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心理輔導活動方案范文1
關鍵詞:團體心理輔導;班級管理;班主任
一、引言
班級是學校最基本教學和育人單位，班級班風、學風的好壞，凝聚力力、歸屬感的強弱，對學生的健康成長起著至關重要的作用。在實際的班級管理工作中，班主任會經常面對在思想、心理及行為等方面出現問題的學生，然而，單純的灌輸式、說理式的教育不但不能收到較好的效果，反而引起學生的反感和不滿。實踐證明，在班級管理中運用團體心理輔導的技術和方法，教育和引導學生，可以達到事半功倍的效果。
二、團體心理輔導的內涵與優勢
(一)團體心理輔導的內涵
團體心理輔導是班級管理和建設的有效手段，它是讓團體成員在游戲的過程中“通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以獲得良好的適應能力與發展的助人過程”1，這種寓教于樂的輔導形式頗受學生的喜歡和認可，同時，發揮了較好的教育、預防、發展和治療功能，活動效果明顯。江蘇信息職業技術學院環藝123班開展的以班級為單位的團體心理輔導活動，主要包括提高班級凝聚力、促進人際交往、實現自我成長、有效管理情緒四個方面。
(二)團體心理輔導的優勢
在班級中運用團體心理輔導，相對于傳統的個別咨詢或集體講座、授課，具有明顯的優勢:第一，團體心理輔導一般都會采取各種趣味游戲活動，更容易激發學生的積極性，個人更容易被團體的氛圍所感染，指導者與全體成員之間是互相接納、信任的，團體氛圍和諧融洽。其次，團體輔導的對象是全班同學，指導者是班主任，對象穩定、過程持續，更易于組織和實施;同時，針對共同存在的問題開展輔導活動，既省時省力，提高效率，也更便于跟蹤和總結，活動實效性明顯提高。
三、團體心理輔導在班級管理中的應用
(一)提高班級凝聚力
為了讓同學們更快的適應學校，適應新的班級，提高班級凝聚力和吸引力，筆者開展以“相聚環藝123，相親相愛是一家”為主題的輔導班會課。首先，在熱身環節，通過“互幫互助”按摩操、“大風吹”、“進化論”三個游戲進行把原先嚴肅拘謹的氛圍徹底打破，同學們進入了歡動、愉悅的團體氛圍。緊接著，通過三輪“尋找有緣人”的游戲，讓同學們互相自我介紹，分享自己的大學心愿和目標，達到增進了解、彼此互相激勵的目的。再通過“馬蘭開花，尋找我家”的游戲，讓同學們體會“孤獨”和“找到家”的感覺，體會被拋棄的孤獨和無奈，被接受的溫暖和感動，引導同學們學會彼此關愛。最后，分組進行“姓名疊羅漢”、“團隊大比拼”的游戲，讓同學們明白齊心協力、團結協作的道理。在最后的交流分享環節，同學們都表示班會課的形式很新穎，玩的很開心，也認識了很多新同學，感受到了班集體的溫馨有愛，收獲很多感悟很深刻。
(二)提高人際交往能力
隨著時間的推移，在班級管理中，關于人際交往的問題表現的愈發明顯。有拉幫結派的、有小打小鬧的、有“說者無意、聽者有心的”、有交往不自信的、有不懂得人際交往藝術的，針對學生中普遍存在的人際交往困惑，筆者開展了一期以“坦誠接納、有效溝通”為主題的人際關系成長團體心理輔導。首先，學會理解他人。筆者通過組織“橫渡鯊魚河”故事的辯論會，使同學們自己認識到:原來改變他人是極其不容易的，每個人都有自己的價值觀，每個價值觀形成的背后都有深遠的原因，觀點本身沒有對與錯之分，學會站在他人的視角看問題時才能夠更好的理解他人，在人際交往中同樣如此。其次，學會傾聽與表達。筆者重點進行了“我說你畫”的游戲。使同學們明白到:溝通是一門需要互相表達與傾聽的藝術。如果不會表達，那么其必然無法溝通，不會傾聽就更談不上溝通了。所以在人際交往中要學會傾聽、學會表達。再次，學會坦誠接納。先采用情景模擬，角色扮演的方式使同學們體驗交往中的問題和困惑，再通過溝通五步法的技巧進行溝通模擬，體會二者的差別，認識到溝通需要彼此坦誠、尊重，一些同學活動現場就主動承認錯誤，坦誠表達自己的不足之處，把以前的誤會和矛盾都化解開了。最后進行了“信任之旅”的游戲，讓同學們通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任和接納。
(三)實現自我成長
