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拓展訓練總結范文1
在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜?。∶總€人的代號都很好玩，(水桶，八哥，餅干，男人，女人，南瓜，葫蘆娃，櫻桃…..)心情更是放松！
第二個團隊。。。的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務會在1分鐘全部站起來，但是后來經過我們的多次練習，終于把這個任務完成了，雖然那時的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！
提到那個讓我現在還是比較害怕的任務，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點點跟那時的心態有關，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的合作真的是非常默契！（踩傷了華仔，在此感謝啦）
午餐吃的不錯，當時一大沖動，自己應該叫做飯桶了！現在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機會一定還會去！
下午的第一項馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸的參賽者，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規則！到什么地方做什么遵守游戲規則了！
本以為1-30的智力游戲很快就會完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個數字，后來是11個，再后來是17個，再后來是19個，到最后一次是51秒找到了30個數字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學算法的題都做出來，以至于我們有很快的速度完成任務！數字從不同的角度看就會有不同的發現，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！多了解姚明的藍球號是23，以前從不關注！現在卻是有所收獲！
最后的牽手游戲，讓我深刻的體會到什么時候都要活出自己真實的一面，學會感恩，學會孝敬，學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背后忠實的支持者！成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更應該想起他們，更應該去關心他們！小小的一份回報會讓他們很開心，很知足！
拓展訓練總結范文2
關鍵詞：拓展訓練游戲；小學課堂；有效性
拓展訓練游戲讓教師的教學方法更加的豐富，讓學生的學習渠道更加的寬廣，同時也讓教育事業有了新的可能和發展。本文根據筆者的親身教學實踐來探析拓展訓練游戲在小學課堂教學之中的有效性研究。
一、拓展訓練游戲在學校教育中的意義
如今的社會是一個學習的社會，學校的作用不再僅僅是傳授給學生一定的固有知識，更是要培養學生一定的人格和品性。讓學生學會如何去學習，如何去工作，如何去競爭以及合作，這些都是更高層次的要求，如果依舊沿用之前的教育方法和手段是不行的，需要老師使用新的方法和理念。拓展訓練游戲就是其中之一，它以實踐和體驗為主，讓學生去切身參與得出道理和知識，有利于培養學生的探索精神、合作精神和獨立精神。在拓展訓練游戲中，學生需要突破重重困難和阻礙，磨煉意志和身體，不斷的成長提高自己，獲得更好的心理和身體的雙重素質，因此將其納入到我們的課堂教學之中很有必要。
二、拓展訓練游戲在課堂教學中的作用
現在的傳統教學課堂有兩大奇怪的現象，一個是教師特別苦，因為教師要設計許多的課件許多的情景，還要預演各種課堂上可能出現的情況，身心疲憊；另一個是學生特別苦，因為要做太多的習題，要做太多的訓練，要做太多的筆記。如何改變這兩“苦”的現象呢？那就是讓學生參與到新穎的拓展訓練游戲之中，讓他們自己去切身的體驗，讓他們自己去探索未知，讓他們自己去尋求知識。發現問題，解決問題，協商問題，共同協作，在體驗之中，學生和集體有了更加緊密的聯系，學生更加清楚的認識了個人和集體之間密不可分的關系，并且去學著適應和利用。學習不再是一項項的任務，而是學生一個個的挑戰，學生以一種挑戰者的姿態對待知識，完成挑戰之后會有一種榮譽感和榮耀感，促使著他們不斷的勇攀高峰，不斷的追求下一個目標。
