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幸福心理學結課論文范文1
說起周國清，洞口縣教育系統的領導和老師們無不豎起拇指稱贊：儒雅，有親和力，是個好校長！的確，周國清高高的個頭，戴一副金屬框架眼鏡，臉上總是帶著微笑，談吐間魅力四溢，展現出來的學者風范給人如沐春風的感覺，于是博得了一個“儒雅校長”的美稱。但是，真正讓周國清廣為人知的還是他的“大愛”辦學理念。何為“大愛”？即愛學生，愛老師，愛學校，愛教育?！叭嘶钪褪菫榱藧酆拓熑?，作為校長就應該對學生、對教師、對學校、對教育承擔起這份愛和責任?！敝車迨沁@么說的，也是這么做的。
關愛貧困生，為誰辛苦為誰忙
去年8月10日，《邵陽日報》上一則題為《洞口縣一中百余貧困學子登“金榜”》的消息引起媒體的廣泛關注。原來，在當年的高考中，該校有120名得到資助的貧困生上了本科線，登上了校園內的“金榜”。朋友和領導向周國清表示祝賀，周國清卻只是淡淡一笑：“這都是學生們自己的努力。”殊不知，為了讓這些貧困生順利完成學業，周國清付出了多少勞動，耗費了多少心血。
2009年9月的一天中午，周國清到學生食堂查看，看到一位高三學生只打了一元錢的飯和一份小菜，他心痛不已：這孩子正是長身體的時候，每天還要承擔那么繁重的學習任務，卻這么節儉，家里肯定有經濟困難。他在心中暗暗發誓，一定要讓每一個貧困生每頓都能吃上營養餐。他進一步調查，發現一中的學生大多來自農村，家庭困難學生較多。這是學校不得不面對的問題?！皩W生選擇了洞口縣一中，就是信任我們。我們的任務就是讓他們在這里學習好、生活好，過得幸福快樂，絕不能讓一個學生因貧困而失學?！痹谛諘希車宓脑挊銓嵉昧钊烁袆?。
為了幫助這些貧困學生，周國清倡議籌建了“師生愛心基金”，每個學期開學，他都率先捐出1000元。在他的帶領下，師生們紛紛解囊，每學期都能籌到數目不菲的一筆資金。這些資金都在開學的一周內發放到家庭困難的學生手中，幫助他們購買學習用品，送上學校的第一縷溫暖關懷。
全校5000余名學生中有500多名貧困生，師生們有限的捐助只不過是杯水車薪，周國清深深明白這一點。“思路決定出路，辦法總比困難多?！彼e極和社會各界及校友聯系，籌措資金，設立各類獎（助）學金。他3次下深圳，和邵陽深圳商會聯系，爭取到了每年1.2萬元的貧困生助學金；他4次到上海，和邵陽上海商會洽談，爭取到了每年2.5萬元的助學金；他借到望城出差的機會，和望城農業銀行一職工聯系，為高一兩名貧困生爭取到了每人每年1000元的資助……周國清的執著、坦誠、愛心感動了各界人士，得到了一筆又一筆的資助款。到目前為止，洞口縣一中已經擁有“張明為獎學金”、“白莉獎學金、助學金”、“希望之星助學金”等獎學助學項目20余個。僅2010～2011年度，該校就發放各項獎（助）學金113.3萬元，532名貧困學生受益。
父親殘疾、母親改嫁的肖碩雄同學2011年以優異的成績考上了西南大學，他高中三年的學費大多來自學校的獎（助）學金。為了他能順利就讀大學，周國清還寫推薦信，為他到洞口縣學生資助中心爭取到了每年6000元的無息貸款。肖碩雄在作文中寫道：“周校長，你的愛是我這一生前進的動力。我知道，你并不需要我的報答，但我會好好努力，讓自己強大起來，去回報這個社會！”到目前為止，至少有2000多貧困學子因在洞口縣一中得到扶助而考上大學，成為各行各業的精英。
扶困更扶心，心理輔導灑陽光
“貧困生的生活需要扶助，但他們的心里更需要溫暖。我們要扶困，更需要扶心！”這是周國清在學校心理健康教育座談會上講的話。周國清高度重視學生的心理健康教育，從不擺校長的架子，而是彎下腰去和學生交流，努力走進每一個學生心里。2010年2月的一天，周國清收到了一份學生的告別信。該生說自己家庭貧困，學校為自己免去了學雜費，但自己成績不是很好，感覺壓力很大，害怕考不上大學，既對不住學校，又遭同學笑話，因此決定南下打工。周國清接到這封信后，馬上找到該生，和她進行了長達兩個小時的談話，終于解開了該生的心結，讓她重返校園。周國清事后還多次和這個學生進行談話，并囑咐她的班主任和任課老師多鼓勵和幫助她，給她開“小灶”。這位學生最終成為了湖南第一師范學院的免費師范生。
在開展心理健康教育的初期，很多教師不理解，甚至另眼相看。心理輔導老師在學校地位不高，報酬低，因而心里很委屈，個別老師還有了動搖的傾向，特別是文化課老師更不愿參與到心理教育工作中來。周國清看在眼里，急在心里。怎么辦？他決定以身作則。2010年學年度一開始，周國清親自帶頭，從百忙中抽出時間，擔負起262班和272班的心理輔導工作，并安排政教處劉建云老師直接抓全校的心理教育日常管理工作，同時分別找朱池云、向桂香、肖和平老師談話，通過做工作使他們從教學第一線中抽出來，參與到學校的心理工作中。
幸福心理學結課論文范文2
摘 要：智商是衡量一個人聰慧的標準，情商更是評價一個人做人能力的重要參數，情商在大學生成長中超過智商的地位，尤其在面對挫折、緊張、恐懼等情緒時，心理危機層出不窮。因此，從提升幸福力、增強抗壓力、鞏固耐挫力等三方面著手，致力于創建大學生情商教育的創新模式，以培育更多高情商與高智商兼有的人才。
關鍵詞：情商；情商教育；幸福力；抗壓力；耐挫力
智商，作為衡量觀察力、注意力、記憶力、思維力、想象力、分析判斷能力、以及應變能力的綜合代名詞，成為眾人追逐成功的必要條件。與其說，智商是衡量一個人聰慧的標準，情商更是評價一個人做人能力的重要參數，情商是一個人把握與控制自己情緒的能力。丹尼爾·戈爾曼被譽為“情商之父”提出，情商比智商更重要。心理學家認為，情商水平高的人社交能力強，不易陷入恐懼或傷感，生活怡然快樂，抗壓性強。大學生，作為即將走向社會的人才儲備，情商在大學生成長中超過智商的地位，尤其在面對挫折、緊張、恐懼等情緒時，心理危機層出不窮。因此，創建關于大學生情商教育的創新模式，對大學生的健康發展具有積極的引導作用。探究其創新模式的構建，從幸福力、抗壓力、及耐挫力等三方面出發，形成其相互關聯的循環鏈體系。
