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大學生生理健康教育范文1
關鍵詞：醫學生 心理健康教育 心理素質
有研究表明，醫學生心理健康狀況總分異常的檢出率為53.17%，約20%～67%的醫學生存在不同程度的心理健康問題，遠遠高于普通大學生的10%～30%。醫學生的心理健康問題已經引起了醫學界、教育界的廣泛關注，如何做好醫學生的心理健康教育，使其成長為身心健康、德才兼備的醫務工作者，已是醫學院校刻不容緩的工作任務。
一、醫學生心理健康現狀
大學階段是學生由學校邁向社會的準備階段，是由不成熟走向成熟的階段。這個階段的學生存在不同程度的心理健康障礙，由于醫學專業的特殊性，醫學生的心理問題又有其如下特點。
1.學習上的失落感
與高中相比，學習方式的改變對有些學生來說是一個挑戰，另外學習目標不明確，對醫學專業知識缺乏興趣，都可導致厭學情緒的產生，與此同時失落感也會油然而生。這種失落感常常會給一些學生帶來焦慮、緊張和思想壓力等心理問題，嚴重時會引起一些過激行為。
2.人際交往與生活適應能力問題
進入大學校園后，所有的學生都要經歷集體生活，要與來自不同地域的擁有不同生活習慣、性格和愛好的同學相處，而人際交往的經驗、技巧與方法的缺乏，自然會使醫學生在人際交往中產生壓力和挫敗感，從而造成心理障礙。
3.學業壓力
醫學教育學制長，專業課多，學業繁重，有些學生長期處于超負荷運轉狀態，學習效果與投入不成正比。長此以往，緊張、失眠、考試怯場等多種焦慮并發癥相繼出現，甚至有學生會自暴自棄，對所學專業產生厭惡情緒。
4.情感問題
開放的大學環境，和異性的接觸機會增多，生理上的成熟使學生們對愛情的渴望更加強烈。有的大學生對愛情的理解過于單一，致使他們無法正確處理戀愛中的各種問題。在理智與情感產生沖突時，若得不到有效的疏導和矯治，就會形成心理疾病，甚至出現離校出走、自殺等現象。
5.就業問題
對于高年級的醫學生而言，就業壓力是造成心理困擾的主要原因。面對嚴重的就業壓力和市場競爭，許多醫學生無法找到專業對口、各方面都比較滿意的工作，他們會為自己的前途感到迷茫，產生焦慮和緊張的情緒。這些不良情緒都會影響醫學生的心理健康。
6.社會環境因素
信息化時代網絡生活對于醫學生心理沖擊很大。在相對狹窄的生活空間里，網絡是一扇通往社會大環境的大門，但是如果稍有偏頗，虛擬情境的各種負面影響也會隨之而來。如有些學生在網絡的虛擬世界里發泄情緒和追求刺激，一旦學生習慣了這種表達方式和情感宣泄方式，便會對網絡產生嚴重的依賴感，對現實則開始采取逃避心理，這對學生的心理健康產生不良影響。
另外一些社會不良風氣如拜金主義、不思進取等對于學習動力不足的學生也有著惡劣影響。
二、醫學生心理健康教育的開展
人的心理素質高低不是天生的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高有決定性的作用。筆者認為醫學生的心理健康教育可以從以下幾方面入手。
1.完善心理健康教育課程建設
心理健康教育課程化建設是實現高校心理健康教育根本目標的必由之路。首先醫學院校應專門為醫學生開設心理健康教育的必修課程和選修課程，普及心理健康知識，培養學生良好的心理素質。如開設醫學心理學等必修課程，同時開設普通心理學、變態心理學、心理咨詢與治療學等相關選修課程；醫學生的很多專業課程都與心理健康有關，如精神病學，而且臨床課中很多疾病的病因和治療里都會涉及心理社會因素，可以依托這些專業課來滲透心理健康教育。
2.健全學生心理健康預警機制
（1）建立心理檔案。通過建立心理健康檔案，及時發現有心理問題的學生，全面掌握他們的狀況，追蹤評價教育效果。心理健康檔案的內容不僅包括學生的基本情況、心理測試結果，還應對醫學生的心理發展進行動態追蹤，適時更新，并進行具體而科學的分析，為心理健康教育的方向和內容提供參考。對有心理問題與心理障礙、精神癥狀的學生能夠及早發現，通過訪談和跟蹤了解，盡快采取相應的處理措施。
（2）有針對性開展心理健康教育活動。針對不同年級醫學生的具體特點開展豐富的心理健康教育活動。低年級醫學生集中表現為對新生活的不適應，兼有學習、人際交往、情感與戀愛問題；高年級醫學生則以擇業問題為主，兼有戀愛、未來發展和能力培養等問題。對低年級的學生開展新生入學教育、心理健康狀況普查、心理知識競賽、職業生涯規劃大賽等活動；對高年級的學生則開展專題心理講座、就業咨詢活動、模擬招聘會等。
（3）強化輔導員在心理健康教育中的作用。輔導員在學校心理健康教育中起著至關重要的作用，輔導員工作是學校心理健康教育開展的重要渠道。輔導員要把學生的心理素質作為班級計劃的一部分，并在班級管理中積極落實，以加強對學生的人生觀和世界觀的教育；組織學生參加一些有意義的社會實踐活動，提高他們的人際交往能力和社會適應能力，促進其心理健康發展；要建立與家長溝通的有效機制，注重家長在學生心理健康教育中的重要地位。在學生的成長過程中，父母直接影響他們價值觀、世界觀的形成，輔導員應該了解學生生長環境和家庭教育背景等，幫助學生獲得來自家庭的理解與支持。
（4）構建心理咨詢機構。心理咨詢中心由具有心理咨詢師資格的教師和醫護人員組成。學校專職及兼職的心理咨詢師必須受過正規系統的心理知識、技能的訓練，并定期進行業務提高培訓，組織教師與其他高校教師進行互相學習、互相促進，提高他們的心理理論業務水平和科研能力，使心理健康工作走向系統化、規范化、專業化、科學化。