在實際的工作中，有的同學過分關注自我的感受卻經常忽略他人的感受;有的同學對自我毫無認知，不知道自己的價值和目標在哪里，參加社團及選修課程都是隨波逐流;有的同學自我認知存在偏差，稍微遇到些困難和挫折就內疚、不安，缺乏自信，不能正確客觀的評價自我;還有的同學自控力較弱，懶散缺乏自律意識，時不時的犯點錯闖點禍。針對以上問題筆者開展了一期以“探索自我，實現成長”為主題的團體心理輔導活動。首先，學會認識自我。通過重點進行“假如我是……”的游戲，讓同學們學會認清自己，了解自己的性格特點，引發對自我的思考。并進行了“優點連環炮”游戲，讓同學們感受了一下他人眼中的自己，發現自我的價值和優點，增強自信心。其次，學會探索自我。重點進行了“心理自畫像”活動，讓同學們畫出一個關于自己的場景，一個以前的自己，一個現在的自己，一個未來的自己，通過這個游戲讓同學們回憶過去，思考現在，展望未來，更深入的探索了自己的內在需求。之后進行了“我的選擇”游戲，幫助同學們思考自己的價值觀，并在體驗喪失的過程中學會珍惜和擁有。最后，學會規劃自我。重點進行了“人生墓志銘”游戲。包括寫出自己人生的最大目標，不同年紀希望取得的成就，對社會、對家庭的貢獻，并進行討論交流。在交流過程中，有的同學會總結自己人生中的遺憾和不足，希望制定更好的計劃并實施，讓人生更加充實豐滿;也有的同學們明白了自己今后的人生方向。
(四)有效管理情緒
生活中難免經歷挫折和困境，如考試不過、失戀、競選失敗、人際矛盾等等，有的同學不懂得表達宣泄情緒，往往壓抑，久而久之就消極低沉，抑郁寡歡，嚴重影響了個人的身心健康。如何管理好自己的情緒，學會宣泄負面情緒，以積極、樂觀、自信的心態面對學習、生活中的各種壓力和挫折，是每位同學都需要學習的。為此，筆者開展了有關情緒管理的團體心理輔導。首先，學會理解情緒。通過“情緒接龍”的游戲，讓同學們體會各種不同的情緒。其次，學會處理情緒。重點進行了“情景大考驗”游戲，列舉出生活中常見的情緒困惑問題，由各組同學上臺表演，并交流情境中的表演者的情緒如何?再通過“頭腦風暴”的方式讓同學們從他人身上學到了許多處理不良情緒的好方法。再次，學會管理情緒。重點進行情緒表達訓練，讓一名同學表演自己穿衣服并詢問大家意見的情景，三個同學分別進行不同的回應，討論哪種方式更好一些?為什么?由此引發大家多情緒表達技巧的大討論，最后進行總結，教導大家在情緒表達中要真誠，考慮他人感受，在語言、非語言、面部表情、肢體語言等方面都要有所注意。最后，讓同學們體會深呼吸放松法、想象放松法等緩解自己的緊張、焦慮情緒。
四、團體心理輔導在實踐中存在的問題
團體心理輔導對班級建設和管理有著積極的意義，但在實踐中也面臨以下問題。
(一)指導者缺乏專業培訓
團體心理輔導活動指導者的技術水平、人格魅力對團體心理輔導活動的效果起到至關重要的作用。然而，作為班級管理的班主任，絕大多數是來自管理人員或專任教師，由于絕大多數都不是心理學背景出生，許多班主任都不會組織和策劃團體心理輔導活動，缺乏系統、專業的培訓，再加上教學科研工作的壓力大、任務重，用于創新班級管理的思考和實踐時間就更少了。現實中，更多的班主任還是采取理論灌輸、批評說教的比較多，學生逆反情緒大，實效性差。
(二)方案設置難度大
團體心理輔導活動一般都有20－50人不等，既要照顧到每個個體，又要顧整個團體，這就要求指導者在活動主題、環節設計、游戲內容、語言表達等方面，都要精心策劃和實施。同時，學生中出現的問題既有共性也有個性，學生的思想問題、心理問題、行為問題也錯綜復雜，如何因材施教，達到較好的教育效果，無疑是對指導者的極大挑戰。
(三)活動場地器材不足
團體心理活動不僅需要好的指導者，更需要活動場地、器材設備、游戲道具等硬件設施的支持。需要有專門的團體輔導活動教室，配備可移動的椅子，可播放視頻、音樂的電腦、音箱等，教室內的環境布置需要寬敞、明亮、干凈和溫馨。同時，每個不同的游戲內容還需要不同的道具和素材。由于經費投入的不足，導致硬件設施配置不完善，也影響了團體心理輔導活動的正常開展。
五、團體心理輔導改進的建議
(一)加大經費投入
