前言：中文期刊網精心挑選了瑜伽課程范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
瑜伽課程范文1
瑜伽，作為一種生活哲學，最終目的是使身體和精神完美平衡的發展，增進人在體質、精神、道德和心靈方面的鍛煉與修養。隨著瑜伽的流行與推廣，該項目已逐漸被大眾所接受，并在各類健身俱樂部、瑜伽館等廣泛開設。我院社會體育專業開設了瑜伽專選課程，旨在發展學生身體素質，熟練掌握瑜伽基本理論知識和動作技術、技能，培養學生從事瑜伽教學、教練、健身指導、美體塑形指導等工作的基本能力；能夠運用瑜伽的姿勢和呼吸法來制定可行的健身計劃，在瑜伽運動中學會調節自己的情緒，表現出良好的心理素養，逐漸形成良好的生活習慣，培養學生自覺鍛煉的習慣和終身體育意識。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
以我院瑜伽專修課程為研究對象，系統分析瑜伽課程設計。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法。通過手工及搜索，查閱了中國期刊全文數字庫里大量與本研究相關的文章，對瑜伽課程設計的研究情況和進展有了較全面的了解，為本研究提供理論依據。
1.2.2 專家訪談法。通過走訪和網絡信息等方式，對該領域的專家、教師和瑜伽培訓機構高級導師進行訪談，對瑜伽課程設計存在的問題提供了寶貴的意見。
2.結果與分析
2.1教學設計依據與思路
2.1.1教學設計依據。目前，國內已涌起一陣狂熱的瑜伽潮，本專業開設瑜伽專修課程主要是順應時代和市場需要，培養一專多能的技能型人才，因此瑜伽課程是以行業和市場需求為依據，以健身指導和管理崗位所需的職業技能和職業素質的培養為宗旨，以學生為主體，以瑜伽師的職業標準來設計教學內容。
2.1.2課程設計思路。本課程根據瑜伽項目的特點設計了教學模塊。學生在此之前已經進行了健美操專選的學習，具備了很好的身體素質學習條件，學習動作不再占有大比重。因此，在本課堂的學習中技術項目和技能項目比例相近，在學生掌握技術動作的基礎上重點學會教學指導技能與創編技能。
2.2瑜伽專修課程相關分析
2.2.1職業崗位分析。本課程職業崗位分布在健身俱樂部、專業瑜伽會所、舞蹈塑形工作室等場所，主要從事瑜伽教學、教練、健身指導、美體塑形指導等工作，因此要求瑜伽教練必須掌握瑜伽的基本理論、基本技術與技術原理，具備瑜伽健身指導及瑜伽教學能力。
2.2.2學情分析。瑜伽是一項男女老少皆宜、非常時尚的運動項目，通過動作的展現，給人們帶來身體形態、耐力、力量、柔韌等方面的視覺享受與心理調節的功效，學生的學習興趣濃厚。此外，我院專修班學生在此之前已經掌握了健美操、爵士舞、街舞、踏板、搏擊、現代舞等項目的基本技能，對動作的伸展性、協調性、對美的表現力和音樂的理解能力都有了很好的基礎。
2.2.3課程資源分析。在教材使用上，本課程使用的教材為姜桂萍編著的瑜伽教材，該教材遵循人體健康科學原理以及人體運動學習的規律，符合本課的教學要求。在備課過程中，還參考了省內權威瑜伽教練培訓機構的教材作為教學輔助材料。
在教學過程中，教師會引導學生進入瑜伽網、瑜伽論壇等網站，使他們了解瑜伽項目的相關信息，搜索一些經典視頻、新穎圖片以及瑜伽練習的感悟來拓展他們的視野，提高學習興趣。
2.3教學目標設計
圍繞專業人才培養目標，確定本課程目標，緊密連接職業崗位，提高學生能力。瑜伽專修課程的總目標要求學生能掌握瑜伽的基本理論知識，提高學生動作的技術，培養學生的教學指導與創編能力，達到專業瑜伽教練的基本要求。
2.3.1知識目標。通過瑜伽專修課程學習，使學生必須掌握瑜伽的基本理論知識，如：瑜伽的發展史、概念、流派與分類、特點等，掌握不同人群練習瑜伽的注意事項和誤區，能從解剖學和生理學的角度分析體式的健身原理，能掌握瑜伽課程的教學特點、基本手段、教學常規與課堂組織等，從而達到專業瑜伽師的理論水平。
2.3.2能力目標。學生能準確掌握并完成瑜伽的各個體式，能正確掌握瑜伽呼吸與動作配合的技巧，能從專業的角度引導體式的動作過程、要領和功效，掌握瑜伽的語言引導技巧，針對不同人群制定瑜伽健身計劃。
2.3.3素質目標。素質目標主要培養學生語言組織與表達能力，發展身體柔韌性和整體協調性，培養學生克服疼痛、突破自我的意志品質，培養學生的團結協作意識及其能力，培養學生運動美的欣賞能力和終身體育鍛煉意識。
2.4 課程內容設計
瑜伽專修課程的內容設計主要針對崗位能力，確定教學內容。課程內容主要分為理論知識、技術項目和技能項目三大模塊。表1是本課程的內容設計。
2.4.1 理論知識。根據人才培養目標，專修班學生將來主要從事瑜伽教學、教練、健身指導、美體塑形指導等工作。因此在理論模塊，主要設計了瑜伽的理論知識、瑜伽哲學思想、瑜伽脈輪介紹等，旨在全面掌握瑜伽的理論知識，加深對瑜伽文化的認識，能從哲學、解剖學、生理學的角度專業剖析體式背后的認知和解讀，全面提高學生瑜伽理論水平。
2.4.2 技術項目。呼吸是生命存在的根本，也是瑜伽練習的關鍵。冥想是一種控制心識的活動，經過冥想透徹洗禮會讓人更加平和與寧靜，從而達到身心聯接、統一。呼吸和冥想是我們進入練習之前的必要環節，是讓學生調整身心進入課堂的重要準備，更是專業瑜伽教練引導水平的體現，因此在實踐教學中會貫穿到我們每一堂課程的練習當中。法的學習以動作難易程度進行劃分，分為初級、中級和高級法。在各級法中，再將動作根據身體重心分為站立、坐與跪姿、臥姿和要求身體力量與平衡的倒置類與平衡類法，根據本課程的進展，依次進行教學。
