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健康科普小常識范文1
第二部分 日常飲食幾大誤區
1、燒烤煎炸不安全
許多人尤其是年輕女性和小孩都愛吃燒烤或煎炸類食品，這其實是很不科學的，這類食物吃多了對身體有很大的壞處。煎炸燒烤的東西屬于葷腥厚味，《黃帝內經》里曾提到“膏梁（即大魚大肉）厚味，足生大疔”，更何況熏、炸類的東西里面含有一種化學物質――多環芳烴物質，它是一種強致癌物質。冰島居民胃癌發病率極高，就是因為他們喜食熏魚和烤羊肉。
專家提示：在生活中要盡量少食燒烤煎炸類食品，對于肉、魚這類高蛋白的東西盡量用水煮、蒸 、熱水焯等等，這樣既可避免食入致癌物質，又可最大限度地保護食物的營養不被破壞掉。在日常生活中，我們很難完全避免攝入燒烤食物和反復使用的油，所以要多吃一些木耳、蘑菇、菜花、油菜等防癌食品，合理搭配營養。
生活小常識：有些人喜歡吃煎的雞蛋，注意只煎一面即可，而且不要煎得過火、 過糊，糊了的東西就不要再吃了。
2、少腌酸菜保平安
上個世紀六十年代，我國有些地區食道癌的發病率居高不下，調查顯示，這與當地居民喜于食用腌制食品有關，如腌酸菜、腌蘿卜、豆腐乳等等。這些食物里含有強致癌物質――亞硝胺，長期食用，易引發癌癥。
專家提示：維生素C對于阻斷亞硝酸鹽變成亞硝胺有很大的好處，因此要多吃新鮮蔬菜水果如菠蘿、 桔子、獼猴桃等
生活小常識：購買熟肉制品要去大的超市，比較可靠的肉食單位，因為這些食品外面經常涂有一層亞硝酸鹽（它是亞硝胺的前身，少量食用對身體無害），有些小攤小販為了追求色澤和口感，加量使用亞硝酸鹽，危害健康。
3、發霉糧油多污染
上個世紀五六十年代，國家經濟狀況不好，人們愛在家里積存糧油，這種做法是不科學的，積存的糧油易被霉菌感染，導致霉變，吃進肚子里對身體有很大壞處。尤其是霉菌中的黃曲霉B1，毒性比較大，跟肝癌、腎癌、大腸癌都有關系。
健康科普小常識范文2
[關鍵詞] 純母乳喂養；支持系統；指導
[中圖分類號] R715.2[文獻標識碼] B[文章編號] 1674-4721（2014）03（c）-0159-03
Influence of professional guidance to breastfeeding counseling on exclusive breastfeeding in baby zone
LIANG Wei-lun ZHONG Yuan-mei ZHENG Ping-ping
Maternal and Child Health Hospital of Futian District in Shenzhen City of Guangdong Province,Shenzhen 518000,China
[Abstract] Objective To establish exclusive breastfeeding support system and study the influence of professional guidance to breastfeeding counseling on exclusive breastfeeding in baby zone. Methods 100 pregnant women from June to December 2013 were selected as the study objects,and they were divided into guidance group and control group according to whether there was professional guidance on excusive breastfeeding support system or not,50 cases in each group.Babies in control group were given with exclusive breastfeeding without prevention;while the pregnant women in guidance group were in the professional guiding by the support system.Then,the rate of excusive breastfeeding between the two groups were analyzed comparatively within six months. Results Three days after birth,babies were mostly under exclusive breastfeeding(100% vs 98%),which had no statistical significance(P＞0.05).Four weeks later,the rate of exclusive breastfeeding decreased gradually;and 16 weeks later,the rate of guidance group and control group had decreased to 68%,28% respectively;after 24 weeks,the rate of guidance group and control group were 56% and 18% respectively,the differences between the two groups were statistically significant(P＜0.05),which showed that professional guidance could improve the breastfeeding rate significantly. Conclusion Professional guidance in baby zone for the exclusive breastfeeding support system can promote women to take exclusive breastfeeding significantly,which demonstrated the validity and practicability of exclusive breastfeeding support system.
