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保護視力的原因范文1
摘 要：隨著繼電保護在智能保護方面的廣泛應用，保護系統也正遭受著諸多的干擾，嚴重影響到電力系統的正常運行。因此，如何在遭受干擾時快速地對保護系統做出反應，以確保電力系統的安全穩定運行儼然已經成為所有電力企業面臨的共同課題。該文作者即對干擾電力系統繼電保護的原因進行總結，提出相應的繼電保護防護措施，以期為做好電網的安全穩定運行，提高居民用電質量奠定堅實的基礎。
關鍵詞：干擾 電力系統 繼電保護 防護措施
中圖分類號：TM77 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2016）03（a）-0069-02
繼電保護作為電力系統的第一道防線，其對維護電力系統的安全穩定運行，保障居民用電質量有著至關重要的作用。也正因如此，確保繼電保護工作的順利開展則具有十分重要的現實意義。然而在電力運行中，繼電保護極易受到高強度磁場環境的干擾，出現保護誤動或者是拒動問題的出現，嚴重影響到電力系統的安全穩定運行。所以，進一步對造成電力系統繼電保護干擾的原因進行分析，提出有效的繼電保護防護措施則尤為重要。以下筆者即對干擾電力系統繼電保護的原因及其防護措施進行粗淺地分析，以供參考。
1 干擾電力系統繼電保護的原因
1.1 天氣對繼電保護系統造成的干擾
由于變電站建設的地理環境較為特殊，因此在運行過程中往往容易遭受到雷擊等自然災害。而變電站本身接地線的抗阻特性又較高，所以，一旦變電站遭遇到雷擊勢必會產生高頻電流，造成變電站暫態電位的異常升高，引發繼電保護裝置誤動，對整個電路回路產生巨大的影響，造成變電站相關設施的損壞。
1.2 高頻對繼電保護系統造成的干擾
在對隔離開關進行操作時，往往操作都是較為緩慢的，因此，在某種程度上極易造成電弧閃絡問題。如若此時采取電壓操作，勢必會產生高頻電流。而一旦高頻電流得以產生，那么高頻電流通過母線時勢必會產生磁場與電場，對繼電保護工作帶來巨大的干擾與影響。而如若此時的影響，已經超過了繼電保護裝置本身擁有的實際設定水平，那么繼電保護系統勢必無法再進行正常運作，也就造成了繼電保護裝置出口邏輯混亂，給電力系統的安全穩定運行帶來巨大的威脅與隱患。
1.3 直流電源對機電保護系統造成的干擾
我們都知道，直流回路發生的故障以及由于其他原因造成的電流中斷，其主要干擾都是來源于直流電及其恢復的。而正是因為抗干擾的電容及其分布位置不同，所以，給直流電造成的影響也是不盡相同的，也就在一定程度上導致了直流電在恢復過程之中，所需要的時間長短也大有不同。一旦直流電源，在此過程之中無法穩定恢復，那么電子設備的反應裝置勢必會發生畸形問題，造成繼電保護中暫態電位變差，使電纜層與屏蔽層出現工頻電流，輕則干擾回路，重則燒壞屏蔽層，影響到整個電力系統繼電保護工作的良好運行。
1.4 輻射對繼電保護系統造成的影響
正是因為我國科技的快速發展，計算機等通訊設備的高度普及，現階段輻射儼然已經成為了繼電保護系統最為主要的干擾原因之一。尤其是在通訊市場高度發達的今天，變電站周圍聚集了大量的移動設備，因此，移動設備的輻射也早已變得越來越嚴重。而電網周圍已經產生的巨大磁場與輻射，會在一定程度上使繼電保護信號在接收的過程中可能接收到虛假信號，進而造成繼電保護的誤動或拒動，給整個電網都帶來巨大的麻煩。
2 電力系統繼電保護的防護措施
2.1 盡可能地降低接地電阻
