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體育健康教育心得體會范文1
教師心理健康心得體會1
這次我參加了心理健康的講座，通過一天的學習。我學到了許多關于心理健康方面的知識，使我對心理健康和班主任工作有了新的思考，尤其是對學生學生心理健康教育的學習和理解，受益匪淺，感悟頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看待學生的心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲。
在培訓過程中聆聽了畢希名專家的精彩講座，他用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。
通過培訓我還意識到要實現提高學生素質，促進學生的人格健全發展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節課，做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好!這次培訓讓我獲益匪淺，下面我談談自己從這次培訓中獲得的體會。在這次培訓中我了解了心理健康教育、咨詢的真正內涵，明白了作為一名教育者在學生的人生成長中、心理健康發展中應該擔負的職責，因此我盡力把自己所學用于指導平時的工作實踐，用科學發展的眼光的、看待學生的成長中的言行，并利用掌握的知識、技能與家長交流、探討，優化對學生的教育、引導，用心去愛
每一個學生，讓每個學生能得以健康、平穩地發展。把“以人為本”作為一種最為基本的教育理念，滲透到教學工作中。作為教師我們還要幫助學生培養健康的心理。首先要幫助其樹立正確的人生觀，使其能夠客觀的評價自我，積極悅納自我，從而提高其承受挫折的能力。其次幫助學生進行心理訓練，鍛煉學生的意志品質，使其保持樂觀向上的情緒。第三幫助學生掌握情緒調節的方法，使他們能合理恰當的宣泄。最后，教師要積極組織心理咨詢，幫助學生解決心理問題。教師應當時刻幫助學生和培養學生保持良好的情緒，不能僅僅只是“傳道、授業、解惑”，更重要的是讓學生發現自我，增強自信心，挖掘內在動力，這樣才不愧為“人類靈魂工程師”的稱號!
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。人類已步入21世紀，社會競爭也更加激烈，社會對人才的需求不僅僅要考核專業技能，也越來越需要心理素質好的人才。我們所培養的學生應該是有豐富的知識、強健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態度、承受各種挫折和適應不同的環境的能力。一個教師的一生要教育影響千千萬萬的學生，如果教師缺乏愛心，人格不健全，對學生身上表現出的問題缺少發現，缺少細心，甚至挖苦、諷刺、打罵學生，對學生不一視同仁，對考分高或家庭情況好的學生另相看，對學習成績差或家庭貧困的學生當成另類看待，這也嚴重影響了少年兒童正常心態的形成。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
此次心理健康培訓的時間雖然僅有一天，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓給與我的東西決不止心理學的理論知識，它會有一種延續性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生??它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰!
教師心理健康心得體會2 由衷感謝教育部門為我們搭建了一個很好的學習提高的平臺，每位教師都以鮮活的實例、豐富的知識內涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發了激情，燃起了斗志，確實感到受益非淺。
本次培訓按照遠程研討與課程資源等培訓相結合的方式，在學科課程專家和指導教師引領下，積極展開展學科教學案例分析和問題研討，實現了教師與課程專家的面對面交流，既利于課程專家的專業引領，更利于調動廣大教師參與培訓的主動性和積極性，發揮其培訓主體的作用，將理論指導與教學實踐結合起來，通過專家與教師的互動交流，解決了教師教學中的實際問題，增強了培訓的針對性和實效性。
培訓中，講座、課例、網絡交流、師生互動、生生互動等新穎、豐富的形式，為參訓教師打開了一扇學科理念、理論、實踐活動的窗口，增強了培訓的實效性。
