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高校體育健康教育范文1
【關鍵詞】體育課 健康教育 現狀
近年來高校體育課的健康教育得到了重視，對于體育課健康教育的方式也是多種多樣的，結合當下高校學生的心理特征，使高校的體育課健康教育更容易讓學生接受，但是仍然做得不是很到位，重視高校體育課健康教育并不是忽視高校體育課中存在的問題，這些問題須有效地解決。
高校體育課健康教育的現狀
高校體育課健康教育的缺失會造成各方面的問題，是需要引起社會各方面關注的。例如：沒有正確地引導高校體育課的健康教育，學生就會缺乏運動導致肥胖，也會導致他們的心理承受能力下降，沒有一個好的身體素質就沒有一個良好的心理素質，這是一種惡性循環；高校的體育課健康教育如果只是停留在書本上照本宣科，那么學生在進行體育活動的時候就沒有一種安全意識，會形成很大的安全隱患，造成一定的安全事故。所以現在的高校體育課健康教育除了得到一定的重視，其次就是它的教學方式不能太過于死板，要讓現在的高校學生可以接受。現在高校體育課健康教育的現狀大致呈現出以下一些特點：首先是體育課中的安全不受重視；其次沒有關注高校學生的心理變化，一些高校學生明顯因為各方面的壓法太大而導致精神的崩潰；最后不重視體育鍛煉，現在的高校學生身體素質明顯下降。
高校體育課健康教育的問題
1.體育課教學太重視教材?，F在的高校體育課的健康教育中，教師所教授的課程太過于對照課本，并沒有結合現在高校學生心理接受程度，只是讓高校學生學習掌握一門體育技能，并通過考試這樣死板的方式來進行考核，而高校學生的身體素質狀況和心理狀況如何卻絲毫不關注，這樣的高校體育課健康教育是沒有任何效果的，高校學生的身體素質和心理素質依然沒有得到什么改變。
2.高校學生對開設的體育課程沒有興趣。大學的體育課健康教育是由學生自己進行挑選，而有的學生幾乎對于所開設的體育課程都沒有什么興趣，所以即使選擇了體育課程也只是去完成任務，沒有認真的去學習、去鍛煉，這對于高校體育課健康教育來說非常不利，高校學生對于體育課程不感興趣，就達不到體育健康教育的效果。
3.高校體育課健康教育缺乏指導?，F在高校體育課的健康教育只是注重可不可以完成任務，完成預期的教學目標，卻沒有關注學生在這些高校體育課程中是否真的提升了自己的身體素質，甚至有的學生因為抗拒體育課而形成了心理壓力和造成了心理陰影，所以高校的體育課健康教育缺乏正確的指導，也是一個不小的問題。
高校體育課健康教育的改進途徑
1.教學內容的多樣化。高校在進行體育健康教育課程的設置時候，應該盡量多設置課程，滿足各種不同高校學生的需求，激發高校學生對于體育健康課程的需求。同時在教學方面，教師除了教授一些技巧性的知識，完成教學目標以外，還可以在這項體育課程下面舉行一些不同的活動，這樣可以調動學生的積極性，同時也可以加強學生和老師的溝通，不僅僅可以提高身體素質的培養，而且高校學生的身體素質也可以得到一定的改善，這樣使高校體育課健康教育更加有效。
2.加強學生與老師的溝通交流。高校的體育課程健康教育，教師不僅僅要完成預期的教學目標，同時在教學的過程中，要及時了解學生的思想和心理變化，及時和學生溝通交流，對于那些對體育健康教育有抗拒的學生，不要采取強硬的態度要求學生改變，而是應該通過交流，讓學生對于體育課程健康教育沒有那么多的抵觸情緒，同時幫助那些學生建立適合他們的體育運動目標并且完成預期的目標，這樣的高校體育課健康教育才是行之有效的教育。
3.引用合適學生的教學手段。高校體育健康的教育一定是引導為主，不要讓高校的學生產生一些逆反的心理狀態，引用合適的教學手法，讓高校學生能更好地接受高校體育課健康教育，使高校體育健康教育可以真正地起到效果。
總 結
近年來高校體育課的健康教育得到了重視，對于體育課健康教育的方式也是多種多樣的，結合當下高校學生的心理特征，使高校的體育課健康教育更容易讓學生接受。所以現在的高校體育課健康教育除了得到一定的重視，其次就是它的教學方式不能太過于死板，需要靈活，讓現在的高校學生可以接受。高校體育課健康教育的關注除了關注高校學生身體素質的健康，也關注高校學生心理素質的健康，這樣才能使高校體育課健康教育的現狀得到根本的改善。
參考文獻：
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高校體育健康教育范文2
一、對學生心理素質的培養
1.建構對話關系，培養學生的自信心
在課堂中努力建構起一種人與人之間的真正意義上的對話關系，營造融洽輕松的教學氣氛，師生之間互相尊重、同學之間互相幫助，使每個學生在學習中獲得良好的心理定勢。對不同層次的學生提出不同的要求：對基礎差的學生采用降低動作難度、加強個別輔導，循循善誘，手把手地進行指導，使他們獲得更多的成功體驗；對一些體育素質好的學生，大膽放手，讓學生在自我探索、自我實踐中學會體育技能，學生會時時的“創造發明”出各種自己喜歡的體育動作，學生的創新思維和創新能力不斷得到提高。在平等對話關系中，還不忘運用激勵機制，只要學生取得了進步，不管有多大，都要充滿賞識的給予充分的肯定和評價，增強學生的自信心。
2.改變教學方式，培養學生的競爭意識
在體育教學活動中，組織多種形式和類型的競賽活動，根據學生的實際情況，使不同層次的學生體驗到各自的成功，逐漸樹立敢拼的決心和信心，每次比賽結束后，都要組織學生進行認真的講評，使勝者不驕，敗者不餒。另外，對體育課成績的考核，也要采用分層考核的方法，對成績好的學生提高要求，使他們能有更大的進步；對成績差的學生則降低考核要求，使他們感到學習成功的樂趣，從而更加喜歡體育，并能努力學習，爭取進步。
