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健康最重要范文1
看著他一個大老爺們那么的難受，心里真的很不是滋味！
這么多年來，某人好像很少生病，偶爾感冒一次也是兩三天就好了，而且還不是特別嚴重的那種，所以平日里就覺得沒有什么，吃飯也是餓了就吃，不餓的時候就不吃，飲食不是特別的規律，平日里也總在忙著賺錢什么的。真的沒有感覺身邊有什么好怕的，又或者說是健康是特別重要的一件事！
可是當一個人生病，躺在床上什么也做不了的時候，才發現掙錢什么的都是浮云，真正重要的是擁有一個健康的身體，這個時候無論是花錢也好，還是安安靜靜的躺在家里也罷，健康真的是一切資本！
想著曾經的自己，也是那么任性妄為的消耗著自己的健康，心情不好的時候，也就會想著不去吃飯什么的，有的時候日子過，平淡的時候還想著要是能夠生病，躺兩天就好了！
可是等你真正生病，躺在床上的時候，你會發現，原來在這個世界上真的沒有什么比健康更加重要！
因為你生病難受的時候，身邊的人只適合伺候你，但是沒有一個人能夠代替你難受，包括自己對對方也一樣，不管是再愛的人，也只是心里開始難受罷了，無論誰都沒有對別人的感受，感同身受！
健康最重要范文2
今天，一個好久沒聯系過的朋友給我微信發了一張圖片，我打開一看驚呆了，她居然住進了醫院，平日里身體倍棒的她怎么會住院呢？我趕緊詢問她。
好朋友說，自從過完年后，她的體重一直在猛增，整整胖了50斤，而且她還經常感到胸悶頭暈，家里人放心不下，就讓她去醫院看病，內分泌科的大夫一看她這種情況，就建議她住院做一個全面系統的檢查。
我趕緊安慰好朋友，她不會有事的，不要胡思亂想給自己增加心理負擔，好好配合醫生做檢查，就當做是全身體檢了。雖然我安慰了好朋友，但是我仍覺得她十分害怕緊張，也是，無論是誰進入醫院，在弄清楚自己的身體狀況前，都免不了會緊張的。
現在她的檢查結果還沒有出來，我希望她平安無事，希望好朋友能夠快點出院，變回那個快樂健康的她。在健康面前一切都是浮云，大家多要注意身體??！
健康最重要范文3
小雅
春天是萬物復蘇的季節，此時寶寶生長發育快，活動量大，需要營養多，同時他們的消化吸收功能增強，進食量增加。因此，父母應利用這個大好時節，合理養育，讓寶寶吃得更科學，長得更健康。
讓孩子多吃些五谷雜糧
飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要讓孩子吃油膩的燒烤油煎食品。烹調采用湯、粥、羹等形式，以利于脾胃的消化和吸收。要給孩子多吃些五谷雜糧，如小米有健脾胃的作用，小米粥上的一層“米油”營養更為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助；玉米有健脾利濕，開胃益智的作用；薏米有健脾補肺，清熱利濕的作用；黃豆有健脾益氣的作用；赤豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛兼有貧血的孩子。
巧攝鈣與蛋白質
經過一個冬季，寶寶此時易缺鈣，加之春季生長發育加速，需鈣量增加，在飲食上應給寶寶多吃含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。寶寶春天生長發育加速，對優質蛋白的需求也隨之增加，可多吃雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。
適量進食脂肪，忌食辛辣
腦組織中含有兩種不飽和的脂肪酸，如果缺乏將會大大影響寶寶的智力發育，所以父母應給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、鮮貝等。魚肉鮮美，含有豐富的“腦黃金”，可采用清蒸或清燉的烹飪方法。
值得注意的是，春天天氣由寒轉暖，陽氣上升，寶寶容易上火。因此要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉，也在忌食之列。對于一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的兒童來說，春天也是疾病的好發季節。因此，要慎吃海鮮、蝦、海魚、螃蟹等富含組氨酸的食品。
春季防?。簣猿治妩c最重要
