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近視眼如何保持視力范文1
漸進鏡片是漸進多焦點鏡片（Progressive Additional Lens）的簡稱，是一種特殊老視矯正的鏡片。漸進多焦點鏡片上有五個區域：遠用區、過渡區、近用區、兩個周邊區。外觀上完全沒有界線與普通近視片一樣，從遠用區到近用區有很多連續性焦點。如果消費者沒有配戴眼鏡前看遠處視力很好，只是覺得中、近距離不清楚時，可以配室內型漸進多焦點鏡片。特別是個人化極品系列鏡片，它能根據消費者的年齡、度數、所選鏡框的大小、平時用眼習慣等，量身訂做適合的鏡片。
研究提示：產生正視化的最可能的視覺反饋是光學離焦的信號與幅度對眼球增長的作用。各個距離的物體在視網膜上成像都會促進眼的異常生長。近視正在進展的學生是否存在這種相對的視覺剝奪還是一個有爭議的問題。不支持這一假設的是近視者一般都有視力良好的時期。然而，能夠引起近視的模糊的程度可能很小，比較容易觀察到。鏡片矯正近視，雖然去除了視遠時的散焦，但如果要長時間從事近距離工作，則建立了長時間的焦點遠離狀態，這時集散焦會使近視進展。
1 光學矯正對近視影響
采用光學鏡片矯正近視眼一直是使近視眼獲得正常視力最簡單、最有效的方法，但如何矯正爭議頗多。
角膜在兒童和青少年時期極少是完全球形的。由于解剖上的特點，使大多數垂直徑線的屈折力大于水平徑線屈折力，引起散光。而散光又導致視網膜成像模糊，引發近視。因此，青少年時期任何的屈光不正都應及時準確的矯正，以確保最佳好視力，預防近視眼的發生發展。畑文平提出近視眼
徐惠英給輕、中度近視的青少年分別配戴用比遠用鏡減少-1.50D的眼鏡，觀察對近視發展的影響。并與遠近用眼都戴同一屈光度眼鏡的學生進行比較。觀察2年后認為，分別戴遠近用鏡有減輕調節力和視疲勞，減慢近視發展的作用，試驗組近視進展速度明顯慢于對照組。
殷鳳華教授認為：近視性患者若長期戴用過度矯正的眼鏡，容易導致屈光性輻輳功能不足，所以無論是輕度近視、半度近視，還是高度近視，都絕對不允許矯正太過。
2 漸進多焦點鏡與眼睛的適應關系
配戴漸進多焦點鏡常見的答疑
2.1 初戴漸進多焦點眼鏡，怎樣來看清不同距離的物體?
答：①視遠處物體：抬頭平視，通過鏡片的上方（視遠區）看物體。②視近處物體：頭與水平面保持約45度，使眼球下轉，通過鏡片下方（視近區）看物體，如果還看得不是很清楚，稍微轉動一下眼睛或調整頭位，通常是抬高頭位，直至找到一個最理想的區域看近。③視中距離物體：眼睛從鏡片中部看，中距離過渡區從以上到下每一個點對應從遠到近的每一段距離，因此，看0.5米處物體比看3米處物體，眼睛要下轉多一些。
2.2 初戴漸進多焦點眼鏡可能會出現什么樣的不舒服?