首先，加大對師資培訓經費的投入，尤其是輔導員、班主任等一線學生教育工作者，使他們能夠策劃較好的團體輔導活動方案，具備較強的指導能力。其次，增加對活動場地設施的投入，為各系部、各班級、各學生群體順利開展團體輔導活動提供充足的場地和活動空間，購買活動器材。再次，加強對團體心理輔導在學生教育和管理中運用的研究投入，特別是研究出具有推廣價值的團體輔導活動方案，易于操作的評價系統。
(二)在活動過程中注重分享和引導
教育的最終目的是為了讓同學們形成內化的自覺行為。班主任在開展班級團體心理輔導的過程中，要注重多提開放性問題引發同學們積極思考，鼓勵同學們積極發言，分享自己的感受。同時，班主任自己也要積極參與到同學們的討論中，充分尊重學生，注重多傾聽、多引導，避免評價和說教，引導同學們自我覺察和學習。
(三)在方案設計上有計劃有目標
團體心理輔導活動效果如何，很大程度上取決于活動方案的設計。在團體心理輔導活動方案設計中，要做到有計劃有目標。有計劃，是指團體心理輔導活動既要注重解決突出的主要問題，又要與當前院系學生工作的重點相結合，將輔導活動分為若干個單元由淺入深逐步推進。有目標，是指盡量做到使用的每個游戲都有意義和價值，同時，要在團體心理輔導結束后進行意見調查和跟蹤反饋，及時進行總結和反思，逐步提升輔導效果。
(四)堅持團體輔導和個別談心相結合
團體輔導有吸引力強、效率高、省時省力的優勢，但個別談心仍是不可或缺的。一方面，只有通過多次的多個的個別談心，才能發現和總結出共同的問題，進而制定相應的團體輔導方案。另一方面，團體輔導結束后，還需要通過個別談心進行跟蹤和反饋情況，以便總結經驗和不足，改善下一次的團體輔導。特別是因種種原因不能全面投入到團體中的同學以及問題特別嚴重的同學，只有通過個別談心談話的方式幫助其進一步處理。
六、結語
心理輔導活動方案范文2
中學生處于人格發展的重要階段，與祖國和民族的未來息息相關。有研究表明，40%左右的中學生存在不同程度的心理健康問題，50%的初三、高三學生存在不同程度的考試焦慮。實踐中也發現，大多數初三、高三學生能積極地應對考試，但是有些學生則產生了失眠、焦躁、想學學不進等不同程度的焦慮癥狀?，F階段中、高考考前心理輔導主要依托于本校專兼職教師的個體輔導、外聘專家做一兩次講座，這在一定程度上提升了臨考學生的心理健康水平，但始終無法滿足初三、高三學生的心理需求。
20世紀90年代，團體心理訓練技術引入國內，它是指對有相同或者相似心理問題的學生進行集體輔導和訓練。團體心理訓練可以在專業心理人員匱乏的情況下最大程度、最有效地解決問題，尤其考試焦慮是高考前不少學生都會遇到的問題和困擾，團體心理訓練可以在高考前較短的時間內讓更多的人受益。有研究表明，團體心理訓練對減輕考試焦慮、提升自信和降低抑郁水平都有良好效果。
筆者就團體心理訓練的原則、活動方案的設計和實施進行了說明，以期拓寬考前心理服務的途徑，更好地提升中高考學生的心理健康水平。
一、考前團體心理訓練設計的原則
（一）動靜結合原則
活動時需要有活躍的氣氛、積極踴躍的參與，分享時需要有安靜、舒適的氛圍，以便學生靜靜地思考。“動”能調動學生參與，“靜”則促進學生反思。
（二）技術性原則
在團體心理訓練方案的實施過程中，要適當運用個體咨詢技術，如傾聽、鼓勵和重復技術、解釋、指導、情感表達等。
（三）個別性原則
在團體心理訓練中，如遇到特殊學生，也需要及時關注，加深對特殊學生的了解，也可以征求他的意見，進行個別心理咨詢。
（四）認同性原則
心理訓練的活動要能夠觸及學生的心靈深處，引發其深刻的認知思考和強烈的情感體驗。這樣才能改變學生對考試心理的諸多認知盲區和認知錯誤，使學生能夠真正認同輔導內容進而轉化為實踐操作。
（五）生態化原則
家庭作業是對團體心理訓練的鞏固和加強，也是團體心理訓練效果在訓練后的保持和強化。在每次開始新活動之前，都要對上一次布置的家庭作業進行反饋，以了解學生的完成情況，幫助學生更好的達成活動目標。如果條件允許，可調動家長配合學生一起來完成。
（六）系統性原則
團體心理訓練是一個整體，不是活動的簡單堆砌。應注重團體心理訓練各活動間的邏輯關系，使整個團體心理訓練主題明確、渾然一體。
二、考前團體心理訓練活動方案的設計
（一）確定主題
