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體育健康范文1
關鍵詞：身體教育 運動 健康 疾病
學生的健康與體育之間的密切關系可以追溯到我們熟知的一個題詞：發展體育運動，增強人民體質。健康與體育是怎樣意義上建立聯系的，對于運動與健康的關系怎樣理解，需要我們做進一步的探討。
一、運動與健康的關系
眾所周知，影響健康的因素是多方面的。如遺傳、自然環境、生活習慣、藥物以及運動等因素。另外，性格特征、社會文化環境等也是影響健康狀況的重要因素。誰也不會期望單靠體育運動及學校教育控制諸多營養、生活習慣、遺傳、自然環境等這些對學生健康狀況產生重大的影響。對于健康所說的運動顯然不是指奧林匹克選手所參與的那類運動，作為一般人所需要的是使自己作為生命體的自然存在不可缺少的那種運動。疾病是由于人處于非自然狀態所致的。所謂“參加運動有助于增進健康和減少疾病的發生”，不過是從運動不足這一非自然狀態恢復到“運動=生命”的自然狀態。經驗告訴我們，當人們暫時忘記患病的痛苦時，對于實實在在感受到的健康狀態并不覺得是一種幸?；蛳硎?，只有當人們頭痛腦熱吃藥打針病愈之后，回想起來還是覺得不生病為好。這也許就是健康作為一種人們追求的觀念得以形成的起因。然而“人吃五谷雜糧哪有不生病的”這一通俗的說法，表明了病態是相對于健康狀態的一種不為人們歡迎的自然狀態。既然如此，與其追求非人力所控制的健康狀態，倒不如從影響健康的諸因素入手，在人力可為的范圍內做一些事情。所以，對“健康第一”的理解與其說表現為對學生健康的追求，不如理解為注重健康的培養和健康觀的形成更為確切。
二、運動與體育的關系
將皮球踢出邊界的特定區域——足球門——“足球”，或將球拋進一定高度和大小籃筐中的——“籃球”，使“踢球”、“拋球”這一行為被賦予新的意義。體育是學校教育的組成部分，有助于學生健康成長，長久以來就屬于學校教育的職責，以身體運動為基本形態的體育充當其不可缺少的角色顯然是理所應當。但是值得注意的是，在學校已經成為一種社會制度的今天，包括體育在內的學校教育已經具有了相對的強制特征。作為被監護人的學生必須按照相關制度的規定上學或離校，必須在規定的時間和空間從事符合學校教育要求的活動，學生與體育課或校內被組織的體育活動之間的關系同樣屬于此范圍。在學校的時間——空間范圍內，作為教育形式或教育活動的運動與可以自由參加和退出這一意義上所說的游戲之間已經不能畫等號。盡管學校體育在外部表現形式上與游戲的性質接近，但是既然它屬于教育行為也就決定了組織和實施某一體育運動的目的，首先不是取決于個人的興趣與愛好。
三、對體育陶冶性價值的再認識
在我國的今天，健康之所以在體育中被作為一面大旗或一個口號，處于絕對高度的位置上顯然有其社會性的原因。但是如果對體育和健康關系的理解上出現誤差就可能對實踐產生誤導。更明確地說，當前對體育與健康關系的理解往往局限于可以測量的身體指標方面，并且根據這些指標從國家立場賦予其健康與否的意義。在進行屬于法規性測量的基礎上，賦予比照結果以等級性價值，而比照結果又是和對教師工作的評價直接掛鉤。這種操作系統自身迫使體育教師不得不以國家代言人的身份，將那些與國家規定的測試指標有高度相關的活動作為表現體育的主要形態予以實施。在此時，那些身體指標自身與健康關系的恰當性與否暫且不論，單從世界衛生組織關于健康定義中所指出的心理方面、社會方面健全狀態說已經蕩然無存。我們所看到的是學生不得不聽命于制度的驅使，硬著頭皮參加那雖然在身體指標方面有可能發生變化，然而幾乎沒有運動文化枯燥乏味的運動。這種基于體育健康關系理解基礎上確定的制度，以及這種制度而表現出來的操作形態與我們所真正期望獲得的健康是一致的嗎？這與今天很多學生不喜歡按照規定組織起來的體育活動是不是有著某種內在關系呢？
單就體育學科的陶冶性價值而言，體育運動及其保健知識等作為文化實體構成了本學科內容的實體部分，運動在生活中的意義等在作為知識和技能的同時，也應該作為人類對其價值的認同以各種形式傳遞給學生。教育者所組織的運動過程，一方面需要學習者通過操作身體認識自己與世界的關聯，同時由于運動的團體性氛圍使得他們需要學習解決和處理各種人際關系所必需的態度和方法。按照教育目的所組織的體育活動具有游戲的性質，他們可能喚起人類自身原初具有的運動欲望，從而有助于學生形成終身熱愛運動的情感意向。
教育是指向未來的，無論從哪個方面證明都是如此。僅就健康而言，對作為包括身體健康、心理健康以及社會交往方面的健康在內的健全狀態的追求，應該理解為是貫穿生命全過程的，是與生命存在同步的過程。也就是說身體狀況總是游移于健康與非健康之間。既然教育是指向未來的，那么我們不僅要著眼于運動與學生在校期間健康的關系，同時也必須考慮學校階段所實施的運動，對于學生未來生活之間的關系。而影響學生在未來是否愿意終身喜歡體育運動，又是與他們在學校階段參加運動時所獲得的情感體驗、基本運動技能密切關聯的。誰也不期望由于學校體育的實施而使學生得到與我們的期望截然相反的結果
