天堅持跑上一段路，做一些熱身運動，在運動的過程中忘卻了學習的煩惱，當自己的狀態調節過來的時候，壓力自然而然就得到了釋放。
2.運用集w活動幫助學生感受集體溫暖。
在體育教學工作中，教師要注重利用一些集體活動，讓學生感受到自己作為集體的一份子，應當怎樣定位和發揮作用，增強了學生對班集體的歸屬感，激發了他們的責任意識。例如在本班與其他班級進行的籃球比賽中，筆者利用這一契機對學生進行集體主義的教育。除了參加比賽的籃球隊員之外，班級其他學生也進行了統籌分工，有負責后勤保障的小組，有負責前后方聯系的小組，還有專門的拉拉隊。當比賽正式開始之后，本班的學生排著整齊的方陣搖旗吶喊，場面非常壯觀，負責后勤保障的同學也如期完成了任務。在這樣的集體活動中，每一位學生都受得了深刻教育，感受到了集體的氛圍，也感受到了集體的溫暖，感受到生活在這樣一個溫馨的班集體中是多么的幸福。有了這樣的氛圍，學生的心理狀態能夠保持良好水平。
3.運用談心談話幫助學生增強成長信心。
在體育教學中，有些學生因為體育訓練體力消耗較大，容易產生退卻心理。針對這一情況，筆者運用談心談話活動幫助學生增強信心和毅力，例如在800米中長跑訓練之前，和學生進行了專門談話，鼓勵學生勇于向自己的身體極限挑戰，勇于向自己的過去挑戰，勇于在以往的基礎上得到進步與提升。因此，不能懼怕運動量的大小，要向自己潛能挑戰，跑出自己的最好成績。在筆者的談心談話幫助下，學生逐步消除了對體育訓練的畏難心理，并掌握了一些技巧方法，整個訓練活動開展得井然有序，而學生在這一過程中錘煉了頑強意志，心理一些困惑也得到了有效疏導。
4.運用雙盲疏導幫助學生走出青春沼澤。
高中體育教師在幫助學生進行心理疏導的時候，一定要跳出體育學科的狹隘定位，要著眼于學生健康成長。筆者在教學中向學生公布了電子郵箱，鼓勵學生匿名向老師提出一些心理困惑，不僅是體育學習訓練方面的，也可以是其他學科以及平時生活中的。筆者承諾學生的每一封來信都會及時回復、幫助分析，學生發送的郵件不需要留有姓名，教師和學生之間完全處于一種雙盲狀態。這種溝通交流方式最大的益處在于消除了學生的心理壓力，讓他們能夠以一種更加平等的姿態，勇于向老師提出問題尋求幫助。經過這樣的方式，筆者每星期都見到學生的郵件，幫助他們分析高中階段的生活學習目標，分析高中生活中面臨的一些困惑和壓力，指導他們及時調整心態，保持良好的狀態積極開展學習與生活。
綜上所述，在高中體育教學中，廣大教師要著眼于高中生心理健康方面的一些問題，結合體育學科特點進行充分的融合，從而達到提高學生心理健康水平的目標。
【參考文獻】
[1]張巧明，邢輝燕，王琳.高中生心理健康狀況的調查研究[J].中國健康心理學雜志，2009（03）
高中生心理疏導方法范文2
關鍵詞：高中生；心理健康；途徑
中圖分類號：G620文獻標識碼：A文章編號：1003-2851（2011）04-0159-01
目前，中國高考的考試體系對于廣大考生來說是年度盛典，不可小覷的鯉魚跳龍門的機會，一分之差可能就決定終身，雖說近年來高考擴招人數有所增加，但是每年高考的錄取率還是不高，再者很多學生都希望自己能考上一個理想的大學，因此高中階段是學生學習壓力最大的一個特殊時期，同時高中階段也是高中生身體發育、思想成熟的關鍵期，這個階段也是高中生心理矛盾沖突最激烈、煩惱最多、承受壓力最大和逆反心理最強的階段。由于高中生面臨高考升學的壓力、青春期的身心特點，學習負擔重，睡眠時間不足，導致了很多學生的身體和心理狀況堪憂。因此，必須把學生的心理健康放在一個重要的地位上，關注學生的心理問題，及時了解學生的心理動向并對其進行有效的疏導。本文主要就消解高中生心理健康問題的途徑進行探討，為消解高中生的心理問題提供一種可供借鑒的方法。
