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液壓元件范文1
摘要：液壓泵是液壓系統的動力元件，它是將電動機或其他原動機輸出的機械能轉換為液壓能 的裝置。其作用是向液壓系統提供壓力油。
關鍵詞：液壓；液壓泵；動力；元件
一、液壓泵工作原理
當偏心輪轉動時，柱塞受偏心輪驅動力和彈簧的作用分別作左右運動。
柱塞向右運動時，其左端和泵體間的密封容積增大，形成局部真空，油箱中的油液在大氣壓的用下通過單向閥進入泵體內，單向閥封住出口，防止系統中的油液回流，此時液壓泵完成吸油過程。
當柱塞向左運動時，密封容積減少，單向閥封住吸油口，防止油液流回油箱，于是泵體內的油液受到擠壓，便經單向閥進入系統，此時液壓泵成壓油過程。若偏心輪不停地轉動，泵體就不斷地吸油和壓油。
由上述可知，液壓泵是通過密封容積的變化來進行吸油和壓油的。利用這種原理做成的壓泵稱為容積式泵。
二、液壓泵的特點
單柱塞液壓泵具有一切容積式液壓泵的基本特點：
(1)具有若干個密封且又可以周期性變化空間。液壓泵輸出流量與此空間的容積變化量和單位時間內的變化次數成正比，與其他因素無關。這是容積式液壓泵的一個重要特性。
(2)油箱內液體的絕對壓力必須恒等于或大于大氣壓力。這是容積式液壓泵能夠吸入油液的外部條件。因此，為保證液壓泵正常吸油，油箱必須與大氣相通，或采用密閉的充壓油箱。
(3)具有相應的配流機構，將吸油腔和排液腔隔開，保證液壓泵有規律地、連續地吸、排液體。液壓泵的結構原理不同，其配油機構也不相同。如圖3-1中的單向閥5、6就是配油機構。
液壓泵按其在單位時間內所能輸出的油液的體積是否可調節而分為定量泵和變量泵兩類；按結構形式可分為齒輪式、葉片式和柱塞式三大類。
三、液壓泵的主要性能參數
1.壓力
(1)工作壓力。液壓泵實際工作時的輸出壓力稱為工作壓力。工作壓力的大小取決于外負載的大小和排油管路上的壓力損失,而與液壓泵的流量無關。
(2)額定壓力。液壓泵在正常工作條件下,按試驗標準規定連續運轉的最高壓力稱為液壓泵的額定壓力。
(3)最高允許壓力。在超過額定壓力的條件下,根據試驗標準規定,允許液壓泵短暫運行的最高壓力值,稱為液壓泵的最高允許壓力。
2.排量和流量
(1)排量V。液壓泵每轉一周,由其密封容積幾何尺寸變化計算而得的排出液體的體積叫液壓泵的排量。排量可調節的液壓泵稱為變量泵;排量為常數的液壓泵則稱為定量泵。
(2)理論流量qi。理論流量是指在不考慮液壓泵的泄漏流量的情況下,在單位時間內所排出的液體體積的平均值。顯然,如果液壓泵的排量為V,其主軸轉速為n,則該液壓泵的理論流量qi為： qi=Vn (3-1)
(3)實際流量q。液壓泵在某一具體工況下,單位時間內所排出的液體體積稱為實際流量,它等于理論流量qi減去泄漏流量Δq,即： q=qi=Δq (3-2)
(4)額定流量qn。液壓泵在正常工作條件下,按試驗標準規定(如在額定壓力和額定轉速下)必須保證的流量。
3.功率和效率
(1)液壓泵的功率損失。液壓泵的功率損失有容積損失和機械損失兩部分:
①容積損失。容積損失是指液壓泵流量上的損失,液壓泵的實際輸出流量總是小于其理論流量,其主要原因是由于液壓泵內部高壓腔的泄漏、油液的壓縮以及在吸油過程中由于吸油阻力太大、油液粘度大以及液壓泵轉速高等原因而導致油液不能全部充滿密封工作腔。液壓泵的容積損失用容積效率來表示,它等于液壓泵的實際輸出流量q與其理論流量qi之比即：ni=■=■=1■ (3-3)；因此液壓泵的實際輸出流量q為：q=qiηv=Vnηv(3-4)；式中：V為液壓泵的排量(m3/r)；n為液壓泵的轉速(r/s)。
液壓泵的容積效率隨著液壓泵工作壓力的增大而減小,且隨液壓泵的結構類型不同而異,但恒小于1。
②機械損失。機械損失是指液壓泵在轉矩上的損失。液壓泵的實際輸入轉矩T0總是大于理論上所需要的轉矩Ti,其主要原因是由于液壓泵體內相對運動部件之間因機械摩擦而引起的摩擦轉矩損失以及液體的粘性而引起的摩擦損失。液壓泵的機械損失用機械效率表示,它等于液壓泵的理論轉矩Ti與實際輸入轉矩T0之比,設轉矩損失為ΔT,則液壓泵的機械效率為：
nm=■=■ （3-5）
(2)液壓泵的功率。
①輸入功率Pi。液壓泵的輸入功率是指作用在液壓泵主軸上的機械功率,當輸入轉矩為T0，角速度為ω時,有：pi=Toω (3-6)
②輸出功率Po。液壓泵的輸出功率是指液壓泵在工作過程中的實際吸、壓油口間的壓差Δp和輸出流量q的乘積,即：p=Δpq (3-7)
式中：Δp為液壓泵吸、壓油口之間的壓力差(N/m2);q為液壓泵的實際輸出流量(m3/s);p為液壓泵的輸出功率(N?m/s或W)。
在實際的計算中,若油箱通大氣,液壓泵吸、壓油的壓力差往往用液壓泵出口壓力p代入。