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關鍵詞：初中； 體育課程； 健康體育； 快樂體育
一、初中體育課程改革過程中的主要問題
1.課程教學內容泛化，體育技能學習淡化
新課標強調“健康體育”“快樂體育”等體育教學目標，而體育教學課程內容沒有明確規定。在實際操作過程中，這些教學目標則失去了原有的味道。例如，由于對“健康體育”的誤導，初中體育教師過分重視學生的運動安全，導致在實施上也就不可避免地出現了問題。又如，有些初中體育教師歪曲了“快樂體育”的內涵，將體育課當成了學生休閑玩耍以及釋放壓力的活動，教學生唱唱歌、跳跳舞等，單純地追求“快樂”而忽略體育教育的本質。
2.師生主體關系曲解，教師主導地位淡化
課堂上，過去是教師問學生，現在完全成了學生問教師。教師圍著學生興趣轉，放任其自由，因此出現了許多學生以各種理由拒絕參與稍有難度的運動，不肯吃苦的現象，而體育教師也失去了督促其參與必要運動的說服力，師生主體關系曲解，教師主導地位淡化。
3.體育科學知識少，缺乏深度
在初中教學中，幾乎沒有安排理論知識的講授，只在技能動作學習中附帶講一講，而由于時間的局限性，理論知識的學習經常知識蜻蜓點水，非常膚淺。
4.教學手段的欠合理
教學中，為了加強教學效果適當的應用多媒體技術無可厚非，但是這只能作為一種輔助工具偶爾為之。體育教學主要還應依靠師生的互動而不是多媒體設備冰冷的示范。
二、對策
1.調動學生學習積極性，使學生主動參與教學
傳統的體育教學比較強調教師的教，學生只要跟著教師學就行，教學過程以教師為中心，學生處于被動消極的地位。體育課程標準強調“以學生發展為中心，重視學生主體地位”。因此，教學中我們要充分調動學生學習積極性，使他們積極主動地參與教學。
（1）引導學生建立正確的學習動機
動機是實現目標的動力。通過體育理論的學習使學生了解體育與健康課的任務和目的，端正學習態度，明確學習目的。只有這樣，才能變“要我練”為“我要練”，使教學過程真正成為積極主動、好學樂學的過程。
（2）培養學生學習的興趣
學習興趣直接影響學習行為和效果，在教學中根據初中學生的興趣愛好，在教學內容的選擇上盡量滿足學生學習的需要，給學生留出自主練習的時間，學生可以根據自己的興卻愛好自主選擇練習項目，不斷改進教學方法如：采用游戲法、比賽法，提高練習的趣味性和娛樂性；不斷變化練習方式，使學生的練習不再枯燥無味；組織小型比賽，培養學生的競爭精神。
（3）采用積極的評價，激發學生學習熱情
對學生進行正確評價也是激發學生學習積極性的重要手段。對學生評價不應只從運動成績、運動技能出發，而是看學生運動參與程度和在進步幅度。在教學中多發現學生的長處和優點，以表揚為主。
（4）讓每一名學生都能體驗到運動的快樂
教學中我們應更多地關注差生，區別對待，在運動強度和練習次數上提出不同的要求，使他們都有不同程度的提高，讓他們也能體驗到運動的快樂。只有這樣，才能真正調動學生學習積極性。
2.對教材加以改造，提高練習的實效性和趣味性
以前的體育教學大綱，不同的年級規定了不同的教學內容，教師依據教學內容進行教學，而體育課程標準沒有給出具體的教學內容，教師對教學內容有了自主選擇的空間，也對教師提出了更高的要求，必須根據學生特點、學校場地器材情況對教材進行加工，產生具體的教學內容，將教學內容作為達成學習目標的手段。
（1）熟悉教材，了解教材的價值和作用
教學中盡量多的安排對增進身心健康有積極作用的教材，如：發展耐力素質我們采用了定時跑、定距跑、折返跑、跳繩等多種形式的練習；發展速度素質可采用快速跑、接力跑等練習，發展力量素質可采用實心球、各種形式的跳躍練習、俯臥撐、立臥撐等；培養學生組織紀律性可采用隊列練習；培養學生競爭與協作的精神可采用籃球比賽和接力比賽等。
（2）教學內容要符合初中學生的身體、心理特點
教師要了解學生的興趣愛好，學生喜歡才能全身心投入學習。例如：初中大部分男生都喜歡籃球，制定教學計劃時可多安排籃球課，而女生可安排健身操、跳繩、跳皮筋等項目。
（3）對競技性教材加以改造，提高練習的實效性和趣味性
教學中我選用了跨越不等間距、不同高度型的障礙，這樣有利于激發學生的興趣，有效地提高學生越過障礙的能力。籃球的傳球多以兩人互傳的形式反復練習，學生毫無興趣，在學生基本掌握動作要領后我采用五人傳球五人搶斷的形式，這樣既可以提高學生興趣，又可以提高實戰能力。
（4）開發新的教學資源
我國是一個多民族國家，民族體育文化源遠流長，我們有許多寶貴的民族傳統體育資源，我們將竹竿舞、跳繩、沙包、毽球引入了課堂，形成學校的校本教材，對傳承民族民間傳統體育具有積極的作用，深受同學們的歡迎。
參考文獻
[1] 季瀏，胡增犖.體育教育展望[M]華東師范大學出版社 2010.12
[2] 盛昌繁.激發學生興趣的技巧[J]體育教學 2009.4
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一、健康教育的目的
1.1生活節奏有規律