如何讓拓展訓練發揮作用，讓學生提高各項能力呢？一來教師一定要做好計劃安排，對學生進行針對性的訓練.老師一定要考慮到學生的心理和生理特點，做好相對應的計劃，規劃好游戲的內容，盡量要讓游戲生動有趣，活潑愉悅，讓游戲中蘊含一定的道理，起到寓教于樂的作用。二來教師要轉變自己的教學觀念，改變教師在學生心中不可親近的形象，和學生一起游戲其中，正確的引導學生，給予學生幫助和必要的指導，讓學生在拓展訓練游戲的同時，也可以真正的學到知識。
三、拓展訓練游戲課的實施
（一）課的安排
拓展訓練游戲雖和體育游戲有區別，但它是在類似于體育活動的一系列項目中開發思維，激發興趣，提高創造力的。拓展訓練游戲課和體育課既有區別又有聯系?？砂淹卣褂柧氂螒蛘n安排在體育課上。但是拓展訓練游戲課更加注重的是課后的總結、分享、提升，也可在活動課上上。應視具體情況而定。
（二）課的要求
整個活動過程應按照體驗――分享――總結提升――應用的步驟進行。1.學生初次投入活動當中，以觀察、表達和行動的形式進行。2.有了體驗以后，很重要的就是相互之間分享他們的感受和觀察結果，再把這些分享的東西結合起來，討論、交流。3.下一步是要木歷中總結出原則并歸納提取出精華，幫助學生進一步認清體驗中得出的結果。4.最后一步就是策劃如何將這些體驗應用到學習當中去，而應用本身也是一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此學生可以不斷進步。
（三）課的反思
拓展訓練游戲課要想達到最佳的效果，課后的反思也是非常重要的，如果只是訓練和游戲，學生可能玩過之后就忘記了知識的內容，只記得游戲的樂趣和實踐的感受，這樣就顧此失彼，失去了拓展訓練游戲真正的意義。因此及時的在課后進行一定的經驗總結以及指導是非常有必要的，這樣才能讓學生加深印象，歸納總結，更好的學習和提升自我。同時教師也要從中吸取教訓和不足，對于出現的問題要及時的記錄，進行分析和研究，并且思考解決的方案，以便在以后的課程中加以修改和修正，以得到更好的教學效果。
四、總結
拓展訓練游戲可以提高學生參與課堂的積極性和熱情，讓他們投入到課堂之中和實踐之中，這是教育方式的突破和改變，也是順應教育改革的潮流。作為教師我們要及時的轉變自己的思想，及時的做出改變，學習新的理念和方法，為拓展訓練游戲教學的實踐和研究做出自己的一份力量。
參考文獻：
[1]周倩.小學英語教學的具身策略初探[D].江南大學，2013
拓展訓練總結范文3
關鍵詞：高職院校；拓展訓練；組織管理；評價體系；模式構建
體育拓展訓練是一種體驗式的課程教學方式，將健康教育與生存技巧緊密地結合起來，在于以體驗學習循環為基礎，通過參與各種形式多樣、生動有趣的互動式游戲和挑戰高難度的戶外體驗項目，透過分享討論，把體能訓練、心理訓練和生存技巧等在活動之中融會貫通，令每一位學生親身體驗，從體驗中得到學習，在分享感受和觀察中，幫助學生進一步認清由體驗得出的結論。
一、拓展訓練引入體育教學的模式構建
高職院校體育領域分為體育教學、課余體育和運動競賽。將拓展訓練引入體育教學中必須構建與體育課相結合的模式。本文在青海畜牧獸醫職業技術學院各專業抽取學生225名，發放問卷225份，收回223份，有效問卷220份，有效度為98.7%，教師問卷發放8份，收回8份，有效度為100%。通過認知性問卷調查，得出相關數據如下：
由上表可以看出，學生傾向于選修課，教師更傾向于以俱樂部或選修課的方式開展。
1.與體育課相結合的模式
將拓展訓練與傳統的體育教學相結合。傳統的體育課程教學模式一般采用集體教學與個別指導相結合，這種模式在實施過程中，體育與技能的傳遞都是單向的，學生、教師的主次地位顛倒，不符合現代教育以“學生為主體，教師為主導”的理念。而拓展訓練以活動為途徑、以學員為中心，為學員創造難忘的學習體驗；通過對體驗的反思，使體驗者超越體驗本身；同時使學員全身心地參與到學習之中，在激勵中加速所學知識的有效轉換，并能聯系生活與工作實際；以學習為目的，提供挑戰和高峰體驗；拓展訓練課程始終遵循“理論一應用一活動一反思一遷移一提升一理論”的體驗式學習圈理論，寓教于樂，融挑戰性、教育性、職業實用性為一體。
2.以必修課的形式引入體育拓展訓練
由上表中可以看出對于選擇必修課方式，學生占15%，教師占12%，傾向度不高。
3.以選修課的形式引入體育教學
由表1可以看出學生傾向于選修課的占30%，因此，一些對體能要求不高的訓練項目可以選擇此方式。
4.與課余體育相結合的模式
從問卷可以看出學生對以這種方式參與體育活動的積極性還是比較高，占總人數的29.1%。
5.以拓展訓練比賽的方式進入模式
有57人選擇了以拓展訓練比賽活動的方式，占25.9%，也具有一定的發展空間。
