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體育健康教案范文1
教材
1、中長跑
2、立定跳遠
重點
克服極點，提高中長跑的水平
難點
立定跳遠的基本動作要領以及用力方法
教
學
目
標
認知目標：明確動作要領；
技能目標: 初步掌握中長跑的基本技術，逐步做到動作輕松、自然；
情感目標：培養學生勇敢、頑強、團結協作的精神。
教學
過程
教學內容
時 間
次 數
組織教法、學法
教師個人修改意見
準
備
部
、
分
1、體育委員整隊，報告人數；
2、師生相互問好；
3、老師宣布本課主要內容和任務；
4、一分鐘安全教育及見習生的安排；
5、學生慢跑5圈（學生活動）
6、徒手操（學生活動）
①頭部運動
②肩部運動
③擴胸運動
④體轉運動
⑤腹背運動
⑥弓步壓腿
10分鐘
200m×5
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
1、隊列如圖示
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2、對教學中容易發生安全事故的地方進行教育。
3、女生在前，男生在后呈兩路縱隊田徑場的外圓慢跑。
4、隊列如圖示
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5、教法：由教師喊口令，帶領學生一起做
6、要求：動作幅度大，充分活動各關節
基
本
部
分
7、中長跑（學生活動）
訓練不足及體適能狀態較低的人，通常在運動開始后不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學中，這種現象稱為“極點”或“撞墻”。“極點”的產生，主要是由于內臟器官的
15分鐘
7、教法：教師講解動作要領以及克服極點的方法。
教學
過程
教學內容
時 間
次 數
組織教法、學法
教師個人修改意見
基
本
部
分
惰性造成的。因為人體從相對安靜狀態到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應，進入工作狀態，而內臟器官，如呼吸、循環系統等，都不能很快發揮其最高的機能水平，造成體內缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經中樞和軀體性神經中樞之間的協調遭到暫時破壞，表現為“極點”的產生，這是一種正常的生理現象。它與訓練水平、運動前的準備活動有關，經常參加鍛煉的人，“極點”出現得晚，持續時間短，身體反應也較輕；反之，“極點”出現得早，且持續時間長，表現得也較重。發生以上的現象，是由身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。反過來說，運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善后，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。
①男1000m計時跑（學生活動）
②女800m計時跑（學生活動）
③男800m加速跑（學生活動）
④女600m加速跑（學生活動）
8、立定跳遠（跳臺階）（學生活動）
X1
X1
X2
X2
X15
8、要求：
①動作自然，步幅開闊，身體重心高，協調性好
②積極練習，仔細體會動作
9、注意學生練習時的不安全行為
結
束
部
分
9、放松活動
10、集合小結
11、收拾器材宣布下課
10、組織：同徒手操
教法：教師喊口令與學生一起練習
要求：充分放松
教
學
后
記
預 計
負 荷
練習密度58 %；平均心率147 次/分
場
地
器
材
體育健康教案范文2
1.1中學體育教學中生命教育的缺乏及其存在的問題
1.2.1中學體育教育沒有擺脫傳統的教育觀念。由于受到傳統教育觀念影響，中學學校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調教師主導作用的發揮，卻忽視學生的主體地位，教師在體育課堂習慣性用“軍事化”口令教學，學生缺乏體育學習參與意識，缺乏自主學習的時間和空間。