體育健康教育教授給小學生的不僅僅是如何強壯身體，讓人一眼看上去非常健壯，而且教給孩子們生活中基本的注意事項，讓他們從小培養成健康的生活方式，有規律的生活才能使孩子們的活力更加充沛。有現在種類繁多的養生節目，以及日益紅火的養生大師可以看出，健康的生活方式越來越受到大家的重視。中國的食品安全問題一直隱患不斷，令孩子的家長們憂心忡忡，既然食品的質量無法自己決定，那就只有用合理的生活習慣來減少食品帶來的傷害。健康教育的好處不僅體現在身體上，還對小孩子的心理產生微妙的影響，會讓他們更好地了解幸福，享受幸福。
1.2增強自身免疫力
體育健康教育最大的、最直接的作用是能夠幫助孩子們預防疾病?，F在，媽媽們經常頭疼的話題就是寶寶愛生病，抵抗力很差，自己著急卻又無從下手。以前的孩子從小就干家務活，或者跟著父母下地干活，身體自然得到了鍛煉，現在的孩子，大多為獨生子，那都是含著金湯匙出生的，嬌生慣養，不舍得風吹日曬，恨不得隔離起來養著，自然身體素質弱。有位老中醫說，孩子感冒和小病是有利于自身成長的，因為這些病毒會刺激抗體進化。
1.3平衡心理均發展
做運動的同時，身體細胞處于興奮與活躍的狀態，其他部位的激素也會加快分泌，從總體上增強身體的健康系數。所以，體育鍛煉也會影響到小學生性格的形成與發展，經常進行身體鍛煉的孩子，性格上都沒有什么問題，一般都比較活潑、外向。體育健康教育讓不同性別的孩子們彼此了解，有利于改善他們的人際關系，互幫互助共同發展。除此之外，健康知識還能讓孩子們的心理平衡發展，減少他們步入歧途的可能。孩子們掌握了一定的生理知識，也有利于自我衛生和保健，減少身體上的困擾，提高學習效率。
二、體育健康教育的內容
2.1生理知識先知道
教育的內容應該是實用的、切合實際的人體的生理衛生知識。學校進行體育健康知識的宣傳，是以學生為主，以小學生為主要教育對象，讓孩子們時刻了解自己的生體，在生理期來之前做好心理準備，以及在生理期間掌握一定的兩性變化特征，減少彼此的好奇心，防止孩子們心理的畸形發展。比如說，青春期的男生第二性征的表現是喉結突出、嗓音變粗、面部胡須生長，這是從表面來說的，從生理上來說，會出現遺精現象，這是成為男性最突出的特性——具備了生育能力。再比如，女生的聲調變得細而高，發育，盆骨增大，臀部和肩部的脂肪更加豐滿等。這些都是真實發生在孩子們身上的看得見的變化，必須讓他們了解，才能避免他們的迷茫與不知所措。
2.2心理衛生保護好
體育健康教育中的心理教育也是必不可少的。小學生在處于青春期的時候，不僅身體上發生著非常大的變化，心理上也會發生前所未有的變化，而且，青春期一般也是孩子們的性格形成期，必須加強重視。有句話說，性格決定人生。這句話雖說不那么完美，但是很一定程度上說是很有道理的，什么樣的性格辦什么樣的事，什么樣的性格決定發展什么樣的路。青春期的孩子開始懂事，開始用自己思維考慮自己的生活，也是容易初露頭角或碰到挫折、磨難的時候，以什么樣的心態面對眼前的這些東西很重要。體育健康教育應該著重強調一下平衡心態的作用。
2.3培養健全好品格
體育健康教育還應該傳授給孩子們保護環境與自我健康保健知識。環境是公共的，每一個享受美好環境的公民都有保護它的義務。保護環境是一種意識，一種我們從小就有陪伴一生的意識，小學生也不例外，在他們人格的形成期，要教授一些健康積極的有利于社會發展的東西。 現在，關于環境保護的廣告滿天飛，不得不承認它確實起到了一定的作用，但是不盡人意。最近，看新聞時總會聽到中國人因為破壞環境而引起外國友人反感，甚至不想接待中國旅游團的事，聽著很是刺耳，所以說，保護環境的意識要從小培養，才不失中國“禮儀之邦”的美譽。
三、進行體育健康教育的開展途徑
3.1各種方式齊上手
平常的體育健康知識的講解都是在課堂上進行的，方式與程序過于死板，再者說不參與考試，學生也沒大有什么興趣，基于這方面的問題，學校領導可以考慮拓展一下宣傳體育知識的途徑與形式。比如說，時不時的把體育健康知識話題定為班會的主題，讓同學們自己查閱、自由討論如何對待生理期的各種反應，一次加深認識與理解，同時也可以打破彼此異性之間的神秘感，不至于使彼此談到生理問題時過于尷尬。除了班會，也可以以廣播和板報的形式宣傳健康知識。
3.2師資隊伍保證好
小學生體育健康知識的問題不只是孩子們自己的問題，因為老師才是知識的引導者，因此，教師的質量也是教育是否成功的關鍵。對于這個問題，很顯然要加強師資隊伍建設，什么樣的標準才是優秀的師資力量呢？除了有一定的專業知識與技能外，帶領小孩子的老師一定要有耐心、有愛心，性格也要開朗，這樣積極陽光的老師才能給孩子們傳達正能量。
3.3學生健康入檔案
大多數的事情，之所以不重視，那是因為對自己的發展沒有什么影響，無關痛癢的東西，所以建議學校給學生建立健康檔案，以此來激發學生們的運動熱情，同時也可以提高學生家長對學校體育運動項目的支持率。將學生的身體質量、健康狀況作為衡量此學校教學成效的標準，這樣就能為國家培養真正的棟梁。身體不行，萬事皆空。像一些在各行業表現都非常出色的精英，很多因為“過勞死”而英年早逝，可見，體育鍛煉是每一個人都必須參與的事情。安排一定的課時給體育教學，任何課程都不能隨意占領。讓健康落到實處。