[Key words] Exclusive breastfeeding;Support system;Guidance
近年來，由于有的女性過于注重身形或者較早的回到工作崗位，使嬰兒缺乏母乳的喂養，然而母乳喂養有著諸多好處：有利于嬰兒健康成長，母乳別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養；有利于產婦恢復身體健康；有利于增強嬰兒抵抗力、免疫力；有利于嬰兒消化和健康發育；有利于增進母子情感；經濟實惠、快捷方便、安全衛生等[1-2]。正因為母乳喂養的諸多好處，為了有效提高母乳喂養率，國家積極開展愛嬰行動，創建愛嬰醫院，實施母乳喂養咨詢項目，廣泛開展母乳喂養宣傳等方式[3]。本研究通過觀察有無愛嬰區純母乳喂養支持系統的專業指導對半年內兩組純母乳喂養率的變化情況，探討愛嬰區純母乳喂養支持系統提供的母乳喂養咨詢專業指導對提高純母乳喂養率的影響。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇2013年6～12月本院愛嬰區100例產婦為為研究對象，排除文化水平、地域習俗等可能影響因素，分別將其分為指導組和對照組兩組，每組各50例。指導組中，產婦年齡24～35歲，平均（28.1±4.1）歲；初產婦47例，經產婦3例；新生兒性別：男27例，女23例。對照組中，產婦年齡23～36歲，平均（27.8±3.9）歲；初產婦48例，經產婦2例；新生兒性別：男28例，女22例。兩組一般資料比較，差異無統計學意義（P＞0.05），具有可比性。
1.2 方法
1.2.1 對照組對于對照組不施加過多的人為干預，主要是孕婦自然喂養。
1.2.2 指導組制訂《愛嬰區母乳喂養情況調查問卷》，并請專家指導認可，內容包括一般人口學特征、新生兒基本信息及喂養方法等。同時，在產后第2、4周派遣專業婦保人員對兩組產婦進行回訪，并進行常規檢查、評估及相關健康知識教育。在第4周回訪結束時進行問卷調查。產后第2、4、6個月再進行電話回訪，對嬰兒的喂養方式進行全面、詳細了解并強調母乳喂養的優點及意義，必要時可上門對喂養方法進行指導（采取愛嬰區純母乳喂養支持系統提供的母乳喂養咨詢專業指導），具體如下：對于產后1個月以內的嬰兒，開始時的哺乳時間為3～5 min，隨后根據嬰兒的不斷成長，哺乳時間逐漸提高至20 min左右；對于孩子的哺乳建議時間為1年左右；在哺乳前，產婦可熱敷并按摩，保證乳汁分泌充分，同時指導母親在哺乳時的各項注意事項，包括哺乳的等；哺乳過程中與嬰兒進行積極交流，并對母親進行專業的飲食指導，確保母親的營養得到充分保證。愛嬰區純母乳喂養支持系統培養并提供特定的經專業母乳喂養培訓的護理人員為產婦提供專業指導，并為后續出現的問題提供合適的解決方案。
1.2.3 隨訪觀察整個過程進行追蹤調查，可以采用電話訪問、實地訪問等多種調查方式，觀察和分析兩組純母乳喂養率的變化情況（調查時間從嬰兒出生后開始實施，持續半年）。評判標準：由調查員直接上門或電話調查并進行數據統計，根據所需要了解的內容，逐步統計。對相應小常識的了解程度（了解或不了解）進行統計，如當事人了解該常識便記1分，累計評分；純母乳喂養指從嬰兒出生到調查結束時一直采用母乳喂養。
1.3 統計學方法
采用SPSS 17.0統計學軟件對相關數據進行分析，計數資料采用χ2檢驗，以P＜0.05為差異有統計學意義。
2 結果
2.1 兩組產婦對科普知識了解情況的比較
調查結果提示，兩組產婦對哺乳過程中小常識的了解情況差異無統計學意義（表1）。
表1 兩組產婦對母乳生活小常識了解程度的比較[n（%）]
2.2 兩組產婦純母乳喂養率的比較