一、 提升幸福力
哈佛大學作為世界頂尖知名學府，2005年，哈佛大學的講師塔爾·班夏哈為學生開設的幸福選修課，成為哈佛選修人數最多的一門課，幸福這個概念已然成為一門學問，從而延伸了幸福感，幸福力的理念發展。塔爾·班夏哈對幸福感這一理念做出了完整的闡釋，“幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的終極目標，幸福應該是快樂與意義的結合。”對于增添大學生的幸福感，提升大學生的幸福力這一追求而言，如何獲得更多的創造力從而構建創新框架，是值得探討的課題。
（一）滿足自身需求
美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛，于1943年在《人類激勵理論》論文中所提出創建馬斯洛需求層次理論（Maslow's hierarchy of needs），分別為：生理的需求，安全的需求，情感和歸屬的需求，尊重的需求，自我實現的需求。其中，大學生更為追求被尊重以及自我實現。究其心理，尊重的需求體現在，自我尊重，自信，自身成就的認可，對他人的尊重，以及被他人所尊重。自我實現是最高層次的需要，是指實現個人理想、抱負、發揮個人的能力到最大程度，達到自我實現境界。為此，大學生往往充滿憧憬，滿懷理想，實現抱負，不斷挖掘自身潛力，努力提升自己的綜合素質。
（二）開啟幸福力
每個人對于成功和失敗來說，有著極為明顯的對立態度，大學生亦然。沒有經過失敗而成功者，少了失敗的經驗和面對失敗的勇氣，經過錘煉的幸福會擁有更為穩定和扎實的基礎。大學生身處學習的升華階段，除了學習課本知識之外，應該更多地去認識自我，建立良好和諧人際關系，參加情商教育講座及課程，參與情商訓練營等情商社會實踐，以此不斷提升自我情商，開啟幸福力。
二、增強抗壓力
身處競爭激烈的時代，壓力的增長程度必然持續上升。面對壓力，情商偏高的人往往懂得釋懷從而調整自身，情商偏低的人往往覺得活得很辛苦，因為他們活在別人的眼光和觀念中，在比較權衡的天平上，看到自己的缺點而產生自卑感、害怕感和缺失感，從而逐步失去自我價值的肯定。所以，增強抗壓力是情商教育中的必修課程，抗壓力直接影響到個人今后在社會中的生存能力。
（一）學會有效自我減壓
壓力感的產生與外在客觀因素和內部主觀因素都有著密不可分的關系。自我解脫；自我調適；提升自我，對于大學生的情商教育來說，是有效減壓的三步驟。自我解脫，通過改變思維模式達到自我解放，在自身減壓的過程中，應該做到因人制宜，審時度勢，確定合理目標可行。自我調適，需要有直面壓力的勇氣，及時調整心態。壓力感的產生，源于問題的存在，積極尋求問題的解決方式，才能夠完善地進行自我調適。大學生可以在平日多參加體育鍛煉、社團文娛活動等，加強個人修養，陶冶性情。提升自我，是吾將上下而求索，不斷修煉自身的過程。
（二） 將壓力轉化為動力
壓力意味危機，潛在蘊藏機會，面對壓力，應積極根據脈絡尋求問題的解決方式，即使身處逆境，壓力在一定條件下也可以轉化為動力，其中多角度考慮問題在轉化過程中起到了催化的作用。再者，從心理上應該忽視壓力的存在性，而將其視為正面的驅動力，驅使自身發揮潛力。著名的心理學家奧托說過，一個人所發揮出來的能力，只占他全部能力的4%，人類還有96%的能力尚未發揮出來?？梢?，當人的潛力發揮極致的時候，壓力轉化為動力則恰逢時機。
三、鞏固耐挫力
從廣義的角度分析，耐挫力和抗壓力同屬一個門類，其實不然，耐挫力為抗壓力更深層次的心理力量轉化。面對挫折，大多人會選擇逃避而不是面對，從主觀意識解讀，會認為挫折逃避之后就會隨之消失，如此而后，耐挫力就變得越來越弱。大學生作為即將走向社會的未來棟梁，將來面對的挫折會更多。但對于大學生來說，面臨挫折心理會產生挫敗感，隨之自身的上進心會減弱，消極的態度也會隨之上升，從而逐步放棄自我。
（一）建立健康心理
耐挫力的減弱和缺失，心理危機的案例則會層出不窮，因而心理健康在大學生教育之中受到了極大的關注。心理健康涉及情緒調控、沖動控制、自我激勵等方面。大學生大多容易遇事沖動，情緒多變。情緒調控，是建立健康心理的基礎。逐步培養自身處事不驚的態度，理性做出決定、處理事務。同時，沖動控制也是建立健康心理過程的重要一環，大學生情緒波動較快，感性勝于理性，對于此現象，沖動控制可以分為以下流程逐步得到緩解：平復情緒；分析脈絡；做出抉擇。平復情緒是整個沖動控制過程的首要關鍵，根據情緒的波動走向，往往開始的情緒會持續上升，經過冷靜平復之后，感性的思維逐步減弱，進入第二個理性的分析過程。分析脈絡是理清事務思路的核心，采用發散性思維拓展思路，更為完整總結事務發展總路線。面對選擇，不會選擇，成為了抉擇過程當中的困擾。理性權衡故為重要，但堅定自身的抉擇也是不斷成長的必經驛站。
（二）積極態度面對人生
失敗可以培養耐挫折度，經歷過挫折的成功，到達彼岸的幸福才更彌足珍貴。羅伯特·清琦說過：“人生最有害的詞匯是‘明天’，用這個詞匯最多的是窮人、不成功的人、不健康的人。我從未看過明天。在我身上只有今天，今天是勝利者的詞匯，明天是失敗者的詞匯。”其實，失敗與成功比鄰而居，失敗本身并不可怕，可怕的是被失敗的心態打敗。世界上最大的敵人并非對手，而是自己。所以命運掌握在自己的手中，唯有積極地面對自己，面對人生，面對社會，才能擁有高情商去迎面接受挑戰。
四 、結束語
培育大學生成為社會需求的棟梁，不僅需要有高智商的擁有，更需要有高情商的支撐。情商水平高的人社交能力強，不易陷入恐懼或傷感，生活怡然快樂，抗壓性強。通過提升幸福力、增強抗壓力、鞏固耐挫力等三方面，創建關于大學生情商教育的創新模式，對大學生的健康發展具有積極的引導作用。突破傳統情商教育模式，三力循環鏈體系的情商教育創新模式更容易被大學生所接受，體現得更為人性化、情感化、合理化。
參考文獻：
[1] （美）塔爾·班夏哈.更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課.天下雜志,2012.