為了能夠進一步改變由于變化產生的暫態電位差，在電力系統的實際工作中，應該盡可能地降低接地電阻，如：電力系統中經常能夠用到的避雷器、電流和電壓互感器等電氣設備，盡可能地降低這些一次設備的電阻，從而將這些組成一個低電阻的接地網，有效降低電流，同時降低二次回路及其設備被繼電保護裝置的干擾。
2.2 做好接地措施
要想進一步降低電位差，就必須做好接地措施。這不僅僅是因為，在電力系統之中必須確保接地網絡做到全部都屬于等電位，還應該在不同的位置上，產生不同的電位差。尤其是電網中的電位差大小，又與接地電網之中流入的電流呈現出正比關系。所以，在高頻同軸電纜之中極易產生高電位差。在實際的案例中，產生高電壓主要來自隔離開關和啟停空母線的一端。要想解決這個問題，其應該從以下兩個方面入手：第一，在開關場一端，采用濾波器進行二次接地；第二，在控制室內對高頻電纜的屏蔽層采取保護屏接地銅排，通過這兩種方式和措施能夠有效防范高電位對裝置干擾。
2.3 構造等電位面
目前在電力系統中，裝置保護系統被較為廣泛地使用，也正因如此，如何在高度集中擺放的保護裝置下，解決那些可能由于不同電位而造成的保護裝置受損問題則儼然已經成為當前電力企業面臨的關鍵問題所在。而要想更好地解決這一問題，就必須為保護裝置構建一個等電位面，使電位的不同變化不會對保護裝置造成干擾。第一，將各個保護屏中的銅排首尾之間進行連接；第二，將裸銅線或者是銅排進行連接，連接成一個框架，使各個保護屏與框架之間相連，從而構建一個保護層。
2.4 使用UPS電源系統
直流電回路形成的高電壓在電力系統運行中，往往會造成電力系統運行的不穩定，造成保護裝置受到損害。而以逆變器為主的UPS電源系統，其所構成的是一個恒壓恒頻的系統，采用的正是裝置供電方法，這種方法不僅能夠進一步預防由于斷電、脈沖干擾、電壓波動、電壓低落等原因對電力系統造成的影響，也能夠進一步對保護裝置進行了更好地保護。
2.5 做好智能監測系統的研究與應用
隨著我國科學技術的快速發展，越來越多的智能化軟件系統被應用在電網之中，使得電力工作人員對電網系統的監控工作，變得更加簡單，易于操作，在很大程度上提高了電力系統監控的準確性，提高了繼電保護裝置的可靠性。尤其是通過智能監測工作，不僅能夠對電力系統裝置中的零件溫度、震動等安全系數進行合理監測，更能夠提高整個系統運行的監測功能。所以，做好智能監測系統的研究與應用，提高人機交互的可靠性則成為今后繼電保護防護研究工作的重點所在。
2.6 不斷地引入高新技術
近些年來，隨著我國科學的快速發展，我國的電力技術與國外相比較，差距也越來越小了。但是在高新細節技術上仍存在著一定的差距。因此，為了進一步提高我國繼電保護水平，提高我國電網的安全性，就必須做好國外高新細節技術上的引進，將其融入我國電力系統繼電保護之中，提高繼電保護裝置在故障問題上的檢測與判斷能力。并且要加強其他學科在電網運行技術中的應用，從而更加快速地處理電力故障，提高繼電保護系統的最佳職能。
3 結語
綜上所述，筆者就干擾電力系統繼電保護的原因進行粗淺的探討，并結合個人實踐工作經驗與相關參考文獻提出有效的繼電保護防護措施，以期為廣大同行在今后繼電保護工作中提供全新的工作思路，并且為加強與提高繼電保護裝置的安全性，制定有效的抗干擾防范措施提供有益的參加借鑒，從而為促進電力企業的安全穩定運行做出有益的鋪墊。
參考文獻
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保護視力的原因范文2