答：①輕微頭暈，走路搖晃，運動上樓梯需小心。②空間感覺發生變化，對物體的距離判斷，深度感覺發生變化，初戴者不宜馬上開車，做劇烈運動。③看近時，需眼睛下轉，眼睛輕度不適感。④通過鏡片周邊的視力模糊區看物體，物體變模糊。因此初戴者看東西時多轉動頭，少轉動眼球，盡量用遠用區、近用區、中距離區來看物體。
3 漸進多焦點眼鏡與青少年近視的發展關系
3.1 漸進多焦點眼鏡對青少年近視作用。很多研究發現，在青少年中使用阿托品等睫狀肌麻痹劑來阻斷調節會使某些病例的近視發展得到控制。很多新發近視的兒童存在調節問題，即眼睛在看近物時調節反應不足。而當近視穩定后，問題消失。調節滯后可能在視網膜上產生模糊像質，使誤差信號引起眼的補償性生長，而導致近視的發展。盡管近視眼看遠不清楚，但看近時仍可精確聚焦。近視的發展是一種對不斷增加的近視需要的理想狀態，可以減少所需的調節。戴鏡矯正近視屈光系統又達到近視前的狀態，看近又需要調節，這就會使近視程度進一步加重。
3.2 漸進多焦鏡應用中可能存在的問題及在青少年中的應用前景。根據經典理論，近視眼的發展有兩大原因，一是看遠時不清晰的視網膜成像引起眼球增長；一是看近時調節過多會引起眼組織變化從而引起眼球增長。
由于青少年正處在生長發育階段，眼球尚未發育成熟，長時間的近距離用眼又是近視眼發生和發展的重要原因，再加上這一時期，學業負擔較重，因此，近視眼多在這一時期發展?？筛鞣N民間理療、藥物治療的方法多不理想；手術治療雖然療效顯著，但需要嚴格掌握其適應癥，不易推廣。眼科學界一致認為近視眼尚無理想的治療方法，只有從預防方面尋求解決途徑。光學鏡片一直是使近視眼達到正常視力最安全、最可靠的方法。但是它只對眼屈光不正起到光學矯正作用，未起到治療效果更無預防作用。
在上世紀90年代后期，美國和我國（如溫州）等地進行了更為嚴謹的漸進鏡片對控制近視發展的研究。2003年，美國的初步分析結果表明，配漸進鏡片的實驗組和配單光鏡的對照組之間有統計學差異，但仍不足以在臨床上推薦使用漸進鏡片；而我國的類似研究結果也將于近期公之于世。
參考文獻
[1] 瞿佳.漸變多焦點的原理和應用.《眼視光雜志》，1991，1（1）：52~53
近視眼如何保持視力范文2
【關鍵詞】學生;視力下降;原因與對策
【中圖分類號】R77 【文獻標識碼】A 【文章編號】1008-6455（2010）11-0203-01
WHO提出，眼病應包括屈光不正，循此概念，我國學生近視眼患病率長期居高不下，患病總人數位居世界第一，且仍處在逐年增加和加重狀態。如何盡快地尋找到有效的防治方法，搶救學生的遠視力，是我們每個眼科工作者的職責。我科于2009年暑假對十堰市市區部分小學1至6年級部分學生進行視力檢查，對其中視力不良者，進行進一步的眼科檢查，現將青少年學生視力下降的原因分析如下。
1青少年學生視力現狀
2009年暑假期間調查了十堰市市區部分小學 1～6年級小學生共2312名，其中男生1227人，女生1085人，年齡6～13歲。
由專業人員分別檢查兩眼裸眼視力，已配戴矯正眼鏡的學生再檢查兩眼矯正視力并記錄。雙眼或單眼裸眼視力
2青少年學生視力下降的原因
我國中小學生近視眼發病率高的原因是多方面的，除遺傳因素、營養因素及其他疾病因素外[1]，主要與中小學生的個人習慣、學習環境、生活環境及社會因素密切相關。
2.1遺傳：從本組的調查結果分析，有近視家庭成員的學生，發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發病與遺傳有一定關系。但近視的發生更多受后天環境因素的影響，或者說近視是遺傳和環境共同作用的結果。