課程內容實在，培訓檔次高，具有很強的指導意義，培訓內容對教學第一線的教師特別有針對性，各位專家的講解使我對教育教學中的重要環節又有了新的感悟和提高，感覺這次培訓比以往的培訓都好，我們從教育教學的各個環節上都得到了不同程度的提高。
本次培訓大大拓寬了我的視野。通過這一周的培訓，我發現了自身視野之局限，猶如井底之蛙。我隨即想到了自己的`教育教學工作，如果孩子固守陳舊僵化的理念，那將是一件多么可怕的事情！我們培養的學生是完整的社會人，不僅僅是接受知識，還需要我們了解學生成長需求，創造各種有利于學生成長的條件。培訓是我更進一步地明白了走進新課程的教師也不再是充當“傳道、授業、解惑”的單一角色，而更多扮演“組織者”、“指導者”、“促進者”、“研究者”、“開發者”、“協作者”、“參與者”、“學習者”等多元角色。為不斷提升自己的教育思想，完善自己的知識結構和能力結構，以適應新課程理念下的教育教學活動，我們教師應自覺成為教學的研究者、終生的學習者、教學實踐的反思者。
通過學習，讓我茅塞頓開。我深深感覺到，作為一名教師，我們要與時代同行。我們的課堂變革與學校變革，都與社會變革血脈相連。通過學習，我的思維方法與思想方法都得到了轉換。希望今后的我能夠立足課堂，跨越時空，讓我的課堂更能體現時代性和社會性。
教師心理健康心得體會3
我有幸參加了教師心理健康培訓，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓不僅僅是一次心理健康教育的專業培訓，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學了網絡課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學生以及自身的重要性。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過培訓，我認識到：
學生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質教育不夠重視，導致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學生出現心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經常遭到同學的打罵，還有，作業老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養小孩的良好習慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發展前途，應該用鼓勵的方法讓他改掉壞習慣。接下來我也找學生交談了幾次，跟他聊聊學習上的優點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習慣。經過一段時間的努力，他現在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習慣，對學習也有了更濃的興趣，也變的更細心了。由此可見，只有了解學生存在問題的成因，對學生進行心理健康教育，才能在教育教學中有意識地去避免它，學生才能更好地學習各科文化知識，養成良好的習慣，得到全面發展。
二、通過培訓，我體會到：
沒有良好心理素質的教師，就不能培養出良好心理素質的學生。
教學活動是師生雙向互動的過程。教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自我調節，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養的基礎上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
三、通過培訓，我學會了：
1、自我調節心理，保持樂觀的心態。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自我調節心理，保持樂觀的心態，才能以積極的一面去影響你的學生。
2、準確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。
3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的。