二、拓展訓練的組織、管理模式
拓展訓練引入高職院校體育課還處在嘗試階段。學生體育拓展訓練作為課堂的教學內容，其開展形式可以是豐富多樣的，從學生問卷調查情況來看，可以作為選修課，也可以引入必修課，還可以以課外體育俱樂部和比賽的模式進行。根據學院的具體情況，可以先考慮將體育拓展訓練作為選修課進行試點教學，等時機成熟之后再進行全院推廣，作為一門必修課讓每一位學生都能在這種體驗式的教學中受益。此外，根據學院具體的設施和師資力量和學生的愛好，還可以組建校內的拓展訓練俱樂部，可以與一些企事業單位合作開展。
1.組織、管理模式
拓展訓練是一個以體能作為基礎，綜合性很強、特殊的教育課程。課程內容涉及到體育教學、心理教學、學生管理等方面。
（1）采用目標式管理。傳統的教學模式強調的是“教師發令，學生響應”的指令式管理，而拓展訓練用個人與團隊的目標來指導訓練的進行，它不僅有利于提高教學效果，而且更注重學生學習效果的遷移、提升。因此，我們在高職院校中采用拓展訓練這種目標式管理，有利于加速學生實踐能力的提高。
（2）將課程設計成兩種課型進行實施。按照體驗式學習流程：體驗、分享、提升、遷移四個階段來學習，先實踐，后理論，討論及總結相結合。
《拓展訓練》課程課型設計分兩種形式：理論知識課設計、實踐課設計。成績考核由兩種課型按一定比例組成。
實踐課是體驗式學習：體驗式學習由既獨立又密切關聯的五個環節組成，五個環節如下：體驗――分享――交流――整合――應用（循環往復）
體驗：此乃過程的開端。學生投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。
分享：有了體驗以后，很重要的就是參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的同學分享他們的感受或觀察結果。
交流：分享個人的感受只是第一步，循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來，與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
整合：按邏輯的程序，下一步是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華，并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結論。
應用：最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了，因此參加者可以不斷進步。
2.安全管理體系
拓展項目都帶有一定的危險性，拓展訓練中必須從場地器材、課程設計、項目管理、評價體系、師資力量、應急預案和安全保險等方面的建立安全體系作為開展拓展訓練的保障。
（1）準備階段（安全排查）。主要包括器材檢查和安裝、場地的布置、見習生的安排及安全事項的提醒。
（2）實施階段（安全防范）。項目設計的安全性、安全知識講解、安全操作規范、安全意識察覺、實施過程中嚴格監督和管理等。
（3）總結階段：場地器材的維護、保養等。體育拓展訓練在高職院校開展必須將安全作為第一項重要責任，要求時刻保持警覺，以專業的手段保證每一個細節的絕對安全可靠，所有拓展訓練項目都要經過精心地設計與試驗，從各個方面來杜絕安全隱患，保證拓展訓練的順利進行。在高職院校開展拓展訓練，只要組織合理，嚴格按要求操作，利用體育課中的安全保護措施和保護器材，及時排除不安全因素，消除學生的思想顧慮，一定能使項目順利開展下去。
三、教學內容、方法模式
1.理論知識課設計
教學內容：主要講授拓展訓練相關的理論知識，它的歷史背景，現今的趨勢等等。
教學條件：具備多媒體設備。
教學方式：制作多媒體課件，采用多媒體教學、示范、討論等方式。
2.實踐課設計
教學內容：結合校內拓展訓練器材、體育場地器材和校園環境等，體驗拓展訓練。也可以根據學生所學專業和校園定向運動相結合，使專業知識技能與體育實踐活動融會貫通，達到綜合實踐能力的提高。
教學條件：要求有合適拓展訓練的場地器材和校園環境。
教學組織：把一個班級分成幾個小組，即各個小組成為幾個“小團體”，每個小團體內設隊長一名，其余都稱之為隊員。
教學方式：“小團體”教學法，是教師在課堂中留給學生廣泛的時間和空間，讓學生在各自的小組中練習和鞏固學到的知識、技術和技能。它的目的是促進學生合作與協同，促進他們自發、自主地學習。在“小團體”教學中，學生除了直接與教師發生聯系外，團隊之間、學生之間還存在著密切的聯系。他們互幫、互練、互學、互相評價，學生的角色發生了變化。因為采用“分組輪換”的練習方法，各隊的小隊長不但要負責本隊的隊員練習，還要和其他小隊保持協作。因此，通過“小團體”教學法的運用，不僅增加了練習密度、提高了動作水平，還可增強他們的責任感，發展融洽的人際關系，增強適應社會的能力。
