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大學生心理健康認知范文1
心理健康涉及學生的心理世界，作為一個抽象化的領域，學生自身如果不在理論的指導下也不能完全的認識自己在心理方面的問題。作為高校在心理健康教育受眾中面對的是多元化的個體，這就導致現實性問題的出現，即學校沒有精力和時間全面的考慮到每一個個體的心理健康教育。作為綜合性選修課程體育課從空間上將學生由教室轉移到戶外，在環境變化的條件下，學生擁有自主的空間進行選擇自己喜歡的體育項目，這對于身體健康的鍛煉以及心理素質的提高都有益處。從理論而言，體育課程的安排是高校理論學習過程的一個插曲，起著調節氛圍的作用，但是要真正的將體育課的作用發揮出來還需要對課程加以深入細致的研究，如學生的心理健康類別以及學生在心理問題上的歸類分析。本文從體育鍛煉以及認知干預兩個進路來分析其對貧困大學生心理健康問題的影響。
一、貧困大學生的心理健康問題
貧困大學生作為高校中的一個特殊化的群體，從整體基數上確實要占很大的比例，但是化約為個體時就有很多不同的現實案例，每一個案例都具有獨特性。貧困大學生主要是從經濟條件來考慮的，從農村以及城市中貧困學生在心理健康上都表現出不同的特色。
（一）社會交際問題
高校學生從各個地區匯聚，在地域差異上呈現多樣化，無論生活方式還是語言、風俗習慣這些都會給熟悉了自己小環境的高校學子帶來不便。首先就是在語言上，屬于同一語境下的溝通雙方才能夠實現對接流，而誤差太大的語義則會導致雙方溝通困難，在高校學生中地域方言經常會遲滯雙方的溝通，雙方在不對等的語言環境中交流。同時一些內向的更不能自在的同各個地方的學生進行交流。
（二）未來發展問題
高校學生在高中階段的唯一發展目標就是考個好大學，到了大學這個目標已經失效，同時社會各學生提供了更多的選擇，而在這些選擇中，學生突然不適應，出現了自由的恐慌。對未來的發展，高校大部分學生完全沒有找到自己的方向，而且也沒有完全的認知自己。高校學生年齡階段正在年輕氣盛時期，大有一番闖勁干勁的雄心，但苦于未來發展的目標遲遲不能夠選擇，以至于一事無成。這種落差感在心理累積不斷的釋放出壓力反應在生活中。
（三）學習和生活壓力問題
高校學科設置上出現通識課程以及專業課程，在學業上要修滿一定的學分才能夠畢業。硬性的規定收窄學生的剩余時間，迫使學生將精力放在一些不喜歡的學科課程上，在學習之外還有各種活動以及課外實踐，學生在無法分身的情況下只能疲于應付。高校學生還處于求學階段，學生的經濟來源還依靠家庭的供給，條件較好的家庭對高校就讀學費生活費沒有太大的壓力，而條件不好的家庭則難以接受，這從另一個方面給學生帶來壓力。
二、體育鍛煉對貧困大學生心理健康教育的影響
體育鍛煉從身體健康的角度來看它只具有提高身體健康素質的作用，但是片面化的將其理解為對身體的效果并不能準確的認識到它對大學生心理健康教育的影響。
（一）體育鍛煉有助于提高學生的社會交際能力
體育鍛煉首先是一種戶外性的活動，在現有的體育項目中，體育活動的完成都需要學生積極的配合，相互間合作才能完成。為了完成體育鍛煉，學生必須要走出自己狹隘的自我世界實現與他人世界的溝通，在這個過程中學生潛移默化的提高了自己的社會交際能力。對于一些因為貧困原因不敢與他人交流的內向學生通過體育鍛煉可以認識很多在體育項目上有共同興趣的朋友，隨著交際圈子的擴大，學生不止步在自己的世界中，串聯的人際關系也幫助學生在生活上出現問題時有更多的幫助渠道。
（二）體育鍛煉有助于加強學生的自我認知感
體育鍛煉使學生在活動中加大自己對運動的預期的挑戰性困難，挑戰中也為自己實現自我的肯定，同時因克服困難學生逐漸的提高自己的技能，將這種自信的心理應用在其他方面可以幫助學生很快的適應困難并且完成任務。貧困大學生因為條件的限制往往對自己不是很有信心，長期的壓抑自己能力的爆發，沒有實現自我的認可就導致自己自卑心長期遮蔽可能實現的成功。體育鍛煉是一種休閑運動也是競技運動，沒有更多的條件限制學生不可為，低門檻的進入幫助學生在起點上實現了平等，貧困學生在體育鍛煉上的信心培養必然會導致學生在其他方面的進取。
（三）體育鍛煉有助于調節學生的心理情緒
體育鍛煉途徑的便捷性以及運動的即時性幫助學生很快的進入鍛煉的角色，貧困大學生在就業以及高校生活學習中經常會遇到一些壓力以及心理問題，通過體育項目鍛煉學生可以為自己營造一個單獨的環境氛圍，自我的存在感在運動中找到安放之地。貧困學生在體育鍛煉的過程中能夠緩解緊張消除疲勞，同時對于自己心理壓力也起到一種釋放的效果。在有的具有高強度性質的鍛煉中學生能夠轉移自己焦慮以及抑郁的心理情境，在正能量的激發下可以很好的改善自己的心理狀況。
三、認知干預對貧困大學生心理健康教育的影響
認知干預源于美國心理學家貝克的認知治療技術，是由認知理論和治療理論兩部分共同作用而構成的。該理論認為人在認知中受到其他因素的影響從而產生對自己的思維認知發生作用，進而影響人的行為。人的認知源于自己對事物以及環境的感知，通過有意識的調節完全能夠使自己錯誤的思維意識實現轉向。相同條件下，接受認知干預的大學生更加能夠積極的應對生活中的心理健康問題。
