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心理大學論文范文1
論文摘要：學習心理倦怠對英語專業學生課堂學習效果的影響越來越大。本文針對這一問題，對英語專業學生學習心理倦怠的產生原因和對課堂學習的影響加以分析，并提出相應措施。
論文關鍵詞：英語專業學習倦怠原因對策
心理學認為，學習倦怠是指學生在長期持續強制性的學習中所表現出來的生理耗竭和心理耗竭，以及由此引發的逃避學習的行為，它反映了當代大學生消極的學習心理。學習心理倦怠表現為：學生在學習過程中難以集中注意力；學習效率低下；感到學習困難；認為學習、生活乏味無趣；厭倦學習和學校生活等等。這類學生覺得學習動力喪失、學習理想破滅，有的甚至視學習為畏途，嚴重者會引起心理疾病。總之，學習心理倦怠對學生的課堂學習有極大的負面影響，本文針對英語專業學生學習心理倦怠的產生原因、對課堂學習的影響及對策加以分析研究。
一、英語專業學生學習心理倦怠的產生原因
1．學校方面的原因
(1)對學科重視程度不夠。同是語言類學科，漢語專業作為我們的本國語言文化學科，在很多高校都是重點建設學科，受到校方及相關部門的高度重視，而英語專業的待遇就差了很多，在師資、課程安排、科研經費投入、就業單位聯系等方面都有所體現。研究表明，個體對所屬群體重要性的評價及他人對群體重要性的評價很大程度上會影響學生的學習積極性。
(2)課程設置有不合理的地方。英語專業的課程一般分為公共基礎課、專業基礎課、專業方向課、選修課。英語專業課以基礎英語為主，在配以聽、說、讀、寫相關課程，且多以考查課形式出現，容易給學生造成錯覺，覺得只需要學基礎英語，其他課都不重要，忽略了英語學習是一個全面提升的過程。其次，可選課程的自由度太小。專業課基本沒選擇余地，而公選課成呈“拼盤化”趨勢發展，比例低，重理論、輕實踐，且大部分選修課與本專業沒什么聯系，很多同學根據老師最后如何評分來選課，對專業學習沒有促進作用。另一個問題就是，選修課最后只是以學分判定結果，無論學生認不認真，只要每次都去簽到，考前臨時抱佛腳，都會拿到相應學分，勢必會打擊學生的學習積極陛。
(3)學校英語氛圍單薄。一定的語言環境對英語專業學生來說非常重要，而中國的英語學習者缺少的正是這樣一種環境。學生們一般只能通過課堂上與老師、同學的交流來練習口語，離開課堂后運用英語進行交流的機會實在是少之又少。雖然高校會舉辦各類學生活動，但跟英語相關的卻寥寥無幾，造成英語專業學生學習形式單一、缺乏趣味、不能學以致用的后果。．
(4)學校管理體制死板，限制了學生的自由發展經過十幾年的基礎學習，無論在學習還是生活上，大學生都具備了_一定的自律能力，也渴望安排自己的學習、生活時間，可現實卻是，大部分高校對學生實行中學般的管理模式，從早自修到晚自修實施全盤管理。對英語專業的學生來說，過于嚴格的時間規定限制了他們的自由學習安排，使他們不能夠充分安排自己的學習時間，以致影響到學習效率。另一方面，大學生的獨立意識很強，很多人初次掙脫家人的管制，獨立生活，特別渴望自由和創新，學校的管理體系一旦與學生的這種意愿相沖突，必然導致矛盾擴大化，影響到學生的學習、生活各個方面，抑制學生的個性化發展。
(5)教師素質有待全面提高。學生喜歡某門課程很可能是喜歡任課老師的德與教師往往通過外在風度與內在修養感染學生。外在風度包括教師的穿著打扮、言談舉止等；內在修養包括教師對待學生的態度、專業造詣等。如果教師衣著整潔、落落大方、精神飽滿、舉止得體，課堂上很容易出現活潑、歡快、積極的氛圍，學生也會更加聚精會神地聽課，反之，如果教師衣著邋遢、不修邊幅、言談粗魯，可能課堂效果就要大打折扣。教師的專業素質高低對課堂教學影響也很大。有些外語學院的師資十分有限，上課時|總是根據參考書講授一般的語法點、詞匯、句型，卻無法做到因材施教、旁征博引，所以不能滿足學生旺盛的求知欲，無法活躍課堂氛圍，久而久之學生便容易產生倦怠心理。
2．學生自身的原因
(1)學習動力不強、方法不當。有相當部分大學生入學前對所學專業不甚了解，報考專業時，不清楚所選專業的特色和社會價值，甚至不清楚自己到底喜歡什么專業。在這種情況下，很多人就聽從家長、老師的意見盲目地選擇，結果入學后發現對所選專業根本不感興趣，可是由于各種原因沒法轉學，于是失去了學習的動力，倦怠心理與日俱增。學習方法不當也是導致學習倦怠心理產生的重要原因。英語學習需要時間的投入，但更需要得當的學習方法。英語專業由于有各種等級考試，學業壓力比其他學科更重，學生們的學習任務很多，學習方法不當無疑是雪上加霜，給原本已經負擔沉重的學生帶來更多困難。
(2)學生心理素質太低。大學生正處于青少年向成人期轉變的特殊階段，心理發展尚未完全成熟，自我控制和自我調節能力還不夠，加上環境變換的難以適應，在處理學習、工作、社交愛情、個人與集體等復雜問題時，容易形成內心矛盾沖突，造成心理發展不平衡，最終嚴重影響到他們的專業學習。
二，學習心理倦怠對課堂學習的影響
1．課堂氛圍冷淡
很多時候，學生會對學習過程感到反感。這類學生在課堂上不做筆記，看課外書刊或睡覺；對老師的提問、講解采取很被動的心態。在他們看來，課堂是老師的，自己只是單純的聽眾當老師提問時，覺得不關自己的事，反正會有其他人回答，忽視了課堂需要集體力量的參與，而不是一兩個人的事情。學生如此被動，課堂氛圍自然會很冷淡。
2．課堂學習效率下降
就學習效果而言，課內認真學習遠比課后花更多時間自學有效。學生如果對課堂學習不認可，個人成就感降低，上課就無法及時迅速地吸收相關信息。此外，心理因素對人的身體健康又很大影響。內心疲憊導致情緒耗竭，久而久之，學生的健康狀況出現問題，就更加不能專心學習，課堂學習效率必然下降。
