前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的少數民族舞蹈中的旋轉技巧，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
【摘要】我國的少數民族大多能歌善舞，因此我國的民族舞種類豐富多樣，各具特色。其中維吾爾族舞蹈更是其中一朵閃亮的藝術之花，它以熱情洋溢的舞姿，獨特的民族風格在我國民族舞蹈中占據著重要地位。而在維吾爾族舞蹈中，旋轉技巧是其中最具表現力的舞蹈技巧之一，為維吾爾族舞蹈增添了更多的藝術魅力。為此本文主要對維吾爾族舞蹈中的旋轉技巧進行淺要的分析。
【關鍵詞】維吾爾族舞蹈；旋轉技巧；舞者；表現力
旋轉技巧是維吾爾族舞蹈中一種十分重要的舞蹈表現技巧，一般用來在舞蹈中表現人物的喜悅和熱情，還能夠通過不同的旋轉技巧進行人物性格的塑造，或將舞蹈表演的情節推向高潮。因此旋轉技巧在維吾爾族舞蹈的表現力中發揮著重要作用，對旋轉技巧的探究也有著十分重要的意義。為此本文探討了旋轉技巧在維吾爾族舞蹈中的重要性和技巧分類，并對旋轉技巧的訓練進行了粗略的探究，以期對維吾爾族舞蹈中旋轉技巧的研究和學習有所助益。
一、維吾爾族舞蹈中旋轉的重要性
旋轉技巧是我國民族舞蹈中的重要技巧，不僅在維吾爾族舞蹈中發揮著重要作用，在藏族舞蹈、朝鮮族舞蹈中也都有著多樣化的呈現。一般意義上認為舞蹈中的旋轉，主要是舞者以一定的點或者一個固定軸心進行一定的圓周運動。主要由旋轉重心、舞者的舞姿以及旋轉動力組成[1]。旋轉技巧誕生之初，只是一個單一的舞蹈動作，但隨著時間的推移和對其他舞蹈的吸收借鑒，逐漸發展為豐富的旋轉技巧體系。在維吾爾族舞蹈中十分注重舞蹈的節奏，無論是簡單的舞步還是完整的歌舞，都十分看重舞蹈過程中的各個節奏節點。而舞蹈節奏的把控則需要依賴舞者的動作、方向以及速度等等，通過這些因素的調整變換，從而營造出不同的效果。除了節奏之外維吾爾族舞蹈也十分注重氣息的表達，以適宜的節奏氣息配合不停變化的舞步，從而讓整個舞蹈的表現更有魅力。而在這一過程中，旋轉技巧能夠起到黏合劑的作用。通過旋轉技巧既能夠讓舞者更好地適應舞蹈的節奏，形成獨立的風格，也更有利于在旋轉中調整舞者的呼吸，讓舞者更好地和樂曲進行配合。而且很多舞蹈都要根據表達主題營造一種意境，旋轉技巧的應用則更有利于舞蹈意境的營造，促進舞蹈內涵的升華。同時在古老的舞蹈之中，常常通過旋轉來實現和神明之間的溝通與交流。因此旋轉技巧在維吾爾族舞蹈中的應用更有利于增添舞蹈中的神秘色彩，賦予舞蹈更獨特的藝術魅力。此外，旋轉技巧還是唐代回旋舞的主要舞蹈技巧，而當時的胡旋舞是從異域傳來的一種新的舞蹈形式。因此舞蹈中的旋轉也帶有一絲異域色彩，將其應用在維吾爾族舞蹈中，增添了維吾爾族舞蹈的異域風情。
二、維吾爾族舞蹈旋轉技巧的分類
根據不同的分類標準可以把維吾爾族舞蹈中的旋轉技巧分為不同的種類。例如根據舞蹈的風格進行劃分，也可以根據旋轉技巧的難度進行劃分，按照旋轉技巧的速度和特點等等將旋轉技巧劃分為不同的難度，還可以根據旋轉中是否需要道具來進行劃分[2]。本文主要從技術種類和利于訓練兩個角度對旋轉技巧的分類進行了闡述。
（一）利于訓練的旋轉技巧分類