1.2.2“應試教育”大環境下，學校體育教育內容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應試教育”的大環境下，學校體育內容過于重視體育知識的傳授、運動技術的操練，忽視體育課程內容與社會生活、學生實際生活的內在聯系，忽略了學生作為人的“生命存在”，造成體育課程內容與學生的實際生活出現脫節與滯后現象。
1.2.3學校體育應轉變機械傳授的教學方式。體育教學采用傳統的三段式，整個教學過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學體育教學要滲透整合生命意識
在教育中需要完成對學生的運動教育、健康教育，使每個學生都成為身心健康發展的人。體育與健康標準強調學生應具有終身體育學習的能力，具備基本的科學和人文素養、創新精神和實踐能力。課程標準在選擇和編制體育課程內容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。
2.中學體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑
2.1體育教學目標之中要適時滲透生命教育理念
體育課程應從個體的發展需求出發，促進學生身心全面和諧充分的發展。新課標強調，教學目標要根據知識和技能、過程和方法、情感態度和價值觀三個維度設計。構建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學內容回歸學生的現實生活
學校體育教學內容應植根于學生的社會生活和現實世界，貼近學生生活，關注激活學生經驗，體育教師應該關心學生健康的發展，讓體育教學服務于學生，有益于改善學生的生存狀態和生活質量。為避免體育課程內容與學生的實際生活脫節與滯后，在具體選擇教材時，應考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現的教材；能夠提高學生體育文化素養的教材；現代社會生活中新興的運動項目等應綜合考慮。
2.3優化教學方法，提高生命質量
教學有法，教無定法。體育教學要根據目標，針對教師、學生、內容等具體狀況，設計教學模式、靈活運用基本結構、方法和手段。課堂上，教師應突顯主體教育觀，營造樂學氛圍、活躍的教學氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學習，合作學習，探究學習，體驗成功的喜悅?？傊?，教師在教學實踐中要盡可能的尋找適合學生主體，以促進生命教育為目的的教學方式方法。
2.4構建新型的師生關系
體育健康教案范文3
隨著教育的發展，學校體育教學越來越受到重視，尤其在現在的初中畢業會考中，體育成績由原來的忽略不計發展為現在占總成績的50分，由此可見，體育教學具有重要的意義。但是，體育活動帶有一定的危險性，而體育課的本質任務是增強學生體質，確保學生有一個健康的體魄。在體育教學中加強安全教育，落實“健康第一”的教育觀念完全符合新課標的理念。因此，如何加強學生的安全教育，增強學生體質，在“陽光體育運動”中全面貫徹“健康第一”的教育觀念，上好每一節體育課，是每個體育工作者和體育教師都應該思考的問題。
一、反思體育教學現狀，貫徹“健康第一”教育觀念
1.學生的活動參與度不夠
目前，教育對象大多是獨生子女，他們從小生活條件優越，嬌生慣養，缺少在艱苦環境下鍛煉的機會，家長視之為“心肝寶貝”，即使是正常的體育課，家長也怕學生出意外。夏天怕熱，冬天怕冷，不讓學生參加一些正常的體育活動，更不用說學校組織的其他體育活動，如足球比賽、田徑隊訓練等。
2.大部分女生不愛運動
一上體育課，大部分女生就以身體不舒服為由向教師請假。有些女生確實身體不舒服，如在特殊時期;而有的女生就是怕運動，尤其一些肥胖女生更不愛運動。
3.出于安全考慮，學校取消部分正常的體育活動
因安全事故時有發生，學校為了安全只能因噎廢食，取消了一些正常的體育活動。在興趣小組活動中，本來籃球、足球、排球三大球類運動是最受學生歡迎的，但由于球類運動在教學活動中發生相撞、摔倒、扭傷的可能性較大，家長為了孩子安全，不支持孩子參加活動;教師為了不發生安全事故，不重視學生興趣培養，自行取消一些體育活動，興趣小組形同虛設。每節體育課，教師只讓學生做一些廣播操等簡單乏味的活動。為了不發生安全事故，原來矗立在校園里的體育設施，如單杠、雙杠、爬桿等都拆除了。