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關鍵詞：課程標準體育教學創新
改革的春風吹遍了祖國各地，吹進了各行各業，《體育與健康》課程標準也在這股春風中誕生了。《體育與健康》課程標準下的體育課又怎樣呢？通過對《體育與健康》課程標準的研讀，本人認為有以下幾點認識：
1.《體育與健康》課程標準主要有以下幾個特點
1.1重視調整培養目標，關注學生綜合素質的全面發展，特別是創新能力的發展。
"美國是發現的國家，日本是研究的國家。但在科技上，日本遠不如美國，研究別人的人只能跟在后面跑。所以要培養學生的發現能力，養成發現問題的習慣，我們要在這一習慣的基礎上，慢慢引導學生去發現問題，大膽質疑，形成創新能力。
1.2十分關注人才培養模式的變化和調整。強調要實現學生學習方式的根本變革，以培養具有終身學習愿望與能力的，具有國際競爭力的未來公民。
1.3重視對課程內容的調整。強調要精選適合學生發展需要、具有合理結構、符合時代要求的課程內容。改革以知識為本，學科為中心的課程內容體系，強調課程內容要面向學生、面向生活、面向未來。學校最大的浪費是人的生命的浪費，兒童在校時的生命的浪費和以后由于在校時不恰當的和反常的準備工作所造成的浪費。
學校必須呈現現在的生活--即對兒童說來是真實市而生機勃勃的生活。向他在家庭里、在鄰里間、在運動場上所經歷的活那樣?，F在教育上許多方面的失敗，是由于它忽視了把學校作為社會生活的一種形式這個原則?，F代教育把學校當作一個傳授某些知識、學習某些課業或養成某些習慣的場所。把這些東西的價值被認為多半要取決于遙遠的將來；兒童所以必須做這些事情，是為了他將要做某些別的事情；這些事情只是預備而已。結果是，他們并不成為兒童的生活經驗的一部分，因而并不真正具有教育作用。
1.4課程評價體系的改革。目標取向的評價正在被過程評價和主體取向的評價所超越。評價的方式的進一步多樣化，為學生提供致力于持續發展的評價體系，促進每個學生充分的、多樣化的發展，成為評價的重要目標。
2.《體育與健康》課程標準下的體育教學觀
2.1體育課堂應是開放的課堂。
2.1.1教學內容的開放
新課程標準指導下的體育課教學內容將更加豐富，呈現開放的特點。我們要改變過去把體育課變成“達標課”、“素質訓練課”的做法。在目標的統領下，著眼于“對生活有用”和“對終身發展有用”的知識和技能，加強教學內容和學生課外體育活動、生活實際及現代社會的聯系，關注學生的興趣和經驗，增加健身性和趣味性強的球類、舞蹈、民族傳統體育和新體育運動。通過多樣性、開放性的教學內容，使學生對體育的多種需求得到滿足，促使其終身體育意識的形成。
2.1.2教學方法的開放。
新課程提倡自主、探究、合作的學習方法，使學生在自主學習中培養學生的獨立思考能力；在探究學習中培養學生的解決問題能力；在合作學習中提高合作交流的能力。
2.1.3評價方式的開放。
以前我們把測驗和考核作為體育課成績評定的主要依據。由于運動能力受遺傳和自身的因素影響很大，所以就出現了有的學生不用努力就可以得到優，而有的學生不管怎么努力也得不到優的情況，不利于調動學生的積極性。新課程標準提倡對學生進行發展性評價，強調學生在學習過程中態度、心理和行為。
2.2體育課堂應是民主的課堂。
2.2.1民主的師生關系。教學過程中教師不能固守“師道尊嚴”，高高在上，不能一味強調以教師為中心，以自己的主觀意志去安排教學過程，應當與學生建立和諧平等的師生關系，互相尊重，真誠交往，共同探求，交流體驗。
2.2.2面向全體學生。長期以來，我們習慣于樂于關注少數運動能力強的學生。新課程下，我們要轉變這種觀點，力爭使每一個學生都能享受體育學習的權利。
2.2.3關注學生差異。由于受先天遺傳和后天環境的影響，學生在身體條件、興趣愛好、運動能力等方面的差異是很大的。我們要把這種差異當成一種財富，有針對性地因勢利導，幫助學生認識自己的優勢，發展自己的潛能，按照自己的興趣和特長進行運動，在體育課中找到屬于自己的樂趣。
2.3體育課堂應是和諧的、重情感的課堂。
2.3.1創設“人文化”的課堂硬環境。體育場地、活動器械、電教設施、美育掛圖等是體育課堂的硬環境。體育教師要通過精心的設計和創造，才能使體育的物化環境“活”起來，呈現出濃濃的“人文化”意味，才能激活學生的內驅力。將體育器械擺放成富有情趣的藝術圖案，能給學生嚴謹感、秩序感，優化學生的“心境”，這樣學生主體參與體育教學的意識便會大幅度的提高。
2.3.2營造“人性化”的課堂軟環境。尊重學生，教師應尊重、欣賞、寬容和平等地對待每位學生，尊重其人格。溝通感情。師生之間的情感交流必須遵循“真實”、“接受”“理解”三原則，表里一致的真情實感是師生情感交流成功的基礎，因此，教師要時常進行換位思考?？刂魄榫w。首先教師不能把自己消極的情緒帶進課堂，教師要引導學生在遇到矛盾時能夠冷靜地思考，既虛心聽取教師的意見，又主動地與教師交換意見。
2.4體育課堂應是啟發學生全面參與的課堂。
