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保持身心健康的方法范文1
【摘要】作為教師，就要適時調整心理狀態、保持心理健康、全身心地投入本職工作中。選擇了教師這個職業，我們就必須愛崗敬業，做好教育教學工作，理智地面對來自于方方面面的問題和影響，采取多種方法克服這些問題帶給我們的不利影響，化解和消除容易對心理健康產生危害的不良因素。讓我們以良好的精神風貌和健康心態投入教學中去，不因心理問題而使自己身心健康受到損害，更不能因此而直接或間接影響學生學習。
【關鍵詞】教師 職業道德 心理健康 影響
影響教師心理健康的因素是多方面的。首先是教師作為人類靈魂的工程師，社會往往對其抱有極高的期待，這也反映出教師職業的重要性和特殊性，很多教師總感到自己的知識和能力有限，對自己的教育教學效果不滿意，生怕教育不好自己的學生，這種心理壓力如果長期積壓得不到釋放就容易產生心理問題；其次，教師作為社會成員，會有來自社會方方面面的因素對教師造成一些影響，如教師的職業要求教師嚴格要求自己，很多時候必須自我約束、自我克制，職業崇高而社會地位不高，付出很多但收效不好、收入不高，家庭生活的壓力，孩子的教育問題，醫療問題，社會環境對教師的苛刻要求等，在這樣的背景影響下，如果教師不能正確調整心理狀態，心理上可能會出現問題；再次，教師真心希望每個學生學習效果明顯，表現優異，這使得教師對學生有較高的期許，而現實是學生表現不一、良莠不齊，這也可能會影響教師的心理，造成教師的心理不健康。我周圍也有這種老師，由于來自于方方面面的影響，加之其不太善于及時進行自我調整、化解矛盾，結果產生了嚴重的心理問題，重者患上抑郁癥。由此可見，教師職業對教師的心理有很大影響，需要引起我們高度重視。
作為教師，就要適時調整心理狀態、保持心理健康、全身心地投入本職工作中。選擇了教師這個職業，我們就必須愛崗敬業，做好教育教學工作，理智地面對來自于方方面面的問題和影響，采取多種方法克服這些問題帶給我們的不利影響，化解和消除容易對心理健康產生危害的不良因素，讓我們以良好的精神風貌和健康心態投入教學中去，不因心理問題而使自己身心健康受到損害，更不能因此而直接或間接影響學生學習。首先，教師要有一顆樂觀向上的心態。第二教師要面對現實，接受現實——職業崇高而社會地位不高教師，心中銘記自己的勞動和付出是金錢無法衡量的，教育是關系國家民族前途的大事，要在內心深處有職業自豪感，在銅臭的氛圍了堅守內心的一片凈土。第三要不斷學習，活到老學到老，不斷充實自己、提高自身水平，教師要時時以開拓進取和樂觀向上的態度面對教育過程中出現的種種問題，冷靜對待、妥善處理，自我調節、保持心理平衡。第四，養成良好習慣，合理安排作息時間，加強身體鍛煉，保持身心健康，以飽滿熱情和健康心態去面對工作，讓教育教學工作在我們的努力付出下取得優異成績，做一個心理健康的優秀教育工作者。
保持身心健康的方法范文2
近年有多項研究證實，老年人愛美和講究打扮，不僅有利于煥發青春，更重要的是愛美可以保持身心健康。國外學者曾對1438名60~80歲平時講究裝飾打扮的老年人進行調查，發現其中90％以上的人比他們實際年齡要年輕得多，有的看上去甚至要比實際年齡小20歲以上。醫學專家也曾調查過3000余名老年人，發現注重著裝、喜歡“老來俏”的老年人患高血壓、潰瘍病、癌癥等與精神因素有關的疾病，比喜歡穿得俏的老年人少30％左右。