指導組及對照組孕婦在嬰兒出生后3 d內采用純母乳喂養的方式占絕大多數（100% vs 98%），兩組間比較，差異無統計學意義（P＞0.05)；4周后，兩組純母乳喂養率開始逐漸下降；16周后，指導組和對照組的比例分別降為68.0%、28.0%；24周后，指導組和對照組的比例分別降為56.0%、18.0%，兩組間比較，差異有統計學意義（P＜0.05)（表2），表明專業指導能明顯提高純母乳喂養率。
表2 兩組產婦純母乳喂養率的比較[n（%）]
3 討論
3.1 純母乳喂養支持系統的特點
母乳有著“五多二少一適宜”的特點：白蛋白、微量元素、乙型乳糖、必需氨基酸、消化酶含量多，維生素D、K含量較少，鈣、磷比例適宜[4]。因此，純母乳喂養不僅有利于嬰兒發育，促進消化，而且也能提高免疫力、減少感染，同時還能增加母子感情，并能預防心血管系統[5]。愛嬰區純母乳喂養支持系統的主要內容包括完善病區相關管理制度、進行產婦個性化評估、責任制護理持續監督管理、擴充護士母乳喂養理論相關知識及技能、加強陪護人員行為規范及意識培養、出院后母乳喂養咨詢等[6]。并通過臨床應用進行適當的調整，建立成熟的愛嬰區純母乳喂養支持系統，幫助產婦順利適應母親角色，樂于母乳喂養，掌握母乳喂養常見問題的解決方法。在出院前達到母乳分泌量足夠，無乳脹情況發生或發生乳脹時能掌握解決方法的目的，出院后能主動堅持純母乳喂養并了解獲得幫助的途徑[7]。切實提高純母乳喂養率，促進母嬰健康。
3.2 純母乳喂養支持系統的應用效果
3.2.1 純母乳喂養支持系統有利于普及哺乳常識從調查結果我們不難發現，產婦及家屬在純母乳喂養意識、母乳喂養技巧及母乳喂養常見問題的解決方面存在很多問題，對推進落實純母乳喂養造成很大的實際困難[8]。住院期間的純母乳喂養支持系統對產婦在住院及出院后堅持母乳喂養顯得尤為重要。純母乳喂養支持系統通過提供專業的指導來進一步提高母乳喂養小常識的普及度，本次調查發現，這種小常識的普及度和了解度與純母乳喂養存在正性關系[9]。
3.2.2 純母乳喂養支持系統能提高純母乳喂養率純母乳喂養支持系統能有效提高純母乳喂養的比例。本次調查發現，16周后的指導組和對照組的比例分別為68.0%、28.0%；24周后指導組和對照組的比例分別為56.0%、18.0%，表明專業指導能明顯提高純母乳喂養率，并且與沈紅仙等[2]的研究結果一致，再次證明其臨床應用價值。
目前，關于母乳喂養的優點已被大眾廣泛知曉和認可，其與各類疾病預防的相關性也得到了進一步的研究和證實，例如其能降低心血管疾病和哮喘等疾病的發病率[10]，但如何建立一個成熟的純母乳喂養支持系統，當前還處于探索階段。雖然本院純母乳喂養支持系統的初步模型已經建立，也表現出一定的積極效果，但我們仍需不斷努力和完善，促進純母乳喂養的推廣。
[參考文獻]
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健康科普小常識范文3
目前,隨著整體護理的深入開展,健康教育日益變得重要而有實際意義。21世紀護理事業發展有四大發展趨勢,一是護理人員將成為初級衛生保健的主要力量;二是護理人員將成為健康教育的主要實施者;三是護理人員將成為醫生和其他保健人員的平等合作者;四是護理人員將成為危重患者提供高質量,高技術的護理。目前,我國護理學理論與實踐的發展正經歷以疾病為中心向以患者為中心、以健康為中心的轉化,護理工作轉化為集體治療、預防、康復和促進健康為一體的多元的護理模式。在這種模式下,護士作為健康的主要實施者已健康教育納入護理工作的重要組成部分,其質量直接影響到整體護理工作的質量和水平。
我國學者王茂澤認為:“健康教育是以全體人民為對象,通過生理的、心理的、社會的以及與健康密切相關的知識教育,改善不利于健康的各種行為習慣,建立科學的生活方式,使人們人人具有自我保健能力”。所以健康教育是保障人民群眾健康的武器。如何開展健康教育,向全社會普及衛生科普知識,強化人們的健康意識,增強自我防病的能力,醫院應起主導作用,醫護人員健康更是責無旁貸,幾年來,我院在開展健康教育工作中的體會。