2.4.3技能項目。技能項目中主要內容以現代派瑜伽各類分支的理論和現代派瑜伽法編排為理論支撐，以組合創編為實踐，以角色扮演為主要組織形式，訓練學生科學創編組合和教學指導技能的能力，主要是為學生順利從事瑜伽行業做好準備。組合創編不僅只注重各瑜伽分支的課堂教學創編，還要能根據不同人群的需求制定相應的鍛煉計劃，如：對神經系統、內分泌系統、呼吸系統、心肺功能等人體內在的鍛煉，和對人體各關節、肌肉、韌帶、協調等相應部位的提升等。在教學創編過程中，依據人體解剖學原則，符合人體生理學規律，運動強度逐漸加強，在課堂結束部分，編排動作時應考慮心率逐漸回到開始狀態的動作強度。
2.5教學方法與手段設計
圍繞課程目標，設計相應的能力訓練項目，以項目為載體，通過各個環節的教學，完成教學任務，達到教學目標。根據相應的能力訓練項目的設計，為達到教學目的，主要采用了以下教學方法與手段，
2.5.1講解與示范法。講解是教學當中的第一個環節，包括理論知識的傳授和動作背后深意的認知和閱讀。示范是學生在領會動作要領的基礎上，運用人們認識事物由感性到理性的基本規律和固有的模仿能力。在教學實施過程中大量采用講解與示范法，目的是為了讓學生在大腦中形成清晰、直觀的運動表象，幫助學生更好地掌握要領，形成理性認識。
2.5.2練習法。在實踐教學中，首先會以身帶動，帶領學生進行集體練習，初步掌握動作技術。此外還會采用分組練習、一對一練習、分組練習等不同的練習法及根據不同人群存在的個體差異，針對性教學。通過這些方法，是為學生熟練掌握動作要領、培養學生自主學習的能力，最重要的是培養學生組織、教學和糾錯能力，提高學生專業素質。
2.5.3典型示范法。典型示范法是針對學生練習中產生錯誤動作的原因，選擇最有效的手段，及時進行典型示范。在教學過程中，不斷的進行典型示范并及時糾錯，使學生能正確感知體式對身體產生的刺激，掌握動作要領，為接下來的教學指導技能的學習做好準備。
2.5.4播放語音引導錄音。在學習過程中，教師通過播放專業瑜伽師的語音引導錄音，一方面是創設上課情境，讓學生快速做到調身、調息、和調心。另一方面主要是讓學生學習專業導師的語言引導技巧、描述情境的意念等。
2.5.5觀看視頻與掛圖。在課堂教學中，通過視頻欣賞，讓同學們學習視頻中瑜伽師的語言引導技巧、動作的優美與舒展，以及完成動作的過程中提示注意事項、動作要領和健身功效的恰當時機。此外，還通過掛圖、展示圖片，提高學生對運動美的認識與欣賞能力，及自己在進行體式練習中有標準的對比，提高動作的舒展度和優美度。
2.5.6角色扮演。在教學實施過程中，大量采用角色扮演的教學手段，創設模擬會員課堂的情景，讓學生充當瑜伽師的角色進行教學指導，目的是訓練學生對體式的動作要領掌握情況和語言的引導技巧及糾錯能力，從而達到專業瑜伽師的要求。
2.6考核方案設計
根據瑜伽師的職業標準，確定課程考核標準?？己藰藴手饕獋戎嘏c三方面。第一，考核學生對瑜伽理論知識的掌握情況，該環節主要以卷面形式進行；第二，考核學生動作的基本技術，該環節主要采用隨機抽樣的方式進行考核，重點檢驗學生對瑜伽動作要領和呼吸與冥想以及瑜伽放松術的引導技巧的掌握情況；第三，考核創編組合與教學指導的能力，該環節主要根據不同人群的需求，設定相應的能力項目，現場進行組合創編與教學指導，主要考核學生對瑜伽解剖學與生理學掌握情況和科學創編組合的能力，以及所創編動作背后深意的認知和解讀。以上三個環節旨在全體檢驗學生對瑜伽專修課程的掌握情況，切實為社會培養一批高素質高技能的瑜伽教練。
3.結語
本文通過對我院瑜伽專修課程開設背景的研究，對職業崗位、課程目標、教學內容、教學組織、考核方案進行了完善的構思?？傮w設計主要以行業和市場需求為依據，以健身指導和管理崗位所需的職業技能和職業素質的培養為宗旨，以學生為主體，以瑜伽師的職業標準來設計教學內容，最終培養一批高素質高技能的瑜伽教練，為使學生順利就業打下堅實的基礎。（作者單位：湖南體育職業學院）
參考文獻
[1] 張蕙蘭.瑜伽[M].人民出版社，2008
[2] 姜桂萍.瑜伽[M].北京：高等教育出版社，2009
瑜伽課程范文2
摘 要 隨著現代社會經濟的不斷發展，人們生活節奏的加快，瑜伽日益受到人們的喜愛，人們希望通過瑜伽練習，達到身心平和、協調發展。瑜伽作為當今健身的新型項目，瑜伽健身市場的火爆，正規培訓授課教師缺乏，使其發展受到影響。為適應社會體育市場發展的需要，不少高校體育專業將瑜伽課程列入體育院系培養方案中，以選修課性質供學生學習為主，并不是必修課，教學學時少，場地缺乏，教師授課難直接影響到瑜伽人才的培養，從而在一定程度上制約了高校瑜伽課程的發展。為解決這一實際問題，本研究試圖對瑜伽進入高校課程的設置問題，從理論上提出課程設置構想，并通過教學實驗證構想的可行性。
關鍵詞 瑜伽 課程設置
一、前言
瑜伽作為一項古老而傳統的運動項目，已走向世界，被全世界的人所接受，并成為一種生活方式。瑜伽作為當今一項新興的健身運動項目，在中國有著巨大的發展空間。目前培養這方面的人才正規機構較少，由于受到師資的影響高等體育院校開設瑜伽課程的少，針對這種情況，瑜伽在高校的前景也是很可觀的，一方面，瑜伽的開展與普及已經成為學生的迫切需求；另一方面，在高校體育專業中開設瑜伽課程，有助于高校體育專業優化課程設置，豐富教學內容，有助于學生的全面發展，幫助學生就業。
二、研究對象與方法
本文以江西省普通高校瑜伽課程設置為研究對象。根據研究的內容，主要采用文獻研究法、問卷調查法、邏輯推理法，對所得的調查內容進行邏輯推理，再進行整理、歸納、分析與總結，得出最終的結論。
三、研究結果與分析
（一）瑜伽的起源