3.設置坡度學習，培養學生頑強的意志力
在體育教學中，經常有意識、有計劃地采取相應措施，設置一定的坡度學習，來培養學生頑強的意志力。使學生明確學習是艱苦的，沒有任何成功是不需要花費力氣的，但當你作出了努力，取得了成績后，那種快樂也是令人陶醉的；利用氣候條件、地理環境、增加練習的數量和強度等因素，在完成各階段任務的過程中，培養學生在艱苦的環境里，勇于拼搏，積極進取精神和堅強的意志品質。
4.組織合作學習，培養學生的團體意識和協作精神
在教學中，注意緊密結合課堂教學內容具體開展這類教育，收到事半功倍的效果。例如：長跑練習時，把學生分成若干小組比賽，規定按照個人到達終點的次序得分，以同組成員得分之和計算團體成績，這樣每個同學都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光促使學生加強團結協作配合，互相支持和鼓勵，既培養了參與競爭意識、協作意識，又增強了集體觀念。
二、把心理健康教育融于體育教學之中
1.加強心理健康教育內容的教學
體育理論課一直是學校的薄弱環節，學校的體育教學應該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內容，讓學生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會適應能力，三者缺一不可，其中身體健康是其他兩個方面的物質基礎，心理健康能使生理健康產生更大的價值。同時，讓學生了解心理健康的標準，理解健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學生能及時而恰當地調節自己的心態，并鼓勵學生經常參加體育運動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。
2.因材施教，加強教學的針對性
體育教師要深人到學生之中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異，使教學更具有針對性。孤僻、怪異的學生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項目；對優柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動如籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球等項目；對靦腆、膽怯的學生可選擇武術、體操（單杠、雙杠、跳馬等）、籃球、足球等項目的鍛凍；對急躁、易怒的學生適宜選擇下棋、太極拳、慢跑、長距離的步行以及游泳等項目；對缺乏信心的學生應選擇一些簡單、易做的項目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等；對遇事緊張的學生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項目；對自負、逞能的學生可選擇一些難度較大、動作較復雜的技巧性項目，如健美操、技巧、長跑、跳高、跨欄等項目。
3.多樣性和多選擇性相結合，突出學生的主體性
多樣性是指體育教師所能展現給學生的不僅是豐富的內容，更重要的是富于變化的方式和方法，而多樣性是需要通過多選擇來顯示其存在的價值。這也是學生個性發展的基本條件。因此，在體育教學中應根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都能得以發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣、展示自己的才能。
4.合理的運動負荷與心理健康
對心理健康產生影響的因素有運動類型、運動強度、運動持續的時間和運動頻率。從運動類型來說，能產生良好的心理效應：令人愉快有趣的運動，有氧運動，回避人際競爭運動，可以自定步調的運動；從運動強度來講，目前大多數研究認為，中等強度的體育運動強度能夠改善情緒狀態和焦慮、抑郁、緊張和疲勞，相反，大強度的運動卻可能增加緊張、疲勞；而運動持續時間，研究認為每次運動時間不少于20~30分鐘、60~90分鐘也會產生良好的鍛煉效果。
三、運用心理學手段，幫助學生克服心理障礙
1.激發學生學習興趣和求知欲望
學習興趣是推動學生進行學習活動的心理動因，良好的學習興趣是掌握知識技能的前提條件，學習興趣與求知欲望的激發方法有：通過學習體育，啟發學生的學習自覺性，懂得自身的價值，求得社會心理的滿足，從而產生強烈的學習欲望。明確每節課的具體目的和知識意義；引起學生的求知欲望。每節課的開始部分，教師以簡明、生動、有力的語言，揭示本節課和每個動作的目的要求及在體育實踐中的具體意義和價值，使學生有向往與追求的意向。
2.幫助學生進行心理調整
通過客觀努力和客觀影響，使其緊張的心理狀態得以緩解，保持穩定向上，積極自信的心理情緒――這就是所謂心理調整。心理調整的一個重要手段就是自我暗示，在學習難度較大的技術動作時，學生往往會產生恐懼心理，這時可作自我暗示。即以充滿自信心，積極向上的情緒進行練習，并默念動作的技術要點，在老師的配合指導下，可取得預期的效果。
3.教師必須善于控制情緒，善于為學生創造獲得成功的機會