關鍵詞：護士 心理健康 社會支持 工作壓力
有研究[1]顯示護士的心理健康水平會影響護士的工作滿意度，通過研究醫院級別、工作年限等因素對護士心理健康水平的影響，探討促進護士這一群體身心健康的途徑。
1.對象與方法
1.1研究對象
選取本市6所醫院的護理人員作為調查對象。共發放問卷300份，回收有效問卷261份，有效率87%。
1.2 研究工具
癥狀自評量表[2]癥狀自評量表又名90項癥狀清單（SCL-90）。該量表采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。分數越低，表明被試的心理健康水平越高。
中國護士工作壓力源量表[3]該量表從護理專業及工作方面的問題、時間分配及工作量問題、工作環境及儀器設備問題、病人護理方面的問題、管理及人際關系方面的問題五個方面反映護士的壓力來源，百分比越高，表明引起壓力的程度越大。
領悟社會支持評定量表[2]該量表分別測定個體領悟到的來自家庭、朋友和其他人的支持程度，同時以總分反映個體感受到的社會支持總程度。分數越高，反映被試擁有或感受到的社會支持越多。
1.3 研究方法
問卷由每個醫院護理部統一發放，按照職稱、年齡比例等分配人員，統一回收。
統計分析 采用SPSS17.0軟件進行相關分析和差異檢驗。
2.結果
2.1 分析心理健康與社會支持、應對方式、壓力的相關系數，結果見下表（表1）。結果顯示社會支持與心理健康水平呈正相關，工作壓力與心理健康水平呈負相關。
2.2 不同級別醫院護士的心理健康水平差異見表2、表3。
由表2和表3結果顯示，三級醫院與一級醫院工作的護士在總均分、軀體化、強迫、抑郁四個方面有顯著差異，而二級醫院與一級、三級醫院差異不明顯。
2.3不同工作年限護士在心理健康水平方面的差異結果見表4、5。綜合表4、5結果，工作10年以下的護士在人際關系敏感和敵對兩個方面心理健康水平低于工作10-20年的護士。
3.討論
3.1社會支持與心理健康水平呈正相關，工作壓力與心理健康水平呈負相關。壓力過大是影響護士心理健康水平的重要影響因素，由于臨床護理人員相對缺乏，同時患者的要求越來越高，醫學相關技術不斷更新，護士面對重重壓力，致其心理健康水平受到一定影響。在壓力較高的情況下，可通過提高護士的社會支持提高其心理健康水平。
3.2三級醫院工作護士的健康水平明顯低于社區醫院工作者。由于三級醫院的患者人數多、病情重，護士面對的壓力更大，總體心理健康水平低于在社區醫院工作的護士。
3.3工作10年以下的護士心理健康水平低于工作10-20年者。由于工作10年以下的護士剛參加工作，需要時間適應該工作崗位，導致其在人際交往方面有更多問題。在醫院里，年齡越小往往工作的任務越重，導致年齡較小的護士存在敵對心理。
3.4由于個體的應對方式與其生活經歷、人格特征、歸因方式、生活環境等多種因素有關，當個體遇到應激源后，不同個體會根據已有的經驗采取合適的應對方式，以保持心理健康。而積極和消極是相對的，不管是積極的還是消極的應對方式，都能從一定程度上緩解應激源對個體的傷害，故本次研究的結果顯示應對方式與心理健康無顯著相關。
為了提高護士的心理健康水平，可設立專門機構或組織關注護士的心理健康，并適當減輕其工作壓力，尤其關注三級醫院工作的護士和年輕護士，從而穩定護理隊伍，提高護理質量。
參考文獻：
[1]三甲醫院臨床護士心理健康狀況及工作滿意度現狀調查，劉紅，齊魯護理雜志，2011（18）.