4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈
5、培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
體育健康教育心得體會范文2
關鍵詞：心理健康；理解；平等；開放；牢記
《心理健康》是專為中等職業學校學生編寫的心理健康教育教材。在經過幾年教育教學過程中，無論是教師還是學生，甚至是家長都感受到了這一課程的魅力。該課程以大家喜聞樂見的形式，營造了一個輕松愉悅的心理氛圍，把一個個做人的道理娓娓到來，讓人每每受益匪淺，因此心理教育課受到了大家普遍的歡迎。我覺得從現代健康觀念來看，心理教育課程對于改善學生的心理健康實在是必不可少的，從學校教育角度來看。這一課程對于學生綜合素質教育也是大有裨益。從涉足社會角度來看，掌握了這一亞健康層次意義也是非常必要的。
我覺得成功的教學是應從了解、理解學生開始的（這叫備學生）。在我教學的班級里，學生幾乎是比較好動的、玩手機、上網、QQ、打游戲、多說多動。在別人看來，他們都有點我行我素、惟我獨尊，彼此相處互不謙讓，有時甚至升級，“不懂事”“淘氣”教師無奈的感覺，是他們經常受到的評價。但是我覺得這只是事物的一個方面，我們還應該看到它的另一面：缺乏兄弟、姐妹的家庭環境和獨門獨戶的居住條件使他們缺少與同齡人交往與相處的經歷，因此，種種的沖突與不和諧也正是在向人們發出尋求幫助的信號：我們彼此很理解，卻不知道該怎樣做？我們也想去關心幫助他人，卻不知該從何做起？我們需要一個充滿自信的人生，也想領略給予的快樂――理解萬歲！
其次從掌握《心理健康》教材著手，教材編寫了環境適應、角色轉換、學習心理、自我意識、人際交往、職業規劃等，用引人入勝的案例，生動的文字，把中技學生引入一個別開生面的心靈課堂。有理論點、課堂案例分析、心理指導和心理測試。寫明了教師指導方法、學生學習方法，可操作性強，能夠幫助中技生認識自我心理健康狀況，進行自我心理調適。
針對學生的這一特點，我注意到教材及教材結構，從教學內容到教學順序，從教學方法到教學反饋都注意到針對性和實操性。當我開始上第一堂心理教育課、充滿感情地讀完《致同學們的公開信》后，讓大家一起來吧！面對面，同學與同學交談吧，對老師說說吧，互相指出各自的，不理想的方方面面。我看到同學們的眼里閃爍著喜悅的光芒。想一想吧，在一個完全平等、開放、民主的輕松氛圍里，沒有指責，沒有批評，只有情感與情的交流，心與心溝通，一起分享彼此的感覺，傾訴自己的煩惱，展示自己的才會，各抒己見，暢所欲言，這是多么新奇而有吸引力，又是多么令人激動和興奮的呀！同學們雀躍著，有許多問不完的問題，有許多說不完的話。
根據心理健康教育課的民主性、活動性、參與性、多樣性原則要求，我在上課給自己的定位是：做一位平等的朋友，熱心的參與者，做一根珍珠串起來的線。課堂上常常是大家一起聽一段對話，看一個小品表演，或分享一件珍品，或討論一個問題，來悟出一個道理，交流彼此的感受。而悟出一個道理則往往是一個課堂的精髓所在，只有同學們自己真正認識到的東西，才會去更深刻地理解它，更好地去實踐它。有一件事給我的印象很深，開學初由于多方面的原因，某教學班將近半個學期沒有拿到一次常規流動紅旗，整個班的氣氛很快消沉下去，連上課也無精打采。我仔細觀察發現，這個班的不少學生在一個驕傲的外表下面，有著一顆十分自卑的心，總覺得自己學習成績不如人，處處有一種低人一等的感覺。“該給他們鼓鼓勁！”于是我利用第一單元面對我自己：第一課用心看看自己，第二課做自己的冠軍。要求同學們一個個上臺講述自己的成功經歷時，當我在一傍如數家珍般地談到現在同學們取得的成績和進步時，我看到了一張張身采飛揚的臉，他們正在重新發現自我，重新認識自己的能力，并為之興奮不已。我趁熱打鐵，提出全班同學要擰成一股繩，再一次爭取成功――勇奪流動紅旗。轉入了課本卷首――全班一條龍。
《心理健康》教育課講了許多做人的道理，處事的方法，同學們要學，老師也要學，不僅要學，更要身體力行去實踐，做表率。有時下午第三節課，由學生自愿報名參加，約5人一組學生，與教師一起到學校心理咨詢室，體驗心理咨詢教育環境，個別學生或一對一咨詢輔導，實施咨詢過程。我不但在課上指導學生自制“請你珍存同學卡”，學會慷慨地贊美別人，學會幫他人建立自信心，同時接受別人真誠的贊美，增強自己的信心；還在課后開始留意同學對教學和班級管理的意見，并大量地采納他們的建議，積極與班主任協作。這樣不僅使教學班和班級管理更成效，更重要的是同學們感受到自己的意見被別人認真傾聽、被采納、受重視，認為自己有作為，從而增強了自信心和主人翁意識，精神面貌為之大有改觀。
