前言：中文期刊網精心挑選了衛生健康知識范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
衛生健康知識范文1
[關鍵詞]育齡已婚; 避孕; 性保健知識
[中圖分類號]R169.1 [文獻標識碼]A [文章編號] 1005-0515(2010)-8-200-01
近幾年來,與婦女有關的妊娠、分娩、人工流產、不孕、避孕、生殖道感染等健康問題仍普遍存在,使得婦女生殖健康受到嚴重威脅。了解學校目前育齡已婚婦女避孕措施使用情況,有關避孕知識及防治性傳播疾病等保健知識了解程度,提高已婚育齡婦女對性和生育的健康意識,就顯得十分迫切和重要。
1對象與方法
1.1 調查對象 隨機選擇本學院教師、圖書館臨時工、物業、食堂工人的育齡已婚婦女作為調查對象,納入條件:(1)年齡在20-48歲有生育能力的已婚婦女,(2)自愿合作者。
1.2 調查內容調查人群的基本情況(包括年齡、文化程度、職業等),避孕情況(有無采取避孕措施、避孕失敗有無補救、意外懷孕時有無終止妊娠)和性健康知識了解程度和獲取知識途徑及保健需求。
1.3 方法 采用封閉式無記名問卷調查,使用委婉詢問法和隨機化選答去敏感化,自填式當場收集方式收集資料[1,2] 。 共發放問卷98份,回收98份,有效問卷98份。
1.4 統計學處理采用卡方檢驗進行分析,以P
2結果
2.1 參加調查的育齡婦女的基本情況年齡:20～30歲,30例;31-48歲68例;文化程度:初中以下44例;高中大專32例;本科以上22例;職業:工人64例,教師34例。
2.2 育齡已婚婦女的避孕情況
2.2.1 年齡與避孕情況的關系30例20～30歲有選擇的避孕措施、避孕失敗的補救20例,意外懷孕時終止妊娠16例;68例31～48歲有選擇的避孕措施30例,避孕失敗的補救26例,意外懷孕時終止妊娠42例。
2.2.2 學歷與避孕情況的關系初中以下44例有選擇的避孕措施10例、避孕失敗的補救18例,意外懷孕時終止妊娠28例;高中大專32例有選擇的避孕措施22例,避孕失敗的補救18例,意外懷孕時終止妊娠16例;本科以上22例有選擇的避孕措施16例、避孕失敗的補救16例,意外懷孕時終止妊娠14例。
3討論
3.1 避孕情況:
避孕方法的采用,解除了對妊娠的擔心,并減輕人工流產對育齡期婦女身體健康的損害,此外,避孕工具具有防病作用,減少性傳播疾病的蔓延和感染機會。根據調查結果顯示:年齡對采取避孕措施、避孕失敗的補救具有顯著相關性(x2=6.026,P
3.2性健康知識及保健需求:
安全的性生活是保證育齡婦女生殖健康的一個不容忽視的問題。調查中發現文化程度不同的已婚育齡婦女對性病、艾滋病的傳播途徑應答完全正確率不同。了解到特別是物業食堂已婚育齡婦女對婦女保健及性病的防治知識較貧乏。調查顯示,有37.41%能正確回答哪些是不健康,有42.63%基本上不知道不健康的會有哪些危害,89.79%的育齡婦女想了解性生理/避孕/生育/預防婦科病、性病。而當她們有生殖健康上的困惑時,只有46.73%會找醫生咨詢,說明了醫務人員傳播衛生保健知識對這一層次的作用沒有很好的發揮出來。在以后的宣傳中要多注意這一層次的需求,注意方式、方法。
根據育齡婦女的保健需求,應加大對緊急避孕知識的宣傳力度,并提供個體化咨詢服務。從事婦女保健的工作者應主動、深入,宣傳節育知識,分發健康小冊子,把婦女保健知識送到婦女手中,使育齡婦女真正掌握健康、防病知識。做為學校的一名醫務工作者,更應在預防婦產科疾病及疾病康復的保健護理方面加強健康教育,為育齡婦女提供咨詢、信息,提高婦女的自我保健能力。為提高品質生活,和諧社會、和諧校園起到更好的作用。
參考文獻
衛生健康知識范文2
1.10支香煙就能破壞人體內50~100毫克的維生素C。若想補充回來，那就得吃掉500千克的萵筍才行，而且還必須生吃。所以不要再抽煙了！
2.透明玻璃瓶包裝的鮮牛奶，維生素B2會受到日光的破壞，所以，應該選擇用不透明的瓶子或者紙盒包裝的牛奶。
3.口服避孕藥會阻礙維生素B6、維生素B12、葉酸和維生素C的作用。因此，應該詢問醫生，你是否需要額外補充某種維生素。
4.切菜前在蔬菜上滴幾滴醋，能減少蔬菜在加工過程中維生素C的流失。
