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身體素質的定義范文1
關鍵詞：高中 體育特長生 身體素質
高中體育特長生的訓練既要考慮巨大的升學壓力，又要考慮他們進入高校之后的可持續發展問題，因此針對他們制定的訓練計劃要綜合考慮各方面的因素，既保證他們的升學任務，又確保他們在進入高校之后有一個良好的發展空間。
身體素質是指人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力的統稱1。高考體育加試及進入高校后技術課程的學習都對高中體育特長生的身體素質提出了較高的要求。
1.高中體育特長生身體素質訓練的意義
1.1高中體育特長生身體素質訓練的升學意義
從互聯網上搜集的數據可以看出除了部分不設專項考試的省份之外，大部分設置專項考試的省份的體育加試中素質測試成績占加試總成績的百分之六十，能不能在體育加試中取得一個好的成績，很大程度上要看素質測試成績如何。
此外，身體素質的好壞在很大程度上左右著專項成績的走勢，兩者之間存在相互促進、相輔相承的關系，這又從整體上說明了身體素質訓練在體育加試中的作用。
高中體育特長生普遍存在文化課成績較差的現象，這就對他們的體育成績提出了更高的要求，文化成績過線之后，體育成績越高意味著被錄取的可能性就越大。身體素質之于高中體育特長生升學的重要性可見一斑。
1.2身體素質訓練對高中體育特長生后續發展的意義
院校名稱 體育系開設必修技術課程
北京體育大學 田徑 球類 武術 體操
上海體育學院 田徑 球類 武術 體操
武漢體育學院 田徑 體操 籃球 排球 足球 乒乓球 游泳 武術 健美操
成都體育學院 田徑 體操 籃球 排球 足球 乒乓球 游泳 武術 健美操
華東師范大學 田徑 球類 游泳與救護 武術 體操
華中師范大學 田徑 球類 武術 游泳 健美操 體操
高中體育特長生通過高考后大部分進入體育院校和普通高校的體育院系學習，其身體素質水平高低直接影響著他們以后的學習與發展。
從上表統計可以看出，根據體育系部制定的培養計劃，大量的運動技術課程被設置為必修課程，與高中時應對高考體育加試進行的運動訓練相比較，進入高校后的學習對體育特長生的身體素質提出了更高的要求，良好的身體素質已經成為他們順利完成學業和深造的前提條件和基本保證。
由此可見，高中體育特長生的身體素質訓練具有極其重要的意義。不盡關系著考生能否升入高校進行學習和進入高校后的發展，還關系著體育院校的生源質量與教學質量，進而會影響全社會學校體育質量。
高中體育特長生的身體素質訓練不可輕視。
2.高中體育特長生身體素質的訓練
省份 加試項目
素質測試（60分） 專項（40分）
四川 100米 立定三級跳遠 原地推鉛球 800米
山東 100米 立定跳遠 原地推鉛球
新疆 100米 立定跳遠 原地推鉛球 800米
黑龍江 100米 二級蛙跳 原地推鉛球
山西 100米 立定跳遠 原地推鉛球 800米
從上表的部分省份高考體育加試設定的項目可以看出，考試科目的設置重點在于考察考生的速度、力量、耐力，而且耐力的考察有減小趨勢，對身體柔韌和靈敏素質的考查體現在素質與專項測試中，除武術、體操等項目外無明確考察要求，這為高中體育特長生的訓練指明了方向。
2.1.高中體育特長生力量素質的訓練
2.1.1.力量素質的定義與分類
力量素質指人體-肌肉系統工作時克服或對抗阻力的能力，肌肉力量是人們完成各種動作的動力來源2。
力量素質訓練水平情況，對運動員的速度、耐力等素質水平訓練和提升有著重要的影響，對運動技術動作的學習、訓練、掌握、發揮有重要影響。
依據不同的運動項目中力量的不同表現，力量素質表現為最大力量、彈性力量與力量耐力等形式。
最大力量是指肌肉在隨意一次性最大程度收縮中，神經系統所能夠產生的最大的力2。其中，拋開體重因素，運動員所能發回的最大力量為絕對力量，運動員相對于體重能發揮出的最大力量稱為相對力量。
彈性力量是指人體神經肌肉系統通過快速的收縮來克服阻力的能力2。
力量耐力是指有機體耐受疲勞的能力，它以持續表現力的較高能力為特征2。
2.1.2.高中體育特長生力量素質訓練的重點及方法
根據高考體育加試的素質測試項目及專項的設置特點，高中體育特長生的力量素質發展重點應該放在相對力量、彈性力量的訓練上。
針對相對力量、彈性力量訓練主要方法有：
克服自身體重的跳躍練習，如：單足跳、單足快速跳、多級跨步跳、立定跳遠、立定三級（五級）跳遠、兩級（多級）蛙跳、跳深等，要求跳躍動作快速連貫3。
負重力量練習，注意杠鈴的重量應以體重的40%-60%為宜，要求動作快速，發展肌肉在收縮時的速度力量；以體重的80%的重量的杠鈴提高肌肉最大力量；負重跳躍練習，發展學生的爆發力。
抗阻力練習，如：拖輪胎跑等，注意快速用力。
2.2.高中體育特長生速度素質的訓練
2.2.1.速度素質的定義及分類
速度素質是指人體快速運動的能力。包括人體快速完成動作的能力、對外界信號刺激快速反應的能力以及快速位移的能力1。
2.2.2. 高中體育特長生速度素質訓練的重點及方法
高考體育加試的素質測試項目中，重點考察的是考生的反應速度與位移速度。
反應速度的訓練主要通過信號刺激及游戲等方法貫穿于平時的訓練中
2.3高中體育特長生耐力素質訓練
速度素質指有機體堅持長時間運動的能力。高考體育加試素質測試項目中考察的主要是考生的無氧耐力，即速度耐力。
速度耐力與糖酵解無氧代謝供能能力有密切關系，通常通過控制負荷強度的400米跑進行訓練，既能有效地提高考生的速度耐力，又防止方法不當的有氧耐力訓練過多而影響考生速度素質的提高。
2.4. 高中體育特長生柔韌與靈敏素質訓練
高中體育特長生的柔韌與靈敏素質的訓練應該貫穿在日常的訓練當中，對專項考試中涉及柔韌與靈敏素質考試的考生因該單獨安排相關的練習。
柔韌素質的訓練主要通過平時訓練中的拉伸來進行，注意多采用動態拉伸訓練方式，少安排靜力性拉伸練習，最大保持訓練隊員韌帶的彈性。
靈敏素質的訓練則應通過游戲的方式安排練習，采用快速運動中的突然變向等方式進行靈敏素質的訓練。
3.結論
高中體育特長生的身體素質訓練事關考生的升學深造與可持續性發展，與體育院校生源質量密切相關，更與體育院校的畢業生質量有直接關系，科學的身體素質訓練能夠在有限的訓練時間內有效的提高學生的身體素質水平，幫助他們順利地通過體育加試，而不影響他們進入高校之后的后續學習。如何更科學、合理、有效地訓練高中體育特長生的身體素質值得每一位體育教育工作者思考。