1.原地旋轉：在原地旋轉中最具代表性的就是平轉，這種旋轉方式在芭蕾舞中被稱為鏈條。一般在改變方向時向前的運動較多，在訓練中通常會進行圓圈和斜線的訓練。由于圓圈的旋轉技巧更難一些，因此一般多先練習斜線旋轉技巧，再進行圓圈技巧的練習。2.轉停的訓練：轉停能夠展現節奏中的抑揚頓挫，因此是旋轉技巧中非常重要的訓練內容。而在這一旋轉技巧中最重要的訓練內容就是要適應快速旋轉之后驟然停止的眩暈感。這種快速的轉停變換是維吾爾族舞蹈中的一大特色，因此這也是旋轉技巧訓練中的重要內容。3.維吾爾族舞蹈典型表現形式：維吾爾族舞蹈有著自己獨特的表現形式，具體來說主要有賽乃姆、薩瑪、納孜爾庫姆三種，不同的表現形式也有不同的旋轉技巧風格[3]。賽乃姆是新疆地區最為廣泛的一種舞蹈形式，這種舞蹈主要是當地人民在心情愉悅時用來表現心情的一種自娛自樂的舞蹈形式。這種舞蹈形式的節奏明艷歡快，在舞蹈過程中往往能夠營造愉悅熱烈的氛圍。薩瑪舞則是在盛大的節日由男子作為主要舞者的表演形式。在舞蹈風格上自然偏向于沉穩渾厚的舞蹈風格。在這舞蹈形式中更傾向于使用跳轉、擦地空轉的技巧。納孜爾庫姆也是以男性舞者為主，這種舞蹈形式有著比較強烈的表演性，同時帶有一定的競技色彩，因此很能調動觀眾的欣賞熱情。在這種舞蹈形式中注重鏈條的勻速和流暢以及表演過程中旋轉重心的推移。
（二）維吾爾族舞蹈旋轉技術的種類
1.平腳轉：平腳轉是維吾爾族舞蹈中十分常見的一種旋轉方式。這種旋轉方式主要通過腳掌的力量，把腳掌作為旋轉的支點軸線，通過微屈微膝讓舞者的重心下降，從而在旋轉時保持更好的穩定性。在旋轉過程中需要注意每旋轉一定的角度需要重新獲得一定的動力，從而延長持續旋轉的時間。2.圈平轉和斜線平轉：這種旋轉方式則以半腳掌作為旋轉的軸線，在旋轉中每旋轉180度，就通過兩腿之間的巧妙切換，完成主力腿和動力腿的變化。這種平轉方式與西方古典芭蕾舞無論是在旋轉的發力上還是宣傳過程中的連接，在訓練方式上都較為相似。不過維吾爾族舞蹈中在進行這一旋轉動作是還會輔以特殊的手上動作，從而保證舞者跳舞時的重心和平衡。尤其是在旋轉過程中突然停下時，能夠保持舞者的平衡就顯得更為重要。例如在維吾爾族舞蹈中特色的“夏克轉”，就是在疾速旋轉的過程中驟然停下，因此在這類旋轉技巧中更需要舞者在訓練中注重平衡與穩定的訓練。
三、旋轉技巧基本要求
很多舞蹈的呈現都離不開旋轉技巧，而維吾爾族舞蹈中的旋轉技巧則有著一些特殊的基本要求。首先維吾爾族舞蹈中的旋轉節奏極富變化，而且在旋轉過程中就需要結合許多腰部的動作，從而讓舞姿更加豐富柔美。這也要求舞者在旋轉的過程中能夠既有速度，又要始終保持穩定。其次在維吾爾族舞蹈中要注重旋轉速度的靈活切換。因為維吾爾族的很多舞蹈中往往在不同的舞蹈章節有很多不同的旋轉方式，有些部分也需要在同一小節里迅速完成不同旋轉動作的切換，因此需要舞者在平時訓練中注重對切換旋轉技巧的銜接。此外維吾爾族舞蹈中還有一些難度較大的旋轉舞步，例如在移動時兩腿合并的跳轉、上步跳蹲轉、平腳平轉以及仰胸舞姿平腳平轉等等。這些技巧的應用往往表現了舞蹈情節中重要事件的發生，或人物情緒的激烈變化等，是增強舞蹈藝術魅力的重要手段。但由于這些動作難度很大，因此舞者需要在能力允許的情況下，在練習這些動作時花費更多的時間和精力，從而保證在舞蹈中予以更好的呈現。對于女性舞者來說，需要格外注重腰部動作的雕琢，因為在維吾爾族舞蹈中女性舞者腰部的動作十分豐富。因此在平時的訓練中應該注重腰部動作的訓練，包括胸腰、中腰、大腰等等。此外還要求舞者有較好的肌肉控制力和爆發力，這樣才能為舞蹈的呈現提供更好的保障。
四、維吾爾族舞蹈教學中旋轉技巧的訓練策略
（一）明確旋轉原理
