心理健康知識范例

摘要:探討新疆基層事業單位員工基本心理健康狀況，及其培訓需求情況，為今后心理健康的培訓提供內容、形式等方面的理論支持。本次調研采用心理健康培訓需求自編問卷，對新疆地區某事業單位89名基層員工進行問卷調查和初步訪談。結果顯示，90%的基層員工表示需要增加心理健康知識技能方面的培訓；基層員工生活中壓力和動力主要來自于事業；基層員工心理健康知識較為缺乏、壓力應對策略單一；希望心理健康培訓的形式靈活多樣、新穎有效；希望心理健康培訓的內容多集中在提高工作效能、人際關系處理和壓力管理等員工關心的實際問題上。

關鍵詞:心理健康;培訓需求

為深入了解事業單位基層員工的心理健康狀況，預防嚴重心理問題的產生，切實關心基層職工的心理、工作和生活，幫助其減輕心理壓力，提升心理壓力的調適能力。也為分院能進行切實有效的心理健康培訓提供理論依據，新疆信息工程學校少民培訓創新團隊于2018年5月和7月分別赴新疆維吾爾自治區南疆和北疆的基層事業單位進行調研。

1調查對象和方法

1.1調查對象

2018年5月和7月隨機選取了新疆維吾爾自治區南疆和北疆的2個地區局、2個市局以及6個縣局進行問卷調查和訪談。其中發放問卷97份，有效問卷89份。其中男性50人，女性39人?；鶎訂T工大專以上學歷占95%，其中碩士1%，本科占64%，大專31%。從年齡分布來看，20-30歲的占46%，31-40歲的26%，41歲-50歲的22%，51歲以上的占6%。參加工作年限為10年以下的占51%。被調查者的家庭情況顯示，未婚的占28%，已婚的占72%。其中有孩子的占61%。

1.2調查方法

摘要:心理健康教育是素質教育的基礎和重要組成部分，中學圖書館作為學校的第二課堂，應充分利用圖書館資源，積極配合學校開展多種多樣的心理健康活動，積極宣傳普及心理健康知識，確保學生身心健康成長。

關鍵詞:中學圖書館;心理健康;心理健康教育

我國的教育方針規定了學校要培養德智體美全面發展的高素質的“四有”新人，這種高素質就包括了心理素質。中學時期正是學生身心健康成長的關鍵時期，學校在這個階段引導教育得好，學生的身心就會得到健康發展。擁有豐富館藏的中學圖書館，應充分利用各種資源開發心理健康教育，在學生身心成長過程中發揮積極作用。

1心理健康的含義

世界衛生組織把健康定義為:“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應能力的完美狀態。”［1］這表明，在現代社會僅僅沒有身體的缺陷和疾病還不能算作健康?，F代社會不僅要求人們身體健康，還要心理健康和具有較強的社會適應能力。所謂心理健康就是指沒有心理疾病，對不良心理活動能夠及時有效地調節，保持積極、平穩的心理狀態，使心理活動正常地發揮功能。心理健康教育是素質教育的基礎和重要組成部分，教育工作者要針對新形勢下青少年成長的特點和身心發展規律，運用心理學的理論知識，根據學生心理健康發展問題與心理問題，開展心理障礙咨詢與輔導，以提高全體學生的心理素質，維護學生心理健康，增強社會能力，促進學生人格健全、和諧地發展。

2中學圖書館開展中學生心理健康教育的必要性

如今，改革開放以來我國社會經濟迅速發展，城鄉建設日新月異，對外交流不斷深化，人民生活水平日益提高，這些變化給中學生帶來深刻的影響，但其中有正面、積極的，也有負面、消極的。正面、積極的影響是經濟發展、國家強盛會使中學生的信心、成就感普遍增強;負面、消極的影響是價值觀念多元化所帶來的心態失衡，競爭加劇、升學應試的心理壓力而產生的休學退學，父母離異而形成的心理困惑、抑郁，一些不健康的影視作品和某些社會負面現象也會帶來心理干擾，甚至導致犯罪，所有這些問題不能不引起全社會的重視。學校作為培養下一代的重要機構，除了傳授知識，更要在學生心理健康方面有所作為。而圖書館作為學校教育的重要組成部分，在關注學生心理健康方面有著得天獨厚的優勢。因此，中學圖書館要充分挖掘潛能，充分發揮教育功能，及時適應新形勢下學生的心理變化，培養學生良好的心理素質。

