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亞健康發生的原因范文1
Abstract To understand the current situation and related factors of sub health status of Medical College students. A survey was conducted among 385 college students from Hebei Medical University. The data were processed by SPSS20.0 software. The incidence of sub-health was 25.39%. The male was 36.09% and the female was 19.68% （P=0.000）. The awareness rate of sub-health was 45.81%. The main risk factors of sub health of medical students are sex， interest in learning， eating less， hate party. The incidence of sub-health among medical college students is relatively low， it is suggested to strengthen school health education and sub health supervision and management.
Keywords college； medical students； sub-health status
??健康狀態是指人的機體雖然無明顯的疾病，但呈現出活力降低，適應力呈不同程度減退的一種生理狀態，是由機體各系統的生理功能和代謝過程低下所導致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能降低的狀態，亦稱“第三狀態”或“灰色狀態”。當今社會，由于社會競爭的激烈和生存環境的不斷惡化，這種亞健康狀態在現代人中廣泛出現，普遍存在于各職業、各年齡人群中，已成為不可忽視的社會問題。
多研究表明，大學生是亞健康的高發人群，相當一部分人處于亞健康狀態。為了解醫學院校大學生亞健康狀態現狀，探索相關影響因素，從而更有針對性地對大學生進行亞健康干預提供參考，本研究在河北醫科大學學生中進行了亞健康狀態調查，現報告如下。
1 研究對象與方法
（1）研究對象。河北醫科大學在校大學生。
（2）研究方法。參照相關文獻中關于亞健康狀態的各種表現，結合大學生的實際情況，采用自行設計的亞健康狀態評價量表進行問卷調查，問卷包括一般情況（如性別，生源地，是否獨生子女等）和相關癥狀兩個部分。采用現況研究方法，由被調查對象獨立自填問卷方式填寫問卷，當場完成并收回。
（3）統計分析。使用SPSS20.0統計軟件進行數據的統計學處理，統計方法采用2檢驗和Logistic回歸分析。
2 研究結果
2.1 一般情況
共有385名學生接受調查，回收有效問卷382份，有效應答率99.22%。其中男生133人（34.82%），女生249人（65.18%）；來自農村、鄉鎮、城市的學生分別是189人（49.48%）、83人（21.73%）、110人（28.80%）；獨生子女110人（28.80%），非獨生子女272人（71.20%）。
2.2 醫學生總體亞健康狀況
調查382人中，亞健康者97人，占總人數的25.39%。
2.3 不同群體醫學生亞健康比較
（1）不同性別間比較。男生亞健康發生率為36.09%（48人），女生亞健康發生率為19.68%（49人），男生亞健康發生率明顯高于女生，不同性別間比較差異有統計學意義（x2=12.325，P=0.000）。
（2）不同生源地比較。結果表明，不同生源地的醫學生亞健康發生率分別是農村25.93%（49人），鄉鎮25.30%（21人），城市24.55%（27人）。來自農村的醫學生亞健康發生率稍高于來自鄉鎮和城市的學生，但不同生源地間比較差異無統計學意義（x2=0.070，P=0.965）。
（3）獨生子女與非獨生子女比較。醫學生中獨生子女亞健康發生率更高，占27.27%（67人），其差異無統計學意義（x2=0.288，P=0.591）。
2.4 醫學生對亞健康的認識情況