主題主要涉及科學看待考試成績的認知調整、提高復習效率的方法學習、緩解焦慮情緒提升幸福感的現場體驗、理解父母焦慮、學會溝通等方面。設計主題名稱時要注意趣味性，提高學生參與度和積極性。
（二）設計方案
科學可行的訓練方案是團體心理訓練實施的基本保證，分為以下幾個步驟。
1.確定總目標和階段目標
訓練總目標是幫助學生緩解或消除考試焦慮，以促進學生人格的完善。訓練分為團體創建階段、認知訓練階段、行為訓練階段、應試訓練階段和團體活動結束五個階段。第一階段目標：促進學生相識、了解團體規范。第二階段目標：改變學生對考試的不合理認知，構建合理信念。第三階段目標：讓學生學會放松訓練，用放松來對抗考試焦慮，從而緩解考試焦慮。第四階段目標：讓學生學會運用考試技巧。最后一階段：回顧與分享自身體驗，放飛希望。
2.圍繞目標 收集資料
收集資料有檢索期刊數據庫、查閱書籍文獻、實踐工作總結和教師團體研討等多種渠道。
3.聯系實際 篩選活動
篩選活動資料時，需要考慮以下幾點：第一，學生的年齡特征。如初三學生側重活動性和體驗性，高三學生活動中必須有嚴密的邏輯和理論分享。第二，客觀條件的限制。有些活動的內容不錯，形式也很新穎，但學校的場地不允許。這樣的資料也不能選取。第三，符合主題要求。資料的選取應密切聯系主題。切忌偏離主題。
4.安排時間、地點和次數
團體心理訓練方案的活動時間應從學生和指導者兩方面考慮，但以學生時間為主。時間不宜過長，一般在一個小時左右。活動地點由學校安排，可以室內和室外相結合?；顒哟螖祽鶕偰繕撕碗A段目標而定，切忌過多，以免產生疲勞效應，影響團體心理訓練的效果。
5.擬定團體心理訓練方案
以國內外相關文獻為基礎，以過往團體心理訓練方案為參照，設計詳盡的中高考考前焦慮的團體心理訓練方案。
6.試行團體心理訓練方案
團體心理訓練方案擬定好后，建議試行一遍。一方面，可以檢驗訓練方案的效果。另一方面，為進一步完善方案做準備。試行方案時應注意時間是否充足、學生的表情、活動參與情況、分享程度等，并收集反饋結果，以檢驗方案的有效性和可靠性。
7.修改團體心理訓練方案
根據試行后的反饋結果，進一步完善團體心理訓練方案。修改方案后，就可以正式實施團體心理訓練方案了。實施時，如遇到不合適的地方，可以再次修改。經過多次修改后，一個比較可靠的團體心理訓練方案便可以推廣使用了。
三、考前團體心理訓練活動方案的實施過程
（一）訓練前準備
在實施團體心理訓練之前，首先，制定詳細的團體心理訓練方案。在參照前任輔導方案的基礎上，總結經驗并根據目前初三、高三學生的特點制定團體心理訓練方案。為了保證方案的科學性、客觀性和可行性，請心理學專家、一線心理骨干教師對方案進行審閱并提出修改意見。其次，從參與考前心理輔導公益活動的學校中選擇自愿進行心理訓練的學校，對學生進行訪談和量表篩查，施測后進行分組，最后根據學校、學生情況確定訓練的時間和地點。
（二）訓練實施
活動分為四個階段、八次團體心理訓練，每兩周一次，每次時間在一個小時左右。第一次團體心理訓練主要是通過活動介紹學生相識，共同設定團體心理訓練的目標和規范。第二至第四次活動針對考試焦慮進行認知、行為等心理訓練。最后一次活動是團體心理訓練的結束活動。在這次活動中，學生需要填寫考前焦慮團體心理訓練的相關反饋。具體訓練實施過程如表1。
實施團體心理訓練方案是團體心理訓練的主體部分。此階段并不是完全按照訓練方案刻板執行的過程，而是指導者與學生、學生與學生之間互動分享的動態過程。
（三）訓練后階段
心理輔導活動方案范文3
關鍵詞：團體心理輔導；學校心理健康教育
隨著學校心理健康教育的發展，各級各類學校都在根據自身的實際情況探索開展心理健康教育的途徑和方法。大量的教學探索和實踐發現，將團體心理輔導應用于學校心理健康教育可以很好的營造和諧的心理氛圍，提供認識自我、成長自我的心理環境，推動學校心理健康教育工作更好更快的發展。團體心理輔導是在團體情景下提供心理幫助與指導的一種心理輔導方式，即由輔導老師根據學生共同存在的問題，通過共同商討、訓練、引導等，促進學生在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應的助人自助的過程。