一、建立新型師生關系，在學校倡導師生平等交流之風
在傳統社會，無論官學還是私塾，老師地位至高無上，“一日為師，終生為父”的傳統更是成為師生關系毫不夸張的表述。到現在很多老師還堅守著傳統死板的師道尊嚴觀，認為教師是神圣不可侵犯的、學生一定要唯師命是從；但是今天新一代學生的成長環境不同，學生平等意識的覺醒，對自尊的維護特別敏感。這兩種觀念很容易產生沖突，導致老師與學生之間關系的緊張和疏遠，因此隨著社會的發展，建立起基于平等、尊重、理解的新型師生關系，引導教師養成與學生平等交流的習慣，倡導師生平等交流之風,乃是消解高中生心理健康問題的有效途徑。美國心理學家危姆斯說“人性中最深切的察質,乃是被人賞識的渴望。”引導教師放下“師道尊嚴”的架子,學會平等地與學生交流,從心理學角度來講,平等對話可以使人獲得自尊和自信感,能夠客觀而準確地表達自己的意愿,也會因為情緒愉悅而產生愿意與對話方交流的欲望。更多的學生在這種與老師的平等文流中解開了心結,放下了心理包袱,其心理問題在老師的有效指引下可以得到很好的解決。
二、加強學生的自主學習能力，減輕學生因學習
壓力帶來的心理問題
目前還是以高考為指揮棒的教育學習狀態，很多教師都采取過度學習、強化訓練的手段，使得學生感覺考試壓力過大，精神長期緊張，從而產生考試焦慮的情況。過高的考試焦慮會引起學生在考試過程中出現“舌尖現象”――思維紊亂、全身發抖等影響學生正常水平發揮，導致學生考不出理想的成績，嚴重挫敗學生的自信心，引發自卑，產生對學習的厭惡等心理問題。由此可見，不能忽視高中生學習壓力對其心理健康所帶來的影響。加強高中生的自主學習能力，減輕高中生的學習壓力，對于改善和消除他們的心理問題有著重大的作用。加強學生的自主學習能力，有下列幾個方面的好處：第一，自主學習是一種主動的、構建性的學習過程，要求學生盡可能擺脫對他人的依賴，發揮主觀能動性，進行知識的自我建構。良好的自主學習能力，有助于高中生掌握學習方法、提高學習效率，從而減輕其學習壓力。第二，自主學習并非絕對獨立地學習，還強調學生與教師溝通，同學之間相互幫助，在互動過程中，學生的學習問題得到了及時的解決，人際交往能力得到了改善，學習積極性得到了極大的提高。因學習壓力產生的心理問題在同學之間交流的過程中得到了釋放、傾瀉、解決，同時這對于緩解目前日益嚴重的學生人際交往困難和厭學等問題有很大的意義。第三，自主學習能力的提高，增加了學生的自信心、獲得了積極向上的心態，能夠更好地經受住挫折，處理學習、生活上出現的各種問題。這也提醒教師在教學過程中應該注重培養學生的自主學習能力，從另一個角度去維護學生的心理健康。
三、做到學校與家庭教育相結合，消除
學生心理問題中的死角
父母的教育方式對子女進入青年初期心理健康狀況有一定的影響作用，若父母都采取情感溫暖的教育方式,會使得子女形成熱情、自信、自尊、自強、獨立、有毅力、情緒積極等人格特點，促進其自身心理的健康發展；相反，則會使子女變得憂郁、敵對、偏執、不信任，產生強烈的逆反心理。另外，父母中有一方存在著過分干涉和拒絕否認傾向的，就需要另一方做好相關的調節和均衡控制，以免使孩子產生心理障礙。綜上所述，有了心理健康的父母，才有心理健康的孩子。作為父母，要積極引導他們，不斷克服困難，解除心理矛盾，戰勝自我，走向成熟。父母雙方要有意識的結合和使用不同的教育方式，這有利于孩子形成健全的人格，也對預防青年期發生的心理疾病有一定積極作用。
四、利用社會實踐培養高中生心理健康觀，建立
高中生心理疏導方法范文3
關鍵詞：班主任；心理健康；農牧區
一、農牧區高中班主任開展心理健康教育概述
（一）農牧區高中班主任開展心理健康教育的優勢
