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高考心理素質的重要性范文1
關鍵詞：體育高考生；心理訓練；策略中圖分類號：G633.96文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2014）08-0252-01普通高校體育專業招生考試對體育高考生至關重要，其考試成績直接關系到考生的命運及前途。筆者對我校近幾年的體育高考生的訓練成績與考試成績進行比較，發現至少1/3的考生的考試成績遠不如訓練成績，致使一些考生失去了進入理想大學深造的機會。通過調查和訪談發現，失利原因中身體素質、運動技術等百分比較小，最主要原因是考生的應試心理調整不當。從目前訓練現狀來看，絕大多數教練員都一味進行考生的運動訓練，忽略了他們的心理訓練，結果出現學生盲目的順從、機械的練習，最后導致因考前緊張事倍功半的局面。本文在闡明考生考前心理訓練必要性的基礎上，提出了心理訓練的策略，旨在為體育專業考生日常心理滲透及考前心理狀態的調整提供參考。1.體育高考生心理現狀分析
1.1術科高考前心理表現。對于體育術科考生而言，為了考出比較好的成績，考入理想的大學，有的人會因為求勝心切，情緒很興奮，而有的又會因為怯場而表現得很冷漠，這種冷漠和緊張的情緒就是一名考生以消極的思維方式對臨場環境做出的反應，這種情緒會對運動員的心理產生不正確的刺激，從而產生不良的動作反應。主要表現出：
1.1.1考前的緊張和焦慮。按照常理，賽前的心理緊張在一定程度之內是正常的，因為它屬于日常生活和訓練范圍之內的，是正當的興奮，可是一旦這種緊張程度超出了一定的范圍，就需要運動員調動整個身心去應付，對于身體和運動都無利。還有一種不良的心理狀態就是害怕體育高考，在考試之前會找借口說自己哪里哪里受過傷還沒有痊愈，等等，這些行為不僅會影響到自己的成績，更會影響自己的士氣。
1.1.2過度的自卑和自信。在考試過程中看到其他的考生考出了較好的成績，想到自己的訓練成績，會產生自卑心理，從而喪失積極進取的拼搏精神，影響自己的成績的發揮，這是非常不可取的行為；還有的考生由于高估了自己的實力，表現得過度輕松，沒有緊張感，在考試的過程中往往不能發揮正常的水平導致自己運動成績下降。
1.2影響體育術科考生考試的心理因素。能夠影響體育術科考生考試的心理因素很多，歸納起來有以下幾點：
1.2.1場地和社會因素。如果是平時就熟悉的場地，身邊有親人或者朋友的陪伴，那么，考生的心理狀態相對來說就會比較穩定，反之則容易緊張，起伏變化較大。
1.2.2實際水平和實力對比。平時訓練水平已經達到一定的程度或者參加過高級別運動會比賽的考生相對來說會表現得比較輕松；或者與自己同組的其他考生是平時比較熟悉的，自己的實力又高于他人的，都會促使其產生自信的正面情緒，有利于運動成績的發揮，考出較好的成績，反之則不利于考出好的成績。
1.2.3自身的身體狀況。考生考前的的心理調節能力還和自身的生理狀態密切相關，考生考前的健康狀況、身體狀況以及睡眠狀況等等因素都會影響考生考前的心理狀況。
2.心理訓練的重要性
一般情況下，體育術科考生的考試成績取決于考試時的心理狀態、戰術意識、合理的技術發揮和身體素質等幾個方面。但是，對于考生來說，他們的技術合理性、身體素質及專業素質都可以通過大量的科學合理的練習來鞏固完成。而考生在考場上的表現，則不僅僅依靠身體素質、技術和戰術，心理承受能力也是相當重要的一個方面。每個考生的能力、周圍的環境以及運動項目本身所具有的特點，都會使臨場考生的心理發生不同的變化，如果體育術科考生在考前心理準備不充分，在過度緊張的情況下，大腦皮層對植物神經系統和皮下中樞的調節活動減弱，就會導致運動員呼吸急促、心率加快、血壓上升，在四肢緊張的情況下走進考場進行考試，就會因為動作僵硬不協調而影響最后考試的成績，直接失去升學機會。因此，體育類考生的考前心理訓練和調節直接影響考試的結果，在高中體育類考生的各項訓練中應當占據極為重要的地位。
3.心理訓練策略的實施
筆者認為高中體育高考生在體育高考之前的不良心理狀態的產生原因不外乎兩種：主觀因素和客觀因素。因此，教師可以根據產生這些不良因素的原因入手，對考生考前的心理進行有效地訓練和調節。
