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大學生心理素質現狀范文1
【關鍵詞】大學生 心理健康素質 影響因素
心理健康素質是指人在先天生理基礎上， 通過后天環境、教育及自身實踐的影響， 形成的相對穩定的身體、心理及社會適應狀態。目前，國內各高校大學生普遍存在不容忽視的心理問題，這會直接影響到大學生的日常學習生活和健康成長。據相關部門調查統計顯示，具有各種心理疾病癥狀的高校學生約占學生總數的11.9%，而處于亞健康狀態的學生人數更多。我們要了解并分析大學生目前已經出現的心理問題，積極尋求對策，，從根本上解決大學生出現心理問題的原因，有效提高大學生心理健康素質。
一、大學生主要心理健康問題
（一）學習方面的心理問題
學生的首要任務就是學習。然而，大學寬松的學習環境與寒窗苦讀的高中有著很大差別，加之大學有著多種多樣的校園文化活動，多數學生沉浸在這種自由自在的環境中不知道該如何學習。由于平時學習節奏緩慢，考試期間則需要臨時突擊，多數學生則會出現各種不同程度的軀體狀況和心理狀況[3]，如頭痛、睡眠失調、焦慮等等各種不良情緒。
（二）人際交往及情感方面的心理問題
進入大學校園，離開了父母，人際交往是大學生面臨的一個重要問題。每個大學生都希望自己能夠擁有同學們的友情，同時也渴望結交異性朋友，甚至收獲愛情，這是正常的心理活動。但不少大學生由于缺乏社會閱歷，大部分又都是獨生子女，在人際交往過程中往往會出現溝通不良、人際關系失調沖突等現象。與朋友鬧別扭，失戀甚至單相思，都會在不同程度上對大學生產生影響，從而導致他們出現心理問題。據調查，大學生中普遍存在戀愛方面的困惑和問題，并導致一些不良情緒[4]，這些問題都會影響大學生的心理，甚至對他們的日常學習生活都會造成影響。
（三）環境適應方面的心理問題
大學生活往往被學生無數次憧憬、美化。但當大學生真正走進大學，可能會發現現實中的大學生活與他們想象的大學生活有著很大的差距。大學校園就像是一個社會的縮影，各種人和事都會遇到，有些大學生對大學校園過分美化，導致入學后失望太大，一些人很難接受這種巨大反差，出現悲傷、失落等消極情緒。同時，進入大學校園以后，不管是上課學習還是日常生活，每一件事情都要自己計劃安排實施，剛剛離開父母的學生可能會出現各種不適應，特別是一些自理能力差的大學生，會長時間難以適應，自信心、自尊心都會受到很大打擊，可能導致大學生出現自卑、抑郁、強迫、恐懼等心理問題。
二、大學生心理健康素質影響因素
（一）先天生理基礎
先天生理基礎是人與生俱來的，主要由遺傳基因決定的先天條件，是健康素質的首要前提和基礎。一些大學生自身的性格因素，如內向、沉默寡言、不善于與人溝通等，會直接影響其日常人際交往以及日常生活，難以與他人建立良好的關系。一旦面臨某種壓力或者突況，就容易出現心理失衡，導致心理問題的產生。一些研究表明，大學生的一些重型心理障礙疾病與遺傳密切相關，而輕型心理障礙則關聯度較小。
（二）外界環境
外界環境對人們的日常生活有很大影響，社會、經濟、文化等多種因素可以直接或間接影響到人們生活質量以及健康狀況。對剛踏進大學校門的學生來說，他們所面臨的是一個既新鮮又陌生的環境，環境的改變意味著學習、生活、人際關系、生活習慣等各個方面都要改變，有些大學生在適應這種轉變時會出現不同程度的心理問題。
（三）教育
教育在人的一生中無處不在。從家庭教育到學校教育，再到離開學校進入社會的社會教育，教育可以使人豐富知識、開闊視野，使人們掌握健康的生活方式，提高健康素質。影響大學生心理健康素質的教育主要包括家庭教育以及學校教育。父母是孩子的第一任老師，家庭教育對孩子性格的塑造起著至關重要的作用，國內外諸多研究表明[7]，父母的教育方法不當是造成大學生心理障礙的主要因素。同時，家庭結構不完整、家庭氣氛不和諧對子女的心理健康也有著很大影響。
通過對大學生心理健康素質現狀及影響因素的分析，使我們認識到當代大學生的心理健康問題不容樂觀。因此，高校更應該對大學生的心理健康問題加大重視，開展心理健康教育工作，加強對學生輔導員的心理學知識的培訓，為學生營造一個良好的校園文化氛圍，在校園文化建設中將學生心理工作作為重點，加強對學生的心理關懷與重視，一切為了學生，不斷提高大學生心理健康素質。
【參考文獻】
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[4]陶磊.當代大學生心理健康素質下降成因的研究與分析[J].遼寧教育行政學院學報，2011，3.
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大學生心理素質現狀范文2
關鍵詞 95后大學生 心理狀況 素質教育
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2015.10.080
95s College Students' Psychological Analysis and Improvement Strategy
LIU Bing
（College of Science， Xi'an University of Posts and Telecommunications， Xi'an， Shaanxi 710121）
Abstract In recent years， with the development of domestic education， the education sector and major universities particular attention to their mental quality education. Meanwhile， the psychological quality education also belong to the "quality education" in a very important part. Under the status quo， 95s college students after becoming the "main" group university， college students in character， ways of thinking aspect and 80 college students are very different after 95. Based on the analysis of psychological status and related factors in college students on the basis of 95s further strengthened 95s effective strategy in mental quality education to explore， hoping to provide some valuable reference credentials for improving the mental level of education in Chinese Universities.
