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田徑項目范文1
在傳統田徑項目教學模式中,教師制定的教學目標經常只考慮學生技術動作的掌握率和運動成績的達標率,過分強調學生對田徑項目基本技術和基本素質的掌握,往往將田徑項目教學變成一堂學生身體素質訓練課,對教學內容的趣味性、娛樂性以及教學方法的合理性研究不夠重視。而傳統的采用同一標準對擁有不同運動能力的學生做出的評價考核體系又忽視對學生學習主體性的尊重。正是由于“田徑課=身體素質訓練課”這種傳統教育觀念與青少年的心理發育特征及運動心理特征有著顯著的差異性,所以,為什么在學校體育課程改革中,對人體速度、爆發力、力量、耐力等素質有著顯著促進作用的田徑項目發展落后于籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操等其他運動項目,也就不難理解了。
有的學者認為“生生互動”是指在課堂教學中,學生敢于發表自己在學習活動中的見解和主張,并敢于對別人的見解發表自己的見解和主張,從而形成課堂討論的氛圍,達到生生撞擊的目的。也有的學者認為“生生互動”是指在教學這一具體情境下,在教師指導下,學生與學生之間發生的各種形式、各種性質、各種程度的相互作用和影響,并能借助同學的交往而不斷進行自我建構、自我發展、自我完善。課堂功能主要為學生和學生之間,包括學生個體與個體、學生個體與群體、學生群體與群體之間在課堂教學情境中發生的具有促進性和抑制性的相互作用或影響。
在課堂教學過程中,“生生互動”所產生的效益主要表現為學生學習的適應性、兼容性、自律性、自我效能、聯合性的提高。美國著名心理學家布魯納說“學習者不應是信息的被動接受者,而應該是知識獲取中的主動參與者”指明了學生是學習的主體,激發學生主觀能動性成為課堂教學的主要任務。那么在田徑項目教學過程中,如何利用“生生互動”來激發學生學習的主觀能動性以及作為學習主體的學生之間所產生的互動能夠獲得怎樣的效益呢?
一、提高學生學習的積極性
在田徑項目教學中引入“生生互動”,改變了過去學生對自身運動能力的評價只能是枯燥的數字(秒、米),而變成了鮮活的對手(隊友),通過學生和學生之間、學生和群體之間、群體和群體之間的互動,增加田徑項目缺乏的趣味性、娛樂性、合作性,使學生在學習過程中獲得外部的肯定評價,提高參加鍛煉的“自我效能”,促進了學生學習積極性的提高。
二、提高學生學習的參與性
在田徑項目教學中引入“生生互動”,可以提高學生學習的主體性,不再是單純的信息被動接受者和教師口令的執行者,讓學生更多地參與到教學過程,充分發揮學生的優勢,表現出他們的特長。
三、提高學生學習的協作性
在田徑項目教學中引入“生生互動”,促進學生學習團隊的形成,發揮各自的特點以達到教學目標的實現。同時,可以在不影響田徑項目對身體素質提高的前提下,有意識豐富集體項目的教學或將單人項目改為團體項目,提高田徑項目學習過程中學生之間身體和信息的交流,從而提高學生學習的協作性。
四、提高學生學習的公平性
在田徑項目教學中引入“生生互動”,可以改變對擁有不同運動能力的學生實行同一評價標準的現狀。教師將運動能力強的和身體素質較差的學生的起跑線區分開來,以各自運動技能的提高幅度,形成各自的教學目標,提高學生學習的公平性。
田徑項目范文2
摘 要 本文采用因子分析方法，對中學田徑項目教學質量的影響因素進行研究。研究結果表明：學生主體因素、教師主體因素對田徑項目課程教學效果產生不同性質的影響。其中：一、學生上課的積極性、學生選田徑課時的心理態度、學生全面身體素質狀況、教師認真備課程度、是否與學生一起進行技能練習等是影響田徑教學質量的主要因素；二、教師的專項技術水平、教師與學生交流程度等問題是影響中學體育課程教學質量的次要因素。根據研究結果提出改善中學田徑課程教學效果的建議和措施。
關鍵詞 高校 教學 因子分析 田徑
一、前言
本文從學生、教師兩個相互緊密關聯的方面對中學田徑項目課程教學效果產生的影響進行研究，找出影響中學田徑課程教學效果的因素，以期為中學體育教學改革和提高教學質量提供借鑒作用。