瑜伽的思想和實踐起源于古代印度，至今己有5000多年歷史。隨著現代社會經濟的不斷發展，人們生活節奏的加快，人們的身心壓力加大，亞健康人群成上升趨勢。瑜伽日益受到人們的喜愛，人們希望通過瑜伽練習，達到身心平和、減負、減壓、調理身心、提高工作效率，以及促進社會和諧的發展。瑜伽早在20世紀80年代傳入中國，中央電視臺第一套節目播出“惠蘭瑜伽”（瑜伽之母），瑜伽才逐漸傳入中國并被中國接受。21世紀的今天，瑜伽已經成為中國的時尚運動，特別受女性追捧。
（二）瑜伽的內涵
美國瑜伽協會編著的《瑜伽哲學》認為，瑜伽一詞源于梵文音譯，有“聯系”之意，即人類本能從較低部分到較高部分的結合，這也意味著人與最高的宇宙萬物之靈相同化，并從痛苦中獲得解脫。盡管眾多學者對瑜伽認識有所不同，但趨向統一的觀點認為，瑜伽是將“自我”與“超我”連通，以改造人的靈魂，增進身心健康的養生運動，其本質是連通“自我”與“超我”增進健康。
（三）高校瑜伽課程開展的價值
高校體育是學校體育的最后階段，它具有與社會生活銜接的特點，明確瑜伽教學的目的是順利開展并實施瑜伽課程的重要前提。通過瑜伽課程的學習使學生初步掌握瑜伽的基本知識，基本技術動作，提高學生的協調性靈敏性、柔韌性和實際的運用能力，促進學生良好身體姿態的形成，為以后的進一步學習和培養學生終身體育打下堅實的基礎；針對現代大學身在身體、心理與精神素質方面的培養，進行體系的教學可以有助于學生獲得良好的身體素質、提高心理健康水平。本文以學生健康發展為中心，以“身體健康、心理健康、社會適應”整體健康觀為指導，進行瑜伽體育的設計，進行大學生瑜伽學習內容和方法的創新，滿足高校學生的需要，有助于達到和諧健康的總體目標。
充分利用高校體育人力資源、硬件設施資源來解決高校瑜伽課程發展的難題。調整與整合、優化教師資源的配置，拓展體育教學的內容，科學規劃教學方法，利用新型的瑜伽體育帶動高校體育綜合發展，對休閑體育的協調、可持續地發展，填充瑜伽理論具有參考價值。本文本著解放思想，事實求是，開拓創新的精神，結合江西高校體育教學方法及內容為瑜伽教學的開展提供依據，為本課題的研究具有現實指導的意義。
（四）江西省普通高校瑜伽課程的設置
1.瑜伽課程教學內容的設置
高校體育專業瑜伽課程教學內容的設置需在充分考慮瑜伽課程設置價值的前提下，遵循瑜伽課程設置原則與要求，適應高等教育和體育專業學生發展的規律、特點以及實際需要。通過查閱教育學、教學論、課程論、訓練學、科研方法等書籍和相關的各種文獻資料，根據上述教學內容設置的要求，以及普通高校體育專業的具體特點和瑜伽課程教學的培養目標和規格等，并通過專家訪談和專家問卷調查的結果，研究者認為瑜伽課程的教學內容設置應包括理論部分和實踐部分。理論部分包括瑜伽概述、瑜伽的健身原則與方法、瑜伽練習計劃和課程的編訂、瑜伽音樂、瑜伽欣賞、瑜伽的教學、訓練原則與組織教法；實踐部分包括法、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、雙人瑜伽、椅子上的姿勢等。
2.瑜伽課程目標的設置
課程目標是課程編制的基礎，是選擇課程內容的依據，也是課程實施和課程評價的依據。課程目標在整個課程活動中起到核心指導作用。瑜伽課程目標的設置要綜合考慮學科的發展、學生的發展以及社會的需求等因素。在進行具體課程目標設置時，須針對社會對人才的需要、瑜伽課程的價值、高等教育的特點、高校體育專業學生的特點，高校本身的特點和實際情況來確定。普通高校體育專業瑜伽課程目標設置的具體目標為：（1）使學生初步掌握瑜伽的基本知識、基本技能與基本技術及實際運用能力，能夠從事學校體育工作和健身房的瑜伽教學工作，指導瑜伽健身鍛煉。（2）提高學生身體機能、改善身體的協調性、靈活性、柔韌性和平衡性；促進良好身體姿態的形成。（3）幫助學生排除負面或悲觀的想法、驅散憂慮，使學生達到一種身心平衡的狀態。（4）提高學生的自我保健能力，培養并保持健康的生活方式
3.瑜伽課程教學方法的設計
瑜伽課的教學方法是教師在教學過程中，為了完成向學生傳授瑜伽知識、動作，發展與之有關的各種能力等教學任務而采用的措施和方法。瑜伽課的教學方法一般可以歸納為3類：直觀法、語言法和自主學習法。
4.瑜伽課程的教學評價
課堂教學評價是指依據教育方針、一定的教學目標，利用可能的評價技術，對教學效果和教學目標的實現程度等做出價值上的判斷，以期改進教學工作。課堂教學評價是教學工作的重要環節，它對提高教學質量、促進教學改革起著日益顯著的作用。在瑜伽課程教學中為達到良好的教學效果，在課程教學評價方面需考慮以下幾方面：（1）注重評價方法的多樣化，做到過程評價與終結評價相結合；（2）加強理論與實踐的結合，評價既要包括學生對基本理論知識、基本技術掌握的程度，又要有所體現學生實際運用的能力，學生的學習態度應在評價中占一定比例；（3）重視評價方式的創新，理論考核應做到開卷與閉卷、口試與筆試相結合；實踐考核應做到規定考核內容與自選考核內容相結合；同時要求教師著眼于學習個體的動態發展的全程，既避免對課程學習者績效的簡單回溯，也要避免用靜態的眼光去評價課程學習者的階段性質量或結果。（4）要結合本課程特點，選擇恰當的考核內容，確定考核內容科學的百分比，使考核結果更趨合理。
四、結論與建議
（一）高校要加大對瑜伽的宣傳教育，使更多學生了解并掌握瑜伽。
（二）明確高校瑜伽課程的目標，內容和教學方法。
（三）加大普通高校體育專業瑜伽課程設置的改革。
（四）加強師資培訓，提高業務能力與水平。
（五）加大瑜伽場館的投資于建設，創建優美和諧的學習環境。
（六）建設校級課程形成特色課程，更好的為學生服務。
參考文獻：
[1] 石新.瑜伽概況及在中國的傳播[J].長壽.2005（4）：8.
