心理健康常識范例

摘要：作為一名高中生，健康對他們來說是極其重要的，高中開設醫學健康課程不論是對學校還是對學生都是一項重要的舉措，本文就通過影響健康的因素、當代高中開設醫學健康教育課程的現狀與高中開設醫學健康教育課程的重要性來進行分析，探討高中開設醫學健康教育課程的必要性。

關鍵詞：普通高中;醫學健康;教育課程

如今我國社會發展全面，人們生活水平也逐漸提高，家長也不再擔心孩子的物質生活，可是青少年健康卻成了一項急需解決的問題。雖然政府對我國青少年的健康問題非常關心，但是很多時候也只是停留在體育鍛煉這個片面的層次上，忽略了類似于“心理健康”“內外保養”等醫學上所定義的健康培養，長此以往不論是學校還是家長，對健康都形成了錯誤的認知，這些錯誤的認知也影響了我國開設醫學健康教育課程的進程，極大程度的耽誤了青少年的健康教育。

1影響健康的因素

1.1個人對心理健康的重視

在傳統的觀念當中，健康僅僅是指身體沒有病而已，大多數人認為身體健康就是健康，而對保持健康的觀念存在誤區。根據“世界衛生組織”的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，作為身心統一體的人，要想有一個良好的健康狀態，首先就要調整自己的心態，提高自身對于健康的思想重視程度，心理是影響健康的一大因素，當一個人無法調節自己的心理健康，那么一些特定的器官也會隨之出現一些問題，從而引起一些身體上的疾病。

1.2生活方式不健康

一、問題的提出

本文以國內已有的安全教育研究成果為基礎，結合當前存在的新型的、以往研究較少涉及的大學生社會化過程中所遇的特殊問題，本著預防為主，靈活應用的理念，提出基于預植入型免疫機理的大學生安全教育設想，以期為我國高校安全教育提供理論依據。

二、核心概念與理論體系構建

(一)核心概念解析

1．大學生生理心理發展特征

一方面，許多大學生思想比較單純，缺乏自我保護意識和安全防范意識，對社會上的不良事件不能作理性認識。另一方面，大學生在遇到感情、人際、學業、就業等方面的壓力時，由于心理認知能力不高，常常會產生心理障礙和心理疾病。加之，大學生群體個性可塑性較大，所以應對其進行正確的引導，以增強其對不良言論的甄別能力。

2．預植入型安全免疫防范教育

摘要：思政教育對心理健康教育的價值引領具有十分重要的影響。“三全育人”政策要求高校將思想價值引領貫穿教育教學全過程和各環節，針對留學生心理亞健康狀況日益凸顯等問題，高校教師必須對教學模式、教學內容等教學要素進行創新，不斷促進課程思政與心理健康教育的融合與相向而行。

關鍵詞：心理健康；思政教育；課程思政；教學模式

一、思政教育與心理健康教育融合創新的必要性

（一）留學生心理健康問題亟待重視

隨著中國國力和高等教育事業的發展，來華留學生規模持續增長。據教育部統計，早在2016年中國便已成為亞洲最大的留學生留學目的國，以至2018年在中國高等院校學習的留學生總數突破49萬人。來華留學生數量的增長伴隨著留學生教育質量問題的凸顯以及社會新聞和輿論對留學生群體的關注，跨文化適應困難、語言障礙、學業壓力、人際關系等成為引發在華留學生抑郁、焦慮、孤獨等心理狀況的主要成因。近期一項關于留學生群體的心理狀況研究表明：出于遵守留學國和就讀學校的政策和要求，學生因無法跨境、返校而產生心理影響；離家求學越遠，受到的心理影響越大；留學生對家人的健康和安危產生擔憂；研學交流、畢業典禮等活動的推遲引發情緒低迷；由傳統課堂向線上課堂的教學模式轉變給學生帶來學習障礙，尤其對于偏遠地區網絡設備條件較差的學生來說，無法參加線上課堂會給他們帶來心理壓力；以及其他原因引發焦慮情緒等。

