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克服心理障礙范文1
每個學生渴望獲得知識的內在動機是相同的，但是面對學習過程中所遇到的挫折和困難時的承受力及自信心是不同的。初學英語者都會有強烈的興趣，但是隨著難度的增大，有少數人就開始掉隊了，成為所謂的后進生。究其原因主要有三：1、父母離異，缺乏應有的父愛和母愛，以致上課注意力不集中，厭煩學習；2、少數獨生子女養尊處優，缺乏學習的潛在動力，吃不得苦，經不起累，導致自己成為后進生；3、家長督促不嚴，子女學習習慣不好。這些都會導致學產生心理障礙。因此，在教學中教師應對癥下藥，幫助后進生克服心理障礙，而其中最好的處方莫過于傾注真誠的愛，建立融洽的師生關系，培養他們的自信心。具體說來應做到以下幾點：
在生活上體貼照顧后進生，采取多方面措施幫助他們，使他們樹立自尊心。尊重是人類一個永恒的話題。每個人都是在別人的尊重里學會做人、學會自尊的。人類最不能傷害的就是自尊。倘若你對他人不尊重，有可能會嚴重傷害他人的心靈，甚至影響一生。因此，在教學中要以尊重為原則，學會如何去尊重后進生。在教學《My family》一課時，其中有一部分內容是介紹自己的家庭，但在班級中有個別學生家庭是離異或是和爺爺、奶奶住在一起。如果我貿貿然的在課堂中留下此話題讓學生進行會話展示，想必有的學生會沉沒，或是遭來同學的議論，從而失去了學習的興趣，自尊心也將受到傷害。因此，我采取了讓學生以小組的形式組成臨時的家庭，然后表演匯報的方法去介紹自己的家庭。這樣既照顧到了一些學生的特殊情況，也使他們溶入到集體的學習中，共同感受學習的樂趣，從而也有利的保護了他們的自尊心。
2、在課堂上采取和藹可親的態度，讓他們回答一些簡單明白的問題，做一些力所能及的練習，當他們遇到困難時給予必要的提示，幫助他們輕輕松松地完成任務，獲得成就感。例如：在教《What shape is it ?》一課中練習認讀單詞“rectangle”這個詞時，有位后進生把手舉得高高的，我本想練過幾遍之后再叫他，可是看他那迫不及待的樣子，我只好沒有打消他的積極性，讓他先讀，但在他讀的過程中，我用非常慢的口型提示他（其他學生我也有提示，只是速度會有所不同），結果他真的不是很標準的讀出來了。見此情景，我及時的夸他說：“XX的進步可真大，這么長、這么難的詞都能先讀出來，真是了不起。大家一起夸夸他?！甭犃宋业目洫?，他的臉上總是掛者成功的微笑。就連下課了，還在不停的顯示：“你知道長方形怎么說嗎？我就知道是rectangle?！辈⑶以谝院蟮恼n上，他舉手的次數也多了，英語說得也自然流利了一些。
3、從心理上理解后進生的需要和追求，從多方面縮短師生心理上的距離，讓他們感到老師也是自己班集體中的一員，師生間既是師生關系又是朋友關系，用羅杰斯的話說就是做到三方面的一致：自己內心的感受、這感受在意識中的反映、以及表達出來的東西三者一致。換言之，就是要表里如一，要真心實意地對待后進生，給他們真誠的幫助。這樣他們就會真正體會到老師是真正關心他們的，從而自覺、主動地克服心理障礙走進他們的心靈世界，能洞察他們的思想心理，能摸透他們的感情脈搏，與他們心心相通。也就是要求教師“以當事人的眼睛去看世界”，設身處地地去傾聽后進生的想法，不僅要注意他們敘述的內容，而且要去體察他們的內心感受。在這么做的時候，把自己的信念、價值觀等擱置在一邊，以后進生的角度去體會，達到對后進生近乎“感同身受”的理解境界。
總之，后進生存在的心理障礙還有許多，這需要我們教師在教學的過程中不斷發現，不斷清除，使他們形成健康的。
克服心理障礙范文2