二、結果及分析
（一）中學田徑項目課程教學效果影響因素的選取
通過對中學田徑課程教學效果的影響因素進行因子分析，其中，第一類主體因素是影響中學田徑課程教學效果的學生因素，包括學生上課的積極性、學生選課的心理態度、學生對田徑項目的認知程度、學生全面身體素質狀況、教師制定俱樂部課程的考核難度共5個主要因素，描述值分別為：3.68±1.12、3.43±0.67、2.48±1.02、2.58±0.56、2.34±0.77。第二類主體因素是影響中學田徑課程教學效果的教師因素，主要包括教師認真備課程度與否、教師上課的責任心程度、教師的語言表達能力、教師的專項技戰術水平、教師是否與學生一起進行技能練習、教師與學生交流程度共6個因素，描述值分別為：3.04±1.32、3.86±1.43、3.09±0.86、2.29±0.80、3.52±1.19、3.11±0.39。
（二）田徑課程教學效果與相關影響因素關系
1.田徑課程教學效果與主體影響因素（學生）的回歸分析
在本研究中影響中學田徑課程教學效果質量的（學生）因素有5個，分別由：學生上課的積極性、學生選田徑課的心理態度、學生對田徑的認知程度、學生綜合的身體素質狀況、教師制定田徑課程的考核難度組成，回歸系數分別為：1.577、1.542、0.668、0.573、0.574；標準誤差分別為：0.474、0.422、0.186、0.259、0.283；P值分別為：0.000、0.000、0.007、0.007、0.007。通過定序回歸分析的結果可以看出，“學生上課的積極性”、“學生對田徑項目的認知程度”2個因素的回歸系數都大于1，其影響權重重大。定序回歸分析結果又顯示“教師制定田徑課程的考核難度”等3個因素的回歸系數略小于1，其影響權重相比較小。
2.田徑課程教學效果與主體影響因素（教師）的回歸分析
影響中學田徑課程教學質量的（教師）因素有6個，分別由：教師認真備課程度與否、教師上課的責任心程度、教師的語言表達能力、教師的專項技術水平、教師是否與學生一起進行技能練習、教師與學生交流程度組成，回歸系數分別為：1.746、2.079、1.082、0.916、1.974、0.776；標準誤差分別為：0.405、0.326、0.314、0.287、0.301、0.147；P值分別為：0.000、0.000、0.000、0.007、0.000、0.003。通過定序回歸分析的結果可以看出，“教師上課的責任心程度”、“教師認真備課程度與否”等4個因素的回歸系數都大于1，其影響權重重大。定序回歸分析結果又顯示其他2個影響因素，包括“教師的專項技術水平”、“教師與學生交流程度”的回歸系數較小，其影響權重相比最小。
（三）中學田徑課程教學效果與相關影響因素的分析
眾所周知，體育課教學過程是教師和學生雙方共同活動所形成的過程，學生自身各方面的種種因素都會影響田徑教學的質量。中學生是體育教學活動的主體，他們在田徑課上的積極性越高，進行自我鍛煉與學習運動技能的意識就越強，掌握運動戰術水平越多，對田徑課程產生的興趣也就越濃，進行練習和復習的次數將會增多；學生掌握運動技能得到較高水平后，便會對自我提出更高要求，并對自己掌握的運動技能進行自我不斷總結，希望在今后的學習中得到提高與增強。如果教師能夠充分備課、在田徑課上能運用流利、通俗易懂的專業術語為學生講解是否，并與學生一起進行技術練習，同時加強對學生多方面的輔導與技戰術糾正，及時與學生進行溝通交流，了解學生的技術掌握情況，多考慮學生自身情況以及增強教師自身上課的責任心與事業心，才能引起學生上課的興趣和積極性、贏得學生的擁護和共鳴，將由學生自身影響教學質量的消極因素變為積極因素，促進教學質量的提高。
參考文獻：
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[2] 石云龍.論高師田徑課程與教學的整體改革[J].沈陽體育學院學報.2002（4）：50-51.