1.與學生接觸時間多，了解學生的性格、家庭背景、人際關系等基本情況，了解學生的心理需求，能夠及時發現學生的內心變化和不良心理傾向。
2.班主任能夠抓住心理健康教育的良好時機，使心理健康教育更具有針對性和靈活性。
3.班主任能夠連貫、系統地對學生高中階段的心理成長予以關注，必要時進行輔導，通過與學生家長的有效溝通，能夠整合學校、家庭、社會等多方的力量開展心理健康教育，以求達到最佳的教育效果。
（二）農牧區高中班主任開展心理健康教育的重要作用
1.有利于高中生整體心理素質的提高，學生學習了心理健康常識和心理訓練方法后，樹立起心理健康意識，學會了學習、學會了生活、學會了自我教育，適應能力進一步增強，心理素質得到有效提高。
2.有利于德育工作的順利開展，德育工作是班主任的核心工作，通過心理健康教育，改善學生的心理素質，為德育教育提供良好的心理條件，將心理健康教育納入班主任的工作，是提高班級德育質量的有效途徑之一，可促進德育工作的順利開展。
3.有利于加強班級的日常管理，在進行心理健康教育的過程中，教師加強了與學生的溝通，建立起更加融洽的師生關系，師生相互接納、尊重和理解，使班級日常管理更加輕松。
二、農牧區高中生面臨的心理健康問題
（一）厭學情緒
高中生厭學情緒的產生來自多方面的影響。學生的家庭關系對學生造成的影響首當其沖，某些學生父母關系緊張，動輒大吵大鬧，極大地分散了孩子的注意力，使學生無法專注于學習。其次，社會上存在的各種不正之風對高中生思想水平滑坡產生了消極的影響，嚴重打消了學生的學習積極性，致使他們一味沉迷于網絡游戲、虛擬世界而不能自拔。再次，由于某些學生文化課基礎薄弱，對教師教授的內容無法理解，久而久之，失去了學習的情趣，產生了怠惰的心理傾向，無心于學習，甚至開始遲到、逃課、撒謊。
（二）自卑心理
自卑心理源于缺乏對自身的準確了解、對自己沒有信心、對自身持否定態度的消極內心體驗，常常表現為垂頭喪氣、無精打采、得過且過、悲觀失望。在這種心理的驅使下，他們往往認為別人的成功是自身無法企及的，內心渴望同樣的成功體驗，夢想著一鳴驚人、夢想著超越別人，卻膽怯、輕視自己，嚴重缺乏嘗試的勇氣，更怕嘗試失敗后遭遇嘲笑和冷落的困境。
（三）早戀傾向
早戀問題是家長和教師普遍關注的高中生常見的心理問題。從高中生生理和心理發展階段來看，高中生自我意識逐漸增強，對異性表現出愛慕之情是情理之中的現象，但在當今風靡網絡的愛情故事以及電視熒幕催人淚下的泡沫劇的狂轟濫炸下，學生的心理防線被擊潰，高中生的好奇心驅使他們催生嘗試的意識。
三、農牧區高中班主任的心理健康教育策略
（一）營造有益于心理健康發展的環境
學生的心理健康產生問題，多數是由于心理產生了負面情緒。為使學生身心良好發展，教師要積極為學生營造適宜于健康心理B成的環境，培養學生面對困難的自我調節能力和適應能力，培養學生看待事物的正確態度和觀念。在人際交往中，教師要為學生營造和諧、平等的師生關系，通過建立班級文化、開展班級活動，使學生體驗積極的合作，在積極樂觀的氛圍中引導學生積極奮發、樂觀向上的心理品質。由于高中生已經具備自我認知的能力，在班級管理中教師過于嚴肅、呆板的態度，必然導致學生產生抵觸心理。因此，在營造有益于學生健康成長的環境時，教師尤其要注意班級氛圍的民主性，充分體現學生主人翁的地位，以民主、寬松的班級文化帶動學生生動活潑的學習，以此為學生心理健康發展掃清障礙。
（二）開展心理輔導活動
針對學生已經出現的心理問題，教師要采取積極的措施，幫助學生及時走出困境。教師可以多渠道采取措施，例如，開展健康教育宣傳活動，開展心理健康教育講座，開設專門的心理健康教育課，在課外活動中有效融入心理健康教育因素，心理健康教育課與其他學科教學有機融合等。這些活動的開展，要求教師在詳細了解學校和學生的情況下，有針對性地向學生系統介紹心理健康教育常識，使學生自覺發現自身存在的心理問題傾向，在自我調節或主動尋求幫助的情況下解決問題，保證心理健康發展，促使學生人格全面發展。