癌癥患者首先要克服全然依賴藥物的心理。人們都有強烈的求生欲望，但不可將自身的生存希望全部寄托在用藥上。當有的患者從恐懼中驚醒過來之后，首先產生的就是迷信和依賴藥物的心理，而很少去考慮在戰勝癌癥過程中人的主導因素。他們往往迷信靈丹妙藥，什么單方、驗方、“祖傳秘方”、江湖方藥，都想試試。由于濫用各類藥物，給機體解毒、代謝器官增加了不必要的負擔。更有甚者，迷信進口貴重藥品，不惜重金采購，也不管這些藥對自身是否適合，故而身受其害。筆者曾見某些患者盲目大量注射進口人體白蛋白而發生嚴重過敏反應，有的甚至險些送命。這類病人應當認識到濫用藥品對身體的危害。藥物是治療癌癥的必要手段，但不是唯一的手段。治療癌癥的方法與途徑有多種多樣，合理用藥尤其具有重要意義。
有的癌癥患者疑心越來越重?？偸菓岩勺约夯畈婚L，似乎有“已被判死刑緩期執行”那樣的心情，整天胡思亂想、心神不寧。這類患者與上面所述的患者心理狀態不同，他們總是認為用藥也是無效的。有的懷疑一切，連醫生也不相信，既擔心藥品質量又不放心醫生用藥的劑量，個別患者甚至懷疑醫生在用藥害他。其實產生這些想法的根源是恐懼心理。恐懼可造成思維的紊亂，這種精神狀態對患者極為不利。因為恐懼是一種強烈的感情表現，雖然可以促發人體自救意識與應激能力，但若超過了一定的情感限度，則能造成人體內臟器官功能的劇烈變化，以至于摧垮機體免疫體系，從而破壞人體對病源微生物的抵抗力，招致其它并發癥。這類患者要設法消除頭腦中的疑慮，多看一些具有說服力的、戰勝癌癥的典型病例資料和電視錄象。癌癥康復者現身說法，有助于消除疑點，樹立抗癌信心。醫護人員和家屬也應對其動之以情，以感化病人。
有的患者總是憤憤不平，感到老天爺對他太殘酷，抱怨降臨到自己頭上的災難，常常有一種按捺不住的怨憤，脾氣暴烈，肆意發泄胸中的積忿。內心的極度痛苦造成失去理智，出口傷人、行為越軌，很難駕馭自己。有的人心理承受能力差，覺得身患絕癥是一種恥辱，自尊心受到扭曲。由于治療、手術造成的身體外形改變，如面容的破壞、聲音的變化、器官的殘廢等，都能造成患者心態失衡和情緒波動，往往動搖了堅持治療的決心。有位30來歲漂亮的女演員，因患乳腺癌切除了，當她在術后看到自己身體失去了往日的姣美時，覺得已失去了人生的價值。藝術生命之花的凋謝，使她的情緒下降到最低點，心灰意冷，打算告別人世。從此她不愿與醫生合作，拒絕服藥化療。根據她的這種思想狀態，經主治醫生耐心地與她談心，告訴她手術是及時與成功的，病灶亦無擴散，服藥化療是必要的根治措施，一定要往好的方面去想問題。況且，等身體完全康復后，外貌的缺陷是可以通過醫學手段來彌補的。當代新技術制作的人工硅酮可以還你青春風采，故沒有必要消極悲觀厭世。經過醫生的心理疏導，她選擇了正確的道路，兩年多以后，她終于又重登舞臺。
克服心理障礙范文3
1心理障礙產生的原因
1.1認知原因。我認為中長跑教學是意志磨練的過程。中長跑所要求的意志品質是和必須戰勝肌肉長期緊張僵硬所造成的困難相聯系的，在訓練中，不管神經、肌肉如何緊張、疲勞、痛苦，甚至出現極點時，都應咬牙堅持，毫不松懈的跑到終點。因此，運動員必須具備自覺、主動、頑強等意志品質。而許多學生卻對中長跑缺乏足夠的心理準備，認識不到其鍛煉價值，缺乏意志力，不能經受考驗導致半途而廢。
1.2趣味原因。即通常所說的興趣愛好。有的同學平時參與體育活動少，特別是對中長跑的練習平時接觸少，覺得枯燥無味，缺乏熱情和興趣，因而在練習中表現出冷漠，不積極的態度，甚至逃避。
1.3學生素質原因：包括身體素質和心理素質。素質比較好的學生在學習中能體驗到成功的快樂，因此比較積極主動的參與訓練下，而素質較差的學生對中長跑練習比較畏懼、膽怯，必然會導致兩種不同的訓練效果。
1.4教師自身原因。對學生的身體素質、心理結構缺乏全面的了解，教學方法不靈活，手段陳舊，對學生缺乏愛心，也是造成學生的心理障礙的重要原因。