參考文獻：
1.《運動訓練學》[M].北京：人民教育出版社
身體素質的定義范文2
關鍵字：人口素質；產業結構；因子分析；K值；相關性
一、研究意義
當今的時代是知識經濟的時代，知識決定競爭的實力，人口素質的高低將影響和決定一個國家或地區的綜合競爭實力。為此我國一直實行著控制人口數量，提高人口素質的基本國策。隨著經濟的發展，杭州市在基本國策的指導下人口素質是否得到了相應的提高，人口素質和產業結構變動之間是否存在一定的關系。本文以杭州市人口普查的資料為例，研究杭州市人口素質的發展情況，并進一步研究人口素質與產業結構變動之間的關系。
二、人口素質定義及評價指標描述
中國對人口素質內涵基礎理論問題研究較早的是北京大學的張純元教授，在《人口理論教程》一書中，把人口素質定義為"人本身具有的認識、改造世界的條件和能力"。在不同的社會生產方式下，人口在質的規定性方面的發展水平，總是體現為人口總體認識和改造世界的條件和能力。人口具有多方面的質的規定性，一般認為包括身體素質、科學文化素質和思想素質三方面的內容"。
從人口素質的外延來看，主要是"三要素"和"二要素"之爭。本文作者認為，從社會學的角度來看，"三要素"論比較全面， 思想道德素質有很大的作用，不能忽視；但是如果要從統計研究的角度看，人口素質與產業結構變動的關系研究適宜采用"二要素"論的思想對評價人口素質的各個指標變量進行定量的研究，因為思想道德素質的研究缺乏必要的量化指標，給分析研究帶來一定的不便。所以， 在以下的研究中將采用"二要素"的思想。通過人口的身體素質和科學文化素質，同時加入勞動技能素質這個指標，來分析人口素質與產業結構發展的關系。
根據人口素質的構成，遵循科學性、實用性、完備性和可比性的原則，建立人口素質評價指標體系。在身體素質方面，選取以下三個指標：（1）人口平均預期命，（2）出生嬰兒死亡率，（3）全市衛生技術人員數。在科學文化素質方面，選取三個指標：（1）高校在校生人數，（2）教育經費占GDP的比重，（3）教職員工數量。最后在勞動技能素質方面，選取了三個指標：（1）全市專業技術干部，（2）勞動生產率，（3）第三產業人口比重（第三產業人口在從業總人口中占的比重）。
三、實證檢驗與分析
（一）綜合人口素質評價
本文研究采用因子分析的方法對杭州市人口素質進行評價。首先對評價人口身體素質的人口平均預期壽命、出生嬰兒死亡率、全市衛生技術人員數，三個指標進行因子分析。分析結果顯示，可以提取一個公因子，累計方差貢獻率為97.167%，這表明，用提取的這一個公因子就可以解釋原有三個指標的97%以上的信息，即信息的損失量非常低，足以用該指標表示人口的身體素質。
其次對評價人口科學文化素質的高校在校生人數、教育經費占GDP的比重、教職員工數量，三個指標進行因子分析。分析結果顯示，可以提取一個公因子，累計方差貢獻率為94.03%，這表明，用提取的這一個公因子就可以解釋原有三個指標的94%以上的信息，即信息的損失量非常低，足以用該指標表示人口的科學文化素質。
再次對評價人口勞動技能素質的全市專業技術干部、勞動生產率、第三產業人口比重，三個指標進行因子分析。分析結果顯示，可以提取一個公因子，累計方差貢獻率為93.449%，這表明，用提取的這一個公因子就可以解釋原有三個指標的93%以上的信息，即信息的損失量非常低，足以用該指標表示人口的勞動技能素質。
最后將身體素質、科學文化素質、勞動技能素質的三個公因子進行因子分析。分析的結果顯示，可以提取一個公因子，其累計方差貢獻率為97.949%，這表明因子分析結果能很好的得出綜合人口素質的評價。人口素質綜合評價結果顯示杭州市人口的身體素質、科學文化素質、勞動技能素質都在不斷的提高，從而綜合素質也才不斷的上升。
從數據調查中顯示，杭州市的身體素質、科學文化素質、勞動技能素質、綜合素質都從1986的負值，一直平穩的上升為正值，達到現在的2左右。其中在1986年到2000年科學文化素質的發展相對來說是最慢的，而勞動技能素質的提高是最明顯的，這說明這段時間杭州市在培養勞動力技、職業教育方面做出來比較大的舉措，而在2000年到2010年時勞動技能素質的發展比科學文化素質的發展稍弱，這說明我們現在的勞動素質發展有待進一步提高。身體素質在1986年到1999年的時間里是在平穩上升的，但在1999年到2001年身體素質出現了一個較大的波動，在2000年降到了0.19左右，可能的原因是在這段時間里杭州的經濟快速發展，人民的壓力不斷增加，生態環境加劇惡化，醫療衛生條件卻沒有與經濟同步。同時1999年到2000年出現的傳染病比率上升，導致出生嬰兒的死亡率提高，而全市的醫療衛生條件還停留在前期的狀態沒有相應的提高，因此身體素質在1999年急劇下降。浙江省新生兒疾病篩選查是從2000年開始啟動，醫療衛生條件也在不斷的改進，所以在2000年以后身體素質就快速的回升。最終使得綜合素質也在這段時間里出現了起伏比較大的狀態。
（二）產業結構變動研究
首先本文采用K值來描述產業結構的變化。K值指標是用來動態考察某一時期內一國三產業結構變動速度，其計算公式如下：
K= │qi，t┈qi，0│
其中qi，t表示第i產業在即期的GDP比率或者就業比率。qi，0表示第i產業在期的GDP比率或者就業比率。K值越大表示產業變動幅度越大， 反之則越小。本文收集了1978年-2010年以來各年的三產業的生產總值，采用K值的計算公式得到了產業結構變動的結果如下圖：
圖1 K值變動圖
從圖1中顯示，杭州市產業結構的變動幅度總體上比較平穩。1979年到1982年間，三產業的結構幾乎沒有什么變化，從1982年開始產業結構可是不斷的變化。其中變化最明顯的時間段是1989年到1994年，以后呈緩慢上升狀態。對呈現此種趨勢狀態的解釋是中國正處在經濟轉型期，技術、需求、收入、貿易等因素的影響導致整個中國的產業結構在這段時間內發生了巨大的變動。當走過這種轉型期，中國產業結構的變動幅度會逐年下降，最后趨于平穩狀態。在20世紀90年代早期東南部沿海經濟迅速發展，外界因素對產業結構的沖擊較大，產業結構變動的幅度也相應較大，而杭州就在其中，所以杭州的產業結構變動幅度會出現這樣的趨勢。
（三）人口素質與產業結構發展關系研究