Key words 95s college students; psychological situation; quality education
0 引言
時代的發展勢必帶動教育事業的發展，經教育部研究表明：不同年齡段的大學生在性格上、思維方式上、學習習慣上、生活習慣上，均存在較大差異。①尤為明顯的便是80后大學生與90后大學生。而現狀下，95后大學生逐漸成為高校的“主力”群體。為了使高校素質教育得到有效強化，做好95后大學生心理素質教育便顯得極為重要。但是大部分高校在開展心理課程發現，95后大學生存在一些有待改善的心理狀況，如過度依賴心理、自負心理以及孤獨心理等。針對這些有待改善的心理狀況，均需要在分析原因的基礎上，尋求解決策略，這樣才能夠促進95后大學生的健康成長。鑒于此，本文對“95后大學生心理狀況及改善策略”進行分析與探討具有較為深遠的意義。
1 95后大學生心理狀況分析
對于95后大學生來說，在步入大學初期，會經歷一段迷茫期，這主要是對未來的期望值與現實狀況存在較大的差距，這便會使95后大學生產生心理沖突，從而感覺夢想遙不可及，甚至到了后期，在學習上失去方向感，并且存在較大程度的就業焦慮。結合相關文獻以及實際調查發現，95后大學生主要存在的心理狀況包括以下幾點：
1.1 追求心理與依賴心理均過度
步入大學，學生會發現無論是生活環境，還是學習環境都發生了較大的改變。高中及高中之前，為了應付考試，學生大多數時間沉溺在題海當中。而大學則是一個相對自由的環境，與高中學習環境存在較大的差異，在學習上要求學生學會自主學習，在生活上要求學生具備獨立自主的能力，這一系列的變化均會對95后大學生產生心理影響。尤為明顯的有兩點：其一，追求心理過度。95后大學生在步入大學之前，往往會對大學生活進行美好的遐想，但是大學的設施、環境不可能做到十全十美，因此往往會造成95后大學生的不滿。對于過度追求的大學生來說，在相對較差的學習環境與生活環境中，便會形成一種失落的感覺，從而不利于心理健康發展。其二，21世紀我國社會經濟呈現了穩健發展勢態，在這樣的勢態下人民的生活水平也日益提高。95后學生大多數生活在幸福、經濟寬裕的家庭，這就造就了大部分95后大學生存有過度的依賴心理。②而大學生生活及學習則要求學生獨立自主，在這樣的情況下，便讓95后大學生難以適應新的學習環境，從而造成內心的迷茫。
1.2 自負與自卑產生沖突
大學與高中、初中等是存在很大差異的，無論是在培養人才理念上，還是對實踐教育的重要程度上，均有很大差距。在進入大學之前，許多學生都是學習中的佼佼者，或者有自己引以為傲的一面。這是一種自信的表現，但是調查發現，許多學生會自信過頭，從而產生一種自負感。當學生進入大學之后，會發現無論是生活還是學習，都對自己形成了挑戰。③這主要是因為大學學習、生活和高中學習生活有很大的偏差。當學生不再是學習中的佼佼者，當發現付出和努力有時候不成正比的情況下，慢慢地便會產生自卑感。在95后大學生自負與自卑感產生矛盾沖突的情況下，便會產生焦慮、抑郁等不良心理情緒，從而不利于95后學生發展。
1.3 孤獨無助心理較為強烈
大部分95后大學生在進入大學之前，是家里的“寶貝”，是學習中的佼佼者。但是到了大學，評估學生素質的指標增加，不再局限于學習成績，生活能力、學習能力、人際交往能力、情感能力等，均是評估大學生是否合格的指標?；诖饲闆r下，許多95后大學生開始變得默默無聞。無論在生活上，還是學習上，都很難獲得別人的關注與關心。為此，95后大學生很容易產生孤獨無助的心理。另外，由于缺乏溝通交流，很多95后大學生不能夠換位思考，沒有包容心，從而使學生與學生、學生與教師之間產生明顯的距離感。基于此狀況下，當遭遇困難而無人幫助時，95后大學生便會感到孤獨、無助，從而不利于身心健康發展。
2 95后大學生心理狀況相關因素分析
2.1 父母過于溺愛孩子
大多數95后大學生都生活在經濟寬裕的家庭，父母對孩子的愛是毋庸置疑的。但多數表現為過度溺愛。一些家長張羅了孩子的飲食起居，盡可能地滿足孩子在物質上的需求。這樣溺愛的方式雖然能夠滿足孩子的物質需求，但是滿足不了孩子的精神需求，同時還會造就孩子錯誤認知現實生活，從而難以在現實生活中生存下來，進一步使孩子引發了過度依賴、自卑、焦慮等不良心理狀況。
2.2 高校教育的缺失
這幾年，國內高校開始充分重視大學生的心理素質教育，并制定了理論、實踐課程，從而為培養大學生積極的心理提供保障。但是，縱觀前些年，我國高校雖然開始意識到心理健康教育的重要性，但在實踐方面較為缺乏，主要表現為重理論而輕實踐，這樣便使得大學生的溝通交流能力難以得到有效培養，同時在獨立自主能力水平方面也顯得較為低下。目前，部分高校也存在上述問題，進而便造就了95后大學生心理素質低下，抗壓能力不足、孤獨無助等不良心理狀況。
2.3 社會評估的片面性
對于自信而言，需在正確地自我認識的基礎上，進一步對自身能力的判斷。但是，由于95后心理的不成熟，認知水平偏低，但方面地認為自信便是對自我的一種肯定。④比如用學習成績優秀而肯定自己，學習成績差便否定自己。顯然，這是在學生本體方面，將社會評估取代了自我評估，從中也可以認識到社會評估的片面性。因此，為了更好地促進95后大學生健康發展，準確定位社會評估與自我評估兩者的關系便顯得極為重要。
3 加強95后大學生心理素質教育的有效策略
3.1 積極開展心理健康教育活動