5.如果沒有礦物質的協助，大多數維生素很難被身體吸收，難以發揮功效，這也是為什么要選擇維生素與礦物質配方比例科學的復合維生素的原因。
6.你是不是覺得飯館里的粥口感特別好？其實這是加了食用蘇打粉的緣故。粥里的維生素B1、B2、B6全部被破壞掉了。
7.如果每天吃1個柑橘(或獼猴桃)，或者5粒草莓(或者鮮棗)，就能滿足一天所需的維生素C。否則，你得吃14個梨，或者將近1.5千克的葡萄才行。
8.如果你正在節食,那么想想看，一日三餐中，哪一餐能讓你放開肚皮大快朵頤，就在哪一餐后補充復合維生素，這樣效果最好。
9.在超市中購買的冷凍蔬菜，一般是在-600C度的低溫急速冰凍而成的，維生素流失的并不多。但是，家用冰箱的冷凍室最多也就在-200C，所以，你自己制作的冷凍蔬菜中，維生素的含量可就差遠了。
每天洗澡不健康
很多人認為每天洗澡是講衛生的表現，但是專家并不贊同。因為洗澡洗得太勤了，熱水和肥皂會帶走皮膚的油脂，導致皮膚干燥、出現干紋，甚至感染。對于大多數人來說，根本沒有必要每天洗澡。如果你已經養成了這個習慣，一天不洗就渾身難受的話，可以盡量用涼一些的水，以減少對皮膚的傷害。如果你感覺皮膚已經有變干的趨勢，最好用沐浴露代替肥皂，浴后再使用護膚霜。
“貪睡”嬰兒易長高
美國的研究人員對23名嬰兒從其出生12天開始進行跟蹤研究，發現他們在身高增長48小時前，一般都會出現不同程度的“貪睡”現象，即連續兩天日均增加4.5小時的睡眠時間。此外，這些嬰兒每天的睡眠次數也有所增加，連續兩天平均每天增加3次小睡。研究還顯示，對這些“貪睡”的嬰兒而言，每多一次睡眠，身高增長可能性增加43％；而每多一小時睡眠，這種可能性則增加20％。
負責這項研究的人類學教授稱，睡眠影響嬰兒的成長，嬰兒睡眠多容易長高。他說，盡管研究人員目前尚不能完全解釋兩者之間的關系，但可以肯定的是，睡眠會促進嬰兒成長激素的分泌。
每天看電視3小時，小心患上電視綜合征
1.干眼病。長時間盯著熒屏，會使眼球充血，視網膜的感光功能失調，同時還會出現眼球干燥;另外會引起視覺障礙，造成植物神經紊亂。
2.斑疹。電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出斑疹。
3.電視腿。看電視久坐使下肢血液回流受阻，產生脹、麻、疼等癥狀；因靜脈血管壁薄，易受壓，導致血流受阻，促進血凝過程，下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。
4.感冒。因戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人體血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。
5.腸胃病。一邊看電視一邊吃飯，會使胃功能紊亂，造成胃下垂、潰瘍等癥狀。
6.電視孤獨癥。兒童看電視時間長，會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格，這是一種心理疾病。
7.尾骨病。長時間坐在電視熒屏前，會出現程度不一的尾骨部疼痛癥狀，有時向臀部和大腿放射，叫“電視性尾骨病”。
體質弱要少喝綠豆湯
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合飲用：
一、屬于寒涼體質的人（如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等），吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病。
二、老人、兒童和體質虛弱的人。因為綠豆中的蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。
三、正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。
夏日唇部需防曬
首先在嘴唇上涂一遍有防曬功能的無色唇膏，然后涂上木莓色油性唇膏。
熟透了的木莓紫中帶粉，這種顏色的亮度恰到好處，既能抵擋強烈的陽光，又不會有發粘的感覺，銅棕色皮膚的人用這種唇膏效果最佳。如果想讓顏色持久，涂抹的技巧尤為關鍵：先抹一層薄薄的唇油，用手指點涂唇膏，這樣可避免輪廓過于生硬，產生自然的效果；然后，用吸油紙吸一吸，點涂更多的唇膏，再抹一點兒唇油。