三，幫助學生克服學習心理倦怠的主要對策
針對學生學習心理倦怠的不同影響因素，筆者通過研究發現，要想幫助英語專業學生有效克服這類心理障礙，需從以下幾個方面進行探索：
1．加強學校建設
(1)調整課程設計，拓展選修空間。基礎英語教學是英語專業學生的重頭戲，課文內容涉及面充分鍛煉學生在學習英語時聽、說、讀、寫各方面能力，但由于對其他專業課的重視度及課程設置的局限性嚴重影響了學生的學習積極性，無法滿足英語需求中的高層次需求。筆者認為大部分普通高校應增加專業課種類，為學生提供更多的選擇。此外，公共選修課的設置也存在很大弊端。大部分高校的公共選修課與英語學習聯系不強，不能有效地提高英語專業學生的學習興趣，無法切實為他們提高英語水平。針對英語專業的特殊性，可適當增加相關的公共選修課，如英美電影賞析，英國文學點評、英國習俗介紹等，使英語專業學生從更多角度了解外國文化，加強學生的求知欲望，同時更好地促進課堂學習。
(2)豐富校園英語文化。學?？梢試@了解外語文化這一主題，舉辦相關的校園活動，不僅能使五彩校園更加繽紛，也能使廣大師生更好地感受到英語氣息，為英語專業學生提供更多展示才能的機會。外文歌曲大賽、英語經典劇目演出、英語沙龍、校園英語角、英語文化講座等校園活動都是很好的選擇，使學生在紙上學習之余，還能切實感受到英語的多重魅力，點燃英語學習的激情。
(3)引進和利用先進的教學理念和教學模式。傳統的英語教學中，老師多是圍繞書本上的重要語法點、句型展開教學，通過語法知識的學習完成知識的傳輸，課堂缺乏吸引力，學生覺得上課內容難以理解，沒有新意，學習效果便大打折扣。因此，專業英語教學必須引進先進的教學理念和教學模式，如情境教學模式等。情境教學就是以培養興趣為前提，激起學生的好奇心、求知欲，使其積極主動地參與到學習的過程中來。在情境教學的課堂上，教師創設問題情境，以激勵學生解決問題的動機，接下來又在連續的情境中通過探索，解決問題，讓學生深切感受學習活動的全過程并升華到自己精神的需要。其模式將理論與實際接軌，既有利于學生對知識的掌握，又有利于能力的培養和行為的訓練；開拓了英語有限的時空，增大了課堂教學的實際容量，有利于擴大學生視野、豐富學生的知識。
(4)加強學生的心理素質建設。對學生的心理素質建設是高校教育中不可忽視的環節。然而，很多學校沒有將這一環節重視起來，只是形式化地執行上級命令，并不能深入幫助學生解決各類心理問題。英語專業的學生由于受到西方文化的影響，與其他專業學生相比，價值觀上有所不同，更容易產生矛盾理。我認為，教學樓和寢室都應常設心理輔導員，及時為學生提供心理咨詢和一般心理問題的解決方案。針對課堂學習的各種疑惑，學校還可邀請英語學習有獨到方法的人開展講座，通過真實例子鼓舞學生，加強學生的心理素質建設，使他們更好地迎接挑戰與機遇。
心理大學論文范文2
[論文摘要]本文從心理學、生物學、發展心理學等角度研究了適應及心理適應的含義，分析了大學生活的特點及大學生面臨的心理適應問題，剖析了大學生適應障礙產生的原因，指出了大學生心理適應能力培養的途徑和方法。
從高中到大學，不僅面臨學習環境、學習任務和內容的變化，還面臨人際關系的重新建構和新的文化環境的適應。不論你是激動，還是緊張，每個新來的大學生都將有一段調整自己原有認知和行為的適應過程。
一、心理適應的內涵
適應是有機體對環境變化做出的反應。它既是一個過程，也是一種狀態。它可以概括為兩種相輔相成的作用：同化和順應。適應狀態則是這兩種作用之間取得平衡的結果，某一個水平的平衡會成為另一個水平的平衡運動的開始。這種平衡——不平衡——平衡的動態過程就是適應。
心理適應是主體對環境變化所做出的一種反應，人們生活的環境處于不斷的變化中，因此每個人都存在適應問題，都會產生不斷適應新環境的需求，適應能力是個體生存與發展的必備能力。心理適應是一個重建平衡的動態變化過程。適應的主要任務就是使主客體之間的不平衡狀態重新恢復平衡，因此適應的直接目標是建立平衡，其根本目標是主體自身的發展。
心理適應的內部機制是同化與順應的平衡。同化是指將客體納入主體已有認知結構或行為模式的過程，順應則是指調整原有的認知結構或行為模式以適應環境變化的過程。二者都是對環境做出反應和對自身進行調節的過程。因此，心理適應實際上是一個自我調節的過程。
二、大學生活的特點與心理適應問題
（一）大學生活特點的變化主要有以下幾個方面
1．生活環境的改變。高中時期大部分學生就近上學，在家吃住，生活方面的許多事情由家長料理。上大學后，過上了集體生活，生活獨立性大大增強了，校園及周邊的文化環境和各種信息對大學新生必然帶來不同程度的影響和沖擊，如何相互溝通和重新建構一個新的人際關系是需要一個學習和成長過程的。
2．管理方式的改變。在中學，學校對學生的管理和學習指導都比較具體，校規嚴格，學生自由支配的項目和時間不多。相比而言，大學的管理制度較為寬松，大學鼓勵學生的個性發展，大學生在學習科目、時間支配、生活安排等方面的自由空間相對較多。
3．教學方式的改變。大學教育是專業教育和通才教育的結合，一方面，課程門類多，內容深和新，教學節奏快，自學時間增加，課程自選機會增加；另一方面，在一個班級授課的教師多，因而與學生在課后的溝通較少，學習效果及其知識的鞏固全靠學生自己的自覺性了，從中學到大學，是從被動的“要你學”向主動的“我要學”學習模式的轉變。
4．比較群體的不同。大學生在中學時代，可能都是班上的佼佼者，優越感和自尊感較強，而到了人才聚集的大學，大部分同學以前的學習優勢逐漸淡化或消失，這種落差往往使不少人產生失落感和自卑感。同時，大學校園的各種學生活動更加豐富，文藝體育才藝的比試更加突出，非智力因素的發展水平顯出更加明顯的差異。