結果顯示，知道亞健康的醫學生比例為45.81%（175人）、知道不多者占52.62%（201人）、不知道的占1.57%（6人）。
2.5 亞健康相關因素的多因素Logistic分析
將醫學生的一般情況及相關癥狀等因素作為自變量，因變量健康賦值0，亞健康賦值1，進行非條件Logistic回歸分析，采用向后逐步法，a入=0.05，a出=0.10，逐步篩選出較優方程，結果進入方程的有4項（見表1），卡方檢驗，x2=24.727，P=0.000，故Logistic回歸方程有統計學意義。Logistic回歸方程為：
3 討論
亞健康是一種動態的變化狀態，雖然不會使人馬上致病，但具有發展成多種疾病的潛在危險性。因此，無論從臨床醫學角度還是從預防醫學角度認識亞健康狀態都具有積極意義，也是高校教育工作者義不容辭的責任和義務。
此次調查結果顯示，河北醫科大學學生亞健康發生率為25.39%，?c姚霖等的研究結果27.87%相近，但低于楊曉林的研究顯示醫學生的亞健康的發生率將近38%，并且也大大低于周旭等的75.1%。產生這種差異的原因可能與研究對象不同，判斷標準不統一有關，此外地域差異也可能是導致結果差異的原因之一。本研究顯示不同性別之間比較差異有統計學意義，男生亞健康發生率明顯高于女生，結果與姚霖等的不同；不同生源地間及是否獨生子女比較差異無統計學意義。
研究發現，醫學生亞健康概念知曉率為45.81%，了解程度相對較高，這也和醫學專業學習有關，但是醫學生實行的是五年學制，課程多，學習壓力大，因此對于亞健康的保護作用可能有限。
Logistic回歸分析結果表明，最終進入方程的4個危險因素分別是性別（X1）、學習興趣（X6）、進餐少（X14）及討厭聚會（X16），其中X16的回歸系數為正值，OR值大于1，并且有統計學意義，說明X16會增加亞健康發病的機會；而X1、X6、X14為保護因素。
醫大學生的亞健康狀況比預期要好很多，這與學校的重視密不可分，比如學校設置專門的就業指導中心解決學生的后顧之憂，定期開放針對學生的心理咨詢診室早期解決學生心理方面的問題，另外，豐富多彩的社團活動的開展也增加了學生參與集體活動的機會等等。但是醫學生是一個特殊的群體，將來所要面臨的工作環境與壓力以及所擔負的重責，都要求他們要有健康的身心，故而防治亞健康是一個長期的任務。
4 建議
（1）加強學校健康教育，建立一支醫學生參與的亞健康宣傳、監督隊伍。學校應加強健康教育，這是對大學生進行一切亞健康干預的首要任務?？梢酝ㄟ^專題講座、校園網等多種形式宣傳亞健康的危害性，提高對亞健康的認識。由于醫學生的專業背景以及對于亞健康的認識較好，建議建立一支醫學生參與的亞健康宣傳、監督隊伍。大學生之間年齡相近，更了解同齡人，利于校內及校際間交流學習，也能更好地尋找合理有效的健康教育方式改善大學生整體亞健康狀況。
（2）加強心理健康教育，正確面對壓力。學校應定期舉行心理健康相關的講座，定時開放心理健康咨詢診室，及時排除學生的心理障礙 ，使其保持良好的心理狀態，并通過學習不斷提高學生的心理承受能力，正確面對壓力。
亞健康發生的原因范文2
關鍵詞：護理人員 亞健康狀態 職業病 護理干預
【中圖分類號】R47【文獻標識碼】A【文章編號】1008-1879(2012)06-0115-01
亞健康狀態（Sub-health）是指人界定于疾病與健康之間的狀態,又稱為第三狀態即亞健康狀態.亞健康正是疾病前的預警,可表現出反應慢,精神萎靡，活動能力降低,失眠,頭暈,身體總是重重的,疲倦面容,注意力不集中,身體疼痛等多種癥狀,嚴重影響人體正常的生活質量。
當今社會不斷進步,人們的經濟水平也不斷提高,自我保護和健康意識越來越強,而我們的醫護人員的身體狀況確越來越差,處于亞健康狀態的護理人員顯著增加,職業病的發生率也越來越高,以至于亞健康問題成了護理人員不得不面對的問題,預防職業病的發生關鍵在于控制亞健康狀態。
1 造成護理人員亞健康狀態的原因
1.1 工作壓力源的作用。長期的工作壓力是造成護士亞健康發生的重要原因，護理人員亞健康狀況與工作壓力呈正相關[1]。工作壓力源來自于護患比例的失調，工作量大，負擔加重，在加上現在人們的意識增強對護理質量的要求越來越高，護理人員提供的服務越來越細化，醫院對護士的綜合素質的重視，各項考核的標準提升，頻繁的倒晚夜班使睡眠周期紊亂等壓力源。