一、團體心理輔導在班級心理輔導活動課中的應用
所謂班級心理輔導活動課，是指以團體心理輔導及其相關理論與技術為指導，以解決學生成長中的問題為目標，以班級為單位的集體心理輔導活動形式。輔導老師以同齡段學生成長需要為基礎，在活動中發現問題，通過共同參與尋找解決問題的途徑和方法，并及時鼓勵，表達對學生的欣賞和肯定，以此來營造集體氣氛，吸引學生積極參與活動，在輔導活動中營造寬松、真誠、和諧的氛圍。
二、團體心理輔導在教師心理健康教育中的應用
在重視學生心理健康教育的同時，重視提高教師的心理健康水平，積極探索教師心理健康教育工作的方式方法也是學校心理健康教育工作的重要內容。團體心理輔導的應用，可以有效地促進教師自身的心理成長，提高心理健康水平。團體心理輔導可以讓教師一方面調節自身心理狀態，提高心理健康水平，另一方面可以了解心理健康教育的方式方法，將心理教育融入到各科課堂教學中。
輔導員是學校教師隊伍中一個特殊的群體，與一般任課教師相比，工作壓力更大，情緒困擾更多，因此在對輔導員進行團體心理輔導時，輔導目標的確立以及活動方案的設計都必須考慮到輔導員群體的特點。除了按照團體心理輔導的理論形成團體、建立團體信任、學會團體合作、結束團體外，應重視情緒管理、愛心訓練、班級管理、學生觀等幾個方面，比如可以利用循環溝通宣泄情緒并學會傾聽，進而學習合理情緒理論；可以根據潛意識理論，在放松訓練之后，輸入愛心信念，并組織“信任之旅”，讓成員體會和感悟愛心；可以利用腦力激蕩或熱座，發揮團體力量解決班主任在班級工作過程中遇到的各種問題和困擾；可以利用積極賦義，給所謂的“差生”的缺點賦以積極的意義，使自己從感情上接納他們，進而理性全面的認識和理解他們。輔導員團體心理輔導，可以為他們提供面對自己的機會，使他們發現了內隱的自我，提高班級管理水平，同時讓輔導員更多的了解心理健康教育，引導輔導員做學生心理健康教育的導師，更好的與班級德育工作相結合。
三、團體心理輔導在學生團體中的應用
班級團體心理輔導由于人數較多，輔導老師很難充分關注每一個成員，尤其是一些較為深層的問題，單靠班級輔導還是遠遠不夠的，因此作為班級團體心理輔導與個別輔導的重要補充，必須重視發揮學生團體心理輔導的作用。 學生團體心理輔導的應用范圍很廣，新生入學、消除自卑心理團體、消除考試焦慮團體、學生干部領導團體等，根據不同的團體，設定相應的輔導方案，都可以取得良好的輔導效果。 可以組織學生干部領導能力提升團體，形成團體后，通過活動，重點訓練學生的組織能力、人際溝通能力和處理不同意見的能力等。
團體心理輔導的特色在于培養人的信任感和歸屬感，由對團體的信任到信任周圍的其他人，由對團體的歸屬感擴大到對學校、社會及國家的認同感和歸屬感。隨著我國學校心理健康教育以及心理咨詢事業的發展，可以肯定團體心理輔導將會在學校教育領域中發揮極其重要的作用。
參考文獻：
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作者簡介：
心理輔導活動方案范文4
【論文關鍵詞】職業決策自我效能；職業生涯團體心理輔導；女大學生
職業決策自我效能代表著個體對于職業選擇的自信心程度，是社會認知的職業生涯發展理論中的核心概念，是指在擇業過程中，個體對自身選擇能力、基本職業技能掌握情況的自我知覺…，對擇業過程有強烈的直接影響。利用自我效能理論進行的治療與培訓，被廣泛地應用于身心健康、教育研究、職業干預等領域，具體的方法包括：角色扮演、技能訓練以及言語說服等。職業生涯團體心理輔導是新時期大學生職業指導的具體實施方式之一，是利用團體心理輔導的方式協助來訪者將自我概念轉變成相應的職業角色，進行職業探索并做出職業決策的過程。本文報道了職業生涯團體心理輔導對女大學生的職業決策自我效能的影響。
1對象與方法
1．1對象三年級學生已初步完成專業課程學習，且即將面臨四年級的職業選擇，因此采用廣告招募方式選擇河北師范大學三年級女生，共報名67人，經過面談，面談題目為：“你為什么要參加這個團體?”“你需要解決的是什么問題?”“你對參加這個團體的期望是什么?”。篩選標準為：(1)身體健康，無明顯言語表達障礙；(2)有提高職業決策自我效能的愿望；(3)有時間保證，能夠按時參加每次輔導；(4)團體輔導的人數限制之內(8—15人)。有28名女學生人選，均為文科(法學10人，學前教育8人，歷史4人，傳播6人)。隨機抽取14人為干預組，進行職業生涯團體心理輔導；14人為對照組，不進行干預。由研究者本人擔任團體心理輔導的輔導者。