（二）大學生面臨的心理適應問題主要有以下幾類
1．獨立生活困擾。主要指離開父母和家庭后，在集體生活、飲食習慣、錢財管理以及如何處理各種生活事務方面的困惑。如何克服孤獨感和思家情緒是新生適應階段的主要問題。
2．資源利用困擾。主要指不知如何利用大學各種生活資源、學習資源，或擔心有關信息無處獲得的焦慮。
3．人際關系困擾。主要是指在新的環境中如何結交新的朋友和建立良好的人際關系，如何與異性溝通，如何融入新的班集體，如何擺脫對中學人際關系的依賴感等。
4．學習能力困擾。主要指對學習方法、內容和形式的不適應狀況。大學教育內容多，進度快，沒有人直接督促學生的學習，學生自由支配的時間多。對習慣于被動學習、自學能力不強的學生來說，就有可能產生學習上的壓力與困難。
5．職業目標困擾。這是指對就讀專業的了解、滿意度以及對未來職業前途的茫然感。不少大學新生是聽從父母的意愿報考專業的，自己對所學專業的培養目標和就業市場并不熟悉。職業目標困擾感強烈的學生，不能正確認識和評價自己的專業，容易產生失落感。
三、大學生適應障礙的原因分析
大學生適應障礙的產生是環境與個體相互作用的結果，其原因有內部原因也有外部原因。
（一）理想與現實的落差，造成心理沖突
每個年輕的大學生都有自己的遠大理想，對未來充滿期待與希望。大學生常常按照理想來規劃自己的生活、學習、婚戀和擇業。然而現實的復雜性，常常使得理想不能實現，造成心理沖突。
1．對大學的不滿意。對于剛剛進入校園的新生來說，現實的大學生活并非想象中的那樣詩情畫意，學習也不是預料中的那樣妙趣橫生，面對的是“一個書包兩只碗，寢室——教室——圖書館”新的“三點一線”式的生活，一種失落的心理油然而生。產生這種失落的主要原因：一是中學老師為了激發同學們的學習熱情，鼓吹大學“天堂論”，過分渲染大學美好的后果；二是新生對大學回報期望值偏高所致。
2．對專業的不滿意。有的新生由于沒有考上自己“感興趣的專業”或“熱門專業”，或認為自己所學的專業沒有前途便開始埋怨自己的專業。對專業的不滿意主要還是源于學生自身的原因：其一，不能處理好直接興趣和間接興趣的關系。其二，缺乏對專業的全面認識，容易對專業產生偏見。其三，學習內在動機不強，學習興趣驟然下降。
3．目標的真空狀態?？忌洗髮W后，不少學生首先想到的是如何讓緊張的神經和疲憊的身心得以調整和放松，沒有主動確定新的目標。學生往往被動按照學校的安排簡單而重復地生活，不知道自己喜歡什么，能做什么，所以，大學雖然比高中自由，但許多新生會感嘆大學沒有高中充實。
（二）自我優勢的喪失，產生角色定位偏差
1．社會角色的理想化?？忌洗髮W意味著進入享受精英教育的行列，社會地位一夜之間發生了明顯的改變，社會角色也隨著發生變化。在人們的期望中大學生各方面應該都是比較優秀的，是全面發展的“理想角色”。大學生自然感到社會對自己期望的變化，自我期望也無形中隨之提高了。但往往對未來生活和學習過于理想化，缺乏充分適應大學生活的心理準備。
2．“優秀生”的多元化。大學生都有很強的自我表現欲望，然而要想保持高中時期的“光環”和理想角色并不容易。高校追求優秀的價值多元化，不僅看重知識，而且也注重能力。這種評價體系的改變，一方面為大學生自我展現提供了寬闊的舞臺，另一方面也淡化了學習成績在評價中的權重。不少新生由于沒有適應這種多元化的優秀生的價值觀念，容易出現心理失衡。
3．自我認知失調。大學作為一個人才精英聚集的群體，不少在中學時代的佼佼者到大學后只能處于中間狀態，甚至變得相對落后，一些同學難以接受自己不再是優秀人物的現實，情緒上產生明顯的波動。這種反差和心理不平衡狀態導致自我認知失調。
四、大學生心理適應能力的培養
心理適應能力是指一個人根據客觀環境要求，主動采取對策，在一定程度上適應環境的能力，即一個人與現實生活和諧相處的一種能力。它與大學生人格發展密切相關，也是大學生人格發展的必然任務。
（一）樹立“四個學會”的發展觀
從發展心理學的角度來分析，大學生心理適應實質是個體內部人格發展與外部環境之間相互作用的必然結果。
1．學會做人。大學生首先要學會做人，適應與發展的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不斷增強自主性、判斷力和個人的責任感；使人擁有正確的人生觀、價值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會公德，使自己的各項行為符合新時期大學生的行為規范。
2．學會做事。大學生要有敬業精神和社會責任感，要有獨立的生活管理能力，獨立選擇、獨立決斷、獨立處理問題的能力和應付各種情況和各種環境的工作能力，能夠不斷積累相關的做事經驗，工作富有成效。
3．學會與人共處。在現代社會中，與人和諧共處，既是一種人際交往技能，也是人生成功的一種人際資源。大學生應對他人有尊重真誠的態度，能夠接納他人的長處與不足，能夠與他人進行良好的溝通，在溝通中建立親密的合作關系，在相互交流與分享中促進自我和他人的成長與發展。4．學會學習。學習是一個終身的任務。大學生應該熱愛學習，不斷用新的知識充實自己，不但學會本專業知識，而且學習與之相適應的各種人文和自然科學知識，擁有跨學科的交融能力，擁有綜合分析問題、解決問題和在復雜信息環境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創新的能力。
（二）全面發展自我能力
1．發展能力。在大學期間，大學生應增進和發展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹立自信心的基礎。