1.2 生活沒有規律。①睡眠是人體保持健康的最重要的一個條件，充足規律的睡眠對人體健康很有益處，可是護士由于工作的需要，頻繁的倒晚夜班，很難保持正常的睡眠周期，一般四天才能恢復一個睡眠周期，剛一恢復下一個晚班又來了，下晚班白天睡上一覺，睡的多了，晚上又睡不著，晝夜顛倒，從而造成了睡眠障礙。②缺乏運動 運動有益于健康，適量的運動有益于降底亞健康狀態.但是工作和勞動區別于運動，工作和勞動時肌肉和精神都是高度緊張的，是而單純的運動強調的是精神放松肌肉自由舒展，運動具有整體性而工作勞動是局限性的.下班后很少有護士能堅持運動。③飲食不規律，有的護士飲食習慣不是很健康，吃的快，主食吃的少飲水量不夠等等。[2]
1.3 人際關系的復雜性。有調查顯示人際關系也是影響護士亞健康狀態的因素之一。[3]護患關系；醫護關系；同事間的關系；和領導的關系，都多多少少會影到護士的心理狀態，良好的人際關系，健康的心理有益于護士向健康方面發展，相反，緊張的關系則會造成心理壓力過大，造成不舒適，引起各種癥狀，甚至會影響到工作和生活。
2 造成護士的職業病的危險因素及探討
2.1 疼痛疾病。長期的彎著腰操作，低頭干活，使護士易患腰椎頸椎病和肩周炎。
2.2 五官疾病。醫院引進了電子系統后醫囑的處理，門診的掛號，住院處辦理入院手續等都要使用電腦，長時間的對著電腦易使睛眠疲勞易引起眼科的多種疾病，門診的叫號系統的使用雖方便了護理工作，但使得護士增加了耳聾的危險性，聽力下降.首問負責制方便了病人，但增加了護士患咽炎的危險性，特別是門診的導醫護理危險系數更高。
2.3 神經系統疾病。長期的睡眠質量差，腦供血不足，精神緊張失眠，易患偏頭痛，面癱，面神經痙攣。
2.4 消化系統疾病。有資料顯示[4]，約有32.99％的人持有不健康的飲食習慣需要進行改善。特別是護士，長期的飲食不規律三餐不到位，易患胃腸疾病。
3 對策
亞健康與職業病是息息相關的，目的是預防和降低職業病的發生，恢復護士的健康以便更好的服務于患者提高護理質量.現從以下幾個方面著手制定對策以供同仁間探討。
3.1 護士的自我調節。護士的自我調節是主動的恢復健康行為，首先護理應對自己的健康狀態做一個評估，有針對性的調整自身的狀態，正確的認識護理事業認識自己才能做好工作，相反越干越厭，工作打不起精神，.三餐一定要吃好，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，下晚班白天睡一覺但不要太長，中午一定要吃午餐，晚上在按照表上的時間休息，可以聽點舒緩一點的音樂，休息時就不要想工作上的事，不要把工作情緒帶到家里，上班時也不要把家中的情緒帶到工作上，多想快樂的事，與同事朋友分享自己的開心或心事.我相信這些方面做到了或多或少對恢復生活的規律有些幫助。
3.2 醫院管理者。其實護士和領導間的目標是一致的都希望病人對醫院滿意，提高質量，樹立良好的醫院形象，都不希望發生差錯事故，建議管理者可以多組織一些活動。多與下屬交談，了解其心理狀態，有時護士能想出很好的建議在平常的聊天中突然提出，對于科室的建設很有幫助.工作期間適當的安排一點休息時間。
3.3 支持與理解。主要指的社會和家庭，家人對工作的理解，服務行業需要支持但更需要理解，護士是一個職業更是一個專業，對于累了一天的護士家人應多關心，護理把自己的健康制定表應與家人一起制定，家人的理解更利于規律的恢復，社會應尊重理解護士，病人的健康也離不開護士的辛勞。
綜上所述，護士亞健康狀態及職業病的預防需有規律的生活，自身對職業的理解，良好人際關系，管理者的重視更需要人們的理解和支持，愛護關心理解尊重支持護士，使護理事業向良性方向發展，讓護士擺脫亞健康狀態，讓護理事業擺脫亞健康。
參考文獻
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亞健康發生的原因范文3
【關鍵詞】 亞健康；防治措施
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.747 文章編號：1004-7484（2012）-08-3022-01
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，它介乎于疾病與健康之間，是一種臨界狀態，雖然沒有明確的疾病，但出現精力、活力、和適應能力的下降，如果這種狀態不能及時糾正，非常容易引起身心疾病，故又稱“次健康”“第三狀態”、或“灰色狀態”[1]。實際上是身心疾病的潛臨床或病前狀態。被認為21世紀危害人類健康的新殺手。[2]隨著社會的進步和醫學的發展，護士職業是世界上公認的壓力性職業。[3]本文通過分析手術室護士亞健康狀態形成的原因，探討防治亞健康狀態的主要措施，以至預防疾病，提高生活質量。分析如下：
1 亞健康現狀
