前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的茶道文化對心理健康教育的影響，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
摘要：不論是未成年的中小學生，還是即將邁向社會的大學生，他們的心理健康狀況，都是備受家長和學校所重點關注的。當學生們擁有良好的心理素質，便能夠勇敢地面對學業與社會上的各種難題，即使遇上重大的挫折，也能咬緊牙關地往前沖，最終經過刻苦的試煉后，個人的能力水平和知識層次得到提升。本文透過日本茶道文化，介紹其基本概念、歷史來源、茶道具、茶道精神等，并由此推敲出核心價值，有助于我國學生塑造起健康的心理狀況。
關鍵詞：心理健康教育；日本茶道；文化
引言
目前我國青少年的心理健康狀況整體水平，并不是太樂觀，普遍他們的心理素質需要進一步的提升，加強其心理承受力，才能夠讓他們過著美好的生活。在不同階段的青少年里，由其是當代大學生的精神衛生問題，其心理表現更是強差人意，需要家長和校方的悉心關注，方可培育出成績優勢又富含高尚品德的大學生。本文透過學習和討論日本茶道文化中的精髓，讓廣大的教育工作者和青少年，能夠從中領悟出其核心意義和價值，并寄望讓這一種精神和文化能夠教化他們，使到他們的心理健康狀況得到提高，有利于我國學校和諧發展的目標。
一、日本茶道文化
日本茶道文化不僅是一種普羅大眾的娛樂消遣，當地更是演變為一門專業的傳統禮節活動，甚至開展出許多與茶相關的協會和表演，是極為專業化的文藝項目。故此，日本茶道文化當中的獨特性，是值得我國學者們去探討的，并從中吸取它的重要概念與思想，借此改善個人的不足之處，提升全面發展和能力。
1、日本茶道的基本概念
日本茶道主要目的是透過泡茶方式，來接待家中的來訪者作客，當中表明對客人的尊重和恰當的禮儀方式，并運用高深的泡茶技巧，這是主人家對他人作出最大限度的敬意。一般而言，茶道與老百姓日常使用的茶包沖泡方式極為不一樣，絕不是用茶包配熱水迅速沖后飲用，或是街上販賣的茶類飲料，而是透過專門機構培訓，使用為泡不同茶葉的茶道具，以及相應的禮儀方式，必須要按照傳統規矩來進行品茶活動，這才稱得上正宗日本茶道，這是基于它獨一無二的風格和情調。雖然與平常的罐裝飲料極為不同，既不方便攜帶，又不能夠迅速解渴，但日本茶道依然能保留至今，是其中品茶的特殊意義，同時結合了人與人、人與社會、人與自然等之間的關系，以及文化、禮儀、宗教、哲學、美學等思想和意境，融會成一種綜合性的文藝活動，深受大眾所崇尊，是他們所保留的社會傳統文化之一。
2、日本茶道的歷史
在當今的日本社會里，從人們生活的各個細節，都可以發現許多與茶相關的文化事件，譬如說不同茶葉口味的飲料、茶道精神與匠人思想、品茶大會等各式各樣的活動，足以證明當地人民在不知不覺間已經受到茶文化的渲染，并且一代一代的傳承下去，這象征了它的重要性與影響力，也是存在于社會文化的標記。根據目前普遍的認識，日本茶文化最初是來源于我國唐朝茶圣陸羽時代，因此深受我國茶文化的影響；隨后直至鐮倉和室町時代得到大力的發展，漸漸形成別樹一格的日本茶道文化。由于與我國長期貿易交流，把不同的茶葉品種也帶到了日本當地，也學會了許多泡茶的技巧和酵茶的方法；另外向我國茶道專家，學習品茶時應有的禮節，以及專屬的茶道具。在眾多因素的共同作用之下，吃茶的風俗得到普遍，不僅是文人雅士和僧侶之間的交流活動，更在上流社會與傳統武士之間廣泛流行，使日本茶道文化成為社會風俗當中的主流，讓不同階層的人士，以品茶活動來真誠相聚，讓人與人之間獲到更多的交流和溝通。
3、日本茶道的設備