小菡
春季飲食健康，對防治春季疾病至關重要。中醫提醒，春季飲食健康五點最重要。
一、少食酸，略增甜
唐代著名醫家孫思邈早就說過：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣?！备鶕嗅t理論，春天肝氣當令，肝氣偏旺可傷及脾胃，影響脾胃的消化功能。而酸味入肝，甘味入脾，少酸多甜，既避免肝氣過旺，又有益于脾氣。所以，春天得少吃酸味的食品，適當多吃些富含優質蛋白質、糖類的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、水果、蔬菜等。
二、水果
冬季之后，人們會普遍出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝入不足的情況，故春季常見口腔炎、口角炎和某些皮膚病等，這些都是新鮮蔬菜、水果吃得少的緣故。因此，在春季應多吃新鮮蔬果，以補充所需營養。
三、助陽食品
中醫主張“春夏養陽”，春天陽氣生發，在飲食上宜適當多吃些能溫陽的食物（如韭、蔥、姜等），以助長、充實人體的陽氣，增強抵抗力，抗御外邪的侵襲。
四、補充津液
春季多風，易耗散水分，出現口干唇裂、皮膚粗糙、干咳、咽痛等癥。因此，宜多吃些能補充人體津液的食物。如，春日吃粥便是一大良法。粥里加一些薺菜、芹菜、韭菜，既利消化吸收，又助春陽生發。其他如柑橘、蜂蜜、甘蔗等也可進食，但不宜過量。
五、清淡多樣
油膩食品影響脾胃的消化吸收，妨礙多種營養的攝入，且常使人產生飽脹感，易使人疲勞、嗜睡，工作效率下降，這也是產生“春困”的原因之一。春季，人體活動量增加，代謝漸趨旺盛，需要豐富的營養。因此，膳食還要提倡多樣化，避免單調，并科學合理地搭配好膳食，如主食與副食、粗糧與細糧、葷食與素食等，都應講究配合，只有這樣才能從多種食物中獲得較為完備的營養，使人精力充沛。
春季調脾：常常按摩足三里
春花
脾功能的好壞，從一個人平時的胃口好壞上就能看出來。有很多孩子吃飯沒有食欲，也從來不覺得餓，毫無疑問，這肯定是他的脾出現了問題。而按摩足三里穴具有調理脾胃的效果。家長每天給孩子按摩足三里穴10～15分鐘，可使孩子消化系統功能旺盛。
足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。按壓有酸麻感覺。
對于嬰幼兒，建議家長采用捏脊法。家長站在孩子右側，讓其俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多遍，每天2次。捏脊有健脾助消化的作用，可以改善食欲，減少感冒，增強體質。
脾胃虛弱的人還可以利用“健脾湯”進行滋補，即蘑菇豬肉湯。做法很簡單，將新鮮蘑菇和豬肉放入鍋中，加清水適量煨湯，煮熟后加鹽調味即可食用。這款湯味道鮮美，常喝可以滋陰潤燥，健胃補脾，尤其適宜那些四肢無力、消化不良的人群。
春季補養：這樣提高免疫力
吳倪
營養專家根據季節變化特點和兒童生長需要，特別推薦以下三大類食物，以便家長合理計劃孩子的春季飲食，提高寶寶的機體免疫力。
補充鈣質的食物
生機盎然的春天，是兒童生長發育最快的季節。孩子生長加速，身體對鈣營養的需求自然相應增加，家長應及時為寶寶補充鈣質。日常有許多食物可供鈣源補充。比如乳制品類的牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等；豆制品類的黃豆、蠶豆、豆腐、豆腐干等；海產品類的鯽魚、鯉魚、泥鰍、蝦、蝦米、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、田螺等；肉類與禽蛋類的羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等；蔬菜類的芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜等；水果與干果類的檸檬、枇杷、蘋果、杏仁、山楂、葡萄干、花生、蓮子等。
特別提醒：家長應讓孩子均衡攝取各項富含鈣質的食物，但羊肉等食物不宜讓寶寶吃得太多。此外，還應控制寶寶高鹽分、高蛋白、高脂肪飲食，控制糖或甜食、汽水、可樂等的攝入，以免丟失鈣質或減少、阻礙鈣質吸收。
富含維生素的食物