1.5社會原因。目前一些家長，包括一些學校管理層只強化學生的文化素養，忽視學生身體素質的培養。也是導致學生對中長跑學習不夠重視和產生惰性的一個重要原因。
2如何克服學生的心理障礙
2.1深化認知理解。教師結合中長跑的歷史、性質、特點等，采用提問、討論、解釋等方法，深化學生對中長跑的認識和理解。譬如在中長跑中產生胸悶、頭昏、渾身無力、呼吸困難等現象，從學生心理、生理、意志品質等方面做細致入微的思想工作，讓學生不僅從運動生理學角度對運動 “極點”的出現有了較深的認識，而且有助于提升學生對中長跑的意志品質、鍛煉價值的認識。認識問題解決了，學生才能積極主動的參與中長跑練習，并從中體驗到學習的快樂和成功的喜悅。
2.2靈活多樣教學方法。教師設計輕松愉快的課堂，調動每一個學生的學習熱情，讓他們積極主動的去自覺學習。我們可以充分利用學校周邊環境設計新穎的課堂。也可以圍繞教學目標讓學生自主的設計課堂并實施。如利用學校的大斜坡、臺階、樹樁、體操架等設計5分鐘或10分鐘跑；可以利用農村山區學校的優勢開展登山比賽；鄉間小道進行3公里、5公里的越野比賽；也可以進行1分鐘、2分鐘……，5分鐘跳繩比賽等；在課堂上播放奧運會中長跑資料，讓學生直觀了解中長跑的技術并感受運動員的拼搏精神，從而培養學生的愛國熱情，激發學習的興趣。
2.3運用良好語言藝術：中長跑是一個長時間保持一定速度跑的練習，這就要求教師做到語言清晰準確，簡明扼要，，同時富有藝術性、感染力和鼓動性，使學生在語言的刺激下產生良好的心理情緒和情感變化，始終興致勃勃地處于強烈的求知欲和鍛煉身體的積極狀態。如集體跑時讓學生高喊“鍛煉身體，振興中華”等口號，來提升士氣，振奮精神。測驗或者比賽，剩下幾圈時對意志力差的同學可以激勵他說：“只有幾圈了，”而不能說“還有幾圈?！睂ι眢w較差的同學可以鼓勵他說“咬牙堅持，勝利在望。”這樣使學生的心理上感覺到馬上就完成，讓學生感到老師平等待人，謙虛可敬，進而樂于教師的淳淳教誨，出色完成練習任務。富有愛心的教師，才能做到任何情況下都控制自己的情緒，善于忍耐，平等地對待每一個學生，以自己積極而飽滿的情緒來感染學生，引導每一個學生積極參與。反之，對于責罵、訓斥、諷刺、挖苦，學生會處于一種被動，壓抑不快的狀態，既影響學習，又會產生心理障礙。
2.4讓學生對自己有一個正確的認識。充分了解自身心理水平和運動技能，對自己進行合理的判斷，以此制定合理訓練計劃。也可以自己進行試驗，如在情緒高漲和低落兩種狀態進行學習，對產生的兩種效果分析得出結論，據此明確下一步的努力方向。
2.5構建良好的學習環境。良好的環境是教師搞好中長跑教學工作的必要保證。這個環境包括教師關心和鼓勵學生，學生輕松愉快學習的良好環境；同學互相學習的融洽環境；團隊團結一致，努力奮進的積極向上的心態環境等。只有營造好健康積極向上的氛圍，并長期熏陶，潛移默化地保持積極的情緒狀態，才能最大限度地發揮學生的學習的潛能。
總之我們在中長跑練習中時刻激發學生的潛能與練習熱情，調動學生的積極性，時常注意對學生心理障礙現象的排除。只有這樣才能克服與排除影響中長跑教學的心理障礙，挖掘學生的潛能，使學生不畏困難積極努力地投入到練習中去。從而增強了學生體質，發展耐力素質，提高教學質量。
參考文獻
[1]丁忠元.《體育心理學》.山東教育出版社，1988年
[2]《運動心理學》.體育院.系教材編審委員會，1981年
克服心理障礙范文4
人老了，就沒用嘍！