（二）大學生心理健康教育亟待革新

大學生心理健康教育作為面向高校本科生開設的公共必修課，是高校進行大學生心理健康教育的課程主渠道。任課教師作為一門課程教學的施動者，從施動者的能動性而言，應最大限度地從教師個人、教學內容和教學實踐方面發揮課程育人的作用。部分研究表明，情緒管理、人際關系、壓力應對應作為教學主要內容，作為相較于被動地吸收知識的大學生更青睞教師采用情景模擬法、案例分析法、輕松教學氛圍創設、角色扮演法等實踐性強和學生參與度高的教學方法。有關高校網絡課堂學生在線學習活動和學業任務的研究發現，學習者、教育者、同伴和家庭是影響大學生在線學習投入的重要因素，即學生個體的自主動機、積極情緒、自主學習能力及信息素養等越高，個體在線學習投入度越高；教師的教學臨場感、師生互動和對學生積極支持的程度越高，學生在線學習中認知、情感與行為的投入度越高；學校為學生提供的在線上課平臺、網絡學習資源及學習支持服務的高效、便捷，同伴間的良好互動和協作，以及家庭成員的良好溝通、支持等，都會對大學生的在線學習投入產生積極影響。

1網絡文化的負面影響對大學生健康的危害

虛擬的網絡沖擊了現存的道德規范，為許多不道德的行為提供了庇護所。網絡行為因為沒有法律和道德規范的約束而自由放縱，不少大學生就是從網上學會了言行不一、不講信用，使他們的責任感和誠信度下降，對大學生道德意識的形成和道德行為的培養帶來極為不利的影響。

2克服網絡文化對大學生健康成長消極影響的對策

2.1提高大學生的自控能力和自律意識

營造良好的網絡環境只是主體性原則得以貫徹的外部因素，形成大學生富有主體精神的內部心理結構，充分激發大學生自我教育的能力才是根本核心之所在。大學生自我教育是指大學生為了形成良好的思想道德素質而進行的思想轉化和行為控制活動，是大學生實現自我發展而進行的自我培養活動。自我教育才是教育的最高境界，是培養大學生成才的有效手段。高校教育者可以依靠大學生進行自我教育這一原則，引導大學生在網上開展知識競賽、網上書評、師生論壇等系列活動，讓大學生在活動中去體驗無壓力學習的輕松與成就感，也可以品味自我學習、自我創造、自我反思的樂趣，充分發揮自我教育、自我約束和自我調節的主體作用。

2.2大力加強學校網站的建設，以先進的文化占領網絡陣地

互聯網是網絡文化傳播的載體，只要能占領這個載體，掌握輿論的控制權，就能夠引導網絡文化朝正確的方向發展。因此，在內容選擇上，要堅持把社會效益擺在首位，充分發揮主流媒體在網絡文化建設中的重要作用，擴大他們在網絡文化中的宣傳陣地。強化國民遵守網絡行為規則，在全國范圍內開展網絡法規、網絡道德和網絡安全及其科學的世界觀、人生觀和價值觀的宣傳和教育。大力開發思想政治工作信息資源，不斷增大信息輸出量，同時注意集知識性、娛樂性、趣味性于一體，圖、文、聲、像各種手段并舉，力求用正確、積極、健康的思想文化占領網絡陣地。要更多的在網上提供有利于學生求知、就業、提高素質和鍛煉能力的信息，思想政治工作只有體現在辦實事、辦好事和更好地為師生服務上，才能顯示它強大的生命力，思想政治教育網站也才能吸引學生的關注，得到學生的認可。