思維參與：設疑——動腦。蘇霍姆林斯基說：“在人的心靈深處，都有一種根深蒂固的需要，這就是希望自己是一個發現者、研究者和探索者?！苯處熞朴谠O置問題并將其隱藏在情境之中，再引導學生在練習中積極思考，發展學生的認知能力。嘗試——討論。在某些項目教學時，教師先不進行示范，講解，而是讓學生先行主動去嘗試，尚未得出結論時組織討論，圍繞教學中心，積極思考，自由發表見解。
情感參與。課堂觀察可以發現學生的“身順心違”現象：一些老師苦心經營的教學過程，學生往往漠然視之。因此，教師唯有以情喚情，才能使學生在情感的碰撞中產生出美麗的火花，才能掀起一個又一個的教學。
行為參與。行為參與是學生主體參與的直接表現，也是老師調控學習過程、調控教學內容的重要依據。
差異參與。學生的先天素質及后天的努力程度決定了學生的認知水平、技能能力等是有差異的，教學時要因材施教，合理組織。
分層教學，老師從學生的認知水平、技能程度、素質基礎等實際情況出發，對不同層次的學生安排不同的教學內容，提出不同的要求，采用不同的教學方法，施以不同的評價方式等。分組教學時，體育教學不能簡單地按照學生個子的高矮和性別的差異分成幾個自然小組，而應根據學生的技能、素質等實際情況科學的分組，這樣才能滿足全體學生學習的需要。
全員參與。體育教學能否做到全員參與，是衡量學生主體性的一個重要指標，“一枝獨秀不是春，萬紫千紅才成春”，使每個學生都能積極地活動起來，使個體學習形成全員參與的局面。
3.《體育與健康》課程標準下的體育教師
體育教師除了具備專業知識、一定的教育理論水平以外，還應具備下列新的教育理念。
3.1一個孩子就是一個創造個體。
教師在實際教學中要把每個孩子視為一個創造的個體，給予他們自由發揮、大膽創造的廣闊空間，并對學生萌發的創造欲望給予很好的保護。
例如一堂跳繩課，就有三種不同的教法。第一種教師示范，然后以示范為標準，大家認真模仿，并以此標準進行評價。第二種讓學生自己去跳，然后逐個評講，提出不足之處。第三種，教師放手讓學生去跳，當看到不同姿勢時，不是批評，而是鼓勵他，希望他深入思考。這樣才不至于把一些具備創造性的學生埋沒，才有利于培養新形勢下的新人才。
這不僅僅是教育評價、教育方法的差異，更重要的是對教育觀念不同的理解。長久以來，我們體育教育教學習慣于沿襲固定的模式，體育教師熟于扮演固定的角色，教師總把學生看成一個個任人擺布的物體。在不同家長和教師的心目中，孩子愛提怪問題、愛鉆牛角尖就是頑皮搗蛋。長此以往，學生形成思維定勢，其創造的勇氣和能力就會喪失。
3.2要善于運用創新性教學方法。
3.2.1善于發現創新閃光點
善于發現孩子有意無意間所表露的創新閃光點。在學生所參與的體育教學活動中，不時的會表露出創新舉措（火花），體育課堂教學活動中，學生間、老師間、相互探討所產生的創新火花，如曲線跑競賽中所擺放的幾個障礙物，如何擺放跑的更快，如何擺放跑的難度更大。每當學生爆發創新火花時教師要善于發現，并及時給予鼓勵和引導。
善于發現教師本身的閃光點。要善于捕捉教學中所產生的奇想（新花樣），那怕是猛然間爆發，也應及時抓住運用會收到意想不道的效果。
3.2.2善于幫助學生尋找創新方法
幫助學生尋找創新方法就是幫助學生學習。引導學生去找空白點；引導學生去尋找一個項目、一個動作、一個活動中的缺點，可以鼓勵學生去找老師的缺點；引導學生尋找幾個學生同一個動作或幾個學生不同動作練習中的交叉點、異同點；引導學生去尋找重點，動作重點在哪里；引導學生去找難點，目標是什么，結構內容如何，怎樣能投的遠、跳的高、跑的快。
3.2.3善于指導學生掌握創新思維技巧
引導學生做加減法，創新是改變，但不是簡單的加減，因此我們要善于引導學生合理地去加減。如擲實心球的預備姿勢：原地——傾向——向——滑步轉體；體育教案格式：四段式——三段式——自由式；體育教法：傳統式——軍事式——創意式；任何體育器材、動作、方法的改進變遷都呈現出科學的加減法。
3.3要善于激發學生的創新欲望。
"大腦不是一個要被填滿的容器，而是一個急需點燃的火把"。如果只是運用簡單的程序，那只能把學生越教越死，不僅害了學生，也害了社會。不要把學生看成螺絲釘，而要看成發動機。不是設計好框框條條讓他們去套，去鉆，而是要設法激發學生去尋找、去發現、去創造。讓孩子們發揮各自的想象力和創造力，學會幻想，學生好奇、模仿，盡情的釋放生命的能量。哪怕是一丁點的智慧火花，我們也要像母親呵護孩子一樣去精心保護，多給他們鼓勵，少給他們嚴厲的訓斥，不要將創造的幼苗扼殺在萌芽狀態。
創新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發達的不竭動力，只有擁有創新精神的民族才是具有發展力的民族。我們的體育教學中必須融有"創新"這個靈魂，把這兩個字牢牢的注入青少年的精神內核，讓他們擁有創新的欲望，學會批判地吸收，才能創造出美的未來，社會才會不斷進步。
4．參考文獻：
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2．徐艷玲《體育教學》2003年2期
3．劉海慧《新課程與學校發展》北京教育教學出版社2002年
體育健康范文5