（一）認知干預能夠實現貧困大學生的積極心理暗示
貧困大學生在生活交往中最大的問題就是缺少信心，在認知干預下，學生能夠對自己進行積極的心理暗示，自己給予自己信心。與自己認為有很大的溝通差距的學生可以嘗試給自己鼓勵，積極的融入到交流中，尋找共同的話題，而在面對學習生活中的問題時需要學生經常的暗示自己能夠獨立完成。在積極心理的暗示下，學生能夠糾正自己的認知偏差，改變屬于消極的心理傾向。
（二）認知干預能夠模糊化貧困大學生的心理代溝
認知干預就是給學生自己信心，學生知道自己的獨特性，在交往中可以實現與他人的平等，同時學生在積極的暗示下可以了解自己心理問題存在及時的加以糾正。學生在認知干預中可能受到別人的指導也可以自己在理論的指導下自主化的完成認知干預，但歸根結底還是承認自己的主觀能動性。貧困大學生在心理問題上所承受的是一些具有心理傾向的問題，這些問題不具有可觸性，所以通過認識上主觀的改造能夠從根本上解決心理問題。
四、促進貧困大學生心理健康的相關對策
貧困大學生的心理健康問題是受外部經濟條件的限制和生活環境的影響，在解決貧困大學生心理健康問題時候需要根據問題的種類以及學生所生活的環境進行細致化的專項研究，宏觀而言，高校在促進貧困大學生心理健康教育可以采取以下幾種對策。
（一）轉變觀念，提高心理健康認識
體育教學實踐不僅僅只是為了提高學生的身體素質，還要提高學生心理健康教育的重視。在教學方面，作為主體的體育教師需要認識到學生心理健康教育的重要性，首先要從觀念的轉變入手，在教學實踐中將心理健康教育內容引入到體育教育實踐中，學生能夠在體育鍛煉中有意識的改變自己的心理認知，通過活動來實現對自己心理的調適，特別是在遇到一些心理問題時，教師要能夠主動的解決學生的困惑，通過體育項目的團隊合作幫助學生。
（二）塑造良好的環境，加強學生互動空間構建
學生在交往中能夠向他人學習相關的人生經驗以及教訓，他人在處理生活中的問題積極方式會形成一種示范效應，在體育鍛煉活動中，學生可以借助這一平臺在相互交往中加強共性的認知。學生公共空間的營造有助于共同話題的討論，學生可以拉近彼此的距離，在貧困大學生心理中就會默認為這是大家庭的關愛，因此就不會產生疏遠的感覺。學生間的良好氛圍塑造將學生拉入共同的心理場域，學生心理磁場相互吸引，在共同體中實現同一感。
（三）加強心理健康教育，普及心理健康知識
在傳統體育教育中，體育鍛煉重視體育項目的競技能力培養，很少關注到學生心理健康知識的普及，除非是針對一些專業性的體育競技生，有意識的培養他們的賽場心理能力可以幫助學生獲取優異的成績。而對普通的非專業學生，體育鍛煉缺乏全面的心理知識普及的路徑。高校中，針對貧困大學生的心理特點，他們很少會主動的參與社交活動，也很少會主動的聽取心理健康知識講座，在體育活動方面也是被迫的參與其中，在體育鍛煉中加強心理健康教育可以幫助學生樹立正確的心態面對人生問題面對社會問題。
五、結語
貧困大學生的心理健康問題具有特殊性，同時因為現實經濟差距的存在，高校要提高心理健康教育就需要有妥善的方案。從體育教育著手能夠幫助學生在體育半開放的空間中找到自己正確的坐標位置。在體育鍛煉和認知干預這兩種方式中，從內外雙重因素發力形成學生心理健康的重要保障。當然要從根本上改變貧困大學生心理健康問題還需要加強心理健康教育機制的建設，形成長效的保障機制減小負面心理作用對學生的影響。
作者:張家芳 單位:中州大學
參考文獻：
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大學生心理健康認知范文2
關鍵詞：大學生；宿舍關系；心理健康
中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）06-0054-02
宿舍人際關系是大學生在大學“必修課程”之一，良好的宿舍人際關系給予學生親人的支持、良師的指導，滿足人對人那種親密的渴望，幫助學生更好融入大學工作生活和學習；良好的宿舍人際關系對于輔導員及學校領導及時了解學生的實時動態，更好地建立心理健康預警機制有舉足輕重的作用。
一、高職院校大學生宿舍人際關系的現狀
高職院校大學生宿舍人際關系是高職院校以宿舍為單位的小群體內高度密切接觸的特殊人際關系。由于高職院校的擴招，學生生源地差異增大，學生自身生活習慣個性等方面的差異，使得在高密度接觸過程中更容易產生各種沖突，如宿舍室友間作息不一，深夜歸宿不注意降低音量；學生不注意衛生問題，衣服襪子等幾天甚至發臭了都不清理；某些學生不滿宿舍另一學生的外部表現，彼此較勁，小摩擦就起爭執等。這樣使得學生的心理健康各自都有不同程度的問題。特別是在女生宿舍中，最為流行的“窗簾”現象最能說明宿舍人際關系的緊張性和沉重性。如果不注意及時疏導，容易導致學生心理健康問題的升級。
二、影響高職院校大學生宿舍人際關系的因子
1.高職院校大學生的家庭教養。隨著高校擴招以及國家獨生子女政策深入，入學的大多數高職院校大學生都是父母嬌養的“寶貝”，父母都從子女的角度出發，為其盡力謀劃，保證其生活無憂，使得這些學生容易形成以自我為中心的思考方式，很少從別人的角度體諒與寬容，進入宿舍生活，就更容易與別人產生矛盾。除了父母嬌養方式的差異，還有父母對子女的衛生習慣以及為人處世上的教導差異。如有的家庭對清潔度要求很高，而宿舍生活里出現不符其清潔標準的室友，就容易爆發矛盾；如有的家庭的生活作息規律穩定，而宿舍集體生活無法保證所有人的作息一致，這些也容易爆發矛盾等。