WHO的一項全球性調查表明目前大約75%的人處于亞健康狀態，有研究表明醫護人員處于亞健康狀態的達65%，[2]我院手術室護士處于亞健康狀態的約70%。
2 亞健康狀態原因分析
2.1 環境因素 手術室是一個與外界封閉的科室，外來人員很少出入，但室內使用電刀產生的廢氣，電刀、吸引器、心電監護儀、空氣消毒機等儀器產生的噪音及空調、全麻機等排出的廢氣得不到及時更換、凈化，很容易使室內缺氧，長時間停留使機體易感性增加，導致人體機能失調處于亞健康狀態。
2.2 社會因素 社會生活的復雜多變，社會競爭形成的危機感、風險感、失落感等對護士及家庭造成一定的侵襲，小心謹慎的工作得不到理解，衛生事業補貼不到位滿足不了醫院的發展，護理工作得不到重視，職稱晉升護士靠邊站，護士收入與付出不成正比。迫使護士心理壓力加大，影響睡眠，以至生理機能發生改變處于亞健康狀態。
2.3 工作壓力 手術室護士作為一種特殊職業，工作的復雜度、繁重度、緊張度較一般職業高，來自工作的壓力就大，隨著現代科技的迅猛發展，對手術室護士也有著更高的要求與標準，知識的更新、高超醫療設備的應用、復雜疑難手術的配合等，無疑增加了手術室護士的負擔，長時間超負荷工作造成亞健康狀態。
2.4 自身狀態與心理素質 手術室護士人員少、夜班勤、急癥多、速度快，手術時間長短不一，護士起居無常，飲食無節，勞逸失衡，生物鐘節律被打亂，加上體力消耗、神經緊張，常常處于身心疲憊狀態。久而久之，產生焦慮、恐懼、抑郁、憤怒等情緒，導致心理健康不佳，極易造成疾病。
3 防治措施
3.1 面對現實 接受現實 手術室護士應正確認識和分析現實，并主動適應現實，進而去改造現實，而不是一味的逃避現實，滿腹埋怨。而應積極參加社會活動，發展興趣和愛好，豐富業余生活，提高自我保健能力和理事處事能力。熱愛本職工作，懷著滿腔熱情，接受工作的挑戰。
3.2 完善管理制度 政府對醫院的投入和補償應落實到位，采取機制，滿足護理人員的需要，保障其社會地位，使護士角色期望恰當，行為準確；使護士的技術價值、知識價值、和風險價值充分得到體現，努力發展自身潛能。
3.3 增加人員 減輕負荷 由于手術室工作量大、任務繁重、風險度高，其正確性和準確率要百分之百，不能出現任何差錯，所以盡量減少值夜班的次數，適當的減少緊張工作時間，減輕負荷，有一定的時間用來休閑和自我調整。因此醫院要增加手術室護理人員，適時培訓，保證質量。
3.4 調整心態 控制情緒 能適當的表達和控制自己的情緒，謙遜不卑，自尊自重，在多種制度和社會規范允許范圍內滿足自己的各種需求。調整好心態，爭取做到早發現、早預防、早治療。通過心理科普教育，了解心理癥狀，進行自我調節，合理膳食，合理搭配，保障睡眠，適時參加各種鍛煉，以減輕人的應激反應和降低緊張情緒，保持良好心態。
4 討論
亞健康作為一個當代醫學的新概念，在21世紀必將對醫學尤其是保健醫學產生深遠的革命性的影響，[4]所以對人類健康有著重要意義。尤其是手術室護士，她們的身份、職業、地位、環境與眾不同，肩負著人類生命健康這一重大使命！牽扯到千家萬戶每一位手術患者的心！影響到成千上萬家家庭的幸福！所以在社會迅速發展的今天，對亞健康這一現象要早發現、早預防、早治療。保持良好的心態，健全的體魄，才能對工作滿腔熱情，對病人無微不至；才能提高生活質量，保證手術安全，確保人類健康。
參考文獻
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[2] 賈秀琴.臨床醫生亞健康狀態成因與預防對策[J].深圳中西醫結合雜志，2008（2）：120-122.
亞健康發生的原因范文4
關鍵詞 樞經 氣血 亞健康 相關性
氣血是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質?！毒霸廊珪啡眨骸叭擞嘘庩?，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強，人生所賴，唯斯而已?！眮喗】禒顟B的發生、發展、轉歸，其本質在于氣血陰陽的輕度異常變化。樞經包括手少陽三焦經、手少陰心經、足少陽膽經、足少陰腎經四條經絡。樞經主樞一身之氣血，為全身陰陽氣血運行調暢之樞紐。通過調節樞經氣血對亞健康的防治具有四兩撥千斤的作用。
1亞健康從氣血論證的思路
生命在于運動，氣血貴在流通。氣為不斷運動的活力很強的精微物質，屬陽，主動。人體之氣的形成，是人體稟受父母先天之精氣，結合脾胃化生的水谷精氣及肺吸入的自然界的清氣所組成?！端貑?五常政大論》日“：生始而生化，氣散而有形，氣布而蕃育，氣終而象變，其致一也。”因此，氣為人體生理活動正常運行的首要條件。