衛生健康知識范文3
為進一步貫徹落實《中華人民共和國職業病防治法》（以下簡稱《職業病防治法》），預防和控制職業病危害，保障勞動者健康及其相關權益，現結合市實際情況，就做好職業健康檢查工作提出如下要求：
一、加強領導，成立組織，切實做好職業健康檢查工作。
職業健康檢查工作是評價職業病危害因素對接觸者健康的影響及傷害程度，掌握職工健康狀況，及時發現健康損害征象，以便采取相應的預防措施，防止職業病發生和發展的重要措施。為保證《職業病防治法》的順利實施，我局決定成立以衛生局局長為組長，分管局長為副組長，醫政、衛生監督所、疾病預防控制中心為成員的領導小組，加強對職業健康檢查的指導和督導工作。
二、規范職業健康檢查行為
《職業病防治法》第三十二條規定，職業健康檢查應當由省級以上人民政府衛生行政部門批準的醫療衛生機構承擔。市疾病預防控制中心是市唯一獲得職業健康檢查資質的單位，可以依法承擔職業健康檢查工作。沒有取得職業健康檢查資質的醫療衛生機構不得開展此項工作。疾控中心在職業健康檢查中，要嚴格按照國家有關標準、規范的要求，依法開展職業健康檢查工作，確保職業健康檢查結果客觀真實。對于體檢中發現的疑似職業病患者應按規定向衛生局報告，并通知用人單位和勞動者。
三、加強責任意識，提高重視程度。
相關企業及有關單位要認真學習《中華人民共和國職業病防治法》和《職業健康監護管理辦法》的有關要求，明確職業健康檢查的對象、周期及項目，積極組織接觸職業病危害因素的勞動者進行職業健康檢查，建立職業健康監護檔案并將檢查結果如實告知勞動者。
衛生健康知識范文4
眼部肌膚嬌嫩脆弱，保養不當很容易產生黑眼圈、眼袋，甚至是細紋。研究者日前發現，嚼東西也是去除眼袋的方法之一。日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜、芹菜或口香糖等，有利于改善面部肌膚，對消除下眼袋亦有裨益。平時注意常吃一些膠體、優質蛋白、動物肝臟和番茄、土豆之類的食物，也對消除黑眼圈有一定的效果。
吃核桃可以改善牙痛癥狀
有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜的食物便會痛，這就是“牙本質過敏癥”。若常吃核桃，便可以得到改善。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起到隔離作用，而蛋白質、脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。核桃仁可以生嚼，或者稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3~4次。
腰痛多做俯臥撐
從事彎腰、蹲位、前弓久坐的人，長時間保持著同樣的姿勢時，會因為肌肉繃緊而影響局部血液流入，造成肌肉缺血缺氧。這時，身體可能用“酸痛”告訴我們要注意休息了。而運動也可以幫助我們強壯腰背肌肉，預防和改善腰痛。比如久坐者平時可以做俯臥撐、飛燕操、仰臥五點支撐操等，這些動作既可以鍛煉腰椎肌肉，又可以強化髖關節和膝關節的機能，對于腰腿痛有很大的幫助。此外，游泳、散步也能改善不適。
女性可多吃櫻桃
櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃的含鐵量極其豐富，每100克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
蘋果顏色各異 保健功效不同
中醫認為：不同顏色的蘋果其保健功效各有側重。
紅蘋果：降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：具有養肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此，較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。
發火前請閉上眼