本研究應用相關分析法對1978-2010年杭州市人口身體素質、科技文化素質、勞動技能素質與產業結構變動進行分析。其中人口身體素質、科技文化素質、勞動素質指標值采用因子分析法所獲得的因子得分來衡量。相關分析結果見表1，在0.01水平上，身體素質、科學文化素質、勞動技能素質和綜合素質四個方面都與產業結構變動達到顯著正相關，其Pearson相關系數分別0.967、0.897、0.965，而人口綜合素質的相關系數為0.941。這表明，人口綜合素質的提高對產業結構變動具有顯著的促進作用，特別是身體素質和勞動技能素質的提高，對產業結構變動會產生更加顯著的作用。
表1 人口素質與產業結構變動K值之間關系
最后以綜合素質為自變量，產業結構變動K值為因變量，對人口素質和產業結構變動之間進行回歸分析，以確定人口素質和產業結構變動之間的關系。
經過分析得到的擬合方程為y=0.125x+0.419，判定系數R2=0.885；方差分析F=177.864，Sig=0.000；回歸系數檢驗：常數項t=45.708，Sig=0.000，參數項t=13.337，Sig=0.000?；貧w方程總體達到顯著程度，即回歸方程有效。
四、結論與探討
1.杭州市人口總體素質在不斷提升，且人口總體素質與三產業發展都具有顯著的線性相關關系，提升人口總體素質，對實現杭州市產業結構升級具有顯著的促進作用。
2.雖然杭州市的人口素質總體在不斷的提高，但勞動技能的提高比身體素質和科學文化素質要低?？墒莿趧蛹寄芘c產業結構之間的相關關系是非常顯著的，是產業結構變動與優化的極大推動力，因此杭州人口的勞動技能還沒有完全達到產業結構的需求，杭州市必須采取一定的措施進一步提高勞動力的勞動技能。
3.杭州市的產業結構在穩步的變動發展，并在逐漸趨于平穩，產業結構升級也趨于緩慢，杭州的產業結構優化也有可能停滯不前。所以杭州產業結構升級優化還需借助外部因素的推動。
綜上所述為了在提高人口素質的前提下推動產業結構的升級優化，杭州可采取以下措施：首先加強高校教育，使高校學生素質與市場需求接軌，為勞動力市場提供高素質人才，推進產業結構向上的不斷升級；完善醫療服務體系、改進基礎公共服務設施，為整體人口素質的提高奠定堅實的基礎，加快城市化進程，以城市化的外力推動產業結構的變動。再次在確立"就業優先"經濟增長模式的前提下，應實施勞動力技能教育與培訓的系統工程，從系統的角度加強對勞動力的技能教育與培訓，讓勞動力的知識、技能、觀念、區域分布等適應經濟結構變化，與市場需求相匹配，提高勞動技能和素質，為產業結構的升級注入新鮮血液。最后加強三產業吸納勞動力的能力，三大產業對勞動力就業的吸納能力各不相同，按強弱順序排列依次為第三、第二、第一產業。第三產業不僅是目前吸納勞動力就業最重要的部門，而且隨著經濟的發展，其吸納勞動力的能力還將提高。因此，杭州市應當加強目前第二產業的發展，大力促進第三產業的發展，特別是金融、房地產等服務業的發展，這是增加勞動力需求，實現產業結構更加合理的十分重要的途徑。
參考文獻：
[1]杭州統計局.杭州市統計年鑒[M].中國統計出版社，2011
[2]浙江省統計局.浙江統計年鑒[M].中國統計出版社，2001-2010
[3]杭州統計信息網.http：///web/.
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[6]浙江省統計局.新浙江五十年統計資料匯編[M].中國統計出版社，2000
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一、人口素質的涵義
關于人口素質涵義的討論，學術界有許多觀點，但本文同意1991年在北京舉辦的“中國人口素質(生活質量)問題科學研討會”中把人口質量和人口素質看成是同一個概念的觀點[1]，不再做專門的區分。
1.對人口素質內涵的認識
我國對人口素質內涵基礎理論問題研究較早的是北京大學的張純元教授，他在《人口理論教程》一書中，把人口素質定義為“人本身具有的認識、改造世界的條件和能力”。這與《人口學詞典》中的定義：“人口學所講的人口質量，一般指的是人口總體的身體素質、科學文化素質以及思想素質，它反映了人口總體認識和改造世界的條件和能力”[2]是一致的。而梁中堂教授在《人口素質論》一書中認為“人口質量是人口所具有的各種構成的總和”；穆光宗則定義：“所謂的人口素質或者說人口質量，就是指在一定的歷史條件下，人口的結構和組合狀態所展現的各種社會功能和影響力”；還有吳忠觀在《人口科學辭典》中指出：“人口質量，亦稱人口素質。人口總體的質的規定性，在不同的社會生產方式下，人口在質的規定性方面的發展水平，總是體現為人口總體認識和改造世界的條件和能力。人口具有多方面的質的規定性，一般認為包括身體素質、科學文化素質和思想素質三方面的內容”[3]。
以上關于人口素質內涵的不同觀點，筆者認為每一種觀點都是局限在當時的社會條件下提出的，因而沒有全面的、準確的概括出人口素質的真正涵義?；谇叭说难芯砍晒鶕疚牡难芯恳暯?，將人口素質定義為是一個動態的開放的系統，是用于描述先天自然因素和后天社會因素綜合作用的具有生理和心理基本特征的狀態的范疇。
2.對人口素質外延的認識
關于人口素質的外延，一直以來都有“三要素”和“二要素”兩種觀點之爭。
傳統的“三要素論”認為，人口素質包括了身體素質、科學文化素質和思想道德素質這三個方面；并認為身體素質是人口素質的自然條件和基礎，科學文化素質和思想道德素質是人口素質的中心[4]。
而“二要素”論則認為：“人口素質”只能由身體素質和科學文化素質組成。理由是因為：如果把思想道德素質包括進去，就會因為缺乏統一的衡量尺度，難以進行人口素質的比較；即便是把人類所必須遵循的道德規范進行指標分類和量化，這也是很難解決的問題[5]。
無論是“三要素”觀點，還是“二要素”的觀點，都反映了人是由生理和心理等組成的復雜的統一體。但是在綜合評價人口素質時，道德問題的分析是很困難的，因此，國內外的許多人口研究學者也都回避這一問題.本文在對人口素質進行理論分析和實證分析時，也僅選取身體素質和文化素質的相關指標，不再考慮思想道德素質對人口素質的影響。
二、人口素質的指數描述
基于不同的研究視角，國內外學者對人口素質的定量描述進行了不同的嘗試，目前具有代表性的衡量人口素質的模型主要有PQLI、ASHA、HDI等三種指數形式：
1.人口素質指數PQLI[6、7]