保護視力的原因范文3
關鍵詞:音樂教材;地域特色;黑龍江;歷史文化資源
中圖分類號:G623.2 文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2010)08-0187-02
黨的十七大報告指出,“要堅持社會主義先進文化前進方向,建設社會主義核心價值體系,興起社會主義文化建設新,激發全民族文化創造力,提高國家文化軟實力,更加自覺、更加主動地推動社會主義文化大發展大繁榮”。目前,黑龍江省委宣傳部成立了“黑龍江歷史文化資源保護、挖掘與利用”課題組,對我省歷史文化資源進行廣泛深入的調研。根據這一重要指導思想,本人通過多年從事中小學音樂教材編寫和使用工作的經驗和遇到的實際問題,深切感受到,在音樂教材中加入具有我省地方特色和民族內容的音樂內容正是發揚和繼承黑龍江歷史文化資源的重要舉措,具有深遠的影響,若從中小學教育階段開始貫徹這一指導思想,對學生的成長影響深遠,意義重大。
一、地域特色濃厚
黑龍江自然山水獨特,人民生活豐富多彩,使其發出無窮的魅力,從而激發了藝術家的創造力,并通過地域風情
歌曲等音樂內容表達出來。如《黑龍江好地方》、《對花》、《歌唱春天》、《青年參軍》、《新貨郎》等廣泛流傳的東北民歌;黑龍江皮影戲《禿尾巴老李》選段《怎么不見嬌兒他》等地方戲曾被廣泛傳唱,具有濃厚的地
域特色。
二、歷史悠久,文化融合
黑龍江省歷史悠久,多民族聚居,本土文化和移民文化融合,形成了豐富而又獨特的歷史文化資源,是博大精深、源遠流長的中華文化的重要組成部分。黑龍江省主要有10個世居少數民族,這些少數民族中間長期流傳的歌曲是黑龍江民族文化的寶貴財富。黑龍江教育出版社與人民音樂出版社合作出版的新課標音樂教材的編者經過廣泛地收集和整理,選取了我省少數民族的音樂內容。這些少數民族包括:滿族、回族、朝鮮族、蒙古族、達斡爾族、鄂倫春族、鄂溫克族、柯爾克孜、赫哲族、錫伯族、俄羅斯族。如滿族的《搖籃曲》、《空齊曲》,鄂倫春族的《勇敢的鄂倫春》、《放馬山歌》,俄羅斯族的《美麗的姑娘――阿妞妲》、《漁夫之歌》,鄂溫克族的《剪羊毛》、《我們都是山里的人》,達斡爾族的《什么最美麗》、《快樂的達斡爾》,柯爾克孜族的《我的家鄉》、《柯爾克孜人民歌唱》,錫伯族的《咱們錫伯人》、《田野歌》,赫哲族的《大頂子山高又高》、《我的家鄉多美好》,蒙古族的《嘎達梅林》、《贊歌》,回族的《花兒與少年》、《回族同胞永遠不推后》,朝鮮族的《水臼打令》、《長鼓舞歌》,這些音樂內容是黑龍江民族文化的寶貴財富。
三、基礎教育改革的影響與展望
2002年8月來,我國基礎教育進入新一輪教學改革,一種全新的教學理念和新型的學習方式在全國38個實驗區蓬勃開展,各學科教材建設像雨后春筍,呈現百花齊放、百家爭鳴的喜人局面。但是,因為當時我省沒有組織教材立項編寫,致使目前沒有國家級課標教材,音樂學科也不例外,使得我們無法在教材中融入我省的民族文化等特色內容。后來,我們黑龍江教育出版社與人民音樂出版社合作,把部分我省地方和少數民族的音樂內容加入到人民音樂出版社出版的教材中,較好地處理了傳統文化與現代文化、本土文化與外來文化的關系,通過歌聲讓全省的中小學生了解黑龍江歷史豐富的文化資源,培養他們熱愛家鄉的情感。
“黑龍江來好地方,糧滿倉來,魚滿江,岸上紅花開,百鳥林中唱,興安高,黑水長,百業興,牛羊壯,蝴蝶雙雙在飛舞,布谷鳥在歌唱,布谷,布谷,布谷,歌功頌德唱今天好時光。”這是一首來自我省黑河地區五家子農場的黑龍江滿族民歌。讓這樣優美的民歌進入中小學課堂,使學生從小學就開始逐漸地、潛移默化地了解鄉土文化,使出生、成長在黑龍江的孩子們,通過音樂這扇藝術之窗,從小接觸、了解具有地方特色的音樂,這也是讓孩子們了解黑龍江、熱愛黑土地,傳承地域文化的一種方式。