幸福心理學結課論文范文3
【摘要】針對醫藥市場營銷專業實踐教學現狀，從積極心理學視閾出發，提出醫藥市場營銷專業開放性實踐教學措施。
【關鍵詞】積極心理學醫藥市場營銷實踐教學
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2015）06C-0174-02
積極心理學上世紀末興起于西方，現已風靡于世界。積極心理學是心理學的一種新觀念、新方向、新運動，研究所有人類的正向心理，它關注正常人的心理機能，致力于識別和理解人類優勢美德，引導人們發揮自己的潛能和優勢，提升幸福感，健康快樂生活。從目前來看，積極心理學研究內容主要圍繞著“一個中心三個支撐點”，即以幸福感為中心，以積極主觀體驗（快樂、愉悅、滿意、現實感）、積極個人特質（性格優點、天賦、興趣、價值觀）、積極社會關系（家庭、學校、單位、社交圈、社會圈）為三個支撐點，來開展相關的研究，并基本形成了較完整的理論體系。
隨著我國經濟的快發發展，人民生活水平及生活質量的不斷提高，醫藥消費觀念的不斷更新，醫療體制的深入改革，這對我國醫藥行業發展既是機遇又是挑戰。醫藥行業的快速發展迫切需要大量的具備扎實的專業基礎知識、較強的實踐技能和較高的綜合素質應用型人才從事醫藥市場營銷與醫藥管理。面對新形勢、新情況，醫藥市場營銷專業實踐教學工作還存在不少弱點和不足（如灌輸式地說教、實效性不強）等情況。雖然積極心理學和醫藥市場營銷專業開放性實踐教學關注的內容有所不同，前者主要研究如果關注積極方面提升生命質量，后者主要探討如何提升學生醫藥服務能力。但二者最終殊途同歸，都重視人的積極特質的挖掘和培養，旨在開發和追求健康快樂的人生。積極心理學是心理學的一種新觀念、新方向、新運動，其對醫藥市場營銷專業開放性實踐教學探究具有借鑒價值。在積極心理學的啟示下，醫藥市場營銷專業開放性實踐教學要努力培養學生積極體驗的能力，著力挖掘和培養學生積極特質，全力構建積極的實踐教學體系，培育出零適應期的人才，以滿足社會發展的需要。
一、醫藥市場營銷專業實踐教學現狀
《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》明確提出“堅持能力為重。優化知識結構，豐富社會實踐，強化能力培養。著力提高學生的學習能力、實踐能力、創新能力，教育學生學會知識技能，學會動手動腦，學會生存生活，學會做事做人，促進學生主動適應社會，開創美好未來?！睂嵺`教學已越來越成為高校人才培養方案中重要內容，作為醫藥市場營銷專業更是如此。盡管各學校進行了很多有益嘗試，但存在不少問題。
（一）教學模式與專業培養目標要求尚有差距
醫藥市場營銷專業是一門應用型學科，要求學生具備藥學、管理、經濟學、經濟法、市場營銷的基礎知識、基本理論和基本技能，較強的自主學習能力及綜合實踐能力。但是，當前大多數高校該專業的教學模式與專業培養目標要求尚有差距，在課程設計、教學方法等方面重理論輕實踐，重講授輕踐行，學生的自主學習能力及綜合實踐能力重視不夠。
（二）忽視學生在實踐教學中的積極體驗
積極心理學強調人人其實都是想發展和進步的，強調每個人的天賦能力在促進自身成長中的積極作用。但很多數醫藥市場營銷專業重視基本概念、理論方法的講授，忽視學生對藥學等理論知識的實際應用，忽視學生實踐能力培養，忽視學生在實踐教學中的積極體驗，以致該專業有些實踐教學實效性不佳。
（三）忽視在實踐教學中挖掘和培養學生積極特質
積極特質是任何事情成功的基本要素。盡管不少高校實踐教學內容很豐富，如課程實踐教學、第二課堂、畢業實習等，但大多偏重于理論知識的宣講和分析，強調職場取勝的方法，而忽視敬業、誠信、友善、感恩等積極特質的挖掘和培養，這樣導致實踐教學缺乏“靈魂”，學生失去持續發展的動力。
（四）忽視積極的實踐教學體系優化
培養方案里，很多高校該專業非常重視實踐教學，但在課程考核時，實踐考核方式、方法不明晰，所占比重偏低，“60分”萬歲思想在校園文化中還有一定市場。而且，雙師型教師嚴重匱乏，醫藥市場營銷專業具有實踐性、應用性、綜合性強的特點，對教師的理論水平和實踐能力都有較高要求。大多數教師都是畢業后直接進入教師崗位，缺乏企業工作經歷，實習實訓能力匱乏。還有，社會要求醫藥市場營銷專業人才培養要以職業需求為導向，但不少高校該專業見習、實習基地建設和維護不佳，校企合作辦學聯系不緊密，導致培養的學生不能很快適應崗位要求。
二、積極心理學視閾下醫藥市場營銷專業開放性實踐教學措施
（一）醫藥市場營銷專業開放性實踐教學“一四”模式構建
針對醫藥市場營銷專業實踐教學模式現狀存在不足，結合我校醫藥市場營銷專業實踐教學探索，同時借鑒積極心理學有關理念，構建出醫藥市場營銷專業開放式實踐教學“一四”模式。一種理念，即樹立“以職業需求為導向，積極品質培養為中心，學生成長為目標”的實踐教學理念。四結合，即建立“課內實踐教學、校園文化活動、校企合作辦學和校外實踐實習”相結合的實踐教學體系。
（二）努力培養學生積極體驗的能力
積極心理學認為快樂源于主動選擇。實踐教學要引導學生學會建構一種積極的態度、一種積極的體驗和一種積極的行為特點，注重培養學生擁有感受快樂的能力，引導學生多給自己的心靈多灌輸積極的思想，實現多元價值，樹立幸福勝于成功的理念，學會尋找生活中的幸福體驗和一切美好的事物。積極心理學強調“人人都有發展的潛能”，應當以開放的、欣賞的眼光去看待自己和他人的潛能、動機和能力。醫藥市場營銷專業開放性實踐教學既要有必要的講授引導，更要有學生積極、自覺參與，要想方設法為學生實踐提供便利、創造條件。如在管理學課內實踐教學中，嘗試新的教學方法，增強教學實效性，如采用“PBL”教學法，即基于學習問題教學法方法，通過讓學習者以小組合作的形式共同解決復雜的、實際的或真實性的問題，來學習隱含于問題背后的科學知識，激發了學生積極主動參與教學，培養了學生團隊合作精神，促進學生解決問題、自主學習和終身學習能力的發展。
（三）著力挖掘和培養學生積極特質
著名心理學家馬斯洛提出，每個人內心深入都一種自我實現的需要，這種需要會激發人內在的積極特質，如敬業、誠信、友善、感恩、創造力、天賦、靈性、智慧、寬容、毅力、關注、自覺等。人類的這些積極特質是人類賴以生存和發展的核心要素。積極心理學認為培養個體積極人格特質的最佳途徑，是增強個體的積極情緒。積極情感對人的行為具有擴展和增強的效能。開展醫藥市場營銷專業實踐教學時，廣泛應用各種心理測試手段，引導學生正確地認識自我，充分了解自身的積極特質；依托多元化的課內實踐教學及課外實踐活動（如禮儀大賽、營銷策劃大賽、創新創業大賽、科技創新活動、校外見習等），鼓勵學生主動參與、體驗、展示，著力挖掘和培養學生積極特質，讓越來越多的學生潛能得到充分發揮，個性得到張揚，使學生其獲得更多的積極認知和情感，進而促進學生積極的交往行為，并最終在其人格中打下積極的烙印，形成健全的積極的人格。
（四）全力構建積極的實踐教學體系
