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健康的重要性范文1
【關鍵詞】幼兒；心理健康；重要性
一、引言
在幼兒保持健康教育中，偏重幼兒身體成長，缺少幼兒心理衛生教育方面的內容，這種傾向不利于幼兒身心的全面發展。因此，如何克服幼兒全面發展過程中存在的問題，對樹立正確的健康觀，將健康剝離到衛生保健、工作的管理范圍，是當前我們工作中需要著重解決的一個重要問題。
二、幼兒心理健康
幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后，情緒和社會化等方面所表現出來的一種良好的心理狀態。良好的心理狀態表現為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環境，人際關系友好和諧，個人的聰明才智得到充分的施展和發揮。
三、影響幼兒心理健康的因素
1.不正確的教育觀念
僅有身體的健康是不全面的健康，但人們往往過多重視身體健康而忽視心理健康。這些會對幼兒教育行為造成不良影響，如在幼兒園的體育活動中，重動作技能熟練，忽略幼兒個體差異；重體育活動形式，忽視幼兒身心特點；重個體功能，忽視幼兒個性、德育、美育等的培養。這些不正確的教育方式不僅錯過培養幼兒意志力、心理承受能力的機會，而且還使孩子對體育活動喪失了興趣和自信心。
孩子年齡小，渴望有安全感，更渴望得到成人的尊重和理解。有些教師總是高高在上，什么事只以自己的需要和興趣為出發點，專制地強迫幼兒接受，這給幼兒造成一種：上對下的心理壓力，易使幼兒產生敵對情緒、自卑感，形成壓抑和抑郁等心境障礙。
2.家庭教養方式不當
在很多家長看來，家長的任務是讓幼兒吃好，穿好，卻忽視了幼兒的心理健康。獨生子女家庭對孩子過分溺愛已成普遍問題。“溺愛型”的家長對孩子處處包辦代替，致使孩子依賴性強、懦弱、缺乏獨立性，導致孩子任性、霸道、缺乏自制力，形成唯我獨尊的不良心理和對集體格格不入；有些家長對孩子過于嚴厲，使孩子在“絕對服從”的高壓環境中形成自卑、膽怯、畏縮等不良心理品質；父母經常吵架或離異對孩子心理上的傷害是巨大的，年齡小的孩子會出現攻擊行為、退縮行為，并表現出害怕、拒絕、孤獨等問題行為。
3.來自社會的影響
在現代社會中，人們經常處于緊張之中，心理上的種種沖突、壓力和焦慮不斷增加。社會價值觀的多元化對幼兒產生了不可低估的影響，潛移默化地影響了他們的心理健康。隨著時代的發展，計算機、網絡等先進科學技術與幼兒的生活日益密切，兒童與社會傳媒的接觸，直接影響了兒童道德觀念和行為的形成，對其身心發展產生重要影響。
四、幼兒心理健康的重要性
1.孩子的心理健康是未來社會人才必備的素質
當孩子感到心理壓力時，表現情緒緊張、煩躁不安、心情抑郁、感受力降低、思維遲鈍、注意力不集中等，從而影響其智力的發展。實踐證明心理健康的孩子學習輕松、愉快，能從學習中獲得滿足感并增進體腦發展，保持與現實環境的接觸，排除不必要的憂慮，形成良好的學習習慣。心理健康也影響著一個人事業能否成功，有才華而事業未能成功的人不少，究其原因主要是心理因素影響其才能的發揮。
2.心理健康教育是幼兒心理發展的實際需要
幼兒期是人發展最迅速的時期，這一階段中的生活經歷與環境教育都對幼兒的發展產生重要影響，有的影響甚至是終生。著名心理學家弗洛伊德就認為兒童經驗對于人格發展極端重要，在這些經驗的作用下會形成一個人長期的人格基本框架與基本特征。
3.幼兒心理教育是我國社會發展與現代化的迫切需要
從社會發展的角度來看，學校教育包括幼兒園教育的基本目的是為社會發展培養所需要的人才。當今社會飛速發展，無論是科技文明還是人的生活方式和思想觀念，都在不斷變化更新。面對當代迅速發展變化的社會，強調知識傳授的傳統教育將難以實現其目的，會被強調素質培養和人格發展的新型教育模式――心理健康教育所取代。
4.心理健康教育是幼兒品德教育的基礎