1．2方法對于預組進行7次職業生涯團體心理輔導，每周一次，每次3．5小時，對照組則處于常態的自然學習，不參加團體輔導，在實驗前后分別取得前后測數據。對照組在取得后測數據后也進行一次關于大學生職業生涯發展的講座討論會，以期解決干預研究中的倫理問題。
1．3工具
1．3．1職業決策自我效能量表(CareerDecisionMakingSelfEficacy，CDMSE)分5個維度：自我評價、收集信息、選擇目標、制定規劃、問題解決，共39個項目，五點量表計分。本研究中克倫巴赫，系數為0．9157。
1．3．2焦慮自評量表(ZunggSefl—ratingAnxietyScale，SAS)分界值為標準分50分。
1．3．3自編職業生涯團體心理輔導成員評估表包括13個項目，分別反饋團體成員對自我改變、活動內容、團體形式等方面的主觀體驗，在團體輔導結束后由成員做出評價。如：“通過參加這個團體，你對職業選擇的信心：1有很大提高；2有一些提高；3一般；4沒有提高”。
1．4職業生涯團體心理輔導活動方案
職業生涯輔導包括五大要素：知己、知彼、抉擇、目標、行動。團體心理輔導的階段理論認為無論什么類型的團體，都經歷三個階段：開始階段、中間運作階段、結束階段，根據這兩個理論內容，設計了本研究中的七個單元(主要內容見表1)。目的是提高女大學生的職業決策自我效能，即在自我知覺、收集職業信息、目標定向、制定計劃、問題解決方面的自信心，激發職業發展過程中的主動性，積極地去面對競爭。職業生涯團體心理輔導采用的是封閉的結構式團體輔導形式，事先做好輔導計劃和準備，安排有固定程序的活動讓成員實施，在團體輔導過程中，成員保持不變。團體活動中，采用團體互動、腦力激蕩、角色扮演等方式，鼓勵和協助團體成員積極挖掘自身資源，對團體內其他成員的發言給與積極的反饋，分享自己的感受。每次活動結束前布置家庭作業，下次團體活動時先匯報家庭作業的完成情況。
2結果
2．1干預組和對照組干預前后職業決策自我效能量表和焦慮量表得分比較
表2顯示干預組和對照組治療前各項評分差異沒有顯著性。對照組實驗前后各項評分差異沒有顯著性。干預組干預后職業決策自我效能總分及各維度得分均高于干預前，焦慮總分顯著低于干預前。干預后，干預組的職業決策自我效能總分及各維度得分高于對照組，干預組的焦慮評分低于對照組。
2．2職業生涯團體心理輔導評估表評定結果
l4名干預組成員填寫了職業生涯團體心理輔導評估表。該表主要調查成員對團體目標達成、活動內容設計、團體過程進展等方面的主觀體驗。100％的成員認為參加團體活動，對自己面對以后的職業生涯有信心，85．7％的成員認為完全達到了本次團體活動的目標，92．9％的成員認為活動對自己有非常大或較大幫助；從活動內容的實用性來看，85．7％的成員認為能學到很多或較多的知識和技能，92．9％的成員認為活動方式非常有助于成員的理解，100％的成員認為活動方式有助于成員的思考，有助于自己與他人分享情感和經驗；從整個團體過程來看，100％的成員表示喜歡這個團體，希望繼續展此類活動。
3討論
心理輔導活動方案范文5
一、活動主題：服務青少年 攜手促和諧
二、活動時間：2010年5月23-29日
三、活動內容：
1、舉辦活動周啟動幕式；
2、舉辦專題講座；
3、開展主題征文比賽；
4、播放教育主題電影；
5、開展游園活動；
6、舉辦活動周閉幕式。
四、主辦單位
共青團河源市委員會
田家炳實驗中學
五、活動要求：
1、成立活動領導小組，各負責人要高度重視，組織開展好各項活動，保證活動的成效；
2、積極組織青少年參與活動，確保青少年受到良好的有意義的教育而健康成長。
3、各活動負責人要按計劃按步驟開展活動，確?；顒淤|量，并收集整理好活動資料；
4、提高效果，擴大宣傳，營造良好的活動氛圍。
附：“12355在行動”心理健康活動周活動具體安排
“12355在行動”心理健康活動周活動具體安排
