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生活壓力太大范文1
青春期壓力太大怎么辦
1、熱愛學業學生的天職是學習，從主觀上樹立熱愛學習的精神，排除對學習的抵觸情緒。
2、積極思考停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計劃做一些有趣的事情。
3、堅持運動制定一個鍛煉的計劃，有固定的鍛煉時間鍛煉方式和鍛煉頻率。
4、注意飲食有計劃地多吃一些能促進健康的食物，食物的數量和種類要合理。
5、擴大交往努力擴大社會交往，良好的人際關系對自己和他人都有好處。
6、適當放松雕刻聽音樂等都是很好的放松方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個人的興趣和愛好留些時間
7、一定盡可能的休息好，合理搭配飲食，多運動。在生活上，照顧好自己，不會添加除了學習其他方面的壓力。
8、當你發現你有壓力的時候，就思考一下，最近發生在你周圍的什么事情讓你有了壓力。
9、先找你的好朋友訴訴苦，大家一般都處于這個時期，對于你的心里苦惱比較了解，能幫你解決一些問題。
10、找你的長輩，你的父母，哥哥，姐姐。他們比你思想成熟，看待問題的角度不同，解決問題的方式也不同，更加成熟。你可以給他們講講，她們會給你提供最合適的方法。
11、你也可以找和你關系比較好的老師，她們往往更懂得孩子的心里，和你所處的時期，想法更合適于你的問題。她們往往更了解你的情況，對于問題的解決很有幫助。
12、如果是因為戀愛問題，而給你帶來壓力，這是你就要思考一下，這場戀愛是真的需要嗎?如果現在無法解決，何不放在后面進行。畢竟，高中不是戀愛的季節。我不反對在這個時期戀愛，但是這個時期學習是最重要的，這會絕地給你的戀愛是否能開花結果。
13、適量的運動解壓。這種方法非常適合在校讀書的學生。適當的運動鍛煉，有利于消除疲勞，據說運動流汗，可以在身體上產生腓肽，而腓肽是一種可以讓人感覺身心愉快，可以讓你恢復活力，所以運動是一個很好釋放壓力的方法。
14、傾聽音樂?？旃澴嗟墓ぷ骱蜕钪負?，給人帶來較大的壓力，讓人身心俱疲、情緒低落，處于一種亞健康的狀態。但是根據權威人士經驗，傾聽音樂對人情緒有很大的舒緩作用，并且可以幫助疲勞、壓力大的人們緩解壓力，舒緩心情。
15、傾訴是很好的情感表達解壓的方式。大家可以選擇與家人或者親密朋友傾訴，不要害怕被他們笑，相反，他們會給你更多鼓勵，同時你也能得到安慰。
學生壓力形成的原因
1、來自學業的壓力。學業壓力無疑是中學生心理壓力的主要來源。進入中學后，學習負擔加重，表現為科目增加，對學生的自學能力要求增高。一些學生從一開始沒有很好的加以調整，以適應急轉彎時期，感到壓力很大。
2、來自同學的競爭壓力。壓力過大時就產生了嚴重的緊張情緒，焦慮過度，影響正常的學習和生活。
3、來自考試的壓力。考試是評定學生成績的標準，直接關系到學生能否升入高一級學府繼續學習，關系到終身前途。因此大大小小的考試對學生產生督促作用的同時，也造成了不小的壓力，考試前和考試中，每個人都感到緊張，個別人出現過度焦慮現象，記憶力下降，學習效率差。
4、來自家長的壓力。家長為孩子創造條件是必要的，但做得過分只會讓孩子感到壓抑，適得其反，增加無形的壓力。
5、自我概念差，自卑心理嚴重。自我概念差的人，自我肯定不足，因為他的自我全靠別人來肯定，他的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損，喜歡和別人比，遇到挫折常常自責，自己瞧不起自己，這樣的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，導致心理壓力產生。
6、個人成就目標要求過高。在正常情況下，成就目標是配合自己的能力和環境條件來制定的，有達成的機會。但自我壓力要求高的人，常常不切實際，而且對事情的得失成敗很在乎，得失心重，因此覺得壓力很重。
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生活壓力太大范文2
經常有購買了大房子的人抱怨,房子太大,收拾不過來,空落落。個別人甚至自己在家里感到種莫名的空虛,覺得有些“”得慌。
還有的人“蝸居”在小房子里,就像海萍一樣,經常因為一點小事或莫名原因,向自己丈夫“發難”,搞的全家處于緊張狀態。
為什么住在大房子反而不如意?而住在小房子里也經常處于焦慮狀態?那么,這顆心究竟需要多大的空間才能安定下來?