（三）開展個別輔導
個別輔導是說針對學生心理問題的特殊性，采取具體問題具體分析的原則，對學生的心理問題展開個別疏導，以此掃清學生的心理障礙，為學生排憂解難。例如，有自卑心理的學生，不善于與人交際，更不愿意主動吐露心事，而且缺乏必要的自我調節能力。這時，就要求教師平時多觀察學生，留意每位學生的心理動態，及時發現學生的不良心理傾向，并主動接近學生，多關愛學生，與之建立親密的個人關系，使學生在初步信任教師的基礎之上開展心理疏導，幫助學生克服自卑障礙，使學生準確認識自己，對自己充滿信心，教給學生正確看待生活、學習、人際交往的態度和行為處事方式，培養學生克服困難、自我調適的能力。
高中生心理疏導方法范文4
【關鍵詞】 新課改；95后高中生；心理健康教育
新課改背景下的高中生心理健康教育工作對象為95后的新一代青年，生活在這物欲橫流的年代，其特有的心理特點比以往任何時代的心理健康教育工作都要困難。但再難的工作也必須有效的開展，那么應該如何開展呢？筆者以下結合自身工作實踐，作出以下相關探討。
一、淺談當代95后高中生的心理特點
由于時代的特殊性，當代高中生的心理特點也在不斷的發生變化，具體主要表現在以下幾個方面：
（一）熱情而又奔放的同時伴隨著沉默寡言
學生的最大特點就是熱情奔放而又充滿了活力，但當前高中生的熱情而又奔放的特點僅局限于熟人面前，而在陌生人面前往往沉默寡言、謹不慎微。例如很多高中生在學校的交流范圍較少，往往讓別人誤以為其自恃清高，久而久之被別的學生所排斥，使其感受到被孤立和被排斥的尷尬境地，最終內心感到孤獨而表現出孤僻的性格。
（二）嚴重的依賴性使得獨立性的缺失
當前，很多95后高中生在家里的獨生子女，由于從小習慣了家長對其的呵護，很多事情都依賴父母，一旦進入高中之后由于獨立性的缺失，很多時候往往由于自身不能完成而自暴自棄，而缺乏與人分享和合作交流的能力，容易與學生之間產生矛盾和摩擦，尤其是強烈依賴父母的同時也不把自身內心的矛盾告訴別人。
（三）對新鮮事物的接受能力極強
當代高中生生活在經濟發達和網絡信息時代，對于新鮮的事物往往具有較為強烈的新鮮感和刺激感，具有較強的學習能力和活躍的思維以及較強的創新能力，并能根據網絡獲取所需的知識信息。然而網絡信息時代的發達，其具有的雙面性，給尚未步入社會的高中生具有幫助也有負面影響，當前高中生的各種奇怪的心理和違法的想象均源于網絡，而這些根源就在于高中生缺乏辨別是非的能力，最終使得其在熱愛新鮮事物的同時也在受著新鮮事物的不良影響，導致學生的情感觀、價值觀和世界觀、人生觀嚴重偏離軌道。
二、新課改背景下的當代高中生心理健康教育策略
不管處于任何年代和時代的青年，都具有相應的特點，但特點的形成往往受到多方面的影響而成的。因而作為新課改背景下的高中教師，必須以新課改為背景，以素質教育實施為載體，以促進當代95后高中生心理健康為目的開展高中生心理健康教育。
（一）科學看待當代95后高中生的心理特點
科學看待當代95后高中生的心理特點，允許其個性特點的存在，對高中生的種種行為習慣和過的的性格特點，應采取教育為主、批評為輔的方式，以平常心態看待阩的個性特點，并結合學生的個性特點采取針對性的教育方法，多從學生的角度審視學生表現出的行為方式，從而與學生在某些程度上產生共鳴，才能確保心理健康教育工作得到有效的開展，也是心理健康教育工作的根本前提所在。
（二）加強與學生的溝通和交流
