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四級英語復習計劃范文1
【關鍵詞】教材；話題；英語復習
一、新課標
《義務教育小學英語課程標準》指出基礎教育階段英語課程的總體目標是培養學生的綜合語言運用能力。綜合語言運用能力具體包含了情感態度、學習策略、語言知識和文化意識。其中，語言知識中包含了話題。
人民教育出版社的PEP小學英語教材中涉及的話題有：數字、顏色、時間、天氣、食品、服裝、玩具、動植物、身體、個人情況、家庭、學校、朋友、文體活動、節日等。小學階段英語的話題覆蓋學習、生活的各個方面、主要以對話形式為主，要求同學之間能夠編寫新對話，有助于培養孩子的合作精神和交際策略，西方飲食文化等話題增加學生的文化知識，促進其文化理解，培養其跨文化交際的能力。
二、初步評價pep小學英語教材
在日常生活的交流中，人們總是因為遇到一些需要運用英語的場合而說英語，并非學習一個詞匯后刻意地使用它。換言之，人們是因為一些場合的需要而刻意學習該場合中可能使用到的詞匯。PEP小學英語教材的編排是圍繞話題展開的，就一個話題延伸出話題可能涉及到的詞匯、句型和語法，為學生提供素材以便于更好地表達自己的觀點、情感、態度，從而有效地提高學生的類實際語言運用能力，最終逐步實現新課程標準中培養學生綜合語言運用能力目標。
PEP教材每一話題下都設計了或暗示出相關的語言任務，讓學生在完成語言任務的過程中掌握話題所要求的語言項目詞匯、句型以及語法，并形成相應的語言能力。
PEP義務教育教材由9個話題46個單元串聯起來，話題與話題串之間相互補充，相互穿插。這樣安排的目的是真正做到從學生出發，從生活出發。從上述的現象，我們不難看出PEP小學英語教材話題的呈現規律為循環往復、螺旋上升。在前幾冊教材中出現的話題會在后幾冊教材的話題安排中有所提升。
PEP小學英語教材的基本要求就是要讓學生圍繞話題進行交流，培養綜合語言運用能力和提高交際能力。
三、當前復習課現狀
復習課是小學英語的一個重要課型。特別是在符合國情的應試環境下，其重要性尤為突出。復習課最關鍵的目標是知識的梳理。在當前小學英語復習的教學過程中，教師多采用按單元復習的形式，因此存在一些影響復習效果的因素。筆者認為小學英語復習課普遍存在兩個弊端：
（一）缺失語境，枯燥無趣。
按單元復習時，教師先要求學生大聲讀單元單詞和課文對話或文章；后幫助學生進行重點單詞的梳理和識記；再引導學生做重點句子的梳理；最后借助練習進行相關的檢測。復習形式單一，課堂枯燥無味，沒有新授課的形象和生動。究其原因，在于課堂過程沒有穿插語境。
（二）缺少整合，知識孤立。
復習方法的不夠靈活，導致知識點分散和斷裂。按單元復習的方法，導致語言學習者所建構的知識網絡雜亂，缺乏系統性，因此，急需整合。
筆者認為基于話題的復習模式可解決上述問題，提高復習效率。教師以話題為導向，創設語境，引導學生分類識記和鞏固英語詞匯，或進行英語語法的專題復習，進而輔助習作。
四、合理實施復習課教學
Brown（2001）認為，現代語言教學呈現“綜合”（Integration）的趨勢，提倡全語言教學（Whole Language），并提出主題式教學（Theme-based Teaching）的思路。他認為，主題式教學蘊含著有效學習的原則：自動化、意義學習、內在動機、交際能力等。這對提高小學英語復習效率有一定參考價值。根據單元話題開展復習的模式，對改變小學英語復習現狀有極強的借鑒意義。筆者認為復習課教學的實施應注意兩點：
（一）樹立話題整合的意識，提高優化復習語篇的能力。
教師是課堂的組織者，應具有話題整合意識。在復習中，教師要有發現各個單元話題間聯系的敏銳眼光，并能確定一條話題線，引導學生自主歸納出相關的子話題，將相關的詞匯、句型、語法和語篇聯系起來。這種教材內容的重組，有利于學生融入復習活動。