田徑項目范文3
關鍵詞：淡化 冷落 田徑項目
1.前言
隨著小學《體育與健康》課程的選項教學改革開放的深入，教育由應試教育向素質教育轉軌。通過深入了解全校的男女學生對于田徑課的看法和興趣，針對南澳街道中心小學的現狀進行調查，提出行之有效的對策。
2.研究對象和方法
2.1研究對象
南澳中心小學四至六年級的全體同學。
2.2研究方法
本文主要采用文獻資料法、問卷訪談法、數理統計法。
2.2.1文獻資料法：根據研究需要，廣泛查閱教育學、學校體育學、體育理論、中學體育與健康課程教材、《小學課程標準》、《體育與健康課程標準》、等多部著作，查閱有關于中小學田徑類運動開展現狀、素質教育以及田徑教學方面、田徑健身方面等與研究課題有關的論文，為課題的研究提供充足的理論依據。[1]
2.2.2問卷訪談法：總計發放問卷250份，回收240份，回收率為96%，其中有效問卷240份，有效率96%
3研究結果與分析
3.1小學《體育與健康》課程設田徑運動、球類運動、體操類運動、水上或冰雪運動、民族民間體育活動、新興運動和健康教育共7個系列。其中前6個運動系列又包括若干項目，如球類運動系列有籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等項目，在7個系列中。
南澳中心小學體育課組開設籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、田徑項目給學生選擇，學生根據自己的實際條件和興趣愛好選擇學習內容。
表1小學生對選課的統計表（5個班為一個小組共250人）
最后體育課組根據小學《體育與健康》和實制情況編排籃球班、乒乓球班、田徑班、足球班各一個班。[2]
表1可以看出近年在快樂體育思想影響下形成了被稱為“快樂體育的教學模式”旨在讓學生體驗運動的樂趣。在體驗到運動樂趣的同時，掌握運動技能和進行身體鍛煉，并通過對運動樂趣的體驗逐步形成學生終身參加體育實踐的志向和習慣。學生中喜歡籃球的有61名，約占總數的24%;喜歡乒乓球的有39名，約占總數的16%;喜歡羽毛球的75名，約占總數的30%;喜歡田徑的學生僅有14名，約占總數的6%;喜歡足球的有28名，約占總數的11%;喜歡排球的33名，約占總數的13%。所以學生對于選課的項目多數是社會比較大眾化的運動項目。[3]
籃球作為廣東省的招牌運動項目，并且容有兩支CBA球隊，因此籃球運動是深受社區居民所喜愛的項目，龍崗還是深圳籃球傳統項目區，選籃球課人數自然是多數：羽毛球在廣東也是有深厚的群眾基礎：乒乓球作為國球從來都是人們喜歡的項目。從整體上來說，學生喜歡的項目是：籃球、乒乓球和羽毛球，大部分學生不喜歡田徑運動這個項目，相對女生要比男生稍好一些，是因為田徑相對其它項目練習起來相對容易。俗話說“興趣是最好的教師”。興趣是積極探究某種事物或進行某種活動的傾向，是獲得知識，開闊眼界，豐富心理活動的巨大動力。科學實踐證明：興趣對活動有推動作用，是學生學習積極性中很現實、最活躍的心理因素，只要學生對所參加的體育活動有了興趣，就會把學習和鍛煉視為自身的需要，從而積極的參加活動。沒有興趣就沒有學習的動力和激情，就不會也不可能有好的學習效果。所以，我們必須轉變觀念，改革教學方式，盡可能地提高學生的對運動的興趣。
3.2表2學生不喜歡田徑類課的主要原因（n=270）
從表2看出，不喜歡田徑類課的原因中，認為“課堂枯燥”的學生有186人，約占總數的68.8%;“不喜歡運動”的學生69人，約占總數的25.5%;認為“太累”的學生39人，約占總數的14.4%;認為“動作不易掌握”的學生30人，約占總數的11.1%;選“怕受傷”的學生7人，約占總數的2.6%。所以教師應該了解學生情況，關注學生的需求，考慮如何激發學生的體育興趣，讓學生在體育活動中感受運動價值，提高運動興趣，促進學生積極參加體育運動。[4]
3.3學生對田徑項目學習作用及目標認識
表3小學生對田徑課的看法調查（n=270）