3.1主觀方面的心理訓練策略。體育術科考生應具備的心理素質：正確面對考試、做到胸有成竹、遇到突發事件要處變不驚等等。所以，教師在考試之前要讓考生學會控制自己的情緒，調動情緒情感中的積極因素，充分發揮主觀能動性，精神飽滿地去面對考試。
3.2客觀因素方面的心理訓練策略。首先要讓考生明確考試任務，引導考生學會自我心理調控。可以通過以下幾種方式進行實戰訓練，提高考生的心理適應能力，進而提高考生的考試水平。
3.2.1模擬考試的時間和考試的強度進行訓練，加強考生對于考試的適應能力，關鍵的是在實戰訓練中克服由于緊張引起的動作失調或者失誤，在反復的訓練中強化自己的心理素質；
3.2.2可以與其他兄弟學校聯合，模擬考試環境、考試流程，嚴格執行考試規則等，進行仿真體育術科高考，讓考生親身體驗考試時的緊張氣氛，并在考試中找到自己的優勢，增強自信。反之在考試中找到自己的不足，也能在老師的幫助下迅速彌補。
總之，根據高中體育高考生的身體特征和心理特點，對于他們的技術水平的訓練和考試之前的心理狀態加以干預和影響，使考生學會調整自己的心理狀況。提高考生的心理素質，是提高體育術科考生運動水平的有效方法。參考文獻
[1]郭金龍田徑運動員心理素質訓練與相關分析[J]當代體育科技2012（28）
高考心理素質的重要性范文2
當今社會，體育越?碓獎蝗嗣侵厥櫻?學校、學生、家長對體育都有了更深的了解，學校對高中體育術科越來越重視高，體育術科的考生也越來越多。我省的體育高考生逐年遞增，2013年15000多人，2014年16000多人，2015年16000多人，2016年1600多人。從2013年以來基本穩定在16000人左右。體育術科是一個特長專業，它要求參加者具備體育這方面的天賦或者是潛能才能在這個特長專業里取得好的成績。如果參加者沒有這方面的潛能而花時間在訓練上，那也不能取得好的成績，也只有浪費時間，而且影響了考生的備考。針對這種情況，我們教練員就要做好對考生的選材工作，發掘好的苗子參加體育術科訓練，也讓沒潛力的考生退出訓練，以免浪費時間。
2近年我省高中體育術科考生現狀分析
2.1近幾年廣東高考體育術科考試的項目設置和評分方法
2008年以前廣東高考體育術科考生項目為：100米（15分）+原地推鉛球（15分）+專項（50分）+非專項（20分）。2009年考試方式和評分方法都做了重大的調整，只考身體素質項目：100米+原地推鉛球+立定三級跳+男生1500米、女生800米。每個項目70分總分300分。2010年考試方式又作出了重大調整：100米+實心球+立定三級跳+專項基礎，每個項目70分總分300分。近些年來廣東高考體育術科考試項目都是以100米+實心球+立定三級跳+專項基礎為考試內容。相對于以前體育術科考試項目來說改革后更注重學生的身體素質了，而且每個項目的分值都是75分，這樣對考生的身體素質要求更高更全面了。
2.2體育術科考生生源現狀
現在體育術科考生的生源主要是高中學生中有意向報考體育專業的學生，有些是從初招過來的，這些學生的身體素質水平相對較高。有些是喜歡體育運動，想在體育專業方面發展的學生。有些是文化成績不理想，考文化科上不了大學，想通過體育術科考上大學的學生。再有一部分是體育老師發動動員有體育方面潛能和文化成績比較好的學生報考，這部分往往就是成功率較高的。沒有經過系統訓練的學生身體素質水平相對特招生來說較差，沒有專業訓練經歷和體育比賽經驗。
3高中體育術科考生選材策略
3.1做好體育專業考生的選材工作，對提高體育專業生高考上線率起到決定性作用
體育術科考生的選取材和專業運動員的選材有所區別，體育術科的考生要參加全國普通高考體育術科和文化科的考試，只有兩科考試的分數都能上線，才能被大學錄取，也就是說定要兩條腿走路。體育術科考生的選材要考慮到身體素質方面和文化科方面的兩個因素。因此，我們在選材時一定要注意兩個方面的問題：第一，該生必須身體健康（以醫院健康證明為依據），具備良好的身體條件和身體素質，體育運動方面具有一定的天賦，這樣的學生訓練成績才會容易提高。第二，該生的文化成績一定要處于中等以上水平方面這樣才不至于專業上線后因為文化沒有達到要求而上不了大學。
3.2選材時注重體考生身體形態