血是循行于脈中的富有營養的紅色液態物質，屬陰，主靜?！端貑?五臟生成篇》日：“肝受血則能視，足受血則能步，掌受血而能握，指受血而能攝”。血是人體重要營養物質，是人體維持健康狀態不可或缺的物質基礎。因此，在健康狀態下，人體氣血和調，百脈通暢，內外統一。倘若，人體氣血失和，以致陰陽失衡，經脈瘀阻不通，則會引起一系列疾病病變，進而形成疾病。正如《素問?調經論》說：“血氣不和，百病乃變化而生?！睔庋且磺屑膊“l生、發展的根源。
由于經濟飛速發展，生活節奏迅速加快、作息時間嚴重失調等壓力導致處于亞健康狀態的人群正逐年遞增。姚氏認為，亞健康狀態是人體從健康到疾病發生的中間狀態，即病前狀態。此時疾病雖缺乏典型的臨床表現，但體內病機已經啟動，陰陽出現了或盛或衰，正處于欲病而未作的階段。人生長于天地之間，通過氣的升降出入，推動臟腑發揮功能，攝取營養，合成精華，排出糟粕，維持人體正常生理功能。當感受到外感、七情、飲食、勞倦等因素的侵擾時，人體正氣相對虛弱，邪氣乘虛而入，氣血功能被擾亂，一時無法自行調節恢復，則出現了陰陽輕度的偏盛偏衰的狀況，進而形成亞健康。故氣血的輕度失調、陰陽的輕度偏衰網是亞健康形成的主要原因。2基于樞經理論調和氣血，為亞健康提供治療思路
《說文解字》云：“樞，戶樞也。戶所以轉動開閉之樞機也。”樞經理論在中醫學始見于《黃帝內經》?！端貑?陰陽離合論》云：“太陽為開，陽明為闔，少陽為樞……”“太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞……”。劉力紅在《思考中醫》中提到，開合樞的概念原本是針對門戶而言，門戶在樞的作用下能開能合，開合樞三者不可缺一。在中醫理論中，“開闔樞”對調節人體新陳代謝具有重要作用?！伴_闔樞”是三陰三陽開合出人工作的機制，共同調節陽氣的升降出入。而“樞”又是“開闔樞”的核心。
《讀素問鈔》日：“少陽居中，在人身如門之樞，轉動由之，使榮衛出入內外也常?！蹦懽闵訇柮}主筋，綱維諸骨，令其轉動，故為樞也。膽內寄相火，手少陽三焦為相火提供游行之路，三焦經與膽經在功能上相互協調，共同承擔樞轉人體氣血、榮衛的功效；腎藏足少陰脈，主行津液，通諸經脈，故為樞者也。心屬火，腎屬水；心主血，腎藏精，心腎水火相濟，則人體生化不息。因此，少陰的樞轉作用主要體現在它可以樞轉人體之水火。
亞健康發生的原因范文5
關鍵詞：護士；亞健康；中醫體質養生；
亞健康是指機體雖無明顯的疾病診斷，卻過早表現出活力降低、反應能力減弱、適應性減退，是介于健康與疾病之間的一類生理功能低下狀態[1]。亞健康發生的基礎是緊張的積累，當緊張達到一定程度時即可引發亞健康狀態。較多的流行病學資料證實亞健康在護士中高發?，F就護士亞健康狀態與中醫體質養生的研究作一綜述如下。
1.護士亞健康狀態
1.1亞健康及其表現
1.1.1亞健康狀態具有普遍性和嚴重性，具有不被人們所意識，不被社會所承認，不為醫學確認的隱匿性和潛伏性; 具有既可向疾病發展，又可向健康逆轉的雙向性和可逆性等特點。它是人體多種疾病的重要起源和基礎。
1.1.2亞健康狀態主要表現為軀體性亞健康、心理性亞健康、社會適應性亞健康、道德(思想)性亞健康。
1.1.3亞健康人群常見癥狀，在護士亞健康人群中，軀體癥狀出現率較高的為疲勞、腰酸腿痛、頭暈頭痛、眼睛疲勞、精力不支、體力不足等，以疲勞人群發生率最高；心理癥狀多見失眠多夢、困倦、煩躁易怒等。
1.1.4亞健康發生年齡分布在20—45歲之間，且女性略占多數。醫院是面向社會的醫療服務窗口，患者集中，醫療和護理任務繁重。護理工作是致力于人類健康的服務性工作，臨床護士在緊張繁重的護理工作中承受著很大的精神、心理壓力，再加上家庭、社會、教育、環境諸多因素的影響，其工作性質和特點決定護士的職業壓力很高，常常導致護士出現身心緊張性反應，直接影響護士的身心健康、生活和工作，故臨床護士的亞健康問題尤為突出。
1.2.護士亞健康的現狀及發生原因
1.2.1護士亞健康的現狀
金麗華對臨床護士亞健康現狀的調查結果顯示，臨床護士中72.0%處于不同程度的亞健狀態，明顯高于普通人群的亞健康發生率(25%一28%)。明顯高于衛生部對10個城市的醫院工作人員的調查統計數據(48.0％)。呂兆彩等對5所武警醫院的550名護理人員調查顯示，所調查的護理人員群體中出現30項亞健康陽性癥狀中1項以上的護理人員高達76.8％，出現5項以上亞健康癥狀的達50.4％。顯然護理人員的健康水平很不樂觀。提示臨床護士健康狀況應引起有關部門的高度重視。