這套音樂教材的編者們經過廣泛地收集和整理,選取了分布在我省齊齊哈爾、牡丹江、佳木斯等十幾個地區的少數民族的音樂內容編入教材。隨著新課改的進行,在黑龍江教育出版社的大力推廣之下,這套音樂教材已在全省大范圍使用。通過近六年的教學實驗和對教材使用情況進行的客觀全面的了解,我們欣喜地看到,這套教材在新課標理念指導下使音樂課堂教學豐富了、有活力了 。一線教師普遍反映這套教材在內容編排上體現了新課程理念和新課改的意圖,突出單元主題,圖文并茂,較多地運用了圖譜,注重音樂教學活動,特別是融入地方內容后讓學生、老師都倍感親切,成為我省新教材的一大亮點。
但是,目前由于種種原因,我省各地市使用的中小學音樂教材版本不統一,有些地市使用的其他省份版本的音樂教材中并沒有加入我省的地方和民族特色的音樂內容,這就失去了一次讓孩子們了解自己的家鄉和民族特色文化和歷史的絕好機會,對孩子的整體文化素養的培養也是個不小的缺失。所以,建議教材選定的職能部門應該給我省廣大學生選用具有黑龍江地方特色和民族內容的音樂教材,為保護和繼承黑龍江省歷史文化資源的重大工程奠定堅實的基礎。
當前,黑龍江省委宣傳部《關于黑龍江歷史文化資源保護、挖掘與利用的調研報告》為新形勢下做強做大我省的文化產業提出了總體思路和目標構想。報告別指出了在中小學中開展我省歷史文化資源的普及和教育活動。我們希望通過各方的努力,在我省歷史文化資源的保護挖掘和利用中,讓地域的音樂地域歌聲在青少年中更廣泛持久地回蕩。
Discussion about the role and significance of the music teaching material in the protection
and excavation work of historical and cultural resource in Heilongjiang
AN Yu-bin
(Education R&D center,Heilongjiang education press,Harbin 150001,China)
保護視力的原因范文4
關鍵詞：保護視力聽力；防雷擊；防盜；聲光控技術
中圖分類號：TP311 文獻標識碼：A 文章編號：
1. 選題是怎樣發現的
（1） 2009年6月6日是全國愛眼日，現代教育報聯合新浪教育頻道在全國中小學生中進行了"你的眼睛近視嗎"的抽樣調查。此次調查共回收小學生書面問卷694份、初中生207份，新浪教育頻道回收小學生、初中生、高中生的網絡問卷共1066份，總計1967份。調查結果顯示，小學生、初中生近視率分別為39.05%和64.3%，分別比十年前提高25.7%和26.86%(1999年的一項統計顯示，全國小學生近視率為13.35%，初中生近視率為37.44%)。十年間，中小學生的視力為何直線下滑？這究竟是誰惹的禍？書面問卷數據顯示，小學生、初中生近視率分別為39.05%和64.3%。在回收的網絡問卷"你覺得造成你眼睛近視的原因是什么"選項中，選擇"因看電視引起近視的"占46.7%，選擇"因上網引起近視的"占44.8%，而選擇"作業太多導致近視的"占43.8%。
上網引起近視的一個主要原因是：用計算機時間太長又沒有及時采取保護視力措施，離計算機屏幕太近，導致視力疲勞，久而久之導致視力下降。學生操作電腦時除了觀看視頻外，還觀看文本和鍵盤。其視覺特點是動態變化的，注視點在不斷的切換，這一點與平常處于視覺靜止是不同的，如看書寫字時候，注意力是集中。電腦屏幕具有一定的亮度，在觀看時候，如果處理不好人的眼睛與電腦屏幕之間的距離平衡，那么反射光會對人的眼睛引起不適。根據國內外研究表明和實際的感受，操作電腦最常見的不適癥狀是人眼疲勞、甚至全身不適等。屏幕上出現照明燈映像、視野內看見明亮燈具的眩光，這個時候往往會造成視野內的光線強度相差懸殊，對視力造成影響。
（2） 有些中小學生用計算機時，音響聲音開得太大，久而久之導致聽力下降，同時也嚴重影響他人。
（3） 打雷時，計算機經常受雷擊而損壞。
（4）計算機被盜。
2. 問題的解決