空間太大易“空虛”
從心理學角度來看,一個人對空間需求的欲望是有限的。
當一個人的個人空間大于他所需要的空間時,他就會感到凄涼、孤獨和寂寞。如,兩個素不相識的人在野外相遇,相互致意后會談的火熱,甚至會交上朋友?！八l遇故知”其實就是一個人遠在他鄉,個人空間與需要空間差距太大,所產生的一種心理依賴現象。大房子,使人們的個人空間加大,如果超過個人需要空間,則會使人感到空虛、寂寞。
空間太小“受壓迫”
當一個人的個人空間小于他所需要的空間時,或者當他的空間范圍圈受到侵犯時,他就會感到煩躁不安。大家經常見到也能親身體會到,在乘電梯、公交車等相對擁擠的場合中,人們都表現為一副無精打采的“空白表情”,人們或者裝作聚精會神地看書,或者面無表情望著窗外,周圍的人仿佛被置之度外。表面的平靜,其實掩蓋著人們的不安情緒:當擁擠情況下,人們的個人空間“被侵犯”,內心就會產生不快之感,排解方式只能是努力使自己“漠視”他人的存在。這就是小偷們為什么愿意到商場、公交車等人多擁擠的地方作案的原因。
電視劇《蝸居》中,海萍處在多家共用一個廚房,自己房間又狹窄的環境中。在這種“被壓迫”的空間里,人們之間會因為被人侵犯個人空間而感到不適,從而經常處于精神緊張、情緒不佳、暴躁不安狀態。
買房需考慮“心理空間”
居住環境,對人的正常生活和健康有著一定的影響,人們都渴望得到一個安靜的生活環境和寬敞的活動空間。因此,在購買自己的房子時,除了考慮區域、房型及經濟因素之外,還要根據自己的心理空間大小來決定購買多大的房子。
房子太小,個人需要空間經常受到外界“侵入”,會產生一種十分消極的情緒,久而久之,就會影響心理情緒、身體健康,造成家庭、社會矛盾。這就是所謂的“傷魂”。
房子太大,大大超過自己心理需要空間,則會“傷魄”。除了在還貸上心理壓力加大,進而引發疲憊感、緊張感和焦慮感,導致生活質量下降之外,也會影響身體健康和家庭、社會關系。
內向者買小房,外向者買大房
那么,買多大的房子才合適呢?
生活壓力太大范文3
于自身，壓力太大，人的精力耗竭，情緒緊張，身體疲勞，心情煩躁，過敏易怒，態度消極，嚴重損害了自己的身心健康，導致自身的免疫能力下降，容易感染一些傳染性的疾病，嚴重影響個人身體健康，失去立業之本，女人還會因此而容易衰老。壓抑情緒在心里，在同事面前不可發泄，家屬、子女便成了不可替代的發泄對象，嚴重影響了家庭成員之間的和睦相處，造成不必要的家庭感情裂痕，立業有了后顧之憂；情緒壓抑時面對學生，尤其是那些不長進的學生，會心煩意亂，甚至對他們抱消極態度，不僅不利于學生個體的發展，真正意義上講是嚴重制約學生的發展。
于他人，由于壓力太大，便會自覺不自覺地封閉自己，無端地猜忌別人，離群索居，生活在自己的個體思維里，無來由地給別人增加壓力，扼殺他人的工作激情……
壓力過大，是看自己不順眼，看別人不順眼，看自己的工作更不順眼，整日生活在焦慮沮喪中，形成一種可怕的惡性循環。
那么造成壓力的因素有哪些呢？經過長期的觀察分析，我認為有以下幾個方面：
（1）職業因素?！敖處熓侨祟愳`魂的工程師”“教師是太陽底下最光輝的職業”“教師是蠶”“教師是燭”“教師是園丁”……這些比喻讓人聽了耳熱心跳，于是乎，教師不能這樣，教師不能那樣，不能有私欲，不能有牢騷，就連穿件衣服都得符合大眾品味，甚至連扣子都得一個不落地扣上。社會、輿論、家長、學生都把教師看成了神，一個能普度眾生的救世主。教師不僅要傳道受業解惑，而且要擔當起幫助家長教育子女、管理子女的重任，同時又要做學生的朋友、知己，甚至還要做好學生的心理治療醫生……這種多重角色的需要和過高的期望值，往往使教師承受著常人無法想象的思想和工作壓力。尤其是我們這種實驗性示范學校，很多家長錯誤地認為，孩子送進來就等于送進了保險箱，想想我們能有這么大的神通嗎？能有那么偉大嗎？
（2）環境因素。蕓蕓眾生，物競天擇，適者生存，知識經濟時代的競爭淘汰越來越激烈，各種考評獎懲，使得成就對于教師來講顯得尤為重要，成就何來？來自于工作對象——學生。而我們的學生來自于不同的家庭背景，他們的個性千差萬別，學習基礎參差不齊，對學習的適應能力各有不同，無形中，對學生的日常管理和學業管理耗費了教師大量的時間和精力，使得原本就過重的壓力重上加重。很多教師心力交瘁，忙于應付，無法進行展示個性的創造性工作。