2.高職院校大學生的學校管理。高職院校的學校管理模式和學生原本高中的學校管理模式有很大不同，大學主張學生自己管理，教師真正起著督導作用；而高中的學校管理大方向保持在“教師管理學生服從”的這一模式。高職院校大學生剛從高中進入大學，難免經歷困惑轉折期，如果在這一困惑轉折期，監管教師沒有起到很好的督導作用或是學校管理對學生這一塊工作的忽視，沒有真正深入了解這些大學新人的宿舍動態，將會更容易激化宿舍矛盾。此外，宿舍后勤管理工作不到位，如后勤服務態度差、宿舍生活條件差、宿舍維修跟不上等，很容易使學生將宿舍作為泄憤的地方，這為宿舍關系的不和諧留下隱患。
3.高職院校大學生的社會環境。世界經濟一體化，就業競爭壓力的凸現，使得學生之間更容易發生利益矛盾，而在高密度的宿舍內部這一矛盾更日益凸現。原來親密無間的室友一轉眼變成就業敵手，情感落差大容易導致心理失衡。而社會不良的價值取向也使得大學生困惑和迷茫，爭先機、拉關系、物質化傾向加強，社會誠信危機的蔓延，都會使得宿舍內部之間人與人的理解和信任減少，阻礙了和諧宿舍人際關系的建立。
4.高職院校大學生的自身心理。高職院校大學生自身的心理特點（包括感知覺、記憶、思維方式、人格等）影響著其對周圍的感知覺，進而影響對周邊情況的判斷，如果其對周邊環境判斷為厭惡、煩悶等負性情緒的，就更容易在與人相處過程中產生矛盾，特別是宿舍這樣的高密度空間。如有的大學生的認知方式主要是偏向聽覺先處理信息，其對聲音的敏感度高，對于噪聲的消極體驗感強；如有的大學生理解方式主要是內傾型，更多關注內心，更多從自身角度出發，容易對的處理（經常是少數服從多數）理解出現偏差；如有的大學生因自身記憶對于某件事情傾向反對，但是身處宿舍環境就需要大學生對多元化意見的寬容與接納，這時容易產生認知偏差，導致負性情緒體驗，容易使得宿舍群體內部產生矛盾；如有的大學生自尊心較高，容易受挫后選擇逃避的人際關系處理方式，這會加劇其宿舍人際關系網絡，降低其生活支持系統的構建，更容易受挫而不能及時排解心理壓力。
5.高職院校大學生的心理健康教育。部分高職院校雖然增設了心理健康教育中心，廣泛開展了心理健康活動和開設心理健康教育課，但是多是流于形式，學生沒能從這些心理健康教育的活動中獲得真正意義上的人際關系處理能力。大多數學生仍缺乏人際交往知識和技巧，在實踐中往往感情用事，憑感覺處理與同學之間發生的人際沖突，有時甚至使一些完全可以消除的矛盾惡化。人際交往是一門藝術性的學問，其中有豐富的知識和技巧，缺乏社會經驗和與室友相處經驗的大學生，往往在處理人際關系時心有余而力不足。
三、構建高職院校大學生宿舍心理健康支持系統
1.學校管理層面的重視與支持。學校管理層高度重視宿舍精神層面建設，加大宿舍管理規章制度的修訂和完善。宿舍管理制度，不僅僅包括宿舍的硬件設施、衛生、紀律等方面，還應重視精神層面的宿舍文化建設，把宿舍的人際關系也列入到宿舍的管理議事日程當中。在宿舍總原則的基礎上加強宿舍管理，對大學生宿舍行為進行合理調控，加強其在人際關系方面的引導。
2.學工系統和心理健康中心工作的落實。學工系統重視學生工作，特別加強學生的宿舍管理工作。通過開展如“新生宿舍大賽”、“流動紅旗月”、“文明宿舍”、“宿舍標兵”等活動來促進宿舍關系的建立，幫助學生更好融入宿舍生活，以自己的宿舍為榮，以自己的室友為親人，打造和諧的宿舍人際關系。而學校的心理健康中心（一般掛靠學工系統）可以在開設心理健康課程的教學中更重視學生的宿舍人際關系調節方面的知識和經驗的傳授，開展豐富的教學方式，使得學生參與到宿舍人際關系的討論中來，增強其合作共處意識，潛移默化地使宿舍的人際關系向更健康的方向發展。此外，還可以做好心理檔案登記工作，密切了解學生宿舍動向，更好地把握其心理健康。
3.高職院校學生個人素質的提高。高中生與大學生本質的區別，在于學生已不再是僅僅局限在學習上，更多的是學習人際相處，而宿舍就是個人交際素質提高最好的學習陣地。正確地認識自己是建立良好人際關系的基礎，不要只看到室友的缺點和不足，也要去發現室友的優點，學會寬以待人、包容別人的缺點，但也不能一味放任和縱容，要能結合宿舍集體力量幫助室友改善。宿舍內部的成員不再局限于高中的同一地方，可能來自不同地方、不同民族，生活習慣存在差異，可能對他人的生活帶來影響，這就需要加強自身修養，養成良好的行為習慣，如不講臟話，作息時間規律，室友休息時不大聲說話，養成良好的衛生習慣，保持宿舍整潔，不隨便使用室友的東西等。還可以在宿舍關系融入階段，與室友共同制定宿舍公約，使得大家“有法可依，有法必依，有錯必改”。此外，學習必要的人際交往知識，掌握人際交往技巧，重視溝通的重要性，心理發展尚不成熟的大學生在遇到人際關系問題時往往不能妥善解決，容易閉目塞聽、走極端，因此誤會容易產生。通過與他人交流和溝通可以幫助澄清誤會，也可以開闊視野，許多錯誤的觀念和疑惑正是在與他人的交流與溝通中得以疏導。
參考文獻：