作者：張建安 黃麗 單位：益陽職業技術學院

20世紀90年代末以來，我國高等教育走上了一條持續擴張的道路。近年來國內外關于大學生心理健康狀況的研究表明，10﹪～30﹪的大學生存在心理問題。目前，有關高職高專學生心理健康狀況研究日趨增多，尤其隨著高校的擴招，大眾教育熱潮的不斷高漲，高職生來源更加廣泛，素質參差不齊，更需要對這一層次學生，特別是其中的“問題學生”的心理健康問題予以關注。但是由于高職院校對心理健康教育認識還不夠深刻、教育目標把握不明確，導致高職院校的心理健康教育出現誤區，影響了高職院校心理健康教育工作順利開展，其成果甚微，實效性并未達到預期的理想效果。

一、高職院校心理健康教育的誤區

高職院校心理健康教育存在以下的幾點誤區：

（一）學校對心理健康教育的錯誤認識：

1、心理健康教育就是開設心理健康課

心理健康課有其獨有的特點：影響范圍廣，針對性強，它是學校心理健康教育最有效的途徑之一。隨著高等教育的大眾化，學校心理健康教育的重要作用日趨明顯，但高職院校如何開展心理健康教育成了擺在我們面前的一個大問題。不盡如人意的是，現在的心理健康課學科化的傾向日益突出。心理健康教育的學科化，主要是指將心理健康課作為一門學科，按照傳統課堂教學模式來上課。其課程內容為枯燥乏味的心理學理論知識傳授，教學評估也是通過單一傳統的筆試形式來完成。一些高職院校認為心理健康教育就是讓學生掌握心理學常識，他們積極地開設心理健康課，配備專職教師和教材，但由于一些教師對心理健康教育的曲解，把心理健康教育“知識化”，領著學生在課本上劃記號，課后讓學生背條條框框，學生們考試成績很高，但實際上只是增加了一門課，其他的任何作用都未發揮出來，學生對心理健康教育的興趣逐漸淡化。有些高職院校重心理課程的開設、輕心理訓練活動的進行。他們熱衷于開設心理知識類的課程，將心理知識教育簡單等同于心理健康教育，而輕視心理活動的訓練。總之，這種學科化的心理健康課的弊端在于：教育實效性差，高職生學習興趣下降，學業負擔加重，導致他們不能把更多的精力花在自己的專業學習上。高職院校應該明晰的一點是：心理健康課與傳統文化課程最主要的區別在于，心理健康課應以高職生的心理體驗和感悟為主，其重要的評價標準是高職生心理體驗的深淺和感悟的多少。

隨著人們生活品質的提升，以及高校英語改革的深入，高校英語教學中也更加關注學生健康視野發展，在《英語教學方法與策略》一書中提到，英語教學要以學生為中心，全面落實以生為本的教育原則，這樣才能夠真正促進學生全面發展，為學生健康成長提供保障。本文就基于健康視野下，對高中英語教學教學理論創新進行幾方面分析。

一、健康視野概述

什么是健康視野，就是從學生健康視野的角度去研究和開展高校英語英語教學，所有教學活動、教學理念都是以促進學生健康視野發展為目的。健康視角下的高校英語教學更具人文性，更能夠凸顯學生的價值以及學習主體地位?！队⒄Z教學方法與策略》一書中寫到，人作為生命體，應該實現生理和心理同步健康發展，這樣人才算是真正的“健康”。所以，在學生的各個年齡階段，都應該開展健康視野教育。而學生階段又是人健康視野教育的最關鍵時期，所以教師在開展教學時，應該從健康視角入手，設計教學活動，注重對學生健康視野的培養，家長也要時刻關注學生的身心狀態，及時幫助學生調整心態。

1.健康視野教育的教學內容

《英語教學方法與策略》認為，從健康視角來看，心理健康就是心態樂觀積極，而身體上的健康就是身體綜合素質高。所以，高校開展英語教育教學時，應該從健康視角入手，做好身體和心理兩個方面內容的拓展。比如：教師可以將課堂內容和體育內容相結合，上課提問學生問題，如果回答的不準確，懲罰學生做幾個仰臥起坐或者俯臥撐，鍛煉學生的身體素質。教師還可以結合教學內容開設心理咨詢小課堂，讓學生將自己的一些開心和不開心的事匿名寫到紙上，教師將這些紙條收集放到箱子里，然后教師隨意挑選幾個和學生分享，對于開心的事，將開心和愉悅心情傳遞給學生。對于不開心的事情，全班學生一起出主意，幫助學生解決不開心的問題。不論是哪種方式，英語教師一定要重點關注學生的參與程度，設計趣味性的內容，吸引學生加入到課堂活動當中來，在實現英語教學目標的同時，能夠實現對學生的健康視野教育目的。