二、正確應對體育教學的安全問題，全面落實“健康第一”的教育觀念
在體育課教學中，體育教師要加強安全教育，提高學生的安全意識，正確面對體育教學中發生的安全問題，全面落實“健康第一”的教育觀念。
1.做好充分的準備活動
在每節體育課前，教師要組織學生做好充分的準備活動。準備活動一般開展豐富有趣的游戲，這些活動能全面地鍛煉學生身體，提高身體各器官技能，預防一些不必要的運動損傷，也能讓學生快速投入到各項體育活動中。準備活動應根據活動項目的不同，有的放矢，有針對性地對某部位進行活動。
2.執行嚴格的考勤制度
在體育課前，教師要檢查學生人數，詳細詢問每一名不在場學生的去向，如有曠課的學生，體育教師要及時聯系班主任，確保該學生的安全。下課后，教師還應集合隊伍檢查每位學生是否在場，是否有意外發生，做到善始善終，確保每一位學生安全回到教室。
3.加強體育課組織教學
教師要提前備好課，體育課程在設計、教法和組織上要科學合理。由于體育課室外活動的特殊性，教師要考慮方方面面的事情，備教材，備學生，備場地，盡可能避免意外發生。安全問題教師要課課講，時時講，要教會學生進行自我保護和學會寬容，防止意外事故的發生。
4.確保場地器材和練習的安全性
每節體育課前，教師要認真檢查場地器材是否安全，把一些安全隱患消滅在萌芽狀態，做到安全事故重在預防;課中如出現場地器材等安全問題，及時帶領學生遠離器材，確保學生安全。體育組應成立體育器械安全檢查小組，定期和不定期對一些器械進行安全檢查、維護、保養，消除安全隱患。
5.培養學生的安全意識
體育教學中的安全要靠師生共同維護，不能只靠教師講，只有讓學生真正認識到安全問題的嚴重性，學生才能自覺地保護自己，注意自身安全。體育教師要在體育活動中穿插安全知識，讓學生在活動中接受安全教育。在室內健康課上，體育教師要運用多媒體技術把一些安全事例通過動態效果呈現在學生面前，讓學生樹立“健康第一”“安全第一”的意識，真正讓“保護自身安全、防止安全事故發生”成為每一位學生的自覺行為。
綜上所述，在體育教學中加強安全教育，落實“健康第一”的教育觀念不只是空談。體育教師不僅要傳授給學生體育知識和技能，使學生掌握科學鍛煉身體的方法，還應培養學生的安全意識和自我保護的能力，讓學生真正樹立“健康第一”“安全第一”的意識。因此，體育教師在教學中要時刻提高安全意識，把安全隱患消滅在萌芽狀態，確保每一位學生的安全，使學生快樂、安全地度過每一節課，全面落實“健康第一”的教育觀念。
體育健康教案范文4
[Abstract] the quality education is the reform direction of physical education and health, "health first" is the guiding ideology of new curriculum of physical education, and the teaching of physical education and health security "health first", the duty and the responsibility also is each high school physical education teachers should do. To prevent injury accidents in physical and health teaching, ensure the safety of students, physical education and health course unique teaching tasks, but also strengthens the student physique, promote health, an important guarantee system for teaching work. As a physical