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摘要：心肺功能的強弱對于人的身體健康有重要影響，青少年正處在長身體的關鍵時期，心肺功能水平發展越好，其身體也就越健康。但是，當前青少年的學習壓力較大，平時疏于鍛煉，心肺功能水平發展不甚理想，因此在體育教學中促進青少年心肺水平發展很有必要。文章結合自身的教學經驗，分析促進青少年心肺功能水平發展的策略和方法。
關鍵詞：體育教學；心肺功能；水平發展；策略
隨著社會經濟的快速發展，在人們的日常生活中一些繁重的體力勞動逐漸被腦力勞動所取代，因體力活動不足導致其心肺功能下降，這給人們的健康生活帶來了極為重要的影響。而據相關數據研究，青少年心肺功能下降尤為突出，如何促進青少年心肺功能水平健康發展，提高他們的身體素質是當前社會人們較為關注的一件事情。
1心肺功能及評價
1.1心肺功能概念及意義
心肺功能一般指的是有氧運動，通過肺呼吸和心臟活動推動血液循環向機體輸送氧氣和營養物質，從而滿足各種人體生命活動物質與能量代謝需要的生理學過程。在整個過程中，涉及到心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。心肺功能代表著人體的有氧工作能力或有氧代謝能力，良好的心肺功能是發展人體各種機能和素質的基礎，心肺功能的好壞直接關系著人體代謝功能的強弱和健身后機體恢復功能的快慢，其對于個人身體健康有著極為重要的影響。青少年處在身體發育和成長的關鍵時期，心肺功能健康對他們的成長和發育意義重大，適當的進行相關體育鍛煉也能使他們更好的成長。
1.2心肺功能的評價方法
當前，針對心肺功能的評定常用的動態試驗方法有：列杜諾夫聯合機能試驗、哈佛臺階試驗、自行車運動試驗和活動平板運動試驗，這幾種試驗方法多側重于評價心功能狀況以間接評價心肺整體功能，但其沒有直接測試氣體代謝變化[1]。近些年來，隨著電子計算機和電子傳感器技術的發展，在檢測心肺功能發展水平時，人們將運動負荷和氣體代謝變化的測量二者有機結合起來，產生了運動心肺試驗。心肺運動試驗是一種評價心肺儲備功能和運動耐力的無創性檢測方法。該檢測方法綜合應用了呼吸氣體監測技術、電子計算機和活動平板等多種技術，是當前國際上最為普遍使用的衡量人體呼吸和循環機能水平的心肺功能檢查方法之一，其廣泛的應用于臨床病人治療效果評估、個體化運動處方制訂、人群健康狀況評價檢測中，檢測較為科學合理。
2當前體育教學中青少年心肺功能水平發展現狀
2.1學校對青少年心肺功能水平發展重視程度低
學校是學生學習體育知識，心肺功能水平發展的重要場所。但是，目前我國所推行的是應試教育，在應試教育的環境下，學生的學習內容以文化課為主，體育知識的學習受重視程度有限。而隨著新課程教學改革的深入發展，雖然體育教學受到了一定程度的重視，但其所重視程度始終難以滿足學生心肺功能水平發展需求。而且，筆者在調查研究中發現，大部分學校的體育教學開展目的性比較強，如初中階段的體育知識學習主要目的是為了應對體育中考，青少年在初三階段會加大訓練強度，其主要目的就是為了在考試在取得好的成績，考入理想的高中，因此，在課程設置過程中，大部分課程的學習都是圍繞著考試進行的，在高中階段的體育知識學習亦是如此，部分課程的設置難免存在不合理之處，在這樣的學習環境下，青少年的心肺功能水平發展也不是十分的理想。
2.2青少年對心肺功能水平發展的認識不足
如上文所述，目前大部分學校的體育教學對于學生心肺功能發展水平重視程度比較低，體育教學開展的主要目的就是為了幫助學生在考試中取得高分，教學以文化知識的學習為主，在某些時刻體育知識的學習甚至會讓位于文化課程。在這種教學環境的影響之下，部分學生在體育課堂上學習體育知識時想，學習積極性可能也會有所下降，學生認識不到心肺功能健康與否的重要性，對于相關知識不夠了解，這樣也會在一定程度上阻礙青少年心肺功能水平的發展。
2.3學校體育設備不足