從表3中可以看出，絕大多數學生認為田徑類項目的鍛煉“價值很大”，而只有22%的學生認為“價值不大”。這表明學生對田徑的鍛煉作用認識比較全面，雖然田徑運動大多比較單調枯燥，但對人的其他發展和意志品質培養具有重要的價值，這在多年的體育實踐中已被認可。走出誤區，全面認識田徑運動的本質與內涵我國學校體育教育中田徑運動已經成為其中必不可少的一項重要內容。然而，由于對田徑運動的理解仍局限于競技體育一方面，使之在學校體育的教學中僅僅是圍繞著田徑運動的技術和提高成績而展開。因此，而形成了現在從小學到大學學校體育田徑教學中所形成的競技體育的教學模式，使這一既有健身價值又能發展運動能力的運動項目受到限制，導致一些本來人們喜歡的項目得不到普及，一些可以讓人充滿興趣的項目變得枯燥乏味，很多人漸漸對田徑運動失去了興趣。因此，如何讓田徑運動在全民健身計劃中重塑自己，如何在學校體育的健康教育中找到自身的地位與價值并發揮其健身功效，將是我們體育教育工作者值得總結與思考的問題。
3.4學校場地器材對學生選田徑課的影響
3.4.1南澳中心小學體育與健康課中田徑教學場地器材現狀的調查
學校建筑面積9200平方米，是目前南澳街道校園面積最大的一所公辦小學。從整體上看，南澳中心的田徑場地情況是基本理想，200m塑膠場地一個和兩個塑膠籃球場，這無疑會促進學校體育活動以及田徑教學的開展.根據《中小學體育課程設置與體育器材及場地國家標準實施手冊》中對小學體育場地器材的要求來看，每個小學應該有300m以上田徑場及球場或生均體育活動面積4m以上.從調查來看，南澳街道中心小學符合國家規定標準。
3.5在田徑課教學中教師對學生學習興趣的影響
3.5.1營造民主和諧的教學環境，培養學生的學習興趣
教師是文化知識的傳播者，是學生身心發展的引路人，在田徑課教學中發揮學生主體作用的關鍵是教師要真正樹立“以學生為主體”的觀念，正確處理好教師的主導和學生主體性關系“.教師利用自己的主導作用，勇于教學改革與創新，講授體育知識應具體、形象、生動、引證為例.要尊重學生意見，用親切的教態和藹的語言感染學生，引起學生的學習興趣，激發學生的好奇心、求知欲為學生創造一種民主和諧的氣氛，充分利用學生的自我體育意識，發揮學生的主體作用，要有設想和創造精神，善于啟發學生，不斷增強和培養學生參加田徑運動的意識，培養學生對田徑課學習的興趣，為提高田徑教學效果奠定基礎。[5]
3.5.2教師良好的素質是提高學生學習興趣的基本保證
振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師.建設一支具有良好業務素質、結構合理、相對穩定的教師隊伍，是教育改革和發展的根本大計”.體育教師隊伍素質水平的高低，直接影響著田徑課教學中的學生學習興趣和教學效果.從教師為主導，學生為主體，以身心為基礎，以體育學習為主線，以能力為目標的新型教學模式的建立是提高學生學習興趣，取得顯著教學的重要方式.在體育田徑課的教學與訓練中教師不但要保持積極，肯定的情感來激發學生和學習興，而且具備高尚的思想品德是根本，全面的業務能力是前提，只有具備了這些條件，方能使學生依賴教師，提高自己學習的興趣，提高教學效果.
3.5.3.改變教法，補充內容，激發學生的學習興趣
在田徑課教學中，教師要善于啟發引導學生喜愛的田徑活動，要從學生喜愛的活動中找突破口，不因循守舊.改變傳統的教學方法與手段，主動突破教材定勢與習慣性框框，補充具有當地特色、學校特點或時尚活動的靈活豐富的田徑課教學內容轉變.例如：田徑教學中的跳躍項目除教材規定項目外，還有水平方向的（原地跳、行進間跳遠、行進間單雙足跳等）跳躍，有垂直方向（原地摸高、行進間跳、單雙足助跑跳高等）健身的跳躍.教師在教學中應不斷的變化教學的方法與形式，發展學生的體能，鼓勵學生積極參加田徑課的教學活動，激發他們的學習興趣，提高教學質量.
4結論與建議
4.1結論
4.1.1田徑運動能全面提高人的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質，促進人體正常發育和各器官、系統機能的發展，對提高學生的意志品質，全面推進素質教育有著其他體育項目不可替代的作用。因此，田徑課必須開設，而且在體育教學中要重點突出田徑課的地位，對其考核也要采用硬性指標。
4.1.2大部分體育教師對《體育與健康課程標準》的基本理念有所了解，但不全面，深入學習不夠，對其內涵領悟不夠透徹，導致田徑課不能更好的讓學生接受