2.2營養：營養對視力的影響是巨大的，青少年正處于生長發育的旺盛期，眼睛也有其獨特的營養需求。特別是現在青少年的學習任務比較繁重，用眼頻繁且學習時間較長，加上讀書姿勢不正確等外部原因，很容易引起視覺疲勞。而視疲勞的恢復與青少年的體質有關，青少年眼睛的晶狀體、視網膜等比較嬌嫩，只有攝入均衡合理的營養，才會有足夠的物質基礎來清除眼睛中的自由基，盡快恢復視疲勞。如果營養攝人不夠或不合理，沒有足夠的能量提供視覺細胞更新換代的需要，眼部的物質基礎就改變了，視疲勞也不能及時恢復，假性近視就很容易演變為真性近視。
2.3電腦視力綜合征：使用電腦時，注意力會高度集中，導致眼睛瞬目次數減少，因而減少了眼內劑――淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。
3防治方法
3.1加強宣傳教育：通過報紙、電視臺、電臺等媒體進行眼科相關知識的普及與宣傳，使孩子自幼養成良好的用眼衛生習慣；政府、企業、社會團體、社區應積極開展愛眼宣傳及活動，定期舉辦愛眼講座、創辦健康教育網絡等真正引起學生、家長、學校及社會各界對眼保健的重視，而學校更應定期開設有實效性的健康教育課，面對面的教育學生學會科學用眼、克服不良讀寫習慣。
3.2保護視力鍛煉方法：目前學生近視眼的預防只有做眼保健操及宣傳教育等。除此之外，轉眼法是很有效的保護視力的鍛煉方法，具體方法是閉目，注意力注意左眼順時針轉動360度15次，再逆時針轉動15次，同樣右眼轉動。這樣可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。另外，打乒乓球對視力的保護也很有幫助。
3.3保證營養：現在很多研究都表明，均衡合理的營養對保護和改善視力是很有好處的。青少年應主要通過健康飲食來全面補充眼睛的營養需求。其中，維生素A、E、C，微量元素硒、鋅，對改善視力很有好處。這些營養素能夠及時地清除眼部廢物，減少視疲勞。魚、蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等食品中都含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，青少年應該合理搭配，不能挑食偏食；其次，青少年增加體育活動來促進營養的消化吸收也是必不可少的。
3.4防止電腦視力綜合征的方法：光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息。這對保護眼睛、防治干眼，提高視力是非常有益的。
近視眼如何保持視力范文3
臨床實踐表明，產婦在自然分娩過程中，精神緊張，情緒激動，全身肌肉緊張，尤其是腹肌強烈收縮，腹壓明顯增高。在這個過程中面部肌肉和眼睛周圍的肌肉也在收縮，會引起一定程度的眼眶壓力升高和眼內壓的升高。而做過近視眼激光手術的眼睛能否耐受這種眼眶壓力升高和眼內壓的升高是問題關鍵。
就其原理而言，近視眼激光手術是一種近視眼矯正方式，是通過激光的切削改變眼角膜(黑眼球的表層)形狀，將需矯正的度數“鑲嵌”在角膜上，達到矯正近視提高視力的目的，并不能改變近視本身的病理過程，達到根治近視的目的。
人們一般都說“準分子激光手術”，其實，其全稱應該是“準分子激光屈光性角膜手術”，目前主要包括三種手術方式：準分子激光角膜表面切削術(PRK)、準分子激光原位角膜磨鑲術(LASIK)、準分子激光上皮下原位角膜磨鑲術(LASEK)。
其中準分子激光原位角膜磨鑲術損傷小，反應輕，效果比較穩定，恢復快，是目前的主流手術方式。但不管是什么樣的手術方式，這三種手術的共同點是都在角膜上做切削來完成的，也就是說手術或多或少對角膜都有一定損傷，或多或少都會比手術前變薄，角膜越薄，這種損傷造成的影響越大。