teacher must attach great importance to, and actively take preventive measures, to strengthen the safety education, according to the physical and mental characteristics of the students, a careful analysis of teaching materials, careful preparation, take the class seriously, careful design, strict management, to create a safe and harmonious sports classroom atmosphere.
[keyword] sports and health; physical education teaching; safety
中圖分類號：[G40-012.9] 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2104（2013）“健康體魄是青少年為祖國、為人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本運動技能，養成鍛煉身體的良好習慣?！?素質教育是體育與健康的改革方向，“健康第一”是新課程體育的指導思想，而體育與健康教學安全是“健康第一”的基礎，也是每個中學體育教師應盡的義務與責任。 素質教育的實施，對我國學校體育的改革與發展提出了新的要求，學校體育的指導思想也發生了根本性的轉變，“終身體育”和“健康第一”的指導思想已成為當前我國學校體育的主導潮流。
學校體育更加關注學生的身心健康及全面發展，關注學生終身的體育參與和體育能力?，F代社會的學生不但要學會社會適應，更應該身體健康、心理健康。 在體育與健康教學中防止傷害事故的發生，確保學生練習的安全，是每個中學體育教師應盡的義務與責任，是體育與健康課特有的教學任務之一，也是增強學生體質，促進身體健康，系統地進行教學工作的重要保證。作為體育教師必須要高度重視，積極采取預防措施，加強安全教育，要根據中學生的身心特點，仔細分析教材，認真的備課，認真上課，精心設計，嚴謹管理，營造和諧安全的體育課堂氛圍。
為了能高效安全地上好一堂體育與健康課，我認為要做好以下幾個方面的工作：
1、堅持科學、合理安排教學，促進學生全面發展。作為現代素質教育中的必不可少的課程，體育學科有著其它學科不可替代的作用和價值，校方和體育老師對此要有清醒、明確的認識。我們要對學生全面發展負責，要對國家教育方針負責，切實安排好體育課程的教學活動，嚴格執行相關教學規定，開足課程，要從面上認真落實工作要求，使體育教學在學校教育活動中的應有地位得到體現，使學生的全面發展、“健康第一”的指導思想得到應有落實。教學活動中，有很多教學內容可供選擇，我們應結合學生特點，學校實際情況，還有季節、氣候等因素去安排教學內容，在綜合上述因素中，不能脫離實際，憑空想象，要周密考慮，合理安排，有效地預防和減少傷害事故的發生。2、認真備好每一節課，充分了解學生。學期前，上課前，我們都要先了解自己所任教的學生情況，盡可能熟知學生的身體狀況、興趣愛好、守紀情況等，這樣，可以為我們備課提供依據，也可以為我們上課打基礎。備好課才能上好課，體育教師應針對上課內容及學生情況，去精心準備每一節課，設計科學合理的教學方法及步驟。要加強預見性，預見可能發生傷害事故的教學環節，做到心中有數，早做準備，這樣，我們可以較好地去組織、駕馭課堂，有效地實施教學，有效地防范傷害事故發生。同時，要求學生要主動向老師報告自己的既往病史；另外，鍛煉是為了健康，當身體不舒服時不提倡堅持鍛煉，要主動請假。3、加強安全教育，落實好課堂常規。學生參加體育課，都是在一種比較開放的狀態下進行的，他們生性好動，因此，在課堂上容易張揚個性。所以，體育教師要切實加強安全教育和警示，要把安全第一的思想灌輸給學生，引起學生的高度重視，讓學生對安全鍛煉的重要意義有正確的認識，了解和掌握在什么情況下容易產生傷害事故，如何進行預防和自我保護。另外，良好的課堂常規；也是保證體育課安全進行的前提之一。體育課上，教師應嚴格執行課堂常規，并努力要求學生做到，切不可忽視組織、紀律性的要求，更不能放縱學生，要及時發現、處理違反課堂常規的人和事。只有保證良好的課堂常規得以落實，學生的組織、紀律性才能提高，才能有效地提高學生的自我約束能力，也就能有效地預防傷害事故的發生。