一、“心理健康活動周”啟動幕式
1、時間：5月23日上午9：00
2、地點：河源市田家炳實驗中學
3、內容：①團河源市委領導宣布活動啟動；②心理健康志愿者代表講話；③團河源市委領導講話；④進行主題活動簽名。
二、心理健康教育專題講座
聘請專家開展心理健康知識專題講座
1、《輕裝上陣，快樂高考》——考前心理輔導
主講人：心理輔導員李小敏
時間：5月23日下午3：00
地點：河源市田家炳實驗中學
2、《青春期講座》
主講人：心理輔導員景冬梅
時間：5月25日下午3：00
地點：河源市第二中學
3、《戒除網癮、快樂成長》
主講人：心理輔導員廖娜
時間：5月27日下午3：00
地點：河源市第一中學
三、心理健康征文大賽
1、征文主題：心靈的故事
2、參加人員：全市中學生
3、時間安排：5月23日—5月29日
4、征文要求：思想積極上進，內容貼近廣大青少年生活，具有較強校園氣息，體現原創品質。形式多樣、新穎活潑。由心理健康志愿者做修改指導。同時上交電子文稿。
5、征文內容：心靈講述——個人成長經歷的分享，如自己的心理變化以及相關的感悟和收獲；我眼中的心理健康——從自身的成長經歷來談對心理健康的認識；我與心理咨詢——曾經接受過心理幫助的學生談自己的心路歷程，談談自己在經歷挫折或困境時，怎樣在個人的努力或他人的幫助下從低谷中重新站起來。
6、活動負責人：輔導員鄒麗嫦
四、“心理健康活動周”游園日
1、現場咨詢
時間：5月26日下午2：40—4：30
地點：茶山公園
①人際交往：景冬梅
②學習困惑：李小敏
③個人情緒：廖娜
2、趣味心理健康問卷調查
時間： 5月26日下午2：40—4：30
地點：河源中學
活動負責人：蘇新泉
3、心理健康知識展板宣傳
時間：5月26日下午2：40—4：30
地點：河源市田家炳實驗中學
內容：心理健康格言、詩歌、繪畫優秀作品展覽、心理知識問答等
活動負責人：
五、心理電影欣賞
1、《青澀記憶》
時間：5月24日下午3：00
地點： 河源中學
2、《網絡媽媽》
時間： 5月28日下午3：00
地點：河源市田家炳實驗中學
六、閉幕式
時間：5月29日下午4：00
心理輔導活動方案范文6
關鍵詞：團體心理輔導 心理公共課 SCL-90
1.問題的提出
Blos闡述了青少年在青春期末和成年早期，個體通過構建自體影像迅速發展，包括職業生涯的概念、其他能力、價值觀，最終迎來自體和客體恒定性的確立，實現超我的整合。［1］團體心理輔導是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理輔導的形式。它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。［2］自從20世紀90年代初傳入中國后，國內一些教育者和心理咨詢工作者通過從不同角度探討團體心理輔導對于青少年心理素質的影響，證實了它在提高青少年心理素質，解決心理困擾，發揮個人潛能，改善人際關系方面有良好的促進作用。但研究者多是對自愿參與的群體進行研究，而能否把團體教育輔導活動推廣到所有青少年身上，特別是納入大學生心理健康公共課程體系中，解決大學生常見和共有的一些發展性問題，當前的研究還不深入。［3］
本研究試圖探討團體心理輔導作為一種大學生心理健康公選課的教育環節，它能在哪些方面對大學新生心理健康狀況有比較好的促進作用，以便將其更好地應用到心理健康教育工作中去。
2.研究方法
2.1對象
選取某高校1764名學生。實驗組510人，其中男生213人，女生297人；對照組1254人。平均年齡18±2歲。
2.2實驗設計
采用實驗組和對照組的前后測設計。測查包括精神癥狀自評量表SCL-90及自編問卷《團體心理輔導自評問卷》。團體心理輔導前后對兩組學生進行SCL-90的測驗。團體輔導結束后對實驗組的學生進行自編問卷《團體心理輔導自評問卷》測查。
2.3研究程序
2.3.1根據大學生普遍存在的心理問題制定團體輔導方案
研究者所在高校心理咨詢中心統計數據表明，一年級學生人群中多出現新生適應問題；二年級學生是各類心理問題較多產生期；三年級較多表現在個人發展、人際等的沖突；四年級則以擇業考研的困惑為主。研究者根據本科生主要的心理問題制定團體心理輔導方案。