心理健康是目前國內外心理學研究中非?；钴S的一個領域。根據身心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，體育鍛煉與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，筆者對體育鍛煉與心理健康關系問題進行了探討。
2體育鍛煉促進心理健康
體育鍛煉作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾?。ㄈ缦詽?、原發性高血壓等），在通過健身活動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對體育鍛煉促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論。
2.1體育鍛煉能延緩機體衰老
體育鍛煉是一種積極、主動的活動過程，經常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強，從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發展，使得大腦思維相象的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高，起到延緩機體衰老的作用。此外，體育鍛煉還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，提高腦細胞工作的耐受能力，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統的工作能力。
2.2體育鍛煉能提高自我感知和自信心
體育鍛煉在個體的體育活動的過程中由于活動的內容、難度、達到目的，與其他參加體育鍛煉的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動體育鍛煉活動一般都會促進積極自我感知。同時，個體參加體育鍛煉的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任鍛煉的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在健身活動中尋求到安慰和滿足。筆者通過對江西省隨機抽取的200名中學生調查研究表明，體育鍛煉經常參加健身活動的學生比不經常參加健身活動的中學生有更高的自信，這說明體育鍛煉對樹立自信心有影響。
2.3體育鍛煉能增加社會交往
體育鍛煉有利于增強和改善人際關系。隨著社會經濟的發展以及生活節奏的加快，許多生活在大城市的人越來越缺乏適當的社會聯系，人與人之間的關系趨向冷漠。因此，體育鍛煉就成為一個增進人與人交往的最佳手段。通過參加體育鍛煉，是人們團隊作戰，在這個合作的過程中使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發展人們的生活方式，這有利于個體減輕工作、生活帶來的煩惱，緩解精神壓力和孤獨感。并在體育鍛煉中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于增強和改善人際關系。
2.4體育鍛煉有利于消除疲勞
疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。然而，如果在從事體育鍛煉時保持良好的情緒狀態和保證適當的強度的活動量，就有利于消除疲勞。有研究表明，體育鍛煉能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就有利于消除疲勞。因此，體育鍛煉活動對治療神經衰弱具有特別顯著的作用。
2.5體育鍛煉能治療心理疾病
體育鍛煉能帶來集體的溫暖和在比賽中獲勝的情緒體驗，并能培養學生的主體意識和活潑愉快、積極向上的協作精神，這些效益是其他的許多學習活動所不能達到的。適當的體育鍛煉能使學生的不良情緒和心理壓抑得到合理形式的宣泄，使學生的精神狀態達到平衡而取得緩和，從而緩解和消除心理上的疲勞和抑郁，促進大學生的心理健康，從而達到治療心理疾病的效果。
3心理健康有利于體育鍛煉
心理健康有利于體育鍛煉早己引起人們的注意。美國南加利福尼亞大學醫學院赫伯特博士曾做過這樣的實驗：將患有神經過敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加一些喜歡的體育鍛煉。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的體育鍛煉。結果表明乙組的效果最好，輕松的體育鍛煉，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮靜藥的效果好。這說明：體育鍛煉中心理因素對健身效果和醫療效果都會產生明顯影響。特別是在競技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來越重要。心理健康的運動員反應敏捷，注意力集中，表象清晰，動作迅速準確，有利于競技能力的高水平發揮；反之，則不利于競技水平的發揮。因此，在全民體育鍛煉活動中，人們如何在體育鍛煉中保持健康的心理十分重要。