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大學生心理健康認知范文3
關鍵詞：大學生；寢室人際關系；心理健康；對策
黨的十報告提出“倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀?！睂Ξ敶髮W生而言，培育和諧友善的價值觀念，需要細化到大學生活的全過程當中去，而大學生寢室則是這一環節中必不可少的環境之一。寢室是大學生在校學習、工作、生活逗留時間最長的主要場所。有研究表明：大學生一天24小時，其中課堂環節占4.0小時，宿舍環節占5.9小時。寢室對大學生的重要性不言而喻。在寢室生活中，起核心作用的當推寢室人際關系。寢室是大學生最直接參與的人際關系場所，寢室人際關系是大學生人際關系中的一種特殊關系，是充分接近的人際關系，也是糾紛矛盾相對集中的人際關系。寢室成員由于其時空的接近性，無論在學習、生活上互相都會有潛移默化的影響。因此，構建和諧友善的大學生寢室關系對培育大學生的友善價值觀及成長成才具有非常重要的現實意義。
一、當代高校大學生的特點及寢室人際關系的現狀
現代大學生以90、00 后為主體，隨著時代的變遷，新一代的高校大學生烙上了獨具特色的個性特征。當今的大學生優點頗多，如具有廣闊的視野和豐富的資訊，關心社會的進步，具有開放的心態，求知欲強，善于獨立思考，敢于不斷
嘗試，興趣愛好廣泛，易于接受新鮮事物，責任觀念比較明確，注重社交與審美，對生活質量和品位有更高追求等。同時在他們身上也存在著比較明顯的不足，比如意志信念薄弱，自律性不強，缺少堅定的政治理想，個人主義突出，具有實用主義傾向，生活自理能力偏差，困難和挫折的承受力偏弱同時還具有一定的依賴性等等。因此，只有將新一代的大學生的性格特征、行為習慣分析清楚，才可以及時有效開展相關工作，有的放矢、準確到位地指導和處理大學生寢室人際關系問題。
經過對鄭州五所高校大約2500人進行寢室人際關系問卷調查，結果顯示：大學生寢室中友好型寢室占75.89%，與室友關系融洽的學生占81.4%，人際交往問題在本校咨詢案例中高居首位，而室友關系最難應對。因此，不和諧的宿舍關系，對大學生的學習、生活以及身心健康存在一定的負性影響。
二、高校大學生寢室人際關系存在的問題
（一）自我中心傾向嚴重
大學生群體從家庭生活步入集體生活時，通常會將成長階段養成的習性帶進寢室，而目前的大學生群體大部分是獨生子女，父母的保護比較多，導致他們形成了以自我為中心的性格，相對比較自私，不善于接受他人的意見，也很難在潛意識中從他人的角度考慮問題。這就使得在寢室生活中，不可避免的與室友產生矛盾，導致寢室人際關系惡化。例如，在產生分歧或安排工作時，經常表現出“憑什么要我聽你的”的架勢；在完成寢室集體事務時，經常推諉，不主動參與，甚至不服從安排；在日常生活中，經常只考慮自己的感受，忽略自己的行為也許會引起其他室友的不適等等。
（二）“小群體”現象嚴重
目前大學校園的寢室通常為四人間和六人間，雖然人數不多，但隨著對彼此家庭、性格、成長經歷和興趣愛好等的了解加深，大學生經常會找到在某一方面和自己類似的室友，進而與此類室友進行更多的人際互動，而對其他室友則僅限于表面上的交流，導致寢室內部出現“小群體”現象。使得寢室內的個體沖突，在此種群體現象形成的同時演變為群體沖突，嚴重影響了寢室全體成員間的相互交流。此外，“小群體”現象還會對大學生的某些不良習性起到推波助瀾的效果。例如，如今對網絡游戲產生興趣的大學生人數較多，如果以此作為結成“小群體”的基礎，那么大學生就會從中體會到更多的游戲樂趣，進而將更多的精力投入到網絡游戲中，浪費大量美好的大學求學時間。同時，還會使寢室中的現實互動轉化為網絡虛擬互動，使寢室人際關系呈現出虛擬化的趨勢。
（三）非理性競爭現象嚴重
這種非理想的競爭主要表現在兩個方面。一是生活方面，寢室成員大多來自不同地域、不同家庭，因此，寢室中不可避免的會出現貧富水平和生活水平的差異。而大學生正處于自尊心最強的人生階段，在與寢室室友長期共同生活的過程中，難免會出現物質攀比的思想和不理性的生活質量競爭，使個體背負沉重的物質負擔和心理壓力。二是學習方面，大學期間的各項榮譽和獎勵都需要通過競爭獲得，這離不開個人的努力，但對寢室成員而言，未能獲得這些榮譽和獎勵的同學就容易產生不平衡心理，甚至出現妒忌的情緒，尤其是在涉及個人經濟利益或者畢業就業等方面的時候。受這些心理因素的影響，寢室室友之間的關系就會迅速惡化。
三、思想政治教育視角下大學生寢室人際關系的建議與對策
（一）學校方面
近年來，由于高校擴張，造成大學生群體規模逐年上升，面對學生寢室公寓化的新形勢、新問題，寢室管理也必須尋求突破途徑。一方面要不斷加強對公寓管理人員業務能力的培訓，另一方面應多聘用一些年輕的管理人員，為公寓管理隊伍輸入新鮮血液。同時公寓管理與思想政治教育部門要加強合作，及時溝通，在寢室出現問題時，公寓管理人員應及時與輔導員取得聯系，通力合作，齊抓共管，一起將表層現象和深層問題解決，多角度做好學生的心理健康工作；其次，輔導員作為學生人生的指導老師，也是學生的良師益友，要加強自身的學習，提高業務素質和工作能力，要不定期的走近學生寢室，善于傾聽，多和學生談心，要想學生之所想，急學生之所急，開導學生的心理偏差，幫助同學做好心理調適，融洽學生寢室里的人際關系；同時，在高校應建立專門的心理健康輔導機構，采用個體和團體咨詢等多種方式為大學生提供服務，加強心理干預，幫助學生系統地掌握心理健康發展的標準和社會適應知識，以及與同性同學交往的技巧。