2.3.2活動流程
本次團體心理輔導共6次，每周一次，每次2.5―3小時。每次活動的框架：（一）熱身活動；（二）主要活動；（三）結束活動。具體活動方案如下。
（1）建立團體階段，首先給大家講解團體的意義和流程，然后通過“刮大風”、“微笑握手”、“超級訪問”，“滾雪球”營造團體、和諧的氣氛；再建立小組，確立組名、組歌、小組規范。通過紙筆練習收集大學生對大學學習生活的憧憬和入大學以來令你最不滿意（或苦惱）的事情；最后全體高唱歌曲《明天會更好》。（2）以“我的自我我最知”為主題，讓學生進一步了解自我。（3）以“生命的價值我探尋”為主題，讓學生學會認識自己最關注的東西，自己的價值觀。（4）“經歷風雨，方見彩虹”，通過與優秀學生對話的形式，讓學生了解如何正確面對大學生活中遇到的困難。（5）“我真的很不錯”，讓大家學會接納自己。（6）“我的未來不是夢”，讓大家總結團體輔導中的收獲，對未來充滿希望。
2.4統計分析
使用Excel整理所得數據，采用SPSS11.5對數據進行統計分析。
3.結果與分析
3.1《團體心理輔導自評問卷》結果分析
團體輔導結束以后對實驗組的學生進行匿名的《團體心理輔導自評問卷》調查，有430人參與了調查，回收有效問卷357份，男生148人，女生209人。調查結果顯示有292人（82%）表示對本次團體心理輔導比較滿意，52人（14.6%）表示非常滿意，14人（3.4%）表示不滿意。對通過團體心理輔導在了解自我、了解他人、關心他人、自信心、開放自己、責任感這6個方面的改變情況進行統計，具體人數及所占比例統計如下：
表1 團體心理輔導自評問卷6個維度上得分的結果
從表1的統計結果可以看出在每個維度上都有80%以上的學生認為通過團體心理輔導自己獲得了不同程度的改變，其中有95.5%的學生認為自己在了解他人的能力方面有所提高。在自信心方面獲得改變的人數比例相對較少。
3.2SCL-90測查結果分析
3.2.1團體輔導前使用SCL-90對研究對象進行心理測試
表2 團體心理輔導前實驗組與對照組在SCL-90量表各因子得分上的比較
注：P
表2的測試結果表明在團體心理輔導前，實驗組和對照組在各因子得分上沒有顯著差異。
3.2.2團體輔導前使用SCL-90對研究對象進行心理測試
為避免成長因素的影響，我們在輔導結束后對團體輔導組與對照組進行了SCL-90的測查。
表3 團體心理輔導后實驗組與對照組在SCL-90量表各因子得分上的比較
注：P
表3的分析結果表明團體輔導結束后實驗組和對照組在人際關系、焦慮、敵對、恐怖因子上的得分存在顯著差異，但是在其他因子上差異不顯著。
4.討論
團體輔導結束后實驗組和對照組會在人際關系、焦慮、敵對、恐怖因子上的得分存在顯著差異，實驗組的學生在了解他人等的能力上獲得提高。而其他因子如強迫癥狀影響因素比較多，可能需要更有針對性地解決。團體心理咨詢是一門以心理學為基礎的專業知識、理論與技術，團體心理咨詢的技術和方法也被廣泛地應用在社會生活的各個方面。［2］
教育部《關于加強普通高等學校學生心理健康教育工作的意見》明確指出，心理健康教育課程必須根據學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識。在我國，傳統的心理健康公共課以課堂講授為主，重心理學理論知識宣講，輕心理素質訓練實踐活動，渠道簡單、手段單一，學生雖獲得了一定的心理學知識，但在提高自身心理素養方面效果還不夠理想，在如何將心理學知識與社會生活實際問題相結合方面缺乏一定的手段和技巧。心理健康公共課程建設滯后于學生發展的需要，缺乏前瞻性。將團體心理輔導巧妙融入心理健康公選課程中，優化心理健康公共課程教學體系工程，勢在必行。
參考文獻：
［1］Blos，P.The concretization in adolescence.The adolescent passage.New York：InternationalUniversitional Universities Press，1979.
［2］樊富珉.團體心理咨詢［M］.高等教育出版社，2010：1-5.