美國醫學家統計了一組數據：常見疾病中，由不良情緒引發的，頸椎疼痛占75%，咽喉腫大占90%，頭痛和頭昏眼花占80%，疲勞占90%，胃脹占99%。所以，在生活中不妨隨時做一個“情緒體檢”，要發火前可以閉上眼睛，想象著面前掛著一幅“怒”字?！芭本褪桥`自己的心，這時要給自己心理暗示，千萬不能做情緒的奴隸。生氣最好不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。適當增加脂肪和蛋白質能平息情緒，同時，蕎麥、糙米類等碳水化合物也能夠刺激復合胺的分泌，令人安靜。
辦公桌上放一面鏡子可緩解視疲勞
美國哈佛大學的一項研究指出，從心理學的角度來說，照鏡子可以培養人的自信心，辦公桌上放一面鏡子，當工作中出現困難或者心情不好時照一照，可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。另外，辦公室內通?？臻g狹小、人員密集，長時間盯著電腦看，眼睛就會發干發澀，疲勞酸漲，這時如果看看鏡子，依靠其反射原理，可從視覺上增加房間的通透性，拓寬人的視覺范圍，從而起到緩解視疲勞的作用。但是要注意，鏡面要平整，反射涂層要均勻，否則會造成反射光線變形，反而增加視疲勞。
運動后立即食用雞蛋或加重疲勞感
營養學家表示，蛋白質的補充要看兩方面。一是年齡，青年人一天1~2個雞蛋，老年人每周3~4個，并且最好只吃半個蛋黃。二是運動量，國際上一般認為，健康成年人每天每公斤體重需要0.8克的蛋白質。18~45歲男性從事極輕體力勞動，每日蛋白質供給量為70克；若從事極重體力勞動，則需要110克。以現在的飲食結構來計算，每人一周4~5個雞蛋足夠了，多余的蛋白質并不能被人體吸收利用，相反，它會加重肝、腎等器官的負擔，長期的高蛋白飲食還會導致肝腎功能異常，出現“蛋白質中毒綜合征”，表現為腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀。
衛生健康知識范文5
7月18日下午，由徽商傳媒？徽商名媛薈、安徽金大地投資控股有限公司新地中心主辦，安徽風之星汽車股份有限公司協辦的“美麗名媛膳食法則”沙龍在新地中心會所璀璨開啟，來自各行各業的美麗名媛們齊聚一堂，共享來自首都保健營養美食學會副會長，北京營養師俱樂部理事長王旭峰的健康膳食法則。
下午三點，戶外的驕陽似火，精心布置的會場座無虛席。講座一開始，徽商雜志社運營總監許以信就給在座的名媛們分享了一則媒體剛剛的驚人消息：我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。許以信說，沒有健康就沒有一切。但是，如何才能保持健康？如何才能形成健康的生活方式卻是很多人所不知道的。因此，他很高興在座的名媛們能抽出自己寶貴的時間來聽這個講座?！皝砺犨@個講座，證明你們都是明智的人，相信會讓你們受益終生?！?/p>
想要身體健康，合理膳食很重要。隨后，王旭峰向在座的徽商名媛們分享了十條健康法則：
1.食物多樣、谷類為主、粗細搭配；2.多吃蔬菜、水果和薯類；3.每天吃奶類、大豆或者大豆制品；4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；6.食不過量，每天運動，保持健康體重；7.三餐分配要合理，零食要適量；8.每天足量飲水，合理選擇飲料；9.如飲酒，應限量；10.吃新鮮、衛生的食物。
王旭峰表示，現如今，中國的食品安全出現了嚴重的問題，眾名媛們可能無法保證所吃的食物是健康、衛生的，這就需要名媛們盡量選擇在家吃飯?！叭缭谕獬燥?，盡量選擇干凈、衛生的場所，并保證每天至少吃二十種以上食物，這樣就可以滿足身體所需的各種營養元素了?！?/p>
衛生健康知識范文6
一、人員配備精良是實施精致化管理的前提
我們幼兒園配備3名保健人員：一名保健醫生，兩名保健員，班級按江蘇省優質園標準配備兩教一保，人員配備精良是確保衛生保健工作正常開展的前提。特別是專業保健醫生的配備，很有必要。我們的保健醫生是衛校畢業，有多年醫院工作經驗，醫學常識豐富，所以在平時的保健工作中得心應手：首先保健醫生有豐富的醫學知識，可以從容處理各類突發事件。保健醫生熟知各種傳染病的防范知識，對疾病防控有比較好的措施，什么季節有哪些傳染病非常清楚。因此我們三位保健醫生每天嚴把晨間檢查關，確保晨檢質量，嚴把預防疾病的第一關，做到早發現、早隔離，把幼兒活動能及之處全部納入幼兒園消毒控制的范圍。另外幼兒園保健臺帳記載規范，營養分析、食譜制定科學合理，我園經常配合區婦保所醫生對其他姐妹園所非專業保健醫生、兒保醫生等給予跟班培訓、指導和幫助。
