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【摘要】傳統大學生心理健康教育多以講授為主，團體心理輔導活動強調學生參與、體驗。文章首先闡述了團體心理輔導活動教傳統教學方法的優勢：課堂氛圍輕松，激發參與欲望；學生分享積極，增強學習互動；活動目標明確，促進學生發展；理論與實踐相結合，增強教學實效性。其次，結合教學經驗，對團體心理輔導活動在心理健康教育教學過程中的實際運用進行探討。最后，在實踐教學的基礎上，淺談團體心理輔導對大學生心理健康教育教學改革的啟示。
【關鍵詞】團體心理輔導；大學生心理健康教育；教學
《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號）指出，高校學生心理健康教育課程既有心理知識的傳授、心理活動的體驗，還有心理調適技能的訓練等，是集知識、體驗、訓練為一體的綜合課程。要求采用理論與體驗、講授與訓練相集合的教學方法[1]。由此可見，將團體心理輔導納入大學生心理健康教育課程體系的必要性和重要性，大學生心理健康教育絕不單是理論知識講授，更多地包含心理體驗和行為訓練。團體心理輔導源于國外，上個世紀末國內學者樊富珉首次將團體心理輔導引入國內，并指出團體心理輔導是在團體情境中通過團體成員活動相互作用，促成仔細觀察、認真學習、用心體驗，實現自我體驗、自我認識、自我探索、自我發展，從而獲得新的思維模式和行為方式，更好地解決生活中的問題，適應社會發展[2]。目前六盤水師范學院主要以班級為單位開展團體心理輔導，涉及自我意識、人際關系、情緒管理、挫折應對等團體輔導活動。幾年實踐教學證明，通過情景體驗和游戲活動開展的團體心理輔導，更能激發學生的興趣，調動學生積極性，引發學生思考，提升教學效果。
1團體心理輔導在大學生心理健康教育課程中的優勢
團體心理輔導活動相較于課程講授等傳統教學方法具有以下幾方面優勢：
1.1課堂氛圍輕松，激發參與欲望
首先，團體心理輔導活動強調平等，重視團體成員之間的關系，團體心理輔導通過創設活動情境，讓成員在活動中體驗感受、表達交流，成員間彼此信任鼓勵，相互接納，打破了傳統教學中教師講、學生聽的死沉局面[3]。其次，團體心理輔導活動形式多樣、內容豐富，活動本身趣味性濃，能充分激發學生的學習興趣，同時，個體容易被活動氛圍感染，投入其中。最后，團體心理輔導為學生提供了一個互動交流平臺，調動了學生的積極性，提高了課堂的參與度，激發了學生的學習興趣。這種教學方式一方面為積極主動參與課堂教學的學生提供了展現自己的機會和平臺，另一方面也提高了那些被動參與課堂教學學生的參與度，充分體現了學生的教學主體地位，實現了教師的主導性和學生的主體性有機結合。
1.2學生分享積極，增強學習互動
學生是教育過程中“學”的主體，也是教育任務完成的主體。教師的教學受學生身心發展特點的制約，學生的獨特性及個人的興趣愛好、主觀能動性等都制約著教師的教學活動。無一例外，大學生心理健康教育教師需將因材施教的教學理念融入教學過程，通過團體心理輔導活動創設安全、開放的課堂氛圍，要求所有學生參與活動，團隊成員個體的理論知識和實踐經驗都是有限的，但彼此間的經驗分享、探索過程卻可以豐富自己的思想，開闊內心世界[4]。團隊成員因在成長經歷和受教育水平等方面相似，心理發展多處于同一水平，心理困惑或問題相似，相互之間更能理解，也易于接受同齡人的建議[5]。學生之間的分享能提升學生表達的欲望，在分享的過程中建立良好的思維模式，實現生生互動。教師作為活動的主導者，需要走下講臺，走進團體，參與班級任意一組的討論，教師尊重學生的想法、尊重學生的差異，用真誠的態度、積極的語言肯定、鼓勵學生，增進了師生之間的距離，促進了師生互動。