心理咨詢通常涉及大學生在校學習和生活的方方面面，包括生活適應、情感、擇業等一系列心理問題。由于大學生比較容易接觸網絡，可開展網絡在線咨詢，電話預約咨詢和專欄咨詢等多種咨詢方式。對大學生就業壓力問題，通過網絡在線給予一些就業規劃和指導，幫助他們順利就業，也可通過網絡咨詢開設大學生感興趣的專題，進行集中討論，糾正不正確的就業觀和價值取向。
（5）構建和諧校園文化。強化校園文化建設，積極開展健康有益、生動活潑、豐富多彩的校園文化活動，都在無形中潛移默化地對醫學生的心理健康產生正向影響。實踐證明學生在群體活動中可以獲得認同感，提升交往能力，宣泄負面情緒，改善心理狀況，可以讓醫學生從單調的學習生活中解脫出來，獲得積極體驗，塑造健康人格。
參考文獻：
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大學生生理健康教育范文2
關鍵詞：大學生；心理健康教育；核心價值觀；輔導員
中國特色社會主義已經步入新時代，在新的時代背景下社會主要矛盾發生了深刻變化，文化環境更加多元，競爭愈加激烈。在這樣一個歷史和現實、國際與國內帶來更多新的機遇和挑戰的視域下，青年大學生群體將會面臨思想、情感、生活、就業等各個方面的壓力。因此，如何讓大學生具有良好的心理素質，成長為社會主義合格建設者和可靠接班人就成為高校教師的重要研究課題。
一、高校大學生心理健康方面存在的問題
1.主觀壓力
大學生當初在高中階段多是全身心投入學習，“應試教育”的束縛、家長的全方位保護、生活經歷的相對單一，容易使其性格和行為產生一定的偏差。進入大學校園，人際交往成為較之先前單一生活的一個重要變化，而人際關系作為人的基本社會需求會直接影響自我的實現與肯定，自我優越感的消失和人際關系的疏離，容易導致大學生缺乏社會安全感，繼而產生來自主體內部的壓力。
2.客觀壓力
客觀壓力主要來源于日常學習、生活適應和就業與自我發展等方面。一方面，大學時期的學習方式多是自我約束型學習方式，從課程的廣度轉變為課程的深度，從記憶性學習模式轉變為實踐性學習模式，大學生的自律能力將決定其在校成績，繼而會造成大學生的學習壓力。另一方面，就業壓力是大學生身上普遍存在的壓力，隨著就業形勢日趨嚴峻，很多大學生出現不同程度的焦慮、恐慌、煩躁心理。
二、高校大學生心理健康教育工作路徑
1.加強社會主義核心價值觀培養
社會主義核心價值觀是當代中國精神的集中體現，社會主義核心價值觀教育也是高校為國家培養高素質人才的根本途徑。高校心理健康教育工作應當將社會主義核心價值觀教育融入其中，以此幫助青年大學生樹立正確的理想和堅定的信念。首先，要通過社會主義核心價值觀的培養，幫助青年大學生樹立成長成才的新理念、新觀點和新思想，讓大學生在人生啟航的起錨階段對未來充滿無限憧憬，使他們“每個人都有理想和追求，都有自己的夢想”。其次，要將社會主義核心價值觀教育、思想政治教育、法治教育相結合，形成教育合力，促進青年大學生在社會主義核心價值觀的熏陶之下健康成長。心理健康是建立在個人對自我和環境客觀認識之上的個人認知與行為、個體與群體、自我與社會的和諧狀態。青年大學生是最容易被塑造的群體，處在信息紛繁復雜的互聯網時代更需要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，以便理性面對各種誘惑和挑戰，而高校加強社會主義核心價值觀教育，是應對這一問題的重要途徑之一。另外，大學生思想層面和心理層面的問題并沒有明確的界限，有時甚至很難界定。例如，感情方面出現的心理問題若未及時疏導則很有可能演變為道德問題。這就使得加強社會主義核心價值觀培養具有重要作用，要通過“陽光式滲透與宣傳”，幫助大學生確立正確的思想觀念，繼而潛移默化地影響心理。
2.充分發揮高校輔導員隊伍的引導作用
高校輔導員是高校教師隊伍的重要組成部分，是大學生健康成長的引路人，是開展大學生思想政治教育工作的骨干力量。高校要轉變工作思路，充分發揮輔導員隊伍的引導作用。首先，強化心理健康教育的核心力量。國家先后頒布一系列法規，為建設一支數量龐大的輔導員隊伍提供政策支持。高校要不斷提高輔導員的專業技能，增強輔導員思想政治教育的實效性，強化心理健康教育的核心力量。從高校輔導員的工作定位（思想政治教育、班級管理、咨詢服務）來看，輔導員要加強對大學生的學習輔導、生活輔導以及生涯指導。要及時了解大學生的實際情況，實時、便捷地掌握大學生的心理動態，感受大學生的生活與情感，并依托人文情懷和人格魅力，幫助大學生解決學習、生活、情感方面的困惑，形成思想上的互動交流。其次，形成心理健康教育的新常態。心理健康教育是根據大學生生理、心理發展規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，促進大學生整體素質全面提高的教育。輔導員要通過心理健康教育的干預，幫助大學生盡可能地減少負面情緒的連鎖反應，建立正確的價值取向。心理健康教育應成為常態化的教育模式，輔導員要根據“預防—矯正—強化”三個階段的特點，將以往“矯正為主”轉變為“預防與矯正相結合”。要在互信、溝通的基礎上，盡早、全面發現問題苗頭，采取有針對性的干預措施，做到“防范”和“引導”并行。
3.創新大學生心理健康教育課程模式