人口素質指數(ThePhysicalQualityofLifeIndex，縮寫為PQLI)是莫里斯.戴維.莫里斯(M.D.Morris)在1975年提出，用以綜合測度一個國家人民的營養、衛生保健、國民教育等物質福利領域進步狀況的綜合指標，其主要目的在于反映一個國家滿足其人民基本需要方面所取得的成就。
定義變量：KWTBXIMI表示為嬰兒死亡率指數、LEI表示為預期壽命指數、LII表示為識字率指數，PSBD表示為每千名嬰兒實際死亡數，PLM表示為15歲以上人口中識字人數，TM表示為15歲以上總人數③。
從上面的指標選取和計算方式知道，PQLI指數選取的三個指標主要涉及的是身體素質方面，在工業化程度比較低的社會中，能比較好的反映人口素質狀況，而且指標選取簡單，也便于操作。但PQLI指數在反映人口素質上的缺陷也是明顯的，首先，指標涉及面很窄，只有身體和智力兩大領域，對于全面分析了解人口素質是不夠的；其次，僅用成人識字率作為文化素質指標，并沒有體現人口文化教育水平；再次，PQLI指數主要適合與那些發展中國家居民的生活質量的評定，其適用的國家受到了較大限制；另外，在指數的合成過程中采用的是簡均方法，該方法采用了各指標在模型中的等權重法，而事實上各指標在模型中的重要性不僅是不同的，因此，PQLI模型方法具有實用中的局限性。
2.ASHA指標法[8、9]
指數是美國社會衛生組織(AmericanSocialHealthAssociation，縮寫為ASHA)提出的，主要用來反映一個國家尤其是發展中國家的社會經濟發展水平以及在滿足人民基本需要方面所取得的成就。
定義變量：ER表示為就業率、LI表示為識字率、AALI表示為平均預期壽命指數、PGNPID表示為人均國民生產總值增長率、PB表示為人口出生、BMR表示為嬰兒死亡率、AAL表示為平均預期壽命。
該指數在具體計算之前，先將平均預期壽命指標轉為指數形式，其公式為：
在此基礎上采用乘除合成法，即將正指標置于分子連乘，逆指標放在分母連乘即可計算得到ASHA指數。具體表現為：
ASHA指數選取的指標有較大代表性，使用的乘除合成法也比較科學合理，但使用在人口素質上仍存在一定的局限性，主要表現在：(1)指標選取多偏向于社會指標，而經濟指標及其兩者相交叉指標考慮較少；(2)沒有對各個指標進行標準化處理；(3)認為各個指標對整體的影響程度相同，沒有加權平均，沒有區分各指標的不同權重，而且乘除合成法使得指數值的變動對每個指標過于敏感，尤其是較小的指標值變動對指數的影響作用過于突出。
3.人類發展指數[10]
人類發展指數(HumanDevelopmentIndex，縮寫為HDI)系由聯合國開發計劃署(UNDP)出版的《1990年人類發展報告》中首次提出的。該指數主要討論了人類發展的定義與測量、經濟增長與人類發展的關系以及90年代人類發展戰略等問題。它主要是用來測定發展中國家擺脫貧困狀態程度的一個綜合指標。
該指數選擇預期壽命、成人識字率和按購買力平價計算的實際人均GDP三個指標來評價一個國家的發展水平，其計算公式：
即將各國的三個指標指數化(無量綱化)，每個指數均以該國家該項指標的極差為分母，以該項指標的最大值與某國該項指標的實際值之差為分子。
將HDI作為全面評價人類發展水平的測度指標，這無疑為人們評價社會發展程度提供了一個新的思路。但僅選擇預期壽命、成人識字率和按購買力平價計算的實際人均GDP三個指標來評價一個國家的人口素質情況是不全面的，而且這三個指標僅與健康、教育和生活水平有關，也不能綜合全面反映人口素質的發展狀況。其次，據有關研究表明，HDI與其各個構成指標之間都存在高度的正相關；再次，在最大值和最小值的選取上也缺少相應的理論依據。
4.我國人口素質的指數改進——綜合指數計量
針對本文的研究視角，認為人口素質指數PQLI要優于其他人口素質的指標體系。首先它的研究對象就是工業化程度比較低的國家，這與我國的目前情況具有相似性；其次PQLI指數選取的指標比較簡單，也比較利于研究者進行數據的分析。由于我國目前的經濟、社會狀況發生了較大的變化，為了更好更全面的評價我國人口素質的發展狀況，本文將對人口素質指數PQLI進行修正。
(1)指標的選擇
(2)模型的建立
在PQLI指數模型的基礎上，本文利用加權線性和法⑧，對人口素質指數進行測算，建立以下模型來反映人口素質指數F：
ZX[，i]為各指標標準化后的數值，P[，i]為各指標標準化后的分量系數，且各個分量ZX[，i]是相互獨立的，即cov(ZX[，i]，ZX[，i+1])。
三、實證分析
1.數據的采集及處理
據選取的指標，本文采集了1990-2004年上述各指標的數據⑨(對部分缺損的數據在分析時做了相應的技術處理)。在對數據進行主成分分析之前，考慮到各指標數據的差異以及為所得的分析結果更加有效，利用EXCEL軟件對原始數據進行標準化處理⑩，其計算公式為：
2.數據相關性檢驗
使用SPSS12.0對經過處理的數據進行分析，首先建立各指標的相關系數矩陣(表略)。該矩陣用于表明指標之間的相關性，這是做主成分分析的前提條件。經分析，選取的指標兩兩間的相關性都比較高，因此，是適合使用主成分分析法對問題進行分析的。
3.主成分的分析
對檢驗后的數據進行進一步分析，計算出主成分旋轉前后的特征值、貢獻率和累計貢獻率(表1)和旋轉后的因子載荷矩陣(表2)。
(1)因子提?。涸谥鞒煞址治鲋校杀?可見，前2個因子、的特征值均大于1而且累計貢獻率也達到了92.641％，即這兩成分所包括的信息占原始變量所包含總信息的92.641％，而其余10個因子對方差影響很小。因此可以提取前兩個因子作為主成分進行分析。
(2)因子分析：表2旋轉后的因子載荷矩陣是因子F[，1]、F[，2]與ZX[，1]、ZX[，2]…X[，12]的相關系數，它表明每個因子包含原始指標信息量的比重。由表3可見，第一個因子F[，1]在學齡兒童入學率X[，2]、人口自然增長率X[，6]、科技活動人員數X[，8]、診療人次X[，9]、群眾體育達標人數X[，11]和粗文盲率X[，12]上具有絕對值較大的載荷系數，這些指標反映了我國在自90年代開始的在衛生、計劃生育、基礎教育和科技普及等方面做出的努力已經取得一定的回報，尤其是在學齡兒童入學率和全民健身上取得了較好的收效。這表明第一個因子F[，1]反映的是我國人口素質在政策影響下的綜合因素。