怎樣運用所學的電子和電工知識研究出具有保護視力聽力和防雷擊防盜的計算機，帶著這三個問題，我查閱了光控技術方面、聲控方面和防雷擊和防盜方面的有關資料，最后研究出該保護視力聽力和防雷擊的計算機聲光控保護器。
3. 制作過程：
3.1 分析問題。
首先從現實生活中常見的現象進行了分析，找到近視的主要根源，引起的原因有多種，包括不良的上網習慣、看書寫字的姿勢等。影響的聽力的主要原因是，人的耳朵對于聲音的接受能力在一個限度以內，如果在瞬間聲音的擴容較大，那么對于耳膜或形成非常大的聲壓，如果長時間接受不均衡的聲音變化影響，耳膜對于聲音的感知能力大大下降，以致聽力下降；電腦等儀器對于雷擊非常敏感，雷擊瞬間會對計算機硬件造成部分傷害，因此需要設計繼電器開關，在雷擊時，選擇自動關閉電源。
3.2 查閱資料。
主要查閱了相關的電路設計原理，認真分析并設計了振蕩電路的原理模式。對于聲音的采集、視力感知等方面查閱相關資料，了解視力、聽力的保護原理以及常見的保護方案。
3.3 畫電路圖。
將自己的設計方案，借助電路設計軟件Protel，將解決方案設計出來，并在電腦上進行簡單的模擬，以保證電路設計正常
3.4 購買元件。
根據設計的電路方案，選擇電路元件并購買。主要包括，紅外線感應器，5v變壓器，晶閘，二極管，插座，電線，繼電器等。
3.5 制作。
按照設計的電路，將各個元件進行焊接，為了保證產品的質量，在焊接時，對焊接不可施加壓力，在元件的安裝時，要首先應該觀察元件是否具有極性，若有極性，那么應該區分元件極性，對焊接點要避免重復焊接造成連接接觸不良。
3.6調試。
將電路進行完全安裝后，需要將將系統接入電腦，并通過紅外線、聲音傳感器來接受聲音，通過增加電腦的聲音，改變人與電腦屏幕之間的距離來測試系統裝置中的繼電器能否正常工作，在合理的范圍內，對電腦電源進行關閉，以保證安全。
4. 實用性
（1）當人離計算機顯示器屏幕太近時，計算機顯示器會自動關機。
（2）當計算機聲音開得太大時，計算機音響自動關機。
（3）當打雷時，計算機總電源會自動關機。
（4）有防盜的功能。
5. 原理圖
6. 工作原理
（1）當人看計算機顯示器屏幕太近時，紅外傳感器感應到人體的信號，傳感器的光電開關接通，繼電器線圈兩端加上24V電壓，與繼電器的常閉開關串聯的計算機顯示器電源被切斷。計算機顯示器自動關機。保護人的視力。只有當人遠離計算機顯示器屏幕后，計算機顯示器屏幕才能自動開機。紅外熱釋傳感器能感知一定范圍能發出紅外線的物體(如:恒溫動物)當人到達指定的距離紅外熱釋傳感器就發出信號,經過放大電路到達CPU,經過運算向繼電器發出一個指令原來繼電器控制部分是處于常閉狀態,當接到指令就馬上斷開開關,做到斷電的目的。
（2）當計算機音響開得太大時，聲音傳感器受觸發，繼電器線圈兩端加上24V電壓，與繼電器的常閉開關串聯的音響電源被切斷，聲音自動關掉，保護人的聽力，同時也使聲音不干擾別人。只有當計算機音量關小后，1分鐘音響才能自動開機。
（3）當雷聲太大時，聲音傳感器受觸發，繼電器線圈兩端加上24V電壓，與繼電器的常閉開關串聯的計算機總電源被切斷，計算機自動關機。使計算機不受雷擊。
7. 應用范圍
任何有影響視力、聽力和怕雷擊、怕被盜的設備都可應用該保護器。
8. 發明點：
（1）利用紅外線光電開關保護視力。
（2）利用聲控電路保護聽力。
(3)利用聲控電路和繼電器防雷。
經過多次對裝置進行測試表明，系統可以及時保護視力、聽力，對電腦電源進行及時的控制關閉。系統最終的裝置圖如下所示：
參考文獻:
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保護視力的原因范文5
一、堅持貫徹落實《學校衛生工作條例》中的有關規定。
二、學校把保護學生視力納入學校工作計劃，把保護學生視力預防近視作為列為班主任工作職責之一。