為了使95后大學生心理素質教育得到有效強化，積極開展心理健康教育活動便顯得極為重要?？梢蚤_展適合95后大學新生的心理知識講座，通過講座讓大學生能夠對心理知識有足夠的認識，比如了解人類的心理變化、規律以及心理自我調節方法。通過這樣具有積極意義的活動，使95后大學生的溝通交流能力得到有效增強，進一步使他們盡快適應大學生活。除此之外，需采取有效的方法對95后大學生進行心理評估。比如采取心理量表中的“自動思維量表”以及“大學生社會適應量表”等，實現正確地評估95后大學生的心理。⑤在認識95后大學生不良心理的情況下，采取有針對性的解決措施，這樣便能夠為培養95后大學生健康心理奠定良機。
3.2 努力提升心理咨詢員素質，構建完善的大學生心理咨詢體系
在大學生心理素質教育過程中，心理咨詢員起到了至關重要的作用。因此，便需要對高校內部心理咨詢員進行培訓，主要培養心理理論知識、心理輔導技巧以及心理溝通等方面的能力，在心理咨詢員整體素質得到有效強化的條件下，便能夠為95后大學生心理素質教育活動的開展提供依據。另外，需構建完善的大學生心理咨詢體系，心理咨詢員需積極主動與大學生溝通，了解他們的心理問題，做好大學生的心理疏導工作，并給予他們生活上與學習上的幫助，從而培養95后大學生健康、良好的心理素質。
3.3 加強文體及社會實踐等方面的活動
在培養95后大學生健康心理素質過程中，不能脫離學校，也不能脫離社會。一些理論上的心理健康教育，只能夠讓大學生認識到營造健康心理的重要性，而在改善大學生心理狀況上則顯得較為不足。因此，需針對95后大學生加強文體及社會實踐等方面的活動。比如籃球賽、足球賽、辯論賽以及歌唱比賽等，開展這些文體活動，能夠使學生積極樂觀的心態得到有效培養，同時還能夠培養學生的競爭能力及團隊協作能力。⑥另外，組織學生參與社會活動，如清掃城市垃圾、幫助敬老院老人打掃衛生以及慰問殘疾兒童等。這些活動都能夠培養95后大學生健康心理，使他們認識到幫助他人、關愛他人的重要性?？傊?，文體及社會實踐等活動的開展對培養95后大學生健康的心理有積極作用，高校需充分重視起來。
4 結語
通過本文的論述，認識到我國95后大學生存在一些不利于健康成長的心理狀況，且引發因素諸多，包括了家庭、高校以及社會。為了使95后大學生心理素質得到有效強化，采取及時有效的改進策略便顯得極為重要。比如積極開展心理健康教育活動、構建完善的大學生心理咨詢體系以及加強社會實踐活動等。除此之外，筆者認為，還需要結合現狀95后大學生實際情況，根據不同學生出現的不同心理狀況，采取有針對性的解決措施。相信做好以上這些，95后大學生心理素質將能夠得到有效強化，進一步為我國教育事業的發展奠定尤為堅實的基礎。
注釋
① 楊敏，黃小梅.構建“微時代”背景下“95后”大學生心理健康教育APP[J].亞太教育，2015.14：10-12.
② 邵雅利.網絡時代下90后大學生思想狀況的調查研究[J].四川理工學院學報（社會科學版），2013.5：54-58.
③ 熊猛.我國“90后”大學生心理健康研究述評[J].南京醫科大學學報（社會科學版），2013.5：400-406.
④ 張小平，邵雅利.網絡時代下的“90后”大學生心理特征及教育創新[J].重慶郵電大學學報（社會科學版），2014.2：69-76.
大學生心理素質現狀范文3
關鍵詞：大學生；心理健康；教育；措施；
大學生作為一個特殊的社會群體，除面臨上述社會大環境的壓力沖擊外，還要面對其自身所特有的問題，如環境適應、自我管理、學習成才、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等，這些問題往往會給他們造成一定的心理壓力，進而形成心理危機或心理障礙，因此，要全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育就必須加強大學生心理健康教育。
一、心理健康內涵闡釋
心理健康是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，我國學者把“心理健康”的定義做了一個全面的概括：有幸福感和安定感；身心的各種機能健康；符合社會生活的規范，自我的行為和情緒適應；具有自我實現的理想和能力；人格統一和調和；對環境能積極地適應，具有現實志向；有處理、調節人際關系的能力；具有應變、應急及從疾病或危機中恢復的能力。
二、開展大學生心理健康教育的意義
1.心理健康教育是打造大學生良好心理品質、提高綜合素質、促進其全面發展的基本需求。
人才素質包括思想道德素質、文化素質、專業素質和身體心理素質四個方面。實踐證明，良好的心理素質是人才素質的基礎。直接影響和制約著大學生全面發展的實現的重要因素是人的心理健康狀態即心理素質，它是學生各種素質提高的中介，是大學生創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展的先導，因此，全面推進素質教育決不能忘記或忽視對大學生全面發展和健康成長起基礎性作用的心理素質，決不能忘記或忽視旨在培養和提高大學生心理素質的心理健康教育。
2.心理健康教育作為高校德育工作的重要組成部分，有利于塑造大學生健全的人格。
在新形勢下，高校德育的內涵和外延有了新的拓展，大學生心理健康教育工作是新形勢下高校德育工作的重要組成部分。密切聯系著受教育者人格塑造的關鍵是心理健康教育，它直接影響受教育者的人格發展。它對大學生人格的塑造，思想和品德的訓練均起到積極的促進作用，可以使受教育者正確的把握自我，準確的認識和評價自身的行為，目的是使受教育者優化心理、健全人格。
3.開展大學生心理健康教育，可以促進學生身心健康，減少心理疾病。
近幾年來，大學生的心理問題日益凸顯，不僅表現為具有心理障礙的學生數量增多，而且由于心理疾病導致學生非正常死亡的數量也呈上升趨勢，引起了人們的廣泛關注。開展心理健康教育，有利于改變大學生諸多不良性格，如孤僻、懦弱、害羞、不合群、敏感等，通過各種方法和手段培養大學生健康的個性心理，以思想進步、朝氣蓬勃、能獨立思考、有參與意識、積極樂觀的精神狀態來面對學習和生活。