當前的大學生心理健康教育課程尚未形成體系，課程較為分散，模式比較單一，難以滿足新時期大學生心理健康發展的需要。因此，要創新大學生心理健康教育課程模式，提高心理健康教育的親和力和針對性。（1）堅持以學生為本的教育理念。教育的本質是培養人的活動，“以學生為本”，就是要“以學生個體為本、以學生整體為本、以學生可持續發展為本”。而堅持以學生為本的教育理念，尊重學生的個性特點，實現適應性發展、潛能性發展、連續性發展和協調性發展的統一的重要實踐途徑，就是改革教學方法和評價方式。高校心理健康教育課程必須緊緊圍繞大學生這一核心展開，認識到大學生的主體地位，讓大學生充分參與課程教學活動，在平等的狀態下探索與求知，充分發揮大學生的積極性和主觀能動性。（2）將調適性內容與發展性內容相結合。心理健康教育內容可以分成兩個部分，即調適性內容與發展性內容。調適性內容主要側重“矯正”，通過一系列心理健康教育手段對有心理障礙的大學生進行治療，幫助其矯正心理障礙。發展性內容主要側重“發展”，更加關注廣大學生的人生發展，對大學生遇到的人生難題施以行之有效的心理輔導，幫助他們構建強大的心理防線，設計人生發展的遠大目標，預防心理疾患的萌生。心理健康教育必須在“發展”的背景下開展“矯治”，結合調適性與發展性基本內容，加快構建心理健康教育課程的創新體系。（3）打造多元化學習平臺，優化教育方式。高校心理健康教育需要突破課堂教學的單一形式，為大學生打造多元化的學習平臺，特別是要充分利用“互聯網+”的優勢，將移動信息技術與教學內容深度融合，將協作學習與探究學習有機融合，注重調動大學生的學習積極性與主動性。一方面，心理健康教育要以“人”為主題，摒棄“教師傳授”的說課方式，強化大學生的參與，提高大學生的心理內視能力。另一方面，要通過必修、選修、探究、實踐等多種形式，構建完善的心理健康教育課程體系，引導大學生進行系統化學習。
三、結語
心理健康教育是高校人才培養體系的重要組成部分，有利于提高大學生心理素質，促進大學生身心和諧發展。大學生心理健康教育需要多方合力，協同作業，并且應當立足新時代大力推進教育理念、教育方式、教育內容的創新，滿足當代大學生身心發展的需要。要不斷探索實踐，注重加強社會主義核心價值觀培養，充分發揮高校輔導員隊伍的引導作用，創新大學生心理健康教育課程模式，促進心理健康教育持續穩定開展，著力培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。
參考文獻：
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大學生生理健康教育范文3
關鍵詞： “90后”大學生 心理健康狀況 教育對策
1.引言
2008年9月，第一批“90后”大學生正式步入高等學府，到2010年，“90后”大學生已經全面登上歷史舞臺，成為大學校園里的“主旋律”［1］?！?0后”是指20世紀90年代出生的人，與“80后”相比，他們表現出許多新特點：思想開放，易于接受新事物，崇尚創新與探索，反對因循守舊，但容易出現信仰危機，動力不足、彷徨惘然；他們更加自信，但容易過分膨脹，導致團隊協作意識薄弱，社會責任感欠缺；他們有著豐富的情感經歷，但容易受挫折的打擊；他們注重社會交往，但人際關系有著強烈的信息時代特點，往往感到缺少知心朋友而莫名空虛；他們對成功有著強烈的渴求，但承受著社會、家庭及個人給予自己的巨大精神壓力。面對這一學生群體，高校心理健康教育應該如何應對？這是擺在教育工作者面前的一大挑戰。為更加清楚地了解“90后”大學生的心理健康狀況，本研究采用癥狀自評量表對衡陽某高校2010級新生進行心理健康狀況調查，深入分析其心理健康狀況特點，為高校開展針對性的心理健康教育與輔導提供心理學依據與參考。
2.研究方法
選取衡陽某高校2010級全體新生作為研究對象（“90后”大學生占95.95%），有效施測對象為4447人。研究工具為癥狀自評量表（SCL-90），該量表包括90個項目，涉及10個癥狀因子，即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性和其他。量表采用五點評分制，因子分數越高，說明心理健康狀況越差。
3.結果分析與討論
3.1“90后”大學生總體心理健康狀況
與國內成人常模相比，“90后”大學生在軀體化因子上得分較低，在強迫癥狀等八個因子上得分較高。與全國大學生常模相比，“90后”在所有因子上得分都顯著偏低。這與已有研究結果相似［2］，說明總體而言，“90后”大學生的心理健康狀況良好。盡管“90后”大學生常被認為是“非主流”，但是他們個性張揚、樂于表現、自主獨立、思想活躍、求新求變，對未來生活充滿希望，渴求成功，這對其心理健康水平的提高會有積極影響。
研究以10項因子中任一項因子均分≥3作為心理問題的檢出標準，結果發現總檢出人數為277人，檢出率為6.23%。10項因子平均分≥3分的癥狀因子從大到小排序依次是人際關系敏感、強迫癥狀、敵對、抑郁、焦慮、其他、偏執、精神病性、恐怖、軀體化。分析原因，可能是“90后”大學生剛剛從熟悉的高中進入陌生的大學，面臨生活環境、人際關系、自我認知等一系列問題所產生的心理不適?！?0后”大學生生理發展基本成熟，自我意識日趨完善，但心理發展還沒有真正成熟，處于“心理斷乳期”。他們的內心存在許多矛盾與沖突，渴望獨立但又有較強的依賴性，封閉心靈但又渴求理解與交流，情緒情感體驗豐富且波動較大。此外，“90后”大學生喜歡彰顯個性、我行我素，對未來有更多期望，在現實生活中體驗到較大壓力。由于個性不合，“90后”大學生往往會產生較大的人際與情感困擾，這勢必會影響到他們的心理健康狀況。