教師以熱情洋溢、神采奕奕的形象出現在課堂，用自己的積極情緒去感染學生，及時排除學生產生消極情緒的因素；給學生以真誠的愛，關心學生，使學生感到親切、溫暖，努力縮短師生間的心理距離，以調動學生學習的積極性，增強學生克服困難的信心和熱情。教師充分備課，作好課前器材的準備，創造舒適良好的學習環境，讓學生有充分安全感，對學習產生躍躍欲試的心理，充滿自信地全身心投入體育學習，獲得學習上的滿足，對學生的進步應予以肯定和鼓勵，使他們經常體驗到成功的喜悅。 教師的示范要熟練、規范、優美、流暢；加上生動形象的語言講解；必要時輔之圖解；可使學生很快掌握技術要領，這樣可幫助學生克服膽怯、恐懼心理，提高學習效果。
4.力求教學手段科學化，教材內容多樣化
在制訂教學計劃時，對每節課的安排要考慮有利于創造良好的心理環境，保證學生在學習過程中感到有張有弛，既嚴肅又活潑，對于枯燥乏味的教材內容，可用競賽方式進行，以激發學生的學習興趣，在愉快的氣氛中學到技巧、技能。準確地把握學生心理現象，及時引導學生走出心理困惑狀態。在體育教學中，練習動作是主要部分，花的時間也最多，練習方法很多，不同的練習方法中學生表現出來的心理現象也不同，教師必須準確掌握并合理運用心理學知識隨時給予心理調適。在重點練習中，用變換練習形式來避免學生產生厭煩情緒。注意學生的面部表情等體態語，這是教學效果的無聲信息反饋，掌握了這些信息后，及時調整課的節秦，課的內容、手段、方法，及時排除學生心理障礙的形式，運用錯覺克服學生畏難、膽怯、恐懼的心理狀態。只要合理安排，掌握好學生的生理和心理變化，就可以取得良好的效果。
四、 結論與建議
1.體育教學是促進健康的有效手段
高校體育應堅持貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，在體育教學中激發學生運動興趣，主動參與，培養學生終身體育的意識。
2.心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來建功立業的重要條件
體育活動對于促進人的心理健康發展具有積極的影響。在體育教學中應努力尋找教學契機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習，學會生活，培養成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。
高校體育健康教育范文3
【中圖分類號】 R 179 G 479
【文章編號】 1000-9817(2007)09-0832-02
【關鍵詞】 精神衛生；健康教育；教學方法；學生保健服務
大學生是國家建設的棟梁之材，他們的心理健康及由此引發的諸多問題日益引起社會各 界的廣泛關注。許多資料表明，大學生心理健康問題日益嚴重，己到了迫切需要面對和解決 的時候。在高校體育課教學過程中滲入心理健康教育，注重大學生心理素質的培養，不僅深 化了體育教育的文化內涵，也為我國高校體育教學改革和大學生心理健康教育討尋找一種新 的途徑。
1 高校體育為大學生心理健康教育創造了有利條件
高等學校的體育教育不僅是大學生增進健康、增強體質的需要，而且也是大學生發展健康心 理、實現自我完善的需要。通過組織大學生參加多種形式的體育活動，大學生們可以在各種 體育活動的人 際交往中和體育課、運動訓練和競賽的參與過程中，心理素質得到充分的培養和 鍛煉。體育競賽的競爭不僅是身體機能、運動技術水平的抗衡，更重要的是心理素質的較 量。在比賽的環境中，如何保持良好的競技狀態，如何及時擺脫焦慮、急躁不安 的情感，如何調整自己的情感，不受來自對方、裁判員、觀眾等外界環境的干擾，這是取得 勝利的關鍵。學生在體育鍛煉和競爭實踐的體驗中，不僅可以達到增強體質的目的，且有助 于大學生鍛煉意志、陶冶情操、發展情感、完善自我、提高心理素質，從而形成健 全的心理品質。體育學習過程中的愉快情感體驗對提高大學生情商水平有著非常直接而深 刻的影響。在體育教學活動中，有些學生因趣味性強，對游戲化的教學形式感到愉快，還有 的 因學到了新知識、掌握了新技術動作和戰術配合而感到愉快，這些都為大學生優良心理品質 的形成和心理健康教育創造了有利條件。
2 心理健康教育在高校體育教學中運用的途徑與方法
2.1 通過艱苦性的運動項目教學培養學生的意志品質 意志品質是個體意 志行動中穩定的、各種具體的品質特點，是人們克服困難、完成各種實踐活動的重要的心理 條件。體育教學對學生意志品質的培養具有良好的促進作用。如中長跑教學，由 于枯燥單調，且十分艱苦，故大部分大學生對這項運動教學十分畏懼，甚至找理由逃避練 習。但是從心理健康教育的角度來看，中長跑運動最能磨練人的意志和毅力，是培養大學生 吃苦耐勞品德的最佳手段。因此，在進行中長跑教學前，體育教師首先要讓學生明白鍛煉 的目的、意義、練習方法和注意事項，解除其思想顧慮。當練習中出現呼吸不暢或“極點” 時要及時鼓勵，使其堅持下來，直至跑到終點。
2.2 通過體育教學外顯性的特點培養學生的情感動力與情緒自控能力 青少年正處于青春發育期，具有年輕人共有的情緒和情感特征，情感豐富、幼稚、復雜、 不穩定，對人、事、社會現象十分敏感和關注，對友誼、美、愛情、正義等的追求十分 執著，情感體驗深刻、強烈，感情容易外露，喜怒哀樂常形于表面，在外界刺激下易 沖動，憑感情用事，過后又后悔不已，情緒起伏波動較大。