（二）學生方面
寢室成員來自五湖四海，有著不同的性格、家庭背景、興趣愛好和生活習慣等，長期生活在一起，偶爾的磕磕碰碰不可避免。這就要求加強自身修養，做到寬容和理解，退一步海闊天空，如果凡事都斤斤計較，很容易引發矛盾。學會喜歡自己，悅納他人，培養良好的心理品質，是建立健康人際關系的根本途徑；同時，作為大學生應該主動學習和掌握一些人際交往及溝通技巧，交往中的技巧作為人際關系的劑，有助于人們在交往活動中增進相互的溝通和了解，縮短彼此的心理距離，建立良好的人際關系。
（三）家庭方面
調查顯示：教養方式為民主指導型的家庭比溺愛型、專制型及放任型的家庭出來的大學生的人際沖突發生頻次要少很多，即使發生了沖突，其應對方式也要理性的多。因此，和諧友善的寢室人際關系離不開家庭的教育。在大學生活中，家長應與子女保持良好的溝通，了解子女的近況，教育他們學會適應和面對新環境，學會尊重和包容他人，不要逃避和畏縮，不斷積累社會經驗，學會獨自處理問題和自我適應的能力。
參考文獻：
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大學生心理健康認知范文4
全體性特點?，F如今，我國部分大學生面臨著學習、生活、人際交往問題，這些問題會對大學生的心理造成不同程度的影響。因此，從高校的角度而言，緩解當前大學生的心理壓力，舒緩大學生的消極情緒，改善大學生的困惑心理，是當前最值得關注的問題。現代傳媒所具有的特點從根本上帶動了大學生心理健康教育，傳媒的發展帶來網絡媒介的不斷產生，教師與學生之間的交流更加便捷，在對學生進行心理健康教育的同時，也能產生全體性的特點。因此，高校心理健康要面向全體學生，對每一位學生的心理狀況進行調查研究，并對其進行針對性分析與研究。自主性特點?，F代傳媒時代，教育者與接受者之間存在著密切的聯系，其中，媒介產品的推出，傳媒行業的發展，在一定程度上縮短了教育者與接受者之間的距離，比如，人們利用微博、微信、網絡視頻，可以縮短心靈的距離，使人與人之間產生平等的關系。因此，高校教師在教學中擔當指引、參謀的主要角色，促進學生的自我認知、自我發展、自我提高。與此同時，還要充分發揮出大學生的主動性，讓他們能夠自覺、自愿地促進自我心理健康發展。一名高校心理學教育工作者，要重視現代傳媒所帶來的巨大作用，將其與教育進行全面結合，將大學生心理健康教育中所存在的自主性進行充分調動。社會性特點。利用網絡、計算機能夠使社會信息傳播呈現出無障礙的特點，在大力推進大學生心理健康發展的同時，也能夠現代傳媒下大學生心理健康教育論文使大學生心理健康教育伴隨著環境的變化而變化。從大學生的角度而言，要將自身需求與社會變化進行結合，在改變自身的同時，也能夠適應社會的變化。作為一名合格的教育工作者，要依靠傳媒所帶來的巨大影響，增強大學生的心理體驗，使大學生的心理不斷成熟，心理應付能力不斷提高，朝著健康的方向發展。
二、大學生心理健康教育面臨的機遇
現代傳媒下大學生心理機制得到完善?，F如今，多元化的信息資源雖然給大學生的心理造成一定的沖擊，但是各種信息更新速度比較快，信息傳輸更加便捷，這在一定程度上對更新學生知識、開闊學生視野起到極其重要的作用。除此之外，各種媒介產品的出現，像微博、QQ、微信等通訊功能的實現，能夠使大學生心理健康教育呈現出不同的特點。可以改變傳統教育模式，積極利用傳媒產品，加強傳媒對大學生心理健康教育的影響，使傳媒成為大學生心理健康教育的主要精神指支柱。另外，在傳媒信息的影響下，大學生的心理認知得到提高，心理得到放松，體會到傳媒所帶來的平等與尊重，在一定程度上激發大學生的主觀能動性以及自主性?，F代傳媒為大學心理健康教育提供平臺。在新媒體時代，大學生心理健康教育中的咨詢工作可以在網絡中進行，網絡傳媒中開設的心理交流空間、心理咨詢室等，打破了傳統心理教育所面臨的局限性，將咨詢的覆蓋率擴大。除此之外，利用現代傳媒所開展的心理咨詢活動，不僅具有趣味性，并且能夠避免大學生害羞等心理情緒，使大學生在虛擬環境中敞開心扉，將內心的心理隱私與心理困惑與教師進行交流與溝通，使教師有針對性地對其進行輔導?，F代傳媒下大學生心理健康教育方式得到擴展。高?？梢岳矛F代傳媒，采取多種方法開展大學生心理健康教育以及心理咨詢，比如，可以利用學校公開的論壇、貼吧、博客等，也可以在各種聊天室開展心理咨詢活動。與此同時，心理健康教育者也可以利用媒體向大學生傳播心理健康教育知識，比如向學生發放相關心理案例，建立學校心理咨詢網站，提高學生對心理問題的認識，提高大學生的自我心理教育能力，從而促進自身發展與進步。
三、大學生心理健康教育所面臨的挑戰
現代傳媒對大學生心理產生不良影響
1.多種價值觀念導致大學心理認知產生迷茫。