第二個因子F[，2]在平均每萬人口中大學生數X[，1]、嬰兒死亡率X[，3]、平均每萬人口中中學生數X[，4]、嬰兒出生時預期壽命X[，5]、城鎮化率X[，7]和入院人數X[，10]上具有絕對值較大的載荷系數，其中入院人數X[，10]和平均每萬人口中大學生數X[，1]在F[，2]中的載荷相對更大，分別為0.973和0.900，這是個體的身體素質和文化素質的重要表現。在考慮F[，2]中的其他因素，本文認為F[，2]因子反映的是人口素質的單個個體因素。
(3)標準化處理：利用相關系數矩陣中的數據，除以主成分相對應的特征值開平方根以后，便得到兩個主成分中每個指標所對應的系數。根據這個系數給出如下的線性組合，即主成分表達式：(ZX[，i]是X[，i]在去量綱后的標準化變量)：
利用各主成分構造綜合評價模型，在各主成分分析的基礎上，選擇主成分所對應的特征值λ占所提取主成分總的特征值之和的比例作為權重，再將F[，1]和F[，2]代入到F中，即可得到主成分綜合模型：
從綜合模型中可以知道，平均每萬人口中大學生數ZX[，1]、學齡兒童入學率ZX[，2]、平均每萬人口中中學生數ZX[，4]、嬰兒出生時預期壽命ZX[，5]、城鎮人口比重ZX[，7]、科技活動人員數ZX[，8]、入院人數ZX[，10]和群眾體育達標人數ZX[，11]對人口素質的發展具有促進作用，其中影響作用相對較大的是平均每萬人口中中學生數ZX[，1]、城鎮人口比重ZX[，7]，影響程度都接近0.3。而阻礙人口素質提高的因素主要是嬰兒死亡率ZX[，3]、人口自然增長率ZX[，6]、診療人次ZX[，9]和粗文盲率ZX[，12]，其中，抑制程度較大的是人口自然增長率ZX[，6]和粗文盲率ZX[，12]，抑制程度分別達到了0.294和0.289。
(4)綜合得分：最后將原始數據處理過的標準值分別代入F[，1]、F[，2]和F，得到各年份人口素質的主成分得分、綜合評價得分及其排名，見表3。
從表3我們可以明顯看出，主成分F[，1]的得分排名自90年代以來其增長趨勢都是比較穩定的，只有到了2000年以后F[，1]才有細微變化；主成分F[，2]的得分排名則一直比較穩定，與綜合得分F排名也保持較好的一致性，除了1991年的得分排名下降外，其他年份的得分排名都是在不斷增加。從整體上看，因為主成分F[，1]、F[，2]在人口素質中的影響比重大致相當，所以國家政策影響下的綜合因素以及個人因素兩者的互動對于我國的人口素質的快速提高具有重要的推進作用。從圖3樣本綜合得分示意圖也可以觀察到我國人口素質近年的發展總體趨勢，這與實際情況非常一致。
四、結論
通過對人口素質指數PQLI模型的改進，使其更適應于我國目前人口素質的評價，通過以上分析，本文得到以下幾點結論：
結論一、基礎教育的投入對我國人口素質的提高作用明顯。
從人口文化教育素質水平來看，學齡兒童入學率已經達到了一個比較高的水平，粗文盲率也在逐年下降，這些都與我國的九年義務教育的普及分不開的，但每萬人中大學生數的比重卻比較低，這也顯示了我國中高級的人力資本比較低，突現了人力資本比例的不協調。因此，在普及基礎教育的同時，要增加高等教育的投資，大力培養與社會經濟發展相適應的高層次專業人才和創新人才，落實國家“科教興國”和“可持續發展”的戰略決策。
結論二、有效控制人口數量是進一步提高人口素質的保證。
從人口增長率來看，近些年人口自然增長率呈現出下降的趨勢，但由于人口慣性的作用，人口規模仍然在擴大。過多的人口總量將帶來人口素質不高的狀況在短期內難以根本轉變，勞動就業壓力進一步加大，人口老齡化問題更加突出等，這些都不利于人口素質的再提高。因此，穩定現行的計劃生育政策，加強人口與計劃生育工作的法制建設，把工作重點放在廣大的農村地區，有效的控制人口數量，是對我國人口素質的提高具有非常重要的現實意義。
結論三、促進全民健身氛圍的形成，完善醫療保障制度是提高人口素質的基礎。
身體素質的定義范文4
關鍵詞：高職院校；體育課程；勞動準備素質；重要性；分析
中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1009-0118（2012）-06-0-02
一、前言
眾所周知，21世紀企業間的競爭就是人才的競爭，而人才競爭在一定程度上就是勞動力的競爭，即在單位時間內勞動效率的高低將直接影響企業的經濟效益，故而“高素質技能型專門人才”成為企業招聘人才之首選。那么以就業為導向高職院校將如何實現“高素質技能型專門人才”的培養，是目前急需要解決的問題。
體育課程作為高職院校教育重要內容。體育課程肩負著鍛煉學生身體素質和培養學生良好的心理素質，以及培養吃苦耐勞和團隊精神的職責。從體育課程出發，實現高職院校學生鍛煉好身體的同時更好更快的掌握專門技能是體育課程的終極任務；同時實現發展中高職院校體育課程與勞動準備素質對接是奠定學生快速掌握專門技能的基礎，體育課程與學生專業勞動準備素質對接的成功與否，將直接影響學生掌握專門技術的進度。因此，體育課程的學習是高職院校教育不可缺少的重要內容，它是培養高職院校學生較高專業身體和心理素質的基礎課程；它能有效促進體育教學與專業勞動準備素質的融合，實現體育教學課程與學生專業的“零距離”對接，從而為提高體育教學質量，為實現“高素質技能型專門人才”的目標奠定堅實的基礎。
二、核心概念的定義
（一）勞動準備素質
勞動準備素質：簡單的說就是勞動時應具備的身體條件、心理素質和道德品質。身體條件是指在勞動時應具備的身體素質、基本活動能力和應變能力；心理素質是指在任何勞動環境中具有的穩定的心理狀態；道德品質是指在勞動時應有的敢于吃苦耐勞和團隊的團結協作與敬業精神。
（二）零距離
所謂“零距離”，即培養的人才與企業要求完全吻合，這個吻合，不僅吻合在專業對接上，而且是不論任何崗位所需要勞動準備素質，就是學校要培養的。從而，達到畢業生就業就能上崗，上崗就能頂崗，頂崗就能頂用，頂用就能創造財富的目的。
（三）課程
課程是指所有學科教學科目的總和或學生在教師指導下各種活動的總和，這通常被稱為廣義課程，狹義的課程是指一門學科或一類活動是實現教育目的和目標的手段或工具，是決定教育質量的重要環節。課程四大要素包括目標、內容、實施和評價。
三、高職院校畢業生就業現狀