4.1.3受傳統田徑課教學的影響，使認知與具體實踐存在偏差，田徑類課教學完成課程目標實效性有待加強。。
4.1.4實行時需要老師和學生之間積極配合，老師要起到橋梁的作用，正確引領學生對田徑的興趣。
4.2建議
小學體育課田徑項目的現狀及學生厭倦田徑課的原因也告訴我們，田徑課教學必須進行改革，才能符合“快樂體育”“終身體育”“健康第一”的指導思想。在此提幾點建議。
4.2.1以“快樂體育”為方向的田徑教學改革
對田徑教學進行改革，從健身角度出發，將娛樂與健身相結合，內容要靈活、多樣、實效，把學習項目編排成游戲和比賽的形式，使教學內容更為豐富多彩。體育教師要安排趣味性強的游戲，如將學生最不喜歡的長跑項目改為定向越野，讓學生在輕松愉快運動中，掌握田徑項目的知識和技能，達到強身健體目的，在弘揚刻苦鍛煉精神的同時兼顧學生的學習興趣。建議刪除一些動作技術復雜、具有一定危險性，而且與“終身體育”這一指導思想不相符合的田徑項目，如鐵餅、鉛球、標槍、撐竿跳等。
4.2.2增強學生對田徑的認識和興趣
增強學生的認識水平，加強對學生的教育，提高他們對田徑運動重要性的認識。體育教師應多注重學生基本運動知識及運動技能的掌握，增加傳授健身理論和衛生保健的知識，使技能學習與理論知識緊密結合起來;要從終身體育出發，讓學生通過田徑課的教學，全面完整地了解田徑運動的實質，對田徑運動有全新的認識，同時主動了解和掌握健身性田徑運動的基本理論、技術技能及增強體質的方法和手段，積極參與田徑健身;采用多樣化、現代化的教學手段，充分調動學生學習積極性與熱情，從而保證田徑課在高校的順利開展。
4.2.3教師充分利用在田徑課主導者的身份
教師是教學過程中主導，新課程師資培訓課程改革的關鍵環節，培訓效果的好壞將直接影響新課程的實施。因此必須加大對教師培訓的力度和針對性，拓寬課程改革信息的渠道，提高一線體育教師執教新課程的水平和能力。
4.2.4重視和加強教師隊伍建設
體育教師隊伍的建設，是體育與健康教學改革的保證。標準化高中男、女體育教師的比例要合理，并適當引進部分田徑專項體育教師。在小學體育教學中，應當有一定比例的理論課，讓學生不僅了解學什么，怎么學，更要知道為什么學。
參考文獻：
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[3]李儒新.中學田徑教學現狀及對策研究[J].郴州師專學報，2003，24
田徑項目范文4
[摘要]在體育教學中，田徑項目在兒童、少年時期就必須重視跑的技術規范化。對于田徑項目初學者所產生的一系列動作上的錯誤，我們不僅要找出每種動作出錯的原因及糾正方法外，還要運用多種教學方法去引導學生，使田徑項目初學者能做到一套正確完整的動作。從兒童、少年時期就形成正確技術的動力定型，使他們在進入成年人后能發揮更高的運動水平。
[關鍵詞]體育教學 錯誤動作 糾正方法 練習手段
田徑項目對兒童、少年時期必須重視跑的技術規范化。跑的動作比較簡單，因而往往易為人們所忽視。有的少年運動員，轉入成年人不能進一步提高成績，這與從小忽視跑的技術有密切關系。所以我們必須從小抓好田徑項目規范技術。從兒童、少年時期就形成正確技術的動力定型，使他們在進入成年人后能發揮更高的運動水平。
一、教學中常見的錯誤動作
通過十幾年對初學者在學習田徑基本技術過程中，常可出現各種各樣的錯誤動作，必須及時發現和糾正，在教學中常見錯誤動作一般有以下幾種：
1.“坐著跑”
（1）產生原因
產生原因主要有：上體過分前傾，髖部必然要補償性后移，造成“坐著跑”；腳著地后過分地屈膝緩沖，折疊前擺時，沒有帶同側髖前送，以致身體重心已在支撐點上方，而髖關節仍留在支撐點后上方；髖部伸肌群快速收縮力量差和髖部屈肌群肌肉韌帶的陰力大，后蹬時髖部前送不充分，膝、踝關節也不能充分伸展。
（2）糾正方法
①發展腰、腹、背肌的力量，加強軀干的控制能力，使運動員在后蹬時，軀干保持大約85°（與地面的夾角）的前傾。腰背部處于緊張狀態，這樣有助于髖部前送。
練習手段：俯臥負重起體，發展背部肌肉力量；兩頭翹；肋木舉腿，發展腹肌力量。
②做好跑進中緩沖動作。當擺動腿前擺著地時，必須放松膝關節積極下壓“扒地”，在著地最大緩沖階段，要注意身體重心的平穩移動，同時另一側的擺動腿帶動支髖部前擺，使髖部迅速移過支撐點。