心理健康教育與德育是教育體系中兩個不同的部分，但他們之間又相互聯系、相互作用。從人格結構來看，道德品質是人格的一部分。通過教育社會化的過程，個人認可和同化外在的社會道德規范，并根據這些規范來調節自己的行為。但是。傳統學校教育偏重與政治思想和道德認識的灌輸，未將道德品質當作一種內在的人格特征來培養，使不少學生的道德認識與道德行為相脫節。要克服兒童認知與行為脫節的現象，培養良好的道德品質，應進行德育改革，把德育與心理健康教育結合起來，并以心理健康教育為基礎。
五、幼兒心理健康培養的方法與對策
當前學齡前兒童心理衛生問題較為常見，家長們如不注意孩子的心理衛生保護，將會導致孩子在學齡期發生學習困難、交往困難等對學校適應不良的現象，個別少年甚至走上違法犯罪的道路。而幼兒的這些不良行為問題不僅妨礙著幼兒身心健康發展和良好品德的形成，還會給家庭、學校、社會帶來一定的負面影響。為了避免負面影響的產生，必須從以下幾個方面來促進幼兒心理健康的發展。
1.教師要注意自身言行對幼兒潛移默化的影響
孩子的模仿能力很強，心靈也很脆弱。幼兒教師尤其要注意自己的一言一行。因為，一次不經意的談話，一個不小心的失誤都會對孩子造成很大的傷害，成為影響兒童人格發展的重要因素。
教師要合理安排好幼兒一日活動，充分發揮幼兒的積極主動性，培養幼兒的自信心及社會交往能力，促進幼兒身心和諧發展一個健康的幼兒，既是一個身體健全的幼兒，也是一個愉快、主動、大膽、自信、不怕困難的幼兒。教師在集體教育活動中，要以恰當的方法引導幼兒積極參與各項活動，充分發揮幼兒自身的主動性和積極性，努力將幼兒的興趣與必要的規則相結合，培養幼兒的自信心。同時培養幼兒在活動中要學會恰如其分地表達自己的情緒，學會用理智去情緒，保持健康的情緒，處理好與小朋友之間的人際關系。
2.家園共育，共同促進幼兒心理健康成長
“家庭是幼兒園重要的合作伙伴。應本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解、支持和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力。”由此可見家園達成共識，協調教育方法，育要求，是對幼兒進行情感教育的重要保證。家庭是幼兒成長的搖籃，父母的教育態度和方式對孩子健康人格的發展有著巨大的影響作用。因此，要通過“家長會”，“家長學校講座”“家長園地”等家園合作方式，幫助家長提高認識，促使他們改變不正確的教育觀念。這樣家園互通，形成合力，使孩子學會正確認識和評價自己，形成自尊、自信、自主、自控、獨立性強、有責任感、善于社會交往等積極情感，讓幼兒從小開始學習做人，成為具有健康心理的，能適應未來社會需要和挑戰的一代新人。
六、總結
時代在發展，教育在改革，孩子在成長，堅持開展心理健康教育是現代德育教育的標志，是提高幼兒整體素質的關鍵，是擺在每個教師面前刻不容緩的重大問題，所謂“授人魚不如授人以魚”我們不可能給予孩子以一生的知識和技能。但可以教會孩子學習、獨立思考的能力，動手、實踐的能力，探求新知識和創新的激情與精神。良好的道德品質和習慣才是我們應予孩子的珍貴財富。作為教師要用愛撥亮每位幼兒心中的那盞燈，揚起前進的風帆，只要人人都去關注孩子的成長過程，所有孩子都能健康成長為祖國的棟梁。
參考文獻：
健康的重要性范文2
關鍵詞：膳食營養 人體健康 措施 重要性
【中圖分類號】R-1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1671-8801（2013）10-0311-02
隨著現代社會的飛速發展，人們所能選擇的食物已經不再是以前單調的粗茶淡飯，而是呈現出多樣化、豐富化的發展趨勢。不斷涌現的各類食物，在豐富人們飲食的同時，也導致肥胖等一系列現代病的發病率日漸攀升。因此，膳食營養問題便成了社會各界人士普遍關注的重要話題之一。下面筆者將結合自己的研究成果，從營養學的角度出發，就膳食營養對人體健康的重要性論述如下：
1 人體所需營養素