體育教學活動一般都是在室外進行，競賽過程中的勝利與失敗、歡呼與沮喪等都可在瞬間 轉換，情緒體驗十分強烈，因此，體育 教學具有外顯性的特點。體育教師可以根據這些特點，在體育教學過程中有意識地來培養和 提 高學生的情感動力和情緒自控能力。如在籃球比賽過程中，當比分處于落后局面時，難免情 緒急躁，思想壓力大，完成動作的質量不高，甚至動作變形，這時教師應鼓勵學生保持冷靜 和自信，消除沮喪和畏難情緒，爭取把不利局面扭轉過來。又如在比賽過程中，當裁判出現 誤判或有意偏護一方時，很多學生會情緒激動，甚至出現一些失去理智的行為，這時體育教 師應要求學生克制自己的沖動，通過正常的渠道提出抗議，解決問題。這些都可以 提高學生的情商水平。
2.3 通過體育教學競賽的競爭性特點培養大學生的競爭意識和挫折承受力當今社會是信息時代、知識時代，科學技術日新月異，社會生活中處處充滿激烈競爭，每 個人都在承受競爭和經歷挫折與失敗。競爭意識和挫折承受力是現代 人事業成功必備的素質和能力，體育教學具有促進大學生競爭意識和挫折承受力的功能 。由于體育教學中的競賽充滿樂趣，從而使學生樂而不疲地參與競爭，并通過自己能力的發揮 ，通過和同學的比較，通過勝負感受刺激并鼓舞自己的斗志。勝利的歡樂能增強信心，激勵 勇氣；失敗的痛苦能培養挫折的承受力，驅使他們奮發努力，爭取轉敗 為勝。競爭行為就是建立在不甘心服輸的共同心理之上，同時勝負的轉換又是競爭長期存在 的現實土壤。體育競爭是在共同的規則下進行的，在競爭中，既能使學生學到在平等條件下 超越別人，學到在規則的約束下去滿足自己的好勝心，又能在體育活動中通過公平競 爭體驗到追求成功的樂趣。由于體育競賽的勝負既是體力的競爭又是智力的競爭，既是體 力的較量又是智慧的較量，從而又能培養學生的思維能力、創造能力、應變能力、競爭能力 、挫折承受力和勇于拼搏的競爭意識。
2.4 通過體育教學開放性的特點培養大學生的人際交往和溝通能力 良好 的人際關系有助于學生智力的開發和學習效率的提高，有助于學生自 我意識的發展與完善，并能促進學生的心理健康。良好的人際關系建立在人際交往和溝通能 力之上。體育教學使師生之間、同學之間的人際交往十分頻繁，因此具有開放性的特點。 體育教師可根據這個特點來培養學生的人際交往和人際溝通能力。如體育游戲及籃球、排球 、足球教學活動，多是以集體練習為主，需要同學之間互相合作、互助、交流，因而在這類 項目 教學過程中，體育教師應注意學生團結協作意識與集體主義精神的培養。不僅能保證教學質 量，還能培養和提高學生的人際溝通和人際交往能力。
高校體育健康教育范文4
論文關鍵詞：高校 體育教學 大學生心理健康
論文摘要：諸多研究表明，目前我國大學生的心理健康問題呈現日益嚴重的趨勢，這些心理健康問題直接影響到大學生學習和生活，甚至還將對其就業、個人修養和幸福造成不良影響。大學生的心理健康問題已成為高校教育所面臨的重大問題，在高校體育教學中繼續深化和開展心理健康教育，已勢在必行。文章總結了高校體育教學對于提高大學生心理健康的作用，并提出了在體育教學中深化心理健康教育的方式方法。
一、前言
隨著社會的進步和發展，人們的生活節奏也日益加快，競爭的不斷加劇也使人際關系日益復雜化；加上科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增長，促使人們不斷地進行知識更新。所有這些在給人們帶來新知識的同時，也給人們增加了巨大的心理壓力，給人的心理健康帶來一定程度的影響。作為現代社會組成部分的高校中的大學生，他們在心理健康方面，不可避免地要受到這種情況的沖擊和影響，而大學生還有自身的許多特殊問題，如如何適應大學的學習環境和學習任務、如何選擇專業、如何處理人際關系、如何處理學習與戀愛的矛盾、如何處理理想與現實的矛盾以及如何面對就業難等。越來越大的社會壓力影響著當代大學生的心理健康，越來越多的大學生因為心理原因出現不良行為反應，因而各高校都必須重視大學生的心理健康，繼續深化心理健康教育。
人類是一種社會性群體，人的素質主要是在后天的社會環境和填充訓練中獲得并形成的，而身體素質的形成和發展都與大腦神經系統有密切關系，與人的情緒狀態和意志努力程度有重要聯系。因此，高校體育教育可在注重實現體育教學目標的同時，注重學生知識、情感、意志、行為教育的培養，將心理健康教育與體育教學相融合，充分挖掘并實現高校體育教學在學生心理健康培養方面的作用。
二、高校體育教學對提高大學生心理健康的作用
1.高校體育教學可以促進學生的身體和心理健康同步協調發展。教育心理學的研究成果表明，心理健康是社會個體發展、成才的決定因素。現代社會的迅速發展，為提高人的身體健康提供了更多的便利條件，同時也由于其發展所引起的競爭給人帶來更多的心理壓力。這種心理壓力會使情感容易出現波動的人心理失去平衡，而高校大學生就是這樣的一個群體。
對高校體育教學隨機抽取對象并實施分類教學的實驗結果表明，體育課程教學中把心理健康教育作為課程目標并有效實施后，大學生的學習動機、心理健康水平和體育素質水平均有明顯的提升，做到了大學生身體和心理健康的協調發展。
2.高校體育教學為大學生心理健康的自我完善提供了輔助平臺。體育活動是開放式的，參與體育活動就意味著參與群體活動，而在參與體育的過程中，和其他人員的團結合作、溝通交流，都有利于培養一種積極向上、無私、自信的心理狀態。而在參與競技類體育活動過程中，競賽不僅是身體機能、運動技術水平的較量，同時也是心理素質的抗衡。保持自身狀態，不為外界環境干擾，順勢時不急功近利、逆勢時不急躁突進，這些因素對于大學生的心理承受能力將是極大的鍛煉。