2．管理情緒。大學生們每天面對許多挑戰，有些來自學習方面，還有些來自人際關系、家庭、生活等方面，從而產生種種積極的和消極的情緒，大學生要充分了解自己、認識自己的情緒，并以恰當的方式來處理自己的情緒。
3．通過自主邁向相互幫助。作為大學生，學習獨立生活和自己獨立承擔責任是十分重要的。同時也要學習如何相互幫助、相互包容，因為每個行為都會影響自己和他人，在有些情況下個人需要做出犧牲和讓步以達成共識。
4．發展成熟的人際關系。建立成熟的人際關系十分重要：一是要容忍和欣賞別人與自己的不同；二是要有能力與別人發展融洽的關系。維持這樣一種親切融洽的關系需要自我認識、自信心及溝通技巧等。
5．確立自己的角色地位。確立自己的角色地位對于大學生來說十分重要，它既影響自我評價、自尊心、自信心的建立，同時也影響他人對自己的滿意及接納程度。
6．發展目的。發展目的包括做出計劃，定出方向，明確目標，根據目標在以下三個方面定出次序：一是職業上的計劃及期望；二是個人興趣；三是對人際關系及家庭的責任。
7．發展整合。大學生的價值信念是引導他們行為的方向，也是他們為人處世的原則。整合的意思是指將自己行為與價值保持一致，同時顧及別人的利益、尊重別人的意見。
（三）加強新生的心理適應教育，加快角色的轉變
學校要采取有力措施，有計劃、有步驟地實施科學有效的新生心理適應教育，使大學生盡快適應學校教育教學管理模式。
1．提升學習意識。利用新生充滿好奇心、可塑性強的特點，加強對學校自然環境和學校文化的教育，建立新生對學校的歸屬感和對專業的學習興趣。對新生進行有關學校的資源狀況和管理制度以及學校的悠久歷史和發展前景的教育，激發學生的愛校熱情。
2．加強自我認識。對自我的重新認識和評價需要勇氣和智慧，學校要加強對個體的情感關懷和情感激勵。與特殊學生加強交流，了解學生遇到的心理困惑，鼓勵學生積極面對各種適應問題，從心理上、思想上以及實際生活上幫助學生加深對問題的認識，尋找問題的解決途徑。貧困地區、離異家庭以及外地的學生群體容易產生自卑心理；而以往學習優秀以及擔任學生干部的學生群體容易產生失落心理，往往出現自我認知偏差和目標迷失問題。
3．重建個人目標。學校要注重加強學生的目標激勵，幫助新生樹立目標體系。要引導學生在自我全面認識的基礎上，做出科學的自我評價；加強學生對優秀大學生多元化的認識，正確處理學習與人格發展的關系，正確處理好全面發展和重點發展的矛盾，在全面提高的基礎上有步驟、有重點地發展；引導新生根據自己的特點和現有的資源，主動培養自己的興趣和興奮點，激發自身潛力；引導新生克服樣樣爭先進和急功近利的心態，“長計劃，短安排”，并保持目標體系的靈活性。
（四）正確處理生活應激事件
針對大學生所面臨的各種壓力來源要有一個清楚客觀的認識和充分的心理準備，打破大學的理想化和神圣化，克服“大學是享受天堂”的錯誤思想，樹立迎接挑戰，正視挫折，不斷磨練和發展的理念。只有樹立科學的發展觀，才能做到有備無患，才能降低心理的挫敗感，采取更為積極主動的行動，更好的適應大學生活。
（五）培養積極的應對挫折的方式
1．要正確認識和對待挫折失敗所帶來的苦惱。對失敗要有精神準備和正確認識，挫折和失敗是在所難免的，失敗常常給人帶來煩惱和痛苦；受挫時不要把注意力放在體驗自己的痛苦上，把注意力轉移開來，使挫折的消極影響大大縮?。灰e極擺脫痛苦和消極情緒的干擾，待情緒穩定后，集中精力去認識挫折本身。
2．面對挫折，認清問題，冷靜分析。要敢于面對挫折，當你正視困難挫折時，它就變得不那么有力了，認清了挫折的局部性和暫時性，就會大大激勵我們的信心和斗志；需要對挫折全面分析，找出失敗的主客觀原因，從而提高個人的認識，利用積極因素，克服不利因素，抓住主要矛盾，找到解決問題的策略和方法。
3．積極行動，尋求轉機，走自己的成功之路。面對困難和挫折，不僅需要有正確的態度，更重要的是積極行動，尋求解決方法。找到問題的原因之后，要積極地創造條件加以改善；需要將毅力和正確方法結合起來，既要具有堅持不懈的毅力，又要具有創造能力和正確的方法，才能收到事半功倍的效果；當我們經過努力還不能成功時，就不妨換個方向，改變目標，再作嘗試，可能會獲得新的發展機遇，從現有的條件中找到更適應自己的發展和努力方向，與環境更好地協調起來。
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心理大學論文范文3
自信心的提高是當前大學生綜合素質提升的一個重要方面，培養學生的自信心是改善學生心理素質的基礎。通過散打教學的學習，很多學生對于一些難度較大的動作進行學習和鍛煉，能夠克服心理障礙，增強面對困難、克服困難的自信心。另外，在散打教學當中，很多學生的毅力有所提升，在整體班級氛圍的帶動下，加之教師的適當鼓勵，學生的自信心自然會有所提升。
2.散打教學能夠培養學生的競爭意識
當前，大學生在面對外界的相應環境時，缺少一個最基本的競爭意識，而大學生與其他個體的競爭才是其心里鍛煉的一個重要的環節。有很多學生在對抗之初，往往是信心比較強，過于樂觀，一旦遭受挫折，往往缺少相應的主動競爭和提高自己的機會，而這種情緒的出現對于學生心理素質的鍛煉是非常不利的。散打作為一項講究機會平等的項目，任何一個鍛煉者只要敢于競爭，勇于競爭，善于將所有的時機和機會把握住，就能夠更好地提高自己的競爭意識，在比賽中獲得勝利。在散打的教學過程中，學生要客觀的認識自我，教師要對這一情況進行有效的干預。另外，針對相應的自身的優勢和劣勢來充分的做好準備，抓住時機，鍛煉學生勇于競爭的意識。
3.提高學生頑強的意志力