4、做好準備活動。做好準備活動，可以最大限度地防止傷害事故發生。體育課上，老師非常注重準備活動，但學生往往不重視、不配合，這樣在身體沒有準備好的情況下，就容易發生傷害事故，因此，我們的同學一定要對準備活動有新的更清晰的認識，讓自己在充分活動好的情況下參加體育課的練習。 5、課堂運動負荷安排要合理性。體育課中學生身體要承受一定的運動負荷，才能在不斷適應中鍛煉身體。但是，運動負荷的安排是否合理，將對體育課的質量有直接的影響，負荷過小時，學生得不到鍛煉，過大會給學生的身體造成傷害。作為專業體育教師，應能及時觀察課上學生的狀況，有張有弛，既讓學生得到鍛煉又不能傷害學生身體，更要有利于學生的健康發展，切不可隨意地安排學生的運動負荷。
6、認真做好整理運動。
激烈運動后的整理運動必不可少。整理運動有助于血液返回心臟，促進運動中代謝物的排出，加速運動后的體力恢復。通過舒展肌群，還可以消除肌肉痙攣，緩解運動后的肌肉酸痛，也能避免不必要的運動損傷。7、注意場地、器材安全使用及布置。場地、器材是上體育課的必備條件，能否保證這塊安全，將直接影響課堂能否安全進行。教師首先應根據教學內容合理選擇場地、器材，避免場地不整，有障礙物等隱患出現。布置場地器材時，首先要考慮合理的空間位置，防止相互擁擠相撞等情況的出現。同時，每次上課前，首先要對場地、器材本身做一次安全檢查，要防止因器材本身安全隱患而發生傷害事故。 8、要掌握一些常用的急救方法。實際工作中，傷害事故是難免要發生的。因此，我們就必須掌握一些急救方法，爭取在第一時間給學生開展救治，阻止傷害事故進一步惡化，也消除一些負面影響。我們專業體育教師都應該掌握中暑，脫臼、骨折、抽筋、扭傷等情況的急救方法。如果遇到也不要驚慌，首先開展急救，同時應盡快通知校醫、學校等，采取合理、有效的處理措施。
為了使體育與健康教學能更好地鍛煉學生身體，增強學生體質，我們體育教師必須高度重視這一工作，積極采取預防措施，加強安全教育。同時也要提高自身的教學能力以及高度的工作責任感。關心愛護學生，讓學生在安全的環境中，和諧的氛圍下有序地進行學習和鍛煉。
參考資料
體育健康教案范文5
新課程改革中要求學生是學習的主人，一切教學活動都要為學生的發展服務。因此，培養學生良好的自主學習的習慣是最為重要的，而對于前置性作業的完成即是一種良好的自主學習方式，更是一種對藝術教育的探索！對于美術課，這樣的安排再恰當不過了。所以美術課設置前置性作業非常重要。
下面就談談我對美術課設置前置性作業的重要性的看法：
一、學生通過前置性作業的完成讓學生有了思想上和知識上的準備 。
（1）思想上的準備： 學生如果認真完成了前置性作業，自主學習的能力就會有所提高，如一些美術欣賞與評述課 ，通過前置性作業的完成，學生們就會有備而來，帶著輕松愉悅的心情走進課堂，對課上分析的藝術家和藝術作品不會有陌生感，上課能夠更加集中精力投入學習，增加自信。
（2）知識上的準備：學生如果認認真真完成了前置性作業，就能夠掃除課堂學習的知識障礙，提高聽課效果，還能夠復習、鞏固已學的知識，而把不懂的地方，還有藝術表現形式中的一些自己疑惑的地方記錄下來，在課堂上和同學、老師交流。這樣一來，老師就能根據學生的需要有針對性的來教學。
二、美術前置性作業的設置，有利于提高聽課水平。 由于完成前置性作業時掃除了新課中的障礙，課堂上學生能按照自己想學的內容學，在很大程度上會調動其積極性，聽課時就會感到輕松，就能夠把精力放在理解和思考問題上。學生學得高興，教師教得輕松，這樣自然就會提高美術課的效率。