1 健立健全健康教育工作的規章制度
如何開展醫院的健康教育,這是新時期擺在醫院醫護人員面前的一個新的課題,也是我院從未開展的學科。要開展好健康教育,必須首先要抓管理,把健康教育工作列入目標管理和年終考核中,制定規章制度,落實崗位責任制,加強醫護人員的參與意識。醫院高度重視,成立健康教育委員會,業務院長親自抓,設專人負責這項工作,做到年初有計劃,年終有總結。明確責任,成立科室健康教育小組,定期召開健康教育專題會,采取討論式,觀看式,咨詢答題式和個別輔導的方法,學習和交流健康教育的經驗,使這項工作落到實處。
2 對患者進行多種形式的健康教育
2.1 門診患者 門診是醫院的窗口,患者就診由此開始。門診健康教育是醫院健康教育的重要組成部份?；颊哌M入大廳即刻受到熱情的服務,首先,由導診護士宣傳導診須知和相關的咨詢解答,然后,引導患者掛號就診,門診醫生在看病的同時,根據患者的不同情況進行科普知識健康教育。在就診患者等取一系列檢查結果的時間內,利用電視形式播放科普知識,衛生科教錄像片和各種宣傳小冊子等健康教育知識,并收到了良好的效果。
2.2 病區患者 患者入院時及時給予熱情的接待,用親切的語言,介紹醫院的各項規章制度,病室的環境,負責的醫生,護士,許多患者在患病后情緒消沉,沮喪,特別是是一些難以治愈或預后不良的患者,更容易喪失自信心和對未來的希望產生焦慮和恐懼的心理。讓他們盡快適應住院的環境,減輕和消除患者的心理壓力和煩躁的情緒,建立有利于治療和護理的護患者關系,了解患者的護理要求,為確定護理診斷及制定護理計劃提出依據,突出?？铺攸c,制定針對性的健康教育形式。在科室內實行科主任負責制,醫生、護士齊抓共管,層層落實,醫生根據患者的疾病診斷,護士根據患者的心理狀態,護理診斷和患者提出的問題隨時進行教育,使患者住院期間能提高戰勝疾病的信心,早日康復。
病區的健康教育領導小組,利用衛生科普宣傳版,宣傳防病科普小常識。如:肝炎患者的飲食,肝硬化患者在飲食上的注意事項。如何預防艾滋病,冬季如何預防呼吸道疾病、 在給患者進行治療和護理操作時向患者進行必要的講解,用藥的注意事項以及副反應,使他們感到放心并得到安慰,巡視病房時均可針對性進行隨時性的健康教育、定期舉行同病種患者咨詢會,患者出院后醫生開據的健康處方、把科室電話留給患者,定期隨防,有利于患者的治療和康復。由于落實崗位責任制,每個科室都有健康教育的記錄,效果評價和健康教育處方,使這項工作開展的較好,受到了上級主管部門的好評。
3 對醫務人員的健康教育
開展醫院的健康教育,真正以健康為中心去認識和思考問題。對醫護人員進行健康教育很重要,特別是2003年春季“非典”之后,院領導更加重視這項工作,曾多次通過答卷的形式,進行模底調查,了解醫護面臨的主要健康問題,造成健康問題的原因和危險因素,然后有針對性的教育、如:開展戒煙,高血壓、糖尿病等防治教育。目前,艾滋病流行嚴峻的形式和突發公共衛生事情,對醫務人員存在著潛在的職業暴露問題,定期進行全員培訓,提高自我防護能力,減少和杜絕醫源性感染的發生,使全院職工更加增強了防病意識和自我保護能力。
4 開展好面向社會的各種宣傳活動
4.1 設固定宣傳欄目,幾年來,由于醫院對健康教育的重視,加大了投入。目前我院各個病區都有大型固定衛生科普宣傳版。
4.2 出版報。根據傳染病的流行季節,流行特點,宣傳傳染病的傳染源、傳播途徑、易感人群等,使患者懂得如何預防傳染病的發生。
健康科普小常識范文4
一、以青少年預防為重點，抓好禁毒宣傳教育工作
