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大學生心理健康成長心得體會范文1
[關鍵詞]班級心理輔導 大學生 心理健康教育
[作者簡介]邴倩（1976- ），女，山東冠縣人，聊城大學教育科學學院，講師，研究方向為青少年社會性發展與心理健康教育。（山東 聊城 252059）
[中圖分類號]G645 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）35-0094-02
近年來，高校心理健康教育研究不斷深入，心理健康教育工作者一直努力探索新的教育模式和方法，力圖突破當前心理健康教育方式方法單一的局面。班級心理輔導通過關注大學生在活動中的體驗和感悟，幫助學生更好地解決成長中遇到的問題，促使其人格健康全面地發展，是一種行之有效的大學生心理健康教育方式，在高校心理健康教育中發揮著日益重要的作用。
一、班級心理輔導的優勢
班級心理輔導是指以班級為單位，以解決學生成長中的問題為目標，采用團體心理輔導及相關的理論與技術為指導的集體心理輔導活動。相對于開設心理健康教育課、心理咨詢等常見的心理健康教育形式，班級心理輔導具有獨特的優勢。
（一）班級心理輔導是預防大學生心理問題的有效途徑
每個大學生從入學到畢業，都會在學習、人際交往、戀愛、就業等方面遇到或大或小的問題和困惑，這些問題和困惑若不及時解決，會影響大學生健康成長，嚴重的會導致學生產生不同程度的心理障礙或心理疾病。要維護大學生的心理健康，除了采用心理咨詢、團體心理輔導等方式解決已出現的問題，還應采用各種方式預防心理問題的出現。班級心理輔導就是以大學生成長過程中的實際需要為出發點，通過班級心理輔導的各種活動幫助他們更清楚地認識自己在大學中可能或正在面臨的問題以及自己的個性或心理上存在的不足，進而幫助他們學習解決各種問題的有效技能并引導他們形成更加完善的人格，從而幫助學生更好地解決可能或正在遇到的問題，預防心理問題的發生。
（二）班級心理輔導受眾面廣
傳統的心理健康教育課是以教師講授為主，雖然可以在大學生中普及心理健康知識，但在解決大學生實際心理問題方面效果不甚理想。一對一的心理咨詢幫助的主要是那些存在較為嚴重心理障礙的學生，相對而言受眾面較窄。團體心理輔導雖能利用團體動力在短期內產生較好的干預效果，但一般是6～12人，規模比較小，難以滿足大學生的需求。以班級為基本單位進行心理輔導，可以就班級多數同學在某階段遇到的問題為主題開展活動，既能有效解決問題，又能更好地發揮團體心理健康教育的優勢，擴大受眾面。
（三）班級心理輔導能夠充分利用班級的團體資源
班級是大學生在校期間主要的社會心理共同體，良好的班級人際關系、積極的班級規范和輿論導向、融洽的班級心理氣氛對大學生的健康發展具有重要教育意義。全班學生一起參加的班級心理輔導有利于促進有凝聚力的成熟班級團體的形成，更好地發揮班級團體的作用。一方面，良好的班級氛圍和人際關系能夠直接改善大學生的支持系統，使其在遇到成長中的困難和挫折時可以得到班級內更有效的幫助和支持；另一方面，通過班級心理輔導，可以在班級內形成民主、安全的班級環境。在溫暖、接納的班級團體中，大學生可以大膽嘗試用新觀念認識問題，用新的行為方式解決問題，進而提高自己解決問題的能力。
（四）班級心理輔導的效果易于鞏固和遷移
一般說來，心理健康教育課程和心理咨詢結束后，需要當事人自己理解內容、自我成長。而團體心理輔導中的團體是招募的，通常在輔導結束后就自行解散了。所以，這幾種心理健康教育方式的效果都不易鞏固。而自然存在的班級不會因心理輔導結束而消失，學生能夠繼續在原來團體里實踐新學會的良好行為，并且進一步交流新實踐的心得體會，有利于輔導效果的長期鞏固。而且，以班級為單位進行團體輔導，班級不僅是輔導的團體，同時也是以后應用新技能的主要團體，學習的結果更容易遷移到日常與同學的互動中。