做過準分子激光手術者在分娩過程中會存在的風險，主要就是因為眼內壓力的升高可能會導致角膜擴張，甚至角膜從原傷口處裂開等。但臨床上至今沒有產婦在分娩過程中出現相關病例報道。當然，近視眼激光手術的歷史還不長，其遠期效果和影響還有待觀察研究。
小鏈接
三種激光術
準分子激光角膜表面切削術
在手術中只要刮除了角膜手術區表面的上皮細胞，準分子激光就可以按照預先設置的指令直接進行激光切削，手術結束時要在角膜上覆蓋一片角膜接觸鏡(隱形眼鏡)，主要適用于低度和中度近視患者。
準分子激光原位角膜磨鑲術
它在角膜瓣下的基質層切削，保持了角膜上皮及前彈力層的完整。特點是拓寬了近視度數的矯治范圍，術中術后無疼痛，視力恢復快，角膜不遺留斑翳。此術式可用于低、中、高度近視。
準分子激光上皮下原位角膜磨鑲術
它是切削術的改良術式。手術后疼痛明顯減輕，可以用于角膜厚度相對較薄、瞳孔較大的患者。主要適用于角膜較薄、職業特點容易發生眼外傷導致角膜瓣移位患者。只要嚴格選擇好適應癥，選擇好適當的手術方式，可以把手術風險明顯降低。
這里需要指出的是，近視眼和近視眼激光手術是很復雜的，人的個體差異也很大，對于每一人適合什么樣的近視矯正方法，也不盡相同，需要醫生“量體裁衣”。目前國內一些地方還存在單純謀利而蜂擁而上，濫用該項技術的情況，因此，大家在選擇手術以前應慎重考慮，權衡利弊，選擇正規的醫療機構和有經驗的醫生顯得特別重要。
如何避免危險的發生
首先，要嚴格選擇適應癥，特別是對于角膜厚度小于470微米的患者、孕婦和哺乳期婦女不宜做近視眼激光手術。
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什么是老花眼
一般在40 ~ 45歲以后,由于眼睛晶狀體彈力減弱、硬化,使其調節機能減弱,使變焦能力降低,因此當看近物體時,由于影像投射在視網膜時無法完全聚焦,所以近距離的物件變得模糊不清。而遠距離物體相對能看清的視力障礙現象稱為老花眼。如果要糾正這個錯誤,就得用正確度數的凸透鏡來糾正光線的投射。老花的度數會隨著年齡增長而增加,如開始時可能只有50度到100度,到了60歲左右,度數也許會增至250度到300度。
老花眼的臨床癥狀有哪些
老花眼又稱“視敏度功能衰退癥”,最直接表現為近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀及伴生頭痛等癥狀。臨床可見視遠如常,視近則模糊不清,將目標移遠即感清楚,故常不自主將近物遠移。隨年齡增長,即使將書報盡量遠移,也難得到清晰視力,并可伴有眼脹、干澀、頭痛等癥狀。年齡多在40歲以上。戴凸透鏡后,近視力能提高。
近視者也會老花嗎
會。近視者不會老花是不存在任何科學依據的。
一組數據證明:近視者也是會老花的。如果正常人在43歲時應該戴200度的花鏡(用+2.00D表示),才能看清近處的物象。近視眼平時如果戴200度的近視鏡(用-2.00D表示),當他43歲時應該戴+2.00D的花鏡。這正好與-2.00D的近視鏡抵消,也就是說他看近物不用戴花鏡。這也正是低度近視眼的人,看書時需要摘掉眼鏡,才能看清的原因。如果是600度近視眼的人,43歲時+2.00D的花鏡與-6.000的近視鏡的度數相抵消,就剩下-4.00D,那么,他就應該戴+4.00D的近視鏡作為花鏡。因此近視者,無論是否戴眼鏡或隱形眼鏡,只要看近物越來越模糊,就是老花的預兆。
戴花鏡的時間推遲嗎
有了老花眼跡象,就要佩戴老花鏡嗎?