三、前置性作業的設置，可以培養學生的自主學習能力。新課程改革要求注重培養學生的自主學習能力，前置性作業的完成過程就能有效地培養學生的自學能力。因為前置性作業是學生在自學新知識的前提下，自己獨立動手、動腦，完成前置性作業的內容。這種學習方法如能長期堅持，可以減少對老師的依賴，增強其獨立性，還能夠改變學習的被動局面，加強對知識的理解能力，獲得課堂學習的主動權。堅持這種方法能不斷提高自己的自學能力，對其他課程也會起到一定的作用，它將受益終生。完成前置性作業時，往往會遇到一些重要的知識點。如藝術作品的獨特效果是怎么產生的？作品是什么材料制作的等等！學生就會通過各種方式、查閱各種資料，如運用各種報刊書籍或是上網進行查閱，總結所要學習的重要內容。學生通過查閱大量的資料，不僅能夠解決疑難，還豐富了課外知識，另外，可以使學生對美術產生濃厚的興趣，可以說是一舉而多得。
四、前置性作業的設置是生本課堂成功的關鍵要素。
“生本教育”是以學生為本的教育，它提出的教學原則是：先做后學，先會后學，先學后教，教少學多，不教而教，以學定教。假如在教學前，學生對所學內容一無所知，就做不到以上幾點。 “工欲善其事，必先利其器”這句話在民間已為人們所熟知。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。做好了生本課堂中的前置性學習，就如工匠有了精良的工具，才能把事情做好一樣。
另外，巧用前置性作業，也可以激發學生主動學習美術的興趣。美術課的學科特點：課堂上老師講的時間少，學生操作、活動的時間多。如何在這有限的時間內激發起學生主動學習的內驅力呢？前置性作業能較有效的、積極的提高學生的這種主動性。學生可以在收集材料、動手操作、提前思考的過程中，接觸到很多書本上沒有的，但又比較有趣、創新的材料。這類材料能吸引學生們興趣，提高學生學習的勁頭。特別是一些創意畫、手工類的資料，不必要讓學生去做一遍，可以讓學生收集相關資料，思考自己覺得資料中有價值的或感興趣的部分，學生在深入思考、探究的過程中，有了些許的想法后，自然會想學、想交流、想做，這就達到了激發主動學習的目的。所以在設計前置性作業的時候，可以多從學生的角度進行考慮、設計，讓學生收集他們有興趣的的資料，讓學生的大腦、雙手自愿的動起來。
有效的前置性作業絕對不是簡單問題、相應習題的堆砌。為了使每個學生都能有所得，前置性作業還可以設計成必答題和選答題，讓不同層次的學生自由選擇。也可以把作業要求提到預習階段，讓學生通過作業初步了解知識。另外，還可以讓學生分組整理出典型的預習作業，把布置作業的權利也交給學生。
體育健康教案范文6
隨著社會的進展，價值取向的多元化無不滲透到船舶和船員隊伍中，致使船員在承受著職業上傳統壓力的同時，新的壓力在不斷地增加，雙重壓力不僅比陸地上的人們來得更大，更影響著船員的身體、心理和生命的健康和安全。
一是工作的壓力
海員職業的流動性，他們長年累月轉戰在世界各個國家和港口，承受著不同的環境、不同的時差，更有不同的文化背景。海員職業的風險性，它是由大自然惡劣的氣象海況―― 狂風暴雨、驚濤駭浪、大霧迷茫、小漁船密集、狹水道航行以及設備管理、維修保養工作中、操作上的難度所形成的。海員職業的獨立性，工種的不同，個人有個人的職責要求，一般情況下需要自己獨立處置。
船舶報務員、醫生、廚工、二水、機工減員后，一般船舶為22人，而相應的工作勢必由在船人員承擔。港口國檢查、船旗國檢查、保安檢查、安全大檢查、體系的內外審核等要求高、頻率快、變化多、范圍廣、處理嚴。船舶在日常工作量本身就很大的情況下，還要投入大量的人力、財力和精力，來做好航行安全、設備維護和迎檢準備工作。
二是學習的壓力
先進的科學技術不斷應用于集裝箱船舶，無人機艙、電子海圖、配載儀、電腦應用、自動化程度的提高沖擊著過去老的一套操船技術、設備管理和維護等。國際國內新的法律法規不斷地頒布和修訂、新增檢查的項目、體系不斷地完善，都需要不斷地學習，知識更新。
三是生活的壓力
過去船員攢錢主要用于吃穿日常開銷、造房子、子女上學和成家等。隨著生活水準的不斷提升，買房買車，貸款還款，子女上貴族學校，成家費用、旅游費用的上升等這些原來想都不敢想的“奢侈”已越來越成為生活的需求，加上家庭中一旦有人生大病、長病那就是雪上加霜，家庭負擔更重，工資的增長與物價的上漲節拍差異，支出大于收入等等都匯集于船員的生活壓力。