1.2.2護士亞健康發生的原因
1.2.2.1心理壓力大
隨著醫療技術的不斷更新，對護理人員提出了新的挑戰和要求。護理人員在完成緊張的工作之余，還要完成各種各樣的培訓與考核，如規范化護士培訓、繼續教育培訓、三基理論基礎與技能、急救知識和技能等培訓與考核，這樣無形中給護士增加了很大的壓力。由于目前大多數護理人員仍是中專學歷，知識面窄，基礎較差，為了更好地適應現代社會發展與醫療體制的改革，提高自身的學歷結構和知識層次，許多護士都利用業余時間想方設法參加各種函授班、自學考試、網絡教育等來提升自身的學歷，同時還參加全國職稱考試、職稱英語考試、職稱計算機考試等等，沉重的壓力使她們身心疲憊，心理壓力加大。
1.2.2.2工作責任重
隨著人們的生活水平的不斷提高，對護理服務的要求也越來越高。護士每天面對的是痛苦、悲觀的患者，工作節奏快，責任心強，情緒壓抑，如有急危重癥患者時精神更處于高度緊張狀態，而且家屬的期望值較高，重大的責任關系常使護理人員背負了沉重壓力，尤其是“舉證責任到置”和“侵權責任法”的出臺，各式各樣醫療事故或糾紛的報道，“醫托”“醫鬧”的干擾等，更是加重了護士的工作壓力和心理壓力。
1.2.2.3人際關系復雜
由于護理人員的嚴重缺編，人力的不足，致使護士每天只是應付瑣碎而繁重的護理工作和任務，而很少有時間與患者溝通與交流，加之溝通技巧的欠缺，往往使護理人員與醫師、患者及家屬之間缺乏良好的溝通與交流，不能相互理解和配合，因而使部份護士對周圍復雜的人際關系感到困惑，從而增加了護士的心理壓力。
1.2.2.4性別因素的影響
女性由于生理的特點存在排卵、月經期，這個時期身體處于健康的低潮時期，會出現特定的亞健康狀態。另一方面女性長期超負荷工作引起的慢性應激其血漿GCS顯著高于慢性應激的男性。
1.2.2.5生活不規律
護理人員“ 三班倒”的工作特點使她們正常的生活規律被打亂，不能規律的生活和睡眠，而且夜班常只有一個人，工作緊張、工作壓力大、責任重等，嚴重影響其睡眠質量。睡眠具有恢復疲勞的重要功能，睡眠剝奪的研究提示睡眠除了保證機體生理功能的正常進行外，還對于保持健康和適應社會環境方面有一定作用。因此，睡眠的缺乏是健康的重大殺手，長期倒班造成的睡眠質量低或睡眠缺乏是護理人員群體高發亞健康的重要因素。
1.2.2.6護士人力不足，超負荷工作
目前各醫院護士均缺編，護士與床位配比不足是一大突出問題。一個護士往往要負責幾項工作，工作量大．經常拖班， 不能按時就餐，甚至有些護士上班都沒有時間喝水、上廁所，造成高發膀胱炎、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、大隱靜脈曲張、胃炎、胃潰瘍、神經衰弱、心肌炎等疾病。
1.2.2.7學習機會少，待遇低
很多省巿地方性政策基本上只有全日制護理本科以上畢業的護理人員才有資格排隊入編，其它學歷的護士或經繼續醫學教育獲得本科以上學歷的護理人員入編的機會卻微乎其微；晉職、晉級及外出進修學習機會少、工資待遇低，個人發展空間小，競爭激烈。相反各種理論、技術考核比醫生多得多、勞動強度比醫生大得多，因而導致相當一部分護士不安心本職工作，有條件的改行，或是到經濟效益好、待遇好的醫院應聘，造成護士的大量流失和短缺，由于護士的流動性大，增加了護士的心理壓力。
2.中醫體質與養生
2.1中醫體質學說
中醫體質學說是以中醫理論為主導，研究人類各種體質特征、體質類型的生理、病理特點，并以此分析疾病的反應狀態、病變的性質及發展趨勢，從而指導疾病預防和治療的一門學說。體質理論目前被認為是一門新興的學科，其實祖國早在《黃帝內經》時代體質理論就已確立，并已經有細致的觀察和較為豐富的記載?，F代中醫體質學說的研究，興起于20世紀70年代，1978年王琦等認為 ，中醫體質是由先天遺傳和后天獲得所 形成的 ，在形態結構、功能活動方面所固的、相對穩定的個體特性許多研究表明，人群中個體體質的類型與性別、年齡、飲食、勞逸、地理、情志、疾病等諸多因素相關。
2.2中醫體質的分型