換位思考：花有開有謝，樹有榮有枯，春來自有春去時。面對自己也是一樣，生老病死乃是自然規律。你可以這樣想，長江后浪推前浪，你退下來了，不就給年輕人機會了嗎？社會的發展需要年輕有為的年輕一代。你還可以這樣想：退休了，社會對自己的要求降低了，自己就可以有更多的閑暇時間好好地享受一下自己的退休生活，不必再為工作的事煩心，不再為肩上的重任而感到壓抑得不能呼吸，可以利用這段時間好好的干自己一直想干但因為沒有時間而擱置的事情。所以，你應該對自己說，不錯，我是老了，但我的心不老，我依舊能夠老有所為。不必嘆老，更不必諱老。
一生毫無建樹，白在世上走一遭??！
換位思考：和那些成功人士相比，你也許顯得碌碌無為，但是你在你人生的各個階段都扮演好了自己的角色，在學校時是個好學生，在單位是個好員工，在家庭生活中亦是好兒女，好父母，也有著很好的人緣，安安分分，勤勤懇懇，雖然一輩子平平淡淡，但平平淡淡才是真??！所以說你擁有的才是真正的生活！
人走茶涼人心不可信。
換位思考：以前門庭若市不是因為我的權力，而是因為我的職位性質，大家找我是因為工作上需要我的幫忙，我接待他們是我的責任?，F在我退休了，所謂不在其位不謀其政，我已經不再需要超負荷的工作了，大家也就不會來給我添麻煩了。人走茶涼是規律，門庭冷落是必然嘛！
退休了，別無它長，人生真的是很無聊??！
換位思考：一輩子只從事一項工作，工作的性質也不要求我有其他什么特長，而且平時工作繁忙，也沒有時間去學與自己的工作聯系不大的東西，更沒有時間去發展自己的興趣愛好?，F在退休了，自由支配的時間多了，不正可以利用這個機會，好好弄點新鮮玩意嗎？無聊的時候，聯系聯系因為工作忙好久不聯系的老朋友，敘敘舊，聊聊天，回憶一下過去，暢想一下未來，或者是出去旅游，游覽一下祖國的大好河山，即放松了身心，又增長見聞，何樂而不為？因此，退休是我人生的又一起點！
我是不是有病?。窟@要是真的得了什么病，醫藥費找誰承擔??？
換位思考：首先要弄清自己到底是不是有病，要相信醫生，相信科學，醫生經過科學的診斷說你沒病，你就沒病，千萬不要自己嚇自己。將來的事誰也不能預料，所以擔心也沒有用。怕生病，就要從現在開始好好鍛煉身體，保持身體健康，要知道預防比治療更重要。千萬不要懷疑自己有病，要知道“身體本無病，一疑百病生”。
年輕時的理想沒有實現，現在老了，退休了，心有余而力不足，遺憾啊！
換位思考：年輕時自己很有理想抱負，給自己制定了遠大的目標，并為之不斷地努力拼搏，雖然沒有實現，但在追求理想的過程中，我也有不少意外的收獲，取得了一定的成就，而事實也證明，我年輕時制定的目標太高了?，F在退休了，過去的就讓它過去吧，一年之計在于春，在我人生的第二個春天將要來臨之際，我應給自己重新制定一個新的切合實際，能夠實現的目標。
工作沒有了，活著也沒有意義了。
換位思考：不用問，有這種想法的您，年輕時一定是個工作狂，全部精力只用在工作上。如果真的是這樣，那您一定很少有時間陪陪您的老伴和子女，也很少去會朋友，忽略了很多在您的生命中應該很重視和重要的東西，那么現在退休了，不用工作了，何不好好享受一下與老伴子女在一起的幸福美好時光，不僅能享受到天倫之樂，說不定還能找到當年戀愛時的感覺呢。
克服心理障礙范文5
論文關鍵詞：高校體育；心理障礙；學生；克服
心理障礙就是影響個體正常行為和活動效能的心理因素或心理狀態。大學生常見的心理障礙有:焦慮、麻木和冷漠逆向心理、狹隘和抑郁、神經過敏、閉鎖心理等。據有關調查資料表明，我國大學生中有30%左右存有各種心理障礙，特別是馬家爵事件.使我們看到心理障礙嚴重影響了學生的身心發展和文化素質的提高，以及人格的發展與完善。大學生是未來社會的中堅力量，大學生心理健康與否是關系到我國人才的培養、教育目標實現的大間題。
1高校體育的特殊環境對心理障礙的克服
1.1高校校園的體育自然環境對心理障礙的克服