旋轉相對于其他舞蹈動作具有一定的難度，需要肢體多個部分進行充分的配合和協調，因此在訓練開始前要詳細了解旋轉的原理，從而更有利于對肢體的運用。首先一個完整的旋轉動作由啟動、轉動和結束三個部分的動作所組成[4]。在啟動環節，舞者需要按照預先設定的運動方向進行有規律的圓周運動，并通過手臂輔助的圓周運動為旋轉提供助力和平衡。在兩臂交替的運動動作中，為舞者提供動力，從而在一定速度的圓周運動中實現旋轉，并通過旋轉中所產生的慣性保持一定時間的持續旋轉。在轉動階段，舞者需要在轉動的過程中通過下肢和其他肢體相配合的力量來完成轉動，在轉動過程中需要注重對力度的把控，以保障旋轉的勻速和連貫性。在結束階段，舞者需要借助摩擦力和對旋轉力度的控制，緩慢將旋轉速度降下來，從而為之后的舞蹈動作做好準備。
（二）注重示范教學的動作規范
舞者在學習旋轉動作時主要是通過教師的動作示范和動作指導。如果教師的示范動作不夠規范，將對舞者的后續學習產生不良影響。因此教師在進行動作示范時，首先要保障動作的規范性，并逐步將各個動作的要領通過分解動作為舞者進行講解，給予舞者充足的時間進行練習。在舞者初步掌握基本動作之后，需要通過逐漸加快旋轉速度和增加單次旋轉時間的方式提高舞者修改動作的熟練程度，從而幫助舞者對旋轉動作的要領形成肌肉記憶。在充分掌握動作后，還需要配以不同的樂曲讓舞者注重旋轉技巧對音樂主題的呈現，從而提升舞者對旋轉技巧的應用能力
（三）加強不同節奏訓練
旋轉技巧隨著舞曲中節奏和韻律的變化會有不同的呈現，因此在舞者掌握基本旋轉技巧后還需要根據不同的舞曲進行旋轉技巧的節奏訓練。尤其是在維吾爾族舞蹈中，樂曲的節奏感更強，節奏強度的變化也更加強烈，如果舞者忽略節奏的變化，只看重舞蹈的形態，很容易影響舞蹈的呈現效果。因此在訓練中應該提高學生對節奏變化的重視。需要注意的是旋轉技巧雖然以下肢和手臂動作為主，但是為了更好地契合舞蹈節奏，還需要充分調動背部、頭部和腰部的動作。同時還需要注重旋轉訓練與音樂的契合，鍛煉舞者在變換旋轉動作時能有效調整呼吸，以便讓舞姿的變換更加連貫，也讓舞者能夠更完整地呈現維吾爾族舞蹈中的節奏變化。
（四）向心控制力訓練
旋轉過程中會受到離心力的影響，一旦舞者對力度的把控不當，就會發生傾斜，影響舞姿的優美呈現，甚至還會導致舞者摔倒。所以在旋轉技巧的訓練中還需要注重對向心力的控制，從而既讓舞者能夠完成輕盈優美的旋轉，又讓舞者在旋轉中始終保持平衡。對向心控制力的訓練要注意逐步推進，通過單圈旋轉的反復練習，慢慢提高向心控制力。然后通過逐漸提高訓練難度，去找到一個舒適的平衡點，從而在旋轉中保障對向心力的控制。
五、結束語
旋轉技巧是維吾爾族舞蹈中最重要的旋轉技巧之一，也為維吾爾族舞蹈賦予了濃郁的民族特色，增添了維吾爾族舞蹈獨特的魅力。優美的旋轉技巧呈現，能夠使維吾爾族舞蹈的情緒更加飽滿，也能夠將舞蹈推向一個個高潮。因此對維吾爾族舞蹈中旋轉技巧的探究對維吾爾族舞蹈的研究和發展有十分重要的意義。
參考文獻：
[1]楊林.維吾爾族舞蹈教學中的旋轉訓練策略研究[J].赤峰學院學報(自然科學版)，2017，（10）：171-173.
[2]耿婕.旋轉技巧在維吾爾族舞蹈中的重要性[J].黃河之聲,2015（21）:106.
[3]王偉.非平衡能力訓練在舞蹈旋轉動作教學中的應用[J].沈陽大學學報(社會科學版),2015（04）:527-532.
[4]葉文陽.淺析民族舞的旋轉技巧[J].藝術評鑒，2016，（11）：94-96.
作者:蔣艷 單位:商丘職業技術學院藝術系