據研究表明：目前已知的人體所需的營養素大致有蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質、膳食纖維和水七大類。各種營養素在人體內起著不同的作用，其中任何一種營養素的缺失都會對人體產生極其不良的影響。因此，把握各種營養素在人體中的不同作用以及人體對各種營養素所需的含量，對減少疾病的發生，促進人體健康具有重大作用。
第一，蛋白質是合成生命的重要營養元素，是其他營養素的載體，具有合成細胞、修復細胞、排除毒素、抑止病變和運載營養的作用。蛋白質產熱供給量約占人體所需總能量的10%，若人體缺乏蛋白質會導致營養不良，而蛋白質攝入量過多，尤其是動物蛋白質，同樣對人體有害，它不僅會加重肝臟負擔還容易引起消化不良。一般而言，成人每天的蛋白質攝入量為70-80克，而發育的青少年則需80-90克。第二，作為組成人體細胞重要成分的脂肪，有儲存能量，幫助人體吸收脂溶性維生素，增加飽腹感，提高膳食感官性狀，維持皮膚健康的作用。若人體缺乏脂肪會導致皮膚干燥，傷口不易愈合，而脂肪攝入量過多則會引起肥胖以及肥胖并發癥。一般而言，成人每天需要量約為50-70克之間。第三，維生素作為維持正常生命過程所必需的有機化合物，對促進人體新陳代謝，增強機體消炎、消毒和解毒功能，提高人體抵抗力具有重要作用。同樣維生素缺乏或過量均會影響人體健康，比如：人體內缺乏維生素A會導致人的視力下降，甚至可能引發夜盲癥，但是若維生素A過量，則會發生骨骼脫鈣、關節疼痛等中毒現象。第四，碳水化合物是人體能量的主要來源，具有節約蛋白質，增強腸道功能的作用。攝入量不足會影響體內酸堿平衡，導致全身疲乏，產生頭暈、心悸甚至低血糖昏迷等嚴重后果，若攝入量過多，則會導致體重增加，促使各種慢性病的發生。一般成人每日碳水化合物的需要量約為480-600克[1]。第五，礦物質是構成機體組織的重要成分，對維持人體內水和電解質的平衡以及神經、肌肉的興奮度和細胞膜的通透度具有重要作用。人體礦物質因缺失元素的不同會出現不同的癥狀，若碘缺乏會引起成人甲狀腺腫大，胎兒期和新生兒期出現呆小癥，但某些礦物質的攝入量過多則會引起中毒，如鐵劑過量會引起消化道出血，導致死亡。第六，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快排泄的速度，具有預防便秘、痔瘡、結腸癌和直腸癌等作用。但是膳食纖維的攝入量也并不是多多益善。比如：對于正在發育的青少年來說，過多食用膳食纖維容易將人體所需的脂肪、礦物質、維生素等營養物質帶出體外，造成營養不良。第七，水作為人體構造的主要部分占人體體重的60%左右，是營養素的溶劑，是人體內所有反應的介質。比如：血液的循環、新組織的合成以及廢物、有毒物質的排泄都離不開水。此外，水還有調節人體溫度，保護人體組織和器官的作用。一般成年人每天體內所需水量為2000-3000ml[2]。
2 平衡膳食營養的措施
每一種營養素對人體都有不同的作用，但是任何一種單一營養素的攝入量過多或過少，都會對人體產生不同程度的危害，因此把握各種營養素對人體的不同作用，并掌握其合適的攝入量，從而將不同的食物進行合理的搭配，平衡膳食營養，對人體具有重要作用。這就要求人們在日常飲食中應做到如下幾點：
首先，每天膳食應以谷類食物為主，并做到粗細糧搭配，葷素菜混食。這不僅能滿足人體對各種營養素的需要，而且以谷類食物為主的膳食模式可以為人體提供充足的能量，有效減少脂肪的過量攝入，預防慢性疾病的發生。其次，蔬菜和水果是人體所需維生素、膳食纖維以及礦物質等營養素的主要來源，在日常生活中應多吃蔬菜和水果。每天應食用一定量的奶類及奶類制品，并吃一定量的魚類、禽類和瘦肉，保證蛋白質、脂肪、維生素等營養素的攝入量[3]。再次，一日三餐應按照3∶4∶3的分配比進行分配，堅持早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的飲食習慣，飲食做到按時按量，不挑食、不偏食，切記暴飲暴食，以免破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎等疾病。此外，可以合理進食一些零食作為一日三餐之外的營養補充，但是應嚴格控制零食的食用量，切不可以零食代替主食。最后，每天應養成主動飲水的好習慣，不要等到口渴時再去喝水，飲水應以喝白開水為主，若想喝飲料，應進行合理的選擇。一般而言，乳飲料和果汁飲料含有一定量的營養素和有益膳食成分，適量的飲用可以作為膳食的補充，而添加了礦物質和維生素的飲料則適合天熱時進行戶外運動或運動后飲用。此外，應嚴格限制酒的飲用量，避免無節制飲酒所導致的營養素缺乏、急慢性酒精中毒，甚至酒精性肝硬化的形成[4]。