人類的心理與行為是在后天環境下，在家庭、學校和社會等的教育影響下，通過自己的實踐活動，才在先天素質的基礎上逐漸形成和發展起來的。隨著“科教興國”戰略的提出，教育越來越受到社會各界的重視。教育的投人力度逐漸加強，校園的物質基礎建設得到很大改善，校園環境整潔、美麗優雅，使人精神偷快、輕松，給人以充滿生機和奮發向上的感受，校園的綠色植物不但能增添空間的綠意，而且能培養不少生活的情趣，令人心曠神怡。在這優美的校園、清新的空氣、充足的陽光里進行體育教學，使學生們呼吸更加通暢、心情歡愉、忘卻煩惱，從而改善大腦皮層的狀態，使其興奮與抑制達到新的平衡，精神狀態也得到應有的調節。加之體育教學一般都是在生動、活潑、風趣、形式富于變化的環境中進行，學生存有的緊張情緒得以松弛，自卑、優郁、脆弱的心理，也在此種融洽環境中得到抑制。
1.2高校校園的體育文化環境對心理障礙的克服
高校的校園文化在高校學生良好心理素質的培養中，有著學科教育不可替代的作用，高校的校園文化給學生們提供了豐富的內容，學生在積極、樂觀、向上的校園文化氛圍中，情操得到了陶冶，自身的素質也得到了提高。作為校園文化形式之一的校園體育文化，它給予學生在形態結構、生理機能等方面一系列的適應反應，從而對機體產生積極的影響，有效地促進學生的身體健康，校園體育文化也有助于學生的心理調節，它能鍛煉意志品質，催人奮發進取，培養集體觀念，加強組織紀律，協調人際關系，消除精神煩惱，給人帶來歡愉，使人身心和諧、健康。為此，我們應該積極開展能適合學生個人愛好的形式各異、內容多彩的課外體育文化活動，這不但對學生體育興趣、體育能力、個性發展非常有利，而且有助于活躍人際關系和強化群體意識，有助于學生心理障礙的克服。
2高校體育的形式對心理障礙的克服
體育運動不僅能健身，亦有益于心理健康。生理學研究表明，人體在運動時，大腦會釋放一些能引起精神愉快的化學物質—內啡素，內啡素分泌得越多，人的愉、放松感越強烈。也有研究發現每大參加一定體育活動的人比不參加任何體育活動的人，在精神、情緒、心境等各方面都好得多。體育運動還可以提高中樞神經系統的反映能力，增強肌肉活動的能力，提高心臟潛力，增加消化與吸收的能力，加速人體生長發育。
2.1快樂、休閑體育對心理障礙的克服
快樂、休閑體育常是健身、健美操、體育舞蹈等娛樂性較強的項目。大學生在學習之余，參加這種歡樂、活潑、友好等交融在一起的體育活動，有助于松弛身心，興奮中心轉移，從而恢復身心疲勞，有利于身心健康，達到積極休息，恢復精力體力。通過健身、健美操、體育舞蹈練習過程中體現的藝術美，有助于學生的情操陶冶，使其受到美的熏陶，豐富了內心世界，提高精神境界，培養了學生的興趣和熱情?？鞓沸蓍e體育練習群體的流動性，把學生的接觸面擴展到整個學校，甚至面向社會，使學生的情感得到交流，心靈得到溝通，為那些不懂交友藝術的學生提供了有益場所，從而促進學生的人際交往，豐富人生體驗。
2.2傳統競技體育對心理障礙的克服
傳統競技體育具有鍛煉身體，增強體質之功效。挫折會給人帶來心理緊張及焦慮，而一般體質好的人比身體虛弱、生理有缺陷的人對挫折的容忍力要高。傳統競技體育還有宣泄的作用，當要控制自己的憤怒情緒時，可以到運動場上打打球，也可以到郊外去爬山，通過轉移“視線”，消耗內能，使怒氣自然宜泄出來。此外傳統競技體育的集體性、艱苦性、對抗性、耐久性，可以培養學生堅強的意志，堅韌不拔的毅力。通過長跑培養學生吃苦耐勞、勇往直前、克服困難的意志品質;通過登山活動培養學生勇敢、果斷和不畏艱難、勇于攀登的精神;通過球類的競賽活動培養學生互相合作、團結友愛的集體精神。競技體育具有較高技術和戰術水平，吸引著許多學生參加體育訓練和比賽，通過身體力行的訓練和運動比賽，學生可以得到勝負、成敗、榮辱、爭讓等各種情感體驗，勝者信心得以增強，獲得實現目標的經驗，負者則可以從中探索失敗的原因、從而達到心理承受力的培養，為有效地克服心理障礙提供心理嘗試。