在舉行傳統日本茶道活動，必須要有茶室、茶庭和茶道具，它們共同組成茶道相關的設備。茶室是專門為品茶而設立的一房間，其有著嚴格大小的規定標準，室內當中的物品擺放是固定有序的。在茶室旁有一水槽以便及時進行清洗茶道具，其茶室的出入門口是具有相當特殊性，需要低頭而進的小入口，也要把身上的配件卸下才能進出。室內的擺設會因應不同的主題而改變，根本季節、主題活動、來訪客人等相關因素，懸掛起不同的飾物配件，表示出對客人的敬意。茶庭則是來訪者由屋內房間走進茶室之前的道路，同樣地會根據當天茶道活動而擺設不同的景色；同時設立房間，以供客人換上合適的衣物，放下身上多余的配件，簡單的清洗雙手和口腔。茶道具是日本茶道當中極為重要的設備，一般的物品：煮水用的火爐、存放熱水的器皿、儲廢水的器皿、擺放茶葉專用的茶罐、取不同茶葉的茶勺、根據盛茶的種類而使用不同的茶碗、攪拌茶專用的茶筅、煎茶時用的茶壺、因不同季節所放置的花入、茶室中的各種掛物、香爐蓋、舀水用的長柄水勺等茶道具，它們分別擔當不同角色，方可順利進行茶道活動。
4、日本茶道的精神
日本茶道的根本精神是在于日本著名茶圣千利休所提出的“和敬清寂”，這四個字其含義分別代表為：“和”是指人與外界大自然之間的和諧氣氛，也是代表著當人們進入茶室后，便要與茶室這一內部環境保持融洽，避免與它發生任何沖突。“敬”是指主人和來訪的客人要相互尊重與恭敬，彼此要在茶室內維持良好的交流活動，以真誠的態度開始，中途一直與他人保持和睦相處，直至茶會的結束；絕對防治在茶室內與客人爆發肢體上的斗爭，或吵架口角。“清”是指雙方應當要把內心中的煩擾徹底排空，保持心靈上的清靜，不被外界煩瑣的事情打擾，專注于這一次的茶道活動里；縱使訪客心中有許多疑問，也應該放下焦慮，使身心都投入在品茶的世界里。“寂”是最難實現的境界，是指兩方都融入大自然的世界當中，腦海中不帶有任何雜念，讓身心感到自然放松起來，十分寧靜的和諧狀態。
二、心理健康教育
長期以來，我國政策方針對于人民的心理健康狀況，是相當關注和重視的，也是群眾所急切處理的問題。因此，心理健康教育是顯得極為重要的一項任務，不僅要提高人們的科學知識能力，更要協助他們建立起杰出的人格，萬智榮學者也認為心理教育與道德品行有極大關聯，方可使心理狀況維持在良好的水平之上。透過對在校學生們的心理健康教育，根據他們的生理和心理特質，從而選擇有效與合適的教育方法，即是因材施教的教育策略，培育出心理承受能力強的學生，保障學生們能夠順利全面發展身心素質，使得我國未來人才素養得到大幅度的提升。
1、心理健康教育的目標
校方通過正確教育方式，有效地提升整體學生的心理素質，使他們的身心得到健康和全面發育，有利于其塑造健全人格的形成和對外界環境的適應能力。實施一段時間后，學生們的潛能可能會開發，找到個體喜歡的興趣愛好，面對逆境時也能發揮積極的精神，有著強壯的承受能力，不害怕挫折所帶來的痛苦。同時間，推廣校園的心理健康教育，是有助于學生們重新認識自我，認清自己的個人能力是有限度的，而與他人共同合作則能展出最大的效果，實現教育的真正意義，降低學生對學業上的負擔和精神壓力。即使未來的道路上充分披荊，有足夠的抗壓性，也能快速地適應新環境，做到自我調節的效果，對于我國和諧社會有穩定的作用，也是一種符合現代文明精神建設。
2、心理健康教育的意義
透過校園內的各種活動，逐漸讓學生們理解到什么是心理健康的基本概念，如何維持著良好的心態，去面對生活和社會上的難題。學校的教學理念，各個學科的教育內容和活動，輔導員或班主任的教育指導，使全體的學生都能及時開展預防性質的心理教育活動，協助他們培養良好的道德思想。同時在各個課程當中，老師要把正確思想的價值觀傳遞給學生，把課本內容與思想教育混合，有助他們更易消化吸收；另一方面，在課堂后開展興趣活動班，組織班級活動，定期與外界組織合辦思想教育和心理健康的講座，更是有效地提升學生心理狀況的實際措施。對于部分長期受到心理困擾的學生而言，校方更應該要盡早主動向他們聯系，提供一定程度的幫助，防止他們出現精神性障礙。王佳利學者在研究發現他們容易有自我認知偏差，必要性為其進行心理咨詢和輔導，保障該類人群的心理衛生狀況。最后，提到幸福學校是由學生、家長和老師，三方應當要共同建立起良好的溝通渠道和積極合作，改善學生個體內心的各種困擾，提高他們在校和在家的教育環境，徹底為學生的心理健康著想。值得注意的是，當老師的心理教育水平未符合標準時，未能讓學生的心理健康狀況得到改善，應當要設法協助教師提升能力，可以透過培訓或集體開會的方式，從中學習其他老師的心理教育方法，進一步使個人教學理念和方法提高。