學生表現出的種種令人費解的行為習慣，往往是源于學生缺乏溝通和交流的渠道，教師作為與學生接觸最多的主體之一，在日常教學和學習生活中，有責任有義務引導學生樹立良好的性格習慣，這就需要加強與學生的溝通和交流，除采取常規的課堂講座、發放心理健康教育知識手冊的基礎上，還應著力提高自身的心理健康水平和專業技術水平，深入學生實際生活之中，加強與學生的交流，對高中階段的學習產生反感和厭學的行為習慣，早戀、逃學、打架等問題的出現，只教師應采取個別輔導的方式幫助學生進行心理疏導，使其認識到自身某些行為習慣和特點的危害性，引導和教給學生掌握一些識別和防范心理危機的辦法，為凈化學生心靈、健全學生心理無疑是莫大的幫助和關懷。此外，在當前的網絡信息化時代，作為教師還應拓展溝通渠道，從傳統的面對面訪談過渡到更多的交流方式中，如利用網絡信息資源搭建溝通平臺，設立微博賬號、建立QQ群等多種方式，著力拓寬溝通渠道，為學生心聲的傳達設立更多的暢通渠道。
（三）結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育
高中學生分三個學段，即高一、高二、高三。而這三個學段的學生又存在一定的差異。因而作為高中教師應結合學生實際情況開展多元化的心理健康教育。例如。對于高一的學生來講，由于剛入學，剛進入新的學習生活環境，所接受的學習任務和方式比初中時期更加深奧、更加多樣化，需要重新建立良好的人際關系，而這對于當代95后高中生來看，由于其個性化的性格特點，在這些過程中都會遇到這樣或那樣的問題或麻煩，因而作為教師應對高一新生進校適應性的教育，例如對學習、生活的適應，人家關系的監理，課余時間的利用以及高中階段學習的特點。而對于高二的學生，應通過素質拓展提高學生意志力，增強他們的團隊合作精神，不僅可以增強高中生的體質、挑戰極限、挖掘潛能，還能夠提高高中生的自信心、自立性、團隊合作精神。而對于高三學生，由于面臨著高考升學的壓力，此階段的學生心理健康教育尤為重要，因而應側重升學輔導，幫助高中生更好的升學，并做好高中生升學的心理輔導。
三、結束語
總之，新課改被紀念的高中心理健康教育是一項系統而又復雜的工作。作為新課改背景下的高中教師，應在新課改理念的指導下，致力于與素質教育的實施，尤其是做好素質教育工作中的心理健康教育工作，認真分析和科學看待當代高中生的心理特點，加強與學生的溝通和交流，結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育，著力提高高中生的心理教育工作成效，提高學生的心理健康水平。
參考文獻
[1] 劉英.高中生心理健康教育問題探究[J].遼寧教育行政學院學報.2009（03）
高中生心理疏導方法范文5
【關鍵詞】高中心理健康教育 幽默心理學 應用策略
幽默心理學作為心理健康教育的一項重要教學內容，主要是揭示出幽默心理的現象本質和發展規律的科學。新時期的高中生普遍面臨著高考所帶來的巨大壓力，產生了一系類的心理問題。高中階段的學生正是處于心理變化的關鍵時期，因此，對于高中生的心理健康教育就顯得尤為重要。
一、幽默心理學在促進高中生的人際關系中的應用
高中階段的學生正值青春期的發育階段，學生的身體和心理都會出現一定的變化，心理波動較為明顯，會出現較強的逆反情緒。因此在與身邊的同學、老師和家長的交流與相處中會出現一定的摩擦，教師如不能準確掌握學生在這一階段的心理特征，不能及時的將矛盾化解，就會使學生的心里矛盾積少成多，使學生在人際關系的交往中出現嚴重的困擾[1]。對此教師應積極采用幽默心理學這一教育模式來引導學生自行以一種輕松、幽默的方式來化解矛盾，通過傳遞的和諧的力量來使憤怒、煩躁、壓力的情緒轉移出去，從而獲得輕松、自在的相處狀態。
二、幽默心理學在健全人格品質的應用