3.1要有明確的鍛煉目的和強烈的健身欲望
在體育鍛煉前要有一種積極參與的鍛煉情緒，要有積極參加鍛煉活動的自覺性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動狀態”。
3.2在體育鍛煉過程中要集中注意力，排除雜念
在體育鍛煉過程中要集中注意力，排除雜念，將思想集中在如何調整呼吸、如何協調身體各部分的關節和肌肉、如何掌握正確動作方法等方面上來。
3.3要盡力使體育鍛煉輕松有趣
可以在體育鍛煉前聽聽音樂，也可找自己親人和知心朋友一齊參加體育鍛煉。在體育鍛煉中相互鼓勵，共同創造歡樂的氣氛。
3.4要選擇那些自己感興趣的體育鍛煉項目
特別是注意多參加一些戶外野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等體育活動，盡量使體育鍛煉與娛樂相結合。
3.5要掌握心理調節方法
不斷地調節心理。心理調節并不神秘，人人都可以調節自己的情緒，心境和意志。比如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發、衣領?？纯醋约旱拿嫒莼蛘呱焐旄觳?，摸模隆起的肌肉塊。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，馬上精神振奮起來。這就是一種積極的心理自我調節。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時，這時就心里想：“一到戶外，就會有良好的感覺。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調節。
體育健康范文6
體育教學心理品質教育方法教育思想
一、引言
隨著基礎教育改革的不斷深入，教育對學生全面發展將越來越受到教育部門和教育工作者的重視，基礎教育正由傳統的應試教育模式向素質教育轉軌，學生健康的心理品質的培養和形成是提高學生全面素質促進學生全面發展的一大重要組成部分，是培養跨世紀接班人，爭取贏得未來，爭得未來社會席位的主要能力武器，是基礎教育中必須重視的一大環節。體育是德、智、體三育中的一大組成部分之一，已非但擔負著培養和發展學生健康體魄之重要任務，而且應義不容辭地為培養全面發展的接班人，發展學生的健康心智添磚加瓦，這是由體育教育的本職功能所決定的。然而，長期以來，體育教學由于受以技術教學為主的教學思想的影響，體育教學往往為突出技術教學而忽視了對學生健康心理品質的教育和培養，造成體育教學常存在不同程度的片面性和失調發展?？s小了體育教育本職功能的內涵，片面地突出了體育的特性而忽視了教育的特性，使體育教育不同程度的走向了誤區。
目前，我國獨生子女在校生的比例日漸增大，由于獨生子女的家庭與環境的優越以及父母在教育方法上的缺陷，導致了學生的一些不健康的心理狀況，如怯懦、自卑、自負等等，他們經不起挫折的打擊和勝利的掌聲，以致于影響以后的生活和學習，甚至走上絕路，這在上海的中學生中已經屢次發生，那么，如何培養和訓練學生使他們具備一個良好的健康的心理品質問題，就擺在了我們的面前。為此，筆者認為，隨著體育教育改革的深化，體育教育工作者必須重新認識體育教育的內涵，其中應重視對學生健康心理品質的培養，為此，本文對此聊作拾零，以供同仁參考。
二、培養學生健康心理的幾個方面
1、正確面對挫折、勝利和來自各方面的壓力
體育活動始終是勝負聯系在一起的，我們進行體育活動就得不斷的接受勝負和以后帶來的壓力，即勝利后的掌聲和失敗后的嘲罵，因為我們的學生畢竟生活在學校這個小社會里，雖然這種壓力有，但并不大，我們的學生是以學習為主，這一點是明確的，體育活動只是一種活動的方式，鍛煉身體的一種手段，日久天長的經受這種壓力鍛煉，再加上我們教師的正確引導和幫助，我們的同學就能在將來的社會競爭中面對一切來自于社會家庭的壓力，形成一個勝不驕、敗不餒的良好心理狀態。
2、適應新環境
我們的學生將來不可避免的升學、入學、畢業及種種原因而重新踏上新的學習環境和生活環境，為了能盡快的適應新環境并發揮自己的聰明才智，這需要一個良好的適應性心理狀態，適者生存，這是一個千古不變的真理，而體育活動，它不可能是獨立的，而是一個雙方的或集體的活動，我們學生在進行體育活動時，也不可能固定在一個群體環境里，它經常是跨班級甚至是跨年級的，而且，活動中經常的更換對手，這也是一個新環境的變化。每當更換一個新的環境，我們的同學就得面對一些能力比自己強或弱的同學，就得接受隨著環境的變化所帶來的勝與敗的轉化，這對我們同學的心理也是一種考驗和鍛煉，在新的環境里，我們同學只有正確地面對它、接受它，并且，發揮自己的聰明才智，才能得到更好的發展。
3、心理“位置”