大學生頑強意志力的提升和培養是一個極其漫長、枯燥甚至是備受煎熬的復雜的過程。散打教學能夠有效地提高學生的意志力，學生在學習和鍛煉的過程中，必須要面對相應的困難和挫折，沒有頑強的意志力是無法真正的得到頑強的意志力的。在整個散打教學過程中，意志力鍛煉的過程也是其心理不斷調整的過程，更是其自身實踐、意識和心理磨合的過程。當意志力鍛煉的量變積累到一定程度發生質變的時候，也是學生心理素質有提高提高的時候。
4.培養學生的社會適應能力
大學生心理素質的有效提高對于大學生更好地走向社會，適應社會，為社會做貢獻至關重要。大學生的社會適應性是衡量大學生個人自我價值和社會價值的關鍵所在。大學生的社會適應性目前存在一定的問題，大學生走出校門，無法更好地適應社會，不能快速的找到自身的位置。在散打教學中，分組練習和小組對抗練習都能夠促進學生之間的技術交流和人與人之間的以學習為紐帶的各種形式的交流活動，從而增強學生協作意識和集體榮譽感，更好的提高心理素養。大學生在鍛煉的過程中，同學之間可以相互的交流經驗，更好地為本組的勝利獻計獻策，增強團隊的協作意識和競爭意識，使學生更具有群眾性、協作性和交往性，最大程度的提高學生心理健康水平，促進學生身心健康的快速發展。
5.結語
心理大學論文范文4
1.1教學目標的不明確與對象范疇的狹隘
目前許多高校將心理學這一課程作為公共基礎課程，本意是希望讓學生學習心理學的知識、培養學生良好的心理素質等。但是在實際的教學中，由于學校的重視程度不好，教學的要求很低，理論與實際的脫離，缺乏了針對性等各種原因，令公共心理學的作用于價值不能很好的體現出來。在另一方面，現今的公共心理學課程大多是針對師范與教育類的學生，承載了許多教育教學相關的知識技能。而心理學探討的是人類心理行為發生的規律，其適用范圍遠不止學校教育心理。將公共心理學教學的對象范疇擴大，能讓更多的學生學習到關于人、關于自身的知識，充分發掘與利用個人資源，在未來的生活與工作中實踐成功的人生。
1.2教材的不完善
我國《心理學》教材存在：對心理學原理和理論進行哲學式闡述多，操作性的闡述少；對一般意義上的心理現象進行描述的知識多，對大學生心理現象進行解釋、診斷和調控的操作性知識少。理論色彩和普教色彩過濃，實際操作的案例過少，無論體系還是內容都可視為對《普通心理學》的簡單模仿，缺少非專業特色和應用操作性。
1.3教學難以滿足大學生的需求
“緒論課”是《心理學》課程與學生的首次相識，教學效果的好壞，將直接影響學生以后對改課程的學習態度。當老師和學生在認知和判斷時，往往只從局部出發，擴散而得出整體印象，常常以偏概全。學生本來對心理學的學習寄予厚望，希望心理學課“心理化”，神秘的談心理，真實的講自己，實用的指導生活。但是，教材中的不足嚴重的影響了學生對心理學神秘的好奇感和輕松的興趣，被缺乏“心理化”的慣例緒論模式忽視了。
1.4考核的不足
心理學考成的考核分為兩種方式：一種式眼科的閉卷考試一種是相對寬松的論文檢查；不論是哪一種的考核，現在的教師只是注重理論而忽視實踐。當心理課程學完之后，學生在面對考試的時候，就很難排解焦慮緊張；面對緊張的人際關系，不能妥善的處理；面對激烈的就業競爭，沒有足夠的挑戰能力。
2高校開設公共心理學課程的必要性
2.1大學生的心理特點
大學生正處于青年中期，雖然已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責任和義務，因此常被排斥于成人行列之外。其典型的心理表現是內心矛盾、抱負水平不確定和易采取極端立場。下面從思維、情緒、性格等方面來分析大學生的心理特點。
2.1.1思緒
雖然大學生的思緒能力達到較高的水品，思維的獨立性、批判性更加增強，思維的靈活性、敏捷性顯著提高；但是，大學生的辯證邏輯思維的基礎不夠深厚，因此在觀察、分析事物特別是復雜的社會現象時，容易出現脫離現實、主觀、片面、固執、過于自信等。
2.1.2情緒
當代大學生的情緒容易受到周圍環境的影響而變化，人際變化、學習成績的好壞都會引起大學生的情緒從一個極端走向另一個極端。有的大學生的情緒還具有內隱外顯性并存的特點。但是，由于大學生的思維能力、自我控制能力及社會適應力的增強，在某些環境因素影響下，大學生會表現出與內心體驗不一致的外部行為。有的大學生還會有愛情的體驗，由于自身的心理發展水平、家庭、畢業分配等多種因素的影響，這部分大學生大多有過愛情的煩惱。
2.1.3性格
大學生的性格已相對穩定和成熟，但仍有一定的可塑性。有人認為，我國大學生表現出三個突出的性格特點。一是聰慧好強，喜歡表現；二是恃才傲物；這是第一個特點的極端表現。三是緊張困惑，虛假老成；由于學習、生活壓力及與人際關系有關的問題，很多大學生常常產生緊張感和困惑感。另外，為避免給別人造成幼稚的印象，大學生傾向于追求成熟、老練，但由于本身經驗不足，所以表現出虛假成。
2.2大學生的心理問題
健康是人類生活、學習、工作得以正常進行的條件，它不僅包括生理健康，而且包括心理健康。隨著社會生活節奏日益加快，競爭日趨激烈，置身于“象牙塔”中的大學生常常會出現一些心理問題。不少研究者指出，大學生是一個特殊群體，社會要求高，家長期望高，個人成才欲望強烈，但由于心理發展處于尚未成熟階段，缺乏社會經驗，加之在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學習，因此心理比較脆弱，適應能力差，情緒不穩定，心理失衡常常發生，是心理障礙高發易發群體。
3教學改革的探討
3.1心理學課程教學目標
使學生初步掌握心理學研究的基本原則與方法，系統地了解、掌握心理學的基本概念、基本理論與基本規律，為學生學習其它心理學和教育學課程奠定基礎，并使學生初步具有運用心理學知識，分析問題與結合實際進行研究的能力。
3.2教學方法