瑜伽課程范文3
論文摘要:隨著健身觀念不斷深入人心，人們越來越重視健康，大學階段是培養學生健身意識和習慣的關鍵階段。瑜伽運動在被社會上廣為流傳，在高等院校也不無不例外地流行開來。本文調研了部分高校在公體課中開設的瑜伽選項，分析了健身喻伽的鍛煉效果，根據實際探索了健身喻伽在高校開設的可能性。
過去，普通高校體育課程設置過于強調學科的邏輯結構，延續了中小學開設的內容。近年來，這種“炒冷飯”式的內容設置有所調整，但學生的興趣愛好仍沒有很好地激發出來，運動參與程度仍比較低。2002年新頒布的(全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》(以下簡稱《綱要》)為高校公共體育課程改革提供了指導性依據?！毒V要》對課程的理念和課程的目標提出了新的要求，對具體的項目分類及課程模式的構建未作硬性要求，這使得體育教學內容的多樣化、地方化和趣味化成為可能，也給瑜伽等新興體育運動項目的開設提供了很好的外部環境和條件。
健身瑜伽摒棄了傳統瑜伽的某些特殊要求，保留了傳統瑜伽的精髓，如:道德修煉法、法、呼吸法、松弛法，讓人注重倫理道德的修養，獲得身心的放松，預防和緩解許多的身心疾病。健身瑜伽還融入了我國傳統醫學的理念與時尚健身的新內涵，它是時尚健身、傳統醫學和古老瑜伽的巧妙結合，適合于現代人對美、對健康的強求。
一、健身瑜伽的作用
健身瑜伽在動作的選擇上注重安全性、有效性，是一種中低強度的運動，能有效地調節身心的壓力。
1.健身瑜伽可以有效地增強生理機能。
瑜伽的獨特姿勢能促使肌肉、韌帶產生張力，從緊張到放松，同時配合呼吸調節以適度刺激腦、臟器、神經、腺體等組織;強調緩慢深長的呼吸，能增強心肺功能。
2.健身瑜伽可以塑造優美的體型。
健身瑜伽能促進脂肪的分解，排除毒素，進而達到身心平衡的狀態。瑜伽很多姿勢是模仿動物的動作，經常練習這些動作能提高肌肉的彈性與關節的靈活性，使身體的柔韌性、協調性得以改善，讓體型變得勻稱。
3.健身瑜伽可以改善心理素質。
瑜伽練習講究在寧靜的心境下舒緩伸展身體，將注意力集中在每一個動作所產生的感覺上，加之美妙的音樂，練習者能凈化心靈，調整情緒。
學生長期處于精神緊張的狀態中，容易感到疲勞、緊張、焦慮。學生通過瑜伽的呼吸和伸展的練習，可以消除不良清緒，使心理得到放松。另外，健身瑜伽對提高注意力、增強記憶力、發揮想象力和創造力等都具有一定的作用。
二、在體育教學中發展健身瑜伽的可行性
就項目自身特點來看，瑜伽融合了舞蹈、體操、太極等健身理念，強調修身養性，內外兼修;從練習效果來看，它有助于增強體質、改善體型、減輕不適和緩解壓力;從運動負荷來看，它屬于有氧運動，對學生身體素質要求不高，強度不大，練習時間可長可短;從運動器械的角度來看，它所需器械設備簡易，對場所要求也不高;從已開設該課的學校來看，學生選修瑜伽目的明確，開課效果好，激發了學習的主動性和積極性。 1.適合學生身心發展的需要。
瑜伽能把健身和心理調整有效地融為一體，為學生掌握一種有用的體育鍛煉方法提供了新的選擇。健身瑜伽具有“健身、美體、調節身心”的特點，符合現代青年學生身心發展的需求。
2.吸引并深受廣大青少年的喜愛。
健身瑜伽可與其他運動項目融會貫通，如在練習中穿插體操的拉伸、平衡，舞蹈的柔美動作，趣味游戲等，可更好地充實教學內容。根據男、女生的不同特點，可設計有針對性的練習內容;根據力量、柔韌等不同的學生，可設計難易適中的練習姿勢。在教學中，采用雙人瑜伽、自編動作、小組比賽等方式，創新教材內容和教學手段，能使課堂氣氛活躍，增加趣味性，提高學生的學習興趣。
3.逐漸受到高校體育教育的重視。
伴隨高校體育課程改革的逐步深化和發展，瑜伽作為一個新興體育運動項目已經走進高校體育課堂，取得了良好的教學效果，不僅贏得了任課老師的肯定，還深受廣大學生的青睞和喜愛，受到一些高校領導的重視。
4.高校體育師資總體水平不斷提高。
師資質量的高低是體育課程改革成敗的關鍵?？傮w來說，普通高校體育教師隊伍發展穩定，教師的職稱、學歷等綜合素質也在穩步提升。全國高校瑜伽師資比較緊缺，但滿足學生瑜伽課開設的現時需求應該說是不成問題的，因為高校體育師資具有以下優勢:第一，高校體育師資隊伍發展穩定，教師自身的綜合素質的也相對要高。第二，高校體育教師進修機會多，可以參加各種類型的瑜伽知識講座和瑜伽師資培訓班等。第三，瑜伽師資還可以從其它的相近或相似專業中轉過來，能基本滿足學生選修瑜伽的現時需求，這從開課學校學生選修瑜伽后的練習效果、學生對瑜伽課老師上課的滿意度等問卷中得到了很好的驗證。
5.場館設施要求低，較容易滿足教學需求。
瑜伽的場地要求不高，室內室外都可進行教學，因此教師可根據當地的條件和天氣情況自行選擇。
瑜伽課程范文4
關鍵詞： 高校體育教學 瑜伽 必要性
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列修身養性方法。瑜伽是一個通過強化意識，幫助人類充分開發潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，達到身心合一。通過瑜伽教學，不僅可以發展學生身體協調性，培養良好的身體姿態，還可以改善學生的亞健康狀態，對促進學生身心全面健康起著重要的作用。因此，當前在高校體育教學中開設瑜伽課程更具有現實社會意義。
1.高校體育教學中開展瑜伽的現實意義
1.1有利于培養大學生的體育素養?！拌べぁ辈⒎侵皇且惶琢餍谢驎r髦的健身運動這么簡單，它對培養高校學生文明禮貌、待人接物、形體姿態、陶冶性情、提高綜合素質等都具有積極的意義。另外，瑜伽所運用的各種坐姿、前彎姿勢、轉等動作，有利于培養人體的正確姿態，具有促進體型協調發展、防止和矯正不正缺體型的作用，有利于培養大學生的體育素養。
1.2有利于陶冶大學生的欣賞情操。瑜伽有個體和雙人相結合的練習形式，在運動過程中要求參加者相互配合，共同完成瑜伽的某些動作。瑜伽練習的過程，也是一個追求美、創造美和實現美的過程，參加者在練習中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。在瑜伽教學過程中，教師動作示范一定要注意姿態優美，以便學生在賞心悅目的教學活動中自覺接受美的熏陶和感染。在練習過程中，學生體會的是精神上的愉悅、個性的陶冶。