開學時都會遇到一個令人關注的問題：一時難以適應學校生活，有不少學生成了有空就玩、天不黑不回家的“玩家”，往往形成玩不夠、學不好的惡性循環。面對這一情況，我根據心理學的孩子“玩家”心理原理，大膽地在課堂上提出：不玩長不大，玩也是健身運動的一部分的看法。同學們一陣歡呼，對我立刻有了一種一條戰壕里的戰友一般的認同感。于是我乘此春風，暗地里以陶冶學生高雅情趣為目的，與大家一起討論怎樣玩出名堂來。恰如其分的提出：上課玩手機、睡覺等現象怎么辦？上課睡覺是否像我讀書那時代，同意被老師罰站15分鐘；上課手機集中放置一個地方，專心聽課，好嗎？怎樣合理安排，既能夠玩又能夠學好，形成良性循環，按時積極參與活動，師生之間彼此的心貼得更進了。
讓一屆屆學生，感受到收獲，走上社會，做一個身心健康的好公民。
體育健康教育心得體會范文3
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
體育健康教育心得體會范文4
秋風颯颯,在這金秋的季節,我有幸參加了區教育局組織的健康教育培訓學習, 讓我了解了教師心理健康的重要性。 在培訓過 程中聆聽了眾多專家的精彩講座, 他們都用一個個鮮明的事例闡述了 心理健康這門學科的魅力所在, 并且通過理論學習讓我們意識到心理 健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育,同時也讓我們知道, 加強對學生的心理教育,可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。
通過學習,我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工 作,了解自我, 辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理 健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力;善于選擇自己 心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關系。
通過培訓我還意識到要實現提高學生素質,促進學生的人格健 全發展的目標 , 教師的作用是無可替代的,尤其是班主任。所以在這 幾天的培訓學習中,我都認認真真地上好每一節課,做好筆記,學好 心理健康方面的知識,幫助學生學得更好,生活得更好!這次培訓讓 我獲益匪淺,下面我談談自己從這次培訓中獲得的體會。
正如陶行知先生所說“教師的最大幸福就在于培養能超過自己的 學生” ,這就要求教師不僅要熟悉本體性知識,也就是所學學科的知 識,還要掌握條件性知識。
教師被公認為幸福的職業,勞動條件優越,桃李滿天下,收獲真摯的感情, 而在這個美麗而神圣的光環背后也承受著太大的壓力。 我 要提高自身的專業素質,做一名幸福的教師。
首先, 我們要樹立職業幸福感。 而這個標準是你是否感到幸?？?樂。教師的言行對學生有很大影響,特別是對低年級學生更是如此, 在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會; 是圣者——不會犯錯; 是權威者——具有比父母還高的權威力量。 教 師的衣著舉止,言談風度, 以及待人接物等,都會使學生受到深刻的 影響。我們天天面對著朝氣蓬勃的孩子,通過每天的言傳身教,潛移 默化的啟發學生智慧,促進學生健康成長。孟子云“得天下英才而教 育之” ,這是教師的職業幸福感,在以后的教學中,要幸福自在,全 身心地投入到教書育人中。
體育健康教育心得體會范文5
【關鍵詞】急性心肌梗塞；健康教育；護理體會
【中圖分類號】R473 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004―7484（2013）09―0375―01
急性心肌梗塞（acute myocardial infarction，AMI）又叫急性心肌梗死，是指因持久而嚴重的心肌缺血所致的部分心肌急性壞死。臨床表現常有持久的胸骨后劇烈疼痛、急性循環功能障礙、心律失常、心力衰竭、發熱、白細胞計數和血清心肌損傷標記酶的升高以及心肌急性損傷與壞死的心電圖進行性演變。按梗塞范圍，心肌梗塞可分為透壁性心肌梗塞和心內膜下心肌梗塞兩類。按病變發展過程，心肌梗塞可分為急性心肌梗塞與陳舊性心肌梗塞。
1 急性心肌梗塞病因