現在人才市場上普遍存在的“找人難”和“找活難”并存的矛盾現象，在一定程度上反映出人才培養與社會需求的錯位.盡管我們可以歸納出諸多原因，但是從企業對大學生就業諸如“要有幾年實踐經驗”、“要有敬業精神”等并不太高的要求看，無疑是針對當前畢業的大學生一般存在的“愛崗敬業不足”、“動手能力不強”、“職業意識不深”、“忠誠企業不夠”等現象（在企業里常用“好高騖遠”、“眼高手低”、“學生味兒”、 “腳不生根”等通俗的語言來形容此類現象），而隨著企業間競爭的日益加劇，“高素質技能型專門人才”成為各企業競爭的人才焦點，而后相繼出現的抬高就業的門檻，實際上是對高職院校培養人才提出了更高的要求。
四、高職院校體育課程與勞動準備素質“零距離”對接的重要性
高職院校體育課程不應該簡單地停留在“同一性”水平上，因為不同的專業需要不同的體育能力和身體素質以適應未來社會的發展，體育課程的設置必須與學生未來的職業和工作性質、工作條件緊密聯系。在發展學生一般身體素質，增進健康，增強體質，培養興趣的同時，根據目前所學專業的特點傳授與其未來第一職業所需的特殊體育知識、技術和技能，以及應有具備的心理素質和道德品質，對體育教育在高職院校的發展和創新有著十分重要的意義。
（一）高職院校體育課程與勞動準備素質對接的價值
隨著生產勞動的進一步分工和技術形式的日益復雜，社會對人才的技術要求也越來越高。但是技術的進步絲毫沒有降低對勞動者體力方面的要求，而是提出了更高的要求，從而對高等職業技術教育中的身體能力和技能訓練提出了更新的要求。故而高職院校實現體育課程與勞動準備素質“零距離”對接的價值顯露無疑：1、從高職院校體育課程的運動參與目標看其主要任務是學生形成自覺鍛煉習慣，編制鍛煉計劃；它的特色是根據勞動者的職業勞動特點選擇運動項目，編制個人鍛煉計劃；2、從高職院校體育課程的運動技能目標看主要是發展學生的運動技能、提高運動技能水平；它的特色是提高勞動者從事未來職業相關技能能力；3、從高職院校體育課程的身體健康目標看主要是讓學生學習和掌握體育基礎保健知識及運動技能知識；它的特色是勞動者學會與未來所從事職業相關的基礎保健知識和運動知識；4、從高職院校體育課程的心理健康目標看主要是改善學生身體機能、促進心理健康發展；它的特色是勞動者改善身體機能，促進與職業相關的心理調解能力；5、從高職院校體育課程的社會適應目標看主要是提高學生體育適應能力、培養合作意識；它的特色是提高勞動者社會職業適應能力。
（二）從宏觀層面上實現了專業與就業崗位需求的“零距離”對接
眾所皆知，隨著生產勞動的進一步分工和技術形式的日益復雜，社會對人才的技術要求也越來越高。但是技術的進步絲毫沒有降低對勞動者體力方面的要求，而是提出了更高的要求。從而對高等職業技術教育中的身體素質和技能訓練，以及心理素質和道德品質提出了更新的要求。這就意味著高職院校體育課程與專業勞動準備素質 “零距離” 對接，既適應了社會發展，也要滿足了學生對專業體育能力的提高和企業對人才的需求，因此，高職院校體育課程與勞動準備素質對接實現了學生專業與就業崗位需求的“零距離”對接。
（三）從中觀層面上實現了體育課程設置與學生專業“零距離”對接
從表1可知，高職院校不同專業的學生需要不同的身體素質和體育能力以接軌企業相應的工作崗位，因此實現體育課程與勞動準備素質的“零距離”對接，各高職業院校即可依據各院校的結構、特點、人才培養目標等實際情況去選擇適合自己發展需要的體育課程。同時，也可以讓學生根據未來社會需求和學生生存發展的需要安排合理的體育課程，如資源系的學生畢業后主要從事國土資源開發以及土地測量方面的以體力勞動為主的工作，而且所要的身體素質以耐力素質為主，在設置體育課程方面可以長跑、登山和定向越野等有利于發展耐力素質的體育項目為主；旅游學院的學生需要一定的氣質、形象和體力服務于酒店管理和旅行社導游等工作，體育課程可設置禮儀、形體、登山、戶外拓展等內外兼修的體育項目為主。從而以實現高職院校畢業生就業就能上崗，上崗就能頂崗，頂崗就能頂用，頂用就能創造財富的終極培養目標。
故而，高職院校體育課程與勞動準備素質的“零距離”對接在真正意義上實現了體育課程設置與學生專業“零距離”對接。
（四）從微觀層面上滿足了學生對體育課的迫切訴求
本課題組成員對九江市某高職院校300名學生進行了題為“體育課程與勞動準備素質對接的必要性”的隨機性調查，回收問卷280份，有效問卷275份，其中選擇“非常必要”的193人，占調查總人數的70.18%，選擇“沒必要”的52人，占調查總人數的18.91%，覺得“無所謂”的30人，占調查總人數的10.91%，具體數據如表2：
依據表2 從可以看出，贊成體育課程與學生專業勞動準備素質“零距離”對接的占到調查總人數的70.18%，這說明二者的對接滿足了學生對體育課的迫切訴求，即從學生個人愿望出發，高職院校體育課程與勞動準備素質對接不僅滿足了學生鍛煉身體，促進其身體健康；同時滿足了體育課程與專業對口發展的社會需要。因此，體育課程與勞動準備素質的對接不僅僅實現了學生掌握一至兩門運動技能的終身體育目標，而且還培養了學生對專業的興趣和愛好，達到與專業對口的身體素質要求，為學生學習扎實的專項技能奠定較充分的身體條件，從而為將學生培養成為企業熱捧的“高素質技能型專門人才”奠定堅實的基礎。
五、結論
綜上所述，高職院校體育課程與學生專業勞動準備素質“零距離”對接是非常重要的，它主要體現在以下四個方面：（一）體現了體育課程對高職院校學生存在的潛在價值，實現了高職院校體育課程的運動參與目標（學生形成自覺鍛煉習慣，編制鍛煉計劃）、運動技能目標（發展學生的運動技能、提高運動技能水平）、身體健康目標(讓學生學習和掌握體育基礎保健知識及運動技能知識)、心理健康目標(改善學生身體機能、促進心理健康發展)、社會適應目標(提高學生體育適應能力、培養合作意識；它的特色是提高勞動者社會職業適應能力)；（二）從宏觀層面上實現了專業與就業崗位需求的“零距離”對接；（三）從中觀層面上實現了體育課程設置與學生專業“零距離”對接；（四）從微觀層面上滿足了學生對體育課的迫切訴求。
因此，高職院校體育課程與學生專業勞動準備素質的“零距離” 對接，是必要的、非常重要的，它不僅滿足了學生適應社會發展的個人愿望，也實現了專業與就業崗位“零距離”對接的現實需求，為高職院校實現“高素質技能型專門人才”的培養目標奠定了堅實的基礎。
參考文獻：
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身體素質的定義范文5
[關鍵詞]大學體育教學 素質教育 特點 建議