3 結束語
筆者通過研究發現，膳食營養與人體健康息息相關。因此，在日常生活中注意把握人體所需營養素以及各營養素在人體中的重要作用，并養成良好的飲食習慣，做到不挑食、不偏食，廣泛食用多種食物，充分注意膳食營養。這不僅是滿足人體所需營養，保證人體健康的需要，而且能夠促使人們生活質量以及工作效率的全面提高。
參考文獻
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[2] 文芝梅，陳君石.現代營養學第五版，北京：人民衛生出版社，2003，347
健康的重要性范文3
護理人員是為人們提供身體健康服務的特殊職業群體，他們不僅需要具備嫻熟、過硬的專業技能，更需要具備良好的身體素質和心理素質；作為護理管理者更需要有超前意識，保護護理人員的生理、心理健康；身為護理人員本身也要學會不斷調節自身，讓自己無時無刻保持最佳的身心健康狀態。
1護理人員身心健康的現狀
在調查的護理人員中，一部分的護理人員時常有頭痛，有一部分有睡眠障礙，也有部分的護理人員情緒容易被激怒？，身體疲憊，社交圈狹窄等等問題。
具體問題需具體分析，針對不同護理人員的身心健康狀況進行分析，總的來說，護理工作在整個醫療衛生工作中扮演著不可或缺甚至至關重要的角色。目前隨著社會的發展，科技的進步，人們維權意識的增加，護理人員責任感倍增，身心疲勞的護理人員也不斷增多，從生理到心理都會感到疲備不堪，這說明護理人員在護理工作中存在著較大的精神、心理壓力，而導致身心俱疲的主要社會心理因素是護理職業緊張；與此同時，許多流行病學調查表明了職業緊張因素對健康狀態和導致疾病兩方面都有負作用，從而進一步影響護理人員的身心健康以及工作質量。所以目前護理人員身心健康問題很是嚴重，需要引起關注。
2護理職業緊張因素
2.1社會心理支持不足由于長期形成的社會偏見，護理人員的辛勤勞動得不到應有的承認與尊敬，譬如職稱評定工作的不合理、報酬分配不公、臨床床護比例嚴重失調，再加上有些患者及家屬的不理解等現狀，使得護理人員自我感覺很差，沒有當初對南丁格爾事業的熱情和激情，有的只是辛勤工作后的不認可，人生價值得不到體現和認可，進而工作中盡顯疲態和厭倦。
2.2工作環境的壓力身為護理人員，不僅需要腦力勞動，體力勞動也很吃重。如今護理工作越來越瑣碎、繁重，床護比例又嚴重不協調，護理人員不足、設備儀器上投資不足等，加上患者及家屬對護理工作的要求越來越高，使得護理人員一直處于超負荷工作狀態，長期的身心疲憊會造就他們對護理工作的厭倦，使得工作時潛能根本不能很好的發揮出來，這一點不容忽視。
2.3人際交往活動受到限制部分護理人員工作環境相對獨立，生活中差不多處于半封閉狀態；大部分護理人員受到無規律三班倒的影響，平時夜班出來基本在家補眠，即便倒班結束休息，也由于高負荷的工作而選擇宅在家中，選擇休息，補充體力，這樣便與外界社會交往減少。有限的社交活動是人際交往困難的根源，當護理人員由于這種原因，人際交往受到阻礙，可內心深處卻對社會的需要增加的時候，如果得不到滿足，心理平衡便會嚴重失調。
上述幾點闡述了當今護理人員身心健康嚴重受創，那么為護理人員身心健康提供保護便急不可待。
首先我們要給護理人員建立良好的工作環境
1、通過不斷改善護理人員所處的工作環境，護理管理者為護理人員提供良好的工作條件，努力增加護理人員的數量、合理分配人力、物力，盡可能想法設法緩解護理人員身心超負荷運作的狀態，合理有序地安排工作，從而達到讓護理人員身心愉悅的狀態，積極努力投身護理事業。