在當前的體育教學中影響青少年心肺功能水平發展的因素可謂是多種多樣，而從當前教學的實際發展情況來看，除學校不重視青少年心肺功能水平發展、學生對其認識和了解不足意外，還有一個重要的影響因素就是學校的體育設備不足。我國人口眾多，城市和鄉村人口分布不均，不同地區的經濟發展水平也存在差異。在一些一線城市里，人們的思想觀念較為前衛，經濟條件好，學校的體育器材設備也比較充足，青少年能夠進行較好的體育鍛煉，心肺功能水平發展也比較好。而在一些偏遠山區由于經濟、交通和思想觀念等多種因素的制約，學校各項體育器材稀缺，體育教學活動也因此受到制約，學生的心肺功能難以得到有效的鍛煉[2]。
3體育教學中促進青少年心肺功能水平發展的策略
3.1加強青少年心肺功能水平發展重視力度
在體育教學中促進青少年心肺功能水平發展，首先需要學校加強相關工作的重視程度。學校在發展的過程中，要認識到學生取得良好的成績固然重要，但是其擁有一個健康的體魄更為重要，正所謂身體是革命的本錢。如果學生的身體素質差，三天一小病，五天一大病，他們的文化知識學習精力可能也比較有限。因此，筆者認為在當前的教育教學中，要促進青少年心肺功能發展，需要加強對該領域的重視程度，其具體的落實需要從兩方面入手。首先，從教師的層面來講，教師在教學中要轉變自身的教學觀念，在教學中不能只注重文化知識學習，還需要認識到健康的身體對學生長遠發展的重要性。要學會在平時的教學中，以身作則，多進行體育鍛煉，鼓勵學生積極的進行體育鍛煉，幫助他們逐漸樹立體育鍛煉的意識，促進學生心肺功能水平發展。其次，從學生層面來講，在平時的學習中，學生要學會配合教師的工作，認識到體育知識學習的重要性，積極主動的參加各項體育鍛煉，提高心肺功能，為自己以后的長遠發展打下堅實的基礎。
3.2加大體育教育資金投入力度
體育教學中促進青少年心肺功能水平發展，需要多個領域的工作協同配合，才能進行有效的落實。而就筆者當前的調查結果來看，資金是影響青少年心肺功能水平發展的重要因素。在體育教學中青少年心肺功能水平發展如果沒有資金作為支持，所有工作可能都將成為空談?；谶@樣的原因，加大體育教育資金投入力度刻不容緩，在資金投入過程中，需要重點解決以下幾個方面的問題。一是要解決城鄉體育教學水平發展不平衡的問題，我國城市與農村的經濟發展水平大，城市學校體育教育資金要明顯的高于鄉村，長期如此，對于鄉村體育教學發展極為不利，如果不能解決這個問題，青少年心肺功能水平發展可能也無法真正的提升。其次，要保證資金的?？顚Ｓ?，我國是世界上人口最大的國家，人口基數大，各方面的資源都比較有限，在一些經濟水平不是很好的地區，教育資金也比較匱乏，應試教育影響之下，教育資金多是用在文化課程教學上，體育教學資金被占用的情況比比皆是。所以說，在資金應用過程中，還需要加大資金使用監督力度，保證?？顚Ｓ?，以滿足體育教學發展需要，提高青少年心肺功能發展水平[3]。
3.3開展多樣性的體育教學活動
青少年的年齡比較小，他們對于世界充滿了好奇，大部分都比較活潑好動，精力充沛。在日常教學中，學生的學習積極性和學習欲望受多種因素的干擾，其中教師的教學方式和教學內容是其主要影響因素之一。因此，筆者認為在教學中提高青少年心肺功能發展水平，還需要教師結合實際教學情況，開展多樣性的體育教學活動，想辦法激發學生的學習興趣，使他們感受到體育知識學習的魅力所在，以促進教學的長遠發展。如，針對小學階段的學生來說，他們的求知欲旺盛，對外界充滿了好奇心，但是他們的注意力不容易集中，而且學生的年齡小，骨骼發育還不成熟。如果在教學中訓練強度過大，可能不僅無法達到發展青少年心肺功能的目的，還會影響其身體的健康發展。所以說，在教學時，教師要結合實際教學情況，合理的開展各項教學活動。此外，教學活動的多樣性也極為重要，在教學中如果教師長期采用同一種教學方式，學生很容易產生厭煩之情，這樣學習積極性也會大幅度降低，不利于教學的長遠發展，而且心肺功能的發展也非一朝一夕能夠完成，它需要一個極為漫長的過程，如果教學活動內容過于單一，可能無法達到教學目的，致使教學效果不理想。