積極心理學認為，人及其經驗是在環境中獲得的，環境在很大程度上影響了人，能夠良好地適應環境也是一種積極的心理品質。威廉姆斯等人的研究證實，當孩子的周圍環境和老師、朋友都提供了最優的支持、同情和選擇時，他們最有可能擁有良好的心理健康和人際關系。因此，必須全力構建積極的“課內實踐教學、校園文化活動、校企合作辦學和校外實踐實習”相結合的實踐教學體系，形成合力培養學生積極特質。
校內實踐教學：加強授課教師培訓和崗位見習，增強教師崗位勝任力，不斷引進新教學方法，深化課內實踐教學改革。校園文化活動：想方設法成立模擬藥房等平臺、大力支持市場營銷協會、營銷策劃大賽、禮儀大賽等校園文化活動開展，鼓勵支持學生積極參與大學生科技創新、創業大賽等活動，邀請校內外專家、學者進行專業知識講座和演講。校企合作辦學：學校和企事業單位保持良好關系，吸引具有實力的醫藥公司進行校合作辦學，培養特定崗位人才，為學生提供學習發展平臺。校外實踐實習：要經常組織學生外出參觀藥廠、醫藥公司、藥房，深入農村、工廠、街道、醫療機構等開展社會調查、社區援助、社區志愿服務、三下鄉等社會實踐活動；安排學生到各醫藥公司和各大藥店進行畢業實習。通過系列實踐教學措施，努力培養學生積極體驗的能力，著力挖掘和培養學生積極特質，培育出零適應期的人才，以滿足社會發展的需要。
【參考文獻】
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幸福心理學結課論文范文4
一、問題提出
當幸福已然成為我們這個時代的重要詞匯，當無論作為名人還是普通大眾、無論是成年人還是未成年人都要直面“幸福了嗎”這個問題的時候，人們自然對影響人生幸福的學校教育增添了更多期待。然而，目前中小學生、家長和教師普遍感到壓力和疲憊，較少感受到幸福，因心態失衡、失控導致的極端事件屢屢發生，以危機干預和預防為主的心理輔導和教育又常常讓人感覺隔靴搔癢、收效甚微。有學者對最近二十多年來國內專業雜志發表的關于我國青少年心理健康的論文進行統計分析，發現我國青少年心理健康狀況不僅沒有明顯改善，反而還有所下滑。雖然不能僅以此就否定二十多年來學校心理健康教育工作的成績和進展，但是如何加強和改進學校的心理健康教育工作并提高教育的有效性已成為所有從事學校心理健康教育的研究者、工作者和管理者都要面對的課題。
課堂教學是學校教育實現教育目標最基本的途徑，而課程則是實現教育目標最有效的載體?，F有中小學課程設置和教材中缺少德育素質培養課程，尤其是以當代科學研究成果為基礎、以提高心理素養為目標的系統課程，不能滿足中小學生對開發潛能、完善自我、追求幸福的訴求，在一定程度上限制了學校心理健康教育的進一步發展和實效的提升。
具有區域特色、體現人文關懷、關注中小學師生心靈成長的“積極成長”師生幸福區本課程（以下簡稱“‘積極成長’區本幸福課程”）遵循積極心理健康教育的理念，著眼于培養人的積極心理品質和美德，可以彌補現有中小學課程設置和教材中德育素質培養課程的不足，為進一步有效加強和改進未成年人思想道德建設展開新的嘗試，為全面提高教育質量提供新的支點和動力。
作為上海這個國際大都市中心城區的黃浦區，在全市已率先基本實現教育現代化，并努力追求“辦學生滿意的學?！?，盡力滿足未成年人幸福成長的需求，十分注重師生心理素質的提升。我區獨特的人文教育環境和多年來開展學校心理健康教育課程建設所積累的經驗和人才資源，為創建、實施區本幸福課程提供了可能性和必不可少的條件。
二、課程開發的理念
理念是課程建構的靈魂，“積極成長”區本幸福課程的核心理念歸結起來主要有以下三點。
（一）課程著眼于培養人的積極心理品質和美德
在以往有關青少年發展的研究中，一直明確或隱晦地把對問題行為的描述、解釋、預測和矯正作為研究的基本思路和取向，使學校心理健康教育遵循一種“問題導向”，即人們更為關注青少年的負面問題。與“問題導向”的心理健康教育不同的是，“積極成長”區本幸福課程遵循積極心理健康教育的理念，即：通過發展解決問題，通過快樂化解煩惱，通過進取防止退步，通過成功悅納挫折。不僅幫助處于“逆境”條件下的人們尋求生機并得到良好的發展，更要幫助那些處于正常環境條件下的普通人學會怎樣建立幸福的個人生活；不僅要化解人們在現實生活中面臨的各種問題，更要培養人的各種積極心理品質和美德。通過潛能開發，使人具有積極的理想追求、良好的社會適應能力、高效的學習和工作狀態、建設性的人際關系、健全的人格和幸福的精神生活，并最終獲得堅實的、正向的心理力量，從而支撐個人和社會的發展。
（二）課程著重于關注優勢和潛能
學校心理健康教育與其疲于幫助中小學師生擺脫各種各樣的煩惱和不幸，不如教給人們開發潛能、追求幸福的金鑰匙。積極心理學的發起人塞里格曼教授提出了一個幸福公式：總幸福指數=先天的遺傳素質+后天環境+你能主動控制的心理能量?？傂腋Ｖ笖凳侵篙^為穩定的幸福感，而不是暫時的快樂和幸福。我們無法改變個人的遺傳基因，但我們可以努力營造良好的后天環境。更為重要的是，我們可以通過幸福課程，幫助中小學師生獲得主動控制自己的心理正能量，讓他們學習做生活的主人，追求屬于自己的幸福人生。
（三）課程著力于師生共同成長
實現國家幸福，基礎在每個公民的幸福人生。只有幸福的教師，才能培養出幸福的學生?？紤]到教師身心幸福對學生幸福的重要影響，課程將通過職后培訓的途徑，嘗試把中小學教師也納入關注范圍，關注教師幸福狀況的改善和提升，幫助師生共同成長。
三、課程特色
（一）課程定位和教學理念：貫穿“師生發展為本”的核心價值觀
在為“積極成長”區本幸福課程制定的《課程綱要》中，對課程定位和實施課程的理念有如下表述。
1.課程定位
（1）幸福課程是為培養中小學生良好心理品質，滿足學生和教師人格健全發展需要，幫助師生積極成長、獲得幸福，并在學校開展團體心理輔導活動過程中逐步形成的一種功能型課程。
（2）是基礎教育課程的必要組成部分，是由區域內國家教育行政機構規定每位學生選擇修習的具有區域特色的拓展型課程。
2.教學實踐和評估理念
（1）以積極心理學理念、方法為導向，關注個體差異，培養主體意識，促進師生自身個體優勢的發現、形成及健康發展。
（2）關注幸福情感體驗，培養合作意識，為學生、教師的人際交往和情商發展提供合適多樣的課程資源和學習交流的經歷。
（3）關注心理氛圍和同伴的積極影響，促進師生良好心理品質的形成和積極心理潛能的開發和提升。
（4）建立多元制和等級制相融合、鑒定評價和過程評價相結合的有利于師生個性積極成長、人格健康發展的課程評價體系。
通過以上表述可見，在課程的功能特征上，出發點和落腳點明確指向“培養良好心理品質”；教育目的明確指向“師生積極成長、獲得幸福”。在課程的拓展特征上，強調了“區域特色”及其與基礎課程的關系是“必要組成部分”。從課程定位上，體現了積極成長、師生共同成長、著眼美德培養的課程開發理念。
在教學實施的理念上，強調“關注個體差異”，要求以學定教；強調“幸福情感體驗”“學習交流的經歷”和課程資源的“合適多樣”，要求教學更關注“過程”和“生成”；強調“心理氛圍和同伴的積極影響”，要求淡化教師教育者的角色意識，注重發揮“同伴的積極影響”，形成師生、生生良性互動。從課程實施的教學策略導向上，確保教學效果的有效性。
在課程的評價方面，強調從評價機制和評價取向上都要服務于“師生個性積極成長、人格健康發展” 的教育目標。