例如，四上的“My Classroom”話題主要介紹的是學生學校生活的場所，同時滾動學習了將三年級desk、chair、 teacher、pupil等未?。y Schoolbag”話題呈現的是學生上學的工具，在這一話題下，又將三年級學過的pen、pencil、pencil-case、eraser等有關單詞滾動的學習了一遍。Classroom與Schoolbag之間又有一定的關聯度，讓學生在話題轉換時能順利地過渡。從上面羅列的話題中，我們不難發現它與四下的“My School”有局部與整體的關系，“My School”這一話題有能帶動四上前兩個話題的滾動學習。四上一二單元以校園為主，而三單元則轉換為家。學校和家是小學生生活中最最重要的場所，可以將這兩個話題進行整合。
四上第三單元“My Friend”這話題帶出的描述人的形容詞在四上第六單元“Meet My Family”及五上第一單元“My New teacher”都能進行滾動性學習。筆者認為可以將這兩個話題實施整合。
（二）依托話題活動，制造信息差，引導學生自行總結和歸納。
筆者認為復習時應當依托話題，并精心設計教學活動，以引導學生總結歸納，形成知識網絡和建構學生的知識結構。具體表述如下：
1.自然導入情境，鼓勵學生自由表達，總結專題詞匯。
比如，在水果詞匯的復習中，創設教師帶領學生去“歡樂果園”采摘水果的情境，PPT圖片出示含有目標詞匯的水果農場，借此引導學生頭腦風暴，將所有同類詞匯進行匯總。一句“Let’s eat the fruit.”使課堂由第一場景的采摘水果自然過渡到第二場景的分享水果。借詞匯復習引出句型復習，做到詞不離句。
又如My New Friend的話題復習教學，這一話題包含了多個單元的內容，有著大量的詞匯。因此，教師可通過歸納法圍繞話題將相關單元進行組合，然后總結歸納相關詞語。
2.借助思維導圖，知識網絡直觀化。
由某一話題派生出子話題，進而歸納相關單詞或短語。由于單詞零散，彼此聯系不緊密，筆者建議運用思維導圖，清晰呈現詞匯及其相關性。這不僅利于學生建構知識，也為習作做好準備，更為初中英語學習打好基礎，可謂一箭“三”雕。
五、小結
話題復習不是課型，而是一種理念。話題整合復習讓pep英語教材各冊書各單元之間的聯系更緊密，讓小學英語詞匯更立體，更具活力。因此，盡管話題整合復習需要花費大量的時間備課，我們也要堅持執行。值得關注的是，在整理的過程中，教師對所整合單元的重點知識和內容要有所取舍。
提高英語復習有效性的方法或許還有很多，但話題整合復習有利于整體提升學生的能力。當然，教師還要提醒學生在課后多閱讀。學生的英語習得水平在話題復習中得到提升，才能為日后的初高中英語學習打下堅實的基礎。
【參考文獻】
[1]教育部.國家課程標準（實驗稿），2010年
四級英語復習計劃范文2
【關鍵詞】大學英語四級測試；影響因素；自主學習能力；應試心理
我們可以看到大學英語四級考試是一個大規模的、比較正式的、比較標準的一個考試。有很多學校都把大學英語四級考試成績和學生的學士學位掛鉤，一些學校要求學生必須要過英語四級，考不過就畢不了業，很多的招聘單位也是很注重大學生的英語能力，很多學校也采取了很多的措施來幫助學生搞好英語四級復習，但是效果并不顯著，四級考試是對學生英語能力的檢驗，也是對老師的教學水平、學校的教學質量的檢驗，我們需要搞清楚影響大學英語四級測試水平的因素有哪些，然后對癥下藥。那么，影響大學英語四級測試水平的因素有哪些呢？讓我們一起來探討一下。
一、學習基礎與自主學習能力
學生的學習基礎對大學英語四級測試水平是有很大影響的，其實我們都知道大學英語四級考試并不難，那些能在高考英語上取得較好成績的同學，可以輕輕松松地過英語四級，這就是說那些英語基礎比較好的同學想要在大學英語四級考試中安然度過也是一件很簡單的事情，因為大學英語四級考試需要掌握的詞匯量其實和高考需要掌握的詞匯量是差不多的，只有少量的詞匯是學生不認識的、需要記憶的，大學英語四級考試的題型和高考英語的題型也是很相似的，就是聽力、閱讀、寫作這些題型。學生的學習基礎對大學英語四級考試影響真的是很大，那些英語學習基礎不好的學習，想要在大學英語四級考試中取得好成績同學，一定要想辦法加強自己的英語基礎。