3建議
3.1注重教師的實際運用能力
傳統的高校體育教學，其教學目的，主要是為了提高學生的身體素質，培養學生體育興趣、習慣和能力，而對體育克服心理障礙方面認識不夠，運用也極少。因此必須注重教師這方面能力的實際運用，做好課前的準備工作，設計練習項目并合理安排，制定具體教學方法，有目的地制定課外體育計劃，充分發揮體育的這一功能，使學生身心得到全面發展，克服學生的心理障礙。
克服心理障礙范文6
[關鍵詞]就業心理；因素；策略
近幾年來，高校教育規模不斷擴大，出現了高校一片繁榮，大學生的人數呈逐年上升趨勢，暫時滿足了家長及學校和社會的各種需求，在大學本科生、研究生擴招的背后，學生的就業問題確是一個亟待解決的問題，當前一些高校在打著“自主擇業”的旗幟下，把學生推向社會，而社會所提供的工作職位又十分有限，家長又把過多的希望寄于學校身上，而大學生本身在學校又沒能真正學到應對社會的基本技能，依賴、從重、自卑、虛榮等不良心理成為他們立足社會的嚴重障礙。
一、各種不良就業心理
（一）不正確的自我定位
一部分大學生不切實際的自我欣賞，使他們在求職中期望值偏高，好高騖遠。擇業時不能從實際出發，而是這山望著那山高，總認為自己什么工作都能勝任。同時是我去擇業，而非職業擇我的錯誤觀念根深蒂固，因此自負武斷。攀比，挑優，導致判斷偏差，錯失良機。.還有一部分大學生瞧不起體力勞動或者在他們眼中是“低層次人”做的工作，他們情愿待業，也不甘于體力勞動，而又收入甚微，因為這些低微的工作恰恰是學校里教師教他們所蔑視的。這樣就耽誤了就業的機會。這些不切實際的自我定位，致使他們錯過了一次次就業的機會。
（二）過分的依賴心理
部分畢業生想憑借父母良好的社會關系的優勢，耐心等待工作的到來。結果一等就是三年、五年、甚至十年；本來完全可以利用自己的能力，做一番轟轟烈烈的事業，由于這種心態的影響，白白錯過了一生中最寶貴的時間。由于對他人的依賴，即使找了個工作，也不踏實工作，總想著很快就離開這個“是非之地”；以致到被老板“炒”掉的時候才意識到自己失去的是什么。種種依賴心理的作怪，致使這些大學生們“耐心而焦急”的等待工作，造成社會資源的極大浪費。
（三）被動的盲目從眾心理
很大一部分學生缺乏對自己的挑戰意識，即使找不到工作也在盲目觀望，如果別的同學也找不到工作心里也就“平衡”，如果別的同學找到了工作，找各種理由說自己不適合這種工作，也有一些學生盲目考研，而不愿付諸努力，成了浪蕩幾年的“校漂一族”。他們害怕工作，更怕進入社會，只能跟著別人的感覺走。
（四）自卑失望心理
一些學生受學校名氣、專業、個人經驗的限制，在求職過程中表現出的畏怯、心虛等自卑心理。有些學生由于高考的一時失誤，走進了一個不理想的學校，入校后，在學業上缺乏學習的積極性，終日碌碌無為，大學四年轉眼過去，回過頭來，發現自己一無所學，加上其它方面的劣勢，致使面試過程中，即使一個來自名校能力不如自己的學生也從氣勢上戰勝了這些有自卑心理的學生。由于這種自卑心理長時間的影響，使得平時學習過程中就形成了內向，膽小，無能的外表氣質。這種極度潰乏的文化外表，自然經不起面試中的唇槍舌戰。
二、擇業輔導策略
（一）擇業意識的培養
首先要克服自卑心理。正確評價自己的辦法就是要糾正過低的自我評價，多找自己的長處，即使微不足道也不要忽略，這些本來就屬于你的財富對于你恢復自信心是十分必要的。人都有所長，利用自己的優勢以長補短，尋求成功的經驗，增強自信，可以有效克服自卑感。