現代傳媒在可持續發展中延伸出了眾多媒介產品，由于傳媒在發展中缺乏安全性，信息數量逐漸增多，信息傳輸速度加快，部分大學生的心理認知與心理選擇變得迷茫，并且在諸多傳媒信息的推動下，大學生對信息的真假無法及時辨別，對事物的認識程度不夠，從而會受到不良信息的干擾，在心理認知上產生困惑與迷茫。
2.傳媒環境特點導致大學生心理出現偏頗。
現代傳媒在發展的過程中具有一定的交互性，在相互交流、相互溝通的情況下，大學生可以淡化自己的身份，利用現代傳媒構建一個虛擬的社會空間。但是，這種虛擬性會導致大學心理防御能力降低，并使其缺乏監督，容易出現放任自我、追求過度的心理，導致大學生在媒體活動中失去行為操守?，F代傳媒對大學生心理發展產生不良影響
3.對大學生心理健康教育隊伍產生影響。
現代傳媒中，媒體的信息量比較大，信息比較復雜，這在一定程度上對大學生的身心發展產生多元化影響，也給學生的心理帶來復雜性以及不確定性。這種發展現狀使心理教師無法及時把握學生的心理動態，無法找出大學生的心理矛盾與心理問題，出現失望與失落情緒。
4.大學生心理健康教育的方法不適應現代傳媒。
現代傳媒具有及時、方便、快捷的影響。在其影響下，大學生的心理變化比較復雜，心理發展規律不平衡，在心理發展的走向上會產生非常大的變化，而部分高校在心理教育中仍然采用傳統教育方式，不僅不符合心理健康教育的發展模式，并且也會導致大學生心理矛盾難度加大，心理壓力難以釋放。
四、加強大學生心理健康教育的措施
建立專題心理健康網站。目前，媒體的發展對大學生產生了非常大的影響，高校應該建立專業性的大學生心理健康網站，對大學生心理健康知識進行普及，并且利用私密聊天工具，比如微信、QQ等，與學生進行心理溝通。另外，高校也可以利用各種傳媒產品，為學生進行心理講座與心理宣傳。促進高校心理健康教育的媒體建設，進而推進心理健康教育的專題化、媒體化。
1.增強大學生對現代傳媒的適應能力。
現代傳媒對大學生的心理健康既有積極作用也有消極作用。因此，要加強對大學生媒介素養的培養，使大學生能夠對現代傳媒進行辨證認識，對媒體信息進行正確解讀，避免有害信息對大學生的心理造成危害。與此同時，還要給予大學生心理指導，讓大學生能夠對現代傳媒有所認識，在利用現代傳媒新穎性的同時，也要進行積極思考，避免出現抽象思維的鈍化，避免快餐文化對大學生心理教育所帶來的負面影響。
2.加強大學生心理健康教育隊伍建設。
大學生心理健康認知范文5
1．1SCL－90測評結果與分析通過對寧波市大學生的心理健康狀況調查結果顯示（見表1）：寧波市大學生在SCL－90量表的各因子均分普遍高于全國成人常模，只有人際關系敏感、抑郁等因子均分低于全國成人常模，經統計檢驗得知：在人際關系敏感、焦慮、恐怖、偏執等因子上兩者之間存在著顯著差異（P＜0．05），精神病性因子上存在非常顯著性差異（P＜0．01），而在軀體化、強迫癥狀、抑郁、敵對等因子上兩者之間存在無顯著性差異（P＞0．05）。通過對寧波市大學生心理健康的調查結果顯示有22．36％的大學生存在不同程度的心理健康問題，與全國成人常模比較分析得知寧波市大學生SCL－90量表的各因子均分偏高，恐怖、強迫、焦慮，敵對、精神病性等癥狀相對比較突出，心理健康總體水平明顯低于全國成年人群，心理健康狀況亟待進一步改善和提高。調查發現大學生存在不同程度的心理健康問題和心理障礙，涉及的成因是多方面的。由于受我國傳統應試教育模式的影響，造成人生價值觀理解上的心理思維定勢和心理素質先天不足，缺乏對社會的認知、適應和承受挫折的能力。當自身基本要求得不到滿足時，致使他們感覺生活自卑、壓抑、空虛、無聊，易產生緊張情緒和消極心理，導致心理失衡，就容易產生情感困惑和心理危機，造成心理障礙和心理疾病。
1．2干預實驗結果與分析經過對寧波市大學生心理健康實施體育鍛煉干預的實驗，被試產生了干預實驗前后心理健康狀況的對照結果，以及干預后與全國常模的心理健康狀況對照結果。干預前、后的心理健康狀況比較結果。通過對干預對象實施體育鍛煉干預的前后比較來看（見表2），結果顯示干預對象的SCL－90量表各因子均分明顯低于干預前，干預效果顯著。經統計檢驗得知：在軀體化、抑郁、焦慮、偏執、精神病性等因子上兩者之間存在著顯著差異（P＜0．05），其它各因子上兩者之間存在無顯著性差異（P＞0．05）經過對大學生的心理健康實施體育鍛煉干預后，干預對象的SCL－90量表各因子間均分相比分差明顯，經過對比分析各因子均分明顯低于干預前，整體心理健康狀況得到明顯改善。并且，對于有著明顯心理疾病癥狀的學生干預效果顯著，達到實施體育鍛煉干預的預期心理效果。可見，實施有效的體育鍛煉干預能夠改善大學生心理健康整體水平，是促進大學生心理健康發展的有效干預手段和介入措施。干預后與全國常模的心理健康狀況比較結果。通過對干預對象實施體育鍛煉干預后，結果顯示干預對象的SCL－90量表各因子均分明顯低于全國成人常模（見表3）。經統計檢驗得知：在焦慮、敵對、偏執等因子上兩者之間存在著顯著差異（P＜0．05），其它各因子上兩者之間存在無顯著性差異（P＞0．05）。可見體育鍛煉干預措施獲得明顯的心理效應，干預效果顯著。
2討論