春季，兒童易出現爛嘴角、齒齦出血，皮膚變得粗糙等癥狀，這大都源于維生素缺乏。此外，孩子維生素缺乏還容易引起感冒、呼吸道疾病和胃腸道疾病。專家提醒，維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。兒童膳食中如缺乏維生素A會出現干眼病、皮膚干燥和呼吸道疾??；缺乏維生素B可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏維生素D會缺鈣等。
維生素可在多種食物中攝取，維生素A在魚肝油和深綠色、深黃色蔬菜及水果中含量較多；維生素B富含于動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中；維生素C在綠色蔬菜和水果中含量較多；維生素D在魚肝油、動物肝臟、蛋黃和牛奶中含量較多；維生素E在麥、米胚中的油脂，蛋、肉類中含量較多。
特別提醒：家長最好通過醫生了解孩子應該補充何種維生素；吃得過于精細容易導致寶寶維生素缺乏，所以平時宜精糧、粗糧搭配吃；日常做飯，米不要過度淘洗，防止維生素流失；烹調蔬菜時，時間不宜長，以減少水溶性維生素的損失。
“藥食同源”的食物
春季氣溫回暖，各種病菌和病毒異?；钴S，疾病容易侵襲年幼體弱的兒童，家長可為孩子選用一些“藥食同源”的食物，提高寶寶機體的免疫力和抗病能力。專家提醒，有些食物具有中藥藥性，因此既能當飲食用，也能夠防治疾病，對兒童健康大有裨益。
健康最重要范文4
如果你問為什么，我會回答：因為你若認為尊嚴是最重要的，那么試問：“如果沒有愛，尊嚴往往會變成什么呢？”是懼怕！
如果你認為生命是最重要的，那么我問你：“一個人活了幾百萬次，可他的生命里沒有愛，那么這樣的人不是極為冷無情的嗎？”而只活一次的人，如果他的生命里充滿了愛，那么他的人生將會是多么絢麗多彩啊！
如果你認為健康最重要，那么你是愿意做一個永遠無人問津的健康者還是愿意做一個身患疾病但他的床前時時圍著眾多體貼關心他的人呢？人總有一天會死亡，何不讓他的短暫人生更溫暖一些呢？讓他可以充分地感覺到有愛的人生才是最幸福的！
如果你認為學識更重要，請你想一想，整天沉浸在書海里而無心問及其它事的人，這種冷漠不是同樣會把他自己禁錮在沒有暖意的空間嗎？這和停尸的太平間又有什么分別呢？難道有一個互相關愛的人生不好嗎？
倘若你認為財富最重要，那么一個人既便他擁有全世界的財富但他的他的人性中只有金錢，我要說這樣的人遠遠不及一個表面上一無所有而內心擁有博愛的窮人活得瀟灑自如。因為財富是買不到真愛的！
健康最重要范文5
【關鍵詞】農村居民 幸福感 影響因素
一、遼寧省農村居民幸福感的主要影響因素分析
2012年8月，我們對遼寧省M市N村的居民進行了問卷調查和訪談，通過統計分析，我們發現：現階段影響遼寧省農村居民幸福感的主要因素有三個：家庭相對財富、家人健康、子女成績、婚姻狀況、社會地位。在被調查者中，有27%的人認為影響幸福生活的最重要的因素是“家庭相對財富”，另有相同比例的人認為影響幸福生活的最重要的因素是“家人健康”，有20%的人認為是“子女成績”，另外還有12%的人認為是“婚姻狀況”，有10%的人認為是“”，只有5%的人認為是“生活環境”。詳見下表最后一行。
同時，調查顯示：不同年齡段的農村居民對影響其生活的幸福因素在認同上有明顯差異。在20～29歲的人中，60%的被調查者認為是“家庭相對財富”或“婚姻狀況”；在30～39歲的人中，有一半的“家庭相對財富”認同“家庭相對財富”對其幸福的影響，同時也強調了社會地位的重要性；在40～49歲的人中，有40%的人認為“家庭相對財富”最重要，有30%的人認為子女成績最重要；在50～69歲的人中，認為是“家人健康”、“子女成績”重要的各占30%；在70歲及以上的人中，超過半數的人都認為“家人健康”才是最重要的因素。
二、對影響因素的進一步解讀
（一）家庭相對財富
農村居民幸福感與家庭相對財政呈現較強的正相關。在現階段，遼寧省農村居民的整體生活水平不是很高，還需要依靠財富的多寡來判斷自己的生活質量與幸福程度，還沒有達到整體追求較高的精神文化生活的階段，所以，可以說，農民的幸福，在一定程度上，還是取決于財富的。但這種影響，受示范效應和攀比心理影響較大，既家庭的絕對財富很重要，但相對財富更重要。