體質分型是體質學說臨床運用中的重要問題，現代中醫對體質的分型研究，一般是從臨床角度根據患病群體中的體質變化、表現特征及與疾病的關系等方面對體質作出分類。匡調元的六分法：正常質、晦澀質、膩滯質、燥熱質、遲冷質、倦晄質；何裕民的六分法：強壯型、虛弱型、偏寒型、偏熱型、偏濕型、瘀遲型。另有學者針對不同性別、年齡人群，分別作體質分型。如陳慧珍將婦女體質分為七種類型：正常質、陰虛質、陽虛質、腎虛質、氣血虛弱質、痰濕質、瘀滯質。較有代表性的分類方法如下：王琦的七分法：正常質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、氣虛質、瘀血質，但近年來結合臨床觀察進行了完善，將原來的七分法增補為平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質等九種基本類型，并編制了《中醫9種基本體質分類量表》，同時制定了中國人群體質分類的標準化工具—《中醫體質分類判定標準》，而且該標準經中華中醫藥學會批準，認定為學會標準(試行) ，在全國范圍內推廣應用。
2.3中醫體質可變性
2.3.1體質是可變的。
王琦教授認為，人的體質既具有穩定性，又具有可變性，通過干預可以使人的體質偏頗失衡狀態得到改善與調整，從而恢復健康，甚至從根本上改變治療的觀點。
2.3.2正常體質的人因為社會環境、生活環境的變化、心理壓力的影響 ，正常中醫體質可能轉向不健康中醫體質。不健康中醫體質的人可以根據本身中醫體質特點通過調攝精神、平衡心態 、生活調養、體育運動、藥物治療等向中醫正常體質轉化。
3.護士亞健康狀態與中醫體質養生的研究和展望
亞健康狀態是介于健康與疾病之間的過渡狀態，如不及時進行有效的調整干預使之恢復健康，將會導致疾病的發生。護理職業有著特殊的服務對象—身心失衡的病人，由于工作壓力大、工作負擔重、長期高度緊張，極易造成護士心理和體力的透支，如護理人員本身處于亞健康狀態，身體不適，精神不振，則不可能對患者進行高質量的護理，甚至還易發生護理差錯。因此，降低或消除護士群體亞健康狀態和發病率，保證護理人員以健康心態和充沛精力對患者進行高質量的護理，是當前迫切需要解決的問題。筆者認為對護士亞健康狀態以中醫體質學說理論為指導，辨別其中醫體質類型，制定出科學的、安全的、有效的治療、保健、康復等一系列的個體化調養方案，包括起居、藥膳食療、情志調節、動靜養生等，它既符合當代科學技術的相互交叉、滲透、融合發展的客觀規律，體現祖國醫學“以人的健康為中心”的“整體觀”、“辯證觀”和心身康復的特色，又與現代醫學的生物-心理-社會醫學模式相統一。
亞健康發生的原因范文6
關鍵詞： 高校大學生； 心理亞健康； 現狀 調查報告
目前全國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態，其中大學生心理和行為障礙率為16.0%～25.4%，近年來還有上升趨勢。而對于新疆高校大學生心理亞健康人數也在逐年增長。本研究采用（附表1）中國大學生心理健康狀況測量表，隨機抽取新疆大學、新疆師范大學等8所大學的1000名學生作為研究對象，從民族、性別、同輩結構、家庭居住地、學科類型等五個維度對其進行分類并且詳細分析了新疆高校大學生心理亞健康的程度和傾向。共發放問卷1000份，回收有效問卷927份，有效回收率92.72 %，其中漢族大學生595名，少數民族大學生有400名，男生131名，女生860名。城市大學生448名，農村大學生546名。獨生子女206名，非獨生子女788名。文科生680名，理科生314名。
一、對不同民族的學生心理亞健康分析
從表1中可以分析出：漢族學生和少數民族學生在軀體化、強迫、偏執、抑郁和總分上均存在顯著性差異，具體表現為，在軀體化上，漢族同學的顯著高于少數民族的學生。（其平均值為20.36>17.70）。而在強迫這一維度，漢族同學的顯著低于少數民族的學生。（其平均值為16.70
大學教育的目的是把學生塑造成建設祖國的高級專業人才。大學生要有較強的自學能力，應該獨立的思考和解決問題。一些民族大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何應對和支配時間，當學業出現問題時，心理負擔加重，造成惡性循環。另外，由語言障礙引起的心理問題。由于民族學生來自不同的地區，城市和農村語言環境有差異，其原因是民族雜居和民族集中居住相互學習語言勢必有它的利與弊，并且，在少數名族聚居地大部分人傾向于用母語交流，這就對其漢語水平有了一定的限制。因此語言基礎不齊，學習勢必會有困難，從而其自卑和壓抑的心理會略顯高于漢族學生。調查中還發現，大部分少數名族學生來自南疆及邊遠地區，邊遠地區學生對大學抱有更高的期望，他門把上大學看成改變自己命運的突破口，把大學看成是高中的延續，對學習存在不太合理的認識，對網絡，社團活動等對自身能力素質提高所起的重要作用認識不足，他們面對大學生相對松散的課程安排，往往產生更多的煩悶情緒。學習的實際效果往往不盡人意，反而使得他們與同學慢慢疏遠，進而導致歸屬感得不到應有的滿足，導致其焦慮，抑郁，社交主動性更加差。