一、高校思想政治教育與心理健康教育結合的必要性和可行性分析

(1)高校思想政治教育與心理健康教育結合的必要性分析

受到傳統教育思想的影響，高校教育過程中學生的主體地位容易被淡化，思想政治教育也不例外，主要表現在以下幾個方面：指導思想過于功利化，優先滿足社會的需求，而忽視了學生個體發展的需要；教學方式過于僵硬，降低了學生的學習興趣；教學中充斥著空洞的說教，缺少耐心的疏導和啟發。這些問題制約了高校思想政治教育質量的提高。另外，當代大學生的心理狀況比較復雜，受到社會、家庭、學校等多種因素的影響，并且呈現心理問題和思想問題相互交織、相互作用的現象。因此，面對當前這一復雜問題，加強思想政治與心理健康教育結合的探索，不但有助于提高思想政治教育的科學性與針對性，而且還能為心理健康教育的順利實施奠定思想基礎。

(2)高校思想政治教育與心理健康教育結合的可行性分析

高校思想政治與心理健康教育雖屬于不同學科，但是教育目的存在交叉現象，即幫助學生樹立正確的價值觀、世界觀、人生觀，進而塑造學生完美的人格，為社會輸送高質量人才；另外，思想政治與心理健康教育關系密切，兩者相互促進。因此，高校教育過程中將思想政治與心理健康教育進行有機結合具有較高的可行性。綜上所述，能夠清楚地看到高校將思想政治教育與心理健康教育結合，不但是十分有必要，而且確實可行。

二、高校思想政治教育與心理健康教育結合途徑探討

(1)教育觀念方面

摘要:大學時期是人的身體心理健康社會化教育發展的重要歷史階段。在各專業大學生群體中，由于體育專業性較強以及自身存在的一些天然缺陷，遇到一些挫折和困惑時，更容易會感到十分失落和沮喪，導致焦慮和抑郁等精神疾病，因此體育專業大學生心理健康教育就顯得格外重要。為此本研究主要分析了體育專業大學生心理健康教育、現狀，分析了自身存在的基本缺陷和主要不足，找出存在問題的原因，提出不斷改進和完善的理論思路和實施方法。為高校體育專業大學生心理健康教育提供現實借鑒和啟示。

關鍵詞:體育專業大學生;心理健康教育;提升

一、緒論

大學期間學生的心理狀態處于從不成熟到成熟的階段。由于各種因素，很容易引發各種心理健康問題。心理健康對體育專業大學生成長具有重要影響。加強高校開展大學生體育健身運動體育項目綜合活動心理健康能力素質教育建設工作，既是不斷穩步促進高校開展大學生健身體育活動綜合健康心理素質的基本綜合能力素質要求，也是努力建設構建和諧美好健康和諧校園的基本有力力量保證。

二、體育專業大學生心理健康教育現狀分析

(一)體育專業大學生心理健康教育存在問題

1．心理健康教育模式單一

【摘要】我國社會經過了長期的高速發展，使得我國經濟實力大大增強。但正是我國社會的高速發展，使得我國社會競爭壓力愈演愈烈，而這種高壓態勢也隨著教學改革進程的變化發展延伸到了我國的教育系統之中。顯然這就造成了我國教學結構中的對心理健康教學的態度變化。也正是因此我國在新課程改革進程之下越發強調對中學生的心理健康教學，重視對中學生的心理健康問題教學疏導，并試圖在對中學生的心理健康教育之中使中學生掌握一定的自我疏導技巧。本文就是在這樣的教學發展背景之下，對中學生的心理健康教育案例的教學定位進行系統化的探究。

【關鍵詞】中學心理健康教育；案例教學；自我疏導

在中學心理健康教育體系中，合格的心理健康教育應當使學生掌握一定的心理健康知識并依據這些知識自我解決一定程度的實際心理問題，保障學生安然的渡過中學學習階段。現代社會普遍認為校園里的學生是生活在“象牙塔”中的人，因此就不應該會有過多煩惱，這是一種偏見。只要是人類就可能出現心理活動上的問題，這就要求教師要在教學過程中對學生進行一定的心理健康知識培養，使學生在面對自我的心理問題時可以有效的去解決。目前案例教學是心理健康教育的主流方式，本研究即是針對此教學方法所開展的。