3.2不同群體“90后”大學生SCL-90結果的差異比較
在性別因素上，在軀體化、強迫癥狀等八個因子及心理健康總體水平上，男生的得分均顯著低于女生，表明男生的心理健康水平要顯著優于女生，這與以往研究結果一致［3］。說明“90后”女大學生在入學后遇到的各類心理問題更多，需要更多的指導與幫助。分析原因，一方面，可能是現代社會對女性的定位使“90后”女大學生面對更多的社會歧視與競爭壓力，另一方面，可能是女生依賴性較強，感情脆弱，情緒波動較大。當初次遠離父母、獨自求學、面對新環境時，女生的適應要比男生慢些，女生抗干擾能力較差，容易受他人意見的影響。
在專業因素上，文科及藝體類“90后”大學生的心理健康水平顯著低于理工科類學生，這可能與文科、藝體類學生的個性特點有關，他們的感性思維相對活躍，面臨更大的就業競爭壓力。在學歷層次因素上，二本“90后”大學生的心理健康水平顯著低于三本學生，這可能是由于二本“90后”大學生對自己有更高的要求，為自己設定了更高的目標與追求，因此心理壓力相對較大。
4.建議
鑒于“90后”大學生心理健康狀況的特殊性及心理健康教育的迫切性和重要性，高?？梢圆扇∠铝写胧┨岣摺?0后”大學生的心理健康水平。
4.1發揮課堂教學的主要作用
針對“90后”大學生思想開放、易于接受新鮮事物、崇尚創新的特點，在開設“大學生心理健康教育”等基礎知識類必修課基礎上，應開設“婚戀與性心理”、“成功心理訓練”、“職業生涯規劃”等發展類課程。
4.2將心理健康教育滲透到大學生各類教育活動中
充分利用講座、學術報告、心理健康電影及讀書沙龍、主題班會、心理知識競賽、心理劇創作與表演大賽等載體，寓教于樂。
4.3注重個性化及針對性的引導
高校要針對“90后”大學生心理普查情況，認真分析“90后”大學生個性心理的發展特征，對重點人群重點關注。如女大學生、文科及藝體類學生、二本學生等。針對“90后”大學生存在一些較為突出的心理問題（如人際關系敏感、強迫癥狀、敵對、抑郁等）要特別關注，提出切實可行的輔導對策，為“90后”大學生提高心理健康水平提供幫助。
4.4重視朋輩心理輔導的作用
朋輩輔導是社會工作模式在高校心理健康教育中的運用，有利于克服高校專業心理咨詢不能滿足需要的現狀，有利于發揮學生心理教育的主體作用，形成“自助―助人―互助”的機制［4］。在高校內成立大學生朋輩心理輔導中心，可以培訓大學生中的骨干分子（如心理學專業學生、各班心理委員等），圍繞大學生活適應、學習能力提高、考試焦慮調適、社交技能提高、升學及就業輔導等內容開展豐富多彩的心理素質拓展活動，普及心理健康知識，調動學生自我心理發展的積極性與主動性。
4.5堅持將傳統教育與網絡教育相結合
“90后”大學生是伴隨著網絡而成長的，有調查顯示，63.7%的“90后”大學生的人際交往方式是上網聊天［5］。高校心理健康教育工作者可以發揮網絡隱蔽、快捷、實時、互動性的特點，通過網上心理解析、咨詢、測驗、訓練等方式向“90后”大學生介紹心理知識，提供心理健康教育與咨詢服務。這種在匿名環境下的心理健康教育可以消除學生的心理阻抗，使學生放下顧慮暢所欲言，并且不受時間及空間的限制，因此網絡化的心理輔導與咨詢正成為新時期大學生心理健康教育工作的重要途徑。
參考文獻：
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大學生生理健康教育范文4
本文討論目前大學生心理健康教育課堂教學現狀，分析存在的問題，在此基礎上探索設計翻轉課堂模式的教學改革。翻轉課堂將以微信公眾號和騰訊QQ為網絡平臺，整個教學過程分為四個教學階段，分別是準備、課前、課中和課后，每個具體教學階段的任務不同。本次研究把翻轉課堂的教學模式應用在大學生心理健康教育課程中，是高校公共基礎課程教學改革的新任務。
關鍵詞：
心理健康教育；翻轉課堂；網絡平臺
大學生心理健康教育作為一門公共基礎課，同時也是素質教育課程，對心理健康理論和技能的內化非常重要。筆者認為，翻轉課堂能充分利用網絡資源的優勢，不僅能在某種程度上解決傳統課堂上的教學管理問題，而且能促進學生對知識的內化。
一、研究現狀
近幾年，翻轉課堂已經成為國內外教育的熱點話題。2007年化學教師喬納森•伯爾曼和亞倫•薩姆斯開始使用屏幕捕捉軟件錄制PowerPoint演示文稿的播放和講解。他們把結合實時講解和PPT演示的視頻上傳到網絡，以此幫助課堂缺席的學生補課。更具開創性的是，兩位教師逐漸以學生在家看視頻聽講解為基礎，節省出課堂時間來為在完成作業或做實驗過程中有困難的學生提供幫助。不久，這些在線教學視頻被更多的學生接受并廣泛傳播開來。由于很多學生在每天18時至22時之間下載教學視頻，以至于學校的視頻服務器在這個時段經常崩潰，翻轉課堂由此而生。薩爾曼•可汗致力于發展翻轉課堂教學模式，改變了傳統的教學模式，也帶來了“未來教育”的曙光。他認為翻轉課堂指的是讓學生按照自己的學習進度在家中上課，然后到課堂上與老師和同學一起解決疑問。學生通過在網上觀看教學視頻，根據自己的時間和步調控制學習，改變了傳統教學中由老師按教學大綱來控制進度的教學方法。至今可汗學院的教學材料全部免費，目前全世界約有2萬間課堂把它作為自己教學內容的一部分了。近幾年，翻轉課堂在教育教學領域掀起了一股教學改革浪潮，一些教師開始探索和研究翻轉課堂在教學中如何應用，與此同時相關的研究成果逐年遞增。在這樣的研究背景下，筆者在高校的公共基礎課程“大學生心理健康教育”教學中展開了翻轉課堂的應用與探索。