1.3有利于加快大學生的社會化進程。瑜伽有助于非認知因素的發展，可以完善大學生的個性特征，學生的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神；培養堅持性、果斷性、自制力、獨立性等優良的思想品質；使學生以積極樂觀、健康情緒了解自我。在完成瑜伽的過程中有時需要兩人培養動作的配合具備協調一致性。因此，在教師的引導下，學生將會形成與他人合作實現集體目標的團隊意識和合作精神。同時，大學生的心理和生理特征正處于發展或逐漸成熟階段，他們除了要充分表達自己的思想情感外，更需要充分交流言語和肢體。由于瑜伽本身具有的特性，學生通過有效參與瑜伽課堂可以使身心和諧健康發展。
2.在高校體育教學中開展瑜伽的重要性
2.1瑜伽的教育宣傳作用。作為教育手段，瑜伽不僅能夠發展學生的身體，培養良好的身體姿態，提高動作的準確性，而且是一個通過強化意識，幫助人類充分開發潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，增強人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。
2.2瑜伽的健身強體作用。瑜伽運動是一項古老的體育運動項目，具有強身與舒心的雙重性，具有豐厚的內涵。練習時學生的心肌收縮加強，血流加快，對心肺機能是一種很好的鍛煉。它符合大學生身心發展的需要。瑜伽動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。練習瑜伽時，老師總是強調挺直脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業，只要是地球人就可以練，當然有些動作對于罹犯某種疾病的人是禁忌。瑜伽動作很多，只要能夠堅持，一天做點，帶著愉悅的心情做，就一定會發現，也許別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。對于現代人來說，如果不能學會放松宣泄，就會引發一系列心理和生理的病變，如心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞時，很多功能就會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的狀態。瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，并恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助于集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的，是大學生強身健體的有效手段之一。
2.3瑜伽的心理健康作用。瑜伽是一種無聲的語言，是人們交流思想、聯絡感情的一種有效方式，也是一項全身性娛樂的運動項目。它對大學生的身心健康有積極作用。參加瑜伽鍛煉時，優美動聽的音樂、寧靜氛圍、美妙動人的姿態會使學生忘掉生活中的憂愁、學習中的煩惱和困難，使人的身心在娛樂中得到放松。大學生在學習瑜伽的過程中，一方面對技術的掌握從不會到會，對理論從不理解到理解，享受和體驗到成功的喜悅和運動的愉悅感，從而引發他們健康積極向上的情緒。另一方面，學生會因在學習過程中出現的錯誤，而主動查找自身的不足。該過程有利于培養和提高學生對客觀環境的主動適應能力。瑜伽課的這種雙重功效，對于現代大學生保持良好的心理狀態與擁有健康的體魄同樣重要。同時，學生在良好的心理狀態下，學習思路清晰、理解深刻、推理嚴謹、記憶力強；而心情沮喪、抑郁寡歡時，則思路阻滯、動作遲緩、錯誤百出；長期郁悶，過度憂思和情緒不安，還會增加心理負擔，最終導致精神與肉體上的疾患。瑜伽對女性而言，表現在改變了急脾氣，多做深呼吸，自然就學會放松。瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸間找到寧靜；對男士而言，由于瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以入門時不能很快?？墒请S著練習的深入就會發現，由于身體韌性增強，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，體力更好，心態更平和，以便促進大學生心理朝積極健康的方向發展。
2.4瑜伽課有利于改善大學生的亞健康狀態。瑜伽作為一種古老的能量修煉形式，必然有很高的促進人體健康的價值，它以自身特有的魅力滿足大學生對健康的追求和形體美的需要。通過瑜伽課的完整教學過程，學生可以從不同角度強化健康意識，提升水平。因為，瑜伽課程本身具有其他課程所不具有的特性。
2.4.1瑜伽學習能夠培養學生良好的心智情緒。由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統達到回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使人更自信，更熱誠，而且比較樂觀。學生每天的生活會變得更有創意。
2.4.2瑜伽練習可以培養學生良好的身體形態。外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，達到天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。通常的直立，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛。它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立經常能使灰發恢復原來色澤，并延緩灰發現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個令頸部彈性增加，除去了頸部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭發，滿足學生對身體健康美的需求。
2.4.3瑜伽練習可以改善視力與聽力。正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過頸部。年歲增長時，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而增強視力與聽力，改善學生視力與聽力。
總而言之，當今科技信息社會，瑜伽以獨特的運動方式、豐富的文化內涵、高尚的道德情操深受大學生的喜歡。目前高校體育教學中開展瑜伽課程勢在必行，對實現我國教育目標具有重要的現實社會意義。
參考文獻：
[1]印室利—阿羅頻多著.徐梵澄譯.瑜伽的基礎附.上海：華東師范大學出版社，2005.