學生的自主學習能力對大學英語四級測試水平也是有很大影響的，我們都知道大學的學習是非常自由的，大學的老師不會再像你的初中、高中老師那樣，每天跟在你們身邊幫助你們學習，學生想要在英語四級考試中取得好的成績就要看學生的自主學習能力，那些自主學習能力好一些的同學，在考試之前，會給自己制定一個復習計劃，這個計劃是會講明自己每天要背多少單詞、寫幾篇閱讀、看幾篇英語范文、做幾道英語翻譯、聽多少英語聽力，他們會嚴格按照自己的學習計劃來學習，要知道學生對自己的學習情況才是最了解的，擁有自主學習能力的學生可以有針對性的查漏補缺，這樣對英語四級考試是很有益的，那些不具備自主學習能力的同學，沒有辦法對英語四級考試復習到位，在考試中很容易出現失誤。
二、應試心理因素
我們經常看到一些同學，他們在平時的學習過程中英語都是比較好的，老師也一直把他們當作優等生，他們的學習基礎和自主學習能力都是班上比較拔尖的，在平時的訓練和模擬考試中也都能取得比較好的成績，但是一到英語四級考試，就會名落孫山，這不是他們的學習能力的問題，而是他們的應試心理的問題，這些學生往往是把學習看得太重了，每次考試之前都會變得很焦慮，考試之前復習不進去，也睡不著，到了考場上腦子要么是一片空白，要么是一直在想萬一自己考差了怎么辦，就是這樣的心情導致他們不能全神貫注地考試，以至于他們在考試中不能夠取得比較好的成績。學生的應試心理因素對學生的英語四級考試影響是比較大的，要注意那些具有應試心理焦慮癥的學生。
三、學習策略
學生能否通過大學英語四級考試跟學生的學習策略也是有很大的關系的，學生的學習策略就是指學生根據學習情況，為自己只懂得學習目標和學習內容，學生在應對英語四級考試上的學習策略應該是分成兩部分的，一部分是針對學生平時的學習，也就是學生的基礎知識的掌握，學生需要在平時的學習過程中背單詞、做閱讀、聽聽力、寫作文，擁有比較大的詞匯量，也擁有一定的閱讀能力和寫作能力，學生在平時的學習的過程中，一定要堅持，一定要勤奮，這個學習是很重要的，俗話說“臺上十分鐘，臺下十年功。”學生平時的刻苦學習就是為了學生能在四級考試中脫穎而出。
學習策略的另一部分是應試技巧的訓練，這時候學生需要做的就是針對四級考試進行復習，這時候老師需要讓學生做一些英語真題，做真題也是一種很好的訓練方法，還要對英語四級考試的每一個內容進行復習，可以是專題性的復習，這一周復習英語聽力，下一周復習英語閱讀，比如說學生的詞匯，學生平時需要背的詞匯非常的多，那是為了擴大學生的詞匯量，在臨近四級考試的時候學生就不需要背那么多的單詞了，學生只需要背一些四級沖刺的核心詞匯就好。
四、考試改革
考試的改革對學生的英語四級考試也是有很大的影響的，2016年的英語四級考試的聽力就做了改革，取消了短對話、取消了短文聽寫、新增了3篇短篇新聞，這時候英語四級考試的聽力就變成了短篇新聞3篇、長對話2篇、聽力篇章3篇，這樣的改革讓學生不知道該怎么去復習，題型變了，往年的真題也沒有辦法用了，不能夠用真題去進行復習了，復習不到位，這對學生的英語四級考試肯定是有一定的影響的。
結束語
大學英語四級考試的重要性已經不需要再做強調了，我們知道了影響大學英語四級水平測試的因素有學生的學習基礎與自主學習能力、應試心理因素、學習策略，還有考試改革，老師和學生在以后的四級復習中要注意這些影響因素，通過四級考試。
參考文獻：
四級英語復習計劃范文3
[關鍵詞] 獨立學院 大學英語 四級考試 通過率
一、引言
大學英語四級考試自1987年實施以來已經歷經23個年頭。這期間,四級考試對提高大學英語教學質量,推動廣大學生英語水平均起到了重要的作用。而當前形勢下,四級考試也已獲得社會的廣泛認可,成為大學生升學、就業、晉級的重要依據。四級考試在境外的影響也日益擴大。很多國外大學早已將四六級考試成績作為中國學生攻讀碩士、博士學位的英語水平證明。此外,四級考試通過率還是教育部考核高校的重要指標,也是校際之間可以比較的一項重要指標。所以,提高大學英語四級通過率、培養適應21世紀的應用型人才是高等學校的重要任務之一。對獨立學院的學生而言,與眾多本一和本二的高校學生相比,在就業市場上處于劣勢地位,持有大學英語四級考試證書就等于在求職就業時給自己增加了砝碼,讓自己具備與其他層次學校的學生同等競爭的資本。近年來,南京理工大學泰州科技學院四級通過率穩步提高,但離學院要求、兄弟院校的通過率尚有一定距離,仍有提高的空間;部分學生因四級不過而找不到較好的工作。有鑒于此,外語教師應認真分析影響四級通過率的主要因素,研究四級考試題型,研究應試技巧,做好四級訓練與平時教學的有效結合,做好考前強化,切實提高學生四級通過率。