心理學家的觀點是：老年人恰當而適宜地修飾與美容，會給他們帶來青春的活力，瀟灑大方的儀容常使自己感到年輕。這種“我還年輕”的心理會給老年人帶來愉悅和滿足感。老年人心理上的這種愉悅和滿足，對增進健康，延年益壽是很有益處的。因為這種心理狀態能夠促進體內分泌出更多的酶、乙酰膽堿、去甲腎上腺素等生化物質，這些生化物質分泌的增加能使體內血流量、神經細胞的興奮狀態及內臟器官的代謝活動調節到最佳狀態，并能增強機體免疫系統的功能。這就是老年講究美能夠促進身心健康的奧秘所在。
幾年前，日本東京一醫院嘗試了一種新療法――化妝療法。方法是：經常給患重病的老人變換穿西裝、皮鞋，把頭發梳理整齊，女性患者還適當涂口紅，薄施粉黛等。結果發現，89％的患者表情呈現出喬裝打扮帶來的振奮感，27％的患者告別了依賴尿布生活，27％病人行動變得比過去更敏捷，24％的人變得精神安寧。特別值得一提的是，化妝療法對老年心理方面的疾病有十分顯著的治療效果。比如，對抑郁癥、精神分裂癥患者等持續進行了化妝前后表情變化、聲音周波數變化、以及對提問回答率的比較實驗。結果：相當多的人化妝以后聲音變得明亮起來，有的患者回答率比原來提高了50％。一位住院20年從未笑過的精神分裂癥患者，接受了第一次化妝之后，盡展歡顏。專家的解釋是：“肌膚按摩(涂脂擦紅)的確能激活人的感情，化妝前后，荷爾蒙的分泌會發生變化，對身心健康無疑是有益的?！庇捎凇般y發族”急劇增多，日本化妝品商們也一直將銷售視線投向老年消費市場，日本著名企業“資生堂”在其廣告上就醒目地書寫著：“增加美麗的50歲，整個日本會變化”。
所以，老年人應徹底摒棄傳統觀念，克服心理障礙，勇敢地正視自己的愛美之心。在經濟條件許可的情況下，不妨著意裝扮一下自己，讓自己“俏一俏”、“美一美”。這既是每一位老年人的權力，也是老年人身心健康所需要的。
保持身心健康的方法范文3
關鍵詞：教育；兒童學畫；智力；優勢；提高
一、引言
人的大腦是一個整體。包括兩個半球；左半球、右半球。它們的分工有所不同，簡單的講，左半球重于抽象思維，右半球重于形象思維，一般人在平常左半球用得多一些，右半球用得少一些，根據“用進廢退”的規律，兩個半球發展不平衡會影響腦力的充分發揮。對低幼兒童來說，右半球比成人占較大優勢，然而隨著年齡的增長，這個優勢會逐步減弱。因此，我們應該抓住這段時機，鞏固和發展這個優勢。
二、兒童學畫的好處
兒童學畫有什么好處呢？主要是開發右半腦、發展智力，發掘和引導孩子所固有的天分，使孩子變得聰明起來。
1、培養繪畫思維 調查資料表明，在中小學生中愛好繪畫同學的智力要比不愛繪畫的智力相對地高一些。在繪畫中孩子要觀察，要記憶，要想象。孩子一出生，父母親便是他的啟蒙教師。作為父母，我們能不能在孩子來到這色彩斑斕世界的最初幾年，就給他以最好的啟蒙知識，人生經驗和幸福的童年呢？觀賞大自然便是最好的契機。當我們帶著孩子出門散步或者去山上野炊時，我們應摒棄成年人的心態和成見，與他們一起領略大自然的風光，觀察和記憶植物和動物的不同；植物中花、枝、葉的不同；動物中小貓和小狗，蝴蝶和蜜蜂的區分；晴、陰、雨時天空和云彩的變化；和他們一起看空中的飛鳥、水中的魚蝦等等，使他們在學前繪畫活動中獲得興趣，快樂受到保護。年齡幼小的兒童與成人比較，在思維方式上存在著極大差異。一個基本的不同點就是幼兒不能區分有生命和無生命的事物，把太陽、石頭、樹......都當成有生命的東西。他們繪畫中的太陽都有愉快的面孔“我朝太陽笑，太陽朝我笑”。這種繪畫思維，孕育旺盛的生命力。