通過體育教學的有效實施，并組織大學生參加適當的競技體育項目，使大學生在參與體育活動的過程中，不僅能增強體質，心理素質也能得到充分的培養和鍛煉。高校體育教學就可以為大學生提供這樣一個平臺。
3.高校體育教學可以提高學生情商水平，有利于學生心理調節及自信心的樹立。高校體育教學在對大學生進行情感調適方面具有得天獨厚的優勢。不同的個體具有不同的個體優勢，而參與體育活動有利于挖掘人的潛能，能夠補償和綜合大學生在其他方面的心理差別。而通過不同運動項目的學習，有利于大學生更好地發現自己的運動潛能，進而重塑發揮自身優勢的自信心理。這對于大學生正確地評價自己、提高自我意識具有非常重要的意義。
三、高校體育教學中深化大學生心理健康教育的要求和途徑
1.明確心理教育的重要性和必要性，形成統一的教學目標。作為體育教學的主導，教師必須對心理教育與體育教學的有機融合有正確的認識，才能真正在體育教學中貫徹心理健康教育策略。換言之，教師對于心理教育的實施應有共識，而不應該是某個體育教師的個體行為。這就需要在教師層面明確進行心理教育的必要性，確保教學過程有著正確、清晰的導向。
從事一線教學的體育教師要有目的地挖掘體育教學過程中有益心理健康教育的環節及方法。做好體育教學的過程設計，教師要在教學過程充分發揮主導作用，并逐漸使大學生在參與教學的過程中，逐步完成被動執行到主動參與的心理轉變。
2.處理好教學過程中師生關系，科學安排教學過程。由于體育教學的特殊性，師生之間的交流合作與活動要遠遠多于其他課堂教學，客觀上為建立良好的師生關系奠定了很好的基礎。高校體育教師應該從主觀上認識到，教師與學生的關系是平等的師生關系。這樣的心理狀態將有助于消除學生學習過程中的從屬心理，形成健康、活躍的教學氣氛，利于促進教師與學生的交流，促進學生心理平衡。良好的師生關系，也能影響并促進教學效果提高。
體育教學基礎技能訓練學習，容易使學生疲勞并產生厭學情緒，這是體育教師應該注意到的課程教學特點。因而科學合理地安排教學內容，充分調動學生參與教學的積極性，也是教師在進行教學中應充分考慮的事項。體育教師可以在教學過程安排小范圍的對抗比賽，檢驗基礎技能學習的效果，同時教師也可以參與其中，帶動學生參與的熱情，這樣既可以增進師生感情，和諧師生關系，對學生而言也增強了教學的趣味性，能夠取得良好的教學效果。
3.充分發揮體育教學作用，鍛煉學生的意志品質。體育項目具有多樣性，不同體育項目具有不同的特點。體育教師應該善于發揮教學內容的特點，著力提升學生的心理承受能力，鍛煉學生的意志品質。例如，中長跑教學，教學過程枯燥單調并且十分艱苦，很難激發學生對教學的興趣，但從心理健康教育來看，中長跑運動最能磨煉人的意志和毅力，是培養大學生吃苦耐勞精神的最佳項目。體育教師在教學中，應重點輔助同學們明白鍛煉的目的、意義、練習方法和注意事項，在練習過程加以指導并及時鼓勵，幫助學生完成鍛煉。
體育教學具有外顯性的特點。體育教師可以根據這個特點有意識地培養和提高大學生的情感動力和情緒控制力。例如，在競技比賽過程中，當己方比分落后時，學生難免會情緒波動，思想壓力大，以致影響到后續的比賽；又如，在比賽過程中，裁判有意偏護一方時，很多學生會情緒激動，心態失衡，嚴重影響到技術動作。這個時候，教師應及時要求學生保持冷靜和自信，消除沮喪情緒，爭取把不利局面扭轉過來，而這樣的實戰過程都有助于提高學生的心理素質水平。
4.加強教學方法研究和總結，不斷提升教師的教育能力。在教學過程中，還應該注意教學方法的采用，一個良好的體育教學心理教育，能夠協助學生開發學習潛能，激發參與興趣，使大學生逐步學會、會學、善練，增進學習效果；而通過某項體育技能的掌握，會激勵學生形成一種興奮好學的心理狀態，調動和發揮學生學習的積極性、主動性和創造性，進而促進體育教學過程的有效實施，形成了一個漸進的良性循環。體育教師對于教學過程的總結研究，將利于自身教學能力的提升，逐漸提高體育教學的整體水平。
其他課程教學，在期末測試中會知道教學效果和成績，而在體育教學中實施心理健康教育，是一項長期的教改工程，其所帶來的積極影響很難用定量的指標去衡量。因而無法去衡量體育教師在實施教學過程中的工作業績和工作量，這就要求體育教師從教學的長遠目標出發，不計較個人得失，真正將心理健康教育與體育教學結合起來并實施下去。
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高校體育健康教育范文5
論文摘要：普通高校對部分身體異常和病、殘、弱等特殊群體的學生開設保健體育課已成為學校體育教育的組成部分。當前，學校要貫徹全面發展的教育方針，體現教育的公平性，普及體育及其健身理論，就必須把握好保健班學生體育這一環節，保障其接受體育教育的均等機會。為此，筆者從構建高校保健體育課與心理健康教育相結合的必要性、保健體育課程與《學生體質健康標準》內容的編制等幾方面提出了一點思考，為完善高校保健體育課教學提供參考。
一、保健體育課與心理健康教育的內涵
1、保健體育與保健體育課
保健體育教學是通過對體質與健康的概念及其影響因素和衡量指標等有關知識的傳授， 幫助學生懂得人體保健的基本規律，鼓勵學生有達到健康狀態的愿望，引導學生合理而明智地利用已有的保健措施， 養成有益于健康的鍛煉行為，并知道在必要時，如何尋求適當的幫助，使之達到最佳的健康狀態。保健體育課是為身體比較弱、有某種疾?。〞簳r性或終身性）和身體某部分器官存在某種缺陷的學生開設的體育課程。