佩戴老花鏡不可延誤。不少人認為,花眼的度數隨著年齡的增長而越來越深,因此如果戴花鏡的時間推遲得越久,度數就會越淺,這種認識是非常不科學的。老花鏡當配則配,不可延誤,而且如果年齡增長后,之前佩戴的老花鏡度數不夠了,還需要及時更換。如果已經出現了花眼的癥狀,強撐著不戴老花鏡,不但會加重閱讀困難,還會產生頭昏眼漲等許多癥狀,嚴重影響到生活和工作,很不明智。
如何佩戴適合自己的花鏡
佩戴老花鏡,要本著清晰舒適的原則,絕對不能單純考慮到暫時的便宜,隨便在大街小巷甚至地攤上買現成的眼鏡。因為每個人花眼的度數不同,兩只眼睛的花眼度數也不一樣,還有一些人患有遠視、近視、散光、白內障,如果長時間戴不合適的老花鏡,不但解決不了問題,還會引起復視、眼脹等問題,使視力下降。因此只有到正規眼鏡店驗光配鏡,選擇適合自己的老花鏡,才能真正地保證眼睛健康。
特別是有近視又有老花的患者,看遠時要一副眼鏡,看近時又要一副眼鏡,在工作生活上很不方便,為了解決這一矛盾,最好佩戴一副既能看遠又能看近,還能看電腦、電視的多焦點鏡片,即漸進多焦鏡片,這種一副眼鏡多個光度的鏡片是按照人的生理調節原理而設計的,從原理上可以起到補足調節力,減小眼睛疲勞,延緩老花度數增加的作用,國外很多發達國家已經很流行了,但國內還不夠普及。
可以使用他人的老花鏡嗎
眼睛如手腳一樣,左右并不完全相同。每個人左右眼老花程度、瞳距等都不一樣,因此配老花鏡應首先對老年人雙眼進行全面的檢查,包括遠視力、近視力、屈光間質、眼底情況,尤其要觀察有無白內障、青光眼、眼底疾病。此外,還要根據年齡、職業等選配老花鏡。年齡增長后,原先配的老花鏡度數不夠了,也要及時更換。
年輕不會老花嗎
民間有:花不花 “四十八”一說,顯然無根據。數據表明:好多不到40歲的年輕人都出現老花。隨著年齡增長,眼睛的調節力越來越差,出現老花是正常的生理過程。已經出現了老花,強撐著不戴老花鏡,一定會加重閱讀困難,產生頭昏眼脹等許多癥狀,影響生活和工作。
怎樣推遲老花眼的發生
1.經常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。
2.經常轉動眼睛,因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動,可鍛煉眼肌。
3.正確掌握閱讀方法,讀書時要舒適地坐著,全身肌肉放松,讀物距離眼睛30cm以上,身體不要過分前傾,否則,會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書,過度疲勞時不要強行讀書。
4.從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r間不宜過久,保持好視力。
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1臨床資料
1.1一般資料120例（229只眼）行有晶狀體眼后房型人工晶體植入術患者。其中男42例（80只眼），女78例（149眼），年齡16-36歲，平均年齡25歲。術前近視屈光度-8.00D-12.00D，（平均-9.80±1.70）D，裸眼視力為FC/10cm-0.25，最佳矯正視力0.6。全部病例無白內障、青光眼和葡萄膜炎等其他眼部疾病。
1.2術后視力術后最佳矯正視力：0.8-1.0，是反映植入術安全性的重要指標之一。110例患者術后視力恢復迅速，術后1d矯正視力>0.8者210只眼占91.7%；矯正視力>0.5者19只眼占8.3%。
2護理
2.1術前護理
2.1.1入院宣教介紹病區環境及作息制度，消除患者由環境陌生帶來的焦慮不安，增進信任感。發放入院須知、疾病知識手冊，利用播放錄像的方式使患者了解疾病基本知識。
2.1.2術前一天床頭宣教
2.1.2.1由于患者對手術的期望值比較高，又缺乏相關知識攝取，因此擔心術中疼痛及術后效果。護士應向患者介紹該手術的優越性、穩定性、可預測性等優點，增加患者治病信心，但也讓患者不要有過高期望，以正確心態面對手術。