（二）課程目標和內容：以積極心理學理念為導向
根據中小學生人格發展需求及教師職后發展的要求，《課程綱要》借鑒積極心理學對積極人格品質的研究，對現有心理活動輔導課內容進行改編、完善和優化，確定了以下五大主題單元內容。每個主題單元下面劃分為3～5個專題，每個專題內可以根據教師和學情需要靈活設計教學方案。具體見下表：
“積極成長”區本幸福課程的內容
主 題 專 題
積極優勢：發現并利用個人特長（師生） 培育發揮個人優勢
開發創造力
聰明學習
積極情緒：打開快樂之門（師生） 主觀幸福感
探索人生意義（發現生活樂趣或意義）
心流體驗（沉浸）
學習樂觀
希望和夢想
積極關系：建立和諧的人際關系（師生） 改善親子關系
發展和諧的伙伴交往
學習感恩
學習寬恕
積極成長：從挫折中重生；激發內在動機，實現目標（師生） 在逆境中反彈
提高自決能力
促進行動能力
提升成功的信心
積極組織（對教師） 提升整個學校的教師幸福感及學校工作效率
《課程綱要》還為中小學師生制定了課程總目標和不同年齡段的分階段目標及對應的課程標準。
1.總目標
開發中小學師生心理潛能，提升全體師生的心理素養，促進師生人格的健全發展。培養學生良好的心理品質，增強學生調控自我、適應環境、承受挫折的能力，幫助學生學會生活、學會學習、學會交往、學會創造等，使學生擁有愉悅的情緒心境和樂觀的人生態度。
2.階段目標
（1）小學階段（1～5年級）：著重幫助學生擁有積極的情緒體驗，體驗學習的樂趣，樂于與老師、同學交往，初步培養學生良好的行為方式與習慣。
（2）初中階段（6～9年級）：幫助學生擁有積極的自我評價，能夠學會調節自己的情緒，建立良好的人際關系，以積極的心態面對學習及生活。
（3）高中階段（10～12年級）： 幫助學生進一步改善學習品質，促進社會適應，有豐富而穩定的情感，提高耐挫能力，完善個性品質。
（4）學科教師及教職員工：幫助學科教師和教職員工學會運用積極心理學的理論和方法，在教育工作和日常生活中獲得實實在在的、正向的心理力量，激發創造幸福的激情，提升創建幸福精神生活的能力，促進教師及教職員工的專業成長和人格的健全發展。
四、課程實施
“積極成長”區本幸福課程的部分內容和課程資源已經在黃浦區的一些學校進行了實驗性的教學實踐，并且在心理教師的教研活動和教學比賽中多次運用，取得了明顯的效果。目前，黃浦區教育局已經決定，在區域內的中小學德育工程“小公民道德建設——文文明明幸福行三年行動計劃”中，“積極成長”區本幸福課程將作為主要項目之一全面推開實施。對于教師，則通過“十二五”中小學教師職后培訓的途徑，以“教師成長幸福課程”的形式展開。
“積極成長”區本幸福課程在區域內各中小學校的實施將根據《上海市中小學拓展型課程指導綱要》中關于課程設置的整體要求和本校學生年齡段的具體情況，制定實施方案，合理而有序地安排課程，實施方案包括以下內容。
（1）確定課程實施途徑：平行教學班安排心理活動課，或者主題班會、午會課、講座等。
（2）確定課程實施方式：在完成總體40課時教學任務的過程中，一般有集中、分散和混合三種實施方式。
（3）確定課程實施的教師：本課程由學校專、兼職心理教師或有心理專業背景的大專院校畢業生、有心理咨詢師資質的學科教師承擔。
（4）制定課程教學計劃，組織教學活動。
（5）課程資源的合理使用和開發：注重發揮心理教師的個人優勢，倡導課程資源的多樣化和教學設計的多元化，以滿足學生、教師個性發展的需求。
《課程綱要》還規定了區教育行政部門、區教學研究機構和學校在“積極成長”區本幸福課程管理、保障中各自的地位、任務和要求?！墩n程綱要》還分別對學校、課程對象和課程教師實施區本幸福課程的評價內容、評價主體、評價的過程與方法三個方面提出了具體規定，努力從機制層面來保障“積極成長”區本幸福課程的有效、可持續的實施和發展，為區域內中小學師生的幸福人生奠定堅實的基礎，營造良好的心理環境。
幸福心理學結課論文范文5
到2010年底，我已是一名在一線工作了20年的中學心理教師了。我于1991年從南京師范大學學校教育專業本科畢業，2004年獲得教育管理專業的教育學碩士學位，有一定的教育學、心理學、管理學的理論基礎。
1991~1994年，我回老家靖江斜橋中學，改行教初一、高一英語和初二歷史，做了一年班主任。1994年，調入南京五中，在初中部工作四年，1998年以后一直在高中部工作。其間，從事班主任工作一年，其余時間在德育處、教務處、教科室、教研處等處室任兼職干事，2004年后，為學校教研處副主任。同時，獨立負責學校心理咨詢室工作16年。這樣的經歷為我開展全面的心理健康教育的實踐探索建立了宏觀的視野，也讓我積累了豐富的“學校內部知識，尤其是部門運作方式，部門與部門之間的協調配合的人際知識”。
盡管在靖江斜橋中學的三年工作中，我也嘗試做學生的個別談話與教學工作，但心理教育的意蘊還是朦朧的；1994年調入五中時，該學校已經在1993年引進了“現代少年”課程（由南京的陶來恒與北京的叢立新兩位教授引進），由學校德育處的劉漣華兼任主任。1995年，我開始接手劉主任的課，其后，我登堂入室，正式開始從事心理教育工作了。
說來非常非常幸運的是：我覺得“現代少年”課程是改變我職業生涯的轉折點。該課程最重要的價值是其課程內容與課程模式的創新，在1995年前后，這種主體性、活動性、體驗性的課程很少見。我們將課堂的大部分權利交還學生，學生還我們一個巨大的驚喜：那種暢所欲言、激烈碰撞，青春期的煩惱通過討論一一明晰，每個人都得到關注，每個人都有機會發表看法并得到由衷贊賞。一旦暫時放下枯燥的數理化與排名的競爭壓力，進入一種自由平等、交流互動、欣賞贊美的人際圈內，學生與老師都像換了人一樣。在1996年的南京市建鄴區政治學科優秀論文評比中，我的《現代少年課是培養學生創造力的最佳場合》一文獲一等獎，后被推薦參加南京市政治學科論文比賽，獲二等獎。需要補充說明的是：1995年前后，我成為學校政治教研組成員，而本組的大多數成員都是校長室的領導。因此，在我工作剛起步的階段，就得到了郭子奇、楊昭、鄭明遠等校長級別的教學專家的指導，我上公開課的膽量與素質就是那時磨練出來的。
就是這篇論文，為我迎來了后面接連不斷的好事。1996年9月，開學第一天，我為全市初一政治教師上了一節現代少年的公開課（當時的市政治教研員陳宗杰老師看了我的文章，想實地看看我的課）。這次上課帶來的好評讓我結識了另一批朋友，那就是此后我每年都接待的來自杭州班主任培訓班的學員。這得益于五中的好朋友、市教科所的趙炳紅老師，她是南京市最早的《心育綱要》的編寫者之一。
再后來，國家對初中思想政治課大綱進行調整，1997年，我有幸被邀請參與江蘇版的《思想政治》教材編寫。當時，我是整個編寫組最年輕的，來自一線的心理教師，我將“現代少年”課的“主體性、活動性、體驗性”帶入編寫組。據說，這套教材受到了教育部的表揚。