素質教育是歷史發展的必然要求，也是當今教育發展的必然走向。全面實施素質教育是國家為培養適應未來社會發展需要的人才而提出的極具遠見的戰略性決策。體育作為學校教育的重要組成部分，除了鍛煉學生的體能外，在培養學生的思想品質和道德觀念方面也有其特殊的功能。體育教學是在體育教師和學生的共同參與下，采取符合體育教學任務的方法，指導、激勵學生積極主動學習體育和衛生保健知識，掌握運動技術、技能和鍛煉方法，增強學生體質，培養學生良好思想品德的教育過程。體育教學自身所具備的特點使其在素質教育中占據著不可或缺的地位。
一、相關概念
1、素質教育。從不同角度出發，我國教育界目前對素質教育的定義大致可分為9類15種。這9類定義，有的屬于詞語定義，有的屬于哲學定義，有的強調以人的發展為出發點，有的同時強調人的發展和社會發展，有的強調公民素質，有的強調先天與后天相結合，有的把各種素質平列，有的試圖劃分素質層次，還有的強調通過科學途徑充分發揮天賦。綜觀這些定義，雖然表述不一，但有著共同的特點。第一，認為素質教育是以全面提高全體學生的基本素質為根本目的的教育。第二，認為素質教育要依據社會發展和人的發展的實際需要。有的定義雖然只提到人的發展，但并非沒有考慮社會需要，而是針對“應試教育”忽視學生主體性的偏向而突出強調人的發展。第三，在某種意義上，素質使人聯想到潛能。這些定義都主張充分開發智慧潛能。第四，不僅主張智慧潛能的充分開發，而且主張個性的全面發展，重視心素質的培養。
素質教育作為定義，既要簡潔，又要能涵蓋其要領的本質特征。依據這一要求和以上的分析，可以試將素質教育定義為：素質教育是依據人的發展和社會發展的實際需要，以全面提高全體學生的基本素質為根本目的，以尊重學生個體性，注重開發人的身心潛能，注重形成人的健全個性為根本特征的教育。
2、體育教育。體育教育是身體素質的教育。學校實施體育教育的首要任務就是提高學生的身體素質。學生的身體素質教育目標并不局限于學生在校期間有一個健康的體魄，同時還要使學生掌握一定的運動技能，學會鍛煉，充分體會到體育活動是一種身體、精神兩方面的娛樂享受，從而對他們一生的體育活動起到積極的促進作用。學校體育教育的目的，不僅要使學生增強體質，還要教他們鍛煉身體的知識和方法，掌握自我評價的能力，讓學生運用所獲得的知識，對個體的健康水平、體育活動能力狀況等做出正確的分析判斷，并能調整和改進體育鍛煉的方法，從而有效地進行體育鍛煉。
二、大學體育教學的特點
與一般課程的教學一樣，體育教學也是教與學的雙邊活動。在體育教學過程中，教師有目的、有計劃、有步驟地指導學生積極自覺地學習體育知識，掌握一定的體育技能，并在此同時培養學生的道德意志品質，發展學生的認知能力。體育教學與一般課程教學的不同之處在于一般課程的教學主要是通過思維活動來達到其教育的目的，而體育教學主要是通過各種身體練習來促使學生熟練掌握各種體育技能，鍛煉其身體，增強其體質。與一般課程相比，體育教學有著其鮮明的教學特點。
1、體育教學以傳授體育技術、技能為主要內容，其根本目的在于增強學生體質。學習體育的最終目的是為了鍛煉身體，增強體質。要想達到這一目的，學生們必須要掌握各種運動項目的技巧，同時還要養成良好的鍛煉習慣。這就決定了體育這門課程的主要內容是通過反復實踐和練習，將體育技術轉換成技能，促使學生掌握正確的鍛煉方法。當然，學生們還要學習一些基礎體育科學知識來指導其身體鍛煉。
2、體育教學以機體參與活動為特征。除了思維活動外，體育課更強調學生的機體活動。學生們主要是在機體活動過程中，通過自身的感覺和體會來學習和掌握體育技術和技能。沒有機體的參與，是不可能掌握體育技術教學內容的。機體參與是體育教學有別于一般課程教學的一大重要特征。
三、大學體育教育在素質教育中的作用
1、體育教育有利于學生智力的發展。身體素質在一定程度上決定了智育水平的發展。經常參加體育鍛煉，能增強人的體-能。使人在長時間的工作狀態下保持精力充沛，不易疲勞，對時間、空間和的判斷能力也會增強。體育對學生智力的發展起著不可替代的作用，體育按照自己特有的方式激發出大腦的潛能，發展人的智力。
2、體育教育有利于培養學生良好的思想品德。體育的教學過程以學生的體育實踐活動為主。在各種各樣的體育活動中，學生的知、情、意、行會自然而然地表現出來，教師也就可以根據學生的具體行為、具體問題給予指導和教育。這種教育是直接的、具體的，也就具有更強的說服力。此外，整個體育教學過程同時也是培養學生思想品德的過程。比如說，通過嚴格規范學生的行為可以培養學生良好的組織紀律性；通過高強度的體育鍛煉可以培養學生堅強的意志品質和頑強的拼搏精神；通過各種體育競賽和游戲活動可以培養學生協作互助及團結奮進的集體主義精神等等。
3、體育教育有利于提高學生的心理素質。體育教育在培養學生的心理素質方面有著特殊的作用。體育運動作為社會的存在物，人的運動實踐行為不僅始終影響、改變著自身機體，而且隨時影響著人們的情緒和各種心理感受。在和諧、平等、友愛的運動環境和輿論環境中，通過相互評價和自我評價，學生會感受到友誼、贊揚、批評、激勵等，并產生各種復雜的情感體驗。體育運動過程是不斷面對挫折和克服困難的過程。在這個過程中，學生將反復體驗挫折和困難，從而提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養勇敢頑強的意志品質；在不斷超越昨天、超越自我的過程中，學生會體驗到進步或成功的喜悅，從而形成客觀評價自我的習慣和能力，增強自尊和自信心，形成積極向上、樂觀開朗的人生態度。體育運動要求學生刻苦鍛煉，努力克服生理上和心理上的各種困難和障礙，鍛煉了學生的受挫力、意志力和堅忍不拔的精神。體育競賽不僅鍛煉了學生的競爭意識，還培養了學生的合作精神和團隊精神。另外，賽場上的瞬息萬變還培養了學生的應變能力。參加體育鍛煉能使大學生變得勇敢、頑強、自尊、自律、自信、沉著、果斷，學校體育教育對提高學生心理素質和促進學生個性的發展具有無法替代的作用。
4、體育教育有利于強學生的社會適應能力?，F代社會的發展擴大了人們社會交往的范圍，使人們的社會關系越來越復雜，是否具備與社會、環境和諧相處的意識和能力，已經成為人的綜合素質的重要內容。由于與他人和群體的聯系是體育活動的必要條件，體育也就成了人的社會化的重要方式之一。體育運動可幫助學生逐步理解和習慣在一定的社會規范中生活，并