三、開展大學生心理健康教育的措施
1.將心理健康教育和全部教學活動有機融合，實現全過程育人。
任何一門學科的教學都把實現學生能力的培養和提高作為中心任務，為完成這個任務，教師要善于發現并利用學科知識中有關心理教育的具體內容，適時地對學生進行心理輔導，使學生在潛移默化中培養良好的心理品質和健全的人格。
2.將新生入學與開展心理健康調查并舉，實現心理問題早發現早預防。
要了解和掌握大學生心理健康狀態，就必須開展心理健康教育，從而可以有的放矢的、有針對性地提出教育的措施和方案。每年對新生采用“心理健康問卷”的方式進行心理健康普查，及時發現有心理癥狀的學生，在學校心理健康機構的領導下，有針對性地對學生的心理問題給予及時、必要的服務，根據診斷結果，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施。
3.進一步加強和改進學校心理咨詢室建設，充分發揮輔助育人功能。
我們必須進一步加大學校心理咨詢室的建設投入，避免有咨詢機構、無專業人員，有專業人員，無先進設備的狀況。心理咨詢不但能夠幫助和指導學生減輕內心矛盾和沖突，而且能夠排解學生心中的憂難，開發其身心潛能。從而使學生正確地認識自己、把握自己，有效地去適應外界環境。
4.建設專職與兼職結合的師資隊伍，提升理論研究水平。
應按照《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，有計劃、有組織、有目的地加強對專、兼、聘職教師進行請進來、走出去的長短期培訓，增強他們的責任感、服務意識和接受掌握新觀念、新方法與技巧的自覺性，提高他們開展心理健康教育工作所需的專業知識、技能、業務水平和科研能力，建設一支高素質的心理健康教育的教師隊伍。
大學生心理健康教育工作，除了在日常的教育與管理中探索思路、總結經驗、開拓創新外，還應對大學生心理健康狀況和心理素質發展的規律進行系統的研究，掌握大學生心理發展的規律和特點，進一步探索大學生心理健康教育工作的新途徑、新方法，不斷解決大學生心理素質培養中遇到的各種問題，努力實現廣大教育工作者的個體素質和這支隊伍整體水平的進一步專業化，推進中國大學生心理健康教育工作朝著系統化、科學化、整體化和規范化的方向邁進。
參考文獻：
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大學生心理素質現狀范文4
我國大學生心理健康教育起步較晚，從20世紀90年代開始，初步確立了大學生心理健康教育課程在大學生心理健康教育中的主導作用，從課程的實施現狀來看，存在以下幾個主要問題：
（一）課程目標重補救預防輕發展促進
當前大學生心理健康教育課程體系的課程目標主要是預防和解決大學生的心理問題，讓學生了解心理健康知識和技能，心理問題的解決是大學生心理健康教育的最終目標。這樣的課程目標導致了不少大學生只知道應該怎樣避免負面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗能力；只知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質。
（二）課程內容重學科專業性輕實際應用性
當前大學生心理健康教育課程的教學內容主要是陳述心理健康的專業知識和專業技能，一般圍繞大學生的自我意識、學習心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業心理等內容展開，比較忽視學科在具體生活領域的應用，缺乏教育載體的深度發掘。比如：體育運動對促進大學生身心健康有非常重要的作用、藝術在大學生情感心理教育方面有重要的作用、學生宿舍文化建設在促進大學生和諧人際關系進而促進心理健康方面有非常重要的作用等等。大學生心理健康教育課程應該充分利用多樣化教育載體，增強課程的針對性和實效性。
（三）課程模式單一實施途徑簡單
目前我國大學生心理健康教育課程的模式主要是學科課程模式，基本上按健康心理學的知識邏輯來組織課程體系，很少兼顧學生的心理邏輯，課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實施途徑主要有專題心理知識講座、心理健康活動以及心理咨詢，課程實施途徑相對簡單。大學生心理健康教育課程是一個復雜的系統工程，無論是課程模式還是課程實施，都應該從系統發展觀的角度出發，以大學生積極心理品質的培養和自我潛能的開發為教育目的，建構科學有效的課程模式和實施途徑。
二、基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的特征
健全的心理素質是個體心理健康的內源性條件，心理素質對心理健康水平具有重要的直接效應和調節效應，健全心理素質的形成是個體維護心理健康和解決心理問題的關鍵?；谛睦硭刭|培養的大學生心理健康教育課程應以培養大學生健全的心理素質作為課程建設的出發點和歸宿，這樣做既能解決學生的心理問題也能培養學生成為更加積極、樂觀、幸福、進取的個體。該課程體系將綜合多個學科，利用各種教育資源和有效手段，其基本特征如下：
（一）發展與適應并重的課程目標設置