2.1.2.2講解手術大致過程及術中采用的麻醉方式和病人可能會有的感覺。指導患者取正確手術―仰臥位，教會患者術中如何配合醫師并交待術中注意事項。
2.1.3術前用藥及準備術前2天常規用抗生素眼藥水，術前1小時散瞳，術前30分鐘口服安定，用生理鹽水500ml加妥布霉素針8萬單位行淚道沖洗和結膜囊沖洗，再用1：1的妥布霉素沖洗液沖洗結膜囊，核對無誤包敷術眼。
2.2術后護理
2.2.1術后宣教術后當日詢問患者術后眼部自我感覺，如疼痛、異物感、眼脹、頭痛等，做好解釋工作。囑患者安靜臥床休息并講解術后注意事項。
2.2.2疼痛護理術后第1天患者多有眼部疼痛，及時給予疼痛評分，遵醫囑給予止痛藥，做好心理疏導，指導分散疼痛注意力方法，如聽音樂，與家屬、病友聊天等。
2.2.3并發癥護理術后向患者詳細講解可能產生的并發癥及處理方式。
2.2.3.1高眼壓處理ICL植入術后高眼壓的原因為有粘彈劑在房水中殘留引起暫時性的高眼壓；糖皮質激素所致的激素性高眼壓及多因素共同作用的結果[1]。護理上應關注患者有無眼痛、頭痛、惡心、嘔吐等眼壓增高的表現，及時監測眼壓，若有眼壓增高，可通知醫師給予降眼壓處理，如前房放液、眼部用藥、口服藥物或予20%甘露醇針250ml靜脈快速滴注，必要時停用激素眼藥水。
2.2.3.2預防術后感染術后2小時及時給予抗生素眼藥水滴眼預防感染，同時做好術后用眼衛生知識，指導正確滴眼藥水方法。嚴格無菌操作，避免壓迫眼球。
2.2.3.3預防晶體脫位、眼內出血術后囑患者保持大便通暢，勿用力排便。避免低頭彎腰取物、劇烈運動，以免影響傷口愈合，引起眼內出血，晶體移位等并發癥。
2.3出院指導
2.3.1休息與運動囑患者1個月內注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動。
2.3.2用藥、飲食與衛生按醫囑用藥，注意眼部衛生，正確滴用眼藥水。飲食宜易消化、富營養、富含纖維的食物，保持大便通暢。
2.3.3定期復查，不適隨診術后第1周、1個月、3個月、6個月來院復查1次，如出現眼紅、眼痛、流淚、視力減退等異常癥狀應立即來院檢查。
3討論
近視眼如何保持視力范文6
誤區1：弱視和近視是一回事
許多家長只要是孩子視力不好就認為是近視了，常常將兒童近視與弱視互相混淆，事實上，兒童近視與弱視并不是一種病。
醫學上通常將矯正后的視力在0.9以下者定為弱視。出現弱視后，無論戴什么眼鏡也不能將矯正視力提高到1.0的正常標準。兒童近視是因眼調節肌肉睫狀肌過度緊張或遺傳等原因造成眼軸變長而看遠物不清楚、近清楚的眼病，戴鏡后矯正視力多可恢復正常。
弱視是一種視功能發育遲緩、紊亂，使視力不能達到該年齡孩子的平均水平。常伴有斜視、高度屈光不正，所以戴鏡后視力也無法矯正到正常水平。弱視的孩子如果在視力發育停止以前，阻礙視力發育的因素仍不能解除，就可能導致視力永久低于常人的狀態。
弱視能否治愈與年齡有很大關系。年齡越小，療效越高。3歲以內的孩子治療后幾乎均可恢復，3～6歲治愈率可達90%以上，但是如果孩子到了學齡期再治，效果就差多了。
由于弱視的孩子一般無特殊癥狀，父母應注意觀察孩子：有無斜視；看東西是否一眼瞇縫、怕光；看書看電視時，是否歪頭、偏臉；看東西是否很近。如果發現異常，就要帶孩子到眼科散瞳確診。
弱視不僅使視力下降，還會導致立體視覺異常。所以孩子3歲以后應每隔半年帶孩子到眼科進行規范檢查，積極防治兒童近視及弱視。兒童弱視對視功能的危害比兒童近視大得多。因為近視僅僅是視遠時視力下降，不伴有其他視功能損害，視力矯正不受年齡限制。而弱視患兒不僅視力低下，不能矯正，可能無雙眼單視功能，無立體視，今后不能勝任駕駛、測繪及精細性工作，不僅影響工作前途，而且直接影響到人口健康素質。
誤區2：不看電視就可以預防近視