[2]李建欣.印度古典瑜伽哲學思想研究[M].北京：北京大學出版社，2000.
瑜伽課程范文5
論文摘要： 本文作者對廣州市普通高校瑜伽課程教學的現狀進行了調查，了解了各高校瑜伽教學的現狀，分析了目前教學中存在的問題，并提出了相應的建議和對策，為此新興項目能夠在高校體育教學中更好地開展提供參考。
瑜伽是梵文“Yoga”的音譯，意為結合、相應、心的統一等?，F在一般所講的瑜伽，主要是指用來增進身體、心智和精神健康的練習方法。瑜伽鍛煉對塑造形體、舒緩情緒、減輕壓力都有很好的作用，此項目非常符合大學生生理和心理的特點。
目前廣州市部分高校已將瑜伽列為大學公共體育課選修項目，為了使瑜伽課程在學校體育教學中不斷推廣和發展，筆者對廣州市普通高校瑜伽課程教學的現狀進行了調查、分析，全面了解各高校瑜伽教學的現況，分析目前教學存在的問題，提出相應的建議和對策，發揮瑜伽教學在素質教育中的作用，同時發揮瑜伽強身健體、陶冶情操、調節身心健康的作用，使瑜伽更好地融入大眾健身，為此新興項目能夠為在高校體育教學中更好地開展提供參考，為進一步推進高校開設瑜伽課程提供理論指導。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
以華南農業大學、廣東工業大學、中山大學等8所開設瑜伽課程的高校為研究對象。
1.2主要研究方法
對教師、學生進行問卷調查，對問卷進行整理，對有效問卷做常規數理統計和分析。
2.研究的結果與分析
2.1瑜伽課程的教學現狀與分析
2.1.1教學大綱、教材和教案。
統計顯示：在所調查的8所高校中，所有的學校都有教案、音像教材；有6所學校有教學大綱、教學進度，分別占總數的75%；有圖解或文字教材的學校2所，占25%，這種教材有的學校是自編的，有的是選用著名瑜伽導師編寫的配套教材。目前使用多媒體教學軟件的學校較少。
沒有相關教學文件的學校教師認為：瑜伽課的教學內容由任課教師本人決定，學校沒有具體要求，這種隨意性的、無計劃的教學不利于教學工作的展開和教學質量的提高。圖文并茂、簡明易懂的文字教材，不僅“可以幫助學生進一步理解課堂的教學內容，學習較系統的理論知識和一些健身常識、鍛煉方法”，而且“可以使學生獲得實踐運用的體驗，將文字教材真正地與動作實踐融為一體，成為指導學生學習和課外鍛煉的教科書”。因此，各高校應加強理論教材的建設，它是體育教學中非常重要的環節。
2.1.2瑜伽課的教學內容。
所調查的8所高校中，瑜伽課的教學內容主要分為實踐部分和理論部分。實踐部分包括主要教學內容和輔助教學內容。實踐部分的主要教學內容基本上是以“呼吸—法—冥想”為一體的“哈達瑜伽”體系進行。
調查結果表明：大部分學校是用“瑜伽法”和“自編瑜伽套路”作為主要的實踐教學內容。教師通常是根據各校制定的瑜伽教學的目的任務來選擇的，尤其是“自編瑜伽套路”，它的針對性較強，但“自編套路”動作選擇的差異性較大。“瑜伽法”是經過錘煉總結出的一百多個動作，在選用基本姿勢的同時，教師把它納入了自編套路，并且起到了不同的作用。這說明高校瑜伽課的教師在瑜伽運動不同發展和學校體育教育不斷深入的過程中，其自身的業務水平也在不斷地提高。
輔助教學內容包括“墊上肌力練習、形體練習、身體素質練習、其他”等部分。多數學校選用“墊上肌力”作為技術部分的輔助教學內容，是因為這種利用身體自抗力的練習方法不僅可以有針對性地發展身體局部的肌肉力量，還方便運用而不受器材的限制；大部分學校選用“形體練習”，形體訓練和瑜伽屬于兩種不同的鍛煉手段，并且有各自的項目特色；還有一部分學校在瑜伽教學中配合身體素質練習，如力量、耐力、柔韌、平衡等方面的素質，使學生在練習過程中身體素質得到全面發展。
2.1.3瑜伽課場地狀況。
經過調查，廣州市8所高校中，有5所在室內（其中2所設施齊全，3所設施稍簡單），還有3所在室外上課，1所無固定場所（其中所配備音像設施也不夠齊全）。參照國內一些體育院校場地標準、一些瑜伽健身場館的場地狀況，筆者認為普通高校瑜伽場地的最低標準應該是：場地設在室內，面積至少80平方米，地面鋪地磚或地板，有音響、鏡子、瑜伽墊等。根據這個標準，廣州市作為經濟較發達城市，瑜伽課場地設施狀況良好，大部分高校擁有室內場館。
2.2高校瑜伽課任課教師的現狀
調查可知，廣州市8所學校中，75%的瑜伽教師年齡在24—35歲之間，這說明瑜伽教師隊伍比較年輕。這部分青年教師精力充沛，吸收了瑜伽知識的多種新鮮因素，但相對經驗不足，有待繼續提高相關知識和技能。36—40歲的瑜伽教師占18.75%，有較豐富的教學經驗，較高的教學能力和科研水平。以上這部分教師是各大院校推廣瑜伽的主力軍。瑜伽是新興的運動項目，教師的瑜伽教學年限都不長，在學習新興項目的同時配合豐富的教學經驗，是這部分教師推動瑜伽在高校發展的原因。因此，青年教師應發揮自身的年齡優勢，老教師要發揮傳授經驗的紐帶作用，為高校瑜伽項目的推廣與發展做出更大的貢獻。