二、研究意義
心理健康教育的根本目的在于幫助學生改善心理機能，培養良好的心理品質，塑造健全的人格。心理教學要通過幫助學生理解心理情緒健康的原則，使學生學會辨別認知系統中理性與非理性信念的區別，掌握與之辯駁的方法與策略，在實際生活中運用這些原則幫助自己和他人?！洞髮W生心理健康教育》作為一門公共基礎課，同時也是素質教育課程，對心理健康理論和技能的內化非常重要。但是，一些高校在上課過程中實行大班教學，總學時少，學生在課下遇到疑惑不能得到及時有效的指導，內化效果不理想。所以很多教師在教學過程中運用多種教學方法，如講授法、談論法、角色扮演法等，目的是想增強教學效果，促進學生對知識的內化。盡管如此，我們仍然發現在課堂管理中存在很多問題，學生在課后內化效果不盡如人意。目前，國內關于翻轉課堂的調查研究和定性研究較多，但是實證研究和定量分析較少。筆者認為，翻轉課堂能充分利用網絡資源的優勢，在滿足學生獲取知識的基礎上，既可以提高學生學習的積極性和熱情，也可以加強學生之間的合作。把翻轉課堂運用到大學生心理健康教育課程中，不僅能在某種程度上解決傳統課堂上的教學管理問題，而且能促進學生對知識的內化。在此基礎上，本研究力求設計出適用于心理健康教育教學的翻轉課堂模式。
三、研究內容
1.研究思路。設計符合本課程的翻轉課堂教學模式，該教學模式是以微信公眾號和騰訊QQ群為平臺，整個教學過程分為四個階段，即準備、課前、課中和課后，每個具體教學階段的任務不同。本次研究把翻轉課堂的教學模式應用在大學生心理健康教育課程中，是高校公共基礎課程教學改革的新任務。2.研究設計。設計大學生心理健康教育教學的翻轉課堂模式，應解決的關鍵問題在于網絡平臺的選擇和教學流程的設計。（1）選擇網絡平臺。翻轉課堂的教學模式是順應互聯網的發展而誕生，網絡平臺載體的選擇和運用是實行翻轉課堂的重要基礎。網絡平臺主要承擔著課程資料信息、支持師生和生生之間的互動、檢查學習效果的重要功能。微信和QQ是當前高校大學生最常用的網絡交流工具。（2）設計教學流程。根據大學生心理健康教育課程的特點，翻轉課堂的教學流程具體分為四個階段：①準備階段。該階段的主要任務是選擇合適的教學方法、確定網絡平臺、整合教學資源。首先，根據教學內容和教學目標確定合適的教學方法，如哪些知識采用講授法、哪些知識采用發現法，要明確哪些知識適合學生在課前自主完成學習、哪些知識適合學生在課堂上討論分析等。選擇網絡平臺時，一方面要注冊微信公眾號，通知學生及時添加關注。另一方面要創建QQ群，邀請學生加入，進群后要修改自己的群名片，以做到實名制。大學生心理健康教育課程的翻轉課堂模式在教學中主要以PowerPoint展示教學內容、視頻、測驗、練習題和拓展性知識等。②課前階段。在課前階段的主要任務是通過網絡平臺教學資源信息、推進學生完成課前學習和發現綜合焦點問題。教師應借助微信公眾號和QQ群推進學生課前自主學習，如引導學生學習PowerPoint，督促學生完成課堂檢測和練習題，鼓勵學生在QQ群論壇中進行知識難點和問題反饋，同時可以組織學生在線分組討論。教師需要根據課前學生的反饋和討論，以及練習題的答題情況，找到學生存在的共性問題和個性問題，對此進行綜合分析后設計教學環節。③課中階段。課中階段的主要任務是組織課堂討論和成果展示。在教學中，教師需要引導學生進行分小組討論。小組討論后，學生派代表總結本組討論結果和體會。對此，教師需要對各組的成果展示進行點評。學生可以把討論結果、體會感悟等上傳到微信公眾號或者QQ群中，供教師和同學們課后繼續討論和交流。④課后階段。課后階段的主要任務是督促學生在課下完成反思，指導學生將所學知識運用到生活實踐中。具體方法是在線輔導或者討論，也可以選擇情景模擬，目的在于提高學生的實踐能力。
四、研究價值
1.創新程度。本研究的創新之處在于改變了大學生心理健康教育的傳統教學形式，從以教師講授為主變革為以學生為中心的課堂模式，這是高校公共基礎課程教學的新挑戰和新探索。2.應用價值。翻轉課堂模式與傳統教學形式相比，有其優越之處，它能改變學生的學習主動性，培養學生良好的學習態度和方法，提高學生自主學習的能力，增強學生的思考和邏輯能力，使學生和學生之間、學生與教師之間有更多的溝通交流。五、結束語把翻轉課堂應用到大學生心理健康教育教學中，是高校公共基礎課程教學改革的新探索和新嘗試。這樣的教學模式通過師生之間和生生之間的討論、分析、互動和溝通，能加深學生對心理健康知識的理解，可以促進學生之間的情感交流。翻轉課堂模式受到學生的一致好評，他們發現學習不再是枯燥無味，不再是滿堂灌的課堂形式。教師采用這種教學模式能使學生體驗到學習的樂趣，提高學生的學習能力和思維邏輯能力，學生真正做到了把理論知識運用到現實生活的問題解決。
參考文獻：
[1]喬納森•伯格曼，亞倫•薩姆.翻轉課堂與慕課教學：一場正在到來的教育變革[M].宋偉，譯.北京：中國青年出版社，2015
大學生生理健康教育范文5
在信息技術的迅猛發展和日新月異的新時代，微信已成為大學生日常交流、學習等的重要工具，大學生使用微信的心理機制可以用馬斯洛的需要層次理論予以解釋。微信對大學生既有積極地的作用，也存在著消極的影響，因此，有效運用微信平臺積極地進行心理健康教育工作的創新勢在必行，可以在心理健康知識宣傳、了解學生心理動向、開展心理咨詢與朋輩心理互助等方面著手。
關鍵詞：
大學生；微信；心理健康教育；芻議；