3.4培養學生終身體育鍛煉的意識
俗話說，活到老學到老，在進行體育鍛煉發展青少年心肺功能時，也不可三天打魚兩天曬網，而是需要長期的堅持，否則難以真正達到教學發展目標。從當前的教育教學現狀來看，要發展好青少年心肺功能，使他們擁有一個健康的體魄，培養學生終身體育鍛煉意識是必不可少的。在實際的體育教學中，要樹立學生終身體育鍛煉意識，要從社會、學校、家庭以及學生個人四個方面落實。首先社會要營造良好的體育鍛煉氛圍，通過多種方式鼓勵人們進行適當的體育鍛煉；其次從學校角度來講，學校要做好相關體育知識的教學工作，教師在日常教學中要對學生進行正確的引導，想辦法培育學生體育知識學習的興趣；再次，對于家庭來說，他們在幫助學生樹立終身體育鍛煉意識時，也有著不可推卸的責任，家長在學生日常鍛煉時要做好監督工作，尤其是針對自制力不是很強的學生來說，監督工作尤其重要；最后，從學生個人的角度來說，體育鍛煉是學社自身的事情，提高其心肺功能不僅能使其擁有一個健康的體魄，而且對于其未來的發展也有不小的作用，學生需要提高自身認識，堅持鍛煉。
3.5打造一支高素質的師資隊伍
教師是學生學習路上的引導者，在體育教學中促進青少年心肺功能水平的發展，教師肩負著引導和教育的責任。但是如果教師的綜合素質不高，勢必會影響教學工作的開展，不利于促進青少年心肺功能水平的發展。由此，在當前的體育教學中，打造一支高素質的師資隊伍，以滿足教學發展需要，提升青少年心肺功能水平可謂是刻不容緩。當然，在打造高素質隊伍時，也需要結合多方面的因素進行落實。首先需要結合學校的實際發展情況，不同地區的學校對于體育重視程度不一，在具體的工作中，對于體育教學的重視程度也存在有一定的差異，如果不能結合學校實際發展情況，盲目培養“高素質”的師資隊伍，可能最后培養出來的師資隊伍也難以滿足教學發展需求。其次，則應當提高體育教師的招聘門檻，提高體育教師的教學地位。目前，在部分地區，體育教師稀缺，一名體育教師需要負責多個班級的教學活動，體育教師由其他學科教師兼任，他們對于體育知識的認識和了解都不夠深入，可能會對教學質量造成影響。由此可見，打造高素質師資隊伍對于青少年心肺功能提升的重要性。
4體育教學中促進青少年心肺功能水平發展應注意的問題
在體育教學中促進青少年心肺功能水平發展的方法多種多樣，同時，在教學中應當注意的問題也比較多，青少年身體在不斷的發育和成長，其心肺功能水平發展也在不斷的發展和變化。不同年齡段的青少年，身體素質各不相同，如果教師在教學中不能結合學生的身體需要，制定合理的教學方案和目標，可能難以發揮出體育教學的作用，無法真正的促進他們的心肺功能水平發展。此外，在體育課堂上，教師的教學只能讓學生掌握相關的知識，心肺功能真正的發展還需要學生自己積極的進行鍛煉，在這個過程中，教師還需要想辦法激發學生的學習興趣，培養他們的主體意識，使其能夠自主的鍛煉，這樣才能真正實現青少年心肺功能的發展。最后，教師還要學會因地制宜的開展體育訓練活動，比如說，在農村地區的學校，現代化體育器材和設備有限，教師則可以加強對鄉土資源的利用，開展體育鍛煉，幫助學生增強體魄。如可以定期的開展一些戶外運動，爬山和放風箏等，以提高學生身體素質?？傊?，羅馬并非是一日建成的，在體育教學中促進學生心肺功能水平發展的方法可謂是多種多樣。但在實際的教學中，教師要學會結合學校條件以及學生的實際學習情況，有針對性、有目的的開展各方面的教學工作，激發學生學習體育知識的積極性，增強青少年的體質，促進其心肺功能健康發展，培養青少年終身體育鍛煉的意識，使他們更加健康的成長。
參考文獻
[1]林振華.健康中國戰略下武術對學生的健康促進研究[J].武術研究,2016(12):13-15.
[2]李春木,蔣立兵.主體體育視角下促進青少年學生體質健康長效機制構建[J].教學與管理,2016(18):94-97.
[3]汪玲.從全國學生體質健康調研與監測談提高學生體質健康水平策略[J].中國學校衛生,2011(5):513-515.
作者:張嵐 單位:鞍山師范學院體育科學院