發展與適應并重是指該課程是基于培養和發展學生積極心理品質為首要目標的課程理念。基于心理素質培養的心理健康教育秉承積極心理學對人性持積極評價的取向，重心是重視人和社會的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀認為，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。基于心理素質培養的心理健康教育將重點放在培養學生內在積極心理品質和開發心理潛能上。因此，基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的課程目標既應指導學生積極適應又應有利于促進學生積極心理品質和良好適應能力的發展。
（二）綜合化的課程內容構建
綜合化的課程內容是指一切與大學生有關的學習工作、生活娛樂以及社會實踐都可以整合成為大學生積極心理品質形成和發展的心理健康教育活動，即生活即課程的大課程觀。基于心理素質培養的大學生心理健康教育提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑，形成以學校分管領導為統領，以專業心理教師為核心，以班主任為骨干，以學科教師為生力軍，以宿管員和同伴為社會支持力量，以正向校園文化、社會環境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網絡?；谛睦硭刭|培養的大學生心理健康教育課程體系重視學校教育與社會活動的有機結合、課堂講授與課外實踐的有機結合以及自我教育與同伴互動的有機結合。
（三）自主參與的課程組織形式
基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的一切教育活動都以激發、調動大學生自主參與、自主體驗、自主感悟為核心，形成圍繞心理健康和積極心理品質的自我教育活動。實踐活動是個體心理品質形成的主要形式。依據文化歷史活動理論，從心理發生的角度分析認為，心理品質是主體依托實踐共同體，通過實踐活動內化外部刺激而形成的。大學生心理健康教育課不是灌輸課，而是實踐性很強的綜合性體驗課程，教師應該真正以學生為主體，尊重學生在學習過程中的感悟、體驗與操作。因此，該課程體系非常重視大學生通過自主參與實踐活動來培養積極心理品質，特別強調課程的情景性、參與性、互動性和體驗性。
三、基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系構成
（一）專題訓練課程
專題訓練課程是基于“明理導行”的原理，讓學生轉變觀念，提升認識，了解和掌握維護心理健康的方法與技術。專題訓練課有兩種實施途徑，分別為專家講座和心理訓練（心理教育課）。專家講座課一般由心理健康教育方面的專家講授，受眾面比較廣，使大學生深入了解普遍存在的心理問題并學會解決問題的方法。專家講座的缺陷是難以實施具體的行為操作，學生的自我體驗和感悟成長較少。心理訓練（心理教育課）是由心理老師根據大學生的年齡特點和發展需要，以學科課程的方式，圍繞大學生成長中的各種心理健康主題開展的課堂訓練或團體輔導。心理教育課讓大學生親身參與，共同交流，可以幫助大學生解決學習生活中遇到的一些心理問題或者領悟形成一些積極的心理品質。
（二）實踐活動課程
實踐活動課程是基于技能形成、心理素質提高的實踐訓練活動課程。基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的一個突出特點就是重視實踐活動在培養大學生積極心理品質方面的重要作用。大學生可以通過實踐活動課潛移默化地形成健全的心理素質。借鑒國內外實踐經驗，實踐活動課主要采用如下形式開展：
（1）營銷活動。以市場競爭實踐的方式來促進學生心理健康。實施方法是邀請營銷專業的老師參與到該課程中，讓學生運用各種營銷手段和技巧來消除或緩解某些心理障礙（如社交恐懼）達到維護心理健康之目的。
（2）媒體設計。讓學生設計心理健康主題方面的多媒體作品，并參與競賽。邀請對心理健康教育感興趣的新媒體專業的老師參與該課程，在課程中向學生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務資源。
（3）自我超越訓練。自我超越訓練可以培養健全的心理素質和積極進取的人生態度，強化大學生的團隊合作與競爭意識，增進團隊參與意識和責任心，為大學生未來的幸福人生奠定基礎。（4）健康運動對學生心理健康有非常重要的促進作用，體育運動教育不僅促進學生身體技能發展，而且有益于學生社會技能、自尊、親社會傾向以及學業成績和認知能力的發展。
（三）藝術陶冶課程
藝術陶冶課程指利用藝術的審美心理教育功能來開展心理健康教育。藝術的審美心理教育主要指個體通過藝術欣賞和實踐，獲得真、善、美的熏陶和感染，在潛移默化的作用下，引起個體的思想、情感、理想、追求發生深刻的變化，引導個體正確地認識生活，樹立正確的人生觀和價值觀。藝術陶冶課程的具體實施途徑包括以下內容：
（1）音樂心理調節。音樂不僅能治療心理問題，也能培養良好的心理品質。音樂能滲透到人們靈魂的深處，激起大學生積極樂觀的情感，使其形成積極的心理品質。
（2）舞蹈心理教育。舞蹈可以促進大學生的心理健康進而提高其心理素質水平。舞蹈不僅是身體的展現，也可以治愈心理創傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發揮出來。這種課程要求學生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗功能的舞蹈。
（3）美術心理教育。美術心理教育是一種情感教育，它通過美的事物來調動主體的各種心理功能，升華情感，使其通過豐富的內心體驗，在情感上產生共鳴，從而促進自身內在的協調發展以及自身與外在環境良好共生關系的建立。美術教育也是張揚個性、表達自我的一種有效形式，有利于促進自尊、自信和個性成長。