其次要克服焦慮的心理，主要是要更新觀念，打破中國傳統的事事求穩、求順的思想，樹立市場競爭的新觀念。市場經濟就是競爭經濟，生活在市場經濟中，競爭恐怕要伴隨你一生。大學生求職過程就是競爭過程，即使你得到了比較理想的職業，如果沒有競爭意識，不繼續努力，也還可能丟掉這個工作。有競爭必定會有風險和失敗，確立了競爭意識，不怕風險和挫折，焦慮的心理必定得到緩解或克服。當然還應克服擇業心切、急于求成的思想。這樣做容易使擇業失敗，失敗的體驗又會強化沮喪、憂慮的情感?？陀^地分析自己，合理地設計求職目標，盡量減少挫折，增強求職的勇氣，也會減輕心理焦慮的程度。
再次是要克服怕苦心理，首先要從思想上認識到能吃苦是一個人最基本的能力，不能吃苦就不會有事業的成功，即使是“三高”職位也同樣需要吃苦。曾有過一些大學生，千方百計擠進了外企后，又很快跳槽了，其原因是受不了外企緊張的節奏和工作的高效率。另外也應認識到最艱苦的環境，最容易鍛煉人，也最易成功。
（二）實踐技能的培養
大學生實踐技能諸如認知技能、交往技能、管理技能、創新技能等的培養和訓練，可以使大學生具備較為全面的能力，對大學生在求職就業過程中緩和緊張，釋放壓力，增強自信心、增加成功機會有著重要的影響。所以，在重視大學生專業理論知識儲備的同時，也需要重視大學生實踐技能的培養。可以通過社會實踐、社會調查或教育實習，使學生了解社會就業與職業的實際狀況，減少不合適，不正確的就業選擇，保持健康的就業心理。如在大學期間讓學生參加社區志愿服務，“不參加社會志愿服務有兩大不幸：第一個不幸是，在學生時代，由于失去應盡而未盡的社會公益義務的機會，他們可能產生像焦躁、冷漠、虛榮等消極心態。因為志愿工作是學生在履行社會公益義務的時候，感受人間真情溫暖，及修養禮儀、誠信、良知、正義、奉獻精神的最佳方式；第二個不幸是，學生不通過社會志愿服務來學會承擔社會責任、進而實現所定目標，就很難增進自我意識和直接感受自身行為對周圍世界產生的影響?！睂W生在大學期間參加了這類的志愿服務，他們便學會了理解父母、理解工作單位、理解他人，學會了如何與人交流、如何關愛弱勢、如何關注自然、如何珍惜擁有，更懂得如何奮斗，如何為成功更好的創造機會、如何合理的定位自己，放棄不切實際的追求和夢想，更好的把握自己的未來。
（三）學校與家庭的共同努力
教育的目的在于使人成為他自己，“變成他自己”。而這個教育的目的，就它同就業和經濟進展的關系而言，不應培養青年人和成人從事一種特定地、終身不變的職業，而應培養他們有能力在各種專業中盡可能多地流動并永遠刺激他們自我學習和培訓自己的欲望。學校的著眼點，不應僅攻求于空洞的理論，讓一些理論上講得通的東西，在現實中卻無“用武之地”，根本應付不了千變萬化的現實工作。教育培養所需要的一種能力，是使其能夠不斷適應變化并不斷在其過程中學到新的東西，人們應該學習如何學會學習學校之外的我們所需要的知識，不只是在學校僅學會如何學習學校的書本知識，這才是最有價值的技能?！皩W校的目的應當較多的注意到把青年培養成能夠適應多種多樣的職務，不斷地發展他的能力，使他能跟上不斷改進的生產方法和工作條件，而較少地注意到訓練他專門從事某一項手藝或某一種專業實踐?！币坏W校忘記了它的對象，它的對象也就忘記了學校，從而出現“學校繁榮、教育衰敗”的現象，“無目的的升學者”和非本意就學者“增加?！边@不僅是學校的悲哀，更是家庭的悲哀，因為家庭教育的動向總是跟在學校的后面，學生的未來工作，家長總寄希望于學校，而學校又無能為力，學校又把學生推向社會，所謂自主擇業，有限的工作崗位如何為批量的大學生提供滿意的工作，那么家庭十幾年供養孩子苦讀換來的又是什么呢？太多的責怨都無濟于事，家庭為什么不把精力放在培養學生的能力，而放在為了升學而苦讀呢？而學校更應側重于學生的實際而非四年的應付學業。
參考文獻：
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