2、培養審美情趣和道德情操 美術活動能以形象、直觀、活潑、自由、美好等獨特的形式滿足孩子們天真、爛漫的童心。注意培養兒童對自然美、生活美和藝術美的感受能力，學習正確的觀察方法，并啟發他們從創造美和表現美的活動中提高自身的審美能力，從而培養健康的審美情趣和高尚的品德情操。然而色彩感覺的訓練又是培養審美能力的最有效，最直接的方法。馬克思曾說：“色彩的感覺是美感的最普及的形式”。色彩感覺即是對色彩及色彩的微妙關系的感知。培養兒童的色彩色覺對兒童的審美能力的發展是非常重要的，而且對其智力的提高也有很大益處。兒童對畫筆和色彩并不生疏。他們喜歡拿著筆任意地畫，用小手去接觸、嘗試、感覺。這些使之感興趣的東西，這種探索舉動，有時是那么認真、忘我和持續。如動物形態、植物的氣味【花、果、實】景物的色彩等。產生一種親切、美好的氣氛，更能調動兒童想象的積極性。又如在繪畫活動中，用最簡單的方法畫圓形及色塊涂圓；用螺旋圈成圓——蝸牛；色塊涂成圓——刺猬；用線畫圓形、畫圓點——瓢蟲。螺旋狀圓和色塊涂圓，易于修改，規范性小。這樣的繪畫方法，培養了色彩的識別能力，使畫洋溢著活潑清新的色彩。
3、搭建兒童用繪畫表達想像的平臺 兒童的想像是非常豐富而且奇特的。他們想去月界旅行、太空嬉游、海底開戰、蟻穴作客......想像力能超越時空。豐富的想像是科學家、文藝家最基本的品質也是童心的保持和升華。通過兒童繪畫這一過程，搭建起兒童用繪畫來表達自己對世界認知的想像力，使想像力得到擴展、深化，這是人才的基礎工程。
4、有益于兒童的身心健康 調查資料表明，在小學、幼兒園的孩子中有50----65%心理上是不健康的。不少孩子主觀反映與觀察，刺激極不一致。他們執拗、任性、無理取鬧、自理能力極差，這種心理上的不健康是長期不良教育形成的，不良教育起初造成孩子心理上消極的不平衡，這種不平衡的反復出現，就慢慢地固定下來，變成不健康心理。兒童學畫還有一個好處就是使兒童消極的心理負擔得到卸除，獲得心理平衡，保障心理健康。要保障兒童心理上的健康，首先要提高父母的教育能力，同時，讓孩子自由畫畫，也是使孩子心理獲得自我保護的重要手段。孩子內心的抑郁、心理上的負擔，不會象大人那樣通過和幾位知心朋友談談心求得散發，他們沒有這個能力，而繪畫，特別是自由畫，是孩子心理的自訴，孩子平時無法表露的內心矛盾可以從中得到發泄，使心理負擔減輕，也有利于保持心理健康。
有一次，我上二年級的課，題目是：給自己的爸爸、媽媽畫張像，有位同學給他爸爸的臉上畫成“五筒”、媽媽的臉畫成“五條”，還寫上字，我問這位同學為什么這樣畫？這位同學望望我，眼圈發紅了，“我爸爸、媽媽每天就知道打麻將，從不過問我，放學回家，經常拿十幾塊錢叫我到館子去吃，我真恨他們?！边@件事引起他內心不平衡。他想著他爸爸、媽媽的所作所為，于是就把他父母親的臉畫成麻將，孩子內心的抑郁得到了發泄。后來，這位同學另用紙畫，畫得特別認真、專心，畫畫是孩子內心的表白，心中的苦惱說不出，就通過畫畫來發泄，這對孩子的身心健康有好處。中小學階段正是孩子的智力，道德情操及審美能力不斷發展的階段。實踐證明，美術教育將對其它課的學習起到一定的促進作用。
三、結束語
保持身心健康的方法范文4
家庭成員在患者康復過程中擔當著重要的角色。此外，精神障礙患者的家庭成員，在長期護理患者的情況下，常面臨精神、體力、經濟等多方面的壓力和困擾，他們也亟需支持和幫助。因此家庭成員如何做好家庭護理，防止患者疾病的復發，同時提高自身對精神健康的認識和關注，掌握護理患者的知識、能力及技巧，促進家庭成員之間的關系，使彼此能夠互助互勉是十分重要的。
家庭成員在患者康復中的定位
客觀觀察者
觀察病情是家庭護理的重要內容。家庭成員要掌握精神疾病的有關知識、癥狀特征，平時注意觀察以下幾點，有助于早期識別疾病復發的先兆及正確判斷病情。