心理學的教學應根據具體內容的特點，采用不同的教學方法。有的可以采用課堂講授，教師講、學生聽；有的可以讓學生課后自學，課堂上教師提問并進一步總結、歸納；有的可以采用試教法，在教師的具體指導下，讓學生扮演教師走上講臺進行教學；有的可以采用討論法、團體活動法教學，如心理健康教育可以采用活動課的形式；有的可以開展心理實驗，包括教師演示實驗和學生操作實驗……。不同教學方法的運用應符合不同教學內容的特點，達到增強學生的學習興趣，加深學生對知識的理解，培養學生分析問題、解決問題的能力的目的。現代科技的發展對人類產生的影響是巨大的，心理學的教學應充分利用現代科技的成果，改變單一的黑板、粉筆、教科書的教學手段，利用投影片、幻燈片、錄像、多媒體等進行教學。有人在心理學教學中嘗試運用多媒體技術，結果發現，多媒體教學不僅激發了學生的學習興趣，而且充分發揮了教學的雙邊互動。現代教學媒體的運用可以使學生在有限的時間內感受到教學內容的生動、直觀、形象，而且可以重復使用，對教學效果有明顯的促進作用。
3.3改變考核方式
逐漸改進傳統的考核方式，建立多樣化的考核方式，突出實際心理問題的分析和解決能力，如果課程成績評定按百分制核算，可分為20％案例分析報告或深度訪談報告、30％實訓表現和50％課程考試三大模塊。案例分析報告主要是對相應案例進行深度分析；深度訪談報告則是圍繞某一心理話題對一個或多個個體的深度訪談記錄；實訓表現則由小組共同評定；課程考試以真實教學案例的材料分析和綜合性的論述題為主。
心理大學論文范文5
近年來，我國高校不斷增容擴招，大學畢業生總量逐年攀升。加入WTO后，國家產業政策日趨完善，產業結構不斷優化，企業國際化進程加快，人才選拔注重專業知識、崗位能力、實踐經驗和綜合素質。大學畢業生就業形勢嚴峻，就業難題諸多，容易產生以下不良就業心理。
1．焦慮抑郁心理。焦慮是緊張不安并帶有恐懼體驗的情緒狀態，多半是由不能實現目標或不能避免某些威脅而引起的。抑郁是悲哀、沮喪、郁悶等情緒體驗，主要表現為情緒低落和沉默寡言。大學生正處于從“自然人”向“社會人”過渡的重要階段。他們滿懷激情參與就業競爭，結果事與愿違，必然感到失望，多次受挫會產生焦慮，若不及時調整心態，能發展成抑郁癥，危害身心健康，嚴重者甚至會引發犯罪或自殺等極端行為。
2．隨意矛盾心理。求職就業中，以我為中心，片面強調“雙向選擇”，常表現出隨意違約頻繁“跳槽”的矛盾心態。他們渴望就業急于求成，輕率辭職好高騖遠。隨意矛盾心理造成大學畢業生就業時“高不成，低不就”。
3.從眾攀比心理。從眾是個體受群體影響，放棄自己主張，轉變原有態度，在認知、判斷、信念、行為等方面與群體多數保持一致的現象。攀比是盲目地與他人進行不對稱比較。大學生正處于人格發展、重組和完善時期，易忽視個體特異性，形成自我價值取向的從眾攀比心理。在就業中，盲目涌向中心城市或經濟發達地區，一味追求熱門行業或知名企業，想進大機關不愿下基層，常與他人攀比收入待遇、行業單位和工作生活環境。從眾攀比心理使目前“有人無業就”或“有業無人就”的結構性失業現象更加嚴重。
4．自負偏執心理。自負偏執是自命不凡，盲目清高，剛愎自用，不善團結的心理表現。求職時，期望值偏高，偏執地追求擇業高標準，無視跨專業的職業選擇，“該出手時不出手”；一旦未被錄用，不從主觀上檢查，往往偏執地認為社會不公，人為地喪失了許多就業機會。
5．自卑依賴心理。自卑依賴心理常出現于兩種群體：（1）家庭貧困或就業有困難的大學生常常自我評價偏低，表現出害羞、內疚、膽怯、憂傷、失望等消極自卑情緒。他們是就業的弱勢群體。（2）80年代后出生的獨生子女在自立、自信、自主方面不成熟，遇事猶豫不決，常過分地依賴父母或親屬決策。他們應聘面試要家長陪伴，簽約要家長拿主張，甚至報到時還要家長陪送。
二、大學生不良就業心理歸因分析
大學生群體正在步入成年期，正處于“第二次心理斷乳期”、“邊緣人”地位和“心理延續嘗負期”，集多種特殊性于一身，多重價值觀和人格的再構成是大學生就業心理問題形成的內因，社會、學校、家庭等外部環境是大學生誘發就業心理問題的外因。
1．自身因素。我國高等教育已進入大眾化階段，可是大學生擇業認知心理卻依然停留在精英化階段。首先面對強大的就業壓力，他們普遍表現出焦慮抑郁心理和自負依賴心理；其次，由于社會閱歷較淺，心理發展尚不成熟穩定，不能正確認清自我，容易產生自負偏執心理和從眾攀比心理；第三，初次就業時，過分理想化，心理承受力差，稍微遇到點困難或不滿意就表現出隨意矛盾心理，在擇業、就業、“跳槽”和再就業的循環中反復徘徊。
2．社會因素。（1）傳統就業觀念，官本位的思想根深蒂固。不少大學生不顧自身條件，熱衷于考研、考公務員，一心想“端鐵飯碗，吃皇糧”。（2）就業市場缺陷。全國的就業市場五花八門，畢業生和用人單位入市成本較高；人事管理制度仍帶有較強的計劃體制色彩，畢業生異地就業派遣、落戶口、接檔案，勞動保障和社會保險等方面還存在著種種壁壘。另外，大學生招聘或使用過程中，憑關系、走后門，搞暗箱操作等不公平競爭也時有發生。（3）用人單位制度性歧視。不少單位過分強調工作經驗，不接收女大學生，甚至還有身高和體貌等方面的限制；有些單位勞資政策不透明，鉆國家政策空子，工資薪酬、福利待遇、勞動保障、社會保險等隨意性很大。也有單位重招聘、輕培養，對招用的大學生，缺乏人文關懷，這也是大學生頻繁跳槽的原因。