二、影響四級通過率的因素
1.學生英語基礎和學習計劃性
與重點本科類學校不同,獨立學院普遍存在生源英語基礎差,自律性不強的問題。南京理工大學泰州科技學院大學英語采用分級教學的模式,學生入學后根據英語高考成績按照一定的標準編入A、B、C三個級別,其中以英語基礎薄弱的C級班人數居多。大學英語的難度對于大多數學生而言都是相當大的挑戰。入院后,面對大學英語課程教學要求和四級考試的要求,部分學生逐漸感到灰心沮喪,失去學習英語的興趣。同時,學生自主學習能力和自我管理能力相對較差,學習動機不明確,盡管面對考試的壓力,卻沒有給自己制定系統的復習計劃,也不能持之以恒地堅持練習,結果效果甚微。這樣的學習狀態也讓大學英語教師的教學工作無法正常運行,達不到理想的效果。
2.四級考試新題型的影響
2004年教育部高等教育司制定了大學英語課程新的教學目標:培養學生的英語綜合應用能力,特別是聽說能力,使他們在今后的學習、工作和社會交往中能用英語有效地進行交際。為適應新形勢的發展,大學英語四級考試進行了重大改革。改革的一大特色就是加大了聽力理解的題量和比例,內容上增加了長對話和復合式聽寫,同時聽力的口音呈現多元化。而南京理工大學泰州科技學院大多學生,中學時接觸的更多是詞匯和語法的強化練習,并沒有認識到聽說在英語學習中的重要性;另外,由于地區的差異,部分省份高考不對聽力作要求,所以中學教學中聽力部分幾乎是空白。南京理工大學泰州科技學院學生在聽說方面的弱勢普遍表現為:單詞讀音不準,不了解連讀、重讀、弱讀、語調等語音現象;無法區分英音和美音;不能掌握某些特定情景場合中的常用表達方法;英美文化背景知識匱乏;語感差等。這些都導致學生在接觸四級聽力時不知所措,聽力部分成為他們順利過級的重要障礙。
閱讀理解部分增加了快速閱讀,與傳統的篇章閱讀相比,更加強調各種閱讀技巧的靈活運用,尤其是對生詞的清障能力。而獨立學院大多學生因為詞匯量極為貧乏,常將過多的時間放在個別單詞和句子的理解上,而忽略了篇章的整體理解,閱讀速度大大減慢,不能達到四級考試新大綱的要求。另外,選詞填空部分考查考生綜合運用語言的能力,測試重點在于對上下文的連貫性、一致性和邏輯性等語篇、語段的把握以及單詞在實際語境中的理解。新題型對考生理解詞匯和語法提出了更高的要求。而從大學英語教學反饋可以看出,南京理工大學泰州科技學院學生在中學時期對語言知識的掌握缺乏系統性,很多中學的詞匯和語法仍需要在大學課堂中反復講解,因此對篇章理解的速度和深度都不盡人意,以致在四級考試中失分較多。
3.教師對四級考試的理解和把握
教師雖不是四級考試的主體,卻是考試主體的引導者,其對四級考試的理解和把握對學生的考試效果起著重要的作用。南京理工大學泰州科技學院外語系大學英語組的特點是:隊伍年輕,富有朝氣,能吃苦耐勞,虛心學習;但教學經驗相對欠缺,在教學內容的把握和教學方法的運用方面還有很多需要完善的地方。另外,年輕教師將主要的精力放在教材內容的挖掘和課堂氛圍的營造上,缺乏對四級考試內容的研究,也缺乏對學生優勢與弱勢的了解,因而無法調動學生的學習積極性,增強其自信心。
三、提高四級通過率的措施
1.教學內容方面
(1)將平時教學與四級訓練有效結合
教學過程中,大學英語主要以課本為依托,但單一的課本教學無法滿足學生的需求。四級考試的壓力使得學生更注重應試的訓練,而忽視綜合能力的培養,因此他們對課本學習逐漸失去興趣。面對學生這樣急功近利的心態,大學英語教師應當能創造性地使用教材,利用教材中的資源,設計與四級題型相同的訓練材料,這樣一方面可以檢測課堂學習的效率,也能夠提高學生的積極性。
①課文講解