1.3活動目標明確，促進學生發展
團體心理輔導活動是根據大學生心理健康教育的教學目標和教學內容有主題、有計劃、有目的地開展的教學活動設計，在此之前，需要心理健康教育課教師做一些準備、鋪墊工作，通過講授讓學生了解相關主題心理學的有關理論和基本概念，讓學生掌握一定的基本知識，摸清大學生心理發展水平，教師根據不同心理健康教育的目的和學生的心理發展特點，設計團體心理輔導活動。團體輔導活動的設計不僅需要明確活動的方式、程序和目的等，還需要注意活動設計需要符合學生知、情、意、行的發展特點[6]。學生在表達過程中，互相聆聽、引發思考并形成啟發的局面，學生進一步探索、感悟，再次促進學生自我成長[7]?？傊瑘F體心理輔導不是單純活躍課堂氛圍，增加師生互動、生生互動，每一個環節的設計都是在基于學生心理發展水平的基礎上，強化教學目的，增強教學效果。
1.4理論與實踐相結合，增強教學實效性
在心理健康教育課程教學中融入團體心理輔導活動是存在主義“此時此地”的理念表現，指在團體活動中感知當下發生的一切[8]。團體活動是社會活動的“實驗室”，在團體心理輔導活動中，學生可以體驗、觀察當下的自己，利用情境資源、人際資源等“此時此地”資源引發學生思考。社會實踐是大學教育的基本環節[9]。將團體心理輔導活動融入大學生心理健康教育教學環節，學生在團體活動中回顧現實生活，教師通過提問引發學生觀察、反思自己的言行。在此過程中，教師需將實際生活與課程教學內容相結合，鼓勵學生積極表達、耐心傾聽，并適時進行引導[10]。團體心理輔導改變了傳統教學模式中的被動灌輸式教學方法，對教師的觀察能力和應變能力提出了更高的要求，需要更多地關注學生心理狀態的變化，引導學生思索，進而提高大學生心理健康教育教學的時效性，實現學生全面發展。
2團體心理輔導在大學生心理健康教育教育中的運用
2.1活動主題：自我意識與心理健康
1）活動目的：通過自己眼中的“我”與別人眼中的“我”進行對比，分析現實自我、鏡中自我與理想自我的差距，明確三者一致對自我意識發展的影響，學會對自我進行剖析和概括，欣賞他人的同時悅納自己。2）團體心理輔導活動（1）猜猜我是誰每位同學對自己進行描述，并將內容寫在紙條正面，背面寫上名字，將所有同學的紙條收齊后，派一名同學上臺隨機抽取一張，將正面內容念出，讓其他同學猜猜紙條主人是誰。分享感受，教師小結。（2）優點轟炸分組圍圈坐，每位成員輪流在團體中央，戴上紙糊的高帽子，說出關于20個我的自我描述后，其余成員輪流夸贊其優點，被夸贊的成員說明哪些優點是自知的，哪些是未知的。小組交流體會并派代表在團體進行交流，分享感受，教師小結。
2.2活動主題：人際關系與心理健康
1）活動目的：通過活動讓學生學習非語言交流技巧，明白溝通、信任在人際交往中的意義，從而認識到有效溝通的重要性。2）團體心理輔導活動（1）信任之旅按學號單、雙數分組，每組派代表1人，抽簽決定盲人和向導角色。扮演盲人的學生用眼罩蒙住眼睛，原地轉圈，暫時失去方向感。扮演向導的同學依次站在盲人的面前，教師發出開始的指令后，每位向導攙扶一位盲人，沿著選定的路線，帶領“盲人”繞室內外活動?；顒舆^程中，“向導”不能講話，只能用非語言交流的方式幫助“盲人”。角色互換，最好換新同伴，重復上面的活動。成員分享、交流感受、教師小結。（2）我說你畫指導者準備好一幅畫（不能讓臺下同學看到事先準備的圖畫），請一位同學上臺背向大家，口頭描述這幅畫，其他成員按臺上同學描述畫圖，要求臺下同學不提問、不交流，臺上同學不作任何解答，待臺下同學畫結束后，臺上同學將圖畫向大家展示。再來一次，但這次可以允許大家雙向交流，看看結果怎樣。討論分享單向溝通與雙向溝通差異，教師小結。