高職院校體育拓展訓練課可采取小班化教學，將班分成以14～16人為一組的小隊，每次教學課可安排團隊構建、團隊競爭和小隊活動等項目，并盡量統一著裝。課程結構一般有氣氛營造、布置項目任務、設計計劃、完成任務、反思、教師引導等幾個階段。
四、評價管理體系
1.評價管理內容
拓展訓練的主要結果不是體能，而是精神層面的收獲。開設拓展訓練課只是以體能活動為導引培養學生素質的一種模式，不像其他課程一樣有一個明確的評分標準。它強調學生通過訓練發生觀念和素質變化，而不是通過具體的成績衡定優劣。
2.評價管理方式
評價將采用定性評價與定量評價相結合，診斷性評價、形成性評價與終結性評價相結合，教師評價與學生互評相結合的評價方式。該評價方式以團隊捆綁式學習為依托，設置訓練的項目，極大地提高了學生課堂、課后參與鍛煉的積極性；在學生個人身體素質考核中，大膽采用學習進步考核法，使全班不同體能、不同技能水平的學生基本處于同一起點，充分調動學生的積極性。
3.評價辦法
拓展訓練課程考核從學習效果和過程進行評價與考核，理論考核以提交每次活動的總結為主進行評定，占20%。課堂教學實踐與綜合教學實踐以過程考核為主，包括以下幾方面：一是組織紀律性，二是團隊協作，三是技術操作，完成所需的時間等。還包括團隊中是否主動關心隊友，主動溝通與協作，對待活動的態度與參與程度，技術操作的質量與規范性，完成技術的情況等。通過教師評價、學生自評與互評、實踐總結等，由教師對每位學生給予成績評定，占80%。通過注重定量評價與定性評價的結合、過程性評價與終結性評價的結合、相對性評價與絕對性評價相結合的模式進行綜合評價。
高職院校體育開展拓展訓練需要一整套完善的教學組織、管理、評價體系與之配套。為此，我們提出了一個全新的組織管理、評價思路。通過綜合實踐活動來評價學生掌握專業知識、發展學生身體綜合素質與技能的融合度，以及學生的學習態度、情意表現與合作精神等，提高學生學以致用的能力，實現專業知識技能和身體素質拓展相融合的互助式發展。針對五個學習領域的目標對學生的拓展訓練學習情況進行綜合評價。這些評價措施不僅有助于將全新的教學理念、內容和形式落實到體育拓展訓練課程中，還給現行高職體育教學的改革帶來新的思路，有利于促進學生綜合技能與身心健康有效、持續地發展。
參考文獻：
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拓展訓練總結范文4
一、拓展訓練在初中體育教學面臨的問題
資金與安全問題是拓展訓練融入初中提議教學所面臨的最主要的難題。第一,由于拓展訓練在目前的初中體育教學還沒有受到足夠的重視,發展還能比較緩慢,因此在其發展過程中除教學資金的投入之外,其它訓練項目的開展缺乏資金來源。特別是對于一些需要器材與場地支持的特殊項目,如野外穿越等訓練項目,需要的場地多為山林、山洞等,這些場地與器材的要求就必然會對項目的資金提出更高的要求。但由于資金的到位不及時,拓展訓練實施過程中所必須的場地與器材就無法順利落實,這就給拓展訓練在初中體育教學中的實施難度增大。第二,如果在初中體育教學中融入拓展訓練,家長與老師最為關心的問題即為學生的安全問題。由于拓展訓練需要班級整體到戶外展開體能訓練,而班級的人數多,戶外環境存在很多不確定因素,且家長對拓展訓練的內容并無足夠的了解,加之媒體所報道的一些安全事故,家長就會擔心拓展訓練中的安全措施不強。就老師而言,由于班級的人數多,管理的難度較大,加之初中學生的心理還不夠成熟,紀律性較差,到了戶外就無法全局掌控場面。安全因素是影響拓展訓練融入初中體育教學一個非常關鍵的因素。
二、初中體育教學中融入拓展訓練的可行性
初中體育教學的目的就是為了增強學生的而體質,促進學生的全面發展,而拓展訓練的目的是為提高訓練者的團隊協作能力、心理控制能力、社會適應能力等綜合素質,在目標上與初中體育教學具有一致性。就教學內容與訓練途徑而言,體育教學是拓展訓練開展的基礎,拓展訓練在教學內容上離不開體育教育。拓展訓練的教學過程主要分為引導、體驗、感悟、總結以及分享五個階段,體育教學一般分為準備、基本與結束三大部分。拓展訓練體驗與感悟兩階段是體育教學基本部分的體現,分享與總結兩階段對應著體育教學的總結階段,二者雖然在形式上存在著差異,但他們的教學目的與內容在某種程度上存在著共性與連續性。因此,在初中體育教學中融入拓展訓練是極為可行的。
三、將拓展訓練融入初中體育應注意的問題