體育術科專業考生的身體形態是影響體育專業考生的主要因素之一。采用運動員選材的一些標準進行評價，運動員體能的高低由三個方面決定：形態、素質、機能，運動員良好的形態是體能最基本的要求，運動員素質的高低體現運動員運動能力的特長，身體機能好好壞影響著運動能力的發揮。《中國田徑教學訓練大綱》采用身高、體重、比體重（體重/身高×100）、比下肢長（下肢長/身高×100）四項作出選材測試指標，后兩項為重點，在符合前兩項標準前提下，比體重數值以小為好（330≥男≥270，350≥女≥250）；比下肢長以大為好（男、女均≥51）。進行家系調查法，主要從運動員的家系遺傳因素泡括：祖、父輩身高、身體狀況、有無運動史、病史等）調查為主，包括身體素質和心理素質兩方面。在選材時要注意選擇，身體形態比較“干瘦”形，身體勻稱，腿長體輕，骨盆小，胸圍適中，膝，踝關節圍度小，跟踺明顯，無O型腿，足弓較大的學生。身高、視力要求：體育專業招生對考生的身高、視力、辨色力都有明確的要求，對沒到達要求的學生要其放棄報讀體育術科。
3.3選材時注重考生身體素質
在體育術科考生各項身體素質中，速度、力量、耐力速度、靈活協調性等五項都重要，因此在選材時應給予充分的重視。能夠反應體育術科考生素質的測試指標有：60米跑、100米跑、立定三級跳、800米、后拋鉛球等項目。通過以上項目的測試和比較，從中挑選優秀的學生參加到運動訓練中來。一般通過測試100米跑、立定三級跳。通過分析本校和其他學校的體育術科考生的測試數據來看，男生100米跑在13秒內，立定三級跳7米50左右，女生100米跑在16秒內，立定三級跳6米左右，這樣的學生發展潛力比較大。
3.4選材時注重考生生理機能
生理機能方面是選材最基本的要求。我們一般選生長發育良好，身體健康的學生。因此，選材之前要進行必要的身體檢查。體育術科考試項目，對心血管系統和呼吸系統功能要求很高。不僅要求有很好的有氧代謝功能，而且還要有較強的負氧能力，檢查時應注意觀察，選取心肺功能發育良好、肺活量大、心容量大、脈搏有力、每博輸出量大等指標較好的學生。所以在選材時要把學生的心肺功能放在重要因素之內。
3.5選材時注重考生心理素質
良好的心理素質能使考生發揮出最佳的成績，心理變化直接影響運動水平的發揮。身體素質是保證運動質量的物質基礎，運動技術是基本條件，而心理素質能使兩者能夠發揮內部動力，挖掘最大的潛能。因此，體育術科考生不僅要有良好的身體素質，合理的運動技術，較強的心肺功能，同時還要有良好的心理素質。體育術科考生的訓練項目比較多，而且訓練項目枯燥乏味，要求大腦皮層能承受較長時間的，反復的不均衡刺激。因此，在選材過程中我們要考慮那些性格活潑又沉著冷靜，有吃苦耐勞的毅力和良好的自我控制能力，應變能力好的學生。因此，心理選材是造就優秀體育術科考生的重要條件，心理選材主要以興趣、性格。第一，興趣有助于克服困難，堅定意志，興趣是最好的啟蒙老師。鑒于興趣的重要性，我們在選材中，應從多方面了解他們對體育的喜歡方式和投入的程度，從中區別他們對體育的態度，是出自個人愿望，還是由于家長或老師的旨意所致。有了興趣可以給以后的訓練工作帶來許多的便利。第二，性格是具有核心意義的個性心理特征，是一個人本質屬性的、獨特的、穩定的結合。它表現了一個人對現實的態度。對于每個人來講，遺傳因素可以決定他的性格，后天的條件也可改變和塑造他的性格。因此，在心理選材時，應根據體育項目的特點，注重發現個人性格特征。尤其是意志品質方面，看他是否堅強，有無斗志，在困難和挫折面前，決心和勇氣如何。
3.6選材時注重學生對體育訓練的可接受性
體育訓練的可接受性是指承受運動負荷的能力。運動負荷是競技運動過程中運動員身體直接參與運動而承受的負擔。但由體育術科考生訓練時間的局限性，訓練負荷一般采用中等為主，大中小交替，?@對體育術科考生的承受運動負荷的能力要求就很高，所以它是選材的重要指標。
3.7選材時注重考生文化科成績
文化成績對體育專業考生來說是個要害部位，根據歷年的高考結果顯示：許多體育術科上線的考生而文化分沒上線，結果都是一樣落榜。有些考生在上高三的時候才對文化科進行惡補但往往都是由于基礎太差而沒能把成績補上，還有些學生惡補一段時間后見成績沒能上去就失去信心，接著放棄了文化科的學習。針對這一現象我們在高一或高二進行選材的時候就要跟蹤學生的文化科成績，不能讓文化成績落下，起碼要保持在中等水平以上。