禁毒教育預防，指涉毒犯罪尚未發生之前，有針對性地進行禁毒宣傳教育，使受教對象能夠懂得并自覺約束自己的行為，避免涉毒。在整個犯罪預防系列措施中，禁毒教育預防既是首要環節，又是防范和遏制違法犯罪的治本之策。經我們調查了解，在社會生活中，危害、防范的宣傳教育仍存在覆蓋面不廣、形式手段單一、內容較淺顯等不足之處，許多人對犯罪和防范的知識知之甚少，甚至社區禁毒工作人員掌握的相關知識也不豐富，亟待崗位上的“繼續教育”。由此可見，要加強全民的抗毒意識，必須在教育預防上下功夫。青少年是教育的重點，由于他們好奇心強，對認識不深，缺乏自我保護意識，具有效仿的習性，極易成為吸毒、販毒的犧牲品。要通過舉辦“抗毒小衛士”主題班會，開展“遠離”宣誓儀式，安排法制校長授課等多種形象生動的形式，強化青少年的抗毒意識，普及危害、防范知識和相關法律常識，使他們遠離，健康成長。家庭是社會的細胞，在犯罪日趨嚴重的形勢下，須將禁毒宣傳教育滲透到每個家庭成員的意識當中。倡導青少年學生做家庭禁毒宣傳員，開展“不讓進我家”活動，在家庭成員間進行禁毒宣傳的親情教育。在社區中，外來務工、流動人員文化素質低、業余生活單調；退休、無業人員對生活缺乏信心，尋求一時刺激；已邁入社會的青年缺乏人生理想，易被人唆使利用，以上群體都有可能成為侵蝕的受害者。要有效遏制涉毒平民化傾向，必須將社區作為禁毒、抗毒的主戰場，通過“四有”來增強全民開展禁毒運動的互動效應。即，有禁毒宣傳教育活動。經常性地開展社區禁毒漫畫展評、征文評選、以家庭為參賽單位的知識競賽活動，組織引導大家參與網絡交流，舉辦禁毒衛生和法律廣場咨詢服務活動。有禁毒宣傳教育基地。以社區服務中心、社區文化站、醫療衛生點等場所為載體，配備禁毒衛生和法律讀本供受教對象閱讀，放發宣傳手冊，組織播放禁毒電化教育片，定期開設科普講座。有禁毒法制宣講隊伍。由政法干警和群團組織工作人員擔任禁毒宣講志愿者，以案說法；篩選部分在戒或已戒的典型涉毒人員充實進宣講團，現身說法。有禁毒櫥窗和宣傳警示標牌。標牌要求質地具有永久性，設置醒目；櫥窗則以刊登禁毒小常識和禁毒動態為主，定期更換內容。通過開展禁毒宣傳進社區、進學校、進家庭、進機關、進企業活動，消除宣傳教育空白點，大力營造有毒必肅、販毒必懲、吸毒必戒的輿論氛圍，使禁毒活動由政府部門的行為轉化為全社會的行為。
二、以幫教吸毒人員為重點，抓好創建無毒社區工作
對社區涉毒人員建立檔案卡，登記造冊，開展對解除強制措施的吸毒人員回訪跟蹤。由街道司法所、綜治部門、社區民警、社區工作者組成“幫教小組”，實行捆綁式責任落實管理制度，落實幫教措施。要正確對待吸毒者，既不要把他們當作犯罪分子，處處歧視，又要區別于一般病人，嚴格管理。在思想意識、身體健康、生活環境、就業工作等多方面加以關心、引導、扶助，做到談心、走訪、指導、尿檢、控制“五落實”，鼓勵他們不自暴自棄，積極接受治療，鞏固戒毒成果。要進一步豐富創建“無毒社區”活動的形式內容，采取街道、社區醫療院所開辦戒毒脫癮治療業務，收治自愿戒毒者；設置舉報箱，拓寬信息渠道；由涉毒人員及其家庭出具戒毒承諾書等多種方式，積小成為大成，不斷鞏固活動成效。同時，積極推廣創建“無毒社區”活動的典型經驗，帶動好面上工作的開展。
三、以娛樂場所為重點，抓好禁毒整治工作
健康科普小常識范文5
整體規劃，完善輿論體系
網絡時代給教育界帶來的不僅是教育手段的變革，更是教育觀念的更新。青少年對網絡有著特殊的心理需求，在網絡世界里，他們可以毫無約束地揮灑自己的個性、體驗各種人生角色的酸甜苦辣。為此，我們可以借助網絡平臺加強對新型文化樣式的引導，讓不同類型文化產品都成為弘揚社會主流價值的生動載體。
2004年4月，泉州德育網的開通有效填補了課堂“八小時”以外的空缺，對泉州德育工作的物質平臺搭建、健全學生人格發展、家校協作以及拓展和豐富學校德育教育起到舉足輕重的作用。