二、班級心理輔導在大學生心理健康教育中應用的設想
（一）班級心理輔導活動的目標
作為大學班級心理輔導的核心要素和評價輔導效果的依據，輔導目標是對班級心理輔導活動結果的設想，輔導的內容與活動方式都應圍繞目標來確定。班級心理輔導的目標有不同的層次與要求，包括最終目標、一般目標和單元目標。大學班級心理輔導的最終目標是促進大學生心理健康，培養良好的個性品質和健全人格，促進學生發揮潛能并更好地適應社會要求；一般目標是指任何主題目標的班級心理輔導都需要包含的目標，主要包括幫助班級成員悅納自己，學習人際交往技能，培養班級成員的歸屬感，增強他們的自立意識，提高獨立解決問題和作出決定的能力，幫助他們澄清并修正個人價值觀等；單元目標即圍繞一個主題通過幾個相關的具體活動完成有關輔導內容，使學生在活動過程中獲得真實的體驗，從而實現預期的設想。在設計班級心理輔導活動目標時，首先，要根據心理輔導的最終目標和不同年級學生的心理需要以及成長中常見的問題和困惑確定年度目標，據此再確定各學期的每個單元目標；其次，可以讓學生參與目標的確定，通過學生和教師共同討論制定的目標更容易被學生所接受。
（二）班級心理輔導活動內容與方法的設計
就大學班級心理輔導的內容而言，應依據心理輔導的最終目標，根據不同年級學生的心理特點和各年級學生常見的成長中的困惑和問題，結合班級的實際情況來確定。從總體上看，大學班級心理輔導活動的內容一般包括適應性輔導、人格心理輔導、戀愛心理輔導、職業心理輔導等方面。
適應性輔導的主要對象是大學一年級的學生，他們從入校開始，必須在陌生的環境下獨立生活和學習，為幫助學生盡快地完成從中學生到大學生的角色轉換，可有針對性地從人際關系、學習與職業生涯規劃、耐挫能力等方面開展班級心理輔導。人格心理輔導是促進大學生人格健全發展的重要保障。通過心理輔導，幫助學生形成正確的自我意識，培養樂觀積極的心境，學會良好的情緒控制，培養堅強的意志品質。隨著大學生戀愛現象的普及，戀愛心理輔導勢在必行。通過適當的心理輔導，引導學生正確認識戀愛與友誼，正確處理戀愛和學習的關系，理智對待性問題，學會將戀愛關系規范在法律、道德、倫理等范疇內。職業心理輔導的目標是幫助學生提升職業發展潛力并順利就業。首先，要幫助學生了解未來將從事職業的特點及社會對從業者的要求，端正求職觀念和態度，幫助學生充分認識自己的生理和心理特點以及職業能力和興趣等，努力達到從業者資格的要求；其次，要盡量提高學生就業競爭力，教給學生相關的心理學知識和各種心理技能，幫助他們在求職時充分展示自己的優勢，提高就業率。
大學班級心理輔導采用團體輔導的方法，常用的有游戲輔導、角色扮演、行為訓練、討論、價值澄清、心理劇、紙筆練習、幻想練習和音樂表達等形式。
（三）班級心理輔導活動的評價
評價是大學班級心理輔導必不可少的環節。受大學班級心理輔導活動自身復雜性的影響，應對輔導目標、內容和方法以及輔導過程、輔導效果等各個方面進行系統性、綜合性評價，既要考察輔導目標是否達成，又要評價輔導過程是否促進了學生心理素質的提高。通過評價，可以促進學生成長，激勵輔導者改進活動方案，并促進輔導者在實踐中不斷提高專業素質。
三、實施大學班級心理輔導的建議
（一）加強對輔導者的培訓