2、心理健康教育
學校開展心理健康教育， 是指采取心理咨詢和心理輔導的方法， 對由精神壓力和沖突引起的心理障礙和軀體性不適反應，進行預防性教育和處置，以便達到指導青少年講究精神衛生、幫助解決心理困惑、預防因心理障礙而導致的心理變態。高質量的保健體育課教學，可以改變身體異常和病、殘、弱學生的心理健康水平。體育鍛煉既是一種身體活動，也是一種心理活動，因此，體育鍛煉不僅有助于身體健康，而且對心理健康也有積極的作用。保健體育課與心理健康教育兩者雖內涵不同， 但它們的確是相互影響、相互作用的。身體健康是心理健康的基礎，心理健康有助于促進身體健康。因此，對高校病、殘、弱“特殊群體”的學生開設保健體育課，要做到身體與心理健康教育合二為一，才能符合體育教育的基本要求。
二、高校保健體育課的現狀
1、對保健體育課認識不足
教育部于1992 年、2002 年先后頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》已把保健體育課列為高等學校體育課的一種類型， 并明確指出：“對部分身體異常和病、殘、弱及個別高齡等特殊群體的學生，開設以康復保健為主的體育課程?！?/p>
2、保健體育課的教學內容、教學的組織與方法針對性不強
普通高校保健體育課程教學內容都不一樣， 但大同小異。說明多數學校已認識到身體康復，不僅僅是生理機能的康復，更是通過體育手段，增強對生活、學習的信心，形成積極的期望。調查中還發現：多數學校把許多中國傳統的養生、康復手段拒之門外，只有少數學校在開展，其原因是：多數教師因以前沒有觸及過此類教材，而不能適應教學。此外，多數學校未能安裝健身路徑等器材，康復體療器材匱乏，不能更好地、各盡所需地開展體療康復運動。由此可見，保健體育實踐部分選擇教材單一，重統一輕個體差異，這就很難激發保健班學生對體育的興趣，使學生難以體驗到保健運動的愉悅感， 其影響學生終身健身習慣的養成。
三、保健體育課課程的構建
1、加強領導、提高認識，樹立新的保健體育教學思維模式
加強對高校保健體育課教學的組織領導， 重視體育保健課程的建設工作，加大實施力度，并推廣傳統康復、醫療體操及適應性康復體育的教材。任課教師加強對傳統醫療體操，如練功十八法、八段綿、五禽戲、易筋經等進修學習，以適應教學。同時還應打破以現代體育運動項目為主的教學體系，逐步走向以增進心理健康與生理健康相結合，培養學生終身鍛煉能力和習慣。將傳統體育和現代體育有機地結合，構建一種新型的保健體育課教學模式。 轉貼于
2、完善殘疾體弱學生的教育體系， 培養正確的體育價值觀念
各級政府和教育部門要切實把殘疾人體育教育納入本地區教育總體規劃， 建立殘疾學生體育教育的行政管理機構， 使殘疾學生體育教育向正規化、科學化方向發展。同時結合特殊體育教育的發展規律，對現有的學生體育教學大綱進行相應的調整， 以便教師對各類殘疾學生進行有效教學， 使體育保健課更加符合殘疾體弱學生個體的需要，適應殘疾人群眾體育的發展要求。
3、構建合理的保健體育課教材體系
保健體育課教材的選擇和構建， 應根據保健體育課程目標，在充分考慮保健班學生身體特點的基礎上，選編教材。從保健體育資料及目前病殘學生的現狀看，保健體育課內容應包括保健知識，即為保健理論部分；身體練習，即為實踐部分；個人選用部分，即為終身體育能力（自己創編鍛煉方法組合或擅長項目的某此創新）。高校病、殘、弱學生的康復不僅需要科學合理的體育鍛煉， 而且需要營養和生活衛生方面的配合，因此，保健體育課理論是不可忽視的重要組成部分， 而身體練習的內容應根據個別情況通過課外體育活動進行選擇。
4、建立合理的保健體育考核辦法
客觀地評定學生的成績既能反映教師的教學質量，又能檢查學生的學習效果，激發學生鍛煉身體的積極性、主動性。合理考核高校“特殊群體”學生在校期間體育水平的綜合能力，有利于通過科學的考核評價來提高高校保健體育教學質量。高校保健體育課的考核應根據教材內容體系而定， 把民族傳統體育項目與現代體育項目相結合，對病、殘、弱學生加大課外體育活動考核比例，以創編鍛煉方法組合和擅長項目選擇考試，有利于培養學生創新思維能力，做到以人為本，遵循病、殘、弱學生的身心發展規律和興趣愛好，以適應學生個性發展的需要，適應社會發展的需要，為學生所用，便于學生課外自學、自練，達到終身體育鍛煉的能力。
四、總結
總之，新形勢下的高校殘疾體弱的體育教學，要將“康復、保健、健身”相結合，以培養學生的健康意識，使學生掌握康復、健身的基本手段、方法和保健的基本常識，促進學生的身心健康，為終身體育與保健打下基礎。
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高校體育健康教育范文6
關鍵詞： 高校體育教育 健康體育教育 改革建議
當今高校體育教育最重要的任務就是增強學生的體質及提高健康水平，這也是任何從事體育鍛煉者想要實現的最終目標之一。高校體育教育的最終效益所在，主要是表現在個體效益的社會效應上，也就是說個人效益對社會效益的價值表現，具體來說就是通過體育教育目標的實施，使學生對體育真正產生濃厚的興趣，并積極參與，在學習的過程中掌握基本的體育知識與健康知識的基礎上，懂得保持一定運動能力和健康的重要性，并且學會提高運動能力的方法和檢驗評價身體健康水平的科學理論實踐，讓體育教育成為取得和保持運動能力和健康狀態的課程。
1.健康體育教育的理論依據及本質特征