自知力 了解患者對疾病的認識情況的自知力，是疾病治愈的一個重要標志。知道自己有病的患者，治療依從性好。對突然不承認有病、不堅持到醫院復診及不服藥的患者，應考慮有復發的可能。
睡眠 睡眠狀況與病情有密切的關系，常對病情的好轉或惡化有預示作用。因此，如果患者一改往日的習慣，睡眠過多或過少，或睡眠節律顛倒，可能是復發的早期表現。
情緒 患者在無明顯誘因的情況下，表現得緊張不安、煩躁、焦慮、好發脾氣等，要注意觀察，可能是疾病復發的跡象。
生活、工作、學習情況患者的工作、學習由主動變得被動，做事有始無終、效率下降，生活懶散、喜歡獨處、不講個人衛生，不守紀律，疏遠親人，社交興趣減少等可能是疾病復發的先兆。
癥狀復現 原有精神癥狀復現，患者又表現敏感多疑；或又重提過去患病時說過的事情；或又出現幻覺、妄想；或表現自言自語、自笑；或言談舉止異常等情況，應考慮到疾病的復發。
軀體不適 患者訴說頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退或其他軀體不適，應注意觀察、判斷是真正的軀體疾病?還是藥物副作用?或是疾病復發的先兆癥狀?
當家庭成員觀察到患者出現上述某一癥狀或某些癥狀時，應提高警惕，進一步觀察了解患者有無其他異常表現，以判斷是否疾病復發，并提出相應的處理措施。
支持者、鼓勵者
由于患者自身對疾病的認識以及社會對精神障礙的偏見，許多患者出院后會感到巨大的心理壓力，甚至無法面對現實，這對患者的康復非常不利。許多研究證明：家庭關系緊張、社會歧視、冷淡、指責等是患者病情反復的重要原因。此時家人、朋友的支持和鼓勵能給予患者無比的力量。
家庭成員應對患者抱有希望，要長期保持積極的態度，耐心幫助患者、關心患者，家庭的和睦友愛、相互關心、支持和接納，是幫助患者康復的重要原因。因此家庭成員切記：要真正成為患者的支持者、鼓勵者，才能幫助患者克服心理危機，樹立戰勝疾病的信心；維持家庭內部健康的支持系統，才能使患者建立自信、恢復自尊，勇敢地面對現實。
聆聽者
家庭成員要經常與患者交流、溝通，給患者一個表達內心情感的機會，鼓勵患者表達他們的需要。
對患者的表達，要耐心傾聽，這不僅能給患者以情感上的滿足和支持，而且通過信息的傳遞，還可以及時發現患者可能存在的問題。
面對患者妄想內容的言行，不要與其爭辯或一味的指責，這樣會使患者不再信任家人，不再向家人暴露他們的思想，甚至還可能對家人產生敵意，或將家人劃入妄想的對象。但也不要附和，以免加強患者的病態信念，可采取不表態，持中立態度，并列舉一些事實提出疑問，讓患者思考。
總之，家庭成員要從患者的角度去感受他們的心情，做一個好的聆聽者。
保護者、倡導者
家庭成員是患者的保護者、倡導者。要保護、督促患者完成康復計劃。
日常生活護理
個人衛生督促或協助患者做好個人衛生，但不要一手包辦，要讓患者自己完成，康復期的患者應盡快擺脫“患者角色”，調整心態。可采用一些簡單的行為強化手段，如獎勵、適當的懲罰等來培養患者健康的生活習慣。
飲食 保證患者每日進食量，注意營養搭配。不暴飲暴食，不飲酒，不吸煙。
睡眠 創造良好的睡眠環境，避免強光和噪音刺激。合理安排患者的休息時間，按時起床。睡前不飲濃茶、咖啡等興奮性飲料，不觀看能引起情緒劇烈變化的電視、書籍等。對人睡困難的患者可指導其做松弛訓練，必要時可遵醫囑應用安眠藥。
居室布置 患者的居室布置要力求安全、安靜、簡潔。室內盡可能不放置能造成自傷或傷人的危險物品，如繩索、剪刀、鐵器、農藥等及易損壞的家具。