預防近視并不是阻止孩子看電視，而是教導孩子如何正確看電視。看電視不僅是一種娛樂渠道，還能從電視中學到很多知識，但是很多近視眼都是由于小時候不科學地看電視引起的，因此要注意看電視的用眼衛生。
1.保持適當的距離：一般來說，看電視時，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4～6倍，即2.5～4米處為宜。同時，屏幕最好與眼睛保持在同一個水平線上較為合適。
2.看電視時間不宜太長：當電視吸引人的時候，孩子們都是全神貫注地觀看，在這個過程中，他們眨眼的次數嚴重減少，長時間盯著電視屏幕會使孩子眼疲勞，長此以往就很容易患近視。青少年看電視最長不要超過2個小時，學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘以內為好?？措娨暺陂g，可以多眨幾下眼睛，或者廣告時離開一會兒，使眼睛得到休息。
3.看電視室內亮度適中，忌光線過暗：看電視時，室內光線過暗，電視的光線會刺激眼睛，時間長了眼睛會非常不舒服，會影響孩子視覺功能的發展，也容易導致近視現象的出現。而如果房間的燈光太亮，那么電視屏幕就會看著模糊。建議看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，這樣就會起到預防視疲勞、預防近視的作用。
4.不宜經常更換頻道：更換頻道的時候，電視會閃一下，換頻道的瞬間光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，而換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞，所以不宜頻繁地更換頻道。如果要更換頻道，可以在換臺后多眨幾下眼，或者先閉上眼睛，從而避免光線驟變對眼睛的刺激。
5.忌音量過高：學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，還容易導致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發展均有很大的促進作用。
6.忌坐姿不正，忌躺著看電視：孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里看電視，不但要仰著頭、側著身，還需要歪著脖子，這樣視焦點在視網膜上不可能形成對稱的映象，使眼睛容易疲勞，也容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。這對孩子的健康頗為不利。
誤區3：近視來自遺傳
比較一致的看法是：高度近視被認為是常染色體隱性遺傳引起的，屬于多基因遺傳。即父母雙方均為近視度數大于600度的高度近視患者，其子女患高度近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環境的影響，就可能發展為近視。有近視家族史的家庭成員，發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發病與遺傳有一定關系。
后天單純性近視的病因是環境因素（包括照明不佳、不良的閱讀和用眼習慣）造成的晶狀體曲度過凸，屬于物理形變，并不影響到基因，只有基因因素才是遺傳的。
誤區4：多吃魚眼珠可以預防近視
魚眼雖有一定營養，但近視眼與吃不吃魚眼無關。雖然魚眼中含有一點維生素及一些特定的脂肪酸和硒等微量元素，而硒在谷胱甘肽過氧化酶中起到重要作用，這種酶能催化并對抗自由基對眼睛視覺的傷害，從而起到保護眼視覺細胞的作用，但這對預防近視來說恐怕并無作用，即使有也微乎其微。
中醫講“肝能明目”，所以說動物的肝臟對眼睛視力有保護作用，當然魚肉的營養價值也很高，有一定預防視網膜黃斑部退化的作用，對眼睛的視力有一定的幫助。預防視力下降均衡飲食是關鍵，食物中的葉黃素、維生索A、DHA等都是寶寶眼睛健康發育的重要營養元素。另外，預防近視的關鍵還是講究用眼衛生。