3.8選材時注重考生的品質
考生有良好品質多成才起到很重要的作用。道德品質：道德品質是決定成才、成人的關鍵，也是體育術科考生選材的重要考察因素。意志品質：意志是意識的能動作用，是決定成敗的關鍵，體育訓練是極為艱苦的，而頑強的意志品質是提供經得起這種條件考驗的基礎。教練員普遍有這樣的體會，培養一個運動員技術上達到一定的水平相對容易，但對意志品質的培養是十分困難的。意志帶有自覺性的特點，并和克服困難相聯系，堅強的意志表現為：自覺性、主動性、果斷性、勇敢大膽、自制力、紀律性等，我們要根據意志品質這些表現特點，挑選具有堅強品質的學生培養。在訓練中，首先要求學生嚴肅認真，有頑強的意志品質，以頂住傷病，體力上、精神上的疲勞，培養他們勇敢、果斷、積極主動的精神，這是搞好訓練，迅速提高技術，發揮水平的重要因素。人格特質：生理特質、氣質、能力、性格、興趣、動機、價值觀、自我表現。這些人格特質是學生成才的重要因素，我們在訓練過程中應注重培養。
3.9進行試訓
上述選材方法是利用理論知識和參考運動員選材的數據和教練員自身的經驗，所以必須經過試訓這一環節來檢驗，只有進行試訓才能更準確的對考生進行有效和全面的評價。一般試訓2～3個月，來確保選材的成功。
高考心理素質的重要性范文3
【關鍵詞】體育訓練 心理素質 重要性分析
心理素質又稱為心理承受能力，具有較高心理素質的人能夠對一切突發的緊急情況及時應對而不慌亂，能更快速的找到解決問題的方法，并且對不利的外界環境有極強的抗壓能力。心理素質對運動員的比賽成績影響非常大，同時體育蓄念和心理素質的聯系非常緊密。
一、體育訓練中心理素質的重要性
（一）提升體育訓練者的心態穩定性
在體育訓練成員中，除了常見的以強身健體提高身體免疫性能為目的的體育訓練外，更多的是針對體育競技比賽為目的的體育訓練。其中包括體育運動員和中高考體育運動生，在對一些特定的體育項目而言，體育競技不僅關乎平時運動員的訓練效果，也同樣關乎運動員或體育生的現場發揮，而現場發揮的效果則往往由體育運動員的心理穩定性做主。在平時的體育鍛煉中要加強對運動員或體育生的心理素質的訓練，能夠提升運動員和體育生在正常競技比賽中的心理穩定性，保持平穩心態是成功的關鍵。在體育生或運動員比賽前更要做好對他們的心理穩定輔導，以幫助他們更好地在體育比賽中獲得好成績。只有刻苦的日常訓練和強有力的心理素質才能幫助運動員和體育生贏得最后的勝利。在平時的刻苦訓練中，已經潛移默化的提升了體育生和運動員的心理素質，因為要克服各種運動動作的難度和時時刻刻對運動員和體育生體力和耐力的考驗，因此一定程度上就是對運動員和體育生心理素質的培養，提升他們的抗壓能力，可以說平時訓練越刻苦體育生或運動員越有可能在真正的體育比賽中保持穩定的心態。穩定的心態讓體育生和運動員在比賽時不受外界的干擾，讓其更專心的從事與自己的比賽中，穩定的心態還能夠幫助體育生和運動員更清晰的了解自己的實力和能力，以幫助他們在比賽中突破自我的能力限制，更好的獲得好成績。同時穩定心態也能夠幫助體育生和運動員更好的完善自己的不足之處，不斷的在比賽和競技中完善自己，提升自己的實力和能力，不斷的改進自己的不足之處。
（二）體育訓練中心理素質訓練更好的提升訓練者自信心
比賽中總會有輸贏，一個人不可能永遠處于不敗之地，也不能永遠處于低谷，因此自信心對于體育生和運動員的提升和改進有非常大的幫助。在具體的比賽中體育生和運動員很可能由于一時的失誤而導致比賽的失敗，而此時自信心就發揮了非常大的作用，自信心能夠幫助運動員和體育生更快速的從低落的心情中走出來， 然后更積極的投入到體育訓練中。自信心還能幫助體育生和運動員更好的發揮自己的能力，做到胸有成竹，不驕不餒，由于他們對自己的能力非?？隙ê妥孕?，對自己的能力不懷疑，才能幫助他們更好的克服比賽中的壓力，以從容穩定的心態面對體育比賽。在日常的體育訓練中，老師要積極的鼓勵體育生和運動員，提升他們的自信心以及對自我的肯定。當體育生或運動員對自己的比賽成果非常不滿意時，老師應該積極鼓勵他們，以幫助他們整裝待發以獲取更好的成績。培養體育生和運動員的自信心有助于他們更好的從失敗中走出來，以正確的心態和態度來評估這次的比賽結果，對自己的實力進行正確的把握。自信心讓體育生和運動員以一種健康的心里狀態應對比賽，和比賽中的各種壓力。在日常體育訓練中，老師和教練應該盡可能的通過各種心理訓練來幫助體育生和運動員提升自信心，幫助他們獲得更好的抗壓能力。自信心幫助體育生和運動員科學正確的評估自己的真正實力，以一種正確的態度面對比賽結果，越是釋然的心理狀態越能在實際比賽中獲得更好的成績。