注意安全防范，特別對有自殺、自傷、傷人、毀物傾向的患者，應時刻警惕，不懈地監護，以保護患者及家庭成員自身的安全。
用藥護理
家庭成員在患者維持用藥期間，應掌握藥物治療的相關知識，如藥物的療效、副作用的識別與處理、藥物治療的必要性、療程和服用方法等，以便做好患者的教育、解釋工作，督促患者服藥，提高患者服藥的依從性。并注意觀察藥物的副作用，遇到不能處理的情況，應及時求得專業人員的幫助。妥善保管好藥物，防止意外事件的發生。
康復訓練
家庭成員應鼓勵和創造條件讓患者多參加社會活動，使患者早日融入社會。如引領患者參加力所能及的工作、家務勞動、手工制作、娛樂活動等，避免過度保護，通過家庭成員與患者的協同作用，提高患者的康復成功率。
資料提供者
家庭成員能夠正確的向醫生、護士等專業人員提供與患者有關的生理、心理、社會等方面的資料，以協助專業人員進行診斷、治療。
社區與患者的橋梁
隨著社區精神衛生服務的興起和發展，眾多的精神障礙患者走進了社區。家庭成員要了解自己所居住的社區中現有的服務機構，在社區和患者之間架起一座橋梁，動員和協調各種有用的力量，幫助患者充分利用社區中已有的條件和資源進行康復訓練，以鞏固治療效果，防止疾病復發，使患者盡快恢復社會適應力，提高生活質量，最終達到回歸社會的目的。
如何預防精神疾病的復發
堅持服藥
一般患者往往在癥狀好轉后自行停藥，據統計有80％的患者在停藥后復發，因此維持治療是防止復發最有效的方法。
定期到醫院復診
一般情況下，應每個月復診一次，如果有特殊情況可隨時就診。定期復診有利于及時發現患者病情的變化和藥物治療過程中出現的問題，以便及時調整藥物和劑量，提高患者的依從性。
創造一個良好的環境
為患者創造一個安靜、有規律的
生活環境，尊重、關心患者，及時疏導患者的心理問題，激勵和陪伴他們參與各種活動，鍛煉和提高患者的生活、工作能力和社會適應能力，要對患者有信心，讓他們學會自理。
注意識別復發的征兆
無緣無故地出現失眠、情緒變化、發呆發愣、反應遲鈍、生活懶散等，或原有的精神癥狀重新出現，原來能主動服藥，突然否認有病，拒絕服藥等，應及時找醫生處理，避免復發或減輕復發的嚴重程度。
保持身心健康
協助患者正確地認識疾病，克服性格上的弱點，培養廣泛的愛好與興趣，保持樂觀情緒，避免惡性刺激，避免激動、憂郁和煩惱。積極鍛煉身體及參與社會活動，學會與人和睦相處，保持身心健康。
支援指南
護理精神障礙患者需要付出很大的精力和體力，在漫長的護理過程中家庭成員往往會感到疲倦、孤單、無助，甚至失望。因此家庭成員也應注意自己的身心健康，以免使自己在精神、情感和體力上枯竭，從而影響護理患者的能力。以下是幫助家庭成員保持身心健康的幾點建議：
家庭成員之間應相互支持，共同面對和承擔護理患者的責任，分工合作，才能更有效地護理患者。
接受自己的限制，清楚了解自己的能力，凡事要量力而為，不必自責。如若感到體力不支、脾氣變得暴躁或遇到無法獨立解決的問題時，應向他人及專業人員尋求幫助，如向醫生、護士等專業人員咨詢，聽取他們的意見和建議。
保持樂觀的態度，積極學習和掌握一些護理患者的知識與技巧，以增強信心和解決問題的能力。也可與其他家庭成員互動，分享經驗、相互支持，以減少因護理患者而帶來的焦慮和壓力。
給自己一些獎勵，家庭成員可寫下或翻閱一些自勉的句子，不時獎賞自己的努力。也可在能力范圍內為自己購買一些小禮物或食品獎勵自己。
家庭成員常會因承受壓力而導致身體疲乏、肌肉緊張和情緒焦躁，因此應學會一些自我放松的方法，如瑜珈、音樂、游泳、散步、肌肉松弛法或適當的運動等，可根據自己的興趣選擇一些能松弛身心的方法，這樣有助于舒緩緊張的情緒，補充體力。