泉州德育網站通過建立百個子網、迅速更新平臺信息、設立法紀專欄和展播愛國主義影片等多種方式，通過喜聞樂見的形式，在校園文化中“刮起”愛國、敬業、誠信、友善的學習和踐行之風，在無形之中塑造學生的健康人格。網站開通至今，已有100多所學校在泉州德育網建立子網，及時上傳各學校開展的德育活動；泉州德育新聞欄目共報道新聞信息4439條，通過開設“國內德育”新聞欄目，采集、各地先進德育理論與事例共2000條，使全市德育工作者及時感受國內各地德育工作動態，與時俱進促進泉州德育工作的飛躍發展。
從小到大，實施全程教育
青少年時期是道德品質形成的關鍵時期。德育工作應貫穿于教育各領域，落實到教育教學和管理服務各環節，覆蓋到所有學校和受教育者，形成課堂教學、社會實踐、校園文化多位一體的育人平臺。
在創建網絡德育平臺的過程中，泉州市教育局充分發揮網絡的多元化屬性，將視頻、電子刊物等融入其中。同時，利用網絡的動感化和形象化，在網站開設特色版塊，豐富德育文化，不定期舉辦“網上素質拓展夏令營”和“網絡讀書節”，在寒暑假期間，利用泉州德育網開展主題實踐活動、“攝影大賽”等系列活動。而開通的“青少年學生網上讀書”平臺、“好書推薦”版塊，讓同學們在家就可以參加豐富的、活躍的德育活動，并通過舉辦“好書伴我成長”活動、“萬祥”杯讀書征文活動，在網上發表學生的讀書心得、讀后感，大大提高了學生閱讀的積極性。
網上展覽館是泉州德育網站的一大重頭戲，目前已開設“人民防空宣傳資料”“地震知識展覽館”“科普之窗”“閩南文化”等專版，通過與市地震局、文化局、科協等單位聯合辦展等形式，提供了生動的網絡課堂，豐富中小學生科普知識內涵?！暗掠晒故尽焙汀熬W上德育文化活動”，展示中小學生社會實踐基地成果，深入挖掘教育資源，不斷增強網絡德育基地的吸引力和感染力。
開設“網上家長學?！薄吧鐓^教育”等欄目是該網站的一大核心，通過持久開展，家長在家即可大面積的了解教育動態和教育理念，同時也吸取更多的單位協助、參與學校的德育工作，使社區教育、家庭教育與學校教育三結合，在網上凝成一個有效的德育整體。
源頭入手，形成長效機制
師者，傳道授業解惑。名師才能出高徒。因此，德育網絡從教育者入手，從源頭起步，實施師德師風建設工程，堅持師德為上，形成全程全面育人長效機制。
“中小學生生命教育大家談”“民辦學校德育論壇”“班主任工作論壇”等各種網上專題論壇，圍繞黨和國家中心任務，學生、教師、家長根據主題在網上進行交流，讓德育工作更加深入人心。廣大的家長和師生都非常喜歡這種交流的形式，樂意提供意見和建議，從而使網絡安全教育和網絡道德教育得到加強，使學生自覺強化自律意識和責任意識，在網絡時代健康成長。
為了進一步健全學生人格，泉州德育網站還聘請22位專職心理健康教師建立網上工作室，設立專題網頁，讓家長、學生了解心育知識，進行網上心理咨詢輔導，報道心理活動新聞，交流心理健康實驗學校經驗，讓學生健康、快樂成長。
由泉州市教育局主辦的《3G德育手機報》，是全國首創面向廣大的家長的德育專項手機報，刊登教育大視野、一句話新聞、教養心得、名人家教、成長驛站、心理導航、專家互動、快樂實踐、生活小常識等多個可讀性強、家教知識豐富的欄目，向家長提供心理健康教育資訊，讓家長能掌握心理健康教育的知識。
隨著科技的進步和新興通訊方式的誕生，泉州市教育也逐步將德育教育陣地向微信端拓展，通過微信聯絡的便捷性、易操作性和實時性等優點，以微信聯絡德育環節中的“你我他”，建立起“校園――家庭――師生”的全覆蓋德育教育模式。
健康科普小常識范文6
【關鍵詞】中醫院；健康教育
隨著健康概念、醫學模式和疾病譜的改變，使中醫院的功能已從單純的醫療型向醫療、教學科研、預防保健、康復等復合型轉變。中醫院不僅承擔著治療救人的職責，還擔負著向廣大人民群眾傳播健康知識，轉變不良生活方式的職能。21世紀我國衛生事業關鍵在于預防保健，中醫“治未病”引領人類健康發展方向，中醫院開展健康教育必須與中醫藥傳統理論有機結合，發揮其在疾病診治、預防保健中的優勢作用。1健全的組織是健康教育的保障