（4）影視觀賞。大學生心理健康教育最忌諱強制、說教和指責，尤其要講究分寸。電影藝術非常重視人物情感的宣揚和抑制，這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實效。影視觀賞一定要在觀看影片后進行有指導的分享交流。
（5）校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺創設的生活情景，通過行為表達的方法和技術，重現生活情景中的心理沖突，使心理問題和心理過程表現出來，促使觀眾和演員產生新的領悟、體驗新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達性的心理干預活動。校園心理劇使參與學生的情感得到宣泄和梳理，認知結構發生變化，使參與學生自己找到解決問題的方法，建立起新的行為模式，引導學生探索現實社會，完善自我。校園心理劇以其獨具魅力的原創性、互動性、生動性和啟發性等特點，對大學生產生潛移默化的心理影響和人格影響，提高他們自我幫助和幫助他人的心理健康意識。
（四）微環境文化課程
大學生生活的微環境對其心理問題的預防以及心理素質的提高有非常重要的影響。大學生學習生活中交往最多的人就是微環境中的同學，比如宿舍同學、班級同學等，因此宿舍環境和班級環境對大學生有非常重要的影響：
（1）宿舍文化心理塑造。宿舍是大學生生活的主要場所。和諧的大學生宿舍人際關系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，從而激發人的積極性和創造性，促進大學生的心理成長。
（2）班級文化心理建設。班級是大學生相互交往的重要組織形式。大學生與班級成員交往比較多，班級的文化氛圍對大學生的心理和行為影響很大。良好的班級氛圍可以給大學生提供一種認同感和歸屬感。班級同學的情感支持對大學生保持心理健康有非常大的幫助。為了預防大學生的心理問題以及提高其心理素質，學校應該營造良好的班級文化氛圍，建立積極的班級人際關系，培養大學生的集體榮譽感和團隊協同合作精神。通過組織班級活動營造良好的班級文化氛圍。
四、結語
大學生心理素質現狀范文5
摘 要 高校體育教育為大學生心理健康教育創造了有利條件，不僅是提高了大學生的身體健康，也為大學生健康心理的發展達到自我完善的需要。在高校體育課教學過程中注重大學生心理素質的培養，不僅可以深化體育教育文化的內涵，也為我國高校體育教學改革和大學生心理健康教育討尋找一種新的途徑。
關鍵詞 大學生 心理健康 高校體育 教學
心理健康是指一個人的豐富而充實的內心世界與處事的態度和諧安寧以及與周圍環境保持的協調的能力。大學心理健康教育可以消除或減少影響健康的不利因素，降低大學生人群的傷殘率、發病率，提高大學生生活水平的質量。因此：學校應有有計劃有目標地對大學生進行生理、心理及青春期衛生知識的健康教育，讓大學懂得如何采取有益的健康行為的生活習慣，培養其良好的健康行為習慣。
一、大學生心理發展的現狀
（一）大學開學初心理銜接教育滯后
在大一新生報道時，學校忙于各種迎新事務，幾乎沒有一所學校在學生報到安定后，首先開展高中與大學的心理銜接教育。當大一學生一旦對于學校的新鮮感過去后，導致會出來兩個極端，一是繼續努力地學習，一是發泄式的放縱，有的大學生的心理會表現為自閉、偏執、強迫、抑郁、焦慮、精神分裂等癥狀?？梢哉f一個大學生心理健康可以反映出他在學習與生活的各個方面，而體育運動與大學生心理健康密切相關對大學生心理健康有積極的作用，對調節以及減輕學生的負擔所造成的心理壓力有著良好的效果。
（二）急于擺脫家庭與學校控制
大一新生幾乎從走出高考的考場開始，就開始計劃自己走出家庭的生活了。特別是，在高中被牢牢拴在教室的日子，已經成為了他們暫時難以承受的重，回家后的任何約束都會成為他們心理極限的最后一根稻草。這種近乎爆發式的環境轉換，會讓學生一下子忙亂。
二、對策
（一）大學開學初心理教育與輔導高密度開展
針對上述情況，大學在開學初，在學生穩定的第一天開始，就要高密度大力度地開展大學生生活教育，特別是心理的銜接教育。一是盡快地完成心理過度，二是要最快地發現那些心理問題的苗頭，三是要為那些心理迷茫的學生指明方向。在形式上，盡可能選擇學生喜歡的體驗教育、朋輩教育以及個人針對咨詢，盡量地避免授課式的教育，再激起學生的逆反。
（二）設計多樣化的豐富校園文化生活
新生進校后，新鮮感幾乎在一兩天內就過去了，相對高中很少的課時，如果校園文化生活跟不上的話，將會逐漸造成學生的空虛與無聊心境，特別是在開學初讓學生在身體的疲憊與精神的空虛中感覺難熬。因此可以組織一些體育競賽，先把學生的生活豐富起來。通過體育競賽的競爭不僅是培養大學生身體機能以及運動技術水平的抗衡，更重要的是心理素質的較量。通過比賽的環境使大學生能學生保持良好的競技狀態擺脫焦躁的情緒。鍛煉學生的身體素質和競爭力的實踐經驗，不但能達到增強體質的目的，還有助于大學生鍛煉意志提高自我心理素質，從而形成健全的心理素質。
（三）加強自我就業規劃教育
學生自我意識強，但主要是一種個性的張揚，對于自己的未來規劃缺乏理性。因此，學校要站在對學生自我教育與個人規劃指導的角度上，多開展這類教育。一方面，指導學生正確認識自己、自己的未來；另一方面，要引導學生盡快地走上一個奮斗才能成功的軌道上來。
（四）培養大學生的人際關系
可通過一系列體育活動的培訓培養大學生的人際關系，在體育中教學經常組織一些學生個人或團體參加各種體育活動，如：籃球和足球游戲中的特定的集體合作和默契的配合，可以促進深化大學生人際交往，為培養他們的交際能力提供一個機會讓學生在互相聯絡合作以及對抗的方式進行情感交流，為學生以后適應社會環境奠定堅實的基礎。