上課、編教材讓省市初中政治教學方面的專家與教研員了解了我，接下來他們也希望我與他們一道研究“如何讓更多的初中政治教師學會上心理品質教育課”這一現實而迫切的問題。我有幸成為推動這項工作的小組成員之一，加入了初中政治中心組，專門研究這一問題。進入這一組織后，我原來的教育學、心理學的理論基礎發揮了作用，我的研究專長發揮出來，我們經過連續六年的研究，開發出體驗教學與小組教學兩種模式，并將其在全市的初中政治課中推廣。后來，這一中心組的絕大多數成員都參與了新課程中的思想品德課的教材編寫工作。
2000年前后，我將相當大的精力投入全市初中政治課的心理教育研究中，極好地鍛煉了自己的教研能力與群眾性科研的發動與推廣能力。如果沒有這次中心組工作的經歷，我的口才、宏觀視野、自信與自由的探索精神、團隊能力等就難以被激發出來。
同一時期，南京市心理咨詢工作由單一的熱線咨詢方式開始往正式的心理咨詢員培訓拓展。2002年11月，我成為了當時的第一批學校心理咨詢員，并參與熱線接聽與面詢工作。這種在校外機構的咨詢經歷使我一方面大大增加了個案實踐量，另一方面，也遭遇了更多的問題與困難的挑戰，也就激發了我更強的好奇心與求知欲望。為此，我開始加入自費的心理培訓隊伍中，至今，自學花費的費用將近十萬元。這也是從事心理咨詢工作，領略其深度必須做出的投資。心理咨詢是臨床工作，實效性是其存在的價值。當遭遇一些個案，無從下手，使不上勁時，是我求學動機最強的時候。至今，我學過薩提亞模式、NLP課程、焦點短程治療、催眠、GCDF國家職業規劃師課程、健腦操課程、房樹人測驗課程、九型人格課程等……心理咨詢這一路走來，留下的是對陶來恒教授與市教育局領導的感謝，是他們對南京心理教育的總體規劃使我們的探索之路越來越順暢。同時，南京這所城市有如此多的心理學培訓課程可以參加，與學員相互勉勵，在艱苦求學時，一路有伴，心中也很是滿足。
2000年前后，南京市教科所的宋寧同志負責《南京教育》雜志。我的第一次投稿就被錄用，從此，我的寫作潛能被激發。后來才得知，這位主編也是搞心理教育的，現在南京有兩塊心理教育品牌，一是陶老師熱線（陶來恒與劉鷹等同志創辦），第二就是這位宋主編的創意――“寧教授”教師網絡咨詢平臺?，F在，這兩大品牌在下面的南京心理教育網站上都有鏈接：。
現在回到南京市心理教育的整體格局中來觀察自己?！熬盼濉薄笆濉逼陂g，是南京心理教育研究的階段。我們學校張叢琪、楊昭、易善平等校長都帶頭參與了南京市教育學院（現為南京市曉莊學院）陶來恒教授、江蘇省教育學院林建華教授、南京師范大學班華教授、郭亨杰教授、復旦大學孫時進教授等主持的教育部或省哲社的多項大型課題。通過與專家的互動交流，我們實踐探索的思路被打開。隨著結題評估，我們意外得到了專家們的普遍認可，大大增強了我們從事心理教育研究的信心。尤其在2002年五中承辦的全國心理教育研討會上，上海華東師范大學的馬文駒教授對我校楊昭校長說，楊靜平是全國心理教育的“兩只羊”之一（另一只是上海七寶中學的楊敏毅老師，現為上海市心理特級教師）。這句玩笑式的評價，因為出自《大眾心理學》主編、全國名校的教授之口，極大喚醒了我的研究潛能，我開始對自己的能力有了重新認識，看來我不僅能在市里上課，而且也可以與那么多教授一起談談自己在實踐中的思考了。
在此，不得不提南京師大的郭亨杰與班華老師。先說郭亨杰老師，他在編輯《南京師大學報》哲社版《學校心理教育特輯》時，對我說：“楊靜平，這本論文集，就你待遇與我一樣，我是全國課題的主持人（總課題有70多家單位參加），不過用了三篇文章，你跟我一樣的待遇，也是三篇?！惫蠋煂⑽遗c他相提并論，那哪是一個級別的？當時能參加他的課題，也是托一位朋友的介紹才實現的，現在郭教授用這么高的禮遇對我，我真是受寵若驚。
班華老師是國內最早提出心理教育概念的重磅級專家，我們在師大讀書時，只是聞其名，并沒有機會親聆他的教誨?！笆濉逼陂g，我們學校參與了班老師的兩項課題研究：一是心理教育的理論與實踐研究，一是心理―道德教育的校本課程研究。因此，我有機會多次登門拜訪，多次參加他組織的圖書編寫工作。當時，就是因為有這樣特別好的研究氛圍，學校領導支持，自己大著膽子闖，同事們跟著做，旁邊的專家與領導不住地喝彩與鼓勵，“十五”期末，在心理教育科研方面，我被充分賦能。在“十一五”“十二五”期間，五中心理教育方面的課題遍地開花。這就如所言，理論一旦為群眾所掌握，群眾的創造力是驚人的。2009年11月下半月刊中，北京的《中小學心理健康教育》雜志介紹了五中的心理健康教育研究情況。
以上，是我在工作過程中接觸到的重要的人與事件，介紹了我的成長歷程。下面，我還想結合對學校心理教育的探索，談談我究竟思考了哪些問題，來介紹我的研究之路。
我的研究方向是學校心理教育的實踐探索，主要圍繞心理課、心理咨詢、心理教育在學校全面工作中的滲透展開探索。我的研究思路是：先認識清楚心理教育是現代教育思想、現代教育制度的產物（班華語），然后探討清楚心理教育與新課程、素質教育的關系，再在實踐中通過狹義的純心理教育活動如心理課、心理咨詢工作，以及廣義的心理教育活動如班團隊建設、學科滲透、校風建設、校園文化建設、學校管理創新等途徑全面施教，并嘗試小班化心理活動課的探索。2000年，我在《南京師大學報》社會科學版《學校心理教育專輯》上發表了《試論心理教育的體驗教學模式――初一心理品質教育教學模式的構想》、《重點高中心理教育課自助學習操作模式的建構》以及《心理教育課三要素：情境、協作、會話》三篇文章。
第一階段（2000~2004年）：“小組教學模式”的開發與推廣
2000年，我參與了復旦大學孫時進教授、華東師范大學馬文駒教授共同主持的教育部十五重點課題“團體心理輔導的理論與實踐研究”，及時轉化了團體心理輔導的理論與技術，并在我的高中心理課上開發出“小組教學模式”，我的文章《心理課上的小組討論技術》發表在《大眾心理學》雜志的2002年第7期上。后來我利用自己擔任中心組組長的便利條件，先在初一以心理品質內容為主的政治課上推廣“小組教學模式”，一年后在初二、初三的課堂推廣。作為江蘇實驗區的副主任，在2004年上海召開的100多家單位參與的全國課題結題會上，我做了“小組教學現場演示”“師生關系有多遠”兩場工作坊。為此，我們小組榮獲課題組的創新獎與突出貢獻獎。
第二階段（2004~2008年）：心理教育的滲透研究與中學心理咨詢技術的研發
2004年離開初中政治中心組后，我集中全力回歸學校，研究學校中廣泛的心理教育滲透工作，首先研究的是“學科教學中德育、心育的滲透”，核心內容是：對教育目標的重新定位；對教育對象需要的把握；對教學組織形式的調整；對教學內容的新解讀；開發新的教學途徑；利用學生之間已有的教育資源；建立課堂規則；讓規則來處理違紀事件；把過程性評價與終結性評價結合起來。我在《內蒙古師大學報》哲社版（2005年第1期）發表的《心理健康教育在課堂教學中的運用》，就是這階段的成果。該成果的核心觀點有：運用四條心理教育原理，發展出各學科課堂可使用的三十六計。原理一：學生有意注意規律；原理二：學生喜愛的課堂價值觀如新奇、刺激、意想之外、競爭、挑戰、公平、興奮、快節奏等；原理三：師生關系的三境界――生為生，師為師；生不只是生，師不只是師；生還是為生，師還是為師。原理四：師生互動新理念。師生配合就如八卦圖，黑白盈虧總是緊緊相隨，學生力量強一點，教師就要讓一點；學生靜一點，教師就要活潑一點。