(3)液壓泵的總效率。液壓泵的總效率是指液壓泵的實際輸出功率與其輸入功率的比值,即：n=■=■(3-8)；其中Δpqi／ω為理論輸入轉矩Ti。由式(3-8)可知，液壓泵的總效率等于其容積效率與機械效率的乘積，所以液壓泵的輸入功率也可寫成：
pi=■(3-9)
四、常用液壓泵
1．齒輪泵
齒輪泵有外嚙合齒輪泵和內嚙合齒輪泵兩種結構形式。外嚙合齒輪泵結構簡單，成本低、抗污及自吸性好，因此廣泛應用于低壓系統。
齒輪泵是一種容積式回轉泵。當一對嚙合齒輪中的主動齒輪由電動機帶動旋轉時，從動齒輪與主動齒輪嚙合而轉動。在A腔，由于輪齒不斷脫開嚙合使容積逐漸增大，形成局部真空，從油箱吸油，隨著齒輪的旋轉，充滿在齒槽內的油被帶到B腔，B腔中由于輪齒不斷進人嚙合，容積逐漸減小，把油排出。
2．葉片泵
根據工作方式的不同，葉片泵分為單作用式葉片泵和雙作用式葉片泵兩種。單作用式葉片泵一般為變量泵，雙作用式葉片泵一般為定量泵。
雙作用式葉片泵的工作原理：轉子旋轉時，葉片在離心力和壓力油的作用下，尖部緊貼 定子內表面上。這樣，兩個葉片與轉子和定子內表面所構成的工作容積，先由小到大吸 油，再由大到小排油，葉片旋轉一周時，完成兩次吸油和兩次排油。
3．柱塞泵
按照柱塞排列方向的不同，柱塞泵分為徑向柱塞泵和軸向柱塞泵兩種。由于徑向柱塞泵的結構特點使其應用受到限制，已逐漸被軸向柱塞泵所代替。
軸向柱塞泵是利用與傳動軸平行的柱塞在柱塞孔內往復運動所產生的容積變化來進行工作的。柱塞泵由缸體與柱塞構成，柱塞在缸體內作往復運動，在工作容積增大時吸油，在工作容積減小時排油。
液壓元件范文2
【關鍵詞】AutoCAD；動態圖塊；液壓元件
0 引言
在使用AutoCAD軟件制圖時，對常用的標準零件或常用的元件符號進行繪制時，常常將其創建成圖塊，方便繪制裝配圖或系統圖時進行插入引用，可以大大提高繪圖效率。
在繪制液壓系統圖時，液壓系統中涉及到的元件圖形符號種類繁多，如果每種元件都單獨創建獨立的圖塊，工作量也是比較繁重的。液壓系統中每一類的元件的圖形符號區別不大，因此可以通過在AutoCAD軟件中建立動態圖塊，使同一類不同功能的液壓元件都包含在同一個動態圖塊內，利用快編輯器中的可見性參數對每一種功能的元件符號進行可見性設置，從而實現在繪制液壓系統圖時對不同功能的元件的插入調用。
1 液壓泵元件的建立
以液壓泵元件的圖形符號為例，建立包含單向定量液壓泵、單向變量液壓泵、雙向定量液壓泵、雙向變量液壓泵的符號草圖，在建立符號草圖時，以最復雜的雙向變量液壓泵為建模模型。因液壓系統圖都是示意圖，并不是像機械零件圖那樣要求精確地尺寸，所以這里可根據常用創建液壓系統圖的圖幅來自定義各種液壓元件的尺寸，對于需要進行放大或縮小的系統圖中，可以在插入圖塊時對其進行相應比例的縮放。利用AutoCAD軟件繪制的雙向變量液壓泵的草圖如圖1所示。
圖1 雙向變量液壓泵圖形符號草圖
2 創建圖塊
草圖創建完成后，利用AutoCAD中的創建外部圖塊命令 “wblock”，創建基于雙向變量液壓泵草圖的外部圖塊，在AutoCAD中創建的外部圖塊可以被其他任何圖形未見引用。創建外部圖塊的過程中，在選擇對象時，將建立好的草圖文件中的所有圖形對象都選中。創建好外部圖塊，為下面創建動態圖塊做準備。
3 動態圖塊創建和引用
打開創建好的雙向變量液壓泵圖形符號塊文件，選中圖塊，單擊鼠標右鍵選擇“快編輯器”，即進入動態圖塊創建模式中。在創建動態圖塊時，關鍵要對圖塊進行參數和動作的設置，在設置動作時必須將動作和相應的參數進行關聯，這樣才能夠使創建好的動態圖塊實現預期的動態功能。
在這里，為了實現對不同功能的液壓泵元件圖形符號的選擇，需要選擇可見性參數并對其進行參數設置。在“塊編寫選項板”中，選擇可見性參數，并放置在圖塊附近的合適位置，如圖2所示。
圖2 創建動態圖塊
在快編輯工具欄上點解“可見性狀態按鈕”，出現“可見性狀態”對話框，如圖2所示。在“可見性狀態”對話框中新建狀態名稱，即本動態圖塊要顯示的四類液壓泵的名稱，分別是：單向定量液壓泵、單向變量液壓泵、雙向定量液壓泵和雙向變量液壓泵。
編輯好可見性狀態后，為每種液壓泵圖形符號選擇不可見的圖形元素，選中對應的不可見圖形元素，點擊“使其不可見”按鈕即可實現此操作。依次對每種類型液壓泵圖形符號進行設置，即完成了對動態圖塊可見性參數的設置。關閉快編輯器，選中編輯好的動態圖塊，在圖塊的右側出現“可見性參數”按鈕，點擊按鈕可以選擇要顯示的液壓泵元件圖形符號類型，選擇符合系統要求的符號類型進行插入調用即可。如圖3所示。
圖3 動態圖塊的插入
4 結論
文中以創建包含四種液壓泵的動態圖塊為例，對AutoCAD中的動態圖塊在建立液壓系統元件圖形符號庫中的應用做了探討，通過動態圖塊的建立，能夠大大提高AutoCAD繪制液壓系統圖形的效率，各種液壓泵、液壓馬達、閥類元件、輔助元件等都可以按照此種方式進行圖塊的建立，這對于建立液壓系統元件庫提供了一個新的思路。
【參考文獻】
[1]齊曉杰.汽車液壓與氣壓傳動[M].北京：機械工業出版社，2011.