練習手段：一手扶墻，一腿支撐，另一腿抬高后放松膝關節積極下壓“扒地”，落地點靠近支撐點；在走步中完成上一練習，當擺動腿落地瞬間支撐腿帶動髖部前擺，由慢到快，逐漸過渡到跑。
③增強髖關節伸肌力量及髖關節屈肌的柔韌性。
練習手段：背靠墻，腳跟距墻10厘米左右，兩膝微屈，腹背部用力將骨盆向前挺出，背部繼續盡量緊靠墻壁，保持這個姿勢5～10秒；杠鈴體后拉；發展伸髖肌肉力量；加阻力挺髖，發展伸髖肌肉力量；后仰挺髖，發展伸髖肌肉柔韌性；弓箭步壓腿，發展伸髖肌肉柔韌性。
2.動腿前擺太低
（1）產生原因
產生原因主要有：后蹬動作結束后，大小腿沒有充分折疊，致使擺動半徑增加，角速度減小，前擺速度減慢，抬腿困難；髖關節屈大腿肌群力量不足和髖關節伸肌群陰力大。
（2）糾正方法
①前擺時盡量使大小腿充分折疊。
練習手段：增強肌四頭肌的柔韌性及減小折疊對阻力的專門練習；后踢腿跑；后踢腿跑過渡到高抬腿跑、途中跑。
②增強髖關節屈肌力量及伸肌的柔韌性。
練習手段：做負重抬腿練習，增強屈髖肌肉后力量；做“一字開”練習，“跨欄坐”前壓腿練習，發展伸肌群的柔韌性；反復做50～100米的高抬腿跑和車輪練習，后程必須保持動作的正確性。
3.擺臂中的幾種錯誤動作
（1）產生原因
產生原因主要有：對正確擺臂概念不清；手臂、肩帶無力；軀干力量不足或跑時含胸，造成兩肩左右擺動；兩肩過分緊張，造成聳肩，擺臂緊張。
（2）糾正方法
糾正方法主要有：通過示范講解，觀看技術影片及圖片，建立擺臂正確概念，明確擺臂的重要性；增強手臂，肩帶的力量，做仰臥撐、引起向上、持啞鈴擺臂等練習；增強軀干力量；原地擺臂，從放松直臂開始，然后逐漸屈肘自然擺動到用中等速度跑進中改進擺臂技術。
4.起跳時蹬伸速度慢、無力
（1）產生原因
產生原因是腿部力量差。
（2）糾正方法
采用半蹲或深蹲起跳，連續蛙跳，大幅度的單腳跳、跨步跳等練習，提高爆發用的能力。
5.跳躍中出現上下肢配合脫節
（1）產生原因
產生原因是腰腹背部的肌肉群力量差。
（2）糾正方法
采用發展腰腹背和髖腰肌群力量的練習。
6.起跳時三關節蹬伸不充分
（1）產生原因
產生原因主要有：急于離地；蹬伸順序不清，時機掌握不好；起跳腿的力量差，特別是踝關節力量差。
（2）糾正方法
糾正方法主要有：進行各種跳躍專門練習；明確瞪伸時機與順序，強調最后用腳趾離地；發展腿部力量。
7.推鉛球時肘關節下降，形成拋球
（1）產生原因
產生原因主要有：持球臂肘部過低，推球時，上體過早抬起，頭部過早轉向投擲方向。
（2）糾正方法
糾正方法主要有：注意持球時的手臂位置，肘關節約與肩齊平或略低。推球時兩眼看后方，當腿、臂充分蹬伸后，頭部才轉向投擲方向。
8.推鉛球時只用手臂，充分利用下肢和軀干力量
（1）產生原因
產生原因主要有：投擲臂用力過早，用力順序不正確，身體各部分動作不協調。
（2）糾正方法
糾正方法主要有：右腳彎曲，或最后用力姿勢，反復做右腿蹬地轉髖動作。
9.推鉛球時含胸低頭臀部后坐
（1）產生原因
產生原因主要有：右腿蹬地轉髖不充分，髖部未能轉至正對投擲方向，最后用力時兩腳之間的距離過大。
田徑項目范文5
摘 要 本文運用文獻資料法、專家訪談法等，對核心力量的概念、田徑運動中核心力量訓練的原則以及核心力量訓練在田徑運動項目中的作用等問題進行了深入的分析與研究。
關鍵詞 核心力量 田徑運動 力量訓練
一、前言
近年來，隨著運動鏈理論和神經肌肉系統訓練以及本體感受性訓練理論的提出，許多人發現核心力量訓練幾乎對所有運動項目都特別重要。不管是田賽項目還是徑賽項目都要求運動員有著良好的身體控制能力，包括對身體姿勢，動作姿勢的控制。不管運動員做什么動作，都要求身體有較好的穩定性，這樣才可以更好的控制身體姿勢和動作姿勢，才能更好的發揮技術，而穩定的動作往往是由良好的核心部位肌肉的力量決定的。
二、核心力量的釋義