初中體育教學與拓展訓練雖具有許多共性,但兩者畢竟有區別存在,因此,在融入的過程中要根據實際的情況,進行創造性的融合,切忌照搬照抄。在初中體育教學與拓展訓練的融合過程中,要著重注意以下幾點:
1.注重課程的設計與項目內容的選取。①課程的設計與內容選取要具有有效性。在課程設計中,要在教學目標的引導下,綜合考慮學生、教師、場地、器材、時間等各種因素,并遵循教學規律與原則,合理設計運動量,在鍛煉學生體質的前提下,提升學生的心理以及社會適應的能力。②項目的選擇要有針對性與可行性。在選擇拓展項目的內容時,要結合初中學生的年齡以及身體、男女比例等特點,選擇難度適合的項目開展訓練,對初中體育教學進行補充。同時,考慮到項目實施的可行性,在項目選擇時,要盡量選擇低成本的項目。由于拓展項目的不同,對所需的場地與器材也存在差異,其中部分項目對場地與器材的要求并不高,只需一間教室、一張紙與一支筆就能開展具有教育價值的項目。因此,學校應盡可能選擇對場地與器材依賴度較低的訓練項目,有些簡單的器材甚至可以組織學生,發揮其創造性進行動手制作,提高學生的參與度。此外,學校要對拓展訓練引起高度的重視,加大對拓展訓練的投入。在器材的運用方面,要對其進行科學的組合,有效節省器材開支。
拓展訓練總結范文5
【關鍵詞】心理拓展訓練；高校；心理健康；教育
從目前地情況來看，傳統的心理健康教育模式，雖然突出了大學生心理問題的嚴重性，但是過分關注學生自身存在的問題，以及有心理問題的學生。教育的主要目的也在于診斷和解決心理問題，忽略了大學生的自我協調能力等。這種教育方式雖然能夠取得一定的效果，但是由于沒有盡可能地利用有效教育因素，因此，并不能實現更大的突破。心理拓展訓練有效彌補了傳統心理健康教育模式的不足。
一、心理拓展訓練的含義、特點和作用
（一）心理拓展的含義
從本質上來講，心理拓展訓練屬于體驗式學習當中的一種，它主要借助了心理學、教育學、組織行為等相關專業知識，根據當前社會的實際需求，以及人們存在的實際問題，所提出來的訓練活動方案。主要通過對自然環境的模擬，讓學生感受真實的活動項目，在潛移默化中，激發個人內在成長能力，在團隊力量的感染中，形成心理正確認識。最后通過回顧反思、分享交流等環節，加深個人對于自我、團隊的認識，逐漸形成健康心理。
（二）心理拓展訓練的特點
1、綜合性
心理拓展訓練的首要特點就是綜合性。拓展訓練的方式多種多樣，大多都是從體能、認知、情感、交流等幾個方面展開，這些方面的綜合運用，能夠充分發揮訓練者的身心潛能。
2、挑戰性
心理拓展訓練的另一個特點就是挑戰身心極限、強烈的情緒體驗。就一般而言，心理拓展訓練的內容都具有一定的難度，往往需要訓練者發揮個人能力，或者借助團隊能力，努力克服困難，才能夠完成。采取各種措施完成任務之后，訓練者在不斷總結反思的過程中，感受勝利的喜悅感，獲得不同的人生體驗。
3、自我教育性
心理拓展訓練還有一個特點就是自我教育性。就心理訓練的一般步驟而言，組織者往往只是在開始之前向參與者交代訓練方式、內容、規則等問題。在訓練的過程中，并不會干預訓練者訓練。這種方式就給予參與者完全的主動權，訓練者在訓練過程中，會充分發揮自身的自主能動作用，吸收訓練帶來的人生體驗。即使在訓練結束后的反思總結、分享交流環節，組織者也只是起到引導作用，更多的工作都是由訓練者自己獨立完成的。這充分體現了心理拓展訓練的自我教育性。
4、集體性和個性相結合
集體性和個性相結合是心理拓展訓練的又一個特點。在實際訓練的過程當中，心理拓展訓練充分強調了個體是集體中的一部分，訓練者的每種行動目的都要集體的因素，并運用集體榮譽來激發訓練者的動機。而且，集體要對每個訓練者進行合理分工，充分發揮每個訓練者的個人能力，通過個人能力的疊加，來實現集體的最大價值。與此同時，在活動的過程當中，個體的獨立性的重要價值也體現的十分明顯，團隊成員之間彼此尊重，相互包容，互相幫助，個體依靠集體的力量完成更大的任務，從集體中汲取來自外部環境的關注，重新認識自己，正確評價自己，在集體的包容性下，充分展示個人的特點。
（三）心理拓展訓練的作用
心理拓展訓練讓大學生在參與實際活動的過程中，充分感受到自己內在的心理變化過程，通過各種目標明確的活動，增強自身的行動能力，逐漸彌補個人心理和行動上的不足。評判心理拓展訓練活動成功與否，并不能僅僅觀察活動任務的完成情況，更重要的是觀察活動內部設置的對于參與者心理素質的培養，是否讓參與者重新認識到自己，客觀評價自己。在積極的心理拓展訓練的幫助下，大學生在活動的愉悅感中，釋放大學生活壓力，調節心理平衡。還可以幫助大學生充分挖掘自身的心理潛能，增強個人自信心。還可以激發大學生的探索精神和個人創新意識，并培養學生敢于面對困難，克服困難的心理，增強大學生的責任感，形成積極向上的人生觀、價值觀。還可以幫助大學生提升與他人交流、溝通的能力，改善個人在集體中的人際關系。在心理拓展訓練的同時，增加心理輔導的內容，能夠實現事半功倍的效果。