一、使抽象為具象，教學理論知識

在實際教學過程中心理教師最易發現的一種現象是學生的心理壓力與問題較之于成年人不僅不輕松，甚至來源是多方面的。對于中學生而言是沒有經濟壓力的困擾，但這也意味著中學生的精神注意力會被分散到其他方面中，如：同學間的交往壓力、升學壓力、學業壓力，甚至是來自于家庭方面的精神壓力，這就使得中學生的精神壓力來源與組成是相當復雜的。當學生缺乏心理健康知識時，在其面對這些心理壓力時是無法將之完整的傾訴出來，這是由于這些壓力的描述都極為抽象，缺乏相關基礎知識的學生很難用恰當的詞匯進行描述，這就使得學生在尋求幫助時會有負面作用。因此在中學心理健康教育中進行案例教學式的基礎知識教學目的即在于此。案例教學法是依托案例進行詳細分析，通過具體的感性案例將抽象理論展示出來，這將有利于中學生對理論知識的快速掌握與理解。例如：在教學“叛逆心理”這一知識點時，我就舉了相關的案例，層層分析，使學生明白了叛逆行為是進入青春期的一種表現，并了解其發生的原因。許多青春期的孩子對大人都有一種逆反心理。他們往往把家長和老師的批評、幫助理解為與自己過不去，認為傷害了自己，因而就會表現出嚴重的敵對傾向。通過這種原理式的案例教學可以使學生對自己的行為進行判別，并對照自己是否需要進行調整或與家長溝通。這顯然有助于學生自我調控心理問題。

二、師生互動交流，構建和諧課堂

在心理健康教學過程中想要發揮最大的教學效果就需要教師與學生多多進行互動交流，形成良好的課堂學習氛圍，使學生愿意對心理課堂學習投入時間與精力。在此基礎上的課堂案例教學模式才能最大限度地發揮其效果。通常在實際教學過程中，需要教師對具體情況提出相應的問題，交由學生小組討論后再由教師總結。而在這其中教師所承擔的任務不僅是要引導好學生參與到小組討論中，更需要對學生進行相關的教育教學，學生作為學習的主體教師在教學中要偏重于對學生思維活躍度的引導。例如：在教學“抑郁癥”的相關知識時，我沒有急于為學生進行相關知識的科普，而是交由學生進行討論。但學生在這場討論中的表現則較差，其觀點大致可以劃分為兩派，一派認為沒有“抑郁癥”，說自己抑郁癥患者的人都是矯揉做作，另一派則認為“抑郁癥”是嚴重的心理疾病，當一個人出現“抑郁癥”的時候其他人就不應再靠近此人?？梢燥@然的發現，這兩種主流觀點都是不科學、不理智、有失偏頗的。作為教師要進行科學的案例教學引導，使學生了解到“抑郁癥”既不可怕也不容忽視，這種有理有據有節的師生互動教學可以充分發揮學生的主觀學習能動性，從而更好的完成教學任務。

摘要：

綜述高校大學生健康教育的現狀以及健康教育的形式、內容等，分析大學生健康教育存在的問題，探討合理的高校健康教育模式，以期為高校健康教育的開展提供依據。

關鍵詞：

大學生；健康教育；高校；模式

近年來，我國大學生耐力素質、肺活量指標長期持續下降，肥胖學生的比例明顯增多，近視眼的發病率居高不下，這些與大學生無規律的生活方式、對社會的適應能力差、心理素質不高、抗挫折能力差等原因有關。大學生作為未來社會建設的主力軍，良好的身體和心理素質是實現夢想的基礎，他們未來健康的使命決定著國家的前途和命運。因此，開展高校健康教育，對于改善大學生身心健康狀況，培養學生良好的健康意識和健康觀念等多個方面均有著積極的促進意義。

1高校大學生健康教育的現狀

健康教育是高校醫務室的一項非常重要的職能，高校健康教育工作目的是為學校廣大師生員工提供優質服務和健康保障，樹立健康意識、養成良好的健康行為和生活方式，保護和促進個體和群體的健康［1］。郭杏玲［2］對高職院校學生的健康知識了解的調查顯示，只有11．5％的學生對健康知識了解較多，70．3％的學生對健康知識有一些了解，18．2％的學生對健康知識幾乎不了解。還有調查顯示，65．68％的中國大學生感到運動不足，7．57％大學生不吃早餐，15．44％的大學生不懂得飲食要葷素搭配，不少大學生熬夜大網絡游戲，上網看電視，不到凌晨不休息，不到上課時間不起床等，嚴重影響了大學生的健康［3］。針對大學生開展性與生殖健康教育也有著重要的意義，目前青少年的婚前性行為已較普遍呈上升趨勢，未婚少女的人工流產率也逐年增加，絕大部分意外妊娠是由于無避孕措施的性行為所致，性傳播疾病的高發年齡也集中這個階段，很多研究證實，大學生正處于性生理與性心理發育期，急需掌握健全、科學、全面的性與生殖健康知識，以指導自己與異性交往的行為，提高自我保護能力［4－5］。加強大學生心理健康教育是改善大學生心理健康狀況的內在需要，從各高校內部近年來的調查統計來看，大學生心理障礙的發生率高達25％左右，并呈上升趨勢。王銀兄［6］在高校大學生心理健康教育的存在問題中指出，大學生心理健康教育流于形式，管理不規范；內容不系統；心理健康教育逐漸醫學化，發展不夠；心理健康教育課程實用性不足，教學質量不高等。身體健康、心理健康、社會適應度良好和道德健康是體現了現在社會對人綜合素質的要求，構建具有高校優勢、符合大學生身心發育特征的健康教育模式，已是高等教育迫在眉睫的任務。