2、要給護理人員營造和諧的心理環境，這時護理管理者需要充分認識造成護理行業緊張的一些因素，發揮領導帶頭作用，引導護理人員用正面積極的態度去應對壓力，充分發揮護理人員的聰明才智；還要通過關心和鼓勵各種溝通途徑使得護理人員的心理壓力得以釋放，可以組織本科護理人員在休息時間一起聚餐，通過這種形式不僅可以增加同事間的交流和凝聚力，又可以做為愉悅身心、釋放壓力的一個機會，讓身心平衡。
其次便是要在護理人員中間廣泛開展健康教育
健康的重要性范文4
【關鍵詞】課外體育活動 心理健康 大專生
1 心理健康的標準
現代社會所需的人才，不單要求有健壯的體魄，而且要求有健康的心理。我們的社會，各種競爭日趨激烈，“優勝劣汰”的機制被廣泛運用，信息流動大大加快，整個社會的節奏急劇加快。與此同時，各種消極、腐朽的社會現象也在充分暴露。我們培養出來的大專生，如果不是身心全面發展，在當今社會上就難有所作為。
2研究對象和方法
（1）研究對象。研究對象是紅河衛生職業學院2013級、2014級各四個班，分別為實驗組和對照組，實驗組80人，對照組82人。（2）研究方法。本研究主要采用實驗法、問卷調查法、數理統計法。實驗法具體為：兩個實驗班每周安排三次課外體育鍛煉，派教師進行輔導。另兩個對照班由大專生自己進行課外體育鍛煉，不做具體要求。實驗時間：2014年9月到2014年11月。實驗前后對學生的心理健康狀況進行測試和問卷診斷。調查采用國內外通用的心理衛生調查問卷SCL-90量表，測試研究對象心理健康水平。量表含9個因子90個項目，問卷的每個題目均以五級評分制計分，得分越高則表明心理健康水平越低，反之則表明心理健康程度越高。
3研究結果及討論
3.1 實驗前后心理健康狀況比較
結果表明，實驗前，實驗組與對照組SCL-90各癥狀因子均數均無顯著差異，表明實驗分組是合理的。實驗后，實驗組大專生的心理狀況比對照組得到明顯的改善，其中強迫癥狀、抑郁、焦慮、偏執、恐怖五項因子具有顯著性差異。說明通過課外體育鍛煉既鍛煉了身體又提高了心理健康水平。
3.2 課外體育活動與心理健康的關系
（1）課外體育活動對心理健康的促進作用。研究表明，有氧運動和力量、靈敏性練習可以改善人的心理健康水平。長期進行課外體育鍛煉和放松練習均可降低壓力較大的大專生的焦慮水平，并提高他們的自定效能。
（2）課外體育活動對焦慮和抑郁的治療作用。焦慮和抑郁是大專生遇到的最常見的情緒困擾。如果長期不能降低和控制抑郁、焦慮，就會對學生的身體和心理健康產生消極影響。而積極參加課外體育鍛煉，能有效地降低這些不良因素對身心的影響。在實驗中，實驗班經過三周課外體育鍛煉后，焦慮、抑郁程度有所下降。
（3）課外體育活動能提高我校學生的交往能力。課外體育活動可使大專生沖破隔閡和孤獨，相聚在運動場，相互交流、互助互學，與他人容易形成平等、親密、和諧的關系。所有人為了一目標而奔跑，為了一場比賽而歡呼、興奮，這種氣氛對大專生的心理健康是非常有益處的。
（4）課外體育活動對心理健康的疏導作用。由于體育鍛煉需要肌肉參加和神經系統積極的興奮，所以參加體育鍛煉的大專生即使是抑郁者，也會不由自主地變抑制為興奮、變抑制為開朗；另外，體育活動時左右大腦交替活動是一種積極的休息，使緊張的課堂學習和沉重的思想負擔變得輕松起來；體育鍛煉加快了血液循環、新陳代謝、有毒廢物的排出，人獲得鎮靜、鎮痛的效果和舒適、歡快的情緒感覺；使由疲勞、悲哀、憤怒、恐懼等消極狀態積聚的不良感覺得到積極的宣泄、調控、升華。
4 結論與建議
4.1結論
在學校中有一部分大專生心理不健康，但是，目前大多數學校只顧抓大專生的學習和就業問題而忽視了大專生的心理健康教育。通過課外體育活動加強大專生心理健康教育是學校體育教育的發展方向，也是提高就業率和大專生健康水平的重要途徑。通過加強大專生課外體育活動的鍛煉，能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高大專生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。
4.2 建議