核心部位通常上指我們所說的軀干，包括脊柱、髖關節和骨盆及其周圍的肌群。核心肌群由腹直肌、腹橫肌、背肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌，并且髖關節周圍的肌肉——臀肌、旋髖肌、股后肌群也屬于人體的核心肌群。核心力量是指核心部位的肌肉、韌帶和結締組織的力量以及他們之間的協作。核心力量是以穩定人體核心部位、控制重心運轉、傳遞上下肢肌肉力量的力量能力。核心力量是核心穩定性的形成的主要能力。核心穩定性是人體在運動中通過核心部位的穩定為四肢肌肉的發力建立支點，為上下肢肌肉力量的傳遞創造條件，為身體重心的穩定和移動提供力量的身體姿態。核心力量訓練結果就是提高核心穩定性。核心力量訓練在歐美也叫做功能訓練或核心穩定性訓練。這種訓練方式可以很好的提高競技運動員核心區域肌肉的力量及穩定性。
三、田徑主體項目競技能力和結構屬性分析
四、核心力量訓練在田徑運動項目中的作用分析
田徑主體項目競技能力和結構屬性分析看出：在田徑運動項目中，運動動作表現都是以核心肌群參與主導的運動鏈。田徑項目技術動作運動過程中，核心肌群對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用，擔負著穩定重心、環節發力、傳導力量等作用，同時也是整體發力的主要環節，對上下肢體的協同工作及整合用力起著承上啟下的樞紐作用。
（一）對運動專項技術的優化
核心力量對運動專項技術的優化體現在核心力量可以促使肢體協調工作，提高動作技術的經濟性和實效性。運動成績的好壞在很大層面上取決于運動技術的優化，而決定動作技術的關鍵是參與運動肌肉間的協調水平和高速運動中身體重心的控制能力的優化。如在走類、跑類項目中，上下肢會產生一個前后的轉動力矩，在這個過程中，核心肌群的穩定能產生很好的控制力，平衡上下肢的配合穩定性，減少不必要能量的損失。
（二）提高田徑項目的穩定性，加強神經對肌肉的控制
核心力量對身體姿態的穩定表現在肌肉的穩定、平衡和協調環節上。核心區域力量的穩定、平衡和協調作用是田徑項目中身體姿態穩定的關鍵，為高速運動中的四肢運動建立穩定的支撐，形成合力的肌肉運動鏈。田徑中的許多項目是非穩定的狀態下完成的，像跨欄、跳遠、鏈球、撐桿跳高，如何在不穩定的條件下有效率協調的發力，是田徑項目取得優異成績的關鍵。
（三）有助于全身部位和環節力量的銜接、傳遞和整合，提高力量利用率
田徑項目中都需要核心穩定力量的參與。一方面它可以將下肢和軀干部肌肉的力量快速準確的傳遞到上肢，集結全身力量作用于“末端發力”動作，如投擲類。另一方面以下肢為發力的動作，如走類、跑類和跳躍類，都需要核心區域力量（腰腹力量）參與。參與的程度取決于核心區力量的發展和控制。
五、結語
核心力量訓練已成為體能訓練的一個熱點，它對全面均衡地發展核心肌群的力量和身體中樞平衡穩定性非常有效，是提高運動能力和預防損傷的有效手段。核心力量雖然在田徑運動項目中起到很重要的作用，但由于其理論體系尚不成熟，因此無論在訓練方法上還是量化標準上都有待于學者進一步研究。
參考文獻：
[1] 王衛星.競技運動員核心力量訓練研究[J].北京體育大學學報.2007.30（8）.
田徑項目范文6
[關鍵詞]田徑運動 全民健身 項目設計原則
中圖分類號：G82 文獻標識碼：A 文章編號：1671―7597(2009)1020207--01
2008年第29界奧運會在北京的召開，使田徑在人們心中的地位日益上升，人們對田徑越來越熱愛。1995年6月20日，國務院頒布了《全國健身計劃綱要》，這是與實現社會主義現代化目標相配套的社會系統工程和21世紀的發展戰略規劃。此時，我們應該抓住時機充分發揮田徑在全民健身中的重要作用。
一、田徑運動
(一)起源
田徑運動是一項古老的體育運動。遠古時代，人們為了獲得生活資料，在和大自然以及各種動物的斗爭中，需要有快速的奔跑，良好的跳躍和準確的投擲等本領。由于在勞動實踐中經常地應用這些動作，便逐漸形成了走、跑、跳、投等各種基本的生活技能。為了提高同大自然作斗爭的能力，人們又有意識地進行走、跑、跳、投的練習，以至逐漸形成了這些項目的比賽形式?？梢?，田徑運動來源與生活實踐，我們更應該將其應用到我們的生活實踐中去。
(二)定義
根據國際業余田徑聯合會頒發的(2008競賽規則》翻譯制定的《田徑競賽規則2008》定義部分，田徑運動定義是“競賽和田賽、公路跑、競走、越野跑和山地賽跑?！?/p>
(三)田徑運動的特點
1、具有個體性，又具有廣泛的群眾性