教師的學歷集中在本科，與其它學科相比，學歷層次較低。中高級職稱所占比例不高，應該說這種分布與瑜伽教師隊伍年輕化有關。對于不斷創新和發展直觀性強、充滿美感、能夠調節身心的瑜伽運動而言，瑜伽教師，尤其是青年教師應該不斷地提高自身的業務能力和素質修養，不斷加強瑜伽知識的學習。由此可見，瑜伽教師的繼續教育、在職學習就顯得尤為重要。
2.3學生學習興趣和動機的情況分析
從調查可以看出，廣東省高校學生參加瑜伽運動的活動動機中，強身健體所占比重最大，充分體現了大學生把瑜伽作為鍛煉身體、提高生活質量的需要放在首位。審美動機占26.96%，說明當代大學生迫切需要提高審美能力，創造審美主體，瑜伽特有的美感和魅力吸引著他們。而娛樂、調節心智、培養精神意志、增進友誼等方面，可以滿足他們各種需要和追求心理需要。由此表明了大學生從事瑜伽運動是滿足他們生理、心理的多元化需求。
3.對策與建議
3.1廣州市普通高校瑜伽課程開展情況較好，與社會上瑜伽運動的推廣呈同步趨勢，將高校瑜伽與社會體育相結合。
3.2廣州市普通高校瑜伽教師數量無法滿足瑜伽教學的需求，且現任瑜伽教師整體專業素質還存在明顯不足，故應加大培訓在職教師的力度。
3.3目前瑜伽教學的課程內容主要是哈達瑜伽體系，初步形成了系統的教學內容；瑜伽教材的建設比較薄弱，針對大學公共體育課的瑜伽教材還是空白。應組織編寫適合大學公共體育課的瑜伽教材，加強瑜伽理論教材的建設。
3.4充分利用第二課堂，組織和引導學生進行課外鍛煉。學校成立瑜伽俱樂部，給學生提供更多的交流和充分展示潛能的機會。
參考文獻：
［1］柏忠言，張惠蘭.瑜伽氣功與冥想［M］.北京：人民教育出版社，2004.
［2］倪臘貴.論瑜伽運動規律及其在高校體育教學中的推廣［J］.貴州體育科技，2005，12.
瑜伽課程范文6
關鍵詞：新課程；新課堂；素質教育；科學素質；創新意識；創造能力
中圖分類號：G633.8 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）02-0020
“改變至今仍存在的學生被動接受、大量反復練習的學習模式，倡導學生主動的探究式學習，培養學生的創新意識和能力?！边@是新一輪國家基礎教育課程改革的一個重要而具體的目標。因此，我們必須認真思考如何實施創新教育，構建化學新課堂，從學生和社會發展的需要出發，發揮學科自身的優勢，將科學探究作為課程改革的突破口，激發學生的學習主動性和創新意識，促使學生積極主動地學習，使獲得化學知識和技能的過程也成為理解化學、進行科學探究、聯系社會生活實際和形成科學價值觀的過程，拋棄傳統式教學思維模式，重構化學新課堂，在繼承了原有光榮傳統的基礎上又有新的發展，并不斷向更高的目標攀登。筆者現將走進化學新課程、構建化學新課堂的幾點嘗試提供給大家。
一、創設情境，引導探究興趣，培養創新意識
一堂化學課，就是一個真實的情景銜接、轉換與推進。從一堂課的導入開始到鞏固練習、總結評價、作業布置的設計，都要充滿著奇、趣、新、有針對性，有啟發性或者有探究性價值。要改變傳統式課堂的單一、乏味，缺乏實質性關系的轉換模式。使課堂的每個階段都成為一幅幅精美的“情景圖畫”，每個問題都成為一顆顆圓潤的珍珠。為了給學生創造一個輕松、愉悅的學習氛圍，激發學生的主動學習，作為教師要為學生創新意識的培養創設一個適宜的情境，不僅在課堂內，在學生實驗、在課外興趣活動乃至在習題中都可以進行科學探究活動，培養學生的創新意識和能力。
二、積極鼓勵、培養學生敢于質疑，勇于探究
培養創新能力的關鍵是培養創造性思維，在教學中培養學生創造性思維能力特別是要培養學生敢于提出問題、闡述自己的觀點、不盲從教師、不盲從書本、不迷信權威的思維品質，敢于向舊知識挑戰，通過探究式學習，對舊知識產生質疑，提出問題。古人云：“疑者覺悟，覺悟之機也；一番覺悟，一番長進”?？茖W研究、探索活動尤其需要質疑。疑而啟思，疑而生變。在教師的質疑中，學生不是以一種被動接受的閉合的思維方式參與到認識過程中，而是主動地以開放式思維去解疑。例如許多學生都提出了質疑，為什么用大理石和稀鹽酸反應制CO2，而不用稀硫酸制H2不是用鋅粒和稀鹽酸或稀硫酸反應都行嗎？筆者說：“這個問題提的很好，讓我們做個實驗來研究一下這個問題?！碑斖瑢W們把少量大理石和稀硫酸放入試管中后，仔細觀察現象然后發現：只有反應剛開始才有少量氣泡產生，不一會兒就停止了。為什么會出現這種現象呢？同學們興趣很高。筆者不急于回答，只作適當點撥：硫酸鈣微溶于水，然后組織學生討論，讓學生在不斷的認識沖突中獲得自我釋疑，培養了學生的創造思維能力。
通過這樣的質疑和解疑的科學探究，學生將避免解決問題途徑的單一性，而是多角度、多方法去解決問題，通過探究活動，培養了學生的創新思維。