（二）家人健康
家人健康對50歲以上的農村居民的幸福感影響最大。由于農村居民主要是體力勞動者，因此，身體健康與否不僅關系其自身的幸福感，也極大的影響著其家人的生活質量。研究中我們發現：認為家人健康最重要的家庭，其自身或父母或子女都患有重大疾病，受其影響，因病致貧家庭占比超過80%。同時，農村醫療保障水平過低、醫療條件較差，也極大的限制了農村居民的治療。
（三）子女成績
遼寧省農村居民普遍重視孩子的教育，認為通過“上大學”是跳出“農”村的最重要途徑。比較而言，大學畢業較高的收入和較好的工作條件，讓“望子成龍、望女成鳳”的農村居民很是向往，在被調查的農村居民中，“再窮不能窮教育、再苦不能苦孩子”的觀念根深蒂固。這導致的直接后果就是重視子女的學習成績。但城鄉教育的差異，使部分條件較好的家庭將孩子送到城市的私立學校就讀。同時，自身文化水平較低，使其無力輔導，也讓農村居民普遍苦惱。
（四）婚姻狀況
調查顯示：遼寧省N村已婚的農村居民的幸福感遠遠高于未婚或者離異的，同時，婚姻生活和諧的家庭幸福感普遍較高。在農村還存在不少“剩男”，在影響其自身和家人的幸福感的同時，也給農村生活的和諧帶來一些不和諧之音。同時，婚姻生活的質量，也在很大程度上影響了農村居民的幸福感。
（五）社會地位
按照馬斯洛的需求理論，人的需要分為生理需要、安全需要、社會需要、尊重需要和自我實現需要五個層次。遼寧省絕大多數的農村居民前三個需要都得到了滿足，自我實現需要對絕大多數人還遙不可及，在交往中的社會地位是相當一部分被調查者比較重視的。他們對權利的向往、對財富的追求，很大程度上源于尊重的需要，希望借此提高社會地位。
三、提升遼寧省農村居民幸福感的對策
（一）強化教育興農、科技興農
首先，政府應該將農村9年制義務教育與職業技術教育結合起來，在學到文化知識的同時，也能農村的孩子初步掌握一、兩門農業新技術，為其致富提供知識和技術基礎；其次，政府要對農民進行技術培訓，提高農民的科技素質，讓科學種田、科學養殖、發展綠色農業、從源頭保證食品安全的理念深入到每個人的心里；最后，政府還應該加強信息網絡化建設，讓更多致富信息、致富經驗廣為傳播，
（二）加強農村基礎設施的軟硬件建設
“要想富、先修路”，農村基礎設施建設要把交通的硬件建設放在首位；其次要加大對農村教育的投入，諸如加大教育基建投資、組建過硬的師資隊伍、完善教學軟硬件、保證校車安全等；再次，還要加快農村新型合作醫療制度的建設步伐，保障廣大農民大病就醫的基本需要，同時提高農村醫療衛生條件，保證農民小病就醫的基本需要；最后，還應該加快農村養老保障建設，讓農村居民老有所養。
（三）加快農民向市民的轉化
首先，政府要樹立城鄉統籌發展觀念，以工業化、城鎮化促進農村隱性失業人口的轉移；其次，要加強法制建設，為農民進城務工提供政策保障；最后，要改革農村土地使用制度，加快農地使用權的市場化流轉，為農民向市民的轉化提供制度和物質基礎。
參考文獻
[1]吳云勇，馬會.制約農民持續增收的外部因素分析.安徽農業科學，2010（4）：5703、5705.
[2]王金花.農民幸福指數影響因素的實證研究，山西師范大學，2010：15-17.
[3]吳云勇，馬會.農村社會保障制度的路徑選擇.黨政干部學刊，2007（4）：33-34.
[4]柳治國.新農村建設下農民的幸福感與收入的關系研究.農業經濟.2012（4）：47-49.
健康最重要范文6
1、有胃病，平時應該盡量注意清淡飲食，不要暴飲暴食，應該以稀質流食為主，可以適量地熬小米粥、爛面條或者是蛋湯、藕粉這一類的比較容易消化的飲食為主。盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶、咖啡、油炸食品和燒烤食品，平時還需要注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果壓力過大、精神緊張，也會容易導致胃腸神經功能紊亂，加重胃病的癥狀。
2、想要對胃好，飲食調理最重要。
3、飲食健康是保證機體健康最重要的一步，胃病是需要三分治七分養的。只有長期堅持合理膳食，才能夠減少胃的負擔、促進脾胃功能的恢復。
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