對TextA的講解要做到精、細、透,尤其是詞匯、語法,包括句子結構、時態和語態等。能與四級結合的語言點都要給出具體的四級考題加以訓練和講解。聽力方面,教材的每個單元開頭都有一個與課文內容相關的聽力練習。第一遍了解文章大致意思,第二遍回答相關的幾個問題,這與四級聽力中的短文聽力比較類似。教師也可以靈活地把這個環節改為復合式聽寫。
②課后練習。傳統的做法是,每單元講完后,教師都會用一課時左右的時間帶領學生做課后練習。教師在課堂上通常要求學生一題一題做,耗時多,進度慢,還顯得單調乏味。可以嘗試挑選一些難點、重點的句子進行練習、鞏固,而騰出時間做四級練習,當堂評講,使學生在老師統一指導下盡早地掌握四級所需的知識和解題技巧,堅持下去,學生應試能力必有提高。
(2)對各學期的教學任務安排作適當調整
對于大學英語四個學期的教學安排,可作適當改變。A、B、C三個級別均在第一二學期分別教授一二冊,第三學期教授第三冊及第四冊部分內容,而第四學期則上測試課,即全部課內學時用作四級訓練。我們在平時教學中傳授給學生的是語言知識、文化信息;四級考題中的句子、篇章同樣傳達出各種各樣的語言知識和豐富多彩的文化信息。學生在閱讀、解題過程中,既汲取了語篇所表達的語言知識和文化信息,又學到了解題技巧,可謂一舉兩得。這種教學安排尤其對C級學生較為適合。應當將C級學生作為四級沖刺的重點,實行學、統一進度、統一強化、絕大多數學生在統一的時間參考四級的“四統一”的做法,下大力氣提高這部分學生的四級通過率。當然,這種模式需要教務處根據學生考試通過情況對班級作局部調整。此外,對已經通過四級的學生,學院應作出規定,仍需參加英語課的學習,直至第四學期。第四學期時,其他學生上測試課;通過四級的學生,我系將根據師資情況,為他們開設六級強化課,或開設口語、閱讀、翻譯、影視欣賞、英美文化等課程。
2.外語系和教師方面
外語系應挑選優秀教師成立四級考試攻關小組。該小組由4人組成,按照四級考試的題型,分別專攻聽力、閱讀、綜合和寫作部分;強化訓練前對所用訓練教材先行一步,預先吃透教材內容,提出重點、難點、訓練方法等,并帶領全系做好強化訓練工作。攻關小組還應走出去,到其他四級通過率比較高的學校進行考察,認真學習他人經驗,并在此基礎上形成自己的一套教學模式。
同時,所有教師自身要將更多的精力和時間用于教學研究和四級考試的研究。經常做題,對四級考試的出題方向和內容變化有足夠的理解和把握,并針對考試中反復出現的高頻詞和關鍵結構等進行分析。同時要注意觀察學生,了解學生的優勢和弱勢,這樣課堂教學就會得心應手,學生的學習效果才會顯著。
此外,外語系還應開展第二課堂活動,努力營造英語學習的氛圍。比如,聽力是學生的弱項之一,應加強訓練?？梢猿浞职l揮調頻臺為大學英語教學服務的作用,播放模擬聽力題或其他泛聽材料,編好收聽指南;由教務處安排各班專用教室,并要求輔導員或班主任到場監督管理。較多地邀請校外專家來校作四級講座,傳授應試技巧。積極開展多種形式的課外活動,定期舉行英語口語大賽、英語情景劇表演和英語角等,將課堂學習與課外活動相結合。
3.教學管理方面
提高四級考試通過率是一項綜合工程,它不僅需要外語系的努力,也需要教學管理部門和其他各院系的共同努力。
學院可對通過四級考試的學生予以學分獎勵。如:通過者獎勵2個學分,優秀者獎勵3個學分。學生可用獎勵學分抵消不合格的學分或免修相關課程。
未通過四級的學生,可對其中的特殊人群予以適當處罰。如:凡二年級下學期未過四級的學生干部一律免職;大三或大四未過四級的入黨積極分子不能被確定為發展對象;未通過四級的貧困生,取消其困難補助等。
學院在每年學生畢業時對各院系四級通過率進行統計,予以公示,并設立標準,對通過率較高的院系及其輔導員、班主任予以適當獎勵(建議只做加法,不做減法)。
學院在每屆學生的第四學期結束前,統計該屆學生四學期中的累計通過率,若達到設定的標準,則給予外語系適當獎勵,以資鼓勵。
四、結語
如何提高獨立學院大學英語四級通過率,有許多問題需要探討,需要學院管理部門、教師和學生等多個方面的共同努力。本文提出的一些解決問題的舉措,將會在實踐中得到進一步檢驗。
參考文獻:
[1]孫桂香.大學英語四級一本通[M].譯林出版社,2009,(9).