根據社會規范約束來調整自己的行為。體育活動主要是以學生參與為主，教師只是起到一個指導和督導的作用。通過組織多種形式、不同層次、不同水平的競賽活動，可以鍛煉學生的組織和管理才能。組織體育活動需要學生們廣泛地、頻繁地與他人溝通，培養了學生的交際能力。另外，體育與健康課程對于培養學生的創新能力和學習能力也具有顯著的作用?？傊?，由于體育本身所具有的特點，體育與健康課程在增強學生某些重要的社會適應能力方面具有不可替代的價值。
四、在大學體育教育中滲透素質教育的幾點建議
1、培養學生的終身體育觀念。終身體育就是要使學生養成體育鍛煉的習慣。體育素質教育的最終目標不僅是要促進學生的身體健康，同時還要促進學生的心理健康，使學生終身受益，進而提高整個民族的健康水平。因此，教師也就應該樹立以終身體育教育為目標的教學指導思想，在體育教學過程中充分體現出現代體育發展的特色。在教學中，體育教師應注重加強培養學生的體育意識，積極引導學生主動地進行體育實踐，培養學生對體育的興趣和愛好，提高學生自覺參加體育鍛煉的熱情，使學生在體育學習中變被動為主動，在活動中產生興趣，達到體育教育的真正目的。另外，教師們還要意識到體育教學不應該僅僅是停留在課堂內，而要把學生課余自我鍛煉的習慣當作―個重要課題來開展。
2、培養和發展學生個性。為適應素質教育的要求，體育教學中還應充分發揮學生的主動作用，讓學生真正成為課堂的主體，而教師只是教學過程的組織者、指導者，這樣就有利于提高學生練習的積極性和主動性。體育教學要改革那些壓抑學生身心發展的教學思想、內容和方法，因材施教，借助體育運動的形式和內容，置學生于情感交流的情境之中，反復感受成功與愉悅，在不斷完善自我和鑒賞他人效能的過程中，使個人的氣質、智能、能力、需求和自我意識等具有社會意義的個性特征得到充分發展。
身體素質的定義范文6
關鍵詞：體育課程教學；體能恢復訓練；當代大學生
G643
即將踏入大學校門的高中畢業生，普遍面臨著身體機能、身體素質等指標普遍較低的問題。隨著時代不斷發展，通訊網絡的日益發達，手機、電腦等多種網絡工具的普及，更使得許多大學新生精神狀態不佳，缺乏和同學有效的溝通與交流，環境適應過程也會變慢。而處于學期中間的在校大學生，由于課業負擔、大學社團等其他活動，往往會占用系統鍛煉時間，導致身體機能較差。因此，對學生進行針對性的心理健康教育和體能訓練，使之通過大學體育課堂的課程掌握一定機能恢復訓練的方法與技巧，從而達到掌握方法，實際運用的目的十分必要。
一、實施體能恢復訓練的必要
1.學生體能的定義
體能是人們在生活、工作、體育運動和適應環境中所表現出來的生物學和心理學綜合能力。 而學生體能，指的是在小學、中學、大學直至研究生成長期間，學生在生活、學習、工作、體育鍛煉、運動訓練和適應自然環境中所表現出來的生物學和心理學的綜合能力。
學生體能是學校學生體質與健康水平的具體體現，由學生的身 體形態、身體機能、身體（運動）素質、心理素質和環境適應能力構成 的；是學生適應學習與生活的身體機能能力、體育運動（活動）能力、抵抗疾病和其他自然環境變化的身體和心理適應能力的客觀反應；是可以通過學校體育教學、課余體育鍛煉、社會體育和運動訓練來獲得。
2.體育課程教學的設置
在《大學體育》課程標準中提到，大學體育課程是以身體練習為主要手段、以增進學生健康為主要目的的必修公共課程，是高等學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。在課程理念中，我們可以看到多次強調堅持“健康第一”的指導思想，構建了技能、認知、情感、行為等領域并行推進的課程結構，融合了體育、生理、心理、衛生保健、環境、社會、安全、營養等諸多學科領域的有關知識，關注到學生的健康意識和鍛煉習慣的養成。
學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持終身鍛煉的前提。對于學校體育的對象而言，無論是基于促進學生鍛煉身體還是提高生活質量的目的，體能都是一個 十分重要的 概念，應該引起學校體育管理、教學人員以及廣大學生的重視。學生體能鍛煉是學校體育的主要內容 。
3.從當代大學生身體素質談體能恢復訓練的必要
影響當代大學生身體素質的原因是多方面的。一是當代大學生的體育鍛煉意識普遍淡薄。據對在校大學生身體素質現狀的調查顯示，近五成的大學生沒有自己的體育鍛煉計劃。第二個是信息網絡發展對大學生身體素質的負面影響越來越大。大學生上網的時間越來越多，用于鍛煉的時間越來越少，因為上網，很多學生的生物鐘顛倒。三是學校體育課程的設置存在不合理的部分，一周一次的體育課程使得客觀上強制鍛煉的時間少，另外很多體育課程都采取選修制，學生參與很多時候依靠的興趣，身體全面得到鍛煉的機會少。
綜合考慮，應當看到體能恢復訓練課程對于普遍處于亞健康狀態的當代大學生的必要性。
二、體能恢復訓練的可操作性
體能是先天遺傳和后天訓練共同獲得的，先天遺傳固然是體能基礎，但如果沒有后天的持之以恒的訓練，是可能降低身體素質水平的。要想充分挖掘一個人的體能水平，就應當進行系統的訓練。我們應當將著力點放在體能的可塑造性上。此外，體能訓練也不是一個固化的狀態，存在可變性，已經獲得的體能也可能因為停止訓練而消退，而已經獲得的體能可以通過持續鍛煉而穩固。
所以，我們應當看到，無論是高中將大部分時間和精力放在學習上的準大學生，還是在校因為相對輕松的管理環境導致沒有很好地進行體育鍛煉的在校大學生，都可以通過學校體育教學進行體能的提升。我們有必要應當適當提高體育課在大學學時中的比例，同時在課程設置中，考慮到學生實際情況，可以通過體育課和課堂教學教授的體能恢復方法，讓學生課余時間也充分利用，達到持續提升學生體能，增強學生身體素質的效果。
三、關于好的體能恢復訓練課程設置建議
針對目前大學生的體能水平，可以在課程設置中加入以下幾個方面的體能恢復訓練。
1.耐力訓練
耐力訓練能夠有效鍛煉人體心肺功能，對恢復體能有著直接的影響。在體育課堂中可以開展的活動有長跑、負重訓練。為了使學生適應體能恢復訓練，可以循序漸進，在400米標準跑道上進行女生5圈，男生8圈起的耐力訓練。逐步增加訓練量，達到增進學生耐力目的。
2.力量訓練
鍛煉學生肌肉力量，對恢復體能有顯著的幫助?？梢酝ㄟ^跳躍練習、仰臥起坐、卷腹等\動訓練學生肌肉力量。
3.柔韌性訓練
柔韌性訓練能夠有效防止學生在運動過程中受到運動傷害，同時對整體身體協調也有幫助?？梢岳皿w育場館器械做一些單杠懸垂等運動拉伸肢體。