3．學校因素。（1）高校專業設置結構性問題突出。大學生就業既有總量性矛盾也有結構性矛盾，如同其他發展中國家一樣，結構性矛盾是主要矛盾。高校擴招，基本上只是招生總量的擴大。出于自身師資力量的考慮，高校專業設置未能同步滿足就業市場需求。（2）高校的實習實訓問題亟待解決。目前，大學生普遍感到實習難，找到學以致用的實習單位更難，盡管政府已對大學生實習、學工交替予以政策支持。但要做到全社會都主動吸納大學生實習見習，關心其成長成才，政府還需要制定相應的政策和采取相應的措施。（3）高校的就業指導和創業教育必須改進。高校畢業生就業指導多偏重思想教育和政策教育，而在畢業生創業教育，求職能力培養，就業心理咨詢等方面滯后。另外，高校注重“初次就業率”，強調“先就業后擇業”，從某種意義上說也助長了畢業生倉促就業，隨意毀約，頻繁跳槽等隨意矛盾不良心理的滋生。
4.家庭因素。父母期望值過高而畢業生急切地要感恩父母，這些家庭因素也是大學生產生上述心理問題的誘因。
二、大學生不良就業心理的應對策略
1．構建社會防御體系。（1）全社會都要切實落實國家的《就業促進法》，為大學生就業創造良好的輿論環境和政策環境，要確保經濟發展與大學生充分就業的良性互動和正向循環，激勵用人單位多吸納大學畢業生就業。目前應著重解決畢業生異地戶口準入和同城就業享受同等社會保障等問題，促進全國城鄉人才雙向流動，讓大學生領悟到西部就業去基層鍛煉的可行性和光明前景。（2）完善公益性人才市場體系，減少人才交流環節和入市成本，健全科學的人才評價體系，建立有利于人才成長的激勵機制，切實保障大學生就業權益。用人單位應當兼顧畢業生的人格利益和其他利益，減少各種就業歧視，營造一種寬松和諧的就業氛圍。
2．構建學校防御體系。（1）深化以社會需求和就業為導向的高等教育改革。高校應主動與用人單位合作開展應用研究和技術開發，切實推行“工學結合”、“訂單式培養”等產學研相結合的人才培養模式，把傳授知識、培養能力、提高素質有機結合起來，著力提升大學生的自主學習能力、實踐能力、創新能力和創業能力，大力開展“高校畢業生創業行動”。（2）營造良好的學術氛圍和和諧的校園環境。高校在改進大學生思想政治教育工作的同時，要加強校園文化建設，充分利用優質教育資源，引導大學生全面發展。（3）努力提高大學生就業質量。高校就業指導部門應該以創業教育和就業能力培養為切入點，對大學生職業生涯規劃實行個性化和全程化指導，大力開展就業心理咨詢，最大限度地避免各種就業心理問題的產生，為畢業生提供合理的就業平臺；同時，要建立就業困難和家庭經濟困難的“雙困”畢業生的就業幫扶機制，確保他們順利就業。
3．構建家庭防御體系。家庭是大學生心靈的港灣，父母與子女間應多交流，增進理解和信任，配合高校做好思想工作。在求職受到挫折時，大學生最需要家人關心和撫慰，才能重建自信。同時，高校應從新生入學起就要與家長建立密切的聯系，讓家長認清大眾化高等教育的新形勢，轉變就業觀念，共商他們的職業生涯規劃，共建大學生不良就業心理的家庭防御體系。
4．構建大學生自我防御體系。大學生應從學業、就業、創業幾個層面做好職業生涯規劃，提升自身的就業創業能力。在完成學業的同時，抓緊在校時間，拓展職業能力提高綜合素質，培養人際交往能力，發展多種興趣愛好，構建不良就業心理的自我防御體系，學會自我排解各種心理問題，理性地參與就業競爭；還要確立創業意識，暫無條件創業應先就業，積累經驗和人脈，等待機會再創業。
綜上所述，只要有社會、學校、家庭的共同關心和竭誠幫助，大學生畢業生就一定能自立自強，消除不良就業心理的影響，有效地破解就業難題，去實現自己的人生價值和偉大理想。
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心理大學論文范文6
從心理資本視角看，大學生心理資本是超越人力資本和社會資本的核心心理要素，應充分發掘其價值內涵，發揮其在大學生創業過程中的積極作用。
（一）創業自我效能感是大學生創業成功核心因素自我效能感這一概念最早由美國心理學家Al-bertBandura提出，自我效能感是個人在一定環境或背景下對自己是否有能力去完成某項工作的主觀判斷和自信，可以理解為自我效能感是自己對某項任務完成程度的預估或預判，是對自身能力的一種自信。自我效能感被引入創業領域后，即成為一個特定的新名詞———創業自我效能感，具體指創業者對其創業能力能夠在創業環境中得以實現并通過各種行為獲得創業成功的自信。自我效能感首先會影響或決定人們對行為的選擇，其次影響該行為的持久性和努力程度，并極大的影響著個體思維模式和情感反應模式，最終影響創新行為的習得和創新行為的表現。創業自我效能感對創業意圖的具體影響為：高創業自我效能感的個體更愿意自主創業，更傾向于選擇富有挑戰性和難度的創業任務；高創業自我效能感的個體更愿意努力探索，創業的范圍表現的更廣；高創業自我效能感的人在面臨挫折時表現為更積極樂觀、堅持不懈，更容易獲得創業成功。研究表明，創業自我效能感是決定創業意向和最終產生創業行為的一個重要變量。Jung等對創業自我效能感與創業意向和行為之間的關系進行了深入的研究，通過對美國和韓國商學院的在校學生和企業全職經歷兩個樣本進行了跨文化比較研究，發現創業自我效能感總體上與創業意向顯著正相關。丁明磊等人的研究也表明，在中國文化背景下，創業自我效能感對個體創業意向也產生顯著影響。