（3）社會因素。一方面，如前所述，社會對教師的期望值很高，另一方面，社會又用異樣的目光看待教師，雖說國家采取種種措施，提高教師地位和待遇，但是“臭老九”的帽子似乎沒有從根本上摘掉。加之教師所在群體的特殊性和復雜性，使教師容易產生壓抑心理。
（4）個性因素。走上教師工作崗位，經過時間的洗禮和角色的轉換，許多教師更多地表現為一個社會人，但個性因子仍時不時地表現出來，有些個性因子并不適合于教師這個群體、這個職業。
（5）家庭因素。人類不斷地走向開化，人們對感情的質量要求越來越高，家庭中的長幼關系、婆媳關系、夫妻關系一旦處理不好，就會帶來紛爭和矛盾，甚至是感情疏遠、破裂，這也往往成為教師壓力的一個重要來源。
以上是從各個方面分析造成教師壓力的因素，試想：將這些壓力因素糅合在一起，教師個體所承受的壓力有多大？
替教師減壓，是一個社會系統工程，要求社會的方方面面協調起來，這不是哪一個人心力所及的。下面我就個人減壓，談幾點看法：
（1）正確地進行自我評價。一方面要認識到教師職業的崇高，我們所面對的是人類最高級的動物，是一個個活生生的可塑性極強的充滿著豐富情感的人，要充分地認識到自己工作的卓有成效及其對社會發展的巨大貢獻。另一方面要給自己正確定位，切不可好高騖遠，自我評價太高，甚至于夜郎自大，看不到別人的優點和長處，使自己常處于期望和失望的強落差中。當然這里也包括對學生個體的正確評價。
（2）敬業樂業，追尋業的樂趣。近代大學者梁啟超說：“天底下有兩等苦人，一等是無業游民，一等是厭惡本業的人?！苯處熍c其厭惡本業又不能不做本業，還不如安心樂業、愛崗敬業，在工作中培養自己良好的職業情感和職業樂趣，寓樂于教書育人，并在教書育人中尋找教的樂趣。
（3）充實自己，積極向上。教師要不斷地充實自己，學習新東西，使自己能更好地適應新形勢的需要。同時要多看雜志書報，攝取新的教育教學信息，拓寬自己的視野，以增強應對工作中難題的能力和信心。
生活壓力太大范文4
2、感到壓力了，就說明該奮斗了！
3、壓力，就像是潛在底下的巖漿，潛在地流動，潛在的危險，時?？抟豢?，笑一笑，給予自己莫大的鼓勵，給予自己莫大的安慰，讓生活平靜，與他，與她，都好。
4、世界這么大，我卻只能用心去感覺。
5、所謂的壓力只是你對于自己的過度期望
6、你想要走的遠，就必定要承擔。有人喜歡你就有人毒舌你，成果代價你自己知道。你只能繼續往前走，才能回應所有的質疑。你必須變得更有力，才能hold住生活帶來的壓力。我們都在生活的洪流里逆水行舟，必須保持努力，才能不被淹沒。想得到的東西，自己去爭?。粵]人扶你的時候，自己站直。
7、我們似乎走進了一個灰色地帶，很少將自己置于高壓環境中，也很少徹底地放松自己，可是這種長期置于不足的壓力下反而會導致身體上的倦怠和精神上的崩潰。研究表明，全身投入高壓工作中，繼而交替深度放松，能讓自己變得更抗壓。
8、"Toomuchgoinoninsidemyoverloadedhead,
生活壓力太大范文5
（一）看重友誼
“友誼在我的生活里就像一盞明燈，照亮了我的靈魂，使我的生活有了一點點光彩”沒錯，同窗六年，情意何了？同在一片藍天下，同在一所城市，同在一個班級，這就是緣分??！
兒時不懂友誼，讓時光從指尖流過，現在離別只剩下一年 ，同學們才真正懂得了珍惜。什么交換FRIENDSHIP---BAND呀，什么開友誼派對啊……話說回來，其實就是希望朋友不要忘記自己。六年啊，同學們在一起經歷了風風雨雨，有過多少的海誓山盟，這情意怎能忘懷？
（二）
看重分數
“哎呀，這次試卷我又只70分，苦惱??！”××的分數比我高，怎么辦??？”每天，我的同桌總會在我耳邊念叨一番。
六年級，面對考初中，又有誰不在意分數呢？從前考80多分可以放縱自己，但現在不行，因為六年級了，分數說明一切，分數主宰一切，分數就是原則！
哎，我不明白，為什么要看重分數呢？誠實、守信、自覺……這些不更重要嗎？難道競爭的社會真的那么恐怖嗎？才六年級啊，幾乎人人都有了分數第一的這種信念，不，這不是信念，這是一個錯誤的判斷！