高中時期的學生正處于性格以及思想品質的養成階段，這一階段的教育思想和心理教育對于學生以后的人生發展都會產生重要的影響。但部分高中生由于受到升學的壓力和家庭環境的雙重影響下，存在者一定的心理疾病。因此，針對這一現狀，高中教師應該在心理健康教育課堂上積極采用幽默心理學的方法，引導學生以一種積極樂觀的心態來看待逆境中的問題，學會在問題面前，能夠看到問題的多面性，看到希望的一面，并能夠運用幽默自我安慰的方式進行及時的更正。按照心理學家的觀點看，一個具有幽默感和時常保持幽默意識的人，一定是一個積極、樂觀、向上的，并與幽默精神并存的人。而采用幽默心理學對學生進行心理問題治療時，能夠使學生在不斷地學習中增強幽默意識，提升幽默品質，促使學生積極向上，對于學生的完善人格具有積極作用[2]。
三、引導學生掌握幽默技巧的同時進行健康教育
根據教育心理學家的一系類研究和論證，總結出幽默的形式可以分為很多中，大體上可以分為社會性幽默、自勵性幽默、敵對性幽默和回彈性幽默。
首先，社會性幽默可以幫助學生處理在日常生活中出現的各種復雜的人際關系等問題，在實際的教育中，教師可以依據心理健康教學的內容，創設一個特定的教學場景，鼓勵學生運用社會性幽默的技巧來處理實際的關系問題，促進學生間的彼此交流。
其次，自勵性幽默是指使用者在處于尷尬、被動的環境下，利用一種自嘲式的方式將尷尬、壓抑的局面進行扭轉和化解，這樣使用者能夠將被動變為主動，避免不必要的沖突發生。此方法應用到實際的高中心理教學之中，取得了很好的治愈效果[3]。例如：某校高年級段的學生由于幾次的考試失利后，產生了自卑的心理，出現了不愿意與人交流的情況，教師對此鼓勵該學生采用自勵性幽默的方式來安慰自己，并告訴學生適當的自嘲自己可以緩解心理壓力，并在學生自我舒緩的過程中，教師與學生一起找出成績下滑的關鍵原因，學生在采用幾次自勵性幽默進行自我疏導后，逐漸的走出了自卑的心理陰影，整個人的精神狀態有了大幅度的提升，成績也隨之有所提升。
再次，敵對性幽默在整個幽默的形式中，收到了不太理想的效果，其幽默的方式是利用別人的弱點來進行人身攻擊，容易激起別人的負面情緒，在情緒的帶動下容易造成人身傷害，沒有真正做到心理疏導的作用，因而不適用于高中心理健康教學之中。例如：某校的學生經常拿同學的弱點開玩笑，進行人身攻擊，將自己的心理平衡建立在別人的痛苦之上，其同學認為這只是在和對方開玩笑。針對這一現象，班主任教師要對學生間的這種幽默行為及時的予以制止，并進行思想教育，要讓學生深刻的認知這種幽默的行為給對方帶來的傷害，進而促進本班學生的心理健康的發展。
最后，回彈性幽默就是在在面對別人的語言攻擊時所做出的回應，學生采用回彈性幽默解決心理問題，不僅使幽默方法的本身不具備攻擊性，同時還能睿智的進行反駁，因此在高中階段的學生中廣為適用。幽默方法本身就是心理防御的過程，正確使用幽默方法可以有效的緩解人們的心理壓力，使壓抑、緊張的內心得到放松。教師在進行心理健康教育當中，要善于利用幽默的多種方法對學生進行幽默教育的滲透，學生們通過不斷地學習，能夠使學生的內心變得越來越強大，是當代高中生緩解壓力的有效方法。
結束語：
綜上所述，高中階段的學生在學習和生活的過程中出現不良的心理問題都是正常的，身為教師要樹立一個正確的教育觀念，依據學生不同的性格特點和問題形式來正確的處理問題，對癥下藥，使學生能夠在幽默心理學的教育下克服心理障礙，在課堂上能夠高效的去學習。與此同時，高中教師也要使幽默心理學在心理健康教育中得到合理的運用，能夠使學生在掌握幽默心理技巧的基礎之上能緩解自身的心理壓力，以此來促進當代高中生的身心健康的全面發展。
【參考文獻】
[1]張宜艷.幽默心理學在高中心理健康教育中的應用[J].學園，2013（26）