（1）培養大專生的課外鍛煉習慣和運動能力。（2）體育活動要體現心理健康教育。體育教師要樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的關系，在體育課程設計上體現心理健康教育，才能完成健康第一的授教任務。 （3）加強體育教師的個人修養和課外體育輔導。體育教師要加強自身修養，提高自身素質，形成健全的人格。實踐證明，人格健全的教師能在學生中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生避免產生壓抑心理。由此可見，教師的言傳身教，為人師表，良好的個人修養對學生良好性格的形成、心理健康的發展有著不可低估的影響。 （4）開展新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防，根據不同的問題類型和程度，采取不同的措施。 （5）充分發揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康，也是心理素質教育的重要組成部分，心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾與沖突，排解心中憂難，還能幫助正確認識自己，把握自己，有效地適應外界環境。
參考文獻：
[1] 張桂華，張晗.《大學生心理健康狀況研究》.中國民康醫學，2013.
健康的重要性范文5
關鍵詞：高中生； 心理健康教育； 重要性
一、前言
經過對現階段高中學生的心理素質分析可知，許多學生都存在在壓力面前不知所措，無法有效釋放壓力舒緩心情的現象。為了保證高中學生能夠掌握基本的心理健康知識，學會正確處理心理問題，在高中階段，應積極開展心理健康教育，明確心理健康教育的必要性，結合高中教育實際，提高高中心理健康教育的整體質量，使心理健康教育成為高中階段的重要教學內容。為此，我們應結合高中學生特點，制定具體的心理健康教學措施，保證高中階段心理健康教育得到有效開展，保證學生的心理素質得到持續提高。
二、高中生心理健康的現狀分析
從目前高中生面臨的壓力來看，有來自學習本身的壓力，也有父母和家庭的壓力，有些學生可能還面臨著升學及高考的壓力。在這些壓力面前，由于高中生年齡較小，尚不能完全解決這些問題，由此而來產生的焦慮情緒就會影響到高中生正常的學習和日常生活。經過對目前高中生的心理狀態進行分析后可知，多數高中生都不同程度的存在心理健康問題，整個高中生群體的心理健康處于亞健康狀態，如果不及時加以正確引導，將會對高中教學產生嚴重影響，將會危害高中生的身心健康，將會給高中教育帶來負面影響。
從目前高中生的心理狀況來看，高中生的心理健康狀況主要呈現以下狀態： 1、高中生在壓力面前容易表現的較為焦慮
考慮到目前高中生面臨壓力較大的現狀，許多高中生無法正確面對自己的壓力，往往在壓力面前表現的比較脆弱，多數學生會表現的焦慮，會伴有輕微的神經衰弱以及精神性問題，會對學習和生活產生較大的影響。為此，我們應對高中生的心理健康問題有足夠的重視。
2、多數高中生不會有效的釋放壓力情緒
從目前高中生在壓力面前的表現來看的，多數高中生不會有效的釋放壓力，這成為了影響高中生身心健康發展的重要因素。在目前高中生群體中，由于壓力得不到有效釋放，進而產生了許許多多的社會問題，足以引起我們的重視和關注。
3、多數高中生不清楚心理健康的概念
由于缺乏必要的心理健康教育，目前多數高中生不清楚心理健康的概念，對心理健康沒有正確的認識，沒有認識到心理健康的作用，導致了在實際學習和生活中，不能夠用科學的方法解決心理問題，影響了學生正常的成長，制約了高中教育取得積極效果。
三、高中生心理健康教育的重要性分析
現在社會需要的不僅僅是知識財富者，而是有能力，有良好品質的高素質人才。全球化、信息化的時代要求人要有與時俱進的品質，有科學知識、創新能力及健康的人格等。社會不斷進步和信息時代的快速發展固然能夠讓人們享受到高科技、高品質的生活，然而對于高中生來講，對一些新奇的東西比較好奇，特別是手機、網絡等，由于學生自控力差、對于網絡信息的分辨能力低，加上這個時期的他們易沖動、有叛逆心理，多數又都是獨生子女，往往會獲取不良信息，做出不應有的行為?，F在新聞報道中，學生犯罪案件越來越多，引起人們的關注。有句俗話：無才無德是廢品，有德無才是次品，有才無德是危險品，有德有才是正品。雖然是一句普通的俗語，但是經典，并且從社會力量貢獻的角度對人進行了劃分，明確了德才兼備者才是社會最需要的人。在生活工作中，科學知識很重要，一個人的健全人格更加重要。