（二）樂觀是大學生創業成功有效前提樂觀是個體的一種積極心態，反映了個體對未來正面事件的積極期望。樂觀者正面預測和評估未來環境和事件，在行動上積極主動，通常會為自己設定高的目標，并輕松面對逆境和困難。美國心理學家塞利格曼教授從另一視角來界定樂觀，將樂觀界定為一種習得的解釋風格。該理論認為個體之所以樂觀主要是因為學會了把消極事件、消極體驗或個體面臨的挫折失敗歸因于外部、暫時、特定的因素，這可以大大降低個體的挫敗感；把積極的事件歸因于內在、穩定、普遍的因素，又可以增強自我效能感。因此，心理資本理論中的樂觀這一概念既現實又靈活，使個體能正確、客觀地評價現實、預測未來，同時作出正確歸因。具有樂觀的積極情感能有開闊的注意范圍，更樂于接受新思想、新觀念，表現出創造性。具有樂觀的積極情緒能具有適應變化和承受挫折的能力。樂觀的大學生創業者才能客觀評價得失，做出正確歸因。有關樂觀對創業者的積極影響，研究者更多從理論進行了分析和論證。牛芳等人研究創業團隊異質性與新企業績效，領導者樂觀心理的調節作用，驗證了領導者樂觀心理在創業團隊績效中的積極影響，從側面論證了樂觀對創業績效的積極作用。鄭林科、李蓓做的大學生樂觀主義對應激和危機干預效應的研究顯示，樂觀主義在生活應激和心理危機之間具有緩解應激和干預危機雙向中介效應。這也從一定程度上表明，樂觀主義對創業者的壓力管理和危機管理具有積極的意義。
（三）希望是持久維持大學生創業的驅動力希望是指的個體能夠設定現實而又有挑戰性的目標，期望通過自我引導的決心能量和內控的知覺來達到這些目的。因此，正如斯奈德對希望這一概念的界定，希望是一種積極的動機狀態，這種動機狀態是基于對成功感知和體驗[15]。因此，這一心理資本的核心成分在大學生創業者身上體現為一種成就動機。具有高成就動機的大學生對自己的人生成就具有較高的期望水平，而創業能夠帶來其他職業所無法給予的心理和物質滿足感，是一種具有極大吸引力的職業選擇。創業是公認的與成就動機相關的職業選擇。對于高成就動機的創業者，創業的艱苦不僅不會打倒他們反而更能調動潛能，他們不畏創業理想與現實間的差距，尋找并創造機會，從而走向成功。成就動機越強，創業者的風險傾向越趨于冒險，更多將創業風險看作是創業機會，從而采取冒險的創業行為。創業活動往往伴隨著創業風險的產生，對待風險的態度成為創業者最為顯著的品質特征。在創業過程中創業者比那些為工作而工作的人擁有更高的成就動機，更強的成功欲望。孫躍等人以大學生為樣本的實證研究表明，大學生成就動機對創業態度有顯著影響，成就動機越強，創業態度越顯著。
（四）堅韌性是大學生創業成功的保障堅韌性是“一種可開發的能力，它能使人從逆境、沖突和失敗中，甚至是從積極事件、進步以及與日俱增的責任中快速回彈或恢復過來”。堅韌性強的個體遇到挫折時往往能很快恢復到最初水平，在挫折和困難中成長，甚至在復原過程中重新找到自己生命的意義和價值。楊涇和李媛通過對大學生成功創業者和創業中斷者進行對比研究,發現大學生中成功創業的學生比中斷創業的學生具有更好的心理韌性，具體表現在適應環境改變和是否采用成熟型的壓力應對措施方面。大學生在創業中的堅韌性首先體現在對創業風險的前期評估，更重要的是在創業中遭遇職業倦怠、職業高原期和創業挫折時能較好的進行心理調節，戰勝危機，掃除障礙，最終獲得成功。從以上分析可見，心理資本的4個核心成分不僅每一種都獨立的對大學生創業意愿、創業行為和創業成功產生積極影響，而且還會相互促進，以協同方式發揮作用，產生“1+1>2”的累積效應。一個懷有創業希望的大學生，會對既定目標更加堅定，重視目標實現過程中所取得的進步，從而對自己充滿自信（自我效能感），在壓力情境下會較少體驗到焦慮和不安；面對困難時，懂得探索和合理利用社會支持，尋找解決問題的新路徑，表現出更強的堅韌性，更可能習得現實而靈活的樂觀歸因方式，對環境變化的適應能力更強。
二、提升大學生創業競爭力的心理資本開發路徑
自我效能感、希望、樂觀和韌性都對大學生的創業意向、創業行為和創業成功有積極影響和顯著預測作用，是構成大學生創業的重要內部因素———心理資本。因此，如果將心理資本4個維度整合在一起，對整體的心理資本進行開發和管理，將會對績效和態度結果產生大于單個要素之和的積極影響?；谶@一視角，大學生創業教育應一改以往單純教授創業知識、培養創業技能的作法，更重要的是以培育大學生的心理資本為主要導向，將創業教育回歸本位———真正培養創業的人，實現創業教育的內生發展。
（一）通過心理輔導或行為訓練，降低大學生創業中的期待性焦慮，培養樂觀品質大部分大學生創業者由于年輕、缺乏經驗，在面對未來發展或環境未知狀態時會產生憂慮、恐懼、疑慮情緒體驗，這種消極情緒引發的是創業行為中的猶豫、退縮，更有可能將暫時的失敗解釋為內在或必然的因素，這將極大地影響到創業行為，降低創業成功率。在大學生創業教育中應降低大學生在創業中的期待性焦慮，培育樂觀的品質。在創業教育中應傳遞一種思想，轉變一種觀念：將未來的不確定性視作成長和進步的機會，讓大學生創業者以一種積極、自信的態度去迎接挑戰，而不是對未知的恐懼。引導學生學會從環境中獲取積極的信息，減少環境和他人的不良影響和干擾，尤其要減少消極的自我暗示。
（二）通過建立創業孵化基地開展實地創業活動，增加大學生創業成功體驗和經驗，強化大學生自我效能感（自信）。建立創業孵化基地，使學生具有現實的創業環境，并根據現實情況設立創業基金，使具有創業傾向的大學生通過體驗式學習，積累成功經驗。創業成功經歷可以激發大學生成就動機和創業動機。通過創業實踐后，創業者一方面鍛煉了能力，累積了經驗；另一方面，從活動中獲得成功體驗，提高了創業者自我效能感，使得創業中有不盡的動力。
（三）利用資源管理策略，學會探索多維資本建立支持系統，提升心理韌性創業作為一個風險性極高、具有極大不穩定性的職業選擇，往往會給創業者帶來困境。因此，提升大學生的心理韌性顯得尤為重要。已有研究也提出了諸如提高抗挫折能力、通過心理輔導等方式讓學生建立積極心理防御機制等。從學校層面來說，創業教育中提高創業者心理韌性可以從兩方面著手。一是要讓學生有個心理預期，清楚地認知創業過程中常有的困境，如職業倦怠、創業瓶頸期、人際沖突，甚至風險危機等。這類心理預期可以通過案例分析、創業者經驗交流等方式獲取。二是要讓學生在創業中探索和整合自我的各種社會資本，建立良好的社會支持系統，形成應對困境的良好外部資源。