目前，大學班級心理輔導一般由心理健康教育教師、各院系輔導員和班主任負責，其中后兩類教師是班級心理輔導的主要組織者和輔導者，但班主任和輔導員一般由各個院系的專業教師擔任，他們往往缺乏相關心理學知識及輔導技能。要保證班級心理輔導按照團體心理輔導的規范要求進行，而不是混同于一般的主題班會活動，需要對輔導者進行培訓，只有具有一定專業能力的輔導者才能保證輔導活動順利進行，并達到預期的目標。培訓時一方面要進行團體心理輔導基本理論知識的學習，使輔導者了解團體輔導的基本原理，掌握班級心理輔導的作用和適用范圍，能夠獨立設計班級心理輔導活動方案；另一方面要進行團體心理輔導技能的訓練，要求他們掌握常用的技能技巧，如傾聽、復述、提問、具體化、自我表露、引導、共情、支持、保護和總結等，并能夠靈活運用，特別要注意，這些技能要在實際應用中反復訓練并接受培訓者指導后才能真正掌握，保證輔導者能夠獨立實施班級心理輔導。
（二）注重活動后的交流和總結
雖然班級心理輔導多數采用結構化的活動方式，但班級心理輔導不是只由活動組成的，更不能把班級心理輔導等同于召集學生做游戲。因此，活動后的分享和總結是班級心理輔導不可或缺的環節。在該環節中要讓學生學會了解和概括自己在活動中產生的情緒體驗，學會合理和有效地表達自己的觀點和態度，同時，也要努力培養學生移情能力，促進他們認識并體會其他同學的情緒情感，學會聆聽和理解其他同學的觀點和態度，通過相互交流，引導學生獲得更客觀的自我認識，最終通過對話和協商幫助學生對要解決的問題獲得更全面、更深刻的認識，掌握更多可行的解決辦法。為確保該環節目標的實現，輔導者要創造和諧、平等的輔導氣氛，引導和支持學生積極發表意見，主動與他人溝通。如果學生的發言出現明顯錯誤或比較偏激，輔導者不能直接否定學生，而應注意引導學生通過對該問題進行討論來澄清錯誤認識。
（三）將班級心理輔導與個別輔導相結合
在班級心理輔導活動中，有些學生可能會出現退縮、敷衍或自我封閉等各種消極情況。其中大部分學生可能是因為沒有做好開放與成長的準備或沒有心理成長的意識，輔導者要通過持續地接納、支持，充分熱身，從而使其感染情緒，融入集體，促進其心理素質的發展。還有個別學生有可能存在不同程度的心理問題，由于班級心理輔導是團體活動，這些學生出于害怕泄露隱私等原因，自我暴露不深刻，輔導者要善于發現并引導或鼓勵其進行個別心理咨詢，使班級輔導與個別輔導互為補充，達到提高大學生心理健康水平的目的。
目前，班級心理輔導在大學生心理健康教育中的作用受到研究者普遍肯定和認可，其應用也日益廣泛。大學生從入學到畢業，不同時期有不同的心理特點和心理問題，在整個大學階段，都應針對大學生不同時期的不同心理特點及問題，有計劃、有步驟地廣泛開展相應的班級心理輔導，培養學生適應環境的能力，鍛煉意志與耐挫力，提高人際交往能力，塑造健全人格，促進大學生全面健康成長。
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大學生心理健康成長心得體會范文2
2015年3月，我來到大連職業技術學院光榮地成為了一名輔導員，并認真地參加了學校為新任輔導員開展的業務培訓，培訓共分為五個單元：素質拓展、高校輔導員崗位認識、高校學生事務管理（含突發事件應急處置）、大學生心理健康教育、學生工作系統與學籍管理工作輔導。在各位領導和老師精彩地講解下，使我對高校輔導員工作有了更深刻地認識，深感輔導員工作的責任與艱辛。下面我將參加此次輔導員培訓后的心得體會，進行一個系統的總結和梳理。
一、在素質拓展中增強團隊協作意識、培養輔導員迎難而上精神。
為我們培訓素質拓展課程的是學生處的蔣科長，在課程開展之前，蔣科長就向我們強調，素質拓展的目的便是為了激發學員勇于挑戰艱難任務，在任務中加強團隊協作能力，增強學員的綜合能力。
在荒島求生的培訓環節中，隊員們分別被分到啞巴島、盲人島和珍珠島。我很幸運被分到了珍珠島作為團隊的領導者，我們需要在規定的時間內完成各自的任務。