二、工作落實細致是實施精致化管理的關鍵
“細”必須健全管理制度。做任何事都必須行之有據，按章辦事，有規可依。要做好、做細這方面的工作必須健全操作性強的規章制度，制度本身就是管理的一個重要部分，俗話說“不怕做不到就怕想不到?！敝挥邢氲眉?、想得全，才能做得到位。幼兒園都建立有《健康檢查制度》、《疾病預防制度》、《環境衛生制度》、《消毒和隔離制度》等等。但是這些制度都是些條條框框的東西，單靠這些制度要做好保健工作還不行，要落實到具體的每一項工作中，需要我們去把它細化。我們分部門制定了消毒工作常規，包括各物品的消毒方法和消毒要求，前面是方法，后面是具體要求，每個部門都上墻，讓保教人員明確各類物品的消毒操作辦法和具體要求，做到心中有數。幼兒日常物品消毒工作保育員承擔的比較多，因此，我們特別重視保育員的這一塊工作。園部和保健醫生一起在實施的基礎上逐步完善制定了保育員一日工作程序要求，從早上開始到下班，把一日工作具體的要求形成文本，打成表格，發放到每個保育員手里，人手一份，既有具體規定，又有數量要求，便于保育員具體操作，也方便我們管理人員檢查督查。為了便于保育員科學配置消毒液，我們為每個班級準備大小不同的消毒桶，并用膠布帖好標簽，讓保育員清楚消毒不同的東西用不同的桶，放不同分量的水，投放不同數量的消毒片。每學期，我們還為保育員準備大小不同的布袋，用于裝幼兒毛巾、水杯、調羹、筷子、點心盤等，這樣既方便蒸汽消毒，又便于保潔。
“細”是衡量管理水平的標志。管理工作不但要注重工作的結果，更要注重工作的過程和細節。管理者既要對全局了然于心，又必須對細節做到心中有數，這樣才能掌握主動權，求得工作效益的最大化。要做到這一點就要求管理者必須經常親自深入到第一線，檢查并指導工作中的細節問題。我們幼兒園有安全衛生檢查小組，人員由副園長、后勤組長和保健醫生組成，安檢是每日進行的，衛生檢查是每周不定期地進行，在檢查中發現什么問題，及時和班級老師、保育員進行溝通交流。
三、培訓學習強化是實施精致化管理的保障
為提高保教人員的業務水平，我們幼兒園非常重視教職工的培訓和學習。除了組織教職工參加教育行政部門組織的各級各類培訓學習外，我們還經常性定期由保健醫生對園內教師、保育員進行培訓，一般學期開學前一次集中培訓，每月一次的例行培訓。比如保育員，全部都參加了區進修校組織的崗位資格證培訓，100%有合格證書。通過專題講座式、現場指導式、問答式等方式積極開展保育員的園本培訓，內容包括常見物品消毒工作方法、要求、餐點管理、幼兒盥洗、大小便管理、傳染病預防知識等。針對消毒工作中的具體注意事項，重點反復強化，讓園內保育員熟練掌握各類物品消毒常規，提高操作技能。除了在工作上進一步規范要求外，我們還通過培訓和學習轉變保育員的思想觀念，要求保育員不要把角色停留在過去打掃衛生的阿姨上，現在每班配一個保育員，保育員就是幼兒的生活老師，是班級的一分子，使保育員樹立正確的保育觀、兒童觀，從而更好地做好班級幼兒的各項保育工作。
四、檢查考核規范是實施精致化管理的舉措
各項具體保健工作的完成情況如何必須通過管理者對其的考核來完成。各項工作的好壞評價最終通過獎懲機制體現。對于衛生保健工作我們要進行各層次的考核和評價。教師有每月“六認真”檢查，每日常規檢查。保育員一方面由保健人員每天進行巡查評分，發現問題及時指出糾正。如檢查保育員桌面消毒操作是否規范按規定進行，毛巾、茶杯、玩具、痰盂等幼兒物品消毒是否到位。另一方面班級老師要對保育員的工作進行月考核。我們根據保育員一日工作程序制定了保育員月工作記錄和考核表，由班級兩位老師和衛生檢查小組逐月逐條對保育員進行考核，期末根據考核分數和保育員見面，評定等次，兩個學期后根據分數采取末位淘汰制?？己?、檢查、評估三者結合，提高了保育工作的經常性和實效性。還有，保健老師每月要向園長室進行一次月衛生保健工作情況匯報，由園長室對保健室進行月工作考核，包括計劃的完成、活動的開展、網頁的宣傳、書面臺帳的記載、防病治病工作的成效等。