三、心理拓展訓練對于高校心理健康教育的價值
（一）培養大學生良好的心理素質
心理拓展訓練的主要目的就在于增強學生的心理素質，提升大學生的綜合能力。大學生在客戶訓練中的困難的同時，不僅會激發個人潛能，還能在完成任務之后，感受到人生巔峰體驗，從而對自己產生新的認識，增強個人自信心。從另一個方面來說，大學生在心理訓練過程中，能夠轉變以往的心理認知，那些曾經害怕做的事情，現在都被自己一一突破，學生在愉悅之余，也會靜下來反思自己能夠成功的原因，總結成功的必備因素。從而培養學生冷靜思考、客觀評價的能力。除此之外，學生在不斷突破自我的過程中，不斷提升自我控制能力，以及情緒調節能力，能夠讓學生的心智更加成熟。
（二）增大學生社會適應能力
當前的大學生大多處于18～24年齡段，而且獨生子女較多。而且，20世紀90年代出生的孩子，家庭條件已經有所改善。這樣的學生，大多自我意識較強，生活中的鍛煉較少，自尊心較強，心理承受能力較弱。對這些大學生進行心理拓展訓練，能夠給予他們更多的與人交流機會。在集體的活動中，形成團隊協作意識，懂得顧忌別人的感受，學會包容別人，了解到與人分享的樂趣。久而久之，讓他們學會將個人行動與集體利益相結合，與團隊成員共同感受成功的喜悅，共同交流失敗的經驗。由此可見，心理拓展訓練，對于當代大學生來說，具有十分巨大的價值。除此之外，心理拓展訓練的內容，大多來自于實際生活，拓展訓練的實用價值較高，讓學生在感受到學習和行動樂趣的同時，不斷提升自身素質，增強學生的社會適應能力。
2、安全注意事項
安全保障是心理拓展活動得以順利進行的基本保障。訓練者在引導學生互相了解，熟悉環境之后，讓學生自由表達自己對于這次活動的期望，擔憂等心情。并表達自己認為的需要注意的安全問題。然后參與者就要引導學生進行實地心理拓展項目訓練。在項目開展之前，訓練者要向學生交代安全注意事項。提出學生要保障個人的身體健康，注意著裝，做好熱身動作，保護公共設施、公共器材等。訓練過程中，每位學生都要保障自身的生命安全，防止出現意外傷害事故。
3、拓展訓練實施
在進行實地心理拓展訓練時，必須要充分保障學生的安全。所安排的訓練主題，也必須要難生的主要特點、活動的場地、活動人數等情況來決定。無論采取何種訓練方式，都必須要保障難度等級的層次性，讓學生在不斷努力中，克服更多的困難，獲取更豐富的情感體驗。
4、做好詳細記錄
訓練者在對學生進行訓練的過程中，要首先制定好詳細的活動計劃，對每個活動步驟的時長進行預計，然后做出一份詳細的活動記錄，為以后的活動點評做準備。活動記錄的詳細內容主要包括五個方面：活動計劃、預期目標、實際進程、個人表現、各步驟小結等。
5、交流分享
在每個訓練活動項目結束之后，都會安排學生聚在一起進行交流分享。學生與學生之間，與訓練者之間暢所欲言，表達個人的收獲和經驗，這對于整個活動具有重大的意義。訓練者的導引式總結，能夠起到有效的心理引導作用，引導學生升華情感，對訓練產生更加深刻的感性認識，讓參與者感受到這次訓練的深刻內涵。同時，可以引導參與者將在這次活動中獲取的經驗應用到實際的生活當中，并逐漸形成良好的心理習慣。
五、結語
心理拓展訓練能夠幫助參與者將個人心理素質、行動能力中的最突出的部分，進行最大限度的擴展，讓學生真切看到自己能力的優勢與不足。在增強信心的同時，更能夠客觀地評價自己。敢于挑戰自身極限，渴望通過自己的努力，獲取自己想要的東西。學生能夠意識到這一點，就能夠端正個人的人生觀、價值觀。在高校中開展心理拓展訓練，是有益于學生綜合發展，有利于學校教育培養的舉動。因此，當前我國各高校也要充分重視在心理健康教育中滲透心理拓展訓練。
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拓展訓練總結范文6
只要敢于去磨練，團隊就能發揮出無限的潛能!在這次的擴展活動中，你的團隊有了怎樣的成長呢?面是由小編為大家整理的“2020團隊拓展訓練心得體會范文”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
2020團隊拓展訓練心得體會范文(一)
端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現了我公司團結一致的精神風貌。
整個推展訓練我的總體收獲：
一、用于挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標
在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果