三、日本茶道思想融入心理健康教育與生活習慣
不少的學校和家長對于學生的成績都是非常重視的，甚至會考慮到其未來讀大學和考研究生，從而增加了他們的負擔，容易造成其心理健康狀況降低。因此，本節主要談論透過日本茶道的精神，傳遞給學生明白到當中的意義，繼而改善他們的心理問題。
1、日本茶道表演活動
雖然我國有著優秀的中華茶道文化，也是在茶界表現相當杰出，但可以多元化對比，可以學習日本茶道當中的優點，摒棄當中過度繁瑣的缺點。校方可舉辦各國茶道的活動，讓學生能夠了解更多不同國家對品茶的方式，從而與我國傳統茶道作對比，由其是日本茶道，既為東邊相隔一海的鄰國，也是富含東方色彩文化的，可以從中學習它的文化與思想。透過日本茶道的表演，讓學生們學會欣賞別人的文化活動，尊重和理解他人，容納多國文化的精神。由茶道具的固定擺放，茶師的沖茶手法技巧，以及兩方品茶的禮儀方式，當中的每一個步驟都代表著不同的含義，學習其細致和嚴謹性，領悟到品茶不是那么簡單，是一門高深的學問。
2、“和敬清寂”
從日本茶道的根本精神宗旨“和敬清寂”，開展起心理健康教育活動。老師要教育學生理解真正“和”的意義，人們生活在社會當中，從自然環境里獲取食物和資源，應當要與大自然保持和諧的狀態，并對它感恩和心存感激，謝謝中華大地養育出我國現代文明的誕生與發展。當學生懂得對學校、家庭、社會和自然的敬意與恩惠，自然能夠保持相互調和氣氛，個體的心理也不易對外界感到敵意，維持健康的心態。至于“敬”代表著學生與他人的關系，自己就如同茶室的主人家一般，他人就是客人。與他人交往時，應當保持尊重的狀態對待，對任何人士也要有謙恭有禮，虛心向他人請教求學，不要自大自滿的態度，以和為貴。由其是在校園內對待教職人員和前輩的態度，更應該要尊敬對方，明白到言語和行為上有禮待人，方可贏得到對方的尊重。在馬斯洛需求層次理論中，獲得他人尊重個體的需求，是有助個體的心理健康狀況。對于教導學生理解“清”的概念，會有一定的難度，由于學生要同時要求學業和家庭里的壓力，特別是負面事件發生后，極容易打破個體原來平靜的情緒和心理狀態，使到個人的情感變得消極。故此，要讓學生懂得如何應對各種困擾，在適當的時候把內心中負面情緒釋放，令心靈毫無雜念，保持安寧祥和的心境。最后“寂”的概念是最難掌握，這是由于學生心智發育嘗未完全成熟，容易受外界干擾個人心理衛生狀況，使到情感不穩定。如果學生的心理能夠沉著穩定，不會因未來突發事件而過度影響情緒，有能力做好一切事前準備，其表現絕不會驚慌失措，可以保持良好的心態面對煩惱和擔憂，不被任何事情影響個人和諧的心理狀況。
四、總結
在日本的中學和大學里，不乏有茶道社團，其主要是由老師的正確帶領之下，讓學生們體會日本茶道的樂趣，塑造出健康的心靈環境，并傳承和弘揚他們的傳統茶道文化。在學習專業茶道知識，有助于學生理解自己國家的文化和歷史背景，也讓心靈得到洗滌，是一件非常值得人們推廣的文藝活動。我國校園文化的建設當中，也應該仿效日本茶道社團，把中華傳統茶文化得以推廣，宣傳它的實用性和技術性，是能有效地改善學生個體的心理健康狀況。同時，也可融入日本茶道當中的部分精神，使茶文化與精神得以升華完善。
參考文獻：
[1]寶家怡，趙敏.青少年心理健康促進研究現狀[J].中國學校衛生，2017,(2).
[2]郭崇.日本茶道及其文化內涵[J].福建茶葉，2016,(3).
[3]萬智榮.心理健康教育的學科課程實踐[J].中學政治教學參考，2016(26).
[4]王佳利.大學生網絡心理健康教育積極模式研究[J].學校黨建與思想教育，2016(12).
作者:顏剛威 單位:澳門城市大學心理分析研究院