2.3活動主題：情緒管理與心理健康
1）活動目的：通過活動，引導學生意識到情緒并非由事件本身所引起，而是通過我們的看法和認知起作用，不同的認知、評價引起不同的情緒。同時，學會分辨哪些想法是合理的，哪些想法是不合理的，學會對負性情緒進行調節和管理。2）團體心理輔導活動（1）觀念決定情緒為學生提供3個場景（荒島推銷鞋、玫瑰花、半杯水），反映不同的人對同一件事會產生截然不同的情緒的素材，小組討論在情景中：①如果是你，會有怎樣的想法；②不同的想法產生了什么情緒后果；③為何對同一件事，不同的人會產生截然不同的情緒？享討論結果。（2）情緒體驗（ABC理論運用）請學生寫出最近令自己快樂、生氣、傷心、緊張、苦惱的事件（A）、和當時的想法（B）與情緒或所導致的行為結果（C）（至少3件事），組內交流分享，各組派代表在班級分享小組的經驗，教師小結。
2.4活動主題：壓力管理與挫折應對
1）活動目的：通過活動讓學生意識到人生并非事事順利，生活中難免會遇到挫折，學會正確認識、調整心態、辯證看待，采用積極的方式方法應對挫折。
2）團體心理輔導活動
（1）突圍與闖關
按單、雙學號分組，每組選取一名同學自愿擔任挑戰者，一組開展“突圍”，另一組開展“闖關”。突圍：團隊成員手拉手緊緊圍成一個圈，形成“圍城”，挑戰者站在中間，尋找“圍成”突破口并伺機沖出“圍城”；闖關：團隊成員手拉手緊緊圍成一個圈，形成“圍城”，挑戰者站在圈外，尋找“圍成”突破口并伺機沖入“圍城”。挑戰成功后兩組交換，注意活動安全。活動后學生分享，教師總結。
（2）蝸牛的家
全班同學圍成一圈，身體屈成90度，用手從背后托起椅子，背在背上，與周圍的人保持距離，防止椅子相互碰撞，保持彎腰駝背的姿勢，所有學生轉向順時針的方向行走，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼，讓學生體驗蝸牛殼的壓力，討論分享、交流感受。
2.5活動主題：生命教育
1）活動目的：通過情境模擬，幫助學生了解有關生命、友情、親情、愛情、健康、美貌、權利、地位、金錢等價值觀念，學生價值觀直接影響學生的拍賣選擇，激發學生思考自己的價值觀念，幫助學生體驗和澄清自己的人生態度。
2）團體心理輔導活動
拍賣人生將拍賣商品（生命、友情、親情、愛情、健康、美貌、權利、地位、金錢等）顯示出來，假設每個學生有5000元，他們可以根據自身價值觀念隨意叫拍呈現商品，每件拍賣品都有底價，競拍過程中以500元為單位喊價，出價最高者獲得拍賣商品?；顒舆^程中教師引發動機，所有商品賣完為止，然后請學生認真考慮拍得商品，討論分享，教師總結并引發學生進一步思考。
3團體心理輔導活動對心理健康教育教學的啟示
在心理健康教育課程教學中開展團體心理輔導，雖然受到活動場地、設施器材、大班教學等多因素限制，也與真正意義的團體心理輔導存在差異[3-11]。但與課堂講授的教學方法相比，團體心理輔導活動本身具有趣味性，一定程度上調節了課堂氛圍，調動了學生學習心理健康的積極性；學生參與活動，認真體驗、積極分享，增強了學生與學生、學生與老師的互動交流；團體心理輔導緊緊圍繞教學主題開展，活動目的明確，遵循學生發展規律，強化了教學效果；團體心理輔導以活動為載體融入理論知識，有利于學生知識內化、遷移。綜上所述，在大學生心理健康教育教學過程中加入團體心理輔導，讓學生在體驗、感受、分享、總結等環節過程中實現心理健康教育目的，得到了廣大學生的認可并取得良好的教學效果。
作者:李海 君王 玉嬌 張林 單位:六盤水師范學院(教育科學與音樂學院)