我想，看重分數的主要原因還是因為有壓力吧！這種壓力太大太大，減負連可能性都沒有啊~所以，六年級看重分數！
續：
不想長大
----獻給六年的小學光陰
嫩綠的小草，
極不情愿地鉆出土地，
它不想長大，
只希望永遠和伙伴們
一起快樂的玩耍，
它只渴望相遇，
不希望離別，
即使它知道有相遇就會有離別！
這小草，就像我，
不想長大，
眷戀從前那快樂的時光，
一花、一草、一點、一滴，
在我腦中回憶著，
不想長大，不想長大，
我一遍又一遍地念著。
生活壓力太大范文6
2、夢見老板，而且他和你不在同一個生活圈子里，表明他過多地操控和干預了你。
3、夢見老板，是近期工作或生活壓力太大的體現。有可能最近工作上會碰到很多阻礙，令你很心煩;也可能生活中有很多麻煩，讓你感到非常壓抑和焦慮。
4、夢見老板是男性時，還含有超我的含義。
5、夢見老板變成了自己的兄弟姐妹、丈夫或妻子，象征著你近期對工作極其滿意，工作作為自己專注的事業，已經深深和生活融為一體。
6、夢中你自己是老板。有兩種可能：一是提醒你該以更合作、溫和的態度與人相處，而不是處處像個老板;二是應該把握好機遇，有可能事業會成功。
7、夢見你自己是老板，統領著下屬，意味著你能夠體驗到人性的種種弱點，暗示你該以更寬容、溫和的態度與人相處，注重與大家的合作，而不是自命不凡，自詡清高。另一方面，有可能暗示你想在性關系中，占據主導地位。
8、夢見被老板解雇，可能象征幼年時被父母拒絕的體驗，給你留下的恐懼。如果夢見的是非常友好的老板，則表示內心中對有人照顧你日常生活的日子的向往。
9、夢見和老板激烈爭吵或是大打出手，則表示工作上存在極大壓力或矛盾，提醒你要想辦法解決，不然現實中的情況可能會進一步惡化。
10、夢見老板，而他來自生活的另一個角落，意味著他對你生活進行了過多的控制。
11、夢見老板送自己東西，金錢的收支情形將會大起大落。雖有意外的收入，但支出也會增加。
12、夢見被老板辭退，預示著近日的運勢很好，工作上會得到老板的認可。
13、男人夢見被老板辭退，預示著你的職位會得到提升，老板會很賞識你，要好好的表現。
14、女人夢見被老板辭退，預示著你的運勢很好，做什么是事情也都很順心，戀情上也很如意，是好兆頭。
15、夢見別人被老板辭退，預示著近期你的運勢不佳，會有不好的事情發生在你身上，是不祥之兆。
16、夢見坐老板的車，不久之后運氣將會轉好，工作和事業都會進步。
17、夢見和老板在一起，預示著需要靠自己的努力才能有好運氣，也要借助自己的風度和智慧在和對方周旋的時候才能獲得美好的果實，是祥兆。
18、夢見老板把自己給開了，預示著你近期的運勢不錯，在單位的時候，很快自己則是會有一些權利，記得不可以亂用。
19、夢見老板給我錢，預示著近期你的經濟狀況不好，會非常的缺錢，非常希望能快點發工資。
20、男人夢見老板給我錢，預示著你近期會遇到一些麻煩，而這些意想不到的麻煩往往都是別人給你帶來的，建議你要做好心理準備，大家一起努力把困難解決了。
21、女人夢見老板給我錢，預示著你最近會遇到一些煩心事，戀人往往是你不錯的傾訴對象，而且因為你的信任對方也會得到欣慰和滿足感。
22、夢見之前領導給我送錢，預示著近期的運勢不佳，家里會有親人生病，令你沒有心情做事，建議你多回家看看，多關心身邊的親人和朋友。
23、夢見以前的老板，提醒著你注意休息，不要讓自己太過疲勞。
24、夢見老板請吃飯，預示著最近的情緒比較激進，如果自己不能很好的維持自己的風度，會讓身邊的人留下不好的印象，如果想要保留自己在大家心目中的美好印象需要控制自己的野性。
25、已婚者夢見老板請吃飯，預示著生活上壓力很大，沒有太大的起色，你需要信心看待身邊發生的一切，理性的處理。
26、工薪族夢見老板請吃飯，預示著經歷長期的努力嘗試會發現以往的工作方式和生活態度更適合自己，自己也會越來越有信心，工作上更努力和踏實，目標也會更明確。
27、職場新人夢見老板請吃飯，預示著工作上有冒險的想法，開始有意思地留意身邊的人際資源，但要注意自己的言語和行為，避免遭人反感。