1.1基本病因：急性心肌梗塞絕大多數（95%以上）是冠狀動脈粥樣硬化，偶為冠狀動脈血栓、炎癥、先天性畸形、痙攣和冠狀動脈口阻塞，造成管腔嚴重狹窄，心肌氧供應量受限和氧需求量增加，大多數系由心肌供氧未能滿足心肌氧需求量所致。心肌供氧量不足的基礎原因，常常是由器質性冠狀動脈粥樣硬化狹窄或動力性冠狀動脈痙攣狹窄所引起的冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂、出血和血栓形成，同時伴或不伴冠狀動脈痙攣所致。心肌梗塞前無心絞痛病史者：冠狀動脈粥樣硬化使管腔狹窄一般都在70%以下，原管腔較為通暢，該動脈供血的區域無有效的側支循環，血栓使管腔突然完全堵塞，受此血管供血的心肌急性壞死。原有心絞痛史或陳舊性心肌梗塞史者：急性血栓堵塞另一支冠狀動脈，不僅使其供血部位發生急性心肌壞死，并阻斷了提供原缺血和陳舊心肌梗塞部位的側支循環，使病情較前更為嚴重。多支冠狀動脈粥樣硬化：在某支冠脈斑塊已使管腔極為狹窄處發生急性血栓堵塞者，一般既往多有心絞痛史，呈多發灶性壞死，梗塞范圍較小。在冠脈斑塊處血栓形成不完全堵塞的病人常出現不穩定性心絞痛，也可導致心內膜下急性心肌梗塞，重體力活動、血壓升高或情緒激動，致左心室負荷明顯增加，兒茶酚胺分泌增多，心肌需氧量猛增，冠狀動脈供血明顯不足，導致心肌細胞缺血、壞死。
1.2發病因素：一般心肌梗賽患者都伴有高血壓，男性患病率高于女性，絕大多數急性心肌梗塞發生于40歲以上的中年和老年人，發病率隨年齡而明顯增高。另外，有明顯的季節性變化規律，每年春秋兩季發病高峰，發病與氣候變化有關。
急性心肌梗塞是內科常見病，其起病急，病情變化快且兇險，病死率高，所以，正確診斷治療和護理，是提高治愈率的關健。將我院2012年全年共搶救急性心肌梗塞患者108例，現將我的健康宣教及護理體會介紹如下：
1.2.1 心理護理
患者發病時露出焦慮、恐懼是一種應激產生的情緒反應。在搶救時，要動作敏捷，輕、穩、準、快、穩定病人情緒，主動關心病人起居及做好生活護理。在解釋和安慰患者時，絕不能由于自己的負性心理狀態影響病人的情緒，要言語得體，語氣和藹，體貼和關心患者，從而融洽護患關系，為病人創造有利于治療和康復的最佳心理狀態。能主動積極配合治療和護理，促進病情早日康復。
1.2.2 吸氧
急性心肌梗塞患者是心肌急性缺血、缺氧而致壞死，所以吸氧十分關鍵。一般早期給予高流量吸氧（4～6L/min），持續72h 后改為低流量吸氧，持續一周。如出現并發癥，特別是急性左心衰，應延長吸氧時間，提高吸氧流量，癥狀緩解后改為間斷低流量吸氧。
1.2.3 臥床休息
發病后一周內應絕對臥床體息。保持安靜舒適的環境，謝絕探訪人員，床上活動減少到最低程度。病員洗臉、喂飯、翻身、大小便等由醫護人員協助進行。護理操作和治療要做到有計劃、有準備，避免影響病員休息。第2周可下床在床邊活動。第3～5周，如病情穩定，可離病室活動及散步。對有并發癥者，臥床時間應適當延長。
1.2.4 飲食
發病后4～6h應禁食，以后兩天內宜進流質飲食，2天后改為軟食，少量多餐，以高能量、高維生素、低脂肪、低鈉、少產氣的食物為宜，避免刺激性食物及過飽飲食。
1.2.5 保持二便通暢
患者臥床不習慣用便盆，易產生便秘及排尿困難，鼓勵病人多吃水果和疏菜，必要時應用緩解劑，以防排便用力過猛加重心臟負擔，出現排尿困難。可讓患者聽流水聲、熱敷或輕輕按摩下腹部，促進病人排尿。
1.2.6 疼痛護理
心肌梗塞的患者常有劇烈的胸痛，疼痛可使心肌耗氧量增加而導致心肌梗塞面積擴大，因此，需要迅速的給予有效的止痛劑。遵醫囑給予嗎啡，硝酸甘油等藥物鎮痛時，應注意隨時觀察病人疼痛的變化情況，專人守護。
1.2.7 心電監護
心肌梗塞病人確診后應立即進人監護病房，進行心電監護。嚴密觀察體溫、呼吸、脈搏、血壓等生命體征。①心律失常：急性心肌梗塞病人并發心律失常常發生在24h之內，以室性心律失常最多見。連續的心電監測可及時發現可能作為心室為顫動先兆的任何室性早博及室性心動過緩，房性心律失常等，及時予以糾治。護士應正確識別各種心律失常的發生。②心力衰竭：多發現心肌梗塞時的最初幾天，以左心衰竭為主。護理人員應嚴密觀察患者呼吸、心率的變化。一旦出現呼吸急促、心率增快、煩躁、紫紺、咳嗽、咳粉紅色泡沫痰等急性左心衰竭癥狀時，應立即報告醫生采取急救措施。③血壓監測：如果收縮壓低于90mmHg應結合神志意識的變化、皮膚的顏色、末稍循環情況等判斷是否休克，如果是休克應給予抗休克處理，積極搶救。
體育健康教育心得體會范文6
一、心理健康簡述