四級英語復習計劃范文4
關鍵詞：英語學習；單詞記憶；基本技能；語言
中圖分類號：G4
文獻標識碼：A
doi：10.19311/ki.16723198.2017.05.073
詞匯是構成語言不可或缺的要素之一，在語言交際中，詞匯是人們相互之間傳遞、交流信息的必備條件，而詞匯量的大小則可一定程度地反應一個人語言水平的高低。依照我國現如今英語教育體系，英語語言的教育主要集中在中學階段，而在大學階段，詞匯量的增加是學生進行英語學習的主要任務之一?，F如今，大學英語四級考試大綱對詞匯的要求為4200個，而一般有高等教育經歷的美國人，其詞匯量高達五萬，相較之下，懸殊極大。因此，如何促使學生能夠記憶更多的英語單詞，是我們務須重視的問題，本文將從如下五個方面進行探討。
1記憶的規律
記憶和其他生理活動一樣，都遵循著一定的規律。在記憶英語單詞時，如能遵循一定的規律，便可以達到事半功倍的效果，將單詞牢固記憶。記憶活動，存在較多規律，通過一定規律的記憶，有利于更好地將英語單詞印在腦海中。首先，有明確的目標、強大的信念，則記憶的效果越好；其次，在記憶時，自信心與記憶單詞的興趣呈正比例關系發展，注意力越集中，記憶效果也越明顯；第三，通過調動全身感覺，可以幫助記憶單詞，記憶效果也更明顯；第四，尋找單詞的共同點和不同點，共同記憶，使單詞更容易記住，記憶的時間也可相應增長；第五，積極思考，在理解的基礎上記憶單詞；第六，在不斷記憶的同時，要及時復習，達到的效果更為明顯。
2掌握和遵循大腦記憶規律
2.1首因效應
毋庸置疑，通常我們對最初所見的內容能夠有更為深刻的印象，在心理上稱之為首因效應，從這里可以啟發我們記憶單詞的方法。首先，在記憶單詞時，不斷變化背誦單詞的位置，不需遵循書本的排版，可以任意位置作為背誦的起點，可以從中抽取中間或者后面的位置，避免出現只記得開始背誦單詞的尷尬現象；其次，記憶單詞時，學會合理安排休息時間，讓大腦回憶已經背誦的內容，不因為疲勞過度影響后面記憶。
2.2記憶曲線
德國心理學家艾賓浩斯曾經通過實驗發現記憶曲線，并總結出一套記憶規律，發現記憶的速度是不斷變化的，是一個先快后慢的過程，不斷重復記憶，最后達到穩定的過程。在他之后，許多學者利用不同的材料，做過相似的實驗，得到的趨勢幾乎相同。
根據這一規律，記憶單詞時，不斷復習是增進記憶效果的重要方式。不同個體的記憶方式、能力固然存在區別，然而根據記憶規律，可覓求最符合自身情況的復習計劃表，如背誦過的單詞兩個小時以后馬上復習，第二天繼續鞏固前一天記憶的單詞，第三天同樣如此，不斷復習，同時增加復習間隔時間，最終達到鞏固記憶的目的。
2.3深入加工
對記憶對象的想越多，在腦海中印象越牢固。從這里可以看出，對記憶的內容了解越深刻，記憶越牢固。因此，在背誦單詞時，根據自身已掌握的詞匯，根據生詞給予更多的關注，但是學習時往往忽視這一；其次，根據詞匯做全面的學習，有利于對詞匯的記憶。記憶生詞時，除了對讀音和拼寫的記憶之外，還需要記憶生詞的意義和深層含義，了解常見的搭配方法等。雖然這樣的記憶方式，花費的時間更多，但記憶的效果更明顯。
3置之語境，深化記憶
根據雙重編碼論，對記憶的分析匯總，從視覺上獲得的知識，70%可以記憶完全；從聽覺中獲得的知識，60%可以記憶；而視覺、聽覺相結合，記憶的內容可以達到86.3%。
心理學上也認為，調動更多的感官進行記憶，得到效果更好。由于一種感官的分析能力有限，只有調動全身的感官，通過建立更多的通道，以幫助記憶。因此在記憶時，需要做到心、眼、口、耳、手五方面全到。從漢字“聰”的拼寫即可看出，我國古代勞動人民即已認識到，如要獲得良好的學習效果，必須同時做到耳到、眼到、口到和心到。語言是一種交流工具，使用時聽、說、讀、寫幾方面都要同時進行，學習者不能先記憶所有的單詞后再學習語法。筆者認為，學習時，盡可能在閱讀時記憶單詞，而不是對單詞單獨記憶，記憶單詞更好的方法，在理解課文的同時達到記憶的目的。
心理學試驗證明，通過對知識的理解，更容易引發對單詞的聯想，在大腦皮層留下的痕跡更深，記憶時間更為長久。將單詞放置在語境中理解記憶，記憶更為牢固。因此，記憶單詞，更推崇在語境中記憶，通過對語境的理解，更好地記憶單詞。
4廣泛閱讀，鞏固記憶
在單詞學習過程中，總是記了又忘，忘了又記。產生這一現象的原因，主要是由于記憶單詞時，沒有將短時記憶轉化為長時記憶，而短時記憶要想轉化為長時記憶，需要不斷重復對大腦輸入記憶的單詞。因此在學習語言時，最為根本的是不斷接觸該種語言，只有高頻地接觸該語種詞匯，學習者才能不斷刺激大腦中語言學習機制。另外在學習英文時，適量地學習一些有難度的英文期刊或小說，可以在閱讀時，體會到當地的語言環境，加深對單詞的理解，更好的記憶單詞。采用這樣的方法，不僅達到記憶單詞的目的，同時開拓了視野，對所學的內容，學以致用，提高對英語的興趣和積極性。