維持社交活動。家庭成員須保持與朋友、親屬的聯系，繼續參加一些社交活動，安排時間做自己喜歡的事情或參加自己喜歡的活動。
適當運用社區資源。家庭成員應充分利用現有的社區資源，如托老所、養老院、家務助理、醫院服務、社區精神科服務等，可為精神障礙患者提供各種服務。
小貼士
保持身心健康的方法范文5
工作有益于健康，這并不是空穴來風，而是有科學依據的?，F代醫學認為，每個人都有一條生命曲線：上升期(生長發育期)――穩定期(成熟發達期) ――下降期(衰老期)。如果一個人能始終堅持勤奮工作(但不能過分疲勞)，就能延長其生長發育期和成熟發達期，從而延緩衰老。相反，如果一個人什么事也不干，懶懶散散，那么他(她)身體的各個器官就得不到活動和鍛煉，這樣就會導致其血脈不暢和肌肉萎縮。而且，如果整日無所事事，還會使人產生孤獨和失落感，導致其身體各個器官和系統的生理功能紊亂。
英國作家卡萊爾說：“工作是最好的健康鍛煉?！钡拇_，生活中有很多通過緊張的工作來促進健康的人。就是其中一個。是中國近現代史上帶有傳奇色彩的人物。按理說，她應該是一個不愁吃不愁穿、什么事都不用做的人，但實際上她卻是一個閑不住的人。她幾乎每天都是“兩眼一睜，忙到熄燈”地緊張工作著。之所以會樂此不疲地工作，不但是因為她有強烈的事業心和進取心，而且是因為工作會使人年輕。她曾在日記中寫道：“工作是半個生命，人越忙越有精神。人要年輕、要健康就要積極地參加工作。而懶惰是生命之敵，一懶生百病。要使生命之樹常青，就要在不斷的工作中防止智力衰退，保持身心健康?！毕砟?06歲，這與她長期堅持工作是分不開的。
俄國文學巨匠列夫?托爾斯泰也曾說過：“我若停止給自己找點工作干，那么我可能早就不行了。因為工作能增進我的健康，使我能睡個好覺，情緒飽滿?！绷蟹?托爾斯泰的一生非常勤勞。他不但勤于寫作，還經常參加田間勞動，即使到了晚年也經常下田干活，所以他不僅寫下了很多不朽之作，而且活了82歲，成為著名的文壇壽星。
多吃大白菜可預防腸癌
隨著人們生活水平的不斷提高，過去老百姓的“看家菜”――大白菜已經漸漸退居“二線”。但是，最近很多營養學家都指出，多吃大白菜可起到預防腸癌的作用。
大白菜味甘、平寒無毒，具有清熱、解毒、通利腸胃的功效。其實，在民間早就有“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”的說法。而近幾年的研究發現，大白菜不但含有豐富的蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素和維生素，而且還含有能夠分解致癌物質亞硝胺的糖酶，所以常吃大白菜可有效地預防腸道癌癥的發生。
另外，大白菜不但營養豐富，而且食用起來也比較方便，比如干炒、醋熘、與豆腐、粉皮同煮，或剁碎包成水餃、包子等，都可使大白菜馬上變成餐桌上的美味菜肴。坡曾有詩云：“白菘類羔豚，羅土出熊踽。”“菘”指的就是大白菜，這句詩說的就是大白菜的味美和營養不亞于羔羊和小豬。所以，人們在吃夠了生猛海鮮之后，不妨再重新嘗嘗既味美價廉又能預防腸癌的大白菜。
愛哭能讓人長壽
近日，國內首席健康教育專家萬承奎教授在《文化周末》大講壇上，用生活中通俗易懂的事例，為廣東省東莞市的市民們講授了能促進人們身心健康和預防癌癥的新方法。
保持身心健康的方法范文6
人的大腦是一個整體。包括兩個半球；左半球、右半球。它們的分工有所不同，簡單的講，左半球重于抽象思維，右半球重于形象思維，一般人在平常左半球用得多一些，右半球用得少一些，根據“用進廢退”的規律，兩個半球發展不平衡會影響腦力的充分發揮。對低幼兒童來說，右半球比成人占較大優勢，然而隨著年齡的增長，這個優勢會逐步減弱。因此，我們應該抓住這段時機，鞏固和發展這個優勢。