（五）體育促進運動的自我體驗
教育通過體育活動讓學生在運動中能正確的子解對自我認知，如：自我體驗、認識、評價等，使自己的能力有一個客觀的知識，在正確認識自我的基礎上，積極培育和提升自身的素質與能力，在學習和生活中提高自我效能，提高自我的穩定信心。還可以通過體育教學能使學生掌握各種物理方法合理宣泄情緒的方法，如：激勵性規制及心理訓練方法等，讓學生通過運動方式發泄及時控制自我負面情緒減輕學習的壓力，幫助學生形成良好的情感品質。
三、總結
大學生心理健康教育發展很不平衡，存在的模糊認識和實踐上的偏差，所以對大學生心理健康的主要問題及其原因是客觀而深入的分析，并提出了相應的對策，在全面實施素質教育的今天，我們應該想方設法地去鼓勵學生經常從事體育運動促進心理健康，利用體育教學在大學生心理健康教育的新形勢下積極開展心理健康教育的途徑和方法，不斷促進大學生心理健康教育發展。
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大學生心理素質現狀范文6
關鍵詞： 大學生心理健康 意義 現狀 影響因素 應對措施
社會競爭的日益激烈，科學技術的迅猛發展，對每一個人都提出了更高的要求。人們的社會生活、工作節奏都變得越來越快，競爭越來越激烈，人際關系越來越復雜；人們的觀念意識、情感態度更是復雜多變。而大學生作為一個特殊的社會群體，面臨著許多問題，由于心理素質的差異，許多大學橫必然產生各種各樣的困惑，有的甚至產生心理障礙。如對新的學習環境和學習任務的適應問題；對專業的選擇、適應問題；人際關系的處理問題；家庭環境的影響問題；戀愛中的矛盾問題及對未來職業的選擇問題，等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理偏激或心理障礙，增進身心健康，以積極和正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防心理疾病問題的發生，加強對大學生的心理健康教育，這些應成為高校和社會關注的問題。
一、研究大學生心理健康的重要意義
（一）從大學生自身發展來看，只有及時地調整因為各種原因造成的心理問題，克服心理障礙，調節心理平衡，才能形成一套完整的人格體系，促進身心健康和諧發展。
1.研究心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式。心理素質包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其他素質形成和發展的基礎。學校提供給學生的文化知識，只能通過學生自身選擇、吸收。學生綜合素質的提高，在很大程度上會受到心理素質的影響。學業能力、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在如今這樣一個復雜多變的社會環境中，保持良好的心理狀態，是大學生抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
2.進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠方法之一。開發受教育者的潛能是教育的目的之一。潛能開發與良好的心理素質是互為前提、互相促進的，二者的協調發展需要心理健康教育為其創造必要條件。受教育者的自信心被心理健康教育激發，使得受教育者在更高的層次上認識自我，從而實現角色的轉換，發展成為對環境的適應能力，使潛能最終得到充分發展。
（二）從當前整個社會的角度看，經過十幾年的學習，大學生形成了知識的沉淀，素質得到提高。即將畢業的大學生是社會發展需要人才的重要組成部分，全面發展的高素質創新人才，不僅要有良好的思想道德素質、科學文化素質和身體素質，而且要有良好的心理素質。只有具備良好的心理素質，才能在競爭如此激烈的當下，成為一名敢于冒險，勇于探索，善于競爭，富于創造的有用之材，促進整個社會更好地發展。
二、大學生心理健康現狀
（一）適應新環境能力差。部分大學生入學后不能很快適應大學生活。第一，生活環境的變化。遠離父母親的關心和照顧，原本熟悉的生活圈子消失了，取而代之的是與五湖四海的同學在一起，風俗習慣、性格、興趣各不相同，很多學生在一起難以和睦相處，加之自己的生活圈子尚未形成，失落感比較強。多數學生是獨生子女，習慣于依賴父母，生活中遇到困難不會處理。第二，學習環境發生變化。大學生活的主要部分就是學習，但中學時期主要是應試教育，各個學校對學生的學習成績都看得很重，而大學里的學習以自主學習為主，注重實踐教學環節，很多學生難以適應進而產生一系列厭學、焦慮、注意力不集中、失眠、精神萎靡不振等癥狀。第三，管理環境的變化。中學時期不論是班主任還是任課老師對學生的學習成績都抓得很嚴，主要靠學校老師和家長的管理，但是到了大學，絕大部分學生遠離父母，獨自一人在外，突然之間沒有了外在的約束，僅靠自我管理，很多學生缺乏歸屬感，感到空虛和彷徨。
（二）人際交往關系不和諧。社會心理學研究發現，人的心理問題的產生多是由人際交往不和諧造成的。大學階段是大學生邁向社會的預先磨煉時期，是大學生心理健康成長的關鍵時期。由于缺乏社會經驗，缺乏與人交往的技能，大學生在與人交往過程中經常出現各種沖突，當代大學生的人際關系并不是十分和諧?！耙晕覟橹行摹钡挠^念比較強，與同學的相處有時并不是那么和諧；缺乏與人溝通的經驗，經常把人際交往理想化，當發現對方有不如想象的缺點是，便會產生排斥、不信任、孤獨、寂寞等心理問題。