其次研究的是中學心理咨詢模式。在吸收NLP、焦點短程咨詢模式等技術后，2008年我在《中小學心理健康教育》雜志發表的《促進自我認識的心理咨詢模式建構》是專門研究中學背景下校內的心理咨詢工作如何開展的成果。其核心觀點是：中學心理咨詢的過程就是在來訪者與咨詢員互動的過程中，咨詢員借助自己的專業能力在來訪者面前逐步為之建構一個清晰的自我王國。它包括優勢與資源分析、愿望與目標分析、途徑與方法分析。咨詢的流程包括：捕捉有效信息，確立咨詢目標；對質澄清，討論目標分解與達成的方法；實踐后的跟蹤與回訪。這一模式是教育取向的問題解決模式。
第三階段（2008年至今）：心理問題多學科視角的研究與具備心理素養的學科教師對心理教育的反哺作用研究
前項的研究成果為《從杯弓蛇影到“心理問題的系統思考”》（《中小學心理教育》，2009年二月刊），其核心觀點是：人們對世界的反應有三個層次，分別是意識、潛意識與下意識。意識是正常做事，需要集中注意力、需要努力；潛意識是習慣，是比較快捷的，可以處理熟悉的問題；下意識是本能，應對刺激是最迅速的，來不及思考與分析，是應對壓力的最直接方法。一個人在過去的經歷中，如果對世界的認知是正確的，通過反復，慢慢潛抑，這種正確的反應方式就會變成習慣，再通過時間的沉淀，會變成本能。這就是熟能生巧的原理。一旦初次的意識是歪曲錯誤的，也會通過“意識－潛意識－下意識”這條通道潛抑下來，以后遇到相關的刺激，就會快速地以錯誤的方式來反應，造成困擾，如談虎色變，驚弓之鳥以及一朝被蛇咬、十年怕井繩等。學生中的考試焦慮、某學科的一次失敗會導致這個學生一直不喜歡這門學科，然后導致偏科的出現?？梢?，心理問題的產生可能會來自一次偶然的錯誤聯結。因此，要打破這一封閉循環，在心理咨詢中我們可以反其道而行之：根據癥狀，找出下意識的反應模式；在意識層面澄清下意識中的錯誤聯結；建立新的正確聯結并強化潛抑；以正確的反應模式取代錯誤的失效的模式，消除癥狀。
目前我正通過卿素蘭博士主持的教育部規劃課題的子課題“中青年教師依托項目管理豐富教學策略研究”來完成后者的思考與探索。學校成立了涵蓋所有學科的15位中青年教師組成的課題組，通過學習心理學、使用心理學，提升教師的教育智慧與實踐智慧，創新更多的心理教育方法。我校某化學教師16年來以學生中心組為抓手，激發學生學習化學的興趣，提升學生的科學素養，教學業績非常好，她發明的“故意作弊法”“考前對學生的暗示”完全是“漸次的強化消退法”與“皮格馬利翁效應”的生活版本，給其他教師以極好的示范與啟迪。
由于學校重視教科研，學校教研組重視青年教師公開課，南京市從教研室、教科所到市教育局的德宣處創設的良好心理教育實踐氛圍，北京、上海、南京等高校的專家進行的理論研究，蔡敏莉、李中瑩、蔡慧敏等臨床咨詢專家對我的培訓與督導以及我家人對我全力以赴工作的支持，才保證了我始終在一個被關注、被引領、被重視的愉悅氛圍下幸福地探求著中國的心理教育。
我相信，在接下來的二十年中，我會與更多的心理同行再創佳績，回報我們的祖國，為和諧社會建設作出基層心理學工作者應有的貢獻。
幸福心理學結課論文范文6
關健詞：教學研究 方向 方法
眾所周知，研究即鉆研探究新的認識和規律的活動。人類實踐活動只有在研究成果的指導下，才能更科學迅速地發展，教學活動也不例外。隨著科技進步，社會發展，中學生已在知識結構和認識能力方面表現出了新特點，同時中學的各科教材不斷改進，內容日益在更新，這就對中學教師教學能力提出了更高的要求，教師不僅要具備深厚扎實的基本知識，而且要有引導學生提高思維、自主創新的能力。為此，教師應潛心鉆研業務，不斷提高素質，用新的理念和方法、教學模式來傳授現代科學知識，一名優秀的中學教師要滿足上述要求，行之有效的措施就是積極投身教學研究中去，經常自覺地進行教學研究，不斷提高自己的教學研究水平。教學研究主要是教育工作者或教師對教學內容、教學對象、教學方法等的研究過程，它是實踐經驗累積，概括和提煉的過程。這一過程能使教師對教學內涵的認識深化，理論升華，教學實踐水平得到提高。因此中學教師積極投身教學研究具有十分重要的意義。
中學教師的教學研究活動要立足教學，服務于教學，推動教學工作更有效地開展。
1.中學教師教學研究的方向
1.1教學內容方面
1.1.1大量收集更新資料，博學勤思，精益求精
有人說，要想給學生一杯水，教師必須有一桶水。筆者以為教師不但要有一桶水，而且應有一桶新鮮的水，流動的水。這就要求教師要大量收集與本節或本章教學內容密切相關的資料，經常更新自己收集和積累的資料，在此基礎上，教師還應認真研讀教學內容，熟悉教學內容，還要經常學習相關的專業知識，了解有關專業方面的一些新動態、新發展，并且教師還要把相關資料與授課內容緊密結合，才能使學生獲得新鮮知識，開闊學生視野，增加學生學習興趣，增強學生的創新思維能力。因此，博學勤思、精益求精是教師成功完成教學內容的一個重要條件。
1.1.2加強教研組工作，切磋研討，集思廣益
孔子曰：“三人行，必有吾師”，可見眾人智慧之力量。中學教師開展教學研究，教研組工作是集眾人之智慧共同提高的重要手段。教研組可以通過組織上課、聽課、開展教研討論會等形式展開教研活動。教研組經常組織教師去聽一些經驗豐富的優秀教師的觀摩課，示范課或為探索一種教育理念的試驗課，然后組織大家評論，或對優點肯定推廣，或誠懇地提出改進意見或建議，甚或讓每個人談談自己怎樣去上好這一節課，互相啟迪；教研組還可以對某一節課或某一教育教學問題進行專題討論，讓大家各抒己見，互相爭論辨別，從而達到對某一問題的共識。通過教研組展開的種種教研活動，可以使教師楊長避短，互幫互學，同時有利于活躍教師思維，提高教師教學水平，達到集思廣益之功效。
1.2教學對象方面
教學目標就是讓教學對象（即學生）不斷地掌握新知識并增強其獲取新知識的能力，最終使其認識問題和解決問題的能力提高。為實現本目標，使教學活動成功有效地開展。中學教師必須對教學對象做比較全面地研究。
1.2.1深入地研究學生的知識結構
知識結構影響著學生的認知取向、認知能力、認知結果。中學教師積極研究并掌握學生的知識結構特點，就能使教學活動從學生的實際出發，采取恰如其分的教學方法，以達事半功倍的教學效果。對學生知識結構研究，既要了解一個年級、或一個班級學生知識結構方面的共同特點，還要了解不同班級、不同學生的個性特點，既可以在教學中通過學生的表現狀況來體察，也可通過學生學習中存在的問題來了解，還可通過和其他教師交流看法，來增強對學生知識結構特點的認識。中學生知識結構方面已明顯不同于小學生，其主要特點是需要學習和掌握的課程類型多，學生學習偏向性大，課程內容廣，深度增強等。目前我國中學的課程類型較多，主要有數、理、化、語文、政治、英語、生物、歷史、地理等，而在這些課程中，學生學習的偏向差異很大，有60～70%的學生偏向理科，喜歡學習數、理、化等，而另一部分學生偏向于文科，喜歡語文、政治、歷史、地理等課程，這部分學生大致占20%左右，而只有少部分學生能同時兼顧文理，這一比例特點，明顯表現出了中學生知識結構的偏向性，另外對中學生來說，無論文科還是理科，課程的內容涉及面已經很廣，部分內容相對較深?；谏鲜鎏攸c，中學教師還應在講授好本門課的基礎上多鼓勵學生學好其它課程，盡量引導學生全面發展，同時應使本門課程內容講授有一定深度和新鮮度，使學生在知識結構方面做到博大精深。