2.健康視野教育的傳播方式

《英語教學方法與策略》一書認為，健康視野教育的傳播方式比較多元化，高校英語教育教學過程中，從健康視覺入手，可以開設課下的心理健康宣傳活動。英語教師可以組織學生在周末到學校的一角，開展心理健康活動，教師選擇一些平時心態比較積極的學生，來分享自己在面對困難和問題時的心態，幫助一些心理比較脆弱的學生找到自信，同時教師也可以帶著學生們宣傳一些健康視野知識，讓更多的大學生了解心理健康知識，正確看待健康視野的問題。教師還可以定期帶著學生們開展“撕名牌”等運動類的游戲活動，增加學生的身體鍛煉時間，提高學生的身體素質。

一、職校學生的特點

1.生源特點

（1）職校學生生源廣。

由于國家政策的支持及學校對于招生的投入，職校學生有省內省外、市內市外、農村城市的；有初中畢業、高中畢業、工作幾年之后來學校再學習的，因此學生入學后容易產生地緣性矛盾。

（2）職校學生家庭存在兩極分化的情況。

部分學生家庭家境較為富裕，多為獨生子女，因此從小蒙受家庭寵愛；而部分學生家境貧困，造成家庭教育觀念較為陳舊。部分學生為留守學生，父母長期在外打工，形成隔代教育環境。但是，家庭教育往往是孩子成長的第一教育環境。因此，家庭教育的差異有時也會引發學生之間的激烈矛盾。

（3）職校專業性別差異明顯。

摘要：養成教育遵循“素質是養成的”教育規律，以知、情、意、行為體系，以好習慣的養成為具體任務。目標是：通過養成教育，使學生心理健康、心態積極、內心強大、素質優良，養成了多種美德和好習慣，自身充滿正能量，具有豐富的精神世界。近幾年來，隨著我國民辦教育的深入發展，民辦高校學生群體越來越受到社會的重視。在經濟全球化、價值多元化的影響下，民辦高校大學生面臨著更多的心理問題，在一定程度上影響了大學生的健康成長。本文主要是在分析當前民辦高校大學生心理困境的基礎上，從三個方面提出了提高大學生心理健康水平的對策。

關鍵詞：民辦高校；大學生；心理困境；策略

養成教育遵循“素質是養成的”教育規律，以知、情、意、行為體系，以好習慣的養成為具體任務。目標是：通過養成教育，使學生心理健康、心態積極、內心強大、素質優良，養成了多種美德和好習慣，自身充滿正能量，具有豐富的精神世界。因為改革開放以來，我國民辦教育獲得了長足發展，逐步形成了從學歷教育到非學歷教育、學前教育到高等教育、單層次到多層次的發展格局，培養了一批又一批優秀的人才。在社會環境、就業壓力、多元價值等因素的影響下，我國民辦高校大學生面臨的心理問題日益復雜。

一、當前民辦高校大學生面臨的主要心理困境

1．自我中心，抗壓能力差

現在的在校大學生大都是95后、00后的獨生子女，他們始終是父母的掌上明珠，從小受到了父母無微不至的關愛，在教育方式方面也是“以孩子為中心”，盡最大可能滿足孩子的一切需求。這樣一來，學生就形成了以自我為中心的心理，自我意識強，缺乏對人、對事的包容性，一旦在學習、生活、工作中遇到困難或者挫折，很容易就會產生消極的情緒，進而造成抑郁、極端等心理問題。

2．內心浮躁，自我定性缺失