液壓元件范文3
關鍵字：液壓傳動；課程教學；改革
隨著機、電、液、訊技術的發展和綜合應用，液壓傳動系統在工業生產和工業控制領域的應用也越來越廣泛。高職院校的畢業生在從事裝配 調試 維修 安裝等職業工種時，都離不開液壓專業知識的應用。因此，如何在有限的教學學時內，以先進教學理論，充分發掘學生潛力資源，使學生徹底掌握液壓傳動課程的基礎知識和專業技能，培養出到企業就能用，一用就能成功的技能型人才，是當前液壓傳動課程亟待解決的問題。
一、高職院校液壓傳動課程教學現狀分析
目前高職院校的液壓傳動課程教學，仍然是以教師為中心，以課堂為中心，以課本為中心的“三中心”教學制度。以教師為中心的傳統的集中授課模式，其最大缺點是，作為認知主體的學生在教學過程中自始至終處于被動接受知識的狀態，學生主動性意識得不到發揮，不利于學生的發散性思維、批判性思維和創造性思維培養，不利于創新能力的形成和創造型人才的成長。在這樣傳統的灌輸式教學模式下，常常缺乏情趣、缺乏生機，教師教得累，學生學得也累，但教學效果并不高。以課堂為中心的授課模式，對于液壓傳動這門實踐性很強的課程，理論教學難結合生產實踐。以課本為中心的課堂教學，由于液壓傳動課程本身為了保證知識體系的系統性、完整性，占用課時量較多，教材大部分是?？平滩模械纳踔潦潜究平滩牡膲嚎s，教材難度較大，實用性不強。因此，由于存在大量的圖形、符號、公式，比較枯燥難懂，導致個別學生由于畏難情緒逐漸放棄了該門課程的學習。
二、高職院校液壓傳動課堂教學改革的必要性和緊迫性
高職教育是以培養技術應用型人才為主要目標的高等教育，據有關數字表明，我國第一線技能型人才嚴重不足，技師和高級技師僅占4.5% ，沿海城市高技能人才頻頻告急，出現高薪引進高技能人才的現象 因此，高職教育必須加大教學改革力度，為企業培養更多的技能型人才，緩解因制造業發展所帶來的技能型人才的緊缺。液壓傳動因具有結構簡單，體積小重量輕，反應速度快，輸出力大，可方便地實現無級調速，易實現頻繁換向，易實現自動化等優點，所以在機床工程機械，礦山機械，壓力機械和航空工業等領域中得到廣泛應用。 液壓傳動是機械類和近機類的一門專業基礎課程，對后續課程的學習和學生走向工作崗位打下了良好的基礎。因此，為了避免以教師為中心、以課堂為中心、以課本為中心的“三中心 ”的教學制度，高職液壓傳動課堂教學改革勢在必行。
高職液壓傳動課堂教學改革，必須實現三個轉變：變教師為中心為學生為主體；變課堂為中心為理論與實踐相結合；變課本為中心為多種課堂教學模式并用。高職液壓傳動課堂教學改革的核心是發揮學生的主體作用，調動學生學習積極性。教改的方法是實行啟發式教學，把培養學生學習興趣作為入門向導，激發學生學習興趣是發揮學生主體作用的一把鑰匙。教師的作用不單是講授知識，更重要的是教會學生思維，教會學生創造思維，有了創造思維能力，學生不僅可以學會教師講授的知識，還可以在自己的思維實踐中學到教師沒有講授的知識，甚至創造新知識，這樣的學生才能青出于藍而勝于藍。無論多么優秀的教師也不可能把學生一生所需要的知識都教給學生，教知識總是有限，教思維是根本。教師應當是手握創造思維金鑰匙的指導者。
三、高職院校液壓傳動課堂教學改革思考
（一）整合優化教學內容
高職院校主要培養面向工業生產一線的應用型人才，畢業生走向工作崗位以后，主要從事機械設備的使用、維修、管理等工作，遇到有關液壓傳動的問題通常是液壓設備的安裝、 調試和保養等項目，很少接觸到液壓系統的設計、 校核計算。 因此教學上加強了應用性和實踐技能訓練，以能力為本位，以就業為導向，對教學內容進行了整合優化。一是打破現有教材的章節劃分結構，把教學內容重新組合。二是適當減少液壓基本理論和液壓元件性能分析等教學內容,加強對元件的認識、拆裝、使用和液壓系統的調試等實踐性教學。三是加強實踐教學環節，改進實驗內容和方法，推行多層次實驗教學，刪減理論驗證和性能測試的實驗。 在增加液壓系統調試及液壓回路分析的基礎上,進行設計性和綜合性實驗,鼓勵學生嘗試創新及開放性實驗。
（二）改善教學方法，豐富教學手段
液壓傳動課程理論抽象而實踐性又很強。因為液壓或者氣壓傳動的過程都是在封閉且不可視的系統內部完成的，對于高職或者專科學生來講，要建立直觀性的認識還是比較困難的；課程內容雖然貼近生產實際，應用性很強，但是一般的液壓設備在日常生活中很少見到，學生相對缺乏感性認識；再加上隨著教學的改革，課程的教學課時已經縮減，采用傳統的教學手段很難實現教學目標和教學任務。 因此必須改善教學方法和手段,使教學方法多樣化并加強實踐環節,才能改善教學效果。