三、設計實驗、探究實驗，培養創新思維
化學是一門實驗科學，特別是在中學教育階段，化學實驗對于學生掌握知識、形成能力具有特別重要的意義。設計性或探究性實驗不僅要求學生掌握一定的化學知識和實驗技能，還要求他們靈活地、創造性地綜合運用這些知識和技能。設計性或探究性實驗在激發學生的創新欲望、培養他們的創新意識和能力等方面所具有的作用是其它常規實驗所無法比擬的，而設計性實驗是對學生思維能力的高層次要求，它要求學生運用所學知識和一定的實驗技能，通過分析、綜合、推理、聯想、想象等多種思維活動設計出實驗的具體方案，并用實驗加以驗證。如指導學生設計實驗組合裝置，組織環保小組測定水體污染等課外實驗，能讓學生親自嘗試創新思維和能力的飛躍，對激發學生學習興趣，提高學生學習的主動性和自覺性，培養學生學習的合作意識，開發學生的創新能力可以獲得意想不到的效果。
四、提升學生的學力，拓展思維空間
科學的學習方法是學好學科知識的重要前提。在教學中，我們要從以下幾個方面指導學生學習化學。
1. 學會讀書
（1）課前閱讀。首先，要找出與新課有關的已學知識，通過復習做好知識準備；其次，是通過閱讀全文對新內容有個大致了解，并完成教師布置的預習提綱。發現問題，以便帶著問題參加課堂學習。
（2）課堂閱讀。教師在課堂上給同學們提供一定的閱讀時間，這時的閱讀是在教師提出的問題引導下進行的，具有很強的針對性。
（3）課后閱讀。課后閱讀是一種鞏固性閱讀，在這種閱讀中，要進一步抓住課文中的重點內容，并根據聽課和討論的情況，整理課堂筆記或寫出課時小結。
2. 學會實驗
（1）學會觀察實驗。第一，要求學生明確目的，抓住重點。第二，強調全神貫注，一絲不茍。第三，使學生掌握觀察實驗的方法和規律。
（2）積極動手操作。對于每一個學生實驗，都要求學生按實驗要求，一絲不茍，善始善終地操作、觀察、記錄、總結，既不要偷懶，也不要隨心所欲，圖稀奇好玩。同時，按課本的要求認真布置完成家庭小實驗，通過自己實驗，領悟新的理論、啟迪新的創造、獲得新的見解。
3. 學會記憶
要點記憶。將一些重要的概念、理論或技能知識概括成要點，使記憶內容簡單化；對比記憶。對于本質特征對立的并列知識，在相互對比的基礎上成對記憶，這樣只要理解和記憶對立概念的一面，就可以推出和記憶其另一面，從而收到事半功倍的功效；網絡記憶。我們讓學生將每一章知識進行歸納總結，按照一定的圖示結構設計成網絡圖；歌訣記憶。教學中我們不斷將識記材料通過詞語上的適當加工，賦予外在的音韻和節奏借助聲音及聽覺的相似聯想，使材料順口成誦，既增加了材料的趣味性，又易于牢記。
4. 學會運用
重視與實際生活、科技成果、環境保護相聯系；重視與學科知識間相互滲透。
當今社會，人類面臨著人口、環境、能源、資源、健康等問題的挑戰，這些問題的解決，需要多學科的協同努力?；瘜W與物理、生物、地理等學科有很多的聯系，在教學中我們應該有目的地設計一些跨學科的學習課題，使學生在已有各學科的基礎上，對問題的認識盡可能全面，培養學生的綜合素質。例如：（1）二氧化碳與光合作用；（2）溶液與生命運動；（3）土壤的簡單分析；（4）水系的變遷及水資源的分布；（5）赤潮和水華現象；（6）水溶液的導電與金屬的導電；（7）新能源的開發使用；（8）食品添加劑的種類、作用及不良影響。這些課題的學習中，學生體會到化學與其他學科的聯系，使學生從多角度去認識、分析和解決問題，培養了學生的參與意識、決策能力、科學精神和人文精神，從而提高了學生的綜合能力。
尊重學生在解決問題中所表現出的不同水平。問題的情境設計，教學過程的展開，練習的安排盡可能地讓所有學生都能主動參與。指出各自解決問題的策略，并引導學生在與他人交流的過程中選擇合適的策略，豐富化學活動經驗，提高思維水平。對于有思維的學生，教師要及時予以關照和幫助、鼓勵他們主動參與化學學習活動，嘗試用自己的方式去解決問題，發表自己的看法，及時肯定他們的點滴進步，對出現的錯誤要耐心引導他們分析其產生的原因，鼓勵他們自己去改正，從而增強興趣和信心。面向全體學生，既要求全體學生掌握教學目標所規定的基本內容，同時也必須兼顧能力好、學有余力的學生，讓他們不僅“吃飽”，還要“吃好”。隨著教學改革的不斷深入，化學教學改革的重點應落在充分利用化學新教材，挖掘化學教學的直觀性、主動性和探索性等有利成分，倡導自主、合作、探究性學習，調動學生的積極性、主動性和創造性，努力創設民主和諧的教學氛圍，引導學生主動參與學習，指導學生善于質疑問難，鼓勵學生勇于標新立異，給學生創新的時間和空間，給學生科學、激勵、開放的總結，使學生在化學教學活動中樂學、肯學，真正參與到教學活動中來。
參考文獻：
[1] 賀湘善，吳俊明等.化學學科教育學[M].北京：首都師范大學出版社，2001.
[2] 張行濤，郭東岐.新世紀教師素養[M].北京：首都師范大學出版社，2003.