誤區5：輕信廣告忽悠治療近視
現在無孔不入的治療近視的媒體宣傳，使許多家長受騙上當。其實，任何治療都有一個適應癥的問題，況且許多治療近視的方法和儀器如果應用不當還會產生副作用。
比如：現在盛行的學生漸進鏡，在防治近視發展方面的應用效果還處在研究階段，更為重要的是，驗配此類眼鏡需要專業的屈光檢查，包括隱斜度的測定、單眼瞳距的測量等，如果做不到全面檢查，驗配出的漸進鏡反而會加重孩子眼睛的負擔，進一步損害其視功能。
再如：很多媒體廣告中大肆宣傳“只需夜間佩戴就可摘掉眼鏡”的“近視矯正鏡”，從原理上看都屬于角膜塑形鏡類別，重點是此種眼鏡必須有具備行醫資格的驗光師經過詳細地角膜地形圖檢查、準確地驗光及謹慎地斟酌才能制定出科學的處方，不是誰都可以操作的。
至于常見的眼部穴位按摩法、眼部穴位針灸法、耳部穴位埋藏療法、各種眼部活血療法和各種儀器的刺激療法等，這些療法可以一時緩解視疲勞，對孩子近視的恢復并無幫助，即便暫時有效，經過一段時間后也會出現反彈。因此，家長不可盲目地給孩子使用，具體的矯正治療方法應咨詢專業醫生。
誤區6：孩子視力不好就是患了近視
孩子視力不好是個復雜而常見的現象，有些家長一旦發現孩子的視力下降或是孩子在體檢時被查出視力下降，就認為孩子是患了近視，然后到處尋醫求藥，甚至輕信廣告的忽悠幫助孩子治療近視。其實，這種自作主張的做法是錯誤的。
從醫學的角度看，導致孩子視力出現問題的眼病有很多，除了近視外，還有先天性眼底病變、先天性遠視、先天性散光、先天性斜視、弱視等。因此，家長發現孩子的視力下降時，應先帶孩子去正規的醫院進行檢查確診，然后再進行有針對性的治療。否則，不僅耗時費財，還會耽誤孩子眼病的治療。
誤區7：孩子戴眼鏡后就不必復查了
許多家長在給近視患兒配了眼鏡后，覺得孩子戴眼鏡看得挺清楚，就以為萬事大吉不再帶孩子去醫院檢查了。這種做法是錯誤的。應當按醫生醫囑及時到醫院檢查，以便觀察近視眼的恢復情況。
眼鏡的瞳距現在是配好的，幾年以后孩子長大了，面部也跟著發育了，兩眼之間的瞳距就變長了，原來配的眼鏡的孔距自然也就不合適了。
換眼鏡有三個原則：
1.度數變化。如一年長了25度，可以不換。如增長大于25度，就需要更換眼鏡。
2.瞳距有變化，必須換。
3.時間久了眼鏡上有劃痕、磨損。如眼鏡磨損的正好在瞳孔對應的地方，那么當孩子看東西時通過眼鏡總看不清，就要用自己的眼睛去調節，往內斜或往外斜，以避開這塊磨損模糊的地方，這樣時間久了也會帶來近視加重或斜視。
因此，近視患兒戴上眼鏡后，家長還應經常帶其去醫院復查，每年至少復查一次，這樣才能及時了解近視患兒的病情變化。
誤區8：輕度近視=假性近視
這是兩個不同的概念。輕度近視是指根據近視的程度劃分的，即近視在負300度以下的近視叫輕度近視。而假性近視是依據參與調節作用劃分的，它是睫狀肌痙攣而出現的一過性近視，也稱調節性近視，應用睫狀肌麻痹劑后，呈正視或輕度遠視。假性近視必定有近視，而近視既可能是假性近視也可能是真性近視。
誤區9：戶外運動不可預防近視
戶外運動能使孩子視野開闊，多看遠處，避免長時間近距離用眼，做一些適當的戶外運動是預防孩子近視的好辦法，還可以延緩近視度數的加深。所以，應鼓勵孩子多做戶外運動，并防止近距離用眼，可以每45分鐘休息10～15分鐘，下課盡量出去玩或閉目休息。
平?？梢远噙x擇乒乓球運動，打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠近、上下、左右調節和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進了眼球組織的血液供應和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的緊張狀態，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，起到預防兒童近視的作用。
誤區10：開燈睡覺跟近視無關