5結合背景，持久記憶
文化通過語言不斷傳承，每一個詞匯都是文化的結晶。學習英文、記憶英文時，為了更好地持久記憶，可以通過全面了解其語言文化背景，幫助記憶單詞。如電影《泰坦尼克號》的英文“titanic”，英語直接翻譯過來是巨大的意思。而這一名詞的產生，正是由titan添加后綴而衍生，titan的含義是巨人，這個詞的來源是希臘神話中巨人家族的成員之一，隨著影片的熱映，該詞得到了廣泛的推廣。因此如果能更好地了解到詞語背后的文化內涵，可以永久的記住該詞語。再比如影片《蜘蛛俠》系列在國內熱映，倘若對其英文片名有一定關注，則不難記住spider（蜘蛛）這個詞，而若能夠更進一步的查閱詞典，又可以發現英文中原來就有spiderman這個單詞，其含義是“高空作業的建筑工人”。
美國基辛格博士曾經說過“Before I visited China，I was a politician； After I visited China，I became a statesman.”。根據字面含義將politician翻譯為“政客”，但實際上是不夠全面的?；粮癞敃r擔任美國的國務卿，而政客一詞含有一定的貶義，因此解釋為“從政者”更為適宜。在這句英文中我們不難通過分析可以得知，statesman是為褒義，因此“政治家”的翻譯極為適合。明白詞語之后的含義，在這個過程中不僅更好的了解到的意義，對英文的理解更為透徹，記憶也更為深刻。
6結語
本文簡單介紹了關于英語單詞的記憶方式，實際上，在英語單詞的記憶過程中各種方式應結合應用，相互影響，無法將之割裂，應用時應靈活結合各種方式。不過，不同的個體必然也存在一定差異，最佳的方式，是最適合自己的方式，學習者應當結合自身情況，選取最適宜的自身的方式。
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四級英語復習計劃范文5
[關鍵詞]焦慮心理；高校學生；體育鍛煉
[中圖分類號]G412[文獻標識碼]A[文章編號]2095-3283（2013）08-0144-02
一、引言
奧地利精神病醫生及精神分析學家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud），最早從心理學角度重視并探討焦慮問題。在其早期著作中確信，焦慮是受壓抑的里比多的一種發泄方式，后來他又認為焦慮是自我和本我之間、本能欲望和現實調節之間沖突的結果。目前，大學生的心理健康狀況不容樂觀，由于學習、就業等壓力過大而產生的焦慮心理不容忽視。筆者對遼寧對外經貿大學部分大學生進行了一次心理健康狀況與行為調查，此次調查共隨機抽取了1～4年級在校生共1358名，其中男生917名，女生441名。1358人中檢出心理抑郁者165人，檢出率為12.2%；檢出焦慮者40人，檢出率為2.9%。心理環境：成就感降溫，興奮期消退。
本文從高校學生焦慮心理的具體表現入手，重點分析其應對建議。
二、高校學生焦慮心理的表現特征
（一）新生焦慮
國內研究顯示，59.1%的大學新生焦慮心理水平高于全國18～29歲青年的平均水平。高校新生既要承受學習的壓力，又要學會獨立應付日常起居，甚至還要面臨情感上的困擾，焦慮抑郁時有發生。自身角色轉換和來自外界環境的變化往往會讓人感到緊張和壓力，出現偶爾的焦慮情緒無傷大雅，但如果焦慮情緒的嚴重程度與客觀事件和處境不相稱，或持續時間過長，在大多數人不會緊張的情況或場所突然感到強烈恐懼，可能就是焦慮障礙的征兆。
（二）應試焦慮
在當代大學生中，考試焦慮癥比較普遍。考試焦慮癥是一種比較復雜的消極情緒現象，它是在一定應試情境的激發下，受人格傾向、個體認知評價能力和其它身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御和逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應所表現出來的一種心理狀態。
在高校教育教學中，由于學生必須通過考試拿到學分，否則無法畢業。還有大學英語四級也是很多學校頒發學位證書的必要條件。部分準備不充分的學生，認為目的達不到，或是在應試過程中預感到成績不好，表現出情緒低落，動機缺乏強度，缺乏韌性，同樣表現為無法集中注意力，以致棄考。這是由于動機過弱和注意力分散所致。在高?？荚囍?，如第一科考試試題難度較大，成績過低，會給第二科考試的應試者心理帶來干擾，表現為消極，沒有信心，直至不能堅持下去。