成立以院長為組長，副院長為副組長，各科主任、護士長為委員的健康教育委員會；組建以名中醫為主要成員的專家團隊；編寫符合中醫院實情的健康教育手冊、處方；由醫院公衛科牽頭，制定健康教育計劃及實施方案；以科室、病區為單元，以病房、走廊、候診大廳為陣地，進行全方位、立體式宣傳，形成組織有機構、活動有專家、工作有安排、宣教有陣地、總結評比有獎懲的健康教育工作機制，是推進醫院健康教育工作的保證。2優秀的專業團隊是健康教育的主體
中醫院醫護人員多為中醫院校畢業，掌握程度不同的中醫健康知識和技能，在臨床實踐中，應用中醫藥理論和中醫適宜技術，發揮中醫藥特色優勢，編寫健康教育的手冊、處方等宣教資料，結合針灸、推拿、按摩、拔罐、艾炙、放血等多種中醫適宜技術，開展健康教育活動，成本低、費用少、病人易接受。為此，要充分用好中醫院現有人力資源，發揮骨干優勢，促進中醫院健康教育工作的發展。3中醫傳統理論是健康教育的基礎
祖國醫學博大精深、中醫藥歷史悠久、簡便驗廉，在數千年的實踐中形成了自身獨特理論體系，中醫“治未病”的理念和中醫藥適宜技術的應用，為中醫院開展健康教育工作提供了便利的條件。
3.1中醫認為七情致病，直接影響相應的臟腑，使其氣機逆亂，氣血失調，導致疾病發生或病情加重，故應注重情志調養，避免七情內傷。病人的精神狀態對疾病的治療及預后有很大的影響，教育病人要正確對待自己的疾病，幫助病人樹立戰勝疾病的信心，克服宿命論觀念和悲觀消極情緒。同時向家屬進行保護性原則教育，教育他們在精神上給予病人支持和鼓勵，避免惡性刺激。從中醫學理論分析，情志失調容易傷肝，過度憂慮則肝氣郁結，疏泄不利，增加治療難度。因此，積極愉快的心理，可增強抗病能力，起到“正氣存內，邪不可干”的作用。
3.2中醫認為藥食同源，許多食物與中藥一樣具有四氣五味的性能，也具有治療補體的作用。飲食護理得當，則脾胃得養。張仲景《金匱要略》中指出：“所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾。”由此可見，合理的飲食結構對疾病的康復是十分重要的，如針對小兒脾胃特點，提倡“忍三分饑，吃七分飽”。在治療過程中，為病人制定一套合理的飲食方案，耐心地講解飲食療法的重要意義，讓病人從心理上接受、重視飲食療法。如腎病綜合征，中醫辨證屬脾腎氣虛，在治療的同時以黃芪鯉魚湯，能起到消退水腫的作用。中醫推崇辨證擇食，根據不同季節、不同地域、不同氣候、不同身體素質選擇適宜的飲食，同時調配飲食時要注意適量，軟硬適當，宜清淡，忌過食肥甘厚膩辛辣之品。飲食護理別強調注意飲食禁忌，如患有癤、癰、瘡及各種皮膚病者忌食蝦、蟹、牛肉等。
3.3中醫論著《素問》曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術，食飲有節，起居有常，不妄勞作?！辈⑻岢隽酥摹按合酿B陽、秋冬養陰”的養生方法。教導人們應順應季節變化，結合當時當地的環境而吃、穿、作、息，養成良好的生活方式與合理的飲食，保持人與自然的同步規律，才能達到養生保健的目的。
3.4中醫認為，未病先防宜調氣機?！饵S帝內經》中所述“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。教育人們常懷平常之心，淡泊名利，知足常樂，順其自然，可使真氣和順；運用五禽戲、太極拳、氣功等鍛煉可使血脈流通，關節靈活，氣機調暢；適量地運動，有效地鍛煉，可調氣機運行，增強體質，預防疾病發生。