三、加強領導，開展宣傳教育。加強領導，廣泛宣傳教育，發揮班主任，教師和衛生教師的作用。防近工作納入領導工作日程，并由主管領導經常檢查總結。有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護視力的重要性，培養學生養成良好的用眼習慣。教師要落實防近措施，衛生教師要經常監督和指導。
四、課外作業量適當，保證學生每日睡眠時間。
五、改進教學方法，提高教學質量，向課堂要質量，做到不拖堂，不占用學生自習課，不隨意補課。
六、教室內布置樸素大方，整潔，美觀明亮，黑板平整，無裂縫，不反光。
七、桌椅符合衛生標準，桌凳高度與學生身高的比例相稱，每學期周調換學生座位一次。
八、做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜，任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。
九、教師做到“三不”：(1)上課板書工整，字跡不要過小，(2)充分發揮課堂教學效率，不要拖堂，(3)嚴格執行課表，不變相占用學生的活動課時間。
十、學生要養成良好的用眼衛生習慣。讀寫時保持正確和姿勢，做到三個“一”(眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸)，堅持“二要、二不要”，“二要”是：(1)讀寫姿勢要端正，眼書距離一方尺；(2)連續讀書1小時要休息或遠眺10分鐘；“二不要”是：(1)不要在光線暗或直射陽光下看書，寫字，不要邊吃飯邊看書；(2)不要在走路，躺臥和晃動的車上看書，此外，看電視要有節制。
十一、體育活動的時間和質量要保證，強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發育，另外，要加強營養，防止過勞，生活要有規律。
十二、做好視力的檢查，每學期檢查2次，建立視力檔案，加強對邊緣視力(5.0)的指導和預防的工作。
十三、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學生創造良好的學習條件，督促學生合理安排時間。
十四、為加強監督學生認真做好眼保健操特制定眼保健操檢查評比標準。
⑴、全體學生都做眼保健操，一人不做扣1分。
⑵、安靜，整齊，如有講話，做作業者扣2分。
⑶、注意力集中，兩眼輕閉，全身肌肉放松，如有開小差者扣1分。
⑷、穴位要正確，手法要輕緩，有5人以上不規范的扣1-2分。
⑸、兩手清潔，剪短指甲，有5人以上手不清潔或留長指甲扣1-2分。
十五、加強防近的宣傳力度。
⑴、利用全國"愛眼日"活動，開展預防近視衛生知識講座。
保護視力的原因范文6
請照顧好我們的眼睛演講稿
老師們，同學們：早上好！
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
請照顧好我們的眼睛演講稿
親愛的同學們：
大家早上好！今天講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。 我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，蔣醫生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1、認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2、養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
請照顧好我們的眼睛演講稿
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的'內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