所謂的“位置”是對自己在某一特定的環境中是強或弱以及自己的“長短”有一個正確的評價和衡量及置于其中的地位，我們現在的學生，由于他們是家中的小皇帝，生活和學習的環境小，往往造成對自己缺乏一個正確的衡量，放不準自己的位置，過高，會導致容易失敗，過低呢，則會喪失很多勝利的機會。在體育活動中能否正確的擺正自己的位置對勝負起到非常關鍵的作用，而且表現的相當直接。例如，申花隊和韓國天馬一和隊的比賽，以及和延邊、松日的比賽，這之間的強弱轉化，就需要把自己的位置擺正，申花隊正是擺正了自己的位置才取得了不俗的戰績。就個人而言，我們也應當清楚自己的“長短”，才能找準自己的位置，假設，申花隊的范志毅和高佳換個位置，那會是什么樣子呢？只是給世人增添一個笑話罷了。所以，我們只有清楚自己的強弱和“長短”，才能找準位置，在心理上才能有所準備的面對一切，而立于不敗之地，并在這個位置上最大極限地發揮自己的才能。在一個平凡的位置上，做出不凡的成就，取得生活上的勝利。
4、堅強的毅力是取得最后勝利的關鍵
因為現在生活水平的提高，我們學生的生活環境相對也較優越，但是同時也在喪失吃苦耐勞的生存能力，他們往往不能吃苦，而且缺乏毅力和耐心，這就往往在最后關頭功虧一簣，無法取得最后的勝利。這就需要我們通過一系列的手段，訓練學生堅強的毅力，使他們在最后的時間和程序中，仍能以良好的心理狀態完成最后的工作。而體育活動中長跑無疑是最好的體現與訓練堅強毅力的最好手段。
5、戰勝自己、超越自己
有人說過這么一句話“人一生當中最大的敵人就是自己”。只要戰勝了自己，就沒有什么不可戰勝的。所謂的戰勝自己，就是戰勝自己的惰性，戰勝自己的膽怯，給自己以必勝的信心。這種戰勝，它首先是作用于心理上的，并且通過行動表現出來的。在我們同學的學習生活中，不可避免的將面對各式各樣的考試，填寫自己的人生答卷。這都需要我們同學發揮最佳的水平。但這是一個以良好的心理素質為基礎的。同樣，無法戰勝、超越自己發揮不了最佳水平，最終是要失敗的，如“恐韓癥”的出現，就是我們的國家隊無法擺脫過去失敗的陰影，無法戰勝、超越自己。而一次又一次的敗在韓國隊的腳下。所以，我們同學必須培養、鍛煉出一個良好的心理素質，在這個充滿競爭的社會里，才能立于不敗之地。
三、心理素質的幾種訓練方法
1、勝利法
所謂勝利訓練法，就是通過一系列的手段，讓學生不斷的取得勝利，并得到周圍環境的認可，以獲得自信，堅定其必勝的信念，去迎接新的挑戰，敢于面對困難的一種方法。其中，表揚是一種最常見、最簡單的一種方法。在我們的學生中，其中不乏有一些因家庭和環境的變化，而產生自卑、畏縮心理的人以及性格內向的人，他們不敢面對困難、害怕挫折、事事落于人后、做事缺乏信心，越是如此就越無法嘗試勝利的喜悅，造成一種惡性循環，最后形成對學習和生活缺乏信心、逃避現實的不健康心理狀態。面對這種心態的學生我們應多采用勝利法，在其力所能及的情況下，給他一個稍加努力就能取得成功的難度，讓學生獲得意想不到的收獲和成功，并及時的加以表揚和鼓勵，再指點其正確的方式方法和提出新的難度。如此循環下去，他就會逐漸的樹立信心，擺脫自卑、畏縮的心理。
2、挫折法
所謂挫折法，就是讓學生在其心理能夠承受的前提下，經受一些挫折和失敗，使他們在心理上逐漸增強抗挫折能力，以盡快走出心理低谷，增強心理調節平衡能力的一種方法?，F在的學生大多是獨生子女，因此形成了過于自負、自以為是的心理特點，而他們的父母怕傷害他們的自尊心，事必躬親，甚至幫他們做值日做功課，也造成了他們養尊處優的心理特點。他們不懂得如何尊重別人和虛心向別人學習，而且他們也經不起失敗和競爭，失敗后更是無法從中擺脫出來，最終成為被淘汰者。有這種心理特點的人，我們平時應訓練他們的抗挫折能力。批評是最常見的、最簡單的手段之一，在他們心理能夠承受的前提下，經歷一些挫折，使他們能夠看清在學習和生活中并不是一帆風順的，充滿坎坷和困難的，而且有很多人在很多反面都強于自己，從而在學習和生活中擺正自己的位置，并且能夠學會尊重他人，虛心的向他人學習，以彌補自己的不足，在競爭中成為一個強者。
3、溝通法
通過語言和信息的交流，及時的掌握學生的心理狀態，并且通過語言和信息加以正確的引導和指導，使學生在心理上達到良好的狀態，以最佳的心理狀態投入生活和學習中去。這種方法是我們在訓練中最基本、最常用的手段，也是及時掌握學生心理狀態最直接的方法之一。例如；找學生談心、做思想工作，就是最常用的方法之一。在許多的心理訓練中，他經常貫穿始終，并且起到畫龍點睛的作用。我們把收到的信息，通過語言加以對學生自身的比較和處理，使學生清楚自己的位置和“長短”，喚起最佳心理狀態的出現。語言是我們表達思想和交流思想最直接的工具，而我們教師傳授知識，也是靠語言的幫助，所以我們應能充分地利用這一工具。另外，現在的時代也是一個信息的時代，各種信息的傳遞十分快捷，我們應充分利用這一優勢。
心理活動是一個復雜的活動。心理訓練是一項復雜的工程。心理訓練的方法也是多種多樣的，除以上介紹的三中方法外，還有暗示法、幽默法等，也決不是一個簡單的公式化的過程，我們不可以單一的訓練方法去訓練學生的心理，而要及時把握學生的心理，采用多種訓練方法加以綜合運用，才能收到事半功倍之效果。