二、不同性別學生的心理亞健康狀況分析
從表2中分析得出，不同性別男女生存在顯著性差異，由其均值可知，男生的顯著性高于女生的。性別因素分析不同性別學生心理亞健康狀態分布有顯著差異，男生心理亞健康持有率高于女生。
中國傳統觀念賦予男人更多的責任，同時也磨練了男生的意志，依賴性比女生低，自信心較強，更能承擔責任；這種觀念在少數民族身上同樣根深蒂固的存在，并且其程度還要高于漢族。而大多數女性遇到困難和問題時，比較依賴他人，一旦遭受挫折，就比較容易自卑，情緒低落，思考、處理問題能力較差、缺乏足夠的自信心和安全感。相對于男生而言，女生更容易發生心理亞健康。生理健康在一定程度上能夠促進心理健康，這也是男生的心理健康比女生好的原因之一在心理方面，大一年級作為剛進入大學生校園的新生，對大學校園生活充滿新鮮感，對大學生活和學習的態度比較樂觀，通過高考而成為大學生的一員，使其自信心倍增，表現出較強的幸福感。同時，大一學生剛入學不久，尚且感受不到來自就業方面的壓力，整個精神狀態良好。大二、大三和大四的學生對大學生活己不再有新鮮感。而且，社會在不斷地進步，對大學生能力的要求也不斷在提高，隨著畢業的臨近，就業壓力在很多程度上，影響著他們的心理狀態，引起情緒低落或緊張不安。相對于大一學生，表現出更高的焦慮水平，更容易發生亞健康。
三、同輩結構相異的學生心理亞健康狀況分析
從表3分析，在人際關系敏感和偏執、抑郁這兩個維度上，獨生子女與非獨生子女存在顯著性差異。在人際關系敏感中，獨生子女的顯著性水平低于非獨生子女，（其平均值為16.5622.21）
非獨生子女與獨生子女相比較，其獨立性更強，他們相對缺乏兄弟姐妹之間從小的互幫互助，會在生活的環境里與周圍同齡群體建立人際關系，且獨立性較強。所以他們能較之非獨生子女有良好的人際處理能力。同理，其獨生子女的特殊性導致其無論物質還是精神上都更容易以自我為中心，其分享能力會弱于非獨生子女，在遇到問題上可能更容易產生偏執傾向。他們一般在家都會受到寵愛甚至是過分的溺愛，憑借著各種優越條件，很可能養成驕傲蠻橫的性格，只要是我想要的必須要得到。當這些獨生子女融入到一個大環境時，面對來自四面八方的同學時，很可能會產生一系列的心理問題：適應能力差而感到失落，某方面不如別人而感到自卑或很強的嫉妒心理，驕傲蠻橫的性格又使自己的交際能力變弱等等。
四、家庭居住地不同的學生心理亞健康狀況分析
數據分析結果（表4）表明，城、鄉大學生在均值差異不具有顯著性。但城、鄉大學生在退縮、攻擊等維度上均值都比較低，即大學生的心理亞健康發生率極高。新疆高校大學生心理亞健康狀態的持有率與家庭居住地沒有顯著性關系。無論城鄉，新疆高校大學生心理亞健康狀況主要集中于焦慮、沖動、自卑以及偏執和抑郁上。
從對被測中隨機抽取城鄉學生各兩名進行個別訪談，了解到大學生群體普遍存在心理壓力大的現象，而往往又缺乏有效的排解自身壓力的方法和技巧，在遇到苦悶和煩惱的時候很少借助運動，唱歌，傾聽等積極的情緒宣泄手段，個別學生采用沖動，甚至喝酒、打架。而無論城鄉差別，女孩子更傾向于選擇消極對待壓力等心理問題，往往會選擇逃避等方式去被動處理問題。
五、學科類型不同的學生心理亞健康狀況分析
從表5中分析出：文科生與理科生在“焦慮”“強迫”“自卑”“性心理”“退縮”“精神病傾向”以及“總分”七個維度上存在顯著性差異。其中，理科生在焦慮維度上顯著性高于文科生。（其平均值23.73>21.68）
文理生性格特征和思維方式具有差異性，文科生比較敏感和情緒化，性格比較活潑；理科生比較理性，性格沉穩。他們所學習的科目類型對其心理也具有一定的影響，理科偏重于推理、實驗等，自然科學要求追求真理答案的統一性，其學習研究壓力更重。而文科生學習內容偏向于人文社科類，他們的學習和研究內容更需要多方位、多角度，其思維更偏向于感性。它們之間產生的差異性可能與文理科學生學習和生活中的觀念與思維方式不同有很大關系。
【小結】
大學生出現心理亞健康狀況的原因是多方面的。對于其影響因素，要科學的分析，才能明晰大學生亞健康的現狀。高校教育者，應該因材施教、對癥下藥，從民族發展的未來和關愛學生的高度和角度來看待這樣問題。調查研究的目的是找到問題的根源，以期探索最合適的解決問題的辦法。既然我們發現了大學生亞健康狀況和隱憂，教育工作者就要高度重視，認真研究，為大學生的健康成長付出努力。
[參考文獻]
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