（三）戀愛問題的困擾。大學生的生理、心理逐漸走向成熟，具有強烈的結交異性的愿望，對于不想談戀愛只想認真學習的同學來講，也許會受到異性的青睞，惹來盲目的追求者，給自己造成心理壓力，因為你不論躲到哪里都會惹來不必要的騷擾。對于想談戀愛的同學，因為缺乏戀愛經驗，并不能準確地把握自己的內心到底是否喜歡，會出現與異性結交困難或多角戀愛，造成因失戀而痛苦，進而不能自拔而影響學業。
（四）就業壓力大而產生心理問題。高校擴招，大學畢業生的人數達到了前所未有的多，由于金融危機仍為徹底消失，大學生就業難已成為政府、社會、高校普遍關注的問題。當前嚴峻的就業形勢給大學生造成心理壓力進而導致心理問題。第一，穩定性差。很多學生很難在同一個工作單位待得時間長，跳槽是他們的口頭禪，他們往往不安于現狀，經常變換工作，導致就業不穩定，這主要是來源于周邊同學的比較，總想找到比別人更好的工作，攀比現象嚴重。第二，擇業時不能合理地給自己定位，一旦出現待就業的狀況，就會懷疑自己的能力，從而產生缺乏自信、自卑、自暴自棄的心理。
三、影響大學生心理健康的主要因素
（一）社會因素
大學生是一個特殊的社會群體，他們雖然依舊生活在學校這個大環境里，但是大學可以算是半個小社會。隨著網絡時代的發展，在高校，這里有時代最前沿的信息，老師所講的內容也并不完全是課本知識，社會要求教師適當地將社會知識帶入課堂，大學并不是僅僅學習，更重要的是學會做人。社會就業競爭的壓力，生活節奏的加快都會給學生帶來焦慮、不安，使他們的心理壓力過于沉重，從而出現心理障礙。有時面對紛繁復雜的外部環境，他們缺乏分辨能力，情緒易產生沖動，會做出一些偏激行為。作為學生從中學到社會的一個過渡，大學生在這個“小社會”中容易表現為這樣那樣的不適應。
（二）家庭因素
家庭是影響大學生心理健康不容忽視的一個因素，比如，家長對學校工作不配合，很多家長認為孩子出了問題就是學校的責任。實際上，家庭也扮演著很重要的角色。大學生在校發生的問題，很多都是在其早期成長過程中埋下的種子，問題的解決需要家庭的配合與參與。而家庭經濟狀況、家庭氛圍、家庭結構、父母的養育方式，這些因素是影響學生成長和人格形成的重要組成部分。這里作簡要說明。第一，是否獨生子女對心理健康的影響。獨生子女更能得到父母的關愛與重視，其成長的環境相對更加輕松，而非獨生子女由于子女眾多，感受到的父母的關愛相對少于獨生子女，同時，子女間的競爭也會導致部分子女的自卑、壓抑及不公平感。第二，家庭經濟困難的學生心理健康水平顯著低于經濟不困難的學生。他們要承受更多的經濟和心理壓力。大部分貧困生因經濟拮據，視野局限和交往能力欠缺，一時又無力改變，而產生敏感、自卑，導致出現抑郁、焦慮、人際關系緊張。第三，家庭氣氛越不和諧，學生的心理健康水平越低，家庭關系不和諧易對家庭成員的情緒、情感、個性等產生不良影響，易導致冷漠、孤獨甚至自我封閉，在處理人際交往關系時會表現得無所適從。第四，父母期望值的壓力。正可謂“可憐天下父母心”，所有的父母都期待望子成龍，望女成鳳，殊不知，有時父母高于實際的期盼，只會給孩子帶來更多的煩惱，造成難以承受的心理負擔。
（三）學校因素
為了提高升學率，中小學的教育依然是應試教育。由于長期受到應試教育的影響，很多教師和家長過于注重學生的學習成績，導致學生的自我管理能力、人際交往能力無法得到鍛煉，造成“高智商低情商”的怪象。另外，由于高校招生規模的擴大，高校招生規模的擴大，很多高校都難以配備充足的心理指導教師，許多學生的心理問題難以得到及時發現和治療。
（四）大學生自身因素
大學生還處在青年期，這個時期的大學生的心理發展具有矛盾性和不穩定性兩大突出特點。許多心理問題的產生都與這個特殊時期有著很大的關系。面對豐富多彩的大學生活，學生的視野得到了擴大，但由于大學生缺乏社會閱歷，對社會認識不清，人格發展不完善，缺乏自我控制的能力，情緒易受各種外界因素的影響而導致許多心理問題的產生。
四、應對大學生心理健康的措施
（一）加強大學生心理健康教育
從當前的實際情況來看，應重視大學生心理健康教育，不能將其等同于思想教育，要優化教育方式，廣泛宣傳心理健康教育知識，有針對性地開展人際關系教育、挫折教育和性教育。在教學過程中也應滲透心理健康教育，讓學生學會處理常見心理問題的方法，提高處理能力。定期邀請心理學家舉辦系列講座，放映相關影片，開展大型咨詢活動，普及心理健康知識，擴大心理健康教育的影響。
（二）營造良好的校園環境
良好的校園文化環境能對學生心理發展產生潛移默化的熏陶作用。優秀的校風和學風，優越的教學條件，優良的師資隊伍，和諧的校園環境，必能使大學生獲得樂觀向上的生活態度和健康愉快的情緒，使大學生的精神需求與人格得到升華。
（三）加強就業指導
大一新生一入校就應該進行必要的職業心理準備、人生職業規劃、職業生涯教育，引導學生形成明晰的職業意識和積極的就業心態。到大四時，要有針對性地開展就業指導講座，教授他們“就業、面試心理技巧”，應聘技能訓練，幫助他們認清就業形勢，及時調整就業心理需求，最終找到合適的工作，成功走入社會，并適應各種社會就業能力。
（四）充實專業的師資隊伍
由于擴招，學生人數眾多，很難配備充實的專職心理健康教育教師，這就需要從班主任以及其他從事學生思想政治工作的干部、教師、輔導員教師中培養兼職心理健康教師。尤其是輔導員老師，他們是與學生接觸最多并最了解他們的人。高校應派遣大批輔導員參加培訓，只有開展規范、系統的心理學培訓，形成一支高質量的心理健康教育人員隊伍，才能確保心理健康教育的良好效果。
總而言之，關心大學生的心理健康，提高大學生的心理素質水平，對提高教育質量，培養全面發展的高素質人才具有重大意義。我們應重視大學生心理健康教育，并積極探索解決大學生心理問題的新方法、新途徑。
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