一是改善教學方法。首先確立面向教學對象的教學理念。結合現有學生的學習基礎，采用學生易于理解并接受的教學方法，漸進式地強化教學過程，從而達到預定的教學要求和教學目標。教學內容上注重由簡單到復雜，由淺入深。針對高職或者專科學生不善于獨立做題的現實，專門在課堂教學上設置習題課環節，通過對大量不同類型習題的解釋和分析，培養學生分析問題和解決問題的能力。其次在課堂教學中追求大信息量和強時代感。 教學過程中努力使理論知識和實際發展相結合，注重對當前學科重點及今后發展趨勢的闡述和把握。 由于教學隊伍擁有堅實的科研開發能力和知識背景，對于當前液壓和氣壓傳動技術的新技術、新進展了然于胸，因此，在課堂教學中能夠理論聯系實際，善于捕捉當前市場主流、 成熟和實用的技術，同時兼顧先進性和前瞻性。最后采用集成式的教學方法，緊密聯系專業的其他主干課程。
二是豐富教學手段。液壓傳動課程教學中要引用大量的液壓元件結構、基本回路和系統工作原理圖，傳統教學中，教師多是在黑板上畫圖，或者利用掛圖、模型等教學工具，授課時不僅費時費力，而且教學內容呆板枯燥，教學效果并不理想。 多媒體課件教學能夠提供形象生動的圖文資料，將圖形、 文字、 聲音、動畫集為一體，充分形象地表達課堂教學的內容，可以大大提高課程的生動性,極大地刺激學生的學習積極性。 因此，在液壓傳動課程教學中要注意充分、 恰當地使用現代教學技術手段，運用多媒體課件與掛圖、板書等傳統教學方法相互補充。
三是改革考核方式。考試是評判學生學習效果和教師教學質量的手段，結合職業教育的特色，建立以知識、能力為中心的開放式、全程化考核，以綜合應用技能考核為主線，建立理論、實踐和應用相結合的考核體系。對學生平時課堂參與狀況、回答問題情況、作業完成情況,特別是實踐教學中的能力表現等情況進行全面考核,并加大日常、實踐考核的權重(日常、 實踐考核占40%,期末占60%)。
（三）創新實驗教學
實驗教學與理論教學是一個完整的教學體系，兩者有機結合，互為補充。 但是，傳統的實驗教學中，學生通常只是被動的根據實驗指導書的內容，進行常規的觀摩性驗證性實驗，只學會一些簡單操作，缺少實際綜合設計能力的訓練，無法解決工程實際中液壓系統的問題和故障。通過課程教學改革，刪減部分理論驗證和性能測試的實驗，增加液壓系統調試及液壓回路組裝實驗，并在此基礎上，進行設計性和綜合性實驗，鼓勵學生嘗試創新及開放性實驗。同時，充分利用現有設備，以大量的拆裝實驗、實訓活動實現液壓元件的教學過程，積極開發新實驗模塊。鼓勵學生自行設計相應回路，運用實驗臺現場安裝、調試、檢測所設計的回路，驗證回路的正確性和可靠性，并在其基礎上開發新功能新模塊。另外，加強校外實習基地建設，加快理論與實踐相結合，促進創新型機械類人才的培養。 學校實驗室不可能大量購置實驗設備，充分利用校外實習基地的技術和設備力量，校企聯合，建設好穩定的校外實習基地。課堂教學、實驗室學習和實習基地實訓三位一體，以最快速度將理論轉化為實踐動手能力,培養出創新型、 開拓型人才。
四、結語
通過教學改革，液壓傳動課程內容上注重理論與實際應用的結合，兼顧先進性與前瞻性，將基礎理論與應用實踐進行了綜合并形成框架，根據理論與實踐并舉的原則設計并重新構建了課程內容體系結構。 運用多樣化的教學方法和手段，調動學生積極性和主動性，增強運用知識的能力借助設計性實驗和創新性實驗，啟迪學生的創新思維,提高學生對實驗的興趣和課程的教學質量，更好地實現課程教學目標。
參考文獻：
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[2] 劉智強.液壓傳動教學新模式的研究與實踐[J]. 科技資訊.2011（10）
液壓元件范文4
關鍵詞：職業生涯管理 人力資源管理 三大序列管理
一、做好企業員工職業生涯管理的準備工作
其一，建立起實施員工職業生涯管理的組織系統，由其負責員工職業生涯管理計劃的制定和落實執行。在組織系統中，企業最高領導者是職業生涯管理的第一負責人，應充分發揮指揮作用；人力資源管理部門要做好企業各類職業人員的開發與管理，在分析工作崗位特殊性的基礎上，結合企業內部員工情況，設定員工職業發展通道，制定完善的培訓計劃；職業生涯委員會應由企業領導者、高級管理人員、職業指導顧問、人力資源管理部門負責人組成，主要負責員工職業生涯開發與管理戰略的落實，并通過討論決定與企業員工發展相關的事宜，對具有發展潛力的管理人員進行客觀定位，全面觀察監督其發展過程；職業生涯指導顧問要由具備豐富實踐經驗和人力資源管理理論知識，以及取得顯著管理業績的專業人士擔任，對員工職業生涯管理給出專業化的指導和建議。其二，建立職業信息系統，使員工通過該系統及時了解有關個人職業生涯機遇的信息。企業應立足于經營發展大局，科學預測未來崗位的發展變化以及崗位所需的技能類型，對崗位進行客觀分析，通過企業網站、局域網、企業報等傳播途徑向員工崗位信息，包括崗位設置情況、所需崗位描述、人員變動情況、崗位報酬情況等。