高中生成長中會出現矛盾心理，對社會人才的概念不能準確的定位，把知識看得尤為重要，忽視了自己能力的培養。這個階段的教育就是幫助學生通過知識、技能的學習來認識社會，認識社會中事物之間的各種關系和模式，促進學生社會適應能力的提高。心理健康教育從心理壓力的調節、學習技巧的掌握、團結意識的提高及創造能力的培養等多個方面來幫助學生解決他們現階段出現的問題，促進教育塑造人、培養人這一目的的實現。 由此可見，在高中教育階段，高中生心理健康教育是十分重要的，是關系到學生整體素質提升的關鍵，我們必須認真做好高中生心理健康教育工作。
四、高中階段開展心理健康教育的必要性
從上述分析可知，要想有效解決高中生面臨的壓力問題和心理健康問題，提高高中生的心理健康指數，就要在高中階段積極開展心理健康教育。目前來看，在高中階段開展心理健康教育是十分必要的，其必要性主要表現在以下幾個方面：
1、高中階段開展心理健康教育是解決高中生心理問題的必要手段
為了有效解決高中生的心理問題，在高中階段應積極開展心理健康教育，應對心理健康教育的重要性引起足夠的重視，應將心理健康教育作為解決高中生心理問題的必要手段來看待。由此可見，在高中教育階段開展心理健康教育是十分必要的，只有認真開展心理健康教育，提高心理健康教育的實效性，才能滿足高中心理健康需要。
2、高中階段開展心理健康教育是促進教學發展的必要措施
從高中階段心理健康教育的開展情況來看，通過開展心理健康教育，高中生學會了正確排解心理情緒和釋放心理壓力，做到了科學合理的調節情緒，有效提高了自身心理調節能力和心理健康指數。為此，我們應對高中階段的心理健康教育有足夠的重視，應將心理健康教育作為促進教學發展的必要措施來看待。
3、高中階段開展心理健康教育是滿足高中教學要求的重要方式
基于心理健康教育的諸多優點，在高中階段開展心理健康教育是提高學生心理素質以及心理健康水平的重要方式。為此，我們應對高中階段開展心理健康教育引起足夠的重視，并對其作用和意義有全面正確的認識，同時也要認識到在高中階段開展心理健康教育是十分必要的，對整個高中教學具有重要的現實意義。
五、結論
通過本文的分析可知，在目前高中階段，考慮到學生實際的心理狀況，積極開展心理健康教育是十分必要的。高中階段的心理健康教育不但是解決高中生心理問題的重要手段，還是提高高中生心理素質的重要方式。所以，高中生心理健康教育是十分重要的，我們應明確高中生心理健康教育的重要性，在高中階段積極開展心理健康教育，滿足高中教育需求。
參考文獻：
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健康的重要性范文6
關鍵詞：心理健康教育 青春期 言傳身教 引導
中圖分類號：B84文獻標識碼： A 文章編號：
首先談談影響高中生心理健康發展的主要因素：主觀因素和客觀因素。
1、主觀因素
主觀因素是指個體自身所具有的一種內在的本體因素。主要包括認知、情緒和個性三種因素。具體說來，厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。根據教育部統計表明，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”?？梢妳拰W是一個普遍問題。此外，人際關系、青春期心理問題、挫折適應問題等也都在潛移默化的嚴重影響著高中生的心理健康。
2、客觀因素