第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我的是感受
團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。
訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!
2020團隊拓展訓練心得體會范文(二)
參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點感悟。
1、朝著一個目標前進
團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
2、強大的凝聚力
沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。
3、強大的團隊精神
團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預期目標。
4、團隊的核心---領頭羊
在團隊建設中領導相當于領頭羊。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領整個團隊。在“畢業墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。
參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步?？偨Y能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
2020團隊拓展訓練心得體會范文(三)
早在一個星期前就聽x主任說下個周末要去團結校區開展拓展訓練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區。
到學校后x老師給我們講了學校整體的發展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓練的起源以及我們即將參加的項目，接下來教練讓我們做一個游戲，預估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計時，我集中全身的精力，教練說停的時候我擊了150下，當時很興奮，沒想到自己超出了預估。接下來教練說了一句話，全場驚訝，他說我給你們的計時是30秒。真的是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!
做完小游戲，大家去操場20人一組進行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業墻?？吹侥切u搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點害怕，但聽到教官訓話時說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個項目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當時真想找個地洞鉆進去。
在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時間，而且不能丟下任何一個隊員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊20個人團結一心、互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。男老師在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，大家想到讓一位體重較輕的隊友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對，還是別的原因，最后剩下一位隊友沒有逃出來，但是我知道大家都已經盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經流出血來，那一刻，我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：
1、人最大的敵人是自己;
2、人的潛能是無限的;
3、整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃;
4、遇到問題要學會換位思考，學會發散思維;
5、要學會相互配合。