二、確立職業生涯發展目標
企業可通過發放調查問卷了解員工的愛好、興趣、職業發展方向和對崗位的意見，再通過面談幫助員工認清自身發展的優勢和劣勢，以及職業生涯遠景和外部環境，最后促使員工確立合理的職業生涯目標。職業生涯目標涵蓋職業選擇和職業生涯路線選擇兩個方面，企業應積極開展職業指導活動，做好員工現狀和崗位結構分析工作，幫助員工確定職業生涯發展的短期目標、中期目標、長期目標以及人生目標，并制定相應的發展規劃，為員工選擇適合的職業崗位奠定基礎。這就要求員工應根據自己的性格、專業、特長和價值觀，先確定長期目標、人生目標，而后將長期目標、人生目標進行分化，結合企業環境和個人經歷確立短期目標、中期目標，確保員工職業生涯目標既能夠滿足企業經營戰略發展需求，又能夠實現員工的職業價值和人生價值。
三、落實“三大序列”管理
“三大序列”管理是根據各類員工從事的工作性質和職責范圍的不同，將所有員工分別按崗位評價指標不同劃歸到操作序列、專業技術序列、管理序列中對應的職業或崗位進行管理。企業所有員工均可以通過這三個序列規劃職業發展，進入職位晉升、崗位晉級的個人發展通道，從而獲取相應的職位級別待遇。
首先，企業要在定崗、定編、定員的基礎上，合理設置三大序列各級人員的崗位，嚴格控制各級人員的人數。確定三大序列各級人員的職責和任職條件，編制崗位說明書，將其作為員工錄用、培訓、考核以及職位晉升的重要依據。將人崗動態匹配作為三大序列管理的核心部分，企業可重新考核員工對崗位的勝任能力，充分考慮員工在日常工作中所表現出來的能力和素質，結合崗位實際需求，跟蹤檢驗人崗匹配度。若員工的素質和能力不能達到崗位需求，企業應組織培訓增強員工勝任力，幫助其找到適合自身發展的崗位，從而為員工在不同層級崗位之間的過渡奠定基礎。
其次，企業應當根據員工的任職層級、崗位系統、職業發展方向等情況，做好崗位人才開發和培養工作。在崗位操作人才培養方面，應采取實際操作技能與理論培訓相結合的方式，落實技能等級培訓，實施職業資格準入制度，構建技師、高級技師、首席技師等崗位體系，明確操作人才的發展路徑；在專業技術人才培養方面，企業應重點圍繞專業拓展、專業資質、應用研修等方面，不斷完善技術人才的知識結構，建立技術專家、高級技術專家、首席技術專家等職位體系，暢通專業技術人員的發展通道；在管理人才培養方面，企業應強化管理人員在財會、工商、金融、法律等知識領域的學習，不斷提高管理人員風險防范、戰略決策、組織協調、開拓創新的能力，同時建立基層管理人員、中層管理人員、高層管理人員的職位管理體系，幫助管理人才明確職業生涯目標。
再次，企業應根據自身發展對人才的需求，建立完善的中高層人才選拔任用機制，充分調動起各級人員的工作積極性。企業應推行競爭上崗、公開招聘等制度，制定選拔任用程序，重視從生產一線選拔具有發展潛力的各類人才，加大對優秀年輕人的培養力度，將其納入到各級人才團隊，不斷優化老中青的人才梯次結構。
參考文獻
[1]岳志春，張曉蕊，鄭超欣.職業高原視角下企業員工職業生涯管理對策研究[J].中國商貿，2012（7）
液壓元件范文5
據中國醫師協會公布的一項調查結果顯示:中國金融從業人員健康狀況不佳,在參加體檢的6638人中,僅有16人完全正常,而81.3%處于亞健康狀態?？傮w健康狀況排在民航、通信、電力、石油、煙草、媒體等行業之后。
有關專家分析稱,工作超負荷、精神壓力大和不良生活方式是造成金融從業人員健康不佳的關鍵因素;吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉、飲食結構不合理及營養過剩等是導致肥胖、血脂異常、脂肪肝的主要原因;而人均健康投資比例偏低也是原因之一。
調查報告稱,這些來自銀行、證券、保險、信托、基金、財務、投資公司等機構的體檢者中,有2077人超重,其中男性71.3%,女性28.7%,有2011人血脂增高,占總人數的30%。35至44歲男性中,63%有單純性肥胖和血脂異常;45至57歲人員中,超過66%血脂異常,有脂肪肝。超過14%的35至44歲女性心電圖異常、鼻咽部病變、血脂異常;超過42%的45至57歲女性血脂異常、有脂肪肝。超過八成的男性血壓高、膽囊病變、血糖增加。而女性婦科病集中在25至45歲,主要為乳腺增生和慢性陰道炎,分別為43.4%和13.6%。