3.5我國素有“雞初鳴、灑掃堂庭”，“常習不唾地”等良好習俗。春秋戰國時期就有佩蘭芷以避穢防疫的習慣，后世民間用蒼術、雄黃、艾葉等熏煙防疫，端午節熏之以蘭，戴藥佩石菖蒲、佩蘭，預防流感醋熏等均沿襲于今，目的在于利用一切可控因素防止疾病侵犯人體。
總之，把中醫相關理論和技術應用于醫院健康教育工作，對疾病的預防、治療、康復及人們身體素質的提高有益。4可行的方法是健康教育有效的途徑
醫院開展健康教育的方式方法豐富多彩，如櫥窗、掛圖、宣傳欄、閉路電視、廣播、咨詢、隨診教育等；組織中醫專家針對不同病人編寫健康教育處方；舉行同種病人咨詢會、定期或不定期醫患座談會、衛生科普讀物入病房、健康教育專題講座等等。
4.1抓住健康教育第一課一般來說病人入院初期，對所患疾病最為關心，也最容易接受醫護人員的指導。因此，醫務人員要抓住時機做好健康教育第一課，在病人入院最易接受指導的時間段，根據不同人群、不同對象，不同疾病進行宣傳教育。如在婦產科可以針對年青孕產婦，進行科學育兒，婦女保健及營養衛生等方面的知識宣教；中醫內科可以根據老年人，運用中醫傳統理論及技術，宣傳長壽之道及預防心腦血管等疾病的相關知識；針對中年、青年人，開展合理膳食、肥胖的標準及危害、吸煙危害的宣傳；兒科兒童，從飲食衛生、預防傳染病，接種疫苗入手，進行教育活動。再如生姜煎加紅糖服治風寒感冒輕癥，胡椒研末入豬肚中燉服治胃寒脘痛，綠豆煎湯治療癰腫瘡瘺或暑熱煩渴，玉米須大劑量煎湯治療水腫等等，這些實用有效的小常識，病人來院就診或住院期間獲得，離院后也可將這些知識帶入家庭或傳授給他人，這種健康知識傳遞為全民健康素質的提高起著積極作用。
4.2做好健康教育專欄專欄是一種便于患者及家屬接受的宣傳形式。醫院應有專門的部門、專職的人員負責，每月推出內容新穎、形式多樣、簡單易行、群眾樂于接受的疾病與保健知識專欄，著重介紹有關中醫診療技術、養生保健及飲食護理等方面的知識，在門診候診大廳、科室走廊及樓前等醒目位置開辟健康教育專欄，讓患者和家屬隨時隨地接受相關知識的熏陶。
4.3豐富健康教育形式設立咨詢服務臺，宣傳衛生知識、解答患者疑問。將健康教育宣傳手冊、處方、日常生活小常識折頁等健康教育資料制成精美禮包，發送給每一位來院就診的病人；在門診大廳、科室樓道等處安裝電視屏幕，宣傳中醫名家養生保健知識；定期或不定期邀請知名專家來院講授中醫預防保健知識；各科室針對不同病種組織專題座談會，宣傳治病及防病知識。通過多元的健康教育模式，引導病人及家屬正確認識疾病，讓健康知識走進了千家萬戶。
4.4發揮“治未病”中心作用隨著社會經濟發展和人們生活水平的提高，人們對“亞健康”狀態越來越重視，迫切需要接受“治未病”的健康知識。運用“未病先防”的健康教育，提高人們的認識，變“被動醫療”為“主動預防”，成為人人自覺的行動，做到防患于未然，讓預防為主要手段，保障健康為最終目的的“治未病”理論始終貫穿于中醫院健康教育之中，充分發揮醫院“治未病”中心作用，利用體檢人群，建立健康檔案，進行體質辨識和養生干預，擴大醫院健康教育的領域和空間。5有效地評價促使健康教育持續改進
健康教育是否有效，主要是了解病人及家屬掌握的情況。通過制訂切實可行的考核辦法，每月對病人進行一定量的隨機隨訪，并組織各科室宣教人員，對全院專欄、墻報及隨診教育進行現場考核評分，根據考核比例和排名對醫護人員和科室進行績效發放和評優選先，將促進醫院健康教育的順利持續發展。
健康教育是“低投入、高產出、高效率”的服務手段，是控制醫療費用、拉動保健需求的根本措施。中醫藥在數千年的臨床實踐中，形成了獨特的健康教育模式，有著獨特體系和顯著優勢。在新形勢下，中醫院只有突出特色，發揮優勢，結合當地實際，總結出樂于被群眾接受、掌握和使用的健康教育方式方法，才能更好地為廣大人民群眾的健康服務。
參考文獻
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