（三）就業焦慮
近年來，高校畢業生就業形勢不容樂觀，大學生的求職之路也變得格外艱辛、漫長。為了更好地適應社會，增加就業砝碼，不少在校大學生除了要應付緊張的課程外，還利用課余時間“試水職場”。筆者對遼寧對外經貿學院103位大四準畢業生做了抽樣調查，有60%的大學生都會在畢業前試水職場，跑招聘會、“海投”簡歷、找兼職等屢見不鮮。結果顯示，72%的大學生都存在“就業焦慮癥”問題。
“大學生擔心找不到合適、滿意的工作，擔心企業不適合自己，擔心工資太低，這都是就業焦慮癥的表現?！敝?/p>
央教科所心理健康教育研究專家尹鄧安表示，就業焦慮癥不可忽視，輕者可帶來壓力、喚起大家的警覺；重者則會使人在就業面前驚慌失措，感到無所適從，甚至對就業產生恐懼。“如果長期處于過度焦慮的驚恐狀態，容易造成生理失常或產生焦慮性神經癥?！彼嵝颜f?！按髮W生應該理性面對就業，做好自我定位和職業規劃，有目標地加強學習?！币嚢矎娬{，扎實的專業功底才是找工作的根基，同學們即使焦慮也不能舍本逐末，丟掉上課的時間去跑招聘會。”
三、克服焦慮心理的建議
（一）改變以自我為中心的心理，積極融入集體生活
新生要克服“入學焦慮癥”，適應大學生活，首先必須轉變依靠家長和老師督導學習的心理習慣，培養自主學習意識。二是轉變依賴家長照顧生活起居的習慣，學會融入集體生活。同時，新生應積極主動的通過各種方法、渠道了解高校，如，遼寧對外經貿學院在校園論壇上開設了新生報道專欄，專門為新生答疑解難。一些熱心的高年級同學，也會經常登錄校園BBS，對新生的求助有問必答，甚至還附上了校園地圖、風景照。高校BBS成為新生快速了解學校，融入大學生活的最好方式。
（二）通過體育鍛煉控制焦慮情緒
哈佛醫學院的精神病學副教授約翰·J·萊特伊在《運動與鍛煉心理學雜志》
中闡明，“體育鍛煉本身并不能使你更聰明，但他能使學習者的大腦處于最有利于學習的狀態。”英國著名的教育家洛克有句名言：“健康的心理寓于健全的身體。”
高校體育對大學生心理健康有著促進作用。每天有規律地體育運動是消除焦慮的最好辦法，只要讓大學生每天運動最少1小時，不管是什么樣的孩子都會遠離焦慮?！鞍藴p一大于八”，是說在8小時學習過程中抽出1小時進行運動，會比8小時全部學習收效大。作為高校學生，還可通過體育課培養信心，激發自強精神；強化心理適應能力，來緩解自身的焦慮心理。
（三）樹立正確的考試觀
1.考試具有局限性，一次考試并不能得出對學業的完整評價，更無法決定一個人的命運。考生完全可以告訴自己只要盡力就行了，問心無愧，重過程輕結果，實事求是地調整自我期望值。
2.如果對考試的結果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就容易產生緊張焦慮心理，應該進行適當調整，客觀分析自己的學習成效，確定比較恰當的自我期望目標。
3.正確估計自己的應試能力。教師可在考試之前讓學生對自己的學習、復習等情況進行分析，了解自己的長處，找出弱點和漏洞，從而制定適當的考試目標和切實可行的復習計劃。
（四）正確面對就業壓力
大學生就業有六種歸因因素：個人素質、機會運氣、求職知識、個人努力、積極情緒、社會關系。其中，個人素質、求職知識、個人努力、積極情緒屬于內歸因，機會運氣、社會關系屬于外歸因。當畢業生在就業過程中取得好的進展時，適當引導畢業生進行內歸因正強化，認為取得好的進展是個人素質、求職知識、個人努力、積極情緒等因素的結果，從而提高畢業生找工作的自信心。
大學畢業生在找工作時要合理調整工作預期，擺正就業心態，以平和的心態對待學習和生活中的一切，平時也要加強身心鍛煉，培養健康、開朗的人格素質，擺脫就業焦慮情緒。學校也應加強對大學生群體的心理輔導，引導大學生們保持合理的就業期望，形成開朗樂觀的就業觀。
四、結語
當人們面臨一個新的環境，對許多事情沒有把握可以控制的時候常常出現焦慮，而高校新生和畢業生對新環境、學習和工作、人際關系等一系列生活事件的壓力，導致他們的焦慮體驗加強，嚴重的則導致焦慮障礙的現象。正確面對焦慮心理，分析其成因，提出對策，既是當代大學生要積極面對的問題，也是高校教育工作者關注的課題，同時也是全社會應認真對待的專題。要立足于預防為主與防治相結合、早覺察早治療的原則，提高大學生群體的心理承受力。
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