50年代在歐美一些國家，對于健康體育教育思想的提出已經具備雛形，當時針對現實生活方式和自然環境給人們帶來的很多健康問題，提出了身體素質檢測評價的相關理論，體育教育專家們緊密結合人體生物學相關規律，把提高身體素質理論分為兩大類：一類是與運動能力有關的運動素質，它們是素度、反應時、靈敏、爆發力等；另一類是與健康有關的健康素質，它們是心血管耐力、肌肉的力量和耐力、身體的柔韌性、身體中脂肪的百分比。并認為后五項健康素質的指標，能從健身這個角度反映人的健康狀況，把與健康有關的人體素質凸顯出來，把身體素質理論進一步深化，使體育鍛煉的目的更明確，鍛煉的操作過程更有科學性、合理性，鍛煉的價值得到自然的回歸。①
健康體育的基本特征是以提高個體的基本運動能力及全身心的健康狀態為目的的，通過傳授相應的健身方法和自我健康診斷、檢查、評價和實施為中心的一種體育方式。它是從學生個體實際出發，結合實踐、環境、心理、防護、保健、醫療及生活方式而進行的終身受益的教育活動。②且各個環節成為相互關聯、相互促進的有機統一體?？v觀目前高校體育教育的現狀，則是過多強調了學生的體育技能與技巧訓練，而對于學生的健康體育教育缺乏目的性、系統性、計劃性和科學性。具體表現為即使學生的運動技術水平較高，但并沒有把它和促進健康，提高健康水平進行有機結合，存在著一定程度的盲目性和自由性。因此如何緊密結合個體的生物學規律來開展體育教育，是當前體育教育日漸重視的問題，而這也正是健康體育教育所要表現的內在本質。
2.健康體育教育與高校體育教育改革的關系
2.1高校實施健康體育教育的必要性
從鍛煉者的角度來看，人們參加體育鍛煉的目的是為了強身健體，滿足興趣愛好，學習體育知識技術和技能，磨煉和培養堅忍的意志，等等，但歸根結底其本質目的都是為了增進健康、增強體質、愉悅身心、提高機體適應自然抵抗疾病的能力，并據此來提高人的生存質量和延長壽命。
我國的高校體育教育歷經了從“運動技術中心論”到“身體素質中心論”，到現在的“快樂體育”、“終身體育論”等發展過程，在這些歷史進程中，體育教育的價值取向隨著各個歷史時期社會的需求和發展而有所不同，從強調“經世致用”為主的軍國民教育到實用主義的體育技能培養，再到強調素質教育的個體完善等諸多目標交替出現，直到現在更注重于個體身心協調發展的終身生效目的來看，只有體育的綜合社會價值得到體現，才是體育教育價值的真正回歸。
健康體育教育主要在于充分強調健康意識、自我檢測評價和實施健康運動，除了幫助學生樹立正確的鍛煉習慣和鍛煉技能以外，體育教育的目標還在于幫助大學生樹立健康意識，讓他們認識到“有了健康不等于有了一切，但失去健康將失去一切”。要給大學生創造健康教育的條件，例如通過具體事例的講解，讓大學生對缺乏健康知識產生一定的危機感，培養學生的健康意識和自我保健能力，并通過選擇正確的保健方法和途徑，學會運用鍛煉技能提高自己的健康水平，讓大學生意識到健康行為和正確生活方式的必要性，建立符合健康要求的行為和生活方式?？傊】刁w育的教育觀念應當成為高校體育教育的重要任務。
2.2健康體育教育觀將成為高校體育教育改革的主線
從注重運動競技性，到逐漸轉變為更加重視個體的身心協調發展，我國高校體育教育經歷了深入改變，這一變化引發了高校體育運動觀念的根本性轉變。隨著1995年6月20日由國務院的《全民健身計劃綱要》的實施和1999年6月國務院在《關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》中提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的貫徹落實，近20年來的體育教育改革使得高校健康體育教育已經引起了教育界的廣泛重視。全民健身計劃提到的2010年的奮斗目標是：“努力實現體育與國民經濟和社會事業的協調發展，全面提高中華民族的體質與健康水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系?！备訛榻】刁w育教育的實施提出了具體目標。教育部體衛藝司對《全國普通高等學校體育與健康課程教學指導綱要》提出的修改，指出高校應堅定不移地貫徹“健康第一”的指導思想，增進學生身心健康，并傳授體育知識、技能、鍛煉方法，盡最大可能地為學生現在的身體鍛煉和將來的健康維護服務。
但綜觀大多學校的體育課程設置來說，卻始終沒能從僅抓技術和身體素質的觀念影響中轉變過來。健康體育教育從學生實際的需要和鍛煉終身受益的角度出發，立足現實、面向社會、著眼未來，是促進體育教育深化改革的有利武器。隨著高校體育教育改革的不斷深入，以及人們對體育運動本質和內涵理解的進一步增強，還有現代生活形態對體育教育提出的要求來看，人們對健康的認識和投入方面都更為重視。只有及時抓住這條線索，充分挖掘其內在的潛力，使之真正成為未來高校體育教育的中心內容，從而使具有現實和長遠意義的健康體育教育觀念逐漸步入人們的學習、生活和鍛煉，才是未來高校體育教育的主線。
2.3以健康體育為中心的高校體育教育將更具生命力
高校體育改革已經得到了長足的進步，但是由于受到傳統體育教育觀念的影響，高校體育教育的實施始終處于一種被動的、強制性的、短期的行為狀態下，沒有真正發揮出其應有的內在廣泛的效益。③健康體育觀念的出現，無疑是給目前這種狀態注入的一劑強心針，它將使高校體育改革產生向著誘導性教育為主的巨大改變。