服用阿膠前先“開開胃”
阿膠性味十分滋膩,容易引起消化不良的癥狀。因此,服用阿膠時,尤其是脾胃功能不足者,最好配以調理脾胃的藥,常用的搭配是將白術15克、炙甘草5克、橘皮10克,煎好后倒入阿膠烊化。還有一個小偏方,就是服用阿膠前吃點開胃的酸菜、小菜。
老年人飲湯有講究
秋冬季節是煲湯進補的好季節,但一些滋補湯的作用很難說得清,如西洋參、枸杞子、田七等溫和的藥材,從中醫角度看可活血化瘀,從西醫角度看可改善血液循環,對老年人而言比較安全。但高血壓患者喝補湯,血壓可能更高,實在沒什么好處。此外,煲湯時間過長,或者湯料中有菌類、菇類,對痛風患者不利。
吃辣椒小心傷眼睛
專家指出,無節制地吃辣可能直接傷及眼睛,導致眼睛有燒灼感,眼球血管充血而造成視物不清。若長期受辛辣的刺激,可能會提前發生眼底動脈硬化、干眼癥和勢力減退等老年性的疾病。另外,面紅耳赤、大便秘結、小便發黃、眼睛充血的人,以及脾氣暴躁的人,都盡量不要吃辣。
吃鹽過多增加中風等疾病風險
世界衛生組織建議每人每天攝入食鹽不超過6克,但目前世界上許多人每天攝入的食鹽超過10克。研究表明,吃鹽過高會使血壓升高,而高血壓是導致中風和心血管病的一個重要原因。研究人員表示,攝入鹽分過多的人如果改變習慣,每天少吃5克鹽,就可以減少23%的中風風險和17%的患心血管病風險。
早吃咸晚吃甜可清腸養胃
自古有“朝鹽水,暮蜜糖”的養生之道,即早晨喝一杯淡鹽水,晚上喝一杯蜂蜜水,可清腸養胃、潤肺養顏。按照傳統中醫理論,咸歸腎經,可以保養人一天的精神;而晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節作用,既可以增加胃酸分泌,幫助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保護胃黏膜,有養胃的作用。提醒大家,蜂蜜宜用溫開水沖服,或兌入溫牛奶、豆漿中食用。需要注意的是,糖尿病患者應慎喝蜂蜜,過敏體質尤其是對花粉過敏者,也應盡量避免進食蜂蜜。
冬季防鼻炎可用冷水洗臉
過敏性鼻炎流出的鼻涕多為青色,當溫差變化或受到異味刺激時,會出現鼻子發癢連續打噴嚏的癥狀。如果治療兩個月未見好轉,可能跟服用的藥物是否對癥、或服藥方法是否正確有關。如果癥狀較輕,可口服抗過敏的藥物治療;如果癥狀嚴重,可使用鼻用激素治療。平日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避異味,注意保暖。在寒冷的季節也要多加鍛煉,增強免疫力,并早晚盡量用冷水洗臉。
用絲瓜汁擦臉不顯老
中醫認為,絲瓜可清熱生津涼血解毒?，F代研究也發現,絲瓜中含有大量防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分。80多歲的日本女作家平林英子不用任何美容化妝品,卻依然皮膚細嫩,秘訣就在于她幾十年如一日的用紗布蘸絲瓜汁擦涂臉部。也可將新鮮的絲瓜去皮后絞汁,與少量純凈水、蜂蜜混勻后敷于面部。約20分鐘后,溫水洗凈。要注意的是,絲瓜汁制好后應盡快使用,用不完的放入冰箱冷藏。
多喝水并不能保證皮膚潤澤
為了追求皮膚潤澤,很多女士一直在遵守“每天要喝8杯水”的傳統。但英國營養基金會的一份報告顯示,沒有足夠的證據支持“多喝水皮膚會水潤光澤”這一說法。也就是說,多飲水并不能改善皮膚狀況,但飲食和日曬的確會影響皮膚。所以,多吃含維生素A、B、C、E的蔬果,會讓皮膚變得更健康,而防曬霜則可預防日曬損傷,延緩皮膚衰老。
有車族成為糖尿病高發人群
提到司機病,多數人會想到頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺炎等。事實上,從各個醫院內分泌門診發現,不少有車族也加入了糖尿病隊伍中。專家提醒:長期開車的人如果不注意保健,5年內就有可能患上糖尿病。
有車族為何會成為糖尿病高發人群呢?專家分析:開車時,司機的精神必須高度集中,這時,身體內的腎上腺激素分泌增多,可引起血糖增高。為了維持血糖平穩,人體胰島不得不分泌更多胰島素來對抗腎上腺素的升高血糖作用。長此以往,胰島功能負擔“不堪重負”,從而發生糖尿病。另外,飲食不規律、吃飯不定時、油膩食物攝入太多也是糖尿病高發的重要因素。很多有車一族吃完飯就上車,回家就睡覺,沒有時間運動,從而導致長期缺乏有效鍛煉,脂肪在腹部堆積過多,出現腹型肥胖,“細腿大肚子”是2型糖尿病的典型高發人群。