調查資料表明，在中小學生中愛好繪畫同學的智力要比不愛繪畫的智力相對地高一些。在繪畫中孩子要觀察，要記憶，要想象。孩子一出生，父母親便是他的啟蒙教師。作為父母，我們能不能在孩子來到這色彩斑斕世界的最初幾年，就給他以最好的啟蒙知識，人生經驗和幸福的童年呢？觀賞大自然便是最好的契機。當我們帶著孩子出門散步或者去山上野炊時，我們應摒棄成年人的心態和成見，與他們一起領略大自然的風光，觀察和記憶植物和動物的不同；植物中花、枝、葉的不同；動物中小貓和小狗，蝴蝶和蜜蜂的區分；晴、陰、雨時天空和云彩的變化；和他們一起看空中的飛鳥、水中的魚蝦等等，使他們在學前繪畫活動中獲得興趣，快樂受到保護。年齡幼小的兒童與成人比較，在思維方式上存在著極大差異。一個基本的不同點就是幼兒不能區分有生命和無生命的事物，把太陽、石頭、樹......都當成有生命的東西。他們繪畫中的太陽都有愉快的面孔：“我朝太陽笑，太陽朝我笑”。他們這種稚拙的繪畫思維，孕育著旺盛的生命力。
美術活動能以形象、直觀、活潑、自由、美好等獨特的形式滿足孩子們天真、爛漫的童心。注意培養兒童對自然美、生活美和藝術美的感受能力，學習正確的觀察方法，并啟發他們從創造美和表現美的活動中提高自身的審美能力，從而培養健康的審美情趣和高尚的品德情操。然而色彩感覺的訓練又是培養審美能力的最有效、最直接的方法。馬克思曾說：“色彩的感覺是美感的最普及的形式”。色彩感覺即是對色彩及色彩的微妙關系的感知。培養兒童的色彩色覺對兒童的審美能力的發展是非常重要的，而且對其智力的提高也有很大益處。兒童對畫筆和色彩并不生疏。他們喜歡拿著筆任意地畫，用小手去接觸、嘗試、感覺。這些使之感興趣的東西，這種探索舉動，有時是那么認真、忘我和持續。如動物形態、植物的氣味（花、果、實）景物的色彩等。產生一種親切、美好的氣氛，更能調動兒童想象的積極性。又如在繪畫活動中，用最簡單的方法畫圓形及色塊涂圓；用螺旋圈成圓——蝸牛；色塊涂成圓——刺猬；用線畫圓形、畫圓點——瓢蟲。螺旋狀圓和色塊涂圓，易于修改，規范性小。這樣的繪畫方法、涂色方法表現出小動物、小昆蟲生動可愛的形態，并運用了正確涂色的技能，培養了色彩的識別能力，使畫洋溢著活潑清新的色彩。讓兒童初步體驗到造型的樂趣和賦色的歡欣。通過對兒童繪畫色彩感覺的訓練，使兒童從繪畫的無目的性轉向有目的性，從而提高兒童的智力水平。兒童的想象是非常豐富而且奇特的。他們想去月界旅行、太空嬉游、海底開戰、蟻穴作客......想象力能超越時空。豐富的想象是科學家、文藝家最基本的品質也是童心的保持和升華。兒童在繪畫中，想象力得到擴展、深化。這是人才的基礎工程。
二、有利于保持心理健康
調查資料表明，在小學、幼兒園的孩子中有50—65%心理上是不健康的。不少孩子主觀反映與觀察、刺激極不一致。他們執拗，任性，無理取鬧，自理能力極差，這種心理上的不健康是長期不良教育形成的，不良教育起初造成孩子心理上消極的不平衡，這種不平衡的反復出現，就慢慢地固定下來，變成不健康心理。要保障兒童心理上的健康，首先要提高父母的教育能力，同時，讓孩子自由畫畫，也是使孩子心理獲得自我保護的重要手段。孩子內心的抑郁與心理上的負擔，不會象大人那樣通過和幾位知心朋友談談心求得散發，他們沒有這個能力。而繪畫，特別是自由畫，是孩子心理的自訴，孩子平時無法表露的內心矛盾可以從中得到發泄，使心理負擔減輕，也有利于保持心理健康。