二、心理素質的培養方法
（一）通過提升體育生和運動員的適應能力培養心理素質
科學合理的心理素質培養方法有事半功倍的效果，因此要改善對體育生和運動員的心理素質的培養方法達到提升他們心理素質的目的。首先要讓體育生和運動員充分的認識到自己所從事的剃須訓練，讓他們更積極認真的配合體育訓練，進而更好的贏得好成績。在日常訓練中通過體育生和運動員對體育訓練的適應和習以為常，讓他們在平時的體育比賽中有更好的心理狀態來應對比賽，將比賽當做日常訓練一樣以平常心去對待，越放松的心理狀態越能夠幫組體育生和運動員更好的適應比賽的環境。比賽環境受各種自然條件和人為因素的影響，室外體育比賽則更多的受到環境條件的影響，由于環境條件的多變性，一定程度上會影響到體育生和運動員的發揮情況。而具有良好的對環境適應能力的體育生和運動員則可以很好的應對環境中的比例因素，以獲得更好的比賽成績。為了更好的培養體育生和運動員的環境適應能力，就要經常性的對他們的訓練環境進行改動，以幫助他們提升對各種自然環境變化或者人為因素的影響所導致的環境變化的應對能力。在平時體育訓練中要充分考慮到比賽時很可能遇到的各種環境條件的變化，以幫助體育生和運動員對該種環境的適應能力，在這種環境條件下對體育生和運動員進行體育訓練，增強他們對體育比賽環境變化的應對能力。好的應對能力幫助他們更輕松的應對比賽，不被外界環境所打擾，以能夠充分發揮自己的實力獲得更好的比賽成果。在體育比賽時的心理狀態很大程度上影響著比賽成績，只有當運動員和體育生在比賽中保持良好的心理狀態和心理素質的時候，才能夠以一種平常心應對環境變化，獲得更好的成績。為了提升運動員和體育生的各種適應能力，就需要對運動員和體育生進行在各種環境中進行訓練，并且在時間的安排上也要有更好的變動，提升他們對時間變動的適應性。在具體的訓練中還要模擬比賽場景，讓體育生和運動員對比賽環境和心理環境有更好的適應能力，提升他們的實際應戰能力。
高考心理素質的重要性范文4
關鍵詞：初中；體育教學；心理素質；鍛煉；途徑
中學生經歷了小學的懵懂時期，身體上、心理上開始發生巨大變化，特別是在心理上，初中生正在形成自己的世界觀、人身觀、價值觀，這個時期是教育教學的良好時期，但是這個時期也是初中生心理發展極不成熟、不平穩時期，對人身的初探時期。體育教師如何利用體育引導學生，提高學生的心理素質，形成參與意識、合作意識、增強自信、磨礪意志等成為教學重點。
一、在初中體育教學中加強心理健康教育的重要性
（一）緩解初中生的學習壓力
初中相比較于小學階段，學生的學習任務驟然增加，學習壓力也隨之而來，加之這個時期使學生心理變化大，承受能力不穩定，很容易產生心理負擔，這就是為什么初中階段的學生容易出現叛逆、逆反心理的重要原因之一。這種情況很容易導致學生心理負擔重，影響正常的生活與學習。而體育能夠放松心情、緩解壓力，調節初中生的內心矛盾，促進初中生的心理健康。體育可以促進學生大腦思維活動，提高認知能力，提高正常知識學習的效率，驅散初中生存在于內心的陰霾，形成健全的人格和心理，體育教師要用積極向上的體育精神影響學生，使學生形成陽光的內心。
（二）使學生的肢體與內心同時得到鍛煉
體育需要學生親身體驗、嘗試，這樣才能獲得體育帶給身心的愉悅，在這個過程中，體育以其主動的、積極的外在形式，要求學生身體協調，精力集中，感知動作的強度，活動自己的身體，完成要求。學生長期處于這樣環境下，定期接受這樣的訓練，不僅可以鍛煉學生的判斷能力，又可以影響學生的內心，增加思維敏銳度與身體靈活性。
（三）磨練初中生的意志