珍珠島上的學員站得高、望的遠，是團隊制定目標和方向的決策者，有絕對的發言權。而正確的判斷能力，既是一種生活習慣也是一種工作能力。在現實生活中，有很多人不善于在關鍵時刻做出果斷而又正確的判斷，只是按部就班地應付工作，不能做到統領全局和通盤考慮。在這個任務中，珍珠島上的人如果能夠在第一時間仔細閱讀任務書，"盲人"和"啞人"就會在任務開始便有事做，這樣便能夠提高團隊的整體工作運行效率，使全體部門有章可依、有事可做。
通過素質拓展這個培訓環節，讓我深刻地感受到，在任何部門擔任任何職務，都要有掌控全局的眼光，在工作中及時與其他部門的同事積極溝通，協調好工作中的一些細節問題。領導層在制定全盤決策時，也要考慮基層員工在具體操作層面的困難，領導層還需要開通與基層員工溝通的渠道。中層干部方面，既要領會領導層的決策，還要協調好基層員工的具體工作落實情況，可以說是一個單位重要的紐帶和橋梁?；鶎訂T工需要踏實的工作，在工作中遇到困難或發現問題，應該及時與上級領導進行有效的溝通，這樣才能避免一些工作上的失誤。
二、高校輔導員崗位認知培訓環節，明確了新任輔導員的工作范疇和責任意識。
為我們做高校輔導員崗位培訓環節的是學生處宋處長，她在講課時和風細雨的狀態，讓我們感受到了她對我們新任輔導員極大的關懷和期望。在接收培訓后使我受益匪淺，讓我明白了一個道理：要做好一個輔導員，就要用自己的行動贏得學生的尊重。只有通過嚴格要求自己，不論在課上還是課下都為學生樹立一個良好的榜樣，這樣學生才會打心眼里尊重和佩服你，這樣輔導員給的建議他們才能更好地理解和接收。
輔導員對學生要多一些熱情的鼓勵，少一些冷漠的批評。學生其實非常重視老師的評價，大學時期也是樹立人生自信心的關鍵時期，可能就是輔導員不經意間的一句表揚，這個學生便潛移默化地增強了自信心。作為輔導員就要把學生當做自己的親兄妹一樣對待，當學生犯錯了便要先考慮他們的性格情緒、思想狀態、心理變化等，再去細致入微地做他們的思想工作，這樣便會事半功倍。
90后的青年孩子們不同于80后孩子的成長環境，獨生子女較多且優越感突出，如何正確引導90后大學生們的集體生活及為人處世和人生觀價值觀的引導都是輔導員工作的重中之重。除了從思想、生活和成長方面去關心他們行為，還要解決好平時的日常工作，并做好及時匯報把握安全等方面事宜，責任重大，因此，給自己的角色定位很重要。通過培訓，肩上的責任明顯重了，但也更明確自己該走的路，當好學生思想政治教育的"指導員"、生活的"管理者"、健康成長的"引導者",我會努力并全力做好這份工作，全心全意為學生服務。
輔導員是學校與學生之間的媒介、紐帶、橋梁。工作的內容比較雜，比較瑣碎，是開展學生思想政治教育的骨干力量。輔導員工作是教育人、培養人的工作，而培養人、教育人的工作是應該遵循科學系統的方法進行的。特別是針對學生思想政治教育，心理健康教育以及法制觀念的教育，更有利于端正學生的學習態度，使他們的學習生活過得更加充實，更加有意義，有利于避免一些本不應該發生的惡性事件。據此，我覺得作為一名合格的輔導員，除了具備工作能力和技巧之外，還應具備對這項工作的熱情，我把這種品質歸結為"三心",即對學生要有責任心，要有熱心，要有愛心。
三、高校學生事務管理培訓環節，強調了突發事件應急處置辦法。
為我們新任輔導員培訓高校學生事務管理的老師是學生處的韓處長，韓處長在這個培訓環節中向我們重點強調了突發事件應急處置的辦法。創建和諧校園是構建和諧社會的一個重要部分，而鑒于高校突發事件的頻發及其破壞性，加強高校突發事件應急管理刻不容緩。