高中生心理疏導方法范文6
關鍵詞： 疏導原則 思想政治課教學 運用
疏導，就是疏通引導。傳說堯舜時代，洪水泛濫，堯用鯀治水，鯀用“湮”雍堵之法，“九年而水不息”。后舜用禹治水，“高高下下，疏川導滯”，用疏通河道的辦法，把洪水因勢利導，終于消弭了水患，發人深省，給我們以啟示。就像大禹治水一樣，在思想政治教學中采取疏通的辦法，就要采用生動靈活、有感染力、說明力，適合學生特點的多種方式，幫助學生通過自己的思想和實踐解開思想上的疙瘩。在思想政治課堂教學中的引導，就是向學生灌輸理論的基本知識，引導他們樹立正確的人生觀和世界觀，運用正確的觀點和方法積極地思考并解決自己所面臨的重大問題，增強政治責任感。疏通和引導密不可分，疏通是引導的前提，引導是疏通的繼續和目的。
一、疏導原則的重要作用
疏導原則在思想政治課教學中的作用，是由思想政治課本身的性質、作用的特殊性所決定的。《高中思想政治新課程標準》指出：“思想政治課是對中學生系統進行公民品德教育和常識教育的必修課程，是中學德育工作的主要途徑。它對幫助學生確立正確的政治方向，樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀，形成良好的道德品質起著重要的導向作用?！睘榱藢Ω咧猩M行有效的教育，思想政治課教學除了必須遵循理論聯系實際的方針和啟發性原則之外，還必須貫徹實施疏導性原則。
在思想政治課教學中，實施疏導原則是青年學生思想認識發展的客觀要求。實施疏導能較好地解決學生的思想認識問題，一些學生雖然經常會產生一些錯誤的認識和行為，對自己的錯誤甚至表現出固執的態度，但他們的問題總的說來是屬于思想認識的問題。只有充分考慮到高中學生的心理特點和理解接受能力，對學生實施疏導原則，以愛護的態度，用民主說服的方式，采取說理、討論、規勸等各種疏導方法，使學生明辨是非，提高認識，得到進步，才能激發學生的進取心和責任感，自覺地化消極因素為積極因素，心悅誠服地解決思想認識問題。因而實施疏導原則是十分必要的。
二、疏導原則在思想政治教學中的運用
1.正確處理疏導與灌輸的關系
在思想政治教學中，疏導和灌輸是一致的，向青年學生進行理論基本知識和基本觀點的灌輸是實施疏導原則的先導和依據。疏導是為了更好地進行灌輸。青年學生既有初生牛犢不怕虎的富于進取的精神和勇于思索、思想活躍等優點，又有年輕幼稚、涉世不深、認識淺薄、偏頗自負等弱點，所以思想政治課教師必須根據青少年的這些特點用發展的觀點對待他們，實事求是評價它們，幫助他們發揚優點，克服弱點，引導他們健康成長。在物欲橫流的現代市場經濟社會轉換期，社會上魚龍混雜著拜金主義，厭世頹廢等消極思潮，思想政治課教師有責任幫助學生抵制這些消極思潮的影響，樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀，形成良好的道德品質，根據高中生的心理特點，采用靈活多樣的教學方式，對學生進行公民品德教育和常識教育，但這種教育不是教條式的僵化理論，而應該形象生動地聯系學生的社會關系、在校表現和心理實際，以對學生具有較強的說服力和感染力，獲取較好的教學效果。
2.了解學生
在思想政治課教育中，教師認真研究高中生的心理，對較好地實施疏導原則，增強思想政治課的教學效果有重要作用。在高中階段，青少年有強烈的好奇心。教師在進行疏導教學時，如果能從內容與形式上不斷地使學生保持一種新鮮感，滿足中學生求新的心理需要，就會收到顯著效果。此外，還要注意高中學生的逆反心理。教師要注意提高自身的思想和業務素質，學好教育學和心理學，時刻注意自己的言行舉止在學生心目中的形象，注意和學生建立和諧民主的師生關系，從而較好地避免學生在接受教育產生逆反心理。
3.研究形勢