治口腔潰瘍多吃黃色食物
工作壓力大、飲食中缺乏維生素B和核黃素等,都可能導致人反復發作口腔潰瘍。要改善這種情況,就要多吃健脾利濕的食物,尤其是富含維生素B和核黃素的黃色食物,如胡蘿卜、黃色彩椒、南瓜等。火氣比較大的人,還可以喝些淡竹葉菊、茶、蓮子心茶等。
香蕉可當主食吃
香蕉是一種常見的水果,但很多人可能并不知道,香蕉和普通水果差得挺遠,卻和土豆很相近。香蕉和土豆都含有較多的碳水化合物,分別為22.0%和17.2%。并且,他們的碳水化合物都主要以淀粉為主;而普通水果的碳水化合物含量一般不超過10%,且以簡單糖類為主。正是因為香蕉和土豆都含有較多的淀粉,它們都可以作為糧食的替代品。不過,香蕉能量更高。因此肥胖人士、糖尿病患者等,都應注意把握攝入量。
清早第一口應選擇溫熱食物
從中醫角度看,吃早餐時不宜先喝蔬菜汁、冰果汁、冰咖啡等,而應吃熱食。早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈收縮的狀態,假如這個時候你選擇吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。因此,早上第一口食物,應該是享用熱燕麥粥、熱豆花和芝麻糊等。
孩子喝藥不要捏著鼻子灌
大部分孩子生病了都不愛吃藥,有些家長便捏著孩子的鼻子強行灌藥,弄得孩子大哭大叫。專家提醒,這種方法很不好。原因有兩個:一是好不容易把藥灌下去,又會在孩子的哭叫中吐出來,孩子受罪。二是灌不好還會出危險。捏著鼻子灌藥有可能使藥物嗆進氣管,造成窒息,嚴重的還會致死。有的孩子容易被水誰嗆著,尤其是患肺炎的孩子被水嗆著后會大大加重原來的病情。
心臟不好種盆薰衣草
醫學研究發現,薰衣草的香氣具有改善心肌功能的作用,并對大腦邊緣區和自主神經系統有一定的保護功能。睡前聞聞薰衣草,其香味會讓人情緒放松,進而使睡眠變得深沉,睡眠好了,心臟自然舒坦了。
啤酒酵母是素食者的雞精
啤酒酵母是釀制啤酒時所產生的副產品,是含維生素B群最豐富的天然食品,而且不帶有任何酒精成分,只要約15克就等于一瓶原味雞精的營養價值。不但適合素食者食用,對兒童、孕婦、產婦、病后復原者、功課及精神壓力大的學生也有保健作用。啤酒酵母是天然鮮味劑,可加入各種果汁、豆漿、湯、面、粥、菜中或單獨沖泡飲用。
液壓元件范文6
關鍵詞：高新技術企業 工作壓力 減壓
伴隨著高新技術企業的蓬勃發展，競爭也在加劇。主要體現在：高科技產品的生命周期日益變短，同業競爭日益激烈，再加上市場及環境變化的瞬息萬變，使得高新技術企業的員工承受著巨大的工作壓力，超負荷工作已成常態。據上海最新一項調查顯示：42％的知識型勞動者每周工作時間超過50小時，大大超過國家規定的44小時。另一項針對7000人的調查顯示，64％的勞動者“經常加班”，27％偶爾加班。從每次加班時間來看，2小時以上的多達78％，拼命加班已成家常便飯。2003年北京零點公司網上調查統計：有41.1%的員工正面臨著較大的工作壓力，另有61.4%正經歷著不同程度的心理疲勞……。
壓力是一把雙刃劍，適度的壓力可以激發員工的工作熱情和創造力，而不適度的壓力除了會對員工的身心造成消極影響外，還會影響工作績效。面對工作壓力愈演愈烈之勢，高新技術企業思考如何為員工減壓具有顯著的現實意義。
一、改善員工心理環境
壓力是一種主觀的心理感受，同等程度的工作壓力會因為員工自身的心理因素而體現出不同的耐受力，所以從思維的角度對員工進行干預，對于提高員工的壓力對抗能力具有深遠的影響和幫助。
1、幫助員工肯定自己。 自我肯定能誘發積極、活潑開朗的個性，也是建立自信的基石，鼓勵員工無論是困境還是逆境，始終相信自己最終會取得成功，會大大增強員工的心理抗壓能力。因此對待員工，管理者不要吝惜自己的稱贊和肯定，因為這些都是零成本卻事半功倍的壓力管理手段。給員工一項具有挑戰性的任務，拍著他的肩膀告訴他：“你一定行”會比給員工安排培養自信的講座更有效。
2、倡導積極平和的心態。 平和處事是一種對待壓力的態度，是一種改變自己可以改變而接收自己無力改變的心理狀態，毫無疑問，這種心態對于緩解工作壓力具有重要意義。一種對待生活的態度，離不開個人的成長的經歷和環境，盡管企業無法改變一個人的價值觀，但管理者卻可以在工作中倡導一種積極平和的心態。在這種心態下，員工學會了及時放棄一些不切實際的追逐而為自己減輕，對于人際關系和管理制度中暫時不盡如人意的地方也寬容了許多，同時自己也逐漸明白有一些是可以通過自己能力而改變的，從而減少了無意義的抱怨。