目前，我國正處在經濟飛速發展時期，生活節奏加快，社會競爭激烈，人們的心理壓力加大，從而影響到心理健康。首先，家庭主要成員變動、關系緊張、情感氣氛冷漠、矛盾沖突頻繁、教育方式不當、家庭變遷以及出現意外事件等不良家庭環境因素對中正青春期的高中生身心健康影響很大，容易造成家庭成員的心理行為異常；其次，學校生活對學生的身心健康影響也很大。例如，校風學風不振、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關系不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心理障礙；社會生活中不健康的思想、情感和行為等不良的社會環境，嚴重地影響、毒害著學生的心靈。特別在當前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競爭加劇等都會加重學生的心理負擔和內心矛盾，影響身心健康。
其次談談在高中政治教學中滲透心理健康教育應采取的策略：
1、教師具備健康的心理是滲透心理健康教育的先決條件對學生進行心理教育，不但是學生自身健康成長的需要，是社會發展對人的素質要求的需要，也是我們每一位教師不可推卸的責任。教師心理健康是學校進行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。政治教師必須使自己在繁忙的工作之余放松身心，以良好的心境投入到教育教學工作中；必須使自己能夠遵循學生心理發展的規律和特點，有的放矢地解決學生心理問題，提高教師心理健康教育的水平，有效地提高教師對心理健康教育的認識，逐步掌握學校心理健康教育的理論和技能。政治學科教師必須具有高尚師德修養、穩定心理素質、嶄新教育理念、科學教育方法。
2、注重言傳身教，利用教師個人魅力在教學中進行心理健康教育現代心理學研究表明：民主平等的師生關系不僅有利于傳授知識，而且也能起到心理健康教育作用。輕松和諧的教學氛圍，能讓學生保持健康愉悅的心境，從而促進人格的和諧發展。
首先，在每次上課前面帶微笑，以積極樂觀的情緒感染學生，每堂課都保持著用激昂、奮進的語調和具有幽默感的語言來活躍課堂氣氛。這樣既給課堂帶來生機，也能消除學生的緊張心理，學生就會喜歡上課、聽課。其次，充分運用角色滲入法。就是教師通過進入學生的精神世界，站在學生角度去看問題，從而理解和分擔學生的各種精神負擔和心理壓力的方法。它可以拉近師生距離，并產生共鳴，從而增強教育效果。課上經常使用“如果我是你，我也會這么做”“在以前我也會這樣的”“請坐、請回答”等語言。通過這些親昵的語言使師生雙方角色不斷轉化，使教師真正成為學生學習的促進者和引導者，也使學生在不知不覺中化解焦慮、自卑、孤僻等不良心理，使學生親其師信其道。
再次，由于現在大部分高中生或多或少的存在個性張揚、無所禁忌、自卑心強、自信心差的心理問題。在教學中積極關注學生的思維過程和課堂表現。學生回答問題時，不管對與錯，我都認真傾聽、充分肯定并給予贊賞。我在每節課上課前都會安排二分鐘的新聞播報：可以是所見所聞、新聞時政，無論什么內容我都用肯定的眼神，讓學生在良好的心理氛圍中發現自我的價值，在愉悅的氛圍中使個性得到張揚，自卑心得以解除，自信心得到提升。
3、結合地情、校情、生情、科情開展教學是滲透心理健康教育的關鍵所在
一個班上的學生都是來自四面八方，基礎參差不齊，大部分學生沒有明確的學習目標，學習缺乏動力，認為政治課太抽象和過于空洞，從而對學好政治科失去信心。這就大大地增加了政治課的教學難度，本人根據這一實際情況，在不斷的探索過程中，慢慢地改變以往的說理方式，轉向理論聯系實際，根據學生的實際情況和具體情況，有的學生的家庭相對有錢，有不少學生很有經濟頭腦，而另一部分學生很多是來自農村的。面對這種情況，我在高一經濟常識的教學過程中，在“提高經濟效益”的教學實踐中，和學生一起探討如何以最少的投入，得到最大的效益，學生反應相當熱烈，教學效果相當明顯。在講到“市場交易原則”時，則和學生討論如何才能把生意做得長久，生意興隆，學生自然而然地得出講“誠信”的重要性?？傊?，只要結合地情、校情、生情、科情，努力探索，就能激起學生學習的動力，變“被動”為“主動”，增強學習信心，最終真真正正的學好、用好政治課。
4、 引導學生確立自身在社會中的角色