體育活動要求人有毅力，有耐心，一個心理素質不高的初中生經過鍛煉、意志會得到磨礪，在體育的影響下，逐漸形成積極向上、樂觀開朗的性格。另外，一個人從內心散發出真正的正能量、陽光的氣質會吸引身邊的人，營造良好的生活環境，促進人際關系和諧，進而幫助學生獲得生存技巧與能力。在初中階段是培養學生堅強意識、健全人格的重要時期，通過體育學生能夠擴展自己的生理極限，鍛煉自己的意志，形成健康的意志與品質。
二、在初中體育教學中加強心理健康教育的途徑
（一）體育教師要根據學生的承受能力選擇運動量
初中階段，學生的身體正處于生長期，體育教師要綜合考慮學生的身體素質、運動承受能力，合理安排運動量，既不能過于繁重，破壞學生的身體機能，又不能過輕，起不到鍛煉身心的效果，教師要深入學生群體中，合理調配運動量。同時體育教師要不斷提高自己的專業知識與專業技能，如，利用網絡學習最新的體育教授方法，借鑒其他優秀教師的教學理念、查閱相關資料了解學生的運動心理與承受范圍，還可以參與學校之間舉辦的運動會，交流體育教學心得，不斷獲取專業知識。教師在教學中要不斷積累經驗，對適合初中生的運動進行合理歸納、分類，并總結學生在運動中表現出來的心理動向，利用體育運動疏導學生的困擾。
（二）體育教師要將鼓勵教育與挫折教育相結合
初中階段是塑造學生良好品質的最佳時期，體育教師應該觀察學生在課堂上的表現，實施不同類型的教育。首先，對于運動能力差，肢體協調能力不好的學生實施鼓勵式教育，在進行體育運動時對學生的進步，哪怕是一點點的進步都要提出表揚，增強學生的信息，避免學生因為自己運動能力差就否定自己，影響心理成長。其次，對于表現突出，并且承受能力不穩定的學生實施挫折教育，對于這類學生在課堂上的表現，不過分宣揚其成績，也不漠視其成績，適當加以提及，提出這類學生在運動中的缺陷，磨練其心理素質。
（三）利用競爭提高學生的心理素質
體育競技是一種較好的提高學生心理素質的手段，正是由于體育競技可以幫助學生形成團結合作的意識，相互幫助的精神，才可以矯正初中生表現出來的不良端倪，幫助學生在競技的刺激下學習思考、提高能力。體育集體性強，教師可以利用這一點組織體育活動，讓學生在團隊中相互合作，形成較好的人際關系。在團體合作中，初中生能夠體會團結的力量，增強集體榮譽感，讓競技中成敗磨礪初中生的心理素質，形成樂觀向上的生活態度。例如，體育教師組織一場拔河比賽，兩隊學生都要拉住手中的繩子，奮力將繩子拉向自己的那一隊，如何哪一對的成員消極比賽就會影響整個隊伍的成績。在比賽后教師給予贏得那一對講評，給輸的那一對鼓勵，如此來鍛煉學生的心理素質。
三、結束語
綜上所述，初中階段是利用體育鍛煉學生心理素質的黃金時期，體育教師要充分把握機會，培養健全人格的人，為學生一生的發展奠定基礎。體育教師要積極利用體育運動調整學生的心理問題，磨礪初中生的意志，提高他們的心理素質。
參考文獻：
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高考心理素質的重要性范文5
聽說讀寫是語文的基本功，而口才交際能力在現代社會生活中已越來越被重視，而我們的中學語文教學，卻遠未把培養訓練學生口頭表達能力放到應有的位置。我在職業高中語文口語訓練課的教學實踐中，對這個問題作了一些思考和探索，在此想談一些粗淺的想法。
一、加強口才訓練的必要性與迫切性
1、從語文教學的目標看，口才訓練不容忽視。中學語文教學的主要目標任務應是培養學生的聽、說、讀、寫能力。然而長期以來，在具體教學的過程中，往往重讀、寫，輕聽、說。教師們并非不知道口才交際能力對于學生將來踏上社會后的再發展有著重要的作用，但迫于考試的壓力，不得不違心地引導學生摳字句背解釋，而把許多能力的訓練擠出了語文教學的課堂。現在，在語文教學改革中，我們必須認識提高學生口頭表達能力的重要性，提高學生“說”的能力作為語文教學主要目標任務之一，必須在語文課中給它以應有的一席之地。
2、從社會發展的要求看，口才訓練非常必要。社會發展到今天，早已進入了大協作時代，人際間的橫向聯系大大加強，在社會工作與社會交往中，許多時候需要談判、辨論、宣傳、演講……。我們的學生不論他們將來從事什么工作，都需要有一定的社會交際能力和口頭表達能力，外事工作、商業談判、法庭辯論、企業公關哪項不用口才？教師、記者、節目主持人、導游、推銷員誰個不需口才？就是汽車售票員，商場營業員、賓館服務員也要有良好的口語表達能力才能把工作做得更出色。當今社會，人們已越來越強烈地意識到口才的重要，口才對于某些人來說將直接影響到其事業的成功與否，所以越來越多的人試圖通過強化訓練來提高自己的口才。