大學生的心理健康問題的主要受到自我、家庭、學校和社會等因素的影響，當復雜的現實社會矛盾與大學生單純、理想化的思想產生沖突是，就會促使他們產生一定程度的沉悶、消極的情緒，造成心理障礙和疾病，是導致大學生心理困惑和障礙的誘因。而大學生的負性認知和負性情緒互相加強，形成惡性循環，使得心理問題和軀體健康問題持續加重［1］。經過適當的體育鍛煉干預能夠提高大學生的心理健康水平。
2．1在調查中發現有些學校未開展大學生的心理健康檢查、心理評估和心理健康教育等方面的工作。如果學校缺少為大學生提供心理咨詢與教育服務，那么學生所引發的消極情緒和心理障礙得不到有效疏導和正確引導，就會嚴重影響大學生身心健康發展。
2．2體育鍛煉具有促進身心健康發展的功能，能夠有效刺激人體的中樞神經系統。通過中等強度的體育鍛煉干預實驗，獲得良好的心理健康效應，能夠確保大學生身心健康發展。體育鍛煉干預的心理效應受諸多因數的影響，在選用體育鍛煉干預手段時，應以學生感興趣和有助于積極心境變化的內容為主，對體育鍛煉干預實施中應控制好中等強度的運動量和營造體育運動環境，反之，就會適得其反。
3結論與建議
3．1寧波市大學生總體心理健康狀況統計發現有22．36％的大學生存在不同程度的心理健康問題，亟待改善和提高。高校對大學生心理健康狀況應當引起高度重視。根據調查結果顯示，大學生心理健康主要癥狀體現在強迫癥狀、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性等方面，通過適當的體育鍛煉進行干預后，大學生心理健康整體水平得到有效的改善，有效的體育介入可獲得顯著的心理干預效果和健康效益。
3．2高校應積極引導大學生堅持體育鍛煉，并把體育鍛煉作為高校實施心理健康教育的輔助措施，在實施體育教學過程中滲透心理健康教育。利用有效的體育鍛煉干預手段促進大學生心理調適能力和承受能力的提高，改善大學生身體和心理健康整體狀況，促使大學生的心理健康發展。
3．3貫徹落實對大學生實施心理健康檢查和心理評估工作，創建大學生心理健康檔案和心理健康監管機制，拓展大學生心理健康的咨詢方式與教育平臺。建立長效的心理疾病預警和干預機制，形成大學生群體心理危機的預防與干預體系。對于個別有心理困惑或心理問題的大學生應及時跟家長進行溝通，讓家長參與輔導和干預工作，給予正確的引導，促使大學生能夠健康成長。
3．4高校要制定大學生心理健康教育的計劃大綱，增加心理健康教育資源投入。加強心理輔導員的師資培訓，成立大學生心理健康教育中心、心理輔導和咨詢等有關的心理健康教育組織和機構，完善心理健康教育保障機制和管理體制，構建實效性的大學生心理健康教育體系。
大學生心理健康認知范文6
一、大學生心理健康教育的必要性和緊迫性
大學生作為一個特殊群體，有其特殊的心理特點。隨著經濟和社會的發展，人們的營養條件和生活條件越來越好，這在一定程度上造成了所謂“發育加速現象”，也就是青少年生理成熟的年齡普遍提早；而同時社會對人們的知識和技能的要求也越來越高，這樣一來，人們的求學階段也越來越長，從而出現了所謂“社會成熟后延現象”。[1]當代大學生最大的心理特點就是這種生理和心理發展的不平衡性。
根據筆者工作經驗來看，大學生所面臨的心理壓力主要包括適應壓力、學業壓力、人際關系壓力、情感壓力和擇業就業壓力等。
適應壓力主要是對新生而言的?？缛氪髮W校門的那一時刻，新生們會很自然地產生前所未有的成人意識：脫離父母的管束，我已經長大了。然而，經濟上的尚未獨立，又可能使其萌生的成人感受到挫折。由于新生對大學和大學生活存在著片面的認識和設想，甚至充滿了浪漫色彩，所以，剛上大學的學生隨著生活環境、學習環境、人際關系的突變，容易出現“想象”、“孤獨”和“失落感”。再加上之前父母和學校出于應試的需要，往往只重視智育成績而忽視對學生生活能力等社會化能力的培養，在新的環境中他們很容易產生各種強烈的內心沖突，比如：渴求進步與前途迷茫的矛盾；理想與現實的矛盾；孤獨感與戀群感的矛盾；性意識的覺醒與同異性相處之間的矛盾等等。
學業問題是大學生的另一個主要壓力來源，表現為不適應學習環境、學習成績不夠理想等。從中學升入大學后，學習環境、學習內容、學習方法等發生了很大變化，面對大學課程多、難度大、要求高，特別是知識經濟對大學生創造素質的較高要求，一些大學生產生了適應性不良的反應。高中時主要是所謂“填鴨式”的學習方法，面對大學中相對寬松的自主式學習方法，許多大學生感到迷茫和無所適從。另外，許多大學生在高中時是“尖子生”，在學習上是佼佼者，可是到了大學中才發現“天外有天”，自己不再是眾人矚目的焦點，這種落差也會造成學生強烈的心理沖突。
進入大學后，遠離原來熟悉的生活和學習環境，人際交往范圍增大，不同的社會習慣、不同的個人愛好、不同的性格等使大學生的人際關系變得更為復雜，使其在心理上產生不易溝通的壓力。
大學階段是一個人格發展、世界觀形成的關鍵時期。大學生面臨著一系列重大的人生課題，但由于身心發育尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力，嚴重者甚至形成心理障礙或心理疾病。因此對大學生進行心理健康教育，幫助他們認識自我、完善自我，提高對挫折的容忍力是非常必要的。