作為新任輔導員，我們在關心學生衣食住行的同時，更要強調學生的安全問題，在此環節中，最容易出現的便是突發事件帶來的安全隱患。在現階段，各個高校幾乎都曾出現過類似的突發事件，例如：學生失戀后輕生跳樓、學生酒醉后發生斗毆、學生患上肺結核蔓延擴散等情況。這些突發事件出現后，若不能在第一時間得到適當的解決，必將釀成大禍，觸及學校的公共安全，在學生中產生很壞的影響。作為輔導員面對這些頭疼的突發事件后，第一件要做的事情就要讓自己冷靜下來，如果一旦自己方寸大亂，那么所帶的學生便會覺得天塌了下來。其次，要第一時間給自己學院的書記和學校的有關部門領導打電話通報此事，要耐心地聽取領導意見，并在事件處理的各個環節及時地向領導匯報。
為了預防此類突發事件帶來的隱患，首先輔導員便要在日常生活中主動了解自己的每一個學生的背景詳情、近期的學習、工作、家庭、戀愛情況，做到心中有數。如果遇到學生近期思想上有較大異常的情況，應該立即與學生進行深入的談話，了解近期他的生活發生改變的原因，并耐心給他們進行心理疏導，讓他們明白生活中的道理。若發現學生確實存在一些心理異動，要陪同他們去學校的心理健康中心進行鑒定，隨時隨地對這個學生進行關注，并通知家長予以正確的關懷。
四、大學生心理健康教育培訓環節，促進輔導員初步判斷學生的心理動向。
為我們培訓大學生心理健康教育的老師是心理健康中心的鄭主任，鄭主任向我們介紹了心理健康教育的重要性，這是國家有規定、學校有要求、學生有需要的重要教育。學生心理問題大致分為四個等級：健康狀態、心理困擾、心理障礙、心理疾病。但是心理不健康與不健康心理是不能等同的，心理不健康是一種持續變化的過程。只要學生本人不覺得痛苦、他人不感覺到異常、社會功能良好，這是一個簡潔的評價方法。
學生常見的心理問題有：郁悶、內心糾結、哭訴、歇斯底里、借酒消愁、尋死覓活、妄想癥。鄭老師并向我們講解了人格障礙、心境障礙、雙相情感障礙。我校心理健康對輔導員的要求：加強院、系、班級、宿舍四級心理工作網絡，新生心理健康狀況普查，心理危機每月定期排查，加強對心理障礙或康復后關注跟蹤，加強對重點時期及重點對象關注，尤其是對新生、就業、期末考試、春冬病灶期、經濟困難、突遭重挫的學生。
若發現心理有異常狀況的學生，通知其法定監護人，必要時轉接到精神疾病醫療機構就診。在與學生家長說明此項問題時，一定要注意用詞，填寫一個規范的流程表，要求家長簽字。
五、學生工作系統與學籍管理工作輔導，培養了輔導員對于學籍業務的掌握。
為我們培訓學籍管理與學生工作系統環節的是學籍科的慰瞥ぃ呂科長親切細致地為我們講解了輔導員在學生日常管理中，有關學籍業務環節的具體問題。
新生入學后，作為輔導員要保存每個學生的身份證復印件，這樣才能夠在未來的日子里，將他最正確的信息掌握在手，避免一些工作環節出現漏洞。新生審核三個月，原則上不為其開具任何證明。但是有一些新生帶著各地的貧困證明，要和學校進行交接，這時就需要輔導員靈活面對工作，出具一個規范的書面材料，解決貧困生補助問題。學生入學后，輔導員還要做新生信息核對工作，收取學生繳費收據，給予學生注冊。注冊時間分為開學當天，上課第一天和開學一周后。
當學生丟失學生證后，輔導員可以引導學生在學生處網站的下載中心下載補辦申請表，壓照片加蓋系公章，學生要做登報掛失處理。登報地點為天津街大連日報。作為輔導員，一定在新生大會上，明確提出補辦學生證時間長難度大，一定要保存好學生證不要丟失。
對于學生休學問題，輔導員要明確學生休學不超過2次，時間不超過2年。需要二級甲等醫院開具的診斷書；請假、累計缺課超過總學時三分之一依據規程予以休學；其他特殊原因，如自主創業、家庭原因等可申請退學。
慰瞥せ刮我們詳盡地介紹了學籍管理系統，把操作中應該注意的事項交代清楚了，并要求我們回到工作崗位后自己去操作練習。