田徑運動大部分是個人項目，參加者不受人數的限制，規則簡單，運動強度和運動量可以根據練習者的不同年齡、性別和身體狀況等客觀因素進行自我控制和調節，以達到最適宜的運動負荷，是一項老少皆宜的運動項目。
2、簡單性
田徑運動項目技術本身來源于人類的基本運動方式，不經過特殊學習也能很容易為者所掌握，容易開展，不受場地的限制。
3、全面性
田徑運動能促進人們身體素質的全面發展，經常從事田徑運動，能提高人體基本活動能力；能促進人體各部分、各器官和系統機能的發展；能全面發展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質；能調節人的心理；促進身心協調發展，全面增強人的體質。
4、基礎性
眾所周知，田徑運動是其他運動項目的基礎。也就是說，其他運動項目都把田徑運動作為發展專項素質的手段和提高技術的基礎。
5、健身性
田徑運動是一項易于在群眾中開展且健身價值較高的運動項目。
(四)田徑運動在開展全民健身中的優勢
1、動作簡單，容易學習，便于開展，符合人們的需要
田徑運動中許多項目的技術動作是人的自然本能動作，只要掌握一定的健身原則就能夠自己進行鍛煉。
2、項目的多樣化
有田徑運動的定義我們可以知道田徑一級項目就有6個，項目之多，我們的選擇余地大，可以吸引更多的人們參與運動。
3、參加田徑運動很少受條件的限制
男女老少可以在任何寬敞安全的地帶從事田徑運動，受場地、器械的限制很少。
4、多年來，田徑運動一直是學校體育教學的主要內容之一年和《國家體育鍛煉標準》的達標內容，大眾擁有一定的田徑知識和運動基礎，是運用田徑運動健身的有利條。
5、田徑運動的全面、有效的健身作用應該成為人們鍛煉的首選運動項目。
二、再認識田徑運動在全民健身中的作用
田徑運動能夠有效的發展速度、力量、耐力以及靈敏、協調性等基本身體素質，增強體質，獲得運動技能，提高運動成績，培養意志品質。
1、長時間的慢走和慢跑，全身的肌肉都可以參加工作，可以加速物質代謝，增強心血管、呼吸和其他系統的活動能力，協調有機體各器官和系統的機能，能有效的發展耐久力和培養堅強的意志。中速跑、快速跑，要求進一步提高機體各器官的適應能力，身體全部肌肉群都參加活動，心血管、呼吸與其他系統的活動也隨著跑速的加快而更加激烈，物質代謝也更快，能有效的發展速度、速度力量、力量。也能使頑強拼搏精神跨入一個更高階段，得到鍛煉和提高。
2、跳躍是人們在短時間內高強度地以肌肉用力克服障礙的運動，跳躍練習能夠提高控制身體和集中用力的能力，有效的發展地發展彈跳力、力量、速度、靈敏、協調性，培養勇敢精神。
3、投擲是將專門器械推遠或擲遠的運動。通過練習能有效的發展臀部、肩帶、去干和腿部等肌肉力量。
4、全能運動更能全面地發展身體素質，更能全面地掌握田徑運動技術，也能更好地在全面發展過程中發展耐力，培養堅強的意志品質。
5、田徑運動鍛煉能促進兒童和青少年身體形態正常發展。
總之，田徑運動鍛煉能提高人的基本活動能力，以及人體對環境的適應能力和抗病力。走、跑、跳、投等是人們日常生活、生產勞動所需要的基本活動能力。經常參加走、跑、跳、投的練習可以鞏固人的基本活動能力，提高勞動生產率。另外，由于田徑運動多在戶外進行，因此在從事田徑運動鍛煉過程中，能使人體更多地受到空氣、日光等自然力的鍛煉，從而提高人體體溫的調節能力，增強人體對外界環境的適應力和對疾病的抵抗力等。
三、全民健身中的田徑項目的設計原則
1、安全性原則
這是指在項目設計時充分考慮到一切主客觀因素，要能夠保證參賽者自始至終在安全的環境中進行。
2、屬性原則
在進行項目的設計時，我們不應該脫離田徑的本質和特征。以走、跑、跳、投等基本活動形式為前提，以健身為目的，將娛樂和健身集合起來。
3、實際性原則
在進行項目設計時，我們要園地制宜。綜合考慮各種主客觀因素，科學設計。合理安排項目的內容、時間、強度、難度、規則和裁判等，做到有的放矢，滿足不同人群的需要。
4、合理運動量、負荷性原則
田徑運動和游戲還是有一定區別的，因此在設計時我們應該安排合理的最適宜的運動量和負荷，否則就失去了健身的意義，就變成了游戲。
5、趣味性、觀賞性原則
興趣是最好的老師，是推動人們從事各種活動的一種內部動力。
6、創新性原則