可是目前我國大學生心理健康狀況卻令人堪憂。根據樊富珉等人對清華大學916名大學生進行的調查顯示，71.3%的大學生在學習與生活中承受著很大或較大的心理壓力；70.1%的學生對壓力缺乏正確認識。[2]范存欣等人在暨南大學對1026名大學生作了心理健康調查，結果顯示，有42.83%的大學生可能存在不同程度的心理健康問題，16.22%的在校學生存在各種比較明顯的心理問題，其中有24.21%的學生存在病態人格問題。[3]另外，大學生自殺和傷害他人的消息不時見于各地報端。這些都說明，我國目前大學生的心理健康狀況亟待提高。
二、大學生心理健康教育存在的問題及誤區
首先，目前我國高校的心理健康教育機構多數是隸屬于德育部門。甚至有些領導和老師也把心理健康教育看作是思想政治教育的一種工具。這一方面容易使學生產生誤解，認為心理健康教育就是思想政治教育，從而產生逆反心理；另一方面也容易使心理健康教育偏離專業方向。我們說，心理健康教育和思想政治教育雖然有比較密切的關系，但二者不可混為一談。心理健康教育是以心理學理論為基礎的專業化教育，應以學生為中心，以學生的心理健康為目的。思想政治教育則應以國家的政策法規為指導，重視學生思想認識的改變。因此心理健康教育應明確異于思想政治教育，走自己專業化的道路。
其次，目前我國大學生心理健康教育多是重咨詢輕教育，特別是在學生中出現了嚴重行為問題時就更容易強化這種看法。我們說心理問題的產生有一個積累的過程，所謂“冰凍三尺非一日之寒”，如果僅僅局限于對已經出現的問題進行咨詢，那樣只能處在被動的地位，不能從根本上解決問題。高校心理健康教育的基礎取向應當立足于主動教育方式，而不是被動地等待少數學生前來求助。由于當前基礎教育中應試教育的強烈影響，學校和家庭對學生心理健康的外部關注以及學生自身對心理健康的自我認知都容易被相對忽略，同時在大學新生中還存在較普遍的誤解，認為去做心理咨詢就等于承認自己有精神上的毛病。因此，只有立足于教育，防微杜漸，提高大學生的心理素質水平才是釜底抽薪的解決辦法。
再次，目前我國高校大學生心理健康教育工作中，多是從情緒調節和行為改變的角度入手，往往忽略了對大學生健全人格的教育和培養。健康人格標準往往帶有不同文化背景的特征。如中國傳統文化中的理想人格即以“和”為核心，并且作為一種“集體潛意識”而代代相傳。而西方社會重視個人的獨立性和自主性，在評價心理健康標準時傾向于把人的價值、尊嚴和個人潛能發展等人格因素放在重要的位置。如特質學派心理學家阿爾波特堅持畢生研究健康人和正常人，他把這種人稱為所謂成熟的人，其主要特征是具有健康人格。這種健康人格是一種發展中的動力結構，在人的動機機能自主的推動下逐漸生長并形成。盡管表征心理健康的因素很多，但在心理學家關于心理健康的概念中，健康人格始終處于核心的位置。心理健康的核心是人格的和諧與健全，因此促進大學生的健康人格發展應成為高校心理健康教育的主要內容。
三、大學生心理健康教育對策研究
筆者認為，大學生心理健康教育應該以教育為基礎，以發展為主線。學校是教育機構而非醫療機構，學校教育的一個重要特征是教育者對于受教育者所開展的教育活動是具有主動性和計劃性的，它的目的是促進受教育者的個人發展。在這一點上教育方式取向與醫療方式取向有著根本的區別，后者主要側重于對已形成的不健康心理的矯治。因此，“發展”應當成為貫穿大學生心理健康教育全過程的主線，即通過高校有計劃的教育活動，使每一個學生的心理素質都獲得相對于其自身而言更為健康、積極的發展和提高。人的心理意識從結構來看是由認知、情感和行為意志組成的有機系統，知、情、意的協調發展是形成統一人格的基礎。因此，高校心理健康教育應努力建構使學生在認知過程、情緒調控、行為意志三個維度上趨向協調統一的教育模式。
提高在校大學生心理認知水平的主要途徑應通過課程教學來實現，這是實現心理健康教育主動方式的基本保證。課程最好以必修形式面向全體學生進行，明確把重點放在發展學生的健康心理品質上而不是僅僅普及心理衛生知識。因此課程的內容應包括自我意識與人格塑造、學習動機與創造性、挫折與情緒調控、社會心理與人際關系、性心理與婚姻愛情觀等，從而使教學目標指向促進學生形成更成熟、更豐富、更健全的人格。
在大學生心理健康和人格發展方面出現的各種問題中，情緒焦慮是一個比較集中的現象，因此，增強學生的情緒調控能力是降低其焦慮水平的重要方面。教師應通過教學使學生認識到情緒隨著環境和心態自然變化的特點以及保持樂觀態度的重要性，在面臨問題和壓力情境時采取積極的應對策略，鼓勵學生在課堂學習、咨詢或人際交往等各種場合下，都盡量表達自己的真實情感。
良好的心理意志品質主要體現為以正確認知和積極性情緒體驗為依據的堅韌性與有恒性。雖然心理學在青少年意志培養方面并沒有產生非常成熟的理論與方法，但通過有引導的教育活動來使大學生增強自我行為管理能力以及提高自我效能無疑是積極的途徑。以各種活動為載體來有計劃有步驟的訓練大學生的意志品質無疑是一個有效的教育方式。另外，團體訓練和團體活動對提高大學生的意志品質也是很有效的一種方法，這種小群體內密切的人際互動關系對學生的心理有著重要的影響。
參考文獻：
[1]張進輔.現代青年心理學[M].重慶：重慶出版社，2002.