1.2.2探究學生的認知能力、培養學生創新思維
中學生的認知能力遠遠優于小學生，中學教師應利用業余時間多研讀教育心理學，經常接觸學生，充分了解中學生的認知特點，思維模式，在教學中經常自覺的抓住學生的思維特點，使得教學生動，課堂氣氛活躍，達到培養學生獨立思考的能力，增強學生創新意識。創新思維的認識特征是滿腔熱忱的求知欲。對真理的追求，對缺乏可靠論據理論的懷疑，對未曾想到的現象出現的驚奇，對尚不理解問題的探求，都是具有強烈求知欲的表現。強烈的求知欲是創新的內驅力，一旦有了強烈的求知欲，就可以產生百折不撓的探索精神，而創新性的思維活動正是蘊于這種精神之中的。中學教師要培養學生的求知欲需從培養興趣入手。心理學認為，興趣是求知的內在動力。教師在課堂教學中，一方面要廣泛采取學生樂于接受的方式，強化興趣刺激，如：辯論激趣、情境激趣、懸念激趣、形象激趣等，增強教育活動本身的吸引力，由此引發和擴大學生的學習興趣。另一方面，教師要注重培養學生利用觀看影視錄像、參加知識競賽、調查訪問、咨詢解疑等課外學習形式，讓學生自覺地把所學知識應用到社會實踐中去，學有所用，用有所獲，不斷增加學生獲取知識的興趣。
1.2.3積極地研究學生的心理狀態
教學中，一名優秀的中學教師能夠經常自覺地體察學生的心理狀態及其變化，充分利用自己的工作經驗和心理學知識，抓住學生的心理特點，將教學與學生的心理狀態密切地結合，使自己的教學水平不斷提高，獲得良好的教學效果。因此，應大力提倡中學教師積極地投身于中學生的心理研究中去。在中學生的心理研究中，楊曉波提出中學教師可以從這幾個方面著手[1]：中學生學習心理方面，著重針對中學生學習過程存在的問題，如沒有明確的學習目的，缺乏學習動機和興趣，學習方法不得當，缺乏自學能力等提出一些教育措施或教育方案，并在教學過程中予以實施；情緒教育方面，中學生情緒易沖動，波動大，常常出現一些不良情緒，如情緒低沉、壓抑、容易激動等，故中學教師可以鼓勵學生，認識不良情緒產生的原因，學會科學地調控自己的不良情緒，保持良好的心態；挫折心理方面，中學生在學習和生活過程中，難免會遇到各種各樣的困難與挫折，經受各種失敗，多數中學生遭遇挫折心理準備不足，承受挫折和困難的能力較差，中學教師應教會學生如何正確看待挫折，了解挫折的心理防衛機制，學會面對挫折，走出心理困境，避免心理危機。通過對中學生的心理狀態的研究，有利于創造一個良好的教學和學習氛圍，提高教學質量。
1.3.教學方法方面
教學方法是影響教學質量和效率的重要因素。著名哲學家笛卡爾指出：“最有價值的知識是關于方法的知識?！币幻R豐富的教師，對于同一批學生，采用不同的教學方法，他的教學效率與教學質量差異可能非常大。一個良好的教學方法，可以使學生在輕松愉快氛圍中獲得知識，開拓學生的思維能力，而教學方法不良，則會很容易引起學生產生厭學心理，影響教學效果?；诖?，中學教師應積極地學習和研究多種教學方法，從中篩選適合于自己教學較優的方法。
目前較新的幾種教學方法和模式主要有[2]：
1.3.1過程啟發式教學法，這種教學法是在傳統的啟發式教學法的基礎上提出的一種新方法，它的實施步驟是：根據學生學習知識、技能所需要的高效思維方法，按思維流程設計相應的啟發式問題，根據問題啟發學生思考，并逐步過渡到讓學生自己向自己提出問題，自我啟發。這一方法的優點上讓學生自己學會學習，學會思考問題。
1.3.2元認知教學法，所謂元認知就是學生針對自己的思考，自己的思維過程的認識。進行元認知教學，可從三點著手：1.教給學生元認知的知識。2.積累學生元認知體驗。3.訓練學生的元認知監控能力。這種教學法的優點是學生將由依賴教師的啟發逐漸變為自我啟。
1.3.3研究性學生指導法，這種教學法區別于傳統的“接受性學習”，主要是教學生做研究的具體方法，如何研究，指導學生搞好研究。
1.3.4治學型學習指導法，本方法主要是利用業余時間，指導學生對某一專業方面的知識進行學習，增強學生對某一領域知識的興趣。
那當然各位中學教師，也可采用和探索一些其它的新的教學方法。
在明確了教學研究的方向后，為了保證其嚴肅性和科學性，中學教師的教學研究還應采用一些較科學的方法。
2.中學教師的教學研究方法
2.1認真地設立課題，研究求證
中學教師在教學過程中，通過對教學內容的深入鉆研，對教學對象的充分認識，對教學方法的刻求探索，必然會對其某一方面產生獨到的見解或想法，教學中，他們會自覺或不自覺地將這些見解或想法予以實施，正確的想法或見解將有利于教學，能夠促進教學工作的順利完成，而錯誤的想法或見解一定會對教學產生不良的影響或損失，這就要求中學教師在教學中對其進行細致地研究，具體可通過設立課題的方法來研究求證，課題研究過程一般可以通過調查研究的手段來完成，根據課題研究目標確定調查題目，選定對象展開調查，再認真地對調查結果統計、分析、總結，最后得出可靠的結論。當然還可通過實驗研究的手段進行，這主要是根據課題內容設立實驗條件，創造實驗環境，確定實驗操作過程和步驟，并進行認真地實施完成，得出結論，有時還得對實驗條件和過程進行調節，通過反復實驗，最終得出正確結果。
中學教師的教學研究只有從實際出發，實事求是，積極投身于實踐，堅持以實踐作為深化和發展認識的基礎，其教學研究才會沿著科學的方向不斷發展。
2.2撰寫論文，對教學研究成果總結交流
論文是衡量教師業務能力的重要指標，教師把自己長期積累的教學經驗，教學思考或研究成果整理，篩選，提煉，可寫成教學論文。在論文寫作中，中學教師要對平時積累的大量資料進行去粗取精，去偽存真，由此及彼，由表及里的分析處理，而通過這一過程，必然會使中學教師的認識得到深化，理論取得發展，業務水平得到提高。撰寫論文過程也是中學教師對教學研究成果的交流過程，中學教師通過查閱他人論文，可以了解他人的研究結果，并可將其結果用于自己的教學過程中，同時，中學教師將自己的研究成果以論文的方式展示給其它的教師，供他們學習參考，即可達到相互交流的目的。
中學教師以飽滿的熱情，明確的方向，科學的方法，投身于教學研究中去具有十分重要的意義。經常性地參加教學研究活動，是增強教師素質，提高教學質量的重要措施。也是增加中學教師教學興趣的重要途徑。前蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基說過：如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來一些樂趣，使天天上課不致于變成一種單調乏味的義務，那你就應當引導每一位教師走上從事研究的這條幸福的道路上來。更何況二十一世紀以來，“科研興教，科研興校。”的口號已被響亮的提出。愿廣大中學教師緊跟時代步伐，積極投身于教學研究中去，為實現我國教育興國而努力奮斗。
參考文獻
[1]楊曉波，中學生心理健康教育分析[J].臨滄教育學院學報，2005.14（2）59～61