3、從學生的基礎看，加強口才訓練十分迫切。我在高中任教多年，從所接觸的學生情況看，大多數學生的口頭表達能力都不如人意。進入高中的學生，目標始終描準高考，而高考只有筆試沒有口試。學生們整天埋頭于練習卷，語文課上忙于聽分析記答案做試卷，金口不開的時候居多，而且高中生相對初中生來說，心理上更趨于成熟也更趨于封閉，課堂上愿意主動舉手發言的已不多。在職業高中，生源相對較差，許多學生從小到大從無機會登臺亮相當眾發言，這樣長期以來形成不良循環：越不會說鍛煉機會越少，鍛煉機會越少越不會說。
因此，在語文教學中加強口才訓練都是很有必要的也是非常迫切的任務，這是社會對跨世紀人才的要求，也是學生自身發展的需要，更是全面實施素質教育必不可少的一環。
二、口才訓練中的主要問題與關鍵環節
1.普通話語音訓練。在口才訓練中是否需要進行普通話語音的辨正與訓練呢？我認為非常必要，因為演講是一個人講，眾人聽，演講者的發音準確與否，將直接關系到聽眾的理解是否正確。不僅演講是這樣，其他的口才表述亦如此，特別是在一些莊重嚴肅的場合，使用方言或帶有嚴重方言口音的普通話會大大影響其效果。在口才訓練中加強普通話語音的辨正與訓練是十分必要的。
2、心理素質訓練?！霸诳诓庞柧毾到y中，有兩個舉足輕重的環節：一為思維環節，一個人思維水平的高低直接決定了此人口才水平的高低；一為心理素質環節，心理素質是否良好，決定了人們的口才能否在需要的時候得到應有的顯現?！蔽覀兿葋碚勑睦硭刭|環節。在對學生進行口才訓練中，提高學生心理素質是極其重要的一環，相對于書面考試與比賽來說，在口語考試與比賽中良好的心理素質尤為重要。
那么通過什么途徑才能達到提高心理素質呢，一般說來，越怕當眾說話越要鍛煉當眾說話，只有在反復的鍛煉中才能克服緊張達到良好的心理狀態，永遠開不了口就永遠怕開口，只有多講多練才能從“不敢講”到“不怕講”。我在對學生進行口才訓練時注意喚起他們的自信與勇氣，特別是對那些還未邁出“第一步”的學生，我更注意鼓勵他們抓住每一次機會鍛煉自己，不讓他們站在岸邊看別人游泳，永遠站在岸邊就永遠怕水，這時候我們必須伸出熱情之手把他們拉下水，只有下了水才能不怕水，只有通過當眾說話才能克服害怕當眾說話的心理，加強口才訓練，是提高學生心理素質的有效途徑。
3、思維訓練?？诓庞柧毾到y中的另一個舉足輕重的環節是思維環節，思維訓練也是口才訓練中的重要一步。從心理學原理看，思維與語言是緊密地聯系著的，語言所表達的是思維活動的結果，那么，思維如果不敏捷不清晰不嚴密，語言的表達也就不可能流暢清楚，很難想象，一個思維遲純而又混亂的人，能夠口若懸河滔滔不絕又條理清晰地表達自己的思想。
高考心理素質的重要性范文6
關鍵詞：高中英語；課程改革；角色定位中圖分類號：G633.41文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）12-0180-02高考英語面臨著改革，雖然準確的改革方案還沒有出臺，但是教師要明白，英語這門學科面臨著高考適度改革，即使英語不作為全國統一高考科目之一，但是學好英語仍然有重要意義。高考英語的改革給教師帶來了新的機遇和挑戰，教師要能夠在教學方法上尋求突破創新，采用適合的教學方法進行有效教學，在教學定位上進行轉變。
1.在高考英語改革認識上進行準確定位
對于教師而言，教師應當盡可能地樹立積極的心態迎接改革。一些英語教師根據網絡上對高考英語改革的誤讀而擔憂，認為英語改為一年兩考，甚至是在某些省份的降分，分等級等舉措是國家在基礎教育階段弱化英語教學的信號。老師首先要明確的是，英語改革歷經了三十年的風風雨雨，仍然在持續當中是無法改變的現狀。然而在全球化大背景下，學習英語的重要性不會改變。英語教師應該對改革樹立信心，堅定自己對所從事的事業和所教學科的信心。同時，英語教師還因更加重視對學生語言能力的培養和興趣的提高。"英語學習的興趣，就像"劑"，有了它發動機才能轉動起來"。而能力的培養是一個長期的過程，教師應當努力揣摩教學方法，豐富教學方法的多樣性和靈活性，運用任務型教學等提高學課堂英語學習的興趣和參與度。