一、引言
隨著智能手機的普及，微信給人們的生活帶來了新變化，人們瀏覽新聞與互動交流時不再受到時間和地點的限制，可以利用零散的時間進行，所以，現在微信已成為人們日常交流、學習等的重要工具，也成了大部分大學生生活中必不可少的一部分。但微信就像一把“雙刃劍”，對大學生既有正面作用，也存在負面的影響，因此，研究如何提高微信對大學生的積極作用已經成為了時代的主題。鑒于此，運用微信平臺開展心理健康教育就具有了與時俱進的特點，它既是一種新形勢下引導大學生健康成長的有效途徑，也是進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的新模式。
二、大學生使用微信的心理機制
馬斯洛的需求層次理論認為人們的需要包括：生理需要、安全需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要以及自我實現的需要。這些需要按出現的先后順序或力量的強弱而形成等級排列，低層次需要滿足后才能產生高層次的需要。從馬斯洛的需求層次理論解釋大學生使用微信的心理機制主要包括以下幾個特點：
第一，便利衣食住行，滿足生理需要。微信具有極為方便的支付功能，大學生可以不受地點和環境限制地運用其支付功能進行訂餐、購物、打車等，這極大地減少了大學生在衣食住行方面花費的時間，使他們享受到了微信所帶來的便利，更好的滿足了生理與生活的需求。
第二，對話關系受到保護，滿足安全的需要。在使用微信過程中，普通用戶之間可以互相加為好友，形成了一種對話關系，并且這種對話關系是對等的、向內的、私密的，是一種閉環交流，且又是有秩序的、穩定的，并受到技術的保護，這就使大學生在與他人的溝通過程中得到了安全保障，減少了恐懼與焦慮，滿足了安全的需要。
第三，便捷人際交往，滿足愛與歸屬的需要。現今的大學生很多都是獨生子女，孤獨感較強，有著更多的人際交往的渴望，尤其是大學新生，這種渴望更加強烈。而微信恰恰能夠搭建這種更便捷的交流與溝通的平臺，使得大學生不僅能夠在微信上與親人、同學和熟識的朋友盡情地互動交流，得到來自他們的關心與關愛，擺脫孤獨感，也能夠擴展自己的人際圈，結交新的朋友，獲得更多的幫助與友誼。另外，大學生在微信上也能參加自己需要的、喜歡的各種微信群，并能在微信群體中感受到愛與被愛以及獲得歸屬感，滿足了愛與歸屬的需要。
第四，平等溝通，滿足了尊重的需要?；谖⑿诺墓δ埽脩舨恍枰爆嵉膫€人信息就能夠使用微信，隱私受到了保護。而且在微信平臺上發表言論、表達看法時也不用考慮社會地位、經濟狀況或者居住環境，這讓微信使用者能通過微信與他人進行平等的結交與溝通，感受到了被尊重。同時，大學生在微信上結交新朋友的過程中，可以憑借自己的喜好自由地進行選擇，在朋友圈中也能任意地表現自己的幸福與態度，這使得大學生的個性得到了張揚，自尊與自信得到了增強。
第五，充分展示自我，滿足自我實現的需要。每一名大學生都有著自我實現的需要。它是人的最高層次的需要，也是讓自我價值得到最佳體現的需要，是一個人最大程度地發揮自己的能力去實現理想與抱負的需要。在微信流行以后，大學生經常會運用微信這個平臺展示自我的正面形象，推送個人的信息，表達自己的觀點，分享自己的生活感悟，實際上這些都是大學生為了促進自我實現而通過微信采取的行為模式，是讓自己的價值得到充分體現的表現。
三、微信對大學生的積極作用
第一，讓大學生傳達和獲取信息更加快捷方便。微信在信息的生產、加工、傳播環節上實現了高效、便捷、自主，使其成為了信息流通的新興載體。大學生通過使用微信，可以更有效、更便捷的獲取所需要的信息，關注感興趣的時政熱點，不再受到場所和環境的限制；另外，微信兼具了QQ和微博的功能，信息具有即時性的特點，只要用戶在線，就能夠對收到的信息進行迅速接收并及時反饋，而且微信還可以進行離線消息的接收，使大學生在傳達和獲取信息時感到非常方便。
第二，使大學生之間的溝通更加方便。與傳統的溝通方式相比，微信不僅可以節省短信、話費和流量，節約資費，還因為擁有“查看附近的人”“搖一搖”“漂流瓶”“朋友圈”等功能和豐富多樣的信息傳遞手段而極具吸引力，而大學生具有強烈的交友愿望，應用微信讓他們既能夠與原有朋友更加方便地進行溝通互動，還能突破狹隘的傳播交友方式，結交新朋友，產生新的朋友圈，讓選擇更加廣泛，這使得大學生群體對微信趨之若鶩。
第三，能滿足大學生情感發展的需要。大學生是社會上最活躍的群體，他們的情感體驗非常深刻、豐富，充滿激情。而微信這個公共的網絡恰好為大學生提供了一個展示自己情感體驗、思想活力以及情緒釋放的平臺，大學生們可以在“朋友圈”或者“微信群”里自由地抒發自己的情感、表達自己的觀點、釋放學習帶來的壓力或者尋求心靈的慰藉。因此，微信極大地滿足了大學生的情感發展以及消遣與減壓需要，已然成為大學生發表言論、抒感、緩解壓力、曬幸福與發牢騷的主要渠道。
第四，能滿足大學生互動學習的需要。目前，很多同一個班或同一個專業的大學生都在微信上建立了班級或專業的微信群，他們不僅在群上進行著情感的溝通與交流，也針對學習上遇到的問題進行著探討與互助。而且學生之間學習上的互動也不僅局限在同一班或同一學院中，微信的朋友圈與消息傳遞功能也在更大范圍內實現著學習內容的快速分享。另外，現在也有很多教師在微信上建立了虛擬課堂，通過微信為學生講解專業知識，給學生傳送學習資料，學生也在微信上隨時向教師提出自己的問題，教師也能及時地予以答疑解惑，極大地提高了學生學習的積極性和授課效果?？梢哉f，微信為大學生與大學生之間、大學生與教師之間的互動學習提供了良好的平臺，滿足了大學生互動學習的需要。