為了體現和發揮健康體育對人本身的良性影響，高校體育教育應進一步拓寬教育目標，把與學生終生相關的健康體育教學擺到重要的地位上來，充分地發揮終生體育教育的社會效益，使體育和健康都成為伴隨學生一生的重要內容。而對于體育教育本身來說，也會因為與健康充分結合的理念更具吸引力，使高校體育教育自身的造血機能加強，具備旺盛的生命力，并最終使高校體育教育成為使人們終身受益的社會動力。
3.對高校實施健康體育教育改革的幾點建議
3.1把培養學生的健康意識作為首要任務
意識是人的頭腦對于客觀物質世界的反映，是各種心理過程的總和。意識使人能從客觀現實中引出的一系列概念、思想、計劃等指導自己的行動，使行動具有目的性、方向性和預見性（引自《辭海》）。意識分為主觀意識和客觀意識，前者也叫自我意識，后者叫世界意識。心理學研究認為人們的行為往往受到主觀意識的影響。馬克思曾說：“不是意識決定人們存在，相反，是人們的社會存在決定人們的意識?！庇纱丝梢姡粋€人的思想意識決定了在體育鍛煉時的目的性和持久性。因此健康意識的培養和養成就是健康體育的首要任務，它體現出社會發展的需求，也使體育教育工作有更廣闊的理論研究基礎。對健康意識的培養，一方面應注重提高個體的運動能力和健康水平，另一方面則是培養和提高個體維護健康的意識和能力。這種從培養學生的健康意識著手的體育教育，才真正體現出了時代精神，成為將來體育教育的首要任務。
3.2對僵化的教學方式進行調整
要適應健康體育教育的教學目標，就需要對原有教學方式進行調整，高校體育教學一般都是按照不同鍛煉項目進行技術和技巧的相關課程設置進行，但是忽視了對學生鍛煉的科學系統性指導。健康體育教育強調以科學系統完整的運動觀來指導鍛煉實踐，并在實踐中不斷修訂目標，形成一個良性的反饋系統。
例如在游泳課程中，為了提高學生機體功能和肌肉耐力，教師可以選擇不同距離、不同量和強度的游泳鍛煉作為練習內容，在課程中注意教學目標是讓學生為了游而游，還是通過幾次耐力課的學習掌握如何游、游多快，心率如何控制等對健康有利的專業技巧。如果把著眼點放在讓學生終生受益的健康長遠目標上來的話，在教學中就要使學生懂得為什么要游、如何去游，以及它的技術要求是什么，對于運動過程中身體的反應如何對待，等等，更重要的是傳授關于機體運動的評價方法、制定目標的方法、采用鍛煉的方法、強度、時間和練習次數的不同控制測算方法，只有這樣才能使枯燥單一的游泳變得更加科學、實用和有興趣。這就提出將課堂教學與課外體育活動相結合的多層次教學方式，高校學生課外體育俱樂部的興起就是一種有益的嘗試，通過俱樂部的參與，同時拓展了學生在校的交往圈，為學生搭建了多專業共同交流的平臺，俱樂部教學中組織的相關體育競賽，也使得原本刻板的體育教學變得趣味盎然。
3.3對單調的教學內容及教材進行改革
體育健康教育也應該順應不同外部條件加以改進。不同時代的社會發展及環境的變化也對健康體育教育的發展提出了不同的要求，例如環境惡化所導致的地球溫暖化現象，導致四季溫差變化極端，從而對室外體育鍛煉者產生了嚴重影響；再如大氣嚴重污染所導致的地面夜晚大氣層對流作用的減弱，使得比重較大的被污染氣體大量沉積于低空，造成了早晨空氣的不良現狀，不利于晨練的展開，種種現實變化中的情況都提出了必須不斷依據具體問題采取針對性的教育措施，并隨時調整具體的體育鍛煉的內容。
在選擇教材時，應注重選擇一些難度適中，且易于開展，又能使學生終生受益的運動項目進行教學，例如武術、游泳、網球、健身健美運動等，增強了體育教育的實用性。同時為了增進理解，可多引入一些生活體育的內容，使技術難度降低。同時強調參與運動的興趣，了解此類運動文化的內涵，增強課程的終身受用性，結合時代特點，從拓展學生知識面著手，多選擇一些綜合文化類書籍，而不僅限于體育專業知識的傳播，例如對奧運會相關知識的專題講解書籍，使學生對體育文化及歷史發展產生濃厚的興趣，讓高校體育教育的價值超越學生時代而具有終身意義。
3.4對單一的考核制度進行拓展
對考核制度的設計應該以檢驗學生綜合素質能力為目的，在技術難度方面不宜過多強調，使學生更多注重鍛煉的過程，而非以往的技術達到值。另外，應當加強對學生從事體育鍛煉過程中，對自我健康的診斷、檢查、評價和實施方面的實際應有能力的考核，這種能力將是他們實施終身體育所必備理論和指導實踐的工具。注重考核制度的完善，例如制作課外鍛煉卡，將課外體育活動的成績記入體育課內，這樣做既保證了課堂教學的延伸，也充分調動學生積極參加課外體育活動，使學生更加重視體育學習和鍛煉的過程，進一步提高體育教育的興趣，促使他們養成自覺鍛煉的習慣。
4.結語
隨著社會的變化，生活節奏日益加快，人們的精神壓力普遍增大，環境惡化對人的健康產生的不良影響，使人們對體育運動的需求增加，改變生活質量的愿望和保持健康的價值觀念進一步增強。高校體育教育也要適應這一時代變化，以掌握健康鍛煉和評價的科學目標、手段和方法為目標，教育學生從健康體育的角度出發，通過對教育思維的調整，從教材體系、考核制度及教學方法出發，讓體育教育成為人們終身受用的健康指導課程，促進人們對于健康的追求，以全納性和創新性的健康體育教育文化全面推進高校體育教育的發展。
注釋：
①陳昱.21世紀高校健康體育教育的改革與發展.四川體育科學，1999，4.
②麻巧英.關于高校體育實施健康體育的探討.哈爾濱體育學院學報，2003，2.
③樊炳有.普通高校實施體育健康課程的理性思考.西安體育學院學報，2002，2.
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