此外，教師應當重視傳統英語教學中所忽略的內容，例如口語和聽力技能的訓練，這些正是英語工具性的必備要素。其次，對于學生而言，要端正學習英語的態度，采取正確的學習方法。學生首先要端正心態，既要認識到英語學習的重要性，也不可對它過分夸大。要在學習系統中，平衡英語學科與其它學科的關系，努力做到全方面的學習和發展。其次，學生要采取正確的學習方法。在認真跟隨教師學習的前提下，學生應當避免死記硬背，大量做無意義題目等不科學的方法。以背單詞為例，學生應當學好音標，了解一定的構詞法，從讀音和構詞上入手，再運用聯想法等方式科學記背單詞。
2.在高考改革英語教學策略上進行研究探索
2.1從實際出發，因材施教。高中英語老師們在教學過程中，應當盡可能的因材施教，從實際出發，從學生的需求出發。面對英語成績不好的孩子，不應當差別對待，應當了解這些學生在學習英語時存在哪些困難，再對癥下藥。具體說 來，學生如果是對英語沒興趣，可以通過一定的方法激發學 生對英語學習的熱情，比如可以適當利用一些實物獎勵等，或是通過語言的力量激勵學生；如果學生是由于學習方法不得當的話，教師可以適當進行指導，防止學生在錯誤的路上 越走越遠；如果學生是因為面對考試壓力過大而影響發揮時，教師應當重視學生的心理，注重心理素質的培養，可以對學生進行心理疏導，不再害怕考試，讓學生輕裝上陣，尤其在高考這種逐漸社會化的考試中，能夠取得滿意的成績。另外，還應當培養學生的主觀能動性，讓學生自己善于思考、發現問題、解決問題，體會到真正的英語散發出來的獨特魅力。
2.2創設求知情境，激發和培養學習興趣。興趣永遠都是最好的老師。高中英語教師需要在教學過程中提高學生學習積極性，培養學生學習興趣，這樣學生會積極主動地進行英語學習。一是利用各種手段激發學習興趣。興趣能激發靈感，它不是自發的，是逐漸培養起來的。我在教學別 注意合理設疑，喚起學習興趣和求知情境，利用討論環節，培養學生的自學興趣 知識要互補，思想要共振，集體討論也是很重要的，它既可以活躍課堂氣氛，又可使學生信息得到交流，思維得到調整。另外，還應該使用教具，如利用小黑板、卡片、幻燈、實物等直觀教學手段來增強學習興趣。傳授學習方法，鞏固記憶興趣 在"自學指導"教學中，傳授學習方法也是十分重要的，能起到鞏固記 憶興趣的作用。這樣，既增強趣味性，也能幫助學生較快地準確地記憶單詞，短 語，句型等。二是融洽的師生關系，培養和激發學生自學興趣。教學本來是"教"與"學"的結合，師生關系融洽，有利于調動學生的積極性，培養他們自學能力。因為學生沒有心理上的壓抑可以自由的"想、問、 討論"，而這些只有在師生感情融洽才得以實現。所以在授課時，時刻注意自己的表情不呆板，語言不生硬，課間多和學生打交道。 三是加強趣味指導，引導學習興趣 心理學的研究和教育工作的實踐表明，采用生動的、適合學生心理發 展水平的教育方式，也可以成功地培養學生的學習興趣，例如，借一些有利于學習的書刊，讓他們去閱讀，還利用板報介紹一些英語知識，出一些英語趣味題，揭示英語在改造客觀世界中的作用，從而鞭策他們樹立愛國之心，鼓勵他們探索英語中的奧秘，以便更好地培養學習興趣。
2.3有效指導，適度增加輸入量。高中英語教師應當針對高中學生詞匯量不過關、單詞拼寫錯誤多、閱讀速度慢等明顯的英語學習問題，通過有效地教學指導，使學生攻克在英語學習中的困難。以詞匯為例，雖然沒有詞匯是萬萬不能的，但只有 詞匯是不夠的。在高中英語教學中，不應當局限于了解詞匯的中英文意思，而應當引導學生做到詞不x類、詞不離句、詞不離文。尤其面對一些好的英文短文、詩歌，教師不應當 僅僅對詞匯進行講授，而可以適當從英語語言欣賞角度進行 教學，增加學生的語言輸入量，拓寬學生們的文化視野，培養學生對英語的興趣，也可以讓教學內容更為豐富、有趣。當然，還應當同時密切關注高考信息與動態，及時地進行調 整和課程教學內容的補充。
3.結束語
在新一輪基礎教育改革的今天，教師正面對著一個新的課程環境，新的課程研究模式，一個要求教師角色向廣度延伸，向深度擴展的時代背景。所以，在高中英語新課標實施的過程中，我們英語老師究竟如何去應對這種改革背景，全面提高自身素質就成為新課程實施成功與否的關鍵所在。參考文獻：