集裝箱船舶周期短，往返航次最長的也不過為77天。周班輪、短航線幾天跑好幾個港口，半夜開半夜到，靠離泊幾乎需要全船出動，正常的生活規律、作息時間、生物鐘被打亂，該休息的時候得不到休息，過度緊張的情緒得不到緩解。工作環境的特殊、工作條件的艱苦，船員與陸地之比的優勢不僅失去更成為倒掛，更增添了生活的壓力。
四是人際關系的壓力
船員長年處在封閉、噪音、高溫、顛簸的環境中，容易引起煩躁。同時在船舶十分有限的空間工作、學習、生活，相對來講與外界隔離，人際交往即單調又枯燥，天天碰見的是幾張老面孔，剛上船還有較多的話題，時間長了，信息的滯后和閉塞，加上當班的、休息的，那交往的話題就更少了。
船員來自不同的城鄉，有著不同的經歷，對社會對人的不同認識與看法，在性格脾氣、興趣愛好上存在的差異阻礙著船員的交往，內向的人更不愿意與人交往。一旦遇到不順心事，或者是受到批評，或者是工作中的困難，或者是家庭、朋友之間帶來的問題，無處去說，無人商量。更有一些人背后議論，說三道四，相互猜疑，更增添了人際關系的復雜、人際交往的難度，缺乏相互間的溝通、理解。
解決的對策：
一、身體素質教育七法
船員常年在海上顛簸，要經受暈船嘔吐、新鮮蔬菜等吃得較少，地氣沾得少，勞動強度大，遇到搶修設備有時需要連續作戰，時差、季節顛倒，缺乏鍛煉等各種因素對身體素質的考驗。沒有強壯的身體，是難以從事和勝任船員的職業的。要使廣大船員自覺地投入到船員素質教育中去，變被動為主動，使船員有著強壯的體魄適應高強度船舶工作的需要。
具體實施好身體素質教育七法：
1、配備健康保健知識叢書。精心選購適合船員的健康保健知識叢書，使船員從書本中懂得健康保健知識，針對自身的情況，掌握保健的方式方法。
2、實施健康飲食生活。養成良好的生活習慣，在船舶現有的條件下，調劑好伙食，進行船舶適合、船員需要的體育活動。
3、建立健康備忘錄。每個船員要認真填寫備忘錄，以便船舶掌握船員的身體狀況，給予適當的關心和關注。
4、建立船員心理疏導日。通過定期和不定期的及時心理疏導，使船員心情舒暢，保持良好的心態，具有高度的責任感和堅強的意志品質，豁達開朗、積極進取、堅韌不拔的性格。
5、建立在船體檢日。每月或者每周進行船員在船體檢一次，登記于船舶自建的病例卡。對有高血壓、糖尿病等慢性疾病船員重點跟蹤，提示按時吃藥，安排適當飲食進行調理。
6、互動式交流保健常識。每個人或多或少在書本上、在實踐中積累了一定的保健常識，尤其是根據自身的情況實施的一些有效的保健方法，可以互動式交流。
7、積極開展強身健體活動。充分利用船舶現有的條件、現有的場所，因地制宜，因人而易，船員喜歡的，開展強身健體的活動，要想方設法為船舶、船員開展活動提供財力、物力的支持，使強身健體成為船員的必修課。
二、心理健康教育六法
船員既有思維的獨立性、批判性，但又有較多的片面性和主觀性，也最容易產生心理問題?？上τ谝恍┣那膩淼降淖兓?，船員自身沒有思想準備，周圍人也往往缺乏充分的思想準備，沒有主動及時地采取相應的疏導措施，幫助他們渡過“危險時期”。加強船員心理健康教育，應總體規劃，多方面做工作：1、加強學習，培養政委成為一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的隊伍。2、加強對船員的指導和幫助。對船員疏導既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合心理規律。3、開設有關心理健康課程。在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導，融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體，真正提高抗挫折能力和自我心理調節能力。4、建立心理健康服務體系。開設心理咨詢日、圖書閱覽室。定期不定期舉辦心理健康、心理保健等專題講座，從而實現控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力，包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒；二是能妥善調控自己的情緒；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是維系融洽的人際關系。5、注重樂觀教育，營造良好的心境，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會，熱愛生活，熱愛學習，熱愛自然，自信積極，樂觀向上。