一、心理健康教育的內涵

心理健康教育是高職院校培養技術技能型人才的重要內容和必要條件，是一項系統工程。對于心理健康的定義，學術界一直沒有統一的說法，1946年召開的世界心理衛生大會將其定義為：身體、智能及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人心境發展成為最佳狀態，即高職學生在適應環境的過程中，生理、心理、精神和社會性各方面達到協調一致，保持良好的心理狀態。自上世紀90年代起，我國對大學生心理健康教育工作越來越重視，先后頒布了一系列關于心理健康教育工作的文件。近年來，我國高職院校心理健康教育工作發展速度較快，尤其是教育部下發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》以后，各高職院校普遍提高了對心理健康教育的認識，廣泛開展心理健康教育活動。21世紀是一個競爭激烈的世紀，對人才的心理素質提出了更高的新的要求。隨著時代的不斷進步與發展，高職學生的心理特點及產生的心理問題也在發生著新的變化。高職院校學生心理健康教育是為了更好地促進大學生心理素質的全面提高，高校心理健康教育應以學生成長為中心，確立以人為本的教育理念，面對新情況、新問題時，以大學生心理特征、心理現象為對象的大學生心理健康教育做出新的轉換。因此，關注高職學生心理健康教育的健康持續發展，加強學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育的重要舉措。

二、黑龍江職業學院學生心理健康狀況

為了更好的了解學生心理健康狀況，2013年我們采用了專業的心理測量工具對本系統二校區的全體新生進行了UPI大學生人格健康量表和SCL-90癥狀自評量表的調查，如心理普查，建立心理檔案等。調查中發現，24.8%的學生有中度以上的心理困擾。從調查結果分析表明，本院學生心理問題的特點主要表現為以下幾個方面。第一，與高中生相比，本校學生的自我意識有較大提高，但從橫向上來看，本校學生與其他普通院校相比自我認知能力仍有較多不足；第二，學生普遍缺乏健全的心理防御機制，缺乏自信心，意志薄弱，面對挫折的時候容易產生抑郁、焦慮等情緒，易產生極端行為；第三，學生敵對、偏執等心理特征影響著良好人際關系的建立；第四，本校部分學生思維缺乏定向性和邏輯性，在日常的生活和學習中，學生常有明知沒必要但又無法擺脫的無意義的想法和沖動行為，還常有一些感知障礙，如大腦發空，記憶力下降等。

三、心理健康教育的實施過程

為了更好的提高學生的心理素質，使學生樹立正確的心理健康教育觀念，塑造學生的健全人格，保證高職學生心理健康教育的順利開展，本校在進行學生心理健康教育實踐中不斷探索高職院校學生心理健康教育工作模式，尋求適合我國國情和符合高職學生特點的心理健康教育保障體系，開發實施高職學生心理健康教育的有效途徑、方法和長效機制，并獲得了一定經驗與成效。

（一）組建高素質心理健康教育工作隊伍

摘要：本文從小學體育教學現狀入手，著重分析了小學體育教學中心理健康滲透的重要性，并探索了小學體育教學中心理健康滲透的策略。

關鍵詞:小學體育教學；心理健康；滲透

體育課程是小學的重點課程，直接關系著小學生的身心健康發展，因此小學十分重視體育教學。尤其在素質教育要求下，小學體育教學積極滲透心理健康，加強對學生的心理健康教育，以促進小學生的身心健康。然而，受傳統教學的影響，小學體育教學中仍存在著教學重點偏差、忽視學生個性、教學方法滯后等問題，缺乏心理健康的滲透。針對這種情況，小學體育教學積極探索心理健康滲透的策略。研究小學體育教學中心理健康的滲透不僅能夠有效提高體育教學質量，而且對小學生身心健康發展意義深刻。

一、小學體育教學現狀

（一）教學重點偏差

現階段，有些小學體育教學過于注重學生的體育運動時間和學生的體育成績，常常采用通過學生體育成績的方式開展體育教學評價，體育教學重點偏差。體育教學的關鍵是促進學生全面發展，而不是讓學生掌握體育專業知識。然而，教師只重視學生體育技能和知識的學習而忽視了學生的全面發展，在教學過程中過于重視體育技能的講解，而忽視了學生對心理健康知識的學習，導致體育教學與心理健康相脫節，不利于學生的心理健康發展。

（二）忽視學生個性