二、培養員工良好的工作習慣
1、創造高效的工作環境。有研究顯示，員工在一個舒適、安全的工作環境中有利于減少工作壓力。培養員工主動營造整潔、舒適辦公環境的習慣，將能減輕因為混亂、無序的工作環境產生的厭煩情緒，從而提高辦公效率。關于這一方面可以開設這些培訓項目：保持桌面清潔。桌上僅留必要物品并隨手可以拿到，以集中注意力；建立預約備忘錄機制。新任務到來時，不要急于停止手頭工作，將暫不處理的任務寫進“預約備忘錄”；加強文件管理。對文件按類型、或優先處理順序分檔，沒用文件及時清除并形成自己的文件清理制度等。
2、加強時間管理。時間的稀缺是誘發員工壓力的重要因素，是因為在越來越短的時間里和越來越少的資源中，員工要滿足一個不斷增多的數量需求所致。時間管理的概念潛在地為員工提供了一種壓力應對需求的方式，使員工懂得如何合理有效地支配和利用時間，樹立任務分輕重緩急的意識，這將很大程度上緩解員工在工作中的緊迫感。此外，在對時間管理培訓的過程中，還要注意增強員工處事果斷的能力。對事物的處理猶豫不決、患得患失是產生焦慮的源頭，猶豫之間喪失了很多機會和時間，會對員工產生更大的心理壓力。
3、學會劃定恰當的心理界限。工作中手頭同時有幾件事情需要處理是十分常見的事，不少員工將正在工作時常受到別人的干擾視為是一種壓力，實際上是由于員工缺乏與他人的界限能力造成的，這種結論也許聽起來與一般認識相悖，認為與同事打成一片是一種和諧的氛圍，但實際上學會與別人劃定清晰的界限是防止壓力進一步增大的第一步。讓員工明白什么是別人可以和不可以對自己做的，增強員工的個人權力意識，使員工能坦誠地主張個人的請求，鼓勵員工敢于拒絕自己做不到的事，對無法拒絕的任務也要沉著客觀地陳述困難；坦誠中立地表達自己的意見、感覺和需要，通過有意識地維護好自己的工作狀態，使自己免于工作壓力的困擾。 轉貼于
三、開展員工援助計劃
面對工作壓力一些員工發現，即使他通過自我調節也無法使自己振作起來，這時就需要企業為員工尋找一個緩解壓力的出口，幫助他盡快從壓力的泥淖中走出來。員工援助計劃（Employee?Assistance Program，簡稱EAP）就是以治療和幫助員工解決壓力問題的管理項目。目前國外的許多知名企業，如lBM、Intel、杜邦等企業都在開展這項計劃，國內許多企業由于專業人才和成本方面的限制，多數采用外包形式尋找心理咨詢公司該項目。需要指出的是，盡管EAP可以在一定程度上幫助企業進行壓力管理，但并不代表企業壓力管理只要有EAP就夠了。由于該計劃更多提供的是對員工壓力應對心理上的輔導與幫助，屬于一種事后控制，因此如何從壓力源頭上遏制壓力對員工造成的影響才是企業壓力管理方面的權宜之計。此外，在EAP心理輔助計劃實施過程中，企業還應注重與EAP機構定期溝通與反饋，通過EAP搜集一些關于目前員工壓力來源的有關信息，因為這些信息有可能是下一輪壓力來源的信號，可以提示企業做到事前控制，畢竟治療要比預防付出的成本高得多。
四、發展社交支持網絡
海恩斯、帕克斯等人早在90年代初就已提出，在一個人的社交網絡中，作為在負面環境影響力或消極生活事件保護人免受傷害上，情緒支持被充分證明具有很高的價值。豪斯（1981年）也發現，與來自一個的家庭和朋友的支持相比，來自同事或領導的社交支持能讓他更有效的緩解工作壓力。可見，社交支持對于緩解員工壓力起著重要的作用。
企業可以將該理論運用到員工減壓的實施當中：
1、將支持性人際關系和人際網絡作為招聘和遴選的重要標準。企業可將員工幫助他人的意識作為招聘人員的維度之一，因為這種做法實際上是在為企業構建一個支持性的工作氛圍，在這其中的員工工作壓力過大時，能更容易地從同事中獲取幫助和情感安慰，從而支撐自己盡快走出壓力的困境。
2、加強經理人員對基本咨詢技能方面的培訓，提高自身修養。壓力管理并不一定需要企業付出成本才能實現，管理者自身淡定、樂觀積極的處事之道本身就能夠對員工的價值觀和壓力應對方式起著潛移默化的作用，因此，企業在忙著為員工減壓付出成本的同時，別忘了從提高管理層自身的情商和修養入手，利用管理者的個人領導魅力，影響和改變員工的壓力應對方式。此外，大量事實證明，來自上司的支持是緩解員工壓力的重要來源，所以應加強管理人員的溝通技巧，讓員工在一個信任和開放的交流氛圍中，使他們的壓力得到緩解與釋放。
參考文獻：
[1] 賀廣明，中國企業壓力管理現狀和對策思考[J]，2006，(3):4－9
[2] “過勞死”逼近中國職場[J]，每周文摘，2006年6月16日，第2版