在現代社會生活中，什么是真正意義上的健康呢？世界衛生組織制定的健康定義中提出了全面健康的三要素：無軀體殘疾；無生理疾??；具有社會適應能力，這一定義促使人民樹立健康的新觀念：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還具備心理健康、社會適應良好和道德健康，只有具備了上述四個方面的良好狀態，才能達到真正意義上的健康。
那么，人們的心理怎樣才算健康，心理健康的標準又是什么呢？這是個十分有意義也十分復雜的問題，因為心理健康與不健康之間，沒有明確絕對的界限，而且各心理學家從各自研究的領域出發，所提示的標準也不統一，但我們從各種論述中可以得到不少啟迪，我們有理由認為中學生心理健康的標準是：能進行正常的學習、工作和生活，并保持在一定的能力水平之上；能與老師、同學和他人保持良好的人際關系，與人為善，團結互助；情緒基本穩定，對事物反應敏捷，心境保持持久的輕松和愉快狀態；行為符合社會群體的要求，與自己的身份、角色相稱；人格完整，能客觀地評價個人及外界，意志堅強，言行一致；與大多數人的心理意向一致，熱愛集體，有濃厚的社會交往欲望；有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力；有一定的安全感、自信心和自主感，而不是逆反狀態；心理符合其年齡水平，自主及定位能力強，個人理想與現實可能性之間的距離是可望可及的；能適應快節奏的時代變化，學習效率高，質量好，精力充沛，自我感覺良好。
二、在體育教學中發揮心理健康教育的原則
本人在具體教學過程別強調以下原則：
1、教學方法和組織的運用要為學生提供主動參與的時間和空間，引導學生積極主動參與體育教學，為每個學生提供自我表現的機會、創造的機會，并獲得成功的體驗；
2、尊重學生的人格，建立平等和諧的師生關系、生生關系。運用多樣化的教學方法和組織形式，為學生提供一個寬松、和諧、民主的學習環境，使學生在身體練習和“競爭、合作、走向成功”中相互接納、相互理解。從而培養學生團結互助和良好的行為規范，提高自我教育的水平；
3、尊重學生個體差異，堅持因材施教、區別對待，促進學生個性發展。承認學生發展中存在著差異，不去追求達到統一標準，實施分層教學，讓每個學生經過自己的努力都能在原有的基礎上最好的發展，每個學生都有他的閃光點，要鼓勵不同層次的學生創造適合自己的鍛煉方法；
4、促進學生體驗成功的樂趣，讓每個處于不同水平、不同層次的學生都能體驗到運動的樂趣和獲得成就感。尤其是對一些挫折多于成功、沮喪多于快樂的學生，對那些在平常文化課中受到訓斥和被群體冷落的學生，更要為他們提供體驗成功的機會和條件，從而使他們相信自己具備成功的實力，增強自信心；
5、充分挖掘教材的興趣點，教材有相對枯燥和相對趣味之分，相對枯燥教材教學時，要挖掘教材中那些能使學生感興趣的東西，運用新穎的方法使學生情緒不斷變化，吸引學生對該教材的特殊興趣；
6、重視利用多媒體教學手段，在教學過程中，充分利用現代化的教學手段，讓教學電視、計算機進入體育課堂。采用生動的形象圖形、多媒體動畫、聲光技術來調動學生的各種感官刺激，讓學生領略人體運動的力與美。使學生產生鍛煉的欲望，激發學生對體育運動的強烈興趣；
7、不失時機地運用振奮民族精神的體育成就和優秀運動員的感人事跡，加深學生對體育和奧林匹克精神的理解，增強學生的民族自豪感和頑強的拚搏精神。
三、在體育教學中對“心理健康教育”的感受
1、體育活動對改善人的情緒、保持積極的心境狀態有積極意義，大量研究表明參加一定強度的體育鍛煉可以降低中度抑郁和焦慮；
2、體育教學可以兼顧學生的身心，能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，能做到人際關系和諧。
四、在體育教學中充分發揮心理健康教育建議
1、要在體育教學中促進學生心理健康，首先體育教師的心理必須健康，其次要有一定的心理學知識和心理健康知識。因此，提高體育教師的心理學知識和心理健康素養已迫在眉睫。
2、體育教師要改變對體育差生的態度以及教學方法和方式。防止用剝奪、疏遠、貶抑和隨意支配等方式傷害學生，使學生的自我評價標準受到影響。
3、體育教師要注意過分重視體育尖子生會對他們的心理健康產生不良的影響，例如在教師的過分重視下，學生失去了自由選擇的權利，其個人的發展軌跡被扭曲和涂改，教師期望過高會使學生產生焦慮、恐懼等。
4、體育教師只有樹立全面的健康觀，擺正健身與增進心理健康的關系，并在體育課的設計、組織教學與教法等方面體現心理健康教育，才能促進學生的身心健康，全面完成各項教學任務。