四、微信對大學生的消極影響
第一，錯誤信息能誤導大學生的價值取向和理性判斷。在微信平臺上傳達和獲取信息雖然快捷方便，但也有很多錯誤信息或網絡謠言混雜在正確的信息之中，對于大學生群體來說，區分與判斷哪些信息是正確真實的，哪些是錯誤虛假的非常困難。實際上有很多大學生對一些含有錯誤虛假信息的微信沒有經過理性判斷就接納、相信并評論，甚至經常會予以轉發，這會對大學生們的正確價值取向產生嚴重誤導，甚至會影響大學生的成長成才。[1]
第二，消極事件能影響大學生的心理健康。微信是一個面向社會群體的公眾平臺，里面既有積極的充滿正能量的信息，也充斥著消極的滿是牢騷的負面言論，這對于正處在塑造自我心理健康的黃金時期的大學生來說，既會從中得到積極的鼓舞，當然也會受到消極的影響。在某些時候，微信的高效擴散功能可能更會放大消極事件的不良影響，對大學生的心理健康水平造成損害。[2]
第三，網上交友能帶來潛在危險。微信的交友功能如“搖一搖”、“漂流瓶”、“附近的人”等使大學生與他人的交流更為方便和快捷，人際交往范圍得到了擴展。但由于微信的使用者來自五湖四海，形形，也并不是都有完整、真實的個人資料，而大學生因為涉世未深，自我保護與防范意識不高，強烈的交友意愿使他們在微信上與陌生人交往的時候經常輕易地就泄露個人隱私，往往存在著受到欺騙的危險。[3]
第四，對大學生正常的學習和生活造成一定的影響。有調查顯示，有部分大學生上課時或自習時也經?？次⑿牛⒁饬Ρ环稚?，不能認真學習；也有大學生表示有時候會被陌生人莫名其妙的加為好友，被發送到了不良信息，心情受到影響；甚至有的大學生自控能力差，患上了“微信綜合癥”，不管在什么地方、在做什么，隨時要拿出手機來看看，查看一下“微信群”“朋友圈”的動態，總覺得手機在震動，有消息在提醒，影響到了正常的學習和生活。[4]
五、如何運用微信平臺助力大學生心理健康教育
第一，開設微信公眾專項平臺，定期推送心理健康知識。因為微信用戶可以在微信公眾平臺享受到二維碼訂閱、消息推送、品牌傳播等個性化服務，所以高校的心理健康教育機構可以開設大學生心理健康教育專項公眾平臺，讓心理健康教育工作者定期推送各種形式的心理健康知識和一些大學生普遍關注的問題，給大學生正確的心理指引。這種方式與通過其它媒介進行心理健康教育的方式相比，具有信息更快捷、學生更方便瀏覽和閱讀的優勢，有利于進一步增強心理健康教育的實效。
第二，運用微信平臺及時把握學生心理動向。隨著社會經濟的快速發展和社會競爭的日趨激烈，大學生承受的壓力也越來越大，各種各樣的心理問題也層出不窮，但他們之中很多都不愿跟父母或者教師表露，有時又羞于跟同學、朋友談話溝通，于是就通過微信發表意見、表達情感或者宣泄負面情緒，所以微信也成了大學生減壓和釋放的一個平臺。鑒于此，高校的心理健康教育工作者可以運用微信平臺把握學生的思想狀況，了解學生的心理動向，及時發現學生存在的心理問題，有針對性地開展心理健康教育工作。
第三，運用微信平臺開展心理咨詢。很多時候，有許多大學生錯誤地認為有精神疾病的人才去進行心理咨詢，對面對面的心理咨詢感到難堪、羞怯甚至排斥，即使存在很多心理困惑或者嚴重的心理問題也不去心理咨詢機構進行心理咨詢，或者即使去了心理咨詢機構也會覺得不知所措，很難真正的甩開心理包袱坦誠地與心理咨詢師進行溝通和交流。針對這些情況，高校的專職心理咨詢師如果能運用微信這個平臺與學生進行心理咨詢活動，可以在很大程度上降低學生的害羞感和心理緊張感，減輕心理壓力，能讓進行咨詢的學生表達出自最真實的自我，以促進心理咨詢師更好地了解學生，查找出心理問題產生的根本原因，并有針對性地給予對癥處理，獲得更好的心理咨詢效果。
第四，運用微信平臺與學生進行互動交流，及時解答問題。鑒于大學生非常熱衷于刷微信的現狀，高?？梢曰谖⑿牌脚_開設一些互動欄目，在欄目中既可聘請專業的心理專家，也可以邀請專業的教師、職能部門管理人員在事先明確好的時間內在線與學生展開交流與互動，讓學生能對自己的心理問題或學業、職業規劃中的困惑得到及時的專業的解答與幫助。還可以通過微信定期建立主題討論群組，吸收感興趣的學生加入群組參與討論，讓學生在與專家、專職人員、心理咨詢師或同學朋友等的交流與探討中健康成長。
第五，利用微信開展朋輩心理互助活動。學生既是心理健康教育的服務對象，也是心理健康教育的主體之一。而學生群體的朋友和同輩之間因為具有年齡相近、價值觀念、經驗、關注的問題和所處環境相同等特點，他們之間交流的鴻溝小，互動性高，防御性低，所以大學生朋輩之間具有良好的心理輔導關系。如果能運用微信建立朋輩互助交流平臺，如班級聊天室、學院朋輩輔導室等，開展朋輩互助活動，既可以增強班級、學院的凝聚力，也能讓全體學生成為心理健康教育工作的主體與原動力，既能補充專業心理健康教育人員的不足，也符合學生的心理需求，能更有效地促進大學生自我成長。
六、結束語
總而言之，在微信等信息技術的迅猛發展和日新月異的新時代，大學生們的思維、行為方式都在悄然地發生轉變，這就要求心理健康教育的模式也要與時俱進地進行創新與發展，跟上時代的步伐，要貼近大學生的學習、生活實際，符合大學生的心理特點和行為習慣。因此，有效運用微信平臺助力當前的大學生心理健康教育工作確實勢在必行。
參考文獻：
[1]馬晨，馬潔.淺析大學生使用微信的心理機制[J].青春歲月，2014(16).