具體實施好心理健康教育六法：
1、閱讀心理健康相關書籍，培養船員的健康心理，可以選擇一些具有在關鍵時刻等考驗面前有著高尚品德、無私奉獻的；一些面對挫折、身處逆境如何樹立克服困難的信心和勇氣，努力奮斗的；一些刻苦學習，不斷歷練，走向成功的人物事跡，從而陶冶情操，凈化心靈，培養健康的心理。
2、觀看電視劇或影片，選擇大家喜聞樂見的軍事類、傳記類、歷史類、戲劇類、體育類、訪談類、知識類等題材，在影片的欣賞中，在雅俗共賞中，增長知識，開闊眼界，健康心理。
3、開展談心活動，政委堅持利用休息時間、晚上時間走訪船員，開展談心活動，了解和掌握每個船員的思想、家庭、工作、生活等，有針對性地做好解惑釋疑，化解矛盾。不僅政委要談，船長、部門長、黨員們也要積極參與談心活動，使船員們心里話有地方說。
4、學習先進人物事跡，用先進人物事跡激勵自己克服困難，積極進取，堅韌不拔，勇攀高峰。
5、談、寫、沙龍齊頭并進。培養健康的心理需要經常與人溝通、交流，與自己熟悉的人交流，與自己知心的人交流。特別是性格內向的船員，不能把自己封閉起來，要培養語言交流的能力，增加閱讀，增加話題，增加溝通，增加自己在公眾場合的講話次數和表達能力，敞開心扉，展現自我。同時可以通過寫學習體會、影評等方式，談心靈感受。通過沙龍，組織有專題的交流。
6、開辟宣傳櫥窗專欄。船舶可根據實際場所和情況，開辟宣傳櫥窗專欄，充分利用宣傳陣地，充分發揮宣傳功效。突出新鮮感，突出精練性。
三、生命安全教育五法
生命教育的基本內容可分為三個階段：初級階段，引導船員養成熱愛自然的情感，學會自我保護，懂得尊重父母和他人，學會與人交流與合作；第二階段，引導船員崇尚科學文明、健康的生活方式，提高自我防范與自救能力，能夠和諧處理人與他人、人與環境、人與自然的關系，自覺遵守有關公共安全的各項規定，養成社會責任感；第三階段，引導船員學會充實生命內涵的方法，養成積極的生活態度，提高社會適應和生存能力，能夠積極地對自己的人生進行規劃，具備健全的人格、科學的人生價值觀和較強的社會責任感。生命安全教育內容包含身體素質教育、心理健康教育、生命安全教育、法制教育等。每個船員都具有獨特的生命價值，應關注每一位船員，引導和幫助他們認識和理解生命的意義，提升生命的價值。強調船員結合實際探究生命的價值。把握船員生命的脈搏，聯系實際，有針對性地開展教育。現代化的社會需要現代化的生命理念，加強生命教育，珍愛生命之存在，提升生命之價值，創造生命之魅力，是當前教育不可或缺的。
隨著社會經濟的發展，科學技術日新月異，物質生活極大豐富，關于生命與生存、生命與尊嚴、生命與價值、生命與發展、生命與社會等深層次的問題也迫切地擺在了面前。目前，船員的失蹤案件已成為危及生命的首要原因，希望通過生命安全教育，使船員知道生命的意義為何？生命的價值又是什么？從根源上了解生命的價值，建立對生命的真正認識。讓每位船員都能尊重并珍惜彼此的生命。教育船員認識生命，引導船員欣賞生命，希望船員尊重生命，鼓勵船員愛惜生命。通過開展“生命安全教育”，有效地培養船員具有強烈的生命意識，激發船員熱愛生命的激情，培養船員珍惜生命，成為充滿生命活力，具有健全人格、鮮明個性和創新智慧的新一代船員。
具體實施好生命安全教育五法：
1、生命與自我和諧。船員應該具備一種敢于積極進取、不怕困難、不怕苦累、不怕流血的大無謂精神；一種永往直前、百折不撓的信心。一切艱難困苦都不能阻擋我們珍惜生命。
2、生命與他人和諧。教育船員在實現自己認識生命、珍惜生命、尊重生命和熱愛生命的同時，要學會關心人，學會愛，心中有他人。對自己對他人的生命抱著珍惜和尊重的態度，正確對待生活中的挫折和危機，提升應急避險和逃生的意識和能力，從而在人格上獲得全面發展。
3、生命與家庭和諧。為了親人，為了家庭，不能輕易地拋棄生命。在船員的家庭里，家人承擔了各種家務、教育孩子、照顧老人，更需要船員的理解和關愛，更需要船員的精神支持。要擔當起男人的頂梁柱作用，要承擔起對家庭的責任感，同時家庭也是船員的港灣。