[2]陳哲，林立峰.淺談如何運用微信平臺助力大學生思想政治教育工作[J].科學導報，2014（14）:29.
[3]姜華帥.基于微信平臺的大學生成長新路徑[J].黑龍江教育（高教研究與評估），2014（09）：88-89.
大學生生理健康教育范文6
1 大學生心理健康教育課程
高校大學生心理健康課程包括大學生心理健康學科課程和大學生心理健康活動課程，通過傳授心理知識、提高心理素質來達到促進學生身心健康、全面發展的目的[1]。一般高校大學生心理健康教育課程分為課內心理健康教育課程和課外心理健康教育課程兩種。
課內心理健康教育課程是在教學計劃之內，通過課堂來開展的正式課程。根據常見的大學生心理問題，課內心理健康教育課程向大學生傳授學習、人格、人際交往、情感、就業等方面的心理學知識，促使學生形成心理健康意識，并掌握一些心理調節的方式。課內心理健康教育課程常用的教學手法有案例分析法、討論法、角色扮演法和心理訓練法等[2]。在課內心理健康教育的課堂組織中，可以分為預熱過程、教學過程和總結過程三個步驟。預熱過程即暖場，教師可以通過游戲或多媒體等手段引出教育主題并澄清課程目的；教學過程以學生為主體，教師要以客觀、尊重和接納的態度對待每一個學生，善于引導和反饋，激發學生的參與意識，充分發揮團體動力學原理以將教學效果最大化；總結過程既是對課堂活動的回顧與檢討，也是對未來行動的計劃與展望，幫助學生理清課堂感悟，從而指導實際學習生活[3]。課外心理健康教育活動課程主要有班級活動、社團活動、文體活動等多種形式。
2 心理咨詢與輔導
心理咨詢與輔導是高校大學生心理健康教育的重要途徑之一，可以分為個體咨詢與輔導、團體咨詢與輔導兩種，隨著技術的不斷創新，近來朋輩輔導也受到重視和推廣。
2.1 個體咨詢與輔導
個體咨詢師與輔導是通過咨詢師與學生一對一的溝通互動來實現的專業性活動，比較常用的方式有一對一咨詢、電話咨詢、郵件咨詢、QQ咨詢等。個案研究是針對個別學生（通常是一些特殊學生包括學習困難學生、家庭困難學生、就業困難學生等）所產生的一種相對深入、時間較長的個別輔導方式。它要求全面了解學生的成長過程，客觀地分析產生問題的原因，根據初步分析的結果來擬定輔導方案，以幫助學生走出困境[4]。由于個體咨詢與輔導能跟學生一對一，因此個體咨詢與輔導是一種不可或缺的輔導方式。
2.2 團體咨詢與輔導
團體咨詢與輔導也稱小組輔導，是指一組學生在輔導教師指導下通過開展各種活動來處理他們所面臨的共同問題。團輔人數4-40人不等，其成員可為同專業、同年級或是同部門的學生，并且有相類似的需要解決的心理問題。適合團體咨詢與輔導的條件是學生群體的心理問題有相似性，團體成員愿意在團體中討論自己的問題。
2.3 朋輩輔導
朋輩輔導，是指通過短期的專業培訓或具備相關能力的年齡相近者，對身邊需要心理幫助的同學、朋友進行心理開導和支持的輔導活動。朋輩輔導的最大優點是有助于心理問題的預防，因為朋輩輔導員也是學生的一員，一般是班級干部或心理委員，他們在寢室、班級活動中與同學們朝夕相處，對身邊有心理困擾的學生可以及早發現、幫助或向心理輔導教師求助，從而做到防患于未然。同時，朋輩輔導在建立咨詢關系上具有其它咨詢輔導形式所沒有的獨特優勢，大學生在遇到心理問題時更傾向于向朋友傾訴，由于同輩之間具有類似的生活經歷、價值觀和情感體驗，往往能夠快速良好地進行溝通交流，從而容易形成信任、穩定的咨詢關系，從而達到較好的咨詢效果。朋輩輔導的實施更加靈活，可以不受時間地點的嚴格限制，只要咨詢雙方的條件允許，即可實施輔導，個別對話、團體互助、心理沙龍、網絡聊天、心理電影賞析等活動都是具有朋輩輔導特點的心理輔導形式。
3 心